Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамин группы б для похудения

NFO B-комплекс

Доставка

  • В капсулах
  • Для взрослых
  • Для мужчин
  • Для женщин
  • При давлении
  • Для зрения
  • Для мозга
  • Для сердца
  • Для профилактики
  • Для суставов
  • Для похудения
  • Для кожи, волос, ногтей
  • Для иммунитета
Биологически активные веществаСодержание в суточной дозе
(1 капсула)*
% от адекватного уровня потребления
Витамин B332 мг53,3%
Витамин B515 мг100%
B129 мкг100%
B64,2 мг70%
B12,4 мг48%
B22,8 мг46,7%
Фолиевая кислота200 мкг33%

*согласно регистрационным данным

Витамин В3 хорошо растворяется в воде, снижает уровень холестерина и купирует сердечные приступы. Также он благотворно воздействует на сосуды – он их расширяет, тем самым понижая артериальное давления. Благотворно действует на циркуляцию крови.

Витамин В5 принимает участие в формировании антител, улучшает усвояемость других витаминов организмом, стимулирует выработку гормонов надпочечников, благодаря чему соединение применяется для лечения и профилактики колитов, артритов, аллергических состояний и заболеваний сердечнососудистой системы.

Витамин В12 участвует в развитии и размножении клеток крови; нормализует состояние тканей крови, кожных покровов, слизистой оболочки ЖКТ, иммунной системы; улучшает обмен веществ и транспортировку жиров и углеводов внутри организма; предупреждает возникновение анемии; придает организму сил и энергии.

Витамин В6 способствует усвоению жиров, белков; нормализует работу органов желудочно-кишечного тракта; укрепляет сердечно-сосудистую систему; повышает иммунные силы организма; помогает в лечении нервных заболеваний; повышает сопротивляемость к вирусно-инфекционным заболеваниям; налаживает репродуктивную функцию.

Витамин В1 способствует улучшению работы мозга, памяти, внимания, мышления, нормализует настроение, повышает способность к обучению, стимулирует рост костей, мышц, нормализует аппетит, замедляет процессы старения, поддерживает тонус мышц пищеварительного тракта, поддерживает тонус и нормальное функционирование сердечной мышцы.

Витамин В2 необходим для нормального расщепления жиров, белков и углеводов; участвует в преобразовании сахаров в энергию; необходим для обновления и роста тканей, он благотворно влияет на нервную систему, печень и слизистые оболочки; снижает воздействие негативных факторов на клетки нервной системы, а также принимает участие в иммунных процессах, и в восстановлении слизистых оболочек.

Фолиевая кислота (Витамин В9) призван производить кровяные тельца в достаточном объеме для нормального процесса кроветворения. При участии фолиевой кислоты, доставка кислорода к органам и тканям происходит в нужном количестве. Фолиевая кислота способствует улучшению цвет лица, росту волос и ногтей, обновлению клеток эпидермиса. Kлетки, насыщенные витамином В9, выступают фильтром, отражающим ультрафиолет. Таким образом, идет борьба с ранним старением.

Витамин В5 (Пантотеновая Кислота)

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Описание витамина B₅

Витамин B₅ – это водорастворимое биологические активное вещество, широко распространенное в тканях растений, микроорганизмов и животных. Его главная функция в организме человека – участие в процессе производства клеточной энергии. Витамин также называют пантотеновой кислотой, кальция пантотенатом.

Попадая в организм, витамин B₅ преобразуется в пантенин – вещество, из которого состоит коэнзим A, участвующий в процессах ацетилирования и окисления. Без этого коэнзима невозможен полноценный метаболизм жиров, белков и углеводов.

Влияние на организм и нормы

Витамин B₅ участвует в метаболизме жиров, аминокислот, углеводов и в синтезе холестерина, жирных кислот, гемоглобина, гистамина. Он необходим для образования гормонов надпочечников и антител.

Читать еще:  Восточные практики для похудения

Витамин синтезирует нейромедиаторы, посылающие импульсы от нейронов к мышечным тканям. Простыми словами, B₅ ответственен за совершение физического действия после мысли о нем: поднятие руки, поворот головы, приседание.

Пантотеновая кислота показана при артрите, сердечных болезнях, колите, астме, бронхите, ожогах, экземе, нарушениях в функционировании кишечника, печени, желудка. Ее применяют в косметологии для стимуляции роста волос, предупреждения раннего поседения, омоложения и оздоровления кожи. Витамин увлажняет кожу, стимулирует синтез коллагена и эластина, устраняет покраснения, подавляет воспалительные реакции, лечит угревую сыпь и прыщи.

Внимание! Нормы потребления витамина B₅ зависят от возраста и образа жизни человека. В среднем, мужчинам и женщинам нужно получать по 4–7 мг пантотена в день. Детям до полугода – до 2 мг, до 3 лет – до 4 мг, до 10 лет – до 5 мг. При интенсивных занятиях спортом и грудном вскармливании норма для взрослых возрастает до 8 мг. При приеме в лечебных целях – до 10 мг.

Дефицит витамина B₅

О недостатке пантотеновой кислоты в организме свидетельствуют такие симптомы, как головная боль, депрессивные состояния, бессонница, боль в нижних конечностях в ночное время суток, онемение пальцев, упадок сил, вялость, язва 12-перстной кишки, ухудшение внешнего вида, в особенности состояния ногтевых пластину, волос.

Внимание! Дефицит витамина B₅ может спровоцировать гипогликемию, болезни кожи и крови.

Переизбыток пантотеновой кислоты

Избыток витамина наблюдается редко, поскольку он не является токсичным. Побочные эффекты не возникают даже при внутривенном введении 500 мг пантотена.

К возможным побочным реакциям при передозировке B₅ относят обезвоживание, учащенный пульс, бессонницу.

Пищевые источники

Витамин B₅ можно получить из растительной и животной пищи. Однако следует иметь в виду, что его концентрация в продукте зависит от почвы, на которой он вырос, или особенностей рациона животного.

Источники пантотеновой кислоты:

  • кукуруза;
  • молоко и молочные продукты;
  • зеленые листовые овощи;
  • бобовые;
  • яйца;
  • злаковые;
  • фундук;
  • дрожжи;
  • арахис;
  • цветная капуста;
  • птица;
  • свинина, говядина;
  • печень;
  • сердце;
  • почки;
  • икра рыб.

Внимание! Пища животного происхождения теряет при тепловой обработке до 25% пантотена, растительные продукты – до 50%. Витамин переходит в бульон или мясной сок.

Профилактическое и лечебное применение

При правильном сбалансированном питании, как правило, не нужно принимать пантотеновую кислоту в виде добавок. Дефицит витамина обычно возникает у людей, придерживающихся диет, а также у спортсменов и беременных женщин. Дополнительный прием пантотена требуется также при тяжелых заболеваниях.

Витамин B₅ в форме капсул принимают после еды. Взрослые – по 1,5–3 мг, дети – по 0,75–3 мг. Длительность курса – до 5 месяцев. При наличии показаний может быть назначено внутривенное и внутримышечное введение пантотена. Кроме того, его можно использовать наружно в виде мазей, гелей, ампул для волос.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Витамин В

Витамин В

Открытие витамина В произошло в начале 19 века. Оно связано с именем известного польского ученого Каземира Функа. Позже исследователи выяснили, что витамин В — это целый комплекс, включающий в себя около двадцати составляющих. Наиболее известные из них:

Читать еще:  Волшебные бобы циклональное похудение от производителя

1. В1 — тиамин (способствует улучшению памяти, стимулирует обменные процессы).

2. В2 — рибофлавин (участвует в кроветворении).

3. В3 — ниацин (восстанавливает нервную систему).

4. В4 — холин (незаменим в липидном обмене печени).

5. В5 — пантотеновая кислота (регенерирует кожные покровы).

6. В6 — пиридоксин (отвечает за здоровый сон, хороший аппетит).

7. В7 — биотин (помогает расщеплять калории).

8. В8 — инозитол (укрепляет нервную систему).

9. В9 — фолиевая кислота (необходим при вынашивании ребенка).

10. В10 — парааминобензойная кислота (расщепляет белок, стимулирует пищеварение).

11. В12 — кобаламин (укрепляет иммунитет, нервную систему).

Это водорастворимые витамины, у которых отсутствует способность накапливаться в организме. Поэтому возникает необходимость систематически пополнять их запас. Основной источник витаминов группы В — продукты питания. Однако термическая обработка продуктов, взаимодействие с алкоголем могут их уничтожить. Нехватку полезных элементов можно восполнить с помощью приема специальных препаратов или биодобавок.

Группа риска

Дефицит витаминов группы В — явление частое. Наше здоровье страдает от неблагоприятной экологии, постоянных стрессов, вирусных инфекций. Укрепить защитные силы организма, чтобы противостоять болезням, помогают витамины.

Употреблять витамины группы В можно в профилактических целях, ориентируясь на состояние здоровья. Иногда их прием становится необходимым по медицинским показаниям. Чаще всего дефицит витамина развивается в возрасте после пятидесяти лет у людей с заболеваниями пищеварительной системы, злоупотребляющих алкогольными напитками, увлекающихся диетами. Во время беременности и грудного вскармливания ребенка необходимо дополнительно включать в рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту, витамины В6, В12. Они обязательно должны присутствовать в детском питании.

Полезные свойства

Витамины этой группы выполняют несколько полезных функций:

· улучшают обмен веществ;

· нормализуют работу нервной системы;

· оказывают благоприятное воздействие на органы пищеварения;

· снижают уровень сахара;

· помогают противостоять стрессовым ситуациям;

· влияют на рост, размножение клеток;

Кроме того они используются в составе комплексной терапии при анемии, психиатрических, неврологических заболеваниях.

Неприятные последствия

Витамины группы В полезны каждому человеку. Их недостаток в организме может привести к серьезным нарушениям состояния здоровья:

· развивается беспричинная раздражительность, бессонница;

· ухудшается состояние кожи, ногтей, волос;

· появляется утомляемость, головокружение, аритмия, затрудненное дыхание;

· возможно ощущение анемии конечностей;

· снижается аппетит, вес.

Значение витаминов данной группы трудно переоценить. Они стимулируют обменные процессы, рост и развитие организма, улучшают работу мозга, укрепляют защитные силы.

  • Все витамины и минералы
  • Отдельные витамины и минералы
  • Витамин В
  • Витамин С
  • Комплексные витамины
  • Витамин D
  • Витамин E
  • Минеральные комплексы
  • Витамины для детей
  • Витамин A
  • TwinLab Stress B-complex 100 cap
  • NOW Foods Biotin 5000mcg 120 cap
  • Maxler Biotin 6000 mcg drops 60ml Вишня
  • Maxler Magnesium B6 60 tabs
  • NOW Foods NOW / Biotin 10000 mcg 120 cap
  • Вован о Maxler B-Attack Complex 100 tab

Снимать боль в мышцах после долгих тренировок мне помогает Maxler B-Attack Complex. Плюс препарат способствует хорошему сну и снимает тревожность. Посоветовал этот препарат мне мой тренер, спасибо ему. По поводу самого препарата скажу, что он точно действует, только вот смущают некоторые его компоненты.

Действие конечно оказывает положительное, но не вижу более подробной инструкции. Пока неделю принимаю Maxler B-Attack Complex, результат есть. Рекомендовать новичкам и спортсменам со стажем можно.

Исходя из результатов тренировочной программы и приема добавок, решил увеличить подпитку организма питательными веществами, поэтому включил в рацион Maxler B-Attack Complex. Вполне меня устраивает эта добавка, благодарю производителей, спасибо. Также спасибо магазину за скидку.

Витамины группы В

  • Срок годности: до 06.01.2024
  • Срок годности: до 01.03.2023

Витамины группы В инструкция по применению

  • Активные компоненты
  • Состав
  • Показания
  • Описание
  • Рекомендации по применению
Читать еще:  Вред гербалайфа для похудения

Активные компоненты

  • Витамин В1 необходим для защиты оболочек нервных клеток и передачи нервного импульса, обеспечивает питание мозга.
  • Витамин В2 улучшает состояние нервной системы.
  • Витамин РР (витамин В3) нормализует тормозные процессы в центральной нервной системе, а также уменьшает проявления неврозов, истерии.
  • Витамин В5 участвует в синтезе ацетилхолина — важнейшего вещества для передачи нервного импульса в ЦНС, парасимпатической нервной системе; без этого витамина до мозга не будут доходить сигналы от органов чувств.
  • Витамин В6 необходим для усвоения нервными клетками глюкозы; способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина; улучшает всасывание магния, который обеспечивает передачу нервных импульсов.
  • Фолиевая кислота (витамин В9) играет важную роль в синтезе аминокислоты глицина, которая обладает антистрессовым и ноотропным действием, регулирует процессы торможения в нервной системе.
  • Витамин В12 влияет на образование оболочки нервных волокон (миелина), защищает их от разрушения и укрепляет нервную систему.
  • Витамины В1, РР, В5 и В12 необходимы для поддержания бодрости и активной деятельности, так как участвуют в процессах превращения пищи в энергию.
  • Роль витаминов группы В в работе сердечно-сосудистой и кровеносной систем
  • Витамин В1 нормализует состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
  • Витамин В2 повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует кроветворение.
  • Витамин РР (витамин В3) улучшает обмен веществ в сердечной мышце; усиливает сократительную способность сердца; нормализует кровообращение, расширяет мелкие кровеносные сосуды; необходим для нормальной свертываемости крови.
  • Витамин В6 благотворно влияет на состояние сосудов.
  • Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в кроветворении, необходима для профилактики анемии.
  • Витамин В12 улучшает работу мышц, в том числе и сердца; участвует в формировании красных кровяных телец.
  • Витамины В6, В12 и фолиевая кислота уменьшают содержание в крови потенциально вредных аминокислот, тем самым снижая риск развития болезней сердца.

Состав

1 таблетка содержит:

  • витамин В1-1,5 мг;
  • витамин В2-1,8 мг;
  • витамин РР-20 мг;
  • пантотеновая кислота (В5)-5 мг;
  • витамин В6-2 мг;
  • фолиевая кислота (В9)-400 мкг;
  • витамин В12-3 мкг.

Вспомогательные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, декстроза; гидроксипропилметилцеллюлоза; тальк, магния стеарат; титана диоксид; мальтодекстрин; кроскарамеллоза натрия; диоксид кремния аморфный пропиленгликоль.

Показания

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, РР.

Описание

Витамины группы В составляют отдельный разряд витаминов не случайно — они встречаются в составе одних и тех же продуктов и объединены общей биологической ролью в организме человека.

Витамины группы В участвуют в синтезе энергии, работе центральной нервной системы и головного мозга, необходимы для функционирования кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Помимо этого у каждого витамина есть и индивидуальное «рабочее место» в организме.

В первую очередь недостаток витаминов группы В сказывается на состоянии нервной системы, психическом здоровье и эмоциях. Признаками нехватки этих витаминов являются плохое настроение, депрессии и раздражительность, нервозность, подавленность. Также о недостатке витаминов группы В могут свидетельствовать бессонница, утомляемость, слабость, ухудшение состояния волос и кожи.

К недостатку витаминов группы В в организме могут привести следующие факторы: прием некоторых лекарств (например, аспирина); заболевания желудочно-кишечного тракта (энтериты, гастриты, колиты и т.д.); отказ от продуктов животного происхождения; употребление большого количества сахара; высокая доля рафинированных и консервированных продуктов в рационе; недостаточное употребление сырых и свежих овощей и фруктов; злоупотребление никотином и алкоголем.

Витамины группы В не накапливаются, поэтому должны поступать в организм регулярно!

Рекомендации по применению

Взрослым, по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector