Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Висячая кожа после похудения что делать

Что делать с кожей после похудения: эффективные советы

При резком сбросе веса и после родов кожный покров становится менее упругим и долго восстанавливается. Что делать с кожей после похудения? Какими способами можно вернуть ей былую упругость, узнаете в этой статье.

Содержание статьи:

  • Что делать, если обвисла кожа после похудения
  • Видео

Что делать, если обвисла кожа после похудения

Из-за резкого снижения веса кожные покровы рук, бедер, живота, лица и шеи не успевают адаптироваться и обвисают. Нормой потери веса для предупреждения обвисания кожи считается 3−5 кг в месяц.

Также изменяется структура кожных покровов из-за нехватки жидкости в организме. Потому во время тренировок и диет, направленных на похудение, рекомендуется выпивать от 1,5 до 2,5 л в сутки.

  • массаж
  • обертывания
  • умеренные физические нагрузки
  • диета
  • подтягивающие маски и кремы
  • контрастный душ
  • эфирные и растительные масла

Массаж для восстановления кожи проводится с помощью массажной банки либо без нее. Для процедуры на проблемные участки кожи наносят питательный крем или растительное масло (касторовое, льняное, миндальное) и тщательно втирают.

Массаж делается с нажимами, похлопываниями, для того чтобы усилить циркуляцию крови в проблемной области. На коже лица, шеи и груди процедура проводится в более щадящем режиме.

В сутки рекомендуется делать массаж не менее 3 раз

Для обертываний используют голубую и черную глину, разогревающие маски из красного перца, горчицы и меда. Лицо, шею и грудь обрабатывают голубой или белой глиной – такая процедура не вызывает раздражения и аллергических реакций, в отличие от разогревающих масок.

Глину толстым слоем наносят на распаренную кожу, оборачивают пищевой пленкой. Затем нужно лечь и накрыться теплым одеялом, выдержать средство 1−1,5 часа, тщательно смыть и нанести питательный крем или миндальное масло. Частота проведения обертываний глиной – до 4 раз в неделю.

Горчичные и другие разогревающие маски наносятся так же, как и глина. Время процедуры – не более 30 минут. Для чувствительной кожи – не более 15 минут. По истечении времени средство смывается, на кожу наносят растительное масло или крем с коллагеном.

Каждый метод подтяжки дряблой кожи имеет свои противопоказания. Перед их применением проконсультируйтесь с врачом и убедитесь в отсутствии аллергии на компоненты средств

Что делать после похудения, если коже обвисла? Начать заниматься спортом. Ежедневные физические нагрузки помогут подтянуть кожу и нарастить мышечную массу.

Не обязательно посещать тренажерный зал, заниматься можно и самостоятельно. Утренние пробежки в течение часа, неспешные прогулки пешком или на велосипеде, занятия танцами – все это в комплексе поможет восстановить потерявшую упругость кожу. Но помните, что заниматься нужно постоянно, иначе вы не добьетесь желаемого результата.

Введение в рацион белковой пищи, свежих овощей и фруктов гарантирует хорошее настроение, легкость в теле и восстановление кожи после похудения.

Что такое кератоз

Кератоз или гиперкератоз — это невоспалительная форма дерматоза, которая сопровождается избыточным ороговением кожи.

Для здоровой кожи любого человека процесс ороговения – это обычное физиологическое состояние. Процесс ороговения обеспечивает одну из самых основных функций кожи — защитную.

МЕХАНИЗМ ОРОГОВЕНИЯ В НОРМЕ И ПРИ ГИПЕРКЕРАТОЗЕ

В норме в результате своей жизнедеятельности клетки кожи постепенно перемещаются из нижнего слоя в верхний, при этом постепенно накапливая кератин – белок, который делает их более прочными и устойчивыми к внешним воздействиям. Верхний слой кожи представляет собой не что иное, как полностью ороговевшие клетки или роговые чешуйки, которые в процессе жизнедеятельности человека слущиваются и заменяются на новые. Такие клетки лишены жизнеспособности, но при этом, благодаря кератину, обеспечивают защиту живым клеткам, расположенным под ними, от негативных факторов окружающей среды.

При развитии гиперкератоза , как патологического состояния кожи

  • с одной стороны, происходит активное ускоренное деление клеток эпидермиса, вырабатывающих кератин;
  • с другой — задержка процесса нормального физиологического слущивания роговых чешуек с поверхностного слоя кожи.

КАК ВЫГЛЯДИТ

В местах гиперкератоза кожа утолщается и покрывается сухими чешуйками, бугорками или корочками от бежевого до коричневого оттенка до 4-5 см в диаметре. Как правило, гиперкератоз сопровождается снижением функции сальных желёз, нарушением работы водно-липидного барьера кожи и потерей чувствительности в зонах его локализации.

Читать еще:  Вот мой секрет похудения

ВИДЫ КЕРАТОЗА

Чаще всего явления гиперкератоза локализуются на ногах (пятки, стопы, колени) и руках (ладони, локти), реже – на волосистой части головы, лице в области носа, щек, лба. В основном эта патология формируется в областях раздражения любыми внешними механическими факторами или факторами окружающей среды. Однако, гормональные сбои, наследственность и неправильный уход за кожей тоже могут провоцировать гиперкератоз.

Наиболее часто встречаются следующие типы проявлений гиперкератоза:

  • Актинический (солнечный) кератоз на лице и теле (кератомы). Развивается из-за чрезмерного воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей и её фотоповреждения. Выглядит как плоские, шероховатые пятна желтого или коричневого оттенка;
  • Ладонная и подошвенная кератодермия — мозоли, натоптыши на подошвах ног и ладонях, пяточные трещины. Образуются в областях, подвергающихся длительному трению или давлению, при инфекционных и грибковых заболеваниях;
  • Фолликулярный или волосяной кератоз («гусиная кожа»). Дерматоз возникает в результате как ускоренного ороговения, так и нарушения физиологического слущивания роговых чешуек. На этом фоне нарушается нормальное отделение кожного сала и присоединяется локальное воспаление волосяных фолликулов на теле. Выглядит это как сыпь из мелких множественных узелков ярко-розового и серого цвета на лице, плечах, ногах, ягодицах;
  • Себорейный кератоз — наиболее распространенная форма гиперкератоза. Представляет собой гиперпигментированую «бляшку» с четкими границами от светлого до тёмно-коричевого оттенка, покрытую ороговевшей кожей. Может быть как единичной, так и множественной.
  • Старческий кератоз — развивается в пожилом возрасте в виде пятен бежево-коричневого цвета и локализуется на лице, плечах, спине, тыльной поверхности кистей рук.

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ КЕРАТОЗА

Факторы, обуславливающие развитие гиперкератоза, делятся на внешние и внутренние .

К внешним факторам , провоцирующим гиперкератоз, относятся хронические воспалительные процессы на коже, инфекции, ультрафиолетовое излучение, воздействие агрессивных химических веществ, а также сильное давление, например, тесная обувь, тугая шапка, заколки, ободки, неправильный уход за кожей и неправильно подобранная косметика, которая вызывает сухость кожи, а также недостаток витаминов А, С, D и др.

Если патология сформировалась без предварительного раздражения или травмирования, то вероятно, гиперкератоз кожи вызван внутренними факторами . В этом случае это могут быть наследственные заболевания, сухость кожи из-за нарушения обмена веществ, болезни печени, желчного пузыря, щитовидной железы, сахарный диабет, врожденные патологии. Кроме того, проявления гиперкератоза возникают и сопровождают некоторые хронические заболевания кожи – экзему, псориаз, красный плоский лишай, себорею, эритродермию, кератодермию.

К КАКОМУ ВРАЧУ ОБРАТИТЬСЯ

Диагностикой и лечением гиперкератоза кожи в основном занимается дерматолог или подолог, если утолщения кожи присутствуют на стопе. Врач проводит осмотр, собирает тщательнй анамнез, узнает особенности образа жизни. Эта информация помогает ему узнать причину появления огрубевших участков. Иногда для определения вида гиперкератоза делают цитологию, микроскопическое исследование кусочка гиперкератоза.

КАК ЛЕЧИТЬ ГИПЕРКЕРАТОЗ

Симптомы гиперкератоза, как правило, не вызывают боли, и рассматриваются как косметический дефект. Исключением являются мозоли, натоптыши на стопах, которые доставляют неудобства при ходьбе. В этом случае нужно незамедлительно обратиться за квалифицированной помощью, тем более если проявления гиперкератоза вызывают боль, дискомфорт, присутствуют симптомы инфицирования (покраснение, отек, скопление гноя) или если у вас сахарный диабет.

Сам по себе гиперкератоз не пройдет, в любом случае необходимо начать лечение.

Метод лечения гиперкератоза выбирает врач с учетом причины, локализации, распространенности и формы утолщений, а также компенсации основного хронического заболевания в результате которого сформировался патологический процесс.

Для лечения гиперкератоза чаще всего применяют:

  • мази, кремы со смягчающим действием; кремы, богатые жиром;
  • приём ацитретина;
  • мазь дайвонекс (кальципотриол);
  • медицинский аппаратный маникюр (при локализации процесса на ладонях, стопах, руках и ногах);
  • кремы с мочевиной;
  • пилинг, в том числе химический и лазерный пилинг (лицо и тело);
  • радиохирургическое удаление (кератомы);
  • срезание хирургическим путем (мозоли, натоптыши).

Самостоятельно удалять мозоли, натоптыши или бородавки нельзя, так как есть риск занесения инфекции и других осложнений.

В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

В домашних условиях важно соблюдать гигиену, обеспечить правильный уход за кожей. Как вспомогательное средство помогают сбалансированному отшелушиванию и размягчению содовые ванночки.

Очень важно правильно питаться, следует употреблять в пищу морковь, шпинат, сливы, персики, цветную капусту, ягоды и все продукты, богатые витамином А, В, С и D. Избегать воздействия прямых солнечных лучей, а также резкого переохлаждения или перегрева.

Читать еще:  Вот секрет моего похудения

Абдоминопластика живота

Знаете ли Вы хотя бы одну женщину, которая не мечтает о стройной сексуальной фигуре? К сожалению, когда диеты и занятия спортом оказываются малоэффективны, мечты остаются лишь мечтами. Но только если не обратиться за помощью к профессионалам. Специалисты ОН КЛИНИК применяют разные методики, которые помогают избавиться от избытков мягких тканей и кожи, подчеркнуть линию талии и обрести желаемую фигуру!!

Что представляет собой абдоминопластика

Абдоминопластика – это хирургический способ коррекции формы живота и талии. Врач иссекает избыток жировой ткани кожи, делает подтяжку ослабленных мышц, добиваясь максимальной эстетики тела.

Несмотря на то, что оперативный способ удаления локального жира отличается достаточной сложностью, отзывы о абдоминопластике положительные.

Эффект во многом зависит от мастерства и опыта пластического хирурга. Мы рекомендуем крайне ответственно подходить к выбору специалиста, ориентируясь не только на цену абдоминопластики в Москве.

Доверяйте только профессионалам, которые имеют официальное разрешение на проведение сложной операции. Это убережет Вас от ошибок и поможет сохранить здоровье!

Где сделать абдоминопластику в Москве

Сделать пластику живота в Москве можно в центре косметологии ОН КЛИНИК. Мы предлагаем квалифицированную помощь хирургов. С помощью абдоминопластики можно дополнительно избавиться от растяжек, которые появляются из-за резкого колебания массы тела, например во время беременности.

Нередко операция проводится по медицинским показаниям. Сделать пластику живота рекомендуется при расхождении прямых мышц, которое может привести к образованию грыжи. Мы создали комфортные условия для коррекции внешности. Применение инновационных техник и современной анестезии дает возможность добиваться высоких результатов, снижая риски для здоровья пациента.

Показания и противопоказания

Основные показания для проведения пластики живота:

  • избыточные жировые отложения в области живота, от которых невозможно полностью избавиться с помощью коррекции питания и физических упражнений;
  • большое количество дряблой и обвисшей кожи после резкого похудения;
  • образование кожно-жирового фартука;
  • наличие растяжек;
  • расхождение мышц брюшного пресса;
  • грубые послеоперационные рубцы.

Живот считается проблемной зоной. Но даже если самостоятельно похудеть удается, сброшенные килограммы не приносят радость, когда человек видит в зеркале сильно свисающий живот. Зачастую ситуацию усугубляют беременность и роды, нервные срывы и злоупотребление сладостями. Из-за снижения массы тела кожа начинает обвисать, а когда вес возвращается, появляются растяжки. Даже интенсивные спортивные тренировки не убирают дряблость, оставшуюся после похудения. Некоторым людям противопоказаны строгие диеты и физические нагрузки, поэтому занятия спортом могут отрицательно сказываться на работе сердца и суставов. В этом случае также проводится операция.

Но не стоит забывать, что абдоминопластика имеет следующие противопоказания:

  • наличие сахарного диабета;
  • декомпенсированное течение эндокринного ожирения, сердечно-легочной недостаточности;
  • беременность или запланированное зачатие в течение 12–24 месяцев;
  • нарушение свертываемости крови.

Абдоминопластика помогает избавиться от локального жира и обвисшей кожи, но при невозможности поддерживать оптимальный вес результат не удастся сохранить. Перед операцией необходимо установить причины ожирения и максимально снизить массу тела, чтобы врач смог удалить ненужные ткани во время планируемого хирургического вмешательства. В некоторых случаях операцию сочетают с липосакцией. Объем и тип оперативного вмешательства подбирает врач с учетом общего состояния здоровья, эластичности кожи, толщины подкожного жира и состояния мышц.

Особенности подготовки и проведения

Перед операцией пластический хирург собирает анамнез, назначает комплексное обследование, делает фото до абдоминопластики (фото после оперативного вмешательства пациент по желанию получает позже), назначает ряд лабораторных и инструментальных исследований. За две недели рекомендуется отказаться от нестероидных противовоспалительных средств и препаратов, которые влияют на свертываемость крови (только по согласованию с врачом). За месяц прекращают курение, так как оно нарушает нормальную микроциркуляцию и может замедлять регенерацию тканей.

Пластику живота можно проводить через разные хирургические доступы. Чаще всего хирург делает горизонтальный разрез в области низа брюшины. Иногда вертикальный и горизонтальный разрезы сочетают в рамках одного хирургического вмешательства.

Стоимость абдоминопластики не зависит от способа проведения. Наши врачи сделают все возможное, чтобы вы снова радовались отражению в зеркале!

Операция проводится под общим наркозом и длится несколько часов. Хирургическое вмешательство требует от врача большого опыта. Специалист не только удаляет избыток жировой ткани и кожи, но и подтягивает мышцы, избавляет от рубцов и растяжек, корректирует разошедшиеся мышечные ткани. Операция завершается наложением швов, организацией дренажной системы и наложением асептической повязки.

Читать еще:  Вода с медом натощак при похудении

После абдоминопластики вы будете находиться в стационаре нашей клиники под наблюдением врача в течение суток. Если у вас есть желание, этот срок можно увеличить.

Результаты абдоминопластики

Прежде чем решиться на операцию, пациенты изучают отзывы о абдоминопластике, фото до и после процедуры. Это позволяет четко представить результаты хирургической коррекции. Но необходимо понимать, что в большей мере эффективность абдоминопластики зависит от клиники и компетенции хирурга. На протяжении нескольких недель могут сохраняться боль и напряжение в области передней брюшной стенки, дискомфортные ощущения во время движений. Оценить результат операции можно через 1–2 месяца.

Удаление жира и лишней кожи на животе позволяет получить идеальные формы. Будьте прекрасны!

В нашем центре опытные пластические хирурги проводят абдоминопластику по цене, которая полностью соответствует качеству предоставляемых услуг. Во время операции с больным находятся анестезиолог, реаниматолог и другие специалисты, контролирующие состояние пациента. На предварительной консультации Вы можете спросить у врача, сколько будет стоить абдоминопластика в клиниках ОН КЛИНИК, уточнить особенности подготовительного этапа и реабилитации.

С 1 по 15 сентября все пластические операции со СКИДКОЙ 50%!

Что делать, чтобы кожа не обвисла после похудения

Вспомните, сколько времени вам потребовалось, чтобы набрать лишние килограммы? Наверное, это случилось не за одну неделю. Так почему же потерять их вы хотите за одну неделю?

Разумеется, каждой женщине, твердо решившей похудеть, хочется стать стройной как можно быстрее. Но спешить не стоит! Диетологи в один голос твердят, что медленное похудение предпочтительнее быстрого, и рекомендуют сбрасывать не более 0,5-1 кг в неделю. Более быстрое похудение наносит серьезный удар по здоровью. Кроме того, большинство людей просто не способны поддерживать достигнутый после быстрого похудения вес в течение долгого времени и вновь набирают скинутые с таким трудом килограммы, а часто еще и с лихвой.

࿋ Не садитесь на строгие диеты. Особенно сильно обвисает кожа у тех, кто худеет в основном за счет ограничений в питании.

࿋ Старайтесь есть белковые продукты с каждым основным приемом пищи (постное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты).

࿋ Забудьте о диетах без содержания жира. Недостаток жиров (менее 30 г ежедневно) приводит к тому, что кожа становится чрезмерно сухой и нееластичной. Но старайтесь употреблять полезные ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, жирных породах рыб, орехах.

࿋ Регулярно делайте физические упражнения, чтобы поддерживать мышцы и кожу проблемных зон в тонусе.

࿋ 2-3 раза в неделю обязательно делайте силовые упражнения (с помощью тренажеров или гантелей весом 1-3 кг), для того чтобы нарастить мускулы на месте бывшего жира.

࿋ Пейте много воды, чтобы поддерживать в норме водный баланс кожи, а значит, ее эластичность.

࿋ 1-2 раза в день принимайте холодный или контрастный душ для стимуляции кровообращения.

࿋ 1-2 раза в неделю принимайте горячую ванну с морской солью. Такая процедура выводит из кожи

токсины и увеличивает ее тонус.

࿋ Ежедневно делайте пилинг с помощью скрабов. Пилинг от шелушит старые отжившие клетки и будет стимулировать рост нового эпидермиса, более молодого и более эластичного.

࿋ Ежедневно, желательно после пилинга, наносите на все тело увлажняющий или питательный крем или лосьон либо специальный подтягивающий крем.

࿋ Предотвратить отвисание кожи помогут некоторые косметические процедуры: массаж, обертывания и другие.

࿋ Гиалуроновая кислота входит в состав тканей нашей кожи. Она помогает самостоятельной регенерации кожи и увеличивает ее эластичность, а также обладает способностью сохранять и надолго удерживать влагу в клетках кожи и восстанавливать ее водно-жировой баланс. Со временем ее количество в тканях уменьшается, особенно быстро – у курильщиков, поэтому есть смысл принимать ее дополнительно в виде пищевых добавок. Сам организм тоже в небольших количествах синтезирует гиалуроновую кислоту. Для этого ему необходим магний. Чтобы увеличить синтез гиалуроновой кислоты в организме, можно ежедневно принимать витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входит магний.

࿋ Благоприятствовать повышению эластичности кожи и выработке коллагена могут и другие витамины и минералы: например, витамины С, А, Е, селен и др.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector