Popoludni.ru

Пополудню
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вино с водой для похудения

Винная диета для похудения

  • 1 Винная диета для похудения на 5 дней
    • 1.1 Что такое винная диета?
    • 1.2 Меню на 5 дней

Полезное воздействие вина для женщин и мужчин доказано давно. Среди отзывов о винной методике сброса веса отмечают заметный сброс веса, очищение от шлаков, снижения отечного симптома.

В рамках разных способов похудеть выделяют винную диету за ее необычный подход рациону питания.

Чаще всего алкогольные напитки являются под запретом, но метод похудения на вине считается исключением. Система использует ряд правил, которые необходимо строго соблюдать, чтобы добиться желаемого результата.

Винная диета для похудения на 5 дней

В рамках диеты, основанной на применении винного метода похудения, необходимо соблюдать правила и меню продолжительностью пять дней. Считается, что придерживаясь правил, за пять дней можно избавиться до пяти килограмм лишнего веса.

Польза, которую оказывает употребление спиртного напитка в правильном количестве на организм в период применения диеты винным способом:

  • препятствует формированию жировых клеток;
  • не дает образовываться холестерину;
  • увеличивает кровообращение;
  • повышает обмен веществ, что помогает сбросить вес;
  • оказывает помощь в выводе ненужной организму жидкости;
  • может являться способом предотвращения раннего старения.

Считается, что полезный результат достигается в рамках употребления сухого вина.

Применение правил может принести пользу, если человек страдает:

  • анемией;
  • бессонницей;
  • нехваткой витаминов;
  • проблемами с пищеварением;
  • сбоями иммунной системы.

Недостатки включения в питание, в рамках похудения, алкогольных напитков:

  • большая калорийность напитка;
  • рост аппетита;
  • эмоциональное раскрепощение, при котором сложно соблюдать правила режима.

Что такое винная диета?

Диета, целью которой является похудение, накладывает определенные ограничения на дневной рацион питания. Учитывая, что в основе рассматривается винный метод, алкоголь не входит в перечень сокращенных продуктов.

Правила диеты по винной методике, которые необходимо выполнять на протяжении 5 дней:

  • сократить продукты, основой которых являются углеводы и продукты, содержащие сахар;
  • отказаться от добавления соли в блюда;
  • можно пить винный напиток и воду, чай и отвары трав.

Считается, что применение заменителей сахара не нарушит результат применения ограничений в питании продолжительностью пять дней.

Необходимо помнить, что в основе диеты должно быть сухое вино хорошего качества.
Применение диеты винным методом снижения веса имеет ряд противопоказаний:

  • острый, хронический панкреатит;
  • болезни печени;
  • постоянные головные боли;
  • обострение подагры.

Существует метод снижения веса, основанный на винном уксусе, который является результатом переработки красного или белого вина. Ограничения в питании определяются правилами здорового образа жизни с добавлением одного из двух условий:

  • после приема пищи дважды за день пить стакан воды с маленькой ложкой уксуса;
  • утром до еды пить воду с медом и уксусом, объемом в один стакан, добавляя компоненты по одной чайной ложке.

Меню на 5 дней

Рассчитать рацион в рамках диеты, нацеленной на похудение, просто: на протяжении указанного количества дней ежедневное питание остается одинаковым. Существует различные варианты меню в рамках диеты винным методом.

Винная диета для похудения — меню на неделю:

День первый:

  • завтрак: помидор. отваренное в крутую яйцо;
  • перекус: яблоко;
  • ланч: фруктовый салат- апельсин, грейпфрут, киви, груша;
  • обед: 200 г. творога (желательно зернового);
  • ужин: 200 мл. сухого белого вина.

День второй:

  • сладкое яблоко, 100 г вина;
  • огурец;
  • тост с твердым сыром;
  • творог с яблоком;
  • бокал спиртного напитка с апельсином.

День третий:

  • белковый омлет;
  • обезжиренный кефир;
  • творог с яблоком;
  • спиртное с сырным тостом.

День четвертый:

  • бокал спиртного с фруктовым салатом (яблоко, груша, грейпфрут);
  • яблоко;
  • бокал вина и тост с помидором;
  • творог и бокал вина.

День пятый:

  • бокал вина и сваренные вкрутую яйца перепелки (4-5 шт);
  • огурец с помидором;
  • творог с грейпфрутом;
  • бокал вина с белковым омлетом.

Второй вариант диеты, предполагающей винный способ похудения, отличается добавлением в рацион пяти дней сыра в обеденный и вечерний перекус. Правила сочетания вина с сыром могут применяться на пару дней дольше, чем стандартные ограничения.

Винная диета для похудения с сыром — пример меню:

  • завтрак — белковый омлет с помидорами и огурцами;
  • ланч — фруктовый салат: яблоко, апельсин, киви, груша;
  • в обеденный перерыв — можно есть огурец и 150 г. твердого сыра низкой жирности;
  • вечером — к 200 мл. вина добавляется 50 г. сыра.

Существует французская методика похудения с помощью вина продолжительностью пять дней:

  • на завтрак 0,25 кг. творога низкой жирности, фрукт или овощ;
  • в обеденный перерыв нужно есть 0,2 кг. сыра, овощ;
  • полдник состоит из яблока или апельсина;
  • вечером 250 мл. вина с кусочком сыра.

Выводы: Согласно отзывам людей применяющих диету, основанную на винном методе похудения, вес уходит быстро за рассчитанное количество дней. Объем веса, который можно сбросить, соблюдая серьезные ограничения в питании, зависит от особенностей организма.

Читать еще:  Вода с малиной для похудения

Полное соблюдение правил помогает вывести жидкость из организма, что способствует снижению веса. Среди отзывов можно найти положительные комментарии о снижении отечного симптома.

Диета на вине

Практически все девушки мечтают похудеть и выглядеть как супер модели. Каждая решает эту проблему по-своему: кто-то совсем отказывается от еды, кто-то бежит в спортзал на изнурительные тренировки, а кто-то садится на диету, запрещающую употреблять практически все привычные продукты. Но теперь можно прекратить издеваться над своим организмом. Благодаря винной диете можно худеть без лишних усилий да еще и получать массу удовольствия от самого процесса.

Еще с давних времен красное вино называли напитком богов из-за его благоприятного влияния на организм. Несмотря на то, что многие диеты запрещают употребление алкоголя, эта диета рассчитана на 3–5 дней, за которые можно избавиться от 5–10 лишних килограммов. Винная диета пользуется популярностью среди мировых селебрити, так как им приходится посещать множество мероприятий, но при этом надо оставаться стройными и подтянутыми.

Винная диета

Помимо похудения, красное вино обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, замедляет процессы старения и продлевает жизнь.

Всё это происходит благодаря тому, что в вине содержится ресвератрол — активное вещество, которое отвечает за снижение уровня холестерина, обладает противовоспалительными свойствами, является антиоксидантом и антимутагеном. Ресвератрол замедляет и останавливает рост раковых клеток.

Правила винной диеты

  1. Употребление сахара в любом виде категорически запрещено.
  2. Соль также следует исключить. Она только задерживает воду в организме.

Также можете разбавлять вино водой. Только помните, что нужно лить вино в воду, а не наоборот. Для этой цели лучше всего подойдет размороженный лед, так как он очень полезен для организма. Меню диеты одинаковое для 5 дней.

Меню

  1. Завтрак
    1 свежий помидор и 1 вареное куриное яйцо или 2 перепелиных.
  2. Полдник
    1 зеленое яблоко. Ничего страшного, если вы пропустите этот прием пищи. Это не принесет никакого вреда организму.

Вино ускоряет обменные процессы в организме и способствует быстрому расщеплению жиров, нормализуя при этом работу сердца. Также оно провоцирует интенсивное выделение желудочного сока, благодаря которому пища переваривается быстрее. Поэтому, чтобы помочь желудку переварить пищу во время очередного застолья, отдайте предпочтение сухому красному вину. Но помните, что перебарщивать с этим благородным напитком также не стоит!

Винная диета для похудения: меню, ограничения, минусы и плюсы

Многие диеты, как известно, требуют за весь период их соблюдения абсолютно полного отказа от напитков, в которых присутствует алкоголь. Не каждая женщина может выполнить такие требования. В основном, диеты рассчитаны на несколько недель, а праздники и вечеринки, которые как раз проходят в это время, препятствуют любой диете. Большой выбор спиртных напитков и кулинарных изысков могут запросто «уговорить» попробовать (а уж кто потом остановится) все это. Ниже приведены варианты винной диеты, при которых нужно употреблять алкоголь один или несколько раз в сутки в определенном количестве.

Существует диета, исключающая строгое ограничение на прием алкоголя. Вино является обязательным действующим компонентом. Заметим, что продолжительность такой диеты относительно короткая, поэтому не вредит организму.

Ограничения при винной диете

Винная диета – кратковременная, поэтому, как и другие диеты, которые рассчитаны на несколько дней имеет строгие ограничения:

  1. Запрещено употреблять углеводы, такие как сахар, шоколад и прочее.
  2. Нельзя подсаливать пищу, так как соль задерживает воду в организме, а это не способствует похудению. При отказе от соли на период диеты организм избавится от шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ.
  3. Из напитков принимать можно толь чистую воду (газированную и минеральную нельзя) и вино. Чаи (всех разновидностей), натуральные соки и кофе запрещены.
  4. На протяжении всей винной диеты разрешается пить в любых количествах только воду, кроме газированной и минеральной. Многие диетологи разрешают в такой диете заменить творог на обезжиренные сорта сыра в том же количестве, но только при увеличении продолжительности диеты до недели. В таком случае две трети части сыра съедайте в обед, а остальную часть на ужин вместе с вином. Такой вариант диеты приведет к большим потерям веса, чем первоначальный вариант, за счет выведения излишней жидкости с организма. Вино можно выбрать сухое красное или розовое, в зависимости от вкусовых предпочтений.

Узнайте, как с помощью «любимой» диеты скинуть до 8 кг за 7 дней.

А здесь прочитайте о том, как скинуть за неделю от 5 кг, питаясь только шоколадом.

Диета на красном вине

Это самая распространенная диета, рассчитана на пять дней с одинаковым меню. Средняя суточная калорийность – 575 Ккал. Потеря в весе составляет около пяти килограмм за весь курс (эта величина может изменяться, так как зависит от веса до диеты)

Читать еще:  Виши средства для похудения

Меню диеты на день:

На завтрак: одно куриное яйцо, или два перепелиных (выбирайте то, которое нравиться больше), сваренных вкрутую и один средний помидор.

На второй завтрак съесть одно яблоко (необязательно, но лучше не пропускать этот прием пищи, тогда чувство голода будет менее выражено).

Обед: 200 грамм творога (только заменить тем, в котором жирность самого низкого процента) и один свежий огурец (подсаливать нельзя).

На ужин нужно выпить один бокал (200 грамм) красного сухого вина. На самом деле не важно, в какое время суток пить вино, можно и в обед, и на завтрак, но предпочтительнее – на ужин.

Диета на вине и сыре

Эта диета рассчитана на три дня с одинаковым меню. Потеря веса составляет до двух килограмм. Вино подходит только белое сухое. Обратите внимание, что нужно выпивать по бокалу вина за каждым приемом пищи.

Меню на день:

На завтрак: 200 грамм белого сухого вина, 120 грамм твердого сыра и один тост из пшеничного хлеба.

На обед: 200 грамм белого сухого вина, 120 грамм твердого сыра и два тоста из пшеничного хлеба.

На ужин: 200 грамм белого сухого вина, 120 грамм твердого сыра и два тоста из пшеничного хлеба.

Диета на сухом вине

Данная диета рассчитана на 5 дней с одинаковым меню. Общая потеря веса составляет три килограмма. Вино выбирайте любое красное, но обязательно сухое.

Меню на 1 день:

На завтрак съедайте два сваренных вкрутую яйца, или 120 грамм бифштекса (жареная говядина без панировки).

На обед: 120 грамм бифштекса и бокал (200 грамм) сухого красного вина.

На ужин: 120 грамм бифштекса и бокал (200 грамм) сухого красного вина.

Диета на белом сухом вине

Эта диета рассчитана на 5 дней. За весь курс диеты уйдет около пяти килограмм.

Вино следует принимать только белое сухое.

Меню:

На завтрак: 100 грамм отварного куриного филе без соли (или приготовленного на пару) и один свежий огурец (не подсаливать).

На обед приготовьте салат из одного свежего огурца и одного помидора, заправленного растительным маслом (лучше – оливковым).

На ужин выпейте 200 грамм сухого белого вина.

Плюсы и минусы винной диеты

Плюс винной диеты в том, что есть возможность похудеть за короткое время, хотя часть веса будет потеряна за счет вывода жидкости из организма. Еще преимущество винной диеты в том, что ее можно проводить на протяжении праздников, при которых подают спиртное, ведь во многих других диетах употреблять спиртные напитки запрещено. А как мы уже все заметили, что чаще всего, набор излишнего веса происходит во время праздников. При такой диете вы не только сбросите вес, но и хорошо проведете праздники. Ежедневное употребление красного вина в определенных дозах оказывает хорошее воздействие на кровеносную, сосудистую системы и сердце.

Минусы винной диеты в том, что общая калорийность употребляемых продуктов в сочетании с алкоголем (даже в таком количестве) низкая. Это вызывает повышенные требования к состоянию вашего организма, поэтому, перед тем, как решиться на нее, требуется проконсультироваться с лечащим врачом. Отказ от употребления соли вызывает выведение излишней жидкости из организма, а потеря жидкости входит в общий результат потери веса. Повторное проведение винной диеты можно провести не раньше, чем через два месяца.

Для того чтобы извлечь от вина пользу для организма и не поправиться, употреблять нужно исключительно натуральные качественные вина. Ведь подделки ухудшат пищеварение, повысится холестерин и не прибавится бодрости.

Из винной диеты, как из любой другой выходить нужно аккуратно. Не стоит сразу набрасываться на кулинарные изыски. Ведь в таком случае потерянный вес сразу вернется обратно. Постарайтесь отказаться от сладкого, мучного и жирного. Ешьте часто, но небольшими порциями.

Винная диета — худеем на 5 кг за 5 дней

Сегодня поговорим о ещё одной весьма спорной диете, которая пользуется большой популярностью на просторах интернета. Это винная, или как её ещё называют алкогольная диета. Основным продуктом является вино, как правило сухое красное, но допускаются варианты с полусухим или розовым вином, а так же вариант с белым вином.

Что такое винная диета?

Винная диета — это эффективная методика питания, благодаря которой можно потерять до 5 кг и выше всего за 5 дней. В ее основе лежит употребление сухого красного вина на протяжении всей диеты.

При подключении вина в рацион потеря веса осуществляется за счет выведения из организма лишней жидкости и сжигания жиров. Во время диеты запрещено пить сладкое и полусладкое вина, так как они содержат большое количество углеводов. Предпочтитетельнее будет употреблять сухое красное вино известных сортов и производителей:

  • Мускат;
  • Изабелла;
  • Шардоне;
  • Совиньон Блан;
  • Пино Нуар.
Читать еще:  Вода с лимоном для похудения за неделю

Разновидностей этой диеты достаточно много, от варварских вариантов упивания вином при полном голодании до сочетания вина с низкокалорийным питанием.

Давайте более подробно рассмотрим все варианты винной диеты.

Разгрузочный винный день

Весь день ничего не едим (ни чего, это значит ни чего! ни конфетки, ни хлебной крошки) и выпиваем бутылку вина, при чем не важно как, понемногу в течение дня или за раз. Видимо авторы предполагали проведение такого разгрузочного дня в выходной, что бы приняв норму можно было со спокойной совестью лечь спать. Ведь сон лучшее средство от голода 🙂

«Французская» винная диета

  • Первый вариант, диета предполагает чередовать дни полного голодания, когда употребляется только питьевая вода без газа, с днями, когда в течение суток выпивается бутылка сухого красного вина с белыми сухарями (300 гр) ну тут я думаю можно вообще упиться. Вино это конечно замечательно, но в данной вариации – через день, при практически полном голодании это удар по печени.
  • Следующий вариант рассчитан на 3 дня. В течение этого времени можно выпивать в день по бутылке вина закусывая либо 3-мя зелёными яблоками, либо половиной батона зернового хлеба. Авторы обещают потерю 3-5 кг. Однако выдержать 3 дня на такой диете кажется нереально.

Винно-сырная диета на 3 дня

  • Первый вариант кроме вина в день можно употреблять 1 хлебец и 1 ломтик сыра за приём, всего 6 приёмов пищи в день. При этом варианте сыр предполагается твёрдого несолёного сорта, а вино — сухое красное.
  • Второй вариант, утро начинается с бокала вина, кусочка хлеба и сыра, в обед прием пищи повторяется утренним, но вечером вино с сыром употребляется уже без хлеба.
  • Третий вариант является низкокалорийной белковой монодиетой. Очень похож на него вариант с бифштексом: 3 раза в день бифштекс (120 гр.) и вино, при желании утренний бифштекс можно заменить двумя куриными яйцами. Ни углеводов, ни растительной пищи — только белки и вино.

Результат такой диеты гарантирует потерю веса до 3 кг за 3 дня. Во время винной диеты очень важно употреблять не менее 2 л воды в день для выведения вредных веществ из организма.

Винная диета с сыром на 5 дней

Более щадящий, но от этого не менее вредный вариант предполагает помимо вина и белковой пищи употребление овощей. Все пять дней питаться надо одинаково, соблюдение диеты способствует снижению веса на 2-4 кг за 5 дней. Предусмотрено три приёма пищи плюс стакан (200 гр.) вина на ужин.

  • Завтрак один помидор и сваренного вкрутую одно яйцо или два перепелинных;
  • Полдник одно зелёное яблоко;
  • Обед один огурец и 200 гр. обезжиренного творога. Разрешается заменить творог на аналогичное количество нежирного сыра, однако в таком случае в обед употребляется 150 гр. сыра;
  • Ужин бокал вина и ломтик нежирного сыра (30 г).

Ещё один щадящий вариант предусматривает употребление белого сухого вина. На завтрак употребляется 100 гр. отварного куриного филе (без соли) и один свежий огурец, на обед — салат из одного огурца и одного томата, заправленного оливковым маслом, на ужин 200 гр. вина.

Диета британского диетолога Гаттерсена

Есть ещё один вариант, который с трудом можно назвать диетой и является совсем уж утопией. Его автор, британский диетолог Гаттерсен, утверждает что можно худеть питаясь чем только пожелаете, без ограничений, выполняя всего одно условие – выпивать на ужин стакан красного вина.

Преимущества и недостатки винной диеты

Основным доводом в пользу этой диеты со стороны её поклонников является быстрая потеря веса. Однако эта потеря происходит за счет вывода лишней жидкости, скудного рациона и очень низкой калорийности. То есть, организм недополучает полезные вещества, витамины, минералы, не соблюдается баланс белков жиров и углеводов.

Низкая калорийность совместно с употреблением алкоголя может повлиять на печень. Вариант белковой монодиеты может привести к образованию камней в желчном пузыре.

Умеренное количество употребления вина ускоряет сжигание жиров, снижает риск развития инфаркта и атеросклероза и нормализует метаболические процессы.

Употребление практически натощак вина может вызвать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того, эта диета противопоказана людям с гипертонией. А ей болеет практически каждый третий с повышенным весом.

Как видите, винная диета является совсем уж сомнительным и далеко не безвредным методом избавления от лишнего веса, поэтому если у вас есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector