Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виниловый костюм для похудения

Костюм сауна для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли похудеть при помощи винилового костюма-сауны? Производители подобной «чудодейственной одежды» утверждают, что их изделие действительно оказывает эффект. Но для этого нужно не сидеть на диване, одев костюм, а заниматься физическими упражнениями. Вот хитрюги. Занимаясь спортом можно похудеть и без вспомогательных средств. Но давайте обо всем по порядку. Как, по мнению производителей и продавцов, происходит похудение при помощи костюма-сауны?

Механизма действия

1. Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, вследствие чего жир начинает расщепляться быстрее.

На самом деле липиды распадаются быстрее, когда ускоряется обмен веществ. Сосуды при этом, как правило, сужаются, а не расширяются. Адреналин ускоряет метаболизм? Конечно. Но разве он расширяет сосуды? Нет, он их сужает, повышая при этом кровяное давление. А кофеин? То же самое. При использовании костюма, сосуды расширяются, чтобы отдать лишнее тепло. Основной обмен при этом не ускоряется.

2. Организм нагревается, поэтому жир в клетках начинает расщепляться.

Данное утверждение далеко от истины. При распаде жиров выделяется тепло. Вот и подумайте, станет ли ваш организм расщеплять жиры, если он и без того находится в перегретом состоянии.

Кроме того, перегревание снижает скорость основного обмена. Наверняка вы замечали, что на холоде ваша активность повышается, в то время как в тепле вас одолевает лень. Это один из механизмов терморегуляции. Когда наши мышцы работают, выделяется тепло. Такое явление называется сократительным термогенезом. В холоде наш организм «призывает» нас к активности, чтобы избежать перемерзания. В условиях повышенной температуры окружающей среды, напротив, он делает все возможное, чтобы мы двигались меньше.

3. Вместе с потом выходит жир.

Пот практически не содержит жира. Кожа становится жирной из-за выделения кожного сала. С потом выходит вода, минералы и продукты метаболизма.

Результаты после применения костюма

Какого эффекта можно добиться при использовании костюма для похудения? Результат будет один – обезвоживание организма. Некоторые люди выводят жидкость, применяя мочегонные препараты. Ну а костюм – это альтернативный методы снизить массу тела за счет потери воды.

Обратите внимание, на вашей фигуре это никак не отразится. Вас будет мучить жажда, и если вы не будете ее игнорировать, то быстро восстановите весь объем потерянной жидкости. Более того, в некоторых случаях костюм может даже навредить вам. Нередко вместе с жаждой приходит и чувство голода, и если в таких случаях вам трудно удержать себя от незапланированных походов к холодильнику, считайте, что ваша фигура обречена.

Многие люди считают, что костюм повышает эффект от тренировки. Нет, заниматься в костюме опасно для здоровья. Во время выполнения физических упражнений организм и без того обезвоживается, требуя регидратации во время восстановительного периода. Костюм усугубляет потерю жидкости. В лучшем случае, вы сляжете в постель, отправив родственников в аптеку за Регидроном или Оралитом. В худшем – окажетесь на больничной койке, под капельницей.

Преимущества и недостатки костюма для похудения

Итак, давайте перечислим все достоинства и недостатки костюма-сауны. Начнем с преимуществ:

  • недорогой (можно купить за 300 и даже 250 рублей);
  • простой в применении – надел и жди результата;
  • позволяет быстро снизить вес на 2-3 килограмма;
  • быстрый результат стимулирует к дальнейшим действиям.

Недостатки, к сожалению, более весомые:

  • костюм приходится мыть и сушить после каждого использования;
  • применение вызывает дискомфорт;
  • не влияет на жировую массу тела, а значит, не способствует похудению;
  • вызывает обезвоживание организма;
  • может вызвать тепловой удар;
  • может вызвать проблемы с кожей;
  • может вызвать аллергию;
  • увеличивает риск развития кожных инфекций, в том числе грибковых, потому что теплая и влажная среда способствует бурному росту микроорганизмов;
  • у женщин может спровоцировать развитие воспалительных гинекологических заболеваний.

Выводы

Очередная выкачка денег с доверчивых покупателей. Чтобы в этом убедиться, достаточно прогуляться по форумам, посвященным похудению, и почитать отзывы. Удивительно, что подобные товары до сих пор пользуются спросом у людей. Вероятно, искушение приобрести чудо-костюм, якобы позволяющий похудеть без усилий, слишком велико.

Костюм-сауна для похудения: определяем степень эффективности, выбираем материал и бренд

Термоодежда не так давно стала хитом продаж. Причём если изначально она была предназначена исключительно для спортсменов, то в скором времени её открыли для себя и те, кто мечтает сбросить вес. Лидером является костюм-сауна — стильный, яркий, удобный, сравнительно недорогой и эффективный. Но как узнать, не просто ли это очередное веяние моды и пустые обещания производителей? Разбираемся, помогает ли он на самом деле похудеть и как именно это происходит.

Механизм похудения

Изготавливается костюм-сауна (the sauna suit) из специального материала, который не даёт теплу, исходящему от тела, и влаге проникать сквозь ткань. Они остаются внутри, вызывая обильное потоотделение, особенно во время занятий спортом. Герметичность обеспечивается специальными манжетами с резинками на ногах, рукавах и даже горловине. Они затягиваются, чтобы ничто не могло просочиться ни внутрь, ни наружу. Создаваемый «эффект парника» позволяет:

  • увеличить расход энергии во время тренировок;
  • вывести вместе с потом шлаки, токсины, «мёртвую» (застоявшуюся в тканях) воду;
  • сжигать жиры;
  • избавиться от отёков и целлюлита.

Примерно то же самое происходит во время обёртываний пищевой плёнкой. Отличие в том, что на кожу не нужно наносить дополнительных средств и одежда не сковывает движений и не стягивает тело.

Фитнес-тренеры советуют использовать такие костюмы для похудения только в определённых случаях:

  • лишнего веса набирается не более 5 кг;
  • он продиктован скоплением избыточной воды в тканях, которую необходимо вывести;
  • спортсмен занимается сушкой тела, чтобы войти перед соревнованиями в нужную весовую категорию (что такое сушка, читайте на этой странице);
  • необходимо экстренное похудение перед важным мероприятием.
Читать еще:  Восстановление обмена веществ при похудении

Если лишний вес продиктован внутренними заболеваниями, замедленным метаболизмом, наследственными или гормональными факторами, костюм-сауна окажется бесполезным для похудения. То же самое касается ожирения.

Из мира звёзд. Хорошую рекламу костюму с эффектом сауны в своё время сделала знаменитая гимнастка Алина Кабаева, которая, по её заверениям, похудела с его помощью на 10 кг.

Возможный вред

  • аллергия на материал;
  • беременность;
  • инфекционные заболевания, наличие очагов воспаления в организме;
  • кожные болезни;
  • лихорадка;
  • ожирение ;
  • онкология;
  • проблемы с суставами;
  • реабилитация после операций, химио- и радиотерапии, затяжной болезни;
  • сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт, анемия, варикоз, гипертония.
  • аллергические реакции, раздражение на коже;
  • гинекологические проблемы у женщин;
  • кожные и грибковые заболевания;
  • обезвоживание, нарушения водно-солевого баланса;
  • тепловой удар.

Во избежание осложнений и побочных эффектов перед покупкой и тем более ношением костюма необходимо получить на это разрешение врача. Особенно — при наличии любых хронических заболеваний.

Если самочувствие после его использования заметно ухудшилось, от такого похудения нужно отказаться. Повышенное внимание должно уделяться кожным покровам, которые под действием пота могут раздражаться и воспаляться вплоть до мокнущих язв.

Плюсы и минусы

  • эффективность: за 1 час интенсивной тренировки в зале можно потерять до 2 кг;
  • доступность: есть бюджетные модели за $5;
  • простота применения: надел — позанимался — похудел;
  • модели стильные и модные.

  • несмотря на обещания производителей, жиросжигающим эффектом костюмы не обладают: похудение происходит за счёт обезвоживания;
  • результаты похудения не отличаются стойкостью и носят временный характер;
  • заниматься неудобно;
  • костюм-сауну необходимо стирать после каждой тренировки, что негативно сказывается на материале — он быстрее изнашивается;
  • побочные эффекты — достаточно частое явление;
  • наличие противопоказаний.

На заметку. Согласно исследованиям, чтобы добиться сжигания жировой ткани с помощью тепла, необходимо прогреть глубинные слои кожи температурой в 50°С. Стоит ли объяснять, что костюм-сауна её не обеспечит? На такое способны даже не все аппаратные методики, используемые в косметологии и пластической медицине.

Материал

Винил

Чаще всего костюм для похудения с эффектом сауны изготавливается из винила. Это материал, блокирующий отведение тепла от тела. Именно благодаря ему, происходит такое интенсивное потоотделение во время занятий спортом. Он производится из смол, пластика и резины. Да, состав синтетический и оставляет желать лучшего, однако не стоит спешить с выводами. Эта уникальная ткань:

  • не вызывает аллергии;
  • не источает токсины;
  • не воспламеняется;
  • невероятно эластична;
  • обладает механической прочностью.

Именно винил позволяет изготавливать одежду без швов, чтобы они не натирали тело.

Неопрен

Это синтетический каучук. Костюмы, изготовленные из него, обладают такими свойствами, как:

  • водонепроницаемость;
  • эластичность;
  • мягкость (приятны телу);
  • прочность, высокая устойчивость к негативным внешним факторам;
  • пористая структура (т. е. тело дышит).

Из неопрена также изготавливают спортивную одежду для страйкбола, пейнтбола, альпинизма, парусного спорта, пляжного волейбола, единоборств, туристическую непромокаемую экипировку.

Нейлон

Полиамид, обладающий следующими характеристиками:

  • лёгкий;
  • износостойкий;
  • эластичный;
  • сохраняет презентабельный вид после многих стирок;
  • отлично отстирывается, быстро сохнет, не нуждается в глажке.

Однако у нейлонового костюма есть один большой минус — при длительном соприкосновении с кожей (особенно чувствительной), да ещё под действием тепла и пота, вызывает обширные раздражения.

Как пользоваться

Под костюм-сауну необходимо надевать качественное бельё (футболку и лосины) из хлопка, которое:

  • позволяет избежать раздражения кожных покровов;
  • впитывает максимальное количество пота;
  • снижает риск перегрева.

По своей сути, это спортивный костюм, только с дополнительными функциями (эффектом сауны). Поэтому его нужно надевать на тренировки, пробежки и любые другие занятия спортом. Если носить комплект просто так, никакого эффекта похудения не будет.

До и после ношения необходимо принимать тёплый душ. После тренировки и водных процедур особенно эффективным окажется антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. И обязательно нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем, чтобы обезопасить её от опрелостей и раздражения.

После каждой тренировки костюм нужно простирывать вручную в тёплой воде, желательно — с антибактериальным или детским мылом. Некоторые производители в инструкциях разрешают их просто выворачивать наизнанку и протирать влажной тряпкой изнутри. Но такой способ очищения не является гарантией устранения всех патогенных организмов. После стирки одежду в вывернутом состоянии нужно тщательно просушить. В идеале — на свежем воздухе.

Частота использования — дважды в неделю. Длительность курса похудения — до достижения нужного результата.

Чтобы улучшить результаты, старайтесь максимально придерживаться здорового образа жизни (высыпайтесь, живите по расписанию, откажитесь от вредных привычек, не нервничайте) и правильно питайтесь (диета тоже придётся кстати). А самое главное — обязательно пейте как можно больше воды (в обычные дни — 2 л, когда тренируетесь — 2,5 л).

Будьте внимательны! На просторах Интернета есть горе-советчики, которые рекомендуют перед тренировками под костюмом-сауной обёртываться ещё и пищевой плёнкой. Любой здравомыслящий человек поймёт, что это приведёт к перегреву и обмороку, а не похудению. Одного костюма достаточно, чтобы после занятия вы стали настолько мокрыми, будто вас окатили из ведра. Так что не поддавайтесь подобным провокациям.

Обзор брендов

Приобрести костюм-сауну можно в крупных гипермаркетах спорттоваров. Ими торгуют Спортмастер, Декатлон, Триал-Спорт, Спортландия и другие.

Торнео

Стоимость: от $12,5.

В комплекте: куртка + штаны.

Особенность: универсальный размер.

  • сильный запах резины в первое время;
  • неприятные ощущения при касании с кожей;
  • для малоразмерных людей может оказаться слишком большим;
  • быстро изнашивается;
  • единственный цвет — чёрный;
  • выглядит не совсем эстетично.
Читать еще:  Водоросли чука для похудения

Exercise suit

Стоимость: от $15,6.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: выполнен в стильном серебряном цвете, смотрится красиво.

  • ткань быстро рвётся;
  • сильно растягивается.

Sauna suit with zipper

Бренд: Green Hill.

Стоимость: от $26.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: есть размеры от S до XXL, разные оттенки.

  • вызывает аллергию;
  • сильно электризуется.

Ecowellness

Стоимость: от $16,5.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: есть разные размеры.

  • всего 2 оттенка;
  • непрезентабельный внешний вид;
  • куртка на тренировках сильно задирается, а в штаны не заправляется.

Если планируете активное похудение (правильное питание / диета + спорт), можете улучшить результаты с помощью столь необычного костюма. При этом сэкономите время и деньги на сауне, ведь после тренировок вы будете похожи на того, кто только что вышел из парной. Ну, а как действует на наше тело баня и сауна, о механизме похудения таким способом мы уже рассказывали.

Костюм сауна для похудения

Нельзя сказать, что костюм сауна для похудения относится к новинкам. Его давно используют спортсмены для быстрого достижения определенных параметров. В индустрии красоты эффект сауны известен как неплохой способ избавиться от лишней жидкости в организме. Если посещение сауны дополнить активными физическими занятиями, то получится еще и добиться сжигания жира в нужных местах.

Как работает костюм для похудения

Эффект костюма-сауны основывается на принципах терморегуляции. Это так называемый парниковый эффект. Когда человек физически активно упражняется, температура тела повышается, чтобы ее нормализовать и не перегреется, организм начинает активно потеть. Если выхода тепла нет, телу приходится вдвойне терять влагу, а вместе с ней и жирные кислоты, являющиеся результатом сжигания жира при физических нагрузках. Именно костюм-сауна становится тем барьером, который препятствует выходу тепла. Кстати, самым простым аналогом такого костюма для похудения является обычное целлофановое обертывание.

Существует большое количество производителей костюмов-саун, но принцип их работы одинаков для всех. В основном материалом для пошива такой одежды служит неопрен или винил. Неопреновый костюм для похудения может служить не только как средство похудения, но и как одежда для подводной рыбалки. При выборе спортивных костюмов для похудения важно найти собственный размер, чтобы брюки и куртка плотно облегали тело. Например костюм LECO может стать неплохим вариантом покупки, особенно, если учесть, что он находится в средней ценовой категории, а выполнен на высоком качественном уровне.

Как использовать костюм-сауну для эффективного похудения

Некоторые производители позиционируют свой товар – как самостоятельное средство для похудения. С этим сложно согласиться. Большинство отзывов о костюмах-саунах для похудения утверждают значительный эффект лишь при использовании комплекса методов: диет, занятий спортом и очистительных процедур.

Как же использовать спортивный костюм для похудения? Его можно надевать как перед непосредственным сеансом физических занятий, так и во время банальных уборок дома. Главное не сидеть, а активно двигаться. Также нельзя забывать о достаточном поступлении жидкости в организм, иначе возможно обезвоживание. Предпочтительнее пить чистую негазированную воду и зеленый чай.

Теперь о диетах. Если главной целью является значительное похудение, необходимо подобрать правильную диету, либо сократить суточную калорийность блюд до 1200-1300 ккал. Можно выбрать одну из маложирных методик, например диету Орниша.

Положительные и отрицательные эксперименты с костюмом для похудения

Большинство отрицательных отзывов о костюме-сауна для похудения связаны с противопоказаниями для его использования. Это гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, болезни кожных покровов в стадии обострения, беременность. По понятным причинам, людям с такими заболеваниями не следует дополнительно перегружать организм.

Нельзя отрицать и положительные аспекты такой одежды. Человек зачастую кроме лишнего веса страдает и накоплением лишней жидкости, о чем свидетельствуют отеки на лице и теле. Кроме избавления от такой проблемы, значительно повышается тонус кожи, исчезают признаки целлюлита и медленно, но верно тают жировые отложения. Как и любой другой способ похудения, костюм-сауна может быть полезен одним группам людей, и абсолютно противопоказан другим.

Костюм сауна для похудения

Костюм сауна появился в продаже несколько лет назад, и все это время не затихают споры о целесообразности его приобретения. Имеется множество слухов и версий о высоких показателях этого изделия, идет активная реклама, а форумы заполнены различными отзывами о результатах использования костюма, от положительных до негативных.

  • Что представляет собой ↓
  • Эффективность и правила использования ↓
  • Отзывы ↓
  • Что говорят врачи? ↓
  • Преимущества и недостатки ↓
  • Стоимость ↓

Что представляет собой

Это изделие выпускается в виде комбинезона или раздельного костюма, который внешне напоминает скафандр из целлофана, причем в большинстве случаев довольно бесформенный.

Большей популярностью пользуются раздельные комплекты из неопрена. Их можно использовать и раздельно, например, для похудения в верхней части можно пользоваться только курткой. Это довольно удобно, в отличие от комбинезона.

Во время активных физических нагрузок, организм перегревается, жар должен выходить наружу. Но когда на теле надет герметичный костюм, теплу деваться некуда. Организм включает защитный механизм, и выделяется пот. Возникает парниковый эффект, на котором и основано действие костюма.

С потом уходят лишние килограммы, а также и всякие яды, токсины, вредные вещества. Подобный эффект возникает при посещении бани или сауны, при этом, процедура парения более гигиенична, нежели занятия в костюме. Поэтому, обязательно после занятий следует принять душ.

Читать еще:  Возрастное похудение после 40

Эффективность и правила использования

Производители часто позиционируют свои изделия как лучшие и эффективные средства для похудения. Но как самостоятельное средство этот комплект использоваться не может.

Для получения значительного эффекта, следует принимать и другие меры борьбы с лишним весом:

  1. Придерживатьсяправильного питания или диеты, можно хотя бы ограничить калорийность рациона до 1300 ккал.
  2. Не забывать о физических нагрузках.
  3. Пить много жидкости, в противном случае может наступить обезвоживание организма.

Нельзя обойти стороной вопрос правильного использования этого изделия для похудения:

  1. Перед тем, как надеть костюм сауну, следует вниз надеть хлопковое белье. Это обязательный момент, который позволяет защитить кожу от раздражения.
  2. Можно носить его дома, когда женщина занимается домашними делами, если нет возможности посещать спортзал. При этом, время нахождения в костюме не должно превышать 1 часа.
  3. При активной физической деятельности, носить костюм можно не более 15 минут. Результат будет более высоким, если одевать его при велопоездках, беге или быстрой ходьбе.
  4. Во время занятий в костюме-сауне, необходимо обязательно пить чистую воду, чтобы восстановить водный баланс в организме. Занятиями увлекаться не стоит, поскольку идет огромная нагрузка на сердце.
  5. Нельзя этот комплект носить просто так, как обычную одежду.

За 1 час тренировки, можно скинуть до 1 килограмма! Но это при занятиях в соответствующих условиях. При активной физической нагрузке, улучшается кровоток, ускоряется обмен веществ, выводятся вместе с потом все вредные токсины.

Отзывы

Несмотря на удобство применения, простоту использования и прочность изделия, отзывы оно получает чаще всего отрицательные. Дело в том, что большинство людей «ведутся» на рекламные призывы, и хотят похудеть, не прикладывая к этому никаких усилий. Волшебства никакого не произойдет, если не приложить к этому руки.

Этот предмет гардероба является лишь дополнением к комплексу мероприятий для похудения. Его можно назвать вспомогательным инструментом, но он никогда не станет основным фактором. Но он может помочь получить результат чуточку быстрее.

Отзывы покупателей:

Андрей, 35 лет:

«Вопрос похудения с помощью костюма часто напоминает плохой анекдот. Стоит ясно понять, что никакие таблетки, комплекты, напитки не дадут результата, если не взяться за себя. Отговорки о том, что нет времени – просто смешны!

Если расписать по минутам весь свой день, можно найти кучу времени, потраченного зря. А ведь можно было заняться собой! Нужно любить себя, тогда все получится. Я вот успеваю после работы до часа тренироваться дома. Поэтому костюм мне и не нужен, хотя с ним занятия проходят более эффективно».

Алиса, 28 лет:

«Использую костюм третий год, и могут сказать, что результат есть. Занятия провожу дома. Иногда на коврике делаю упражнения, иногда на велотренажере. Эффект изумительный, после занятий как будто из ведра тебя окатили. Но уходит в первую очередь вода, а не жирок. Поэтому, обязательно стоит придерживаться правильного питания».

Анна, 40 лет:

«Костюм сауна великолепен. Естественно, если сидеть на диване, вес не сдвинется. Я пользуюсь изделием американского производства уже 2 года, а он выглядит отлично. Если приобретать, то только качественный комплект.

Начинала так: соединила вместе белковую диету, кардио тренировки ежедневно по 15 минут, обильное питье. Занимаюсь в промежуток между завтраком и обедом, после занятий обязательно контрастный душ. Результат – отличный, за первые 2 недели ушло 4 кило. Вес снижается постепенно, что не вредно для организма. Советую друзьям и знакомым, простой и эффективный способ привести тело в порядок».

Что говорят врачи?

Об этом комплекте отзывы диетологов и тренеров по фитнесу однозначные. Они утверждают, что похудение с использование костюма сауны будет иметь эффект только в том случае, когда лишний вес вызван излишками жидкости в организме. В этом случае можно за 15-20 занятий согнать до 10 килограмм.

Но в случае, когда причиной лишнего веса является неправильное питание и недостаток движения, занятия в костюме не дадут должного результата. Необходимо подбирать диету и начинать заниматься спортом.

Плюсом использования этого средства для похудения является повышение мотивации. Первые занятия дают лучший эффект, если проводить их в специальном снаряжении. Интерес к занятиям будет подогреваться хорошим результатом.

Преимущества и недостатки

К положительным моментам использования костюма сауны можно отнести следующие аспекты:

  1. Снижение отечности благодаря выведению лишней жидкости из организма.
  2. Повышение тонуса кожи.
  3. Медленное, но верное снижение веса;

Главный аргумент против использования комплекта – целый спектр противопоказаний к применению. Люди, которые ждут чуда, скорее всего будут разочарованы. Чуда надо добиваться своими силами.

Нельзя использовать костюм сауну в следующих случаях:

  1. Заболевания сердца.
  2. Чувствительная кожа.
  3. Беременность, кормление грудью.
  4. Заболевания по гинекологической части.

Стоимость

Цена на изделия зависит от фирмы и страны производства.

Дешевые изделия можно приобрести за 250-500 рублей, но и прослужат они соответственно.

Брендовые комплекты стоят от 2500 рублей:

  1. Изделия класса Normal отличаются надежностью и прочностью. Используются для пробежек на свежем воздухе. Стоимость – от 2000 рублей.
  2. Изделия класса Luxe более дорогие и роскошные, имеют подкладку. Материал мягкий, приятный, с добавлением шелковой нити. Производится только в Европе и Америке. Стоимость – от 3200 рублей.
  3. Изделия класса Luxe for MAN специально для мужчин. Внешне смотрится ка обычный спортивный костюм, но тренировка в нем более комфортная и результативная. Выпускается только за рубежом. Стоимость модельного ряда от 3500 рублей.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector