Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виктория крутая до похудения

Виктория, 15 лет, избавилась от 19 кг

Здравствуйте, меня зовут Виктория. Мне 15 лет. Сегодня я хочу поделиться с Вами моей историей похудения на 19 кг.

С чего всё началось

В детстве я была совершенно нормальным ребенком. Но перед 1 классом это изменилось. Я начала кушать много неполезной пищи: конфеты, пирожные, булочки, торты и так далее. Вследствие чего я стала полнеть. В 1 класс я пришла достаточно полненькой. Но особо не переживала: со мной все общались, никто не обращал внимания на мой лишний вес.

С каждым годом я становилась всё толще и толще. Я могла съесть 16 конфет за раз, не понимая, как это влияет на меня. Часто мама пыталась ограничить меня в потреблении сладкого, заставляла заниматься спортом, но я всё равно продолжала есть вредную еду, часто закатывала истерики, особенно когда заставляли делать какие-нибудь упражнения. Я жила, ни в чем себе не отказывая и не понимая, что пора остановиться.

Когда мне было 10 лет, на Новый год мне подарили тренажер — степпер. Увидев его в Интернете, я сразу же загорелась желанием приобрести его. Я думала, что буду каждый день заниматься на нём. Но что в итоге? В итоге он просто стоял и собирал пыль.

Затем последовали еще несколько лет, за которые я только поправлялась и поправлялась. Были люди, которые говорили мне в открытую, что я жирная. Конечно, я расстраивалась, но не делала ничего, чтобы исправить это. В это время мой вес был 66 кг при росте 153 см.

Но лето 2015 года изменило всё. Одна женщина сказала, что мне не помешало — бы сесть на диету. Рассказала о своей внучке, которой удалось скинуть около 8 кг, сидя на диете. После этого я долго рыдала, но потом сказала себе: «Я что, хуже? Сегодня же начинаю худеть!» Это и стало переломным моментом.

Мои первые успехи

Я наткнулась на диету «Магическую», которая продолжалась неделю. Это очень жесткая диета, но, судя по отзывам, отвесы солидные. Именно это и привлекло меня в ней.
Итак, я смогла «отсидеть» 6 дней и скинула около 8 кг. Сидя на диете, я не забывала про спорт. В принципе, спорт стал частью моей жизни, начиная с этого момента.

После диеты мой вес составлял 58 кг. Я не хотела останавливаться на этом. Стремясь к заветным 46 кг, я снова и снова садилась на диеты. Одна из них — монодиета, то есть каждый день ты ешь только один продукт. Не помню точно, сколько я сидела на ней, но в общем счете мне удалось похудеть до 55 кг. После этого последовал ряд очень жестких диет, но из-за испорченного метаболизма мне удалось скинуть лишь 2 кг.

И вот, после стольких мучений над организмом, у меня началось компульсивное переедание. Утром я кушала как нормальный человек. Обычно это была овсянка на молоке. Потом я шла в школу. Как раз после школы и случались приступы. Это было связано с тем, что в школе были проблемы со столовой, и нас не кормили. Сначала в школе я кушала 1-2 яблока, но, стремясь похудеть, я отказалась и от них. В результате чего возникал ужасный голод. Приходя домой, я наваливала себе огромную порцию еды, в несколько раз превышающую норму. Это значительно тормозило мое похудение.

Через некоторое время я наткнулась на «Медовую диету». Смысл в том, что нужно каждое утро на голодный желудок и перед сном съедать чайную ложку мёда. Так же было сказано, что можно есть всё, что захочешь. Я решила испытать эту диету, но ела я умеренно, можно даже сказать, что съедала меньше нормы. Но похудеть мне удалось максимум на килограмм, но зато значительно улучшилась кожа лица.

Читать еще:  Во сколько должен быть ужин при похудении

Вскоре я стала замечать, что мое здоровье и внешний вид ухудшились: стали выпадать волосы, лицо было очень бледное, я постоянно мерзла, даже теплая одежда не спасала, постоянно чувствовала себе уставшей. Так же были и психологические проблемы: я стала бояться еды. Я отказывала себе во многих любимых продуктах, а потом срывалась и ругала себя за это.

Я поняла, что все эти проблемы возникли из-за диет. Была и еще одна проблема: чтобы мой вес после диет не вернулся, мне приходилось садиться на более жесткие диеты, нанося еще больший вред организму.

Отказ от диет

Вот наступил Новый год. Твердо решив покончить с диетами, я начала есть всё, что хочу. В итоге, я получила лишь пищевое отравление и +3 кг на весах. Я решила действовать медленно, выходя из диет постепенно. Для этого нашла систему питания, после которой планировала отсидеть разгон обмена веществ (то есть каждый день прибавлять по 50 калорий). Я выбрала «Модельную диету». Достаточно жесткая. Но, тем не менее, мне удалось до конца выдержать ее, скинув набранные 3 кг. Это была последняя диета в моей жизни.

Затем последовал разгон обмена веществ. Я начинала с ужасно малого количества калорий. Конечно, я чувствовала себя ужасно. Часто кружилась голова, сил совсем не было, постоянно была злой и раздражительной. Через некоторое время количество калорий достигло 1200. Достигнув этого минимального порога, я перешла на правильное питание (пп). На этот момент мой вес составлял около 50 кг (на разгоне обмена веществ удалось скинуть 3 кг).

Так же я начала заниматься с Дэнис Остин. Занималась каждый день, чередуя кардио и силовые тренировки. Постепенно я повышала количество калорий, но очень медленно. К лету я похудела до 47 кг, ела 4-5 раз в день, приблизительно на 1600 калорий.

Благодаря правильному питанию я перестала постоянно мерзнуть, кожа улучшилась, лицо приобрело здоровый румянец, я стала не такой раздражительной.

По своему опыту я поняла, что это самый оптимальный вариант. Диетами можно только «убить» обмен веществ и свой организм в целом. Да и к тому же, в 80% случаев после диет вес возвращается.

Правильно питание обеспечивает медленное, но здоровое похудение, таким образом, вес не возвращается.

Так же советую каждое утро пить 2 стакана воды и перед каждым приемом пищи пить воду. Благодаря этому Вы не будете переедать.

Ну и конечно, спорт. Сейчас я занимаюсь 6 дней в неделю, каждый день тренировки на разные группы мышц. Тренировки помогут похудеть и сделать тело подтянутым.

Виктория Крутая поразила снимком в бикини

Вика Крутая позволила себе надеть откровенное бикини, в котором отлично можно было увидеть, как выразились комментаторы в блоге певицы, «беременную грудь» девушки.

Если выразиться точнее, то подписчики Вики выразились так:

«Как же здорово, когда живот уже ушел а грудь все еще «беременная»:)».

Заметно, что и самой Крутой её внешний вид нравится, ведь в прошлый раз купальник был намного скромнее.

А сама Виктория признавалась, что пытается сбросить вес после родов.

Сказать, что вес ушел совсем — нельзя, но Виктория никогда не была худышкой.

Поэтому сейчас она выглядит очень даже приятно.

Главное, чтобы мужу Виктории, Давиду Берковичу, все это нравилось.

22.02.2016 21:27:51 | Просмотров: 30586 Тэги: Вика Крутая, Виктория Крутая, в бикиниАвтор: MaryPoppins

Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.

Читать еще:  Во сколько ложиться спать для похудения
Михаил Терехин показал неприличную фотографию в трусишкахКурбан Омаров подверг Ксению Бородину опасности

Комментировать

© 2004-2021 Папарацци.ру

| По вопросам размещения коммерческих новостей: info@paparazzi.ru

| По вопросам размещения рекламы: adv@paparazzi.ru

Доводим до вашего сведения, что любая перепечатка материалов сайта возможна только при наличии прямой индексируемой гиперссылки и указания названия первоисточника.

Диета Виктории Романец: как похудела девушка из Дома 2

Одной из участниц известного телешоу «Дом-2» была девушка, полноватая фигура которой не нравилась зрителям. Виктория Романец – модель и дизайнер, буквально за пару месяцев изменилась и постройнела. Причиной для похудения поклонники считают расставание с Андреем Черкасовым.

Рост и вес Виктории Романец

Придя на телешоу, девушка весила 68 кг. Рост Виктории Романец – 170 см. Участница телепроекта смогла сбросить за 2 месяца 11 килограммов. Виктория Романец до похудения скрывала свои параметры, а сейчас они составляют: грудь – 90 см, талия – 63 см, бедра – 93 см, вес – 57 кг.

Как похудела Виктория Романец

Малокалорийный рацион, отказ от вредной пищи и спорт позволили звезде телешоу добиться значительных результатов. Диета Виктории Романец подразумевает некоторые правила в питании:

  • откажитесь от сладостей и фаст-фуда;
  • введите в рацион больше овощей и фруктов;
  • сведите употребление углеводов к минимуму;
  • вечером ешьте только постные блюда.

Результаты диеты

Виктория Романец похудела до 57 кг за 2 месяца. Объемы талии и бедер уменьшились на 10–15 см. Стройные очертания фигуры звезды радуют не только ее, но и многочисленных поклонников девушки.

Питание Виктории Романец

Девушка считает, что голод – не лучшее средство для похудения.

Лучше употреблять полезные продукты маленькими порциями – вес съестного на тарелке должен составлять 150–200 г.

Вот некоторые рекомендации:

  • Отдайте предпочтение рациону из несладких фруктов, свежих овощей, зелени, нежирной рыбы или мяса, кисломолочных продуктов.
  • Полностью исключите из меню кондитерские изделия, выпечку, соления, консервы и копчености. Не добавляйте сахар в еду и напитки.
  • Увеличьте количество приемов пищи до 4–5 в день, уменьшив объем порции.
  • Постарайтесь полностью исключить алкоголь – он очень калориен. Можно позволить себе бокал вина за ужином 1 раз в неделю.
  • Хорошо пережевывайте пищу, ешьте чайной ложкой – так вы насытитесь меньшим количеством пищи.
  • Пейте больше жидкости. Дневная норма составляет 30 мл на 1 килограмм веса. Вода приглушит чувство голода, уменьшит аппетит. Соблюдение питьевого режима избавит от лишней жидкости в организме.

Меню диеты

Участница телешоу и модель перешла на здоровое низкокалорийное меню. Питание Вики во время диеты включает в себя только полезные блюда. Примерный рацион звезды на день:

  • Утром: овсянка на воде (можно добавить фрукты или ягоды), несладкий зеленый чай и тост
  • Для перекуса можно выбрать орехи. Съешьте их через пару часов после первого приема пищи.
  • Обед: нежирный борщ.
  • Второй перекус – запеченное яблоко.
  • Вечером: овощной салат с морепродуктами или нежирным мясом.

Диетические рецепты

Блюда из диеты Виктории Романец – несложные в приготовлении. Рецепты некоторых из них:

  • Салат из морепродуктов. Сварите и очистите 200 г креветок. Нашинкуйте 100 г капусты, 2 свежих огурца и болгарский перец. Смешайте ингредиенты, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, украсьте зеленью.
  • Постный борщ. В кипящую воду добавьте 2 порезанные кубиками картофелины и свеклу. Мелко нарежьте лук и морковь, добавьте пассерованный помидор, 200 г нашинкованной белокочанной капусты. За 10 минут до готовности добавьте в бульон зажарку и зелень по вкусу, соль. Не заправляйте сметаной или майонезом.
  • Запеченные яблоки. 2–3 спелых яблока вымойте, удалите сердцевину. В каждый фрукт положите половину чайной ложки меда и изюм, предварительно распаренный в кипятке. Фрукты поставьте в микроволновую печь, на максимальной температуре запекайте 7–8 мин.
Читать еще:  Витамины для похудения рейтинг

Видео

Приемная дочь Игоря Крутого поздравила его с днем рождения

Москва, 05.09.2021, 22:14:43, редакция FTimes.ru, автор Дмитрий Новах.

Викa Kpyтaя – пpиёмнaя дoчь извecтнoгo пoэтa и кoмпoзитopa Игopя Kpyтoгo. Paзвивaeт кapьepy пeвицы и apтиcтки. В нacтoящee вpeмя вcя eё дeятeльнocть пocвящeнa вocпитaнию дoчepи Дэми Poyз.

  • Краткая биография Виктории Крутой
  • Вика Крутая беременна
  • Дочь Игоря Крутого поздравила отца с днем рождения

По слухам, Вика Крутая сейчас на 5-6 месяце беременности. Но она по-прежнему не афиширует свое интересное положение и публикует преимущественно селфи или снимки, сделанные со спины.

Краткая биография Виктории Крутой

Виктория Крутая родилась 29 августа 1985 года в городе Москве. Когда девочке исполнилось четыре года, ее родители развелись. Мама Вики Ольга, нынешняя супруга композитора Игоря Крутого, уехала на постоянное место жительства в Соединенные Штаты Америки. И чуть позже туда перевезла дочку. Ольга однажды попала на концерт российского артиста и влюбилась в него. Вскоре Вика стала приемной дочерью знаменитого российского автора песен и композитора Игоря Крутого.

Семья Крутых осталась жить в Майами. Но сначала Игорь много времени проводил в Москве. В Америке же Вика окончила драматическую школу Stella Adler Нью-Йорка, а также университет, где училась по специальности «Бизнес-коммуникации». После этого в 2008 году будущая артистка попала на стажировку в американское издательство популярного журнала «Glamour».

Как говорила сама Вика, она была всего лишь ассистентом главного редактора. В ее обязанности входило отправлять электронные письма, варить кофе и ходить по магазинам в поисках одежды, которая должна была бы выглядеть брендовой, но стоить в десятки раз дешевле.

Одно время девушка жила в Москве, но всего лишь полгода. В российской столице Вика посещала курсы телеведущих в Останкино. Музыкой Вика увлекалась с раннего детства. Она постоянно приезжала в Россию на конкурс «Утренняя звезда». В то время Игорь Крутой запретил ей называть свою фамилию, поэтому девочка выбыла из конкурса уже в третьем туре.

Вика Крутая беременна

В конце июля появилась информация о том, что дочь Игоря Крутого, Вика, беременна первенцем. Никто из представителей звездной семьи это сообщение никак не прокомментировал, но и опровержений не поступило.

Вика и ее супруг, бизнесмен Давид Беркович, проводят большую часть времени в Нью-Йорке. Кстати, недавно красавица отпраздновала свое 30-летие.

А вот мама, Ольга Крутая, не смогла удержаться и опубликовала совместное фото с дочерью, на котором видно, что семья ждет прибавления.

В комментариях пользователи начали активно поздравлять супругу Игоря Крутого с тем, что она скоро станет бабушкой. А кто-то даже предположил, судя по «заплывшему» лицу Вики, что у нее родится девочка.

Дочь Игоря Крутого поздравила отца с днем рождения

В 2019 году популярному российскому композитору и продюсеру Игорю Крутому исполнилось 65 лет. Свой юбилей он отметил масштабным концертом в рамках ежегодного фестиваля «Новая волна», который 29 августа завершается в Сочи. С поздравлениями любимому музыканту на сцене фестиваля выступили его коллеги и друзья, по традиции исполнявшие песни его сочинения.

Однако, главным событием для композитора стало выступление членов его семьи – супруги Ольги и младшей дочери Александры. Вместе с юбиляром они спели хит «Буду я любить».

Зрителей фестиваля восхитило трогательное исполнение песни. Они отметили, что хоть оно и не было профессиональным, зато искренним и живым. В отличие от многих отечественных звёзд, жена и дочь Крутого не воспользовались фонограммой, предпочитая петь вживую.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector