Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виктория бекхэм рост вес до похудения

Диета Виктории Бекхэм

Многие думают, что знаменитая Виктория Бекхэм обязана своей замечательной фигурой только природе, но это совсем не так. Она, как и другие люди, постоянно следит за тем, чтобы её вес оставался неизменным. Конечно, Виктория не склонна к полноте, но все же, глядя на её точеную фигуру, никто и не подумает, что она мать 4 детей!

Независимо от событий: после родов или в повседневной жизни — Виктория Бекхэм всегда стройная, даже чрезмерно.

А все благодаря тому, что она постоянно занимается спортом, делает различные процедуры и следит за своим питанием. Даже в своих интервью Виктория говорит о том, что почти каждый день встает на весы и постоянно считает калории.

Кроме того, она строго контролирует себя в плане еды, никогда не употребляя лишнего. Бывшая певица периодически соблюдает какую-либо диету, благодаря которой она очищает свой организм и избавляется от ненужных килограммов. Из своих диет Бекхэм не делает никакого секрета, и все желающие могут попробовать их.

Меню основной диеты Виктории Бекхэм

Самый главный принцип диеты – это четырехразовое питание.

1) На завтрак можно съесть 2 сваренных вкрутую яйца с чашкой черного кофе (естественно без сахара) или же выпить чашку чая с 2 тостами (при этом хлеб должен быть обязательно сделан из муки грубого помола). Почему же отдается предпочтение такому завтраку?

Еще одно фото, демонстрирующее фигуру Бекхэм

А все потому, что в яйцах содержится кальций, белок и витамины таких групп, как В и D, а они помогают организму с утра запустить все обменные процессы. Тосты же – это достаточно сложные углеводы, благодаря чему можно долго оставаться сытым.

3) Следующим приемом пищи будет второй завтрак, на который следует приготовить фруктовый салат. Для него допускаются все фрукты, за исключением винограда и бананов. Обязательно следует добавить плоды с большим содержанием витамина С, такие как: цитрусовые, клубника, киви, а также красная или черная смородина.

2) На обед нужно будет приготовить мясо на гриле или просто отварное мясо, к которому можно добавить тушеные овощи (при желании их можно обжарить на оливковом масле) либо же отварить куриную грудку, но без какого-либо гарнира или соуса. Также Виктория иногда на обед ест различные ягоды или просто сушеную рыбу.

4) На ужин можно скушать маленькую тарелку жареных или тушеных овощей, либо же просто взять зеленый салат и заправить его легким йогуртом. Для того чтобы такие варианты ужина были более сытными, можно потереть в салат чуть-чуть сыра. При этом, следует следить, чтобы ужин был не позднее 6 часов вечера.

Щелочная диета

Но это только одна из многих диет, которые соблюдает Виктория. Например, когда она хочет похудеть максимально быстро, то переходит на так называемую щелочную диету, которая фактически представляет собой сыроедение. Размер порций на день отмеряется ладошками: 5 раз по ладони каждого продукта (будь-то овощи или фрукты) — и это все, что можно съесть за день!

На такой диете обычному человеку не то что похудеть, а даже выжить сложно. Но Виктория Бекхэм даже во время соблюдения этого незамысловатого рациона умудряется пробегать почти каждый день по 3-5 км и ходить в спортзал! Вот уж завидная сила воли у этой женщины!

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Диета Виктории Бекхэм — при помощи какой системы питания похудела звезда?

МУЗЫКАЛЬНАЯ КАРЬЕРА

В 1994 году Виктория случайно увидела объявление в газете «The Stage» о прослушивании в женскую поп-группу. Девушка с легкостью прошла кастинги и попала в коллектив, который сначала получил название «Touch», а затем был переименован в «Spice Girls». Вместе с ней там оказались Мелани Браун, Эмма Бантон, Мелани Чисхольм и Джери Холлиуэл.

Два года девушки готовились покорить мир, занимались своим вокалом, танцами и подбирали репертуар. Продюсеры поставили будущих знаменитостей в достаточно жесткие условия, заставляя очень много работать и не давая возможность выступать, что вынудило участниц расторгнуть контракт и отправиться в свободное плавание.

В 1996 году четыре девушки нашли продюсеров и выпустили свой первый сингл «Wannabe», позже свет увидел дебютный альбом «Spice». Группа сразу же стала популярной, а пластинка разошлась по миру тиражом в 20 миллионов копий и до 1998 года мир был в объятиях «спайс-мании».

Виктория получила от поклонников и прессы прозвище posh spice, что означает «шикарная специя». Все потому, что девушка одевалась с отменным вкусом, у нее был собственный неповторимый стиль, а носила она только наряды знаменитых брендов.

Впрочем, успех «Spice Girls» был всего лишь первой ступенькой в карьере Виктории Адамс. В 2001 году группа перестала существовать, но Вики к этому моменту уже начала свою сольную карьеру.

В 2000 году Бекхэм выпустила сольный сингл «Out of Your Mind» в сотрудничестве с Дейном Бауэрсом, а через год представила свой сольный альбом «Victoria Beckham».

Спорт на карантине

«Я попросила Трейси сделать видео с моими тренировками, чтобы вы могли их смотреть, находясь дома». Первое видео, опубликованное в аккаунте Бекхэм, посвящено укреплению мышц рук — в нем десять минут упражнений с гантелями по полтора килограмма. Андерсон советует начать с активных движений под танцевальную музыку. Работа с весами и полотенцем вместо грифа начинается во второй половине тренировки. Дуэт обещает, что в ближайшее время появятся аналогичные видеоуроки для пресса и ног.

View on Instagram

ВИКТОРИЯ БЕКХЭМ – ДИЗАЙНЕР

Параллельно Вики начала заниматься раскруткой собственного бренда.

Благодаря ее участию как стилиста и промоутера ее муж Дэвид стал все чаще появляться на обложках журналов, выступать трендсеттером мужских причесок, а также лицом рекламных кампаний.

Музыкальное творчество ушло на второй план, и Вики начала разработку собственного бренда. В начале 21 века она дебютировала как модель на Неделе моды в Лондоне на показе Maria Grachvogel, позже стала лицом Dolce and Gabbana и Rocawear.

В 2004 Бекхэм заключила контракт с лейблом «Rock&Republic», который занимался джинсами, создав для них лимитированную коллекцию. Дебют дизайнера оказался успешным и Виктория начала готовить новую коллекцию, которая вышла уже под логотипом ее собственного бренда – «DVB», что расшифровывается как Дэвид Бекхэм.

Под этой маркой она выпустила также женский и мужской ароматы и косметику для тела.

Спустя два года Виктория Бекхэм написала книгу под названием «Еще полдюйма безупречного стиля. От прически до каблуков», где рассказывает о том, как выжать из собственных природных данных максимум. Издание получило статус бестселлера и его назвали «новой библией моды».

В 2007 году Дэвид начал играть за американский футбольный клуб, поэтому семья переехала в Голливуд. В Америке Виктория выпустила реалити-шоу под названием «Бекхэмы в Америке», а затем вновь собрала «Spice Girls» и группа записала сингл «Headlines (Friendship Never Ends)». После прощальных выступлений девушка заявила, что это было финальной точкой в ее карьере певицы.

За год проживания в Америке у Виктории появились именитые друзья – Том Круз, Гвен Стефани, Кэти Холмс, Хайди Клум. Девушка стала лицом Marc Jacobs и распространила свою продукцию по магазинам Лос-Анджелеса.

В 2008 году Вики продемонстрировала на Неделе моды в Нью-Йорке первую коллекцию вечерних платьев, год завершился выпуском аромата «Signature». Ежегодно подиум видел новые коллекции от Бекхэм, а в 2011 году Вики начала производство собственных сумок.

Читать еще:  Восстановление овуляции при похудении

Кому подойдет диетическая схема питания?

Рацион знаменитости можно назвать строгим, даже скорей всего спартанским. Разгрузочные дни, жесткое ограничение потребляемых калорий, ежедневные занятия спортом являются главной составляющей, а также индивидуально подобранный выход из диеты. Соблюдение данной диетической схемы не заставит долго ждать и через неделю покажет отменный стартовый результат. Здесь главное сила воли и железное терпение.

Диеты Виктории Бекхэм противопоказаны людям с хронической формой заболевания, кормящим мамам и женщинам в положении. С момента соблюдения диетического рациона необходимо принимать минерально-витаминный комплекс.

Проблемы в семье

Несмотря на то что семья Бекхемов выглядит идеальной, а фото демонстрируют нескрываемое трепетное отношение друг к другу, пара периодически переживала кризисы, как и любая другая семья.

В 2003 году их второму ребенку был поставлен диагноз эпилепсия. И это был не единственный удар для Виктории Бекхем: фото ее мужа со своей ассистенткой в неформальной обстановке стали регулярно появляться в СМИ. В тот момент он находился по контракту в Испании без супруги.

Виктория не стала комментировать происходящее и поехала с семьей в Испанию. Позже в одном из интервью она скажет, что это были очень трудные времена, которые отразились на всей семье. Виктория поняла, что у всего на свете есть цена, и у людей тоже. Дэвид клялся в своей верности, Виктория ему поверила.

Дэвид и Виктория Бекхем смогли пережить этот нелегкий период, более того, они решили сыграть свадьбу снова. После повторного бракосочетания они сделали себе татуировки с надписью «Все сначала».

Но это еще не все испытания, которые им выпали. Скотланд-Ярд предотвратил похищение из дома Виктории Бекхем с детьми. Террористы планировали получить за похищение многомиллионный выкуп, но, узнав об этом, Дэвид превратил их дом в настоящую неприступную крепость.

Щелочная диета

Один из самых эффективных и часто применяемых Викторией Бекхэм вариантов. За пару недель можно распрощаться с лишними 7 кг. Любителям мясных блюд данный рацион может показаться ужасным и невозможным. На период диеты необходимо отказаться от рыбы, морепродуктов, мяса и яиц. А сделать основной акцент на растительную пищу и желательно полностью убрать из рациона продукты животного происхождения.

Главная основа диетического питания – это изменение баланса между кислотной и щелочной средой. Поступая в организм, избытки кислотной пищи провоцируют постепенное накопление жировой массы и разрушение минеральных основ. Кислотный рацион на основе фруктов и овощей, кроме картофеля, активно сжигает лишние килограммы, а также насыщает организм витаминным комплексом и укрепляет костную ткань.

Ограничений по продолжительности кислотного рациона нет. Растительная пища не вредит организму, поэтому данную схему одобрят не только диетологи, но и врачи.

Переход на новый рацион питания должен быть плавным и постепенным. Разнообразие соотношений кислотно-щелочного баланса нормализует функционирование организма без дальнейших последствий. Рекомендуемые показатели 25%:75%.

Щелочные продукты:

  • свежие овощи и фрукты;
  • грибы;
  • льняное и оливковое масло;
  • сухофрукты и орехи;
  • гречневая крупа.

Кислотообразующие продукты:

  • приправы;
  • мясо;
  • морепродукты;
  • кукуруза;
  • чай, кофе;
  • алкоголь и газированные напитки.

Личная жизнь

Любовная биография молодого человека не дает покоя поклонникам Бруклина. Не так просто уследить за изменениями в статусе старшего сына Дэвида Бекхэма.

В 2014 году у Бруклина Бекхэма завязался роман с Хлоей Грейс Морец, которая старше юноши на два года. Пара не афишировала отношения. Бруклин и Хлоя утверждали, что связывает пару только дружба.

Затем в прессе появилась информация, что Бруклин без ума от артистки Селены Гомес. Якобы он не раз просил девушку дать парню шанс. Певица благосклонно принимала ухаживания юноши, но не собиралась завязывать отношения с юным Бекхэмом. Она считала парня милым, но не более. Как выяснилось, из-за флирта с Селеной рухнули отношения Бруклина с Хлоей.

Ситуация изменилась весной 2021 года, когда в Сети появилась фотография, на которой Бруклин вновь обнимал Хлою. В телешоу Морец призналась, что у них роман.


Бруклин Бекхэм

До этого Бекхэм уже успел познакомиться с четырьмя старшими братьями и мамой Хлои, хотя признается, что знакомство с семьей избранницы началось не слишком оптимистично. У братьев Морец было много вопросов к нему, парней интересовала серьезность намерений Бруклина. Со временем отношения наладились.

Поклонники называли Бруклина Бекхэма и Хлою Морец гармоничной парой, ждали новости о помолвке. Но вместо этого в сентябре 2016 года влюбленные объявили о том, что расстаются.


Бруклин Бекхэм и Хлоя Грейс Морец

Такое решение они приняли после лета, которое вместе провели в Лос-Анджелесе. Бруклин вернулся в Лондон, чтобы доучиться в школе, а Хлоя осталась в Голливуде, где она снимается в нескольких проектах. Причин разрыва пара не называет, а фанаты верят, что влюбленные помирятся, ведь размолвки случались между ними и раньше.

Осенью 2021 года поползли слухи, что Бруклин возобновил отношения с давней подругой Соней Бен Аммар. Молодые люди встречались раньше, в один из разрывов Бруклина с Хлоей.


Соня Бен Аммар и Бруклин Бекхэм

Однако в августе 2021 года, к радости поклонников пары Бекхэма и Морец, возлюбленные вновь воссоединились. Они появились вместе на вечеринке в Лос-Анджелесе, а затем папарацци застали влюбленных на прогулке в Нью-Йорке. Причина, по которой Бекхэм и Морец разошлись, теперь устранена: парень поступил в нью-йоркский колледж, чтобы постигать искусство фотографирования.

В ноябре того же года в прессе распространилась информация, что сын Дэвида Бекхэма сделал предложение Хлое Морец. Его девушка появилась на фото с обручальным кольцом. На украшении виднелась гравировка в виде буквы «B».


Бруклин Бекхэм

В марте 2021 года Бруклин праздновал день рождения. Звездная семья не преминула поздравить любимого сына и брата с праздником. Родственники, кроме младшей сестренки Харпер, которая пока что не обзавелась личным аккаунтом в «Инстаграме», написали теплые слова в профилях в адрес Бруклина. Одной из первых поздравила любимого Хлоя Грейс Морец.

Детство

Виктория Бекхэм (Виктория Кэролайн Адамс – до замужества) появилась на свет в семье инженера-электронщика, доход которого позволял содержать жену и троих детей в достатке.
Несмотря на то, что Вики ни в чем не нуждалась, детство ее было далеко не спокойным: над девочкой постоянно издевались в школе. По-настоящему раскрывалась Виктория только дома: она постоянно устраивала представления, меняла костюмы, экспериментировала с прическами, пела, фотографировалась.

После окончания балетного класса в школе Виктория Адамс пошла учиться в колледж Laines Arts Theatre на отделение танцев и моделирования. Учеба давалась легко, но вот особых талантов у девочки педагоги не выявили. После колледжа у Вики было много прослушиваний и кастингов, модельные показы и даже съемки в рекламе, но девушка мечтала о чем-то большем.

Диета Виктории Бекхэм

Секрет потрясающей фигуры Виктории Бекхэм: сила воли, неустанная работа над собой и постоянная диета Виктории Бекхэм. Эта женщина способна удивлять и поражать: ей удается не только совмещать столько профессий — певица, модель, актриса, танцовщица, дизайнер, но и воспитывать детей, поддерживать активный образ жизни и при этом идеально выглядеть.

История похудения Виктории Бекхэм

В свои 43 года Вики по-прежнему красива и по-девичьи стройна, и не скажешь, что она пережила четверо родов. За все время она перепробовала множество способов похудения. Ее заслуженно называют исследователем диет. Не всегда диеты приносили ей пользу, иногда они были откровенно опасны для здоровья. Но сейчас Виктория точно знает, что ей подходит, какая диета поможет быстро скинуть вес, как правильно выходить из нее.

Читать еще:  Вода для похудения марка

После каждой беременности Вики серьезно бралась за себя и боролась с излишним, по ее мнению, весом. Активные физические упражнения и питание по строжайшему режиму всегда давали отменные результаты.

Как подметили папарацци, даже во время беременности звезда особо не поправлялась. Однако это не мешало ей сразу же после родов серьезно подходить к корректировке своей фигуры, уничтожая даже малейшие дефекты. К примеру, после рождения дочери Харпер Севен, Виктория три месяца сидела на строжайшей диете, состоящей из куриной грудки и обезжиренного йогурта.

Меню диеты Виктории Бекхэм

Сразу стоит отметить, что диеты Виктории Бекхэм подойдут далеко не всем желающим скинуть вес. Зачастую Виктория прибегала к радикальным методам похудения. Поэтому стоит хорошенько все взвесить, а еще лучше обсудить предстоящую диету со своим диетологом или терапевтом, семейным врачом. Организм нуждается во многих элементах, а если лишить его необходимого питания, то последствия могут быть катастрофическими.

Можно выделить несколько диет, наиболее успешных для звезды. Было время, когда Вики увлеклась подсчетом калорий. Ей хватало 800 калорий в сутки, которые она получала, употребляя овощи, морепродукты, салаты, фрукты, нежирное мясо и рыбу.

Японская диета

Одна из строжайших диет, но зато очень результативная. Все, что можно есть и пить — вода, зеленый чай, ягоды и сашими (сырую рыбу). И хотя рыба очень полезна, но употреблять ее в сыром виде небезопасно: есть риск проникновения паразитов в организм. Поэтому сашими желательно заказывать в японских ресторанах с безупречной репутацией.

Вегетарианская диета

Одно время Виктория увлеклась вегетарианством, чтобы держать себя в форме даже во время беременности.

Упор Вики делала на:

• зелень, как источник витаминов и минералов;

• соевые продукты, которые богаты белком и лецитином (полезно и для нервной системы, и для мозговой деятельности).

Меню вегетарианской диеты:

• Завтрак: 200 г соевого сыра + клубника + чай (зеленый с мятой, без сахара).

• Ланч: чай (зеленый с мятой, без сахара).

• Обед: 150 г соевых бобов + зелень (без специй и масла).

• Полдник: соевый творог.

• Ужин: руккола + зелень.

Здоровая диета

Здоровая диета не только дает шанс сбросить за неделю до восьми (!) кг, но и придает организму сил, а коже лица — свежесть. Но главный плюс — еда вкусная и аппетитная! Из всех диет Виктории именно эту смело можно назвать самой эффективной, а потому популярной. Рекомендуется три приема пищи — завтрак, обед, ужин, а между приемами пищи — около двух литров минералки (без газа!).

Сахар, масло и жиры полностью исключаются.

Главное требование: порции небольшие и все приготовлено на пару. Вики считает, что таким образом сохраняется все самое полезное в пище.

Меню здоровой диеты Виктории Бекхэм

Понедельник

• 1-й прием пищи: зерна цельные пшеницы + тосты (2 шт.) + чай (1 чашка).

• 2-й: салат из манго (150 г) + куриная грудка (120 г) + чай (1 чашка).

• 3-й: куриная грудка (100 г) + листья салата + чай (зеленый, 1 чашка).

• 1-й: тосты (2 шт.) + яблоко + чай (зеленый, 1 чашка).

• 2-й: пудинг рисовый + кефир (1 стакан).

• 3-й: говядина (120 г) + морковно-капустный салат с зеленью (120 г) + минералка (1 стакан).

• 1-й: тосты (2 шт.) + груша + чай зеленый (1 чашка).

• 2-й: котлеты (на пару) + салат из овощей + чай (1 чашка).

• 3-й: свинина (100 г) + листья салата + кефир (1 стакан).

• 1-й: суфле морковное + хлеб (черный, 1 ломтик) + чай (зеленый, 1 чашка).

• 2-й: биточки рыбные + листья салата + минералка (1 стакан).

• 3-й: креветки (100 г) + овощной салат (120 г) + кефир (1 стакан).

• 1-й: тосты (2 шт.) + салат из манго (130 г) + чай (зеленый, 1 чашка).

• 2-й: пудинг рисовый + кефир (1 стакан).

• 3-й: говядина (120 г) + морковно-капустный салат с зеленью (120 г) + минералка (1 стакан).

• 1-й: тосты (2 шт.) + овощной салат .9120 г) + чай (1 чашка).

• 2-й: куриная грудка (100 г) + листья салата + чай (зеленый, 1 чашка).

• 3-й: морепродукты (120 г) + листья салата + кефир (1 стакан).

Воскресенье

• 1-й: зерна цельные пшеницы + тосты (2 шт.) + чай (1 чашка).

• 2-й: рисовый пудинг + кефир (1 стакан).

• 3-й: говядина (120 г) + морковно-капустный салат с зеленью (120 г) + минералка (1 стакан).

Щадящая диета

Во время этой диеты разрешается четыре приема пищи в день.

1. Два тоста + чай без сахара.

2. Салат из фруктов, содержащих витамин С (мандарин, апельсин, ананас, груша, яблоко и т.д.). Исключены бананы и виноград.

3. Куриная грудка без шкурки + тушеные овощи.

4. Зеленый салат или жареные овощи.

В меню разрешено включать сыр и креветки. Раз в три дня обязательна чистка кишечника: дважды на день пить грейпфрутовый сок (свежевыжатый) и минералку (без газа).

Щелочная диета

Эта последнее увлечение Виктории Бекхэм. Для кого-то такая диета покажется слишком тяжелой, потому что она основана на вегетарианской программе питания. Однако для Вики это не проблема.

Смысл диеты в том, что организму нужен баланс между кислой и щелочной средой. Кислотные продукты провоцируют потерю организмом важных минералов, а также приводят к ожирению и различным заболеваниям. Поэтому наше питание должно быть более щелочным.

К кислотообразующим продуктам относятся:

• алкоголь и кола;

• красное мясо, птица;

• обработанные зерновые завтраки и т.д.

Продукты, которые предпочтительны во время щелочной диеты:

• грейпфрут, лимон, лайм;

• абрикос, финик, инжир;

• яблоко, груша, папайя, манго;

• авокадо, помидор, свекла;

• зелень (салат, петрушка, кинза, укроп, спаржа, сельдерей, шпинат, руккола);

• цветная капуста, чеснок, лук;

• орехи — грецкие, миндаль и пекан;

• семена и масло из тыквы, подсолнечника, кунжута;

• овес, просо, коричневый рис, гречиха, киноа.

Придерживаясь этой диеты, Виктория делит весь дневной рацион на 30% — кислотные продукты, 70% — щелочные. Опасность этого питания в том, что такая диета еще до конца не исследована учеными.

Конечно, из богатого опыта диетического питания Виктории Бекхэм можно извлечь кое-что полезное и для себя. Однако не стоит забывать, что даже строго следуя любой из диет Вики, не всегда можно достичь ее результатов. Поэтому, прежде чем решиться на кардинальную перемену питания, стоит хорошо подумать и предварительно проконсультироваться со специалистом.

Быть стройной, как Виктория Бекхэм

Приветствую, дорогие друзья! Виктория Бекхэм порой производит впечатление человека, который вообще ничего не ест.

Умница, красавица, бывшая участница группы Spice Girls , а ныне дизайнер модной одежды, мать четырех детей и жена теперь уже экс-футболиста Дэвида Бекхэма неизменно отличается стройностью, граничащей с худобой.

Соответственно, журналисты постоянно преследуют ее вопросом «в чем заключается диета Виктории Бекхэм? ». Сегодня я тоже попытаюсь разобраться в том, что же присутствует в меню экс-перчинки.

Уксус всему голова

Первым делом, в нем значится уксус. Я не шучу. Буквально недавно звезда поделилась с подписчиками своего Инстаграма секретом стройной фигуры.

Она сообщила, что каждое утро у нее начинается с двух столовых ложек яблочного уксуса натощак. И призвала своих последователей делать тоже самое.

Считается, что таким образом перебивается аппетит, и вы съедите меньше во время трапезы. Кроме того, уксус улучшает пищеварение, а к тому же помогает избавиться от неприятного запаха изо рта и чистит зубы.

Читать еще:  Возможно похудеть при лечении гормонов

Диетологи, кстати говоря, не советуют налегать на уксус. С одной стороны, ничего плохого вроде бы в нем нет, но злоупотребление им может привести к расстройству пищеварения.

Кроме того, если укус — это единственное, что вы измените в своем рационе, то это никаким образом не поможет вам влезть в маленькое черное платьице к Рождеству.

Подробнее о том, пить уксус или нет, я описал в своей статье по ссылке

А что поможет? Многочисленные сайты предлагают бесчисленные меню диеты Виктории Бекхэм, но лично у меня нет уверенности, что сама звезда знает о существовании таких меню.

А вот о чем она точно знает, так это о щелочной диете от диетолога Наташи Корретт. В свое время, еще в январе 2013 года, Виктории очень понравилась ее кулинарная книга, которую она рекомендовала своим подписчикам.

И с тех пор этот способ похудения приписывают и самой Вики. Так что же предлагает мисс Корретт?

Создаем здоровую среду

Наташа утверждает, что перепробовала, пожалуй, все диеты на протяжении многих лет, прежде чем открыла ключ к здоровой еде. При этом она говорит, что это не диета в ее понимании, а просто здоровое питание.

Принцип щелочной диеты — в том, чтобы привести организм в то состояние, где щелочная среда преобладает над кислой.

То есть следует употреблять в основном щелочные продукты, чтобы поддерживать рН тела между 7,35 и 7,45.

Зачем это нужно?

Современная еда кардинально отличается от того, что ели наши предки. Очень много переработанных, технологически обработанных продуктов, выросло потребление сахара, соли, молока.

Скот, птицу, рыбу (которых мы едим) кормят далеко не натуральной пищей, даже зерно перестало быть зерном в том виде, в каком его знал первобытный человек, теперь оно зачастую подвергается жесточайшей обработке и теряет массу своих свойств. Как следствие, вся эта еда – кислотная по сути.

А научно доказано, что нормальный, оптимальный, а именно pH крови — 7,4, то есть щелочной. Показатели ниже 5,5 — это кислотная, вредная, губительная среда (об уровне pH я также упоминал в статье «Способы похудения при помощи соды»). А в целом, нарушения кислотно-щелочного баланса ведут не только к лишнему весу, но и к болезням.

Наши тела лучше всего функционируют, когда pH — 7,4, и в то же время большинство современных тенденций в питании направлены на создание кислотообразующей среды в организме, что приводит к внутреннему стрессу пищеварительной системы.

Вот от этого и отталкиваются последователи диеты, в том числе и Виктория, придерживаясь щелочной, или иначе алкалиновой диеты.

Стоит отметить, что у медицины скептический взгляд на подобные методы. Почему? — это вопрос. Хотя я знаю некоторых докторов, которые своими исследованиями стараются изменить сложившуюся ситуацию в медицине, но таких единицы. Мы о них еще поговорим в будущих статьях.

Что дает потребление продуктов и воды, pH которых близок к показанию 7,4?

Повышение иммунитета, улучшенную концентрацию внимания, предотвращение головных и мышечных болей, бессонницы, улучшение здоровья сердца, функционирования желудочно-кишечного тракта.

А также рост производства собственного коллагена в коже, уменьшение или полное исчезновение воспалительных процессов в кожных покровах, то есть как следствие – сокращение морщин, чистую кожу, блестящие волосы, улучшение обмена веществ, потерю веса.

Что предлагается есть?

Тут стол практически вегетарианский. По крайней мере, мясо и молоко стоят во главе списка самых кислотных продуктов, а потому исключаются.

В целом, нужно придерживаться правила 70/30. То есть, на 70% ежедневная пища состоит из щелочных продуктов, остальные – кислотные.

  • Приветствуются:

Свежие фрукты, овощи, коренья, орехи. Наиболее популярны инжир, лайм, грейпфрут, лимон, свекла, спаржа, капуста, в том числе цветная, шпинат, кресс-салат и так далее.

  • Нежелательны на столе:

Макароны, все молочные продукты, мясо, картофель, морепродукты, рыба, белый хлеб, кофе, чай, сахар, алкогольные и газированные напитки.

Кстати говоря, лимон, который за его кислый вкус многие относят к кислотным продуктам, на самом деле – щелочной. Сторонниками метода рекомендуется каждый день пить воду с лимоном, чтобы поднять уровень щелочи.

Как похудеть молодой маме

Секреты стройности Виктории во время беременности и особенно то, как ей удалось так быстро вернуться в форму после родов , также волнуют поклонников дизайнера.

Секрет стройности селебрити при беременности частично раскрылся после того, как СМИ узнали о том, что она посещает модного дизайнера, которая помогает ей выглядеть стройнее путем подбора соответствующей одежды.

А вот для похудения после родов, чтобы быстро скинуть вес , приходилось действовать следующим образом. Утверждается, что тут ей помогла диета «5 пригоршней» (или иначе «5 ладоней).

Продолжительность диеты у Виктории была девять недель после рождения четвертого ребенка.

Суть метода проста – за один день съедать не больше пяти ладоней еды.

При этом еда эта должна основываться на особом рационе.

О соли и сахаре предлагается забыть.

Питание составляет высокобелковая пища: маленькие порции копченого лосося, креветки с соусом чили, суп из тунца и омлет.

Все это есть вместе с зелеными овощами. Разрешается перекусывать ягодами годжи и орешками. Также следует пить много воды.

Стройность за счет моркови

Звезде приписывают также морковную диету.

Рассчитана она на четыре дня, результаты таковы -уходят 2-3 килограмма лишнего веса.

В меню кисло-сладкий салат, который готовится следующим образом.

Берутся 2-3 моркови и натираются на терке.

Туда же отжать сок лимона, добавить по ложке меда и растительного масла и на выбор один из фруктов (яблоко, киви, апельсин).

Салат можно заменить свежевыжатым морковным соком. Также следует пить много воды, зеленого чая.

Советую вам также ознакомиться с моей статьей «Морковь как простой способ похудеть»

О спорте замолвите слово

По заявлению самой госпожи Бекхэм, за своей стройной талией она следит не только при помощи правильного питания, но и при помощи спортивных занятий.

Виктория занятой человек, в частности, у нее много дел, связанных с ее проектами в дизайне. Она говорит, что встает в 6 утра и идет тренироваться в тренажерный зал, который находится в ее доме.

После она будит детей, кормит их завтраком и отправляет в школу. А затем снова отправляется на тренажеры еще на час.

Помимо этого, в более ранних интервью звезда говорила о том, что качает пресс 200 раз в день. Верить этой информации или нет – судить вам.

Что запомнить

Таковы секреты стройности от звезды. Не могу с уверенностью сказать, что именно от самой звезды, но, по крайней мере, я собрал для вас самую популярную информацию по этой теме. И в завершение хочу сказать следующее:

К любой диете от знаменитости стоит подходить с осторожностью – никогда неизвестно, от знаменитости ли она, или от журналистов и диетологов, которые хотят засветиться в лучах славы звезды.

Диета после родов, равно как и морковная , выглядит чрезвычайно несбалансированной, и, в случае бездумного ее применения, может нанести вред.

Ну я на этом с вами прощаюсь на сегодня. До новых встреч!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector