Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виды сундучков для похудения

Самые лучшие санатории с программами похудения и омоложения в России

Стройность и красота – это неразлучные понятия, да и с лишним весом жить невероятно сложно. Лишние килограммы приводят к таким опасным заболеваниям, как патологии сердечно-сосудистой системы, суставов, диабету, остеохондрозу, одышке. И это не полный список болезней, которые преследуют в подобной ситуации людей. Как справиться и спасти свое здоровье? Выход есть, поверьте. И это санатории для похудения, в которых с вами будут работать профессиональные врачи. В самых лучших санаториях, которые мы предлагаем, Вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и хорошо отдохнуть.

Худейте с удовольствием и пользой для здоровья!

Похудение в санатории — это оптимальный вариант по нескольким важным причинам. В первую очередь вы можете рассчитывать на помощь профессиональных врачей, которые обследуют состояние вашего здоровья и назначат комплекс эффективных процедур.

Клиника похудения позволит добиться ошеломляющих результатов за короткие сроки. Мы предлагаем вам уникальные оздоровительные программы «НатураМед» в самых лучших санаториях дектокс и похудения.

Санаторий по снижению веса в Сочи — «Южное взморье» находится на 1 береговой линии моря в шикарном субтропическом парке. Здесь на ваш выбор программы по снижению веса и коррекции фигуры.

Программа похудения, коррекции фигуры «Идеальная линия», курс 14 дней. Программа направлена на омоложение и очищение организма, помогает избавиться от излишней жидкости и жира в организме при минимальной потере мышечной массы, что позволяет быстро, эффективно и надолго сбросить лишний вес.

Санаторий для похудения «Валуево» находится недалеко от Москвы в великолепном старинном парке бывшей усадьбы графа Мусина-Пушкина. Близость санатория к Москве — идеальная возможность регулярно проходить очищение всех систем организма, предотвращать развитие хронических заболеваний, а также укреплять иммунную систему.

Лечение лишнего веса по программе похудения «Академия стройности», курс 14 дней. Программа направлена на омоложение и очищение организма, коррекцию фигуры, снижение веса, похудение, уменьшение отеков, избавление от целлюлита, повышение упругости тела, нормализацию обмена веществ.

Верните молодость, красоту и стройность. Сияйте здоровьем и вдохновляйте окружающих! Займитесь своим здоровьем прямо сейчас.

С радостью проконсультируем Вас по телефону: +7 (800) 555-09-23. Звонок по России бесплатный.

Программы детокс и похудения в санаториях

Цена указана за программу с человека при проживании в 2-местном номере «Стандарт», также включено: 5-разовое диетическое питание в вип-зале, сокотерапия, оздоровительные процедуры по программе (согласно перечня: 8-10 процедур в день), пользование бассейном.

По показаниям и противопоказаниям к данной программе вы можете воспользоваться нашей услугой «Консультация врача».

Оздоровительный отдых и комфорт

Не секрет, что современная жизнь с постоянными стрессами, перегрузками, неправильным графиком питания и некачественными продуктами ведет к набору избыточного веса. Способствует набору веса и малоподвижный образ жизни современного человека. Так, сегодня от избыточного веса страдают молодые и пожилые, женщины и мужчины.

Самостоятельная борьба с лишними килограммами редко приводит к желаемому результату, поскольку сомнительные диеты приносят только временный эффект, а после завершения диеты, лишний вес возвращается более интенсивно. Это при положительном исходе. А неграмотно разработанная диета, может нанести вред здоровью.

Следовательно, худеть следует под наблюдением специалистов, которые на основе разработанных программ осуществляют индивидуальный подбор методик похудения для каждого пациента.

К счастью, сегодня можно легко справиться с проблемой лишнего веса, обратившись в оздоровительный центр «НатураМед». Сеть наших центров сегодня работает во многих городах, а кроме того, предлагает пройти курс лечения, отправившись в санаторий для похудения, где действуют программы, разработанные специалистами центра «НатураМед».

Программы похудения в санаториях – что входит в курс?

Санатории с программой похудения действуют в Подмосковье и на берегу Черного моря. Программа снижения веса основана на очищении организма на клеточном уровне, которые провоцируют набор лишних килограммов.

Санатории для похудения реализуют также программы по коррекции фигуры и омоложению тела, используя различные методики и комплексный подход к решению проблемы.

В санаториях действуют программы, рассчитанные на 6 и 14 дней, курс которых включает в себя:

  • массажи;
  • SPA-процедуры;
  • обертывания;
  • очищение кишечника;
  • тюбаж;
  • консультации специалистов;
  • курс психотерапии;
  • а также подбирается рацион питания.

Такой комплексный подход позволяет легко и грамотно убрать лишний вес, восстановить упругость кожи, избавиться от отеков и целлюлита, поправить здоровье, приобрести бодрость и молодость.

А главное, наши программы обеспечивают длительный эффект, поскольку в результате их применения восстанавливается обмен веществ, что не дает после пройденного курса снова набрать вес.

Возможные противопоказания

Онкологические заболевания, желчекаменная болезнь, трофические язвы, гангрены, хроническая венозная недостаточность с тромбозами, тромбофлебитом, острые инфекционные заболевания, острые воспалительные заболевания кожи и внутренних органов, декомпенсация сердечно-сосудистой заболеваний (ишемическая болезнь сердца и т.д), все хронические заболевания в период обострения, сахарный диабет, инсулинозависимость, беременность.

Отзывы наших клиентов

Интересные, полезные программы. Была только 3 дня, это, конечно, маловато для достижения результата-надо больше. Но и за это время отдохнула, оздоровилась. Спасибо «НатураМед»!

Интересные, полезные программы. Была только 3 дня, это, конечно, маловато для достижения результата-надо больше. Но и за это время отдохнула, оздоровилась. Спасибо «НатураМед»!

Программе Детокс в «Южном Взморье»

Благодарим вас за неделю, проведенную в санатории «Южное взморье» на программе Детокс.

Ранее уже проходили подобную программу в другом месте по тому же методу.

Программе Детокс в «Южном Взморье»

Благодарим вас за неделю, проведенную в санатории «Южное взморье» на программе Детокс.

Ранее уже проходили подобную программу в другом месте по тому же методу Левина.

Остались полностью удовлетворены. Хорошая организация, новое оборудование, приятная обстановка.

Пожалуй, единственное пожелание- это держать некоторые квоты для клиентов Натурамед на массаж.

По поводу питания. Бессолевая и правильная диета не обязательно должна быть невкусной. Вернувшись домой после 7 дневного курса, мы еще некоторое время, выполняя рекомендации врача, следуем тем же правилам в еде.

Были с мужем в августе на программе «Академия стройности» в санатории «Валуево». Очень порадовали результаты: у мужа минус 5 кг., у меня минус 3 кг., и ушли живот и бока. Очень вкусное и продуманное.

Были с мужем в августе на программе «Академия стройности» в санатории «Валуево». Очень порадовали результаты: у мужа минус 5 кг., у меня минус 3 кг., и ушли живот и бока. Очень вкусное и продуманное меню. Понравился день на запечённых яблоках. Еще был день на соках и овсяном отваре. Хочу отметить приветливый и учтивый персонал и, конечно, огромное количество процедур. Обязательно приедем ещё раз! Всем рекомендую программу «НатураМед» по похудению!

В начале августа удалось провести 2 недели в санатории «Южное взморье» по программе НатураМед «Идеальная линия» вместе с мужем. Это был наш первый опыт подобного отдыха и нам очень понравилось.

В начале августа удалось провести 2 недели в санатории «Южное взморье» по программе НатураМед «Идеальная линия» вместе с мужем. Это был наш первый опыт подобного отдыха и нам очень понравилось. Санаторий обладает отличной лечебной базой, поэтому в программу было включено очень много процедур, каждый день был расписан буквально по часам. Был весь спектр процедур, начиная от очищения до всяких бьюти процедур, приятных для любой женщины (различные виды массажа, обертывания, фито-ванны, аппаратные процедуры и т.д.). Эффект от этих процедур конечно же налицо. Питание по программе диетическое и вкусное, это хороший опыт на пути к правильному питанию. Сам санаторий имеет красивую территорию, отличный пляж, хорошо оборудованный. Могу рекомендовать всем как санаторий, так и программы «НатураМед».

Всем доброго времени суток! Отзывы не писала никогда, прошу строго не судить. Программу Натурамед «Академия стройности» выбрала после долгих блужданий по интернету путём сопоставления цена/качество. Я.

Всем доброго времени суток! Отзывы не писала никогда, прошу строго не судить. Программу Натурамед «Академия стройности» выбрала после долгих блужданий по интернету путём сопоставления цена/качество. Я живу в экологически загрязнённом районе, работаю почти без выходных, стрессы — все это привело к поиску соответствующей программы очищения и оздоровления. Номер для проживания мне достался 1114, холодильник даже не включала, поскольку для чистоты эксперимента решила не приносить и не употреблять продукты «извне», а только те, что по программе. Период моего пребывания в санатории «Валуево» с 30.11.2019 по 12.12.2019, то есть 12 дней. И вот что хочу сказать: эксперимент удался. За 12 дней я чудесно отдохнула, выспалась, очистила организм и похудела на 4 килограмма. Также хочу отметить доброжелательную атмосферу, которой окружает тебя весь персонал санатория, сказать спасибо доктору Хохриной Елене Михайловне, администраторам Юлии (компания «Натурамед») и Светлане, феям подводного массажа Светлане и Алине, волшебницам SPA отделения Елене и Бекзаде, мастерам своего дела массажистам Игорю Витальевичу, Михаилу, Георгию, Юрию, поварам за разнообразные и вкусные блюда, и, конечно, официантам — дюймовочкам Насте и Гуле! Красивая и ухоженная территория санатория-усадьбы и свежий воздух вдохновляют на прогулки, плюс ещё около километра пешком до бассейна — дополнительная физическая нагрузка. Однозначно рекомендую программу тем, кто точно знает, чего хочет!

Читать еще:  Вращения животом для похудения

7 странных способов похудеть

Проблема лишнего веса, возможно, одна из самых распространенных в современном обществе. Средства для похудения хорошо продаются, хоть и не всегда помогают. Вариант «просто жрать меньше» приемлют далеко не все, поэтому с каждым годом появляется все больше и больше самых разнообразных и необычных методик похудения.

В этом выпуске вы найдете подборку весьма странных методов для похудения. Если не помогают стандартные способы, чтобы сбросить лишний вес люди решаются на весьма спорные и опасные процедуры.

1. Инъекции мочи беременных женщин

Шерил Палони из Великобритании потеряла при помощи такого странного метода больше двадцати килограммов веса, потеряв в объемах 75 сантиметров за 5 месяцев. Свои успехи в похудании она объясняет введением инъекций мочи в организм. Необычная программа потери веса действует только лишь в том случае, если используется моча беременных женщин. Процедура введения осуществляется каждый день, дозировка постепенно наращивается. Специалист компании, которая предлагает консультации в этом, объясняет чудодейственный эффект тем, что в моче беременных женщин присутствует специальный гормон, который способствует снижению веса. Его научное название – хорионический гонадотропин человека. Эффект действия метода основывается на имитацию беременности для организма. По сути, инъекции мочи обманывают нормальные процессы в теле женщины и заставляют больше тратить энергии, сжигая калории. Гормон активизирует обменные процессы в организме и многократно увеличивает метаболизм. Разумеется, этот способ для женщин.

2. Секс 7 раз в день

Самая тяжелая в мире женщина сжигает 500 калорий, занимаясь сексом со своим бывшим мужем. Поллина Поттер 47-ми лет от роду была занесена в прошлом году в Книгу рекордов Гиннесса как самая тяжелая в мире женщина. На тот момент ее вес составлял 700 фунтов, что приблизительно равно 317 килограммам. Однако ей удалось потерять за год около 45 килограмм благодаря возобновившимся отношениям с бывшим мужем Алексом. После недолгой семейной жизни, продлившейся три года, в 2008 году парочка развелась. Однако нежные чувства вспыхнули вновь, когда Алекс узнал, что его бывшая жена стала рекордсменкой Гиннесса.

Полина Поттер рассказывает, что интенсивная сексуальная жизнь с ее бывшим мужем Алексом помогла ей потерять 44 килограмма. «Я не могу много двигаться в постели, – поведала Полина,– однако я сжигаю по 500 калорий за один раз занятий любовью. Это отличное упражнение, которое активизирует все группы мышц». Женщина таким необычным образом надеется достичь с помощью Алекса своей желанной цели – веса в 241 килограмм.

Парочка занимается сексом до семи раз в день. Однако Алексу, который весит всего 64 килограмма, в спальне приходится брать на себя большую часть работы. Секс-машина…

3. Установка капельницы в нос

Многие восприняли этот метод, как достаточно опасный и рискованный, когда он впервые был предложен американскими врачами. Однако время показало высокую эффективность капельницы и все больше людей останавливают свой выбор именно на таком экстраординарном способе похудения, который обеспечивает резкую и быструю потерю веса.

Заключается метод в установке капельницы в носовой полости, один из концов которой заканчивается непосредственно в пищеводе. Пища поступает в организм через нос с помощью трубки капельницы.

Автором этого уникального способа является доктор из Флориды Оливера ди Пьетро, который видит в энтеральном питании, при котором продукты вводятся в организм через специальный зонд, панацею от многих заболеваний. По уверениям доктора, при помощи такой трубки в носу, буквально каждый может потерять до 9 килограмм на 10 дней.

Через капельницу в организм пациента небольшими порциями регулярно вводится питательная смесь белков, жиров и воды, энергетическая ценность которой составляет 800 калорий. Через несколько часов после начала процедуры запускается процесс кетоза, при котором организм начинает усиленно сжигать жиры из-за отсутствия в смеси углеводов. Жир сжигается, а объём мышц и жидкостей в организме остаются неизменным.

Те, кто решит прибегнуть к такому удивительному способу, должны быть готовы – за 10 дней ни крошки еды не попадет в рот, только питательная смесь через нос. Емкость с питательной жидкостью придется везде носить с собой, так как смесь нужно вводить строго по расписанию.

4. Игра в пейнтбол

Забудьте про диеты и корректирующее белье. Веселая игра в пейнтбол поможет вам быстро и эффективно сжечь лишние калории.

Британская компания UK Paint­ball приглашает всех желающих в первый мире фитнесс класс пейнтбола для желающих похудеть. Во время игры людям, которые желают быть в форме, предлагается избегать попадания в них разноцветных шаров, которыми стреляют в своих клиентов сотрудники компании. Такие занятия рассчитаны на людей, страдающих ожирением. Игровой режим составлен опытными специалистами таким образом, чтобы добиться максимальной потери веса.

Курс занятий рассчитан на 10 недель, а его стоимость составляет 199 фунтов с одного человека. За время одной игры в пейнтбол сжигается от 800 до 1000 калорий. Компания обеспечивает наличие на игровой площадке от трех до четырех профессиональных стрелков, а количество безопасных для выстрелов зон сведено к минимуму. Это обеспечивает активную работу всех участников группы на протяжении всего занятия.

5. Иллюзия пояса на желудок

Желудочный пояс выполняет ограничительную задачу и устанавливается вокруг желудка пациента. Человек с таким приспособлением быстрее достигает чувства насыщения, благодаря чему объем и энергетическая ценность порций значительно уменьшаются. За один прим пищи пациенты кушают маленькие порции и худеют, не испытывая при этом чувства голода. Устанавливается такой желудочный пояс путем хирургического вмешательства и при этом возможны различные побочные эффекты.

Новая революционная идея заключается в гипнотическом внушении пациентам с ожирением мысли, что им установлен такой желудочный пояс. Марион Корнс была подвергнута такой процедуре, во время сеанса для усиления эффекта комната была наполнена специфическими больничными запахами. Позже домохозяйка утверждала, что помнит даже звук колес больничной каталки, звон ножа хирурга и запах анестезии. За четыре месяца ей удалось похудеть с 22 размера до 14. Каждую неделю она теряет приблизительно по 4 килограмма.

6. Заплатка на язык

Если вы испробовали все диеты, но не можете похудеть, косметический хирург из Калифорнии Николай Чугай знает как исправить положение. Он разработал новую медицинскую процедуру, которая поможет сбросить вес, превратив процесс еды в очень болезненное мероприятие.

Медицинская процедура заключается во вшивании небольшого кусочка полиэтиленовой сетки на язык пациента. Из-за нее глотать и пережевывать твердую пищу становиться очень больно и человек волей-неволей переходит на низкокалорийную, жидкую диету.

Уже более 60 человек прибегли к столь необычной процедуре. Они перепробовали все диеты и никак не могли заставить себя похудеть. И вот при помощи небольшого кусочка пластика размером с почтовую марку каждый пациент за месяц потерял в среднем около 10 килограмм.

Читать еще:  Виноград калорийность для похудения

7. Неделя на высоте 8700 футов

Хотите похудеть, кушая все, что заблагорассудится, и, не занимаясь при этом изнуряющими физическими упражнениями? Нет, это не спам, и не интернет-реклама – это настоящая наука! Все, что вам нужно сделать, это поселиться как можно выше над уровнем моря.

20 мужчин среднего возраста, которые страдали избыточной массой тела и вели малоподвижный образ жизни, поселили на неделю в дом на высоте 8700 футов над уровнем моря на горе Цугшпитце в Германии. При этом они продолжали есть, все что хотели и не делали никаких упражнений, кроме неторопливых прогулок. За неделю такой «горной жизни» пациенты потеряли в среднем по 3 килограмма, а уже через месяц после «спуска с гор» они потеряли в весе еще по 2 килограмма. Ученые утверждают, на большой высоте человек нуждается в меньшем количестве калорий и поэтому ест меньше, не чувствуя себя при этом голодным. Исследования показали, что уровень лептина, гормона сытости, вырос за время пребывания в горах, а вот содержание гормона голода осталось без изменений.

Высотная стратегия потери веса может оказаться жизнеспособной. Хотя, селиться на высоте для постоянного проживания все же не стоит, ведь через 6 месяцев организм адаптируется к «высотной» жизни и начинает работать в обычном режиме. Поэтому наиболее оптимальными, по мнению немецких ученых, являются регулярные подъемы в горы сроком на одну неделю с небольшими интервалами.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Купить Орсофит на официальном сайте производителя

ПроизводительРоссия
СертификатEAЭC сертификат
Составполностью натуральный
Форма выпускатаблетки
Назначениедля похудения
Условия продажибез рецепта врача
Доставкапо всей территории России
Цена168 руб.
ОплатаПри получении картой или наличными

Описание препарата для похудения Орсофит

Средство для похудения Орсофит – таблетки для внутреннего применения, в составе которых содержатся растительные компоненты. Препарат предназначен для людей, которые страдают от замедленного метаболизма, склонны к быстрому набору веса, не следят за питанием, ведут малоподвижный образ жизни или имеют плохую наследственность.

Препарат для похудения Orsofit до момента поступления в продажу, прошел ряд клинических исследований, которые доказали эффективность добавки. Средство работает после первого курса, помогает людям с лишним весом обрести стройность, почувствовать легкость и привлекательность.

Врачи диетологи, изучившие состав Орсофит, рекомендуют применять препарат, если индекс массы тела составляет выше 25. Похудение с применением средства для похудения быстро приведет тело в форму, но, чтобы закрепить результат, рекомендуется придерживаться правильного питания и образа жизни.

Единственным продавцом оригинального препарата для похудения Орсофит является наш сайт официального производителя.

Как действует средство

Входящие в состав препарата компоненты накапливаются в организме, действуют мягко и бережно, не нарушая работу других органов. Чтобы поддерживать результат, после пройденного курса, производитель рекомендует уделить внимание правильному питанию, это позволит лишним килограммам не возвращаться. Свойства таблеток Орсофит:

  • активизируют обменные процессы;
  • выводят жидкость из организма;
  • усиливают перистальтику кишечника;
  • выводят токсины и шлаки;
  • разрушают жировые клетки;
  • стабилизируют работу эндокринной системы;
  • подавляют аппетит.

Таблетки для похудения Orsofit действуют аналогично жиросжигателю, повышают иммунитет, защищают клетки организма от свободных радикалов, улучшают работу головного мозга. Благодаря средству разрушается жировая прослойка, организм наполняется силой, нормализуется сон. Изготовитель комплекса уверяет, что помимо снижения массы тела, после курса улучшается внешний вид кожи, исчезает ломкость волос и ногтей.

Формула таблеток Орсофит проникает через клеточные мембраны в жировые клетки, разрушает их, тем самым ускоряет метаболизм, ведет к сжиганию жира и снижению веса.

Как выглядит оригинальный препарат

Препарат для похудения Орсофит выпускается в форме таблеток для приема внутрь. Упаковка содержит 30 таблеток зеленого цвета, овальной формы. В картонной упаковке содержится 2 блистера по 15 таблеток в каждом. Внешне упаковка с препаратом выполнена в белом фоне со светло зелеными полосками и рисунком женского силуэта.

Состав средства

Таблетки Орсофит содержат натуральные компоненты, которые в комплексе эффективно и быстро справляются с проблемой лишнего веса. Действующими компонентами средства выступают:

  1. Экстракт коры белой ивы – антиоксидант с витаминами и минералами, которые повышают иммунитет, активизируют метаболизм.
  2. Экстракт померанца горького – усиливает обменные процессы, сжигает жир, сохраняет мышечную массу, снижает риск развития онкологических и аллергических болезней.
  3. Безводный кофеин – придает организму бодрости и энергии, повышает умственную и физическую работоспособность.
  4. L-глютамин – наполняет энергией, снимает усталость, ускоряет похудение.

Помимо основных компонентов, в составе содержится L-карнитин, экстракт спирулины и другие вещества, помогающие расщеплять жир без вреда для здоровья. В качестве вспомогательных компонентов таблетки содержат сорбитол, изомальт, лимонную кислоту.

Инструкция по применению

Препарат Орсофит для снижения веса принимают по 1 таблетке 1 раз в день, запивая достаточным количеством воды. Курс лечения составляет 3-4 недели. После пройденного курса, результат сохраняется надолго, но диетологи рекомендуют дополнить прием таблеток диетой, регулярными физическими упражнениями.

  1. В первую неделю приема таблеток запускается жиросжигание в области бедер и живота, вырабатываются бурые адипоциты, уничтожаются белые клетки жира, человек теряет от 5 до 9 кг.
  2. На второй недели сжигание жира происходит в 4 раза быстрее, употребляемая пища перерабатывается в энергию. Такой процесс позволяет избавиться от 13 кг.
  3. На 3 и 4 неделе улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, уходит до 17 кг, при этом вес не возвращается.

Похудение при помощи препарата Орсофит происходит естественным путем, не нарушает работу органов пищеварения, не вызывает расстройство желудка, тошноты и других неприятных симптомов.

Форма выпуска

Средство для похудения Orsofi выпускается в таблетках для перорального применения. Внешне таблетки круглой формы, светло зеленого цвета. Упаковка содержит 2 блистера, инструкцию по применению.

Условия хранения

Хранить таблетки для похудения рекомендуется в коробке, вдали от солнечных лучей и детей. Срок годности составляет 2 года с момента выпуска.

Преимущества Orsofit перед другими средствами

Оrsofit для похудения в отличие от аналогов не вызывает расстройства пищеварения, действуют на организм мягко и бережно. Препарат обладает рядом преимуществ:

  1. натуральный состав;
  2. за 1 курс избавляет от 10 до 15 кг;
  3. стойкий результат;
  4. действует после курса;
  5. нет противопоказаний и побочных эффектов;
  6. нет в составе химических или синтетических веществ;
  7. прием не требует консультации врача.

Достоинством комплекса Оrsofit читается то, что средство не только снижает вес, но и положительно влияет на работу других органов, повышает иммунную защиту, нормализует работу центральной-нервной системы.

Препарат для похудения Орсофит притупляет чувство голода с первых дней приема, снижает тягу к сладкому, мучному, исключает потребность в перекусах. Отзывы женщин, которые худели с препаратом Орсофит говорят, что в первую неделю приема вес снижается на 3-5 кг, при этом нет чувства голода. Пройдя полный курс, вес снижается на 10-15 кг.

Что будет, если не бороться с лишним весом

Проблема лишнего веса знакома многим, влияет не только на физическое состояние, но и психологическое. Женщины, страдающие от лишнего веса, испытывают ряд комплексов, стесняются своего внешнего вида. Если не бороться с проблемой, лишний вес перейдет в ожирение, которое уже считается болезнью, увеличивает риск развития сопутствующих патологий:

  • ожирение внутренних органов;
  • патологии сердца и сосудов: гипертония, атеросклероз сосудов, тахикардия;
  • сахарный диабет;
  • бесплодие;
  • онкология.

Женщины, страдающие от избытка жира, также как и мужчины, страдают от постоянной отдышки, нарушения сердечного ритма, увеличивается риск половых расстройств. Это далеко не все болезни и состояния, которые способны проявится на фоне лишнего веса. Поэтому важно не запускать проблему, решать ее до момента, пока она не вредит здоровью.

Сколько стоит Орсофит

Цена Орсофит для похудения на сторонних сайтах в разы выше, чем на сайте производителя, также нет гарантии, что покупателю предлагают оригинальный продукт. Чтобы не попасть на уловку мошенников, покупать средства Орсофит рекомендуется на сайте официального производителя. Цена препарата составляет 168 рублей.

Читать еще:  Вода активированный уголь для похудения

Обруч для похудения: как выбрать, упражнения

Содержание статьи:

Занятия с обручем можно отнести к кардиотренировкам. Во время выполнения упражнений укрепляется сердечная мышца, улучшается работа дыхательной системы, появляется тонус в мышцах и сжигается жировая прослойка. По энергозатратам нагрузки, конечно же, уступают бегу и прыжкам — за полчаса тренировки сжигается не больше 180–300 ккал. Однако во время тренировки можно параллельно заниматься другими делами, к примеру, общаться с близкими или смотреть фильмы, интересные телепередачи.

Упражнения с обручем повышают упругость кожи. Правильно подобранный спортивный снаряд оказывает массажный эффект, улучшает кровообращение в тканях.

Чтобы сформировать талию и убрать жировую прослойку на боках, придется крутить обруч ежедневно. Во время тренинга будут укрепляться и другие части тела — мышцы бедер, ягодиц, спины. Уже через месяц упражнений вы заметите, что улучшилось равновесие, сформировалась красивая осанка.

Какие виды обручей существуют

В магазинах спортинвентаря можно найти десятки моделей обручей. Перед тем как тратить деньги на покупку спортивного снаряда, нужно подробно разобраться в разновидностях и их особенностях.

  1. Массажный обруч. На снаряде с внутренней стороны монтированы шарики, шипы или присоски, которые усиливают эффект от тренировки — улучшают кровообращение и лимфоток в тканях, борются с проявлениями целлюлита. Могут быть легкими или утяжеленными. Подходят для тренировки мышц живота, бедер, рук и ног.
  2. Магнитный обруч. В снаряд установлены магнитные шарики, которые формируют магнитное поле. Благодаря такой конструкции, ткани обогащаются кислородом, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы.
  3. Утяжеленный обруч. Инвентарь может быть гибким или твердым. Масса — 1,5–3 кг. Предназначен для опытных спортсменов, которым необходимы повышенные нагрузки. Гибкие обручи используют для коррекции талии, растяжки ног; твердые — для прокачки мышц бедер и живота.
  4. Обруч со счетчиком. Инвентарь с «электронной начинкой», которая показывает количество оборотов, сожженные калории, скорость вращения снаряда.
  5. Обычный пластиковый обруч. Подходит для разминки перед тренировками.
  6. Гимнастический обруч. Бывают обычными и массажными. Изготовлены из пластика или металла. Масса небольшая, а конструкция — максимально упрощена. Иногда снаряды утяжеляют песком или металлической стружкой.
  7. Разборный обруч. Считается оптимальным видом инвентаря для тех, кто хочет похудеть. Диаметр и масса снаряда регулируются. Такой обруч удобно брать с собой на тренировку в зале, на природу.

Стоимость инвентаря варьируется в зависимости от типа обруча. Простые пластиковые снаряды можно купить за 100–200 рублей. Утяжеленный массажный снаряд обойдется в 800–1000 рублей.

Что лучше выбрать

Если вы хотите похудеть и уменьшить жировую прослойку в области талии, то лучше выбрать разборные обручи. Диаметр снаряда легко регулируется, а наполнитель усиливает эффект от тренировок, позволяет эффективнее бороться с лишними сантиметрами. Однако придется запастись терпением и долго тренироваться — удержать такой обруч будет трудно.

Тем, кто хочет прокачать не только мышцы живота, но и рук, ног, лучше остановиться на гибких утяжеленных обручах.

Девушкам, у которых есть проблемы с кожей — потеря упругости и целлюлит, — стоит присмотреться к массажным снарядам. Выпуклые шарики и шипы из силикона или пластика усилят кровообращение в мягких тканях, ускорят процесс жиросжигания. Хотя в первые недели на теле могут образовываться синяки, особенно если обруч будет тяжелым.

Насколько тяжелым должен быть снаряд

Многие начинающие спортсменки в надежде быстро убрать жир с боков покупают максимально тяжелые хулахупы. Тренировки с таким инвентарем нередко оборачиваются травмами — болями в пояснице, растяжениями мышц, долго не проходящими синяками. Поэтому перед тем как взять обруч в магазине, необходимо трезво оценить уровень физической подготовки.

Начинающие спортсменки могут купить и массажный обруч, но во время тренировки придется надевать плотную одежду или защищать кожу в области талии платком.

Чтобы привести мышцы в тонус, улучшить гибкость и снять часть нагрузки с поясничного отдела позвоночника, достаточно купить легкий хулахуп из пластика или металла. Крутить такой обруч можно в течение 20–30 минут, не испытывая усталости и боли в спине. Однако в борьбе с жировой прослойкой такой снаряд будет малоэффективен.

Начинающим спортсменам лучше выбирать обручи массой не более 1–1,5 кг.

Если вы уже какое-то время занимаетесь спортом — выполняете кардиоупражнения и не забываете про силовой тренинг, — можно присмотреться к хулахупам массой до 2 кг. После 3–4 недель регулярных тренировок придется повышать нагрузку и менять спортинвентарь — покупать обруч массой до 3 кг. Такой снаряд позволит сформировать красивый рельеф, убрать жир в проблемных местах, которые не поддаются проработке на тренажерах в зале.

Какие упражнения эффективны для похудения

Эффективность занятий с обручем зависит от частоты и продолжительности тренинга. На начальном этапе заниматься придется не меньше 2–3 раз в неделю по 30 минут. Тренировка состоит из 4–5 подходов с отдыхом не более минуты между ними.

Во время занятий нужно менять скорость вращения обруча, направление движения. Такой подход позволяет эффективнее сжигать жир в талии и боках, развивать вестибулярный аппарат. У неопытных спортсменов снаряд периодически может падать, а скорость вращения вряд ли будет высокой. В этом нет ничего страшного. Со временем тело привыкнет к нагрузкам, а движения станут более скоординированными и отточенными.

Новичкам лучше начинать с пятиминутных тренировок в спокойной темпе и с комфортной амплитудой вращения обруча. Увеличивать скорость можно через 1–2 недели регулярных занятий.

При выполнении упражнений спина должна быть прямой, а плечи — расправлены. Ноги расположены чуть шире плеч. Обруч располагают в районе талии. Для вращения снаряда нужно совершать движения талией, бедрами. Плечевой пояс остается неподвижным.

Когда вы научитесь крутить хулахуп в размеренном темпе больше 4–6 минут, можно переходить к более сложным упражнениям. Для эффективного жиросжигания меняют расстояние между стопами, скорость вращения обруча, уровень расположения снаряда — на талии или бедрах. Продвинутые спортсменки могут крутить хулахуп, стоя на одной ноге, однако для такого тренинга нужно научиться хорошо чувствовать снаряд и держать равновесие.

О каких полезных советах стоит помнить

Чтобы сделать тренировку безопасной и максимально эффективной, возьмите на заметку полезные рекомендации:

  • нагрузку нужно увеличивать постепенно;
  • если на теле появляются синяки, а мышцы начинают быстро уставать и болеть, возьмите более легкий снаряд;
  • во время тренировки должны напрягаться мышцы поясничного отдела, живота и ног;
  • дыхание должно быть ровным и размеренным, без долгих задержек вдоха;
  • сколько бы вы ни крутили обруч, занятия будут малоэффективными без ограничений в питании;
  • употреблять пищу за час до и после тренировки не рекомендуется.

Не стоит забывать и об экипировке для занятий с обручем. Предпочтение лучше отдать удобной и легкой одежде — облегающим борцовкам из хлопчатобумажной ткани, шортам или спортивным брюкам. Свободные майки для тренировок с хулахупом не подходят — снаряд будет замедлять вращение и падать, перекручивая ткань.

Есть ли противопоказания у занятий с обручем

Крутить обруч можно не всем. От такого вида нагрузок нужно отказаться при следующих заболеваниях:

  • воспалительные процессы в брюшной области;
  • грыжи межпозвонковых дисков поясничного отдела;
  • травмы спины;
  • заболевания органов малого таза (миома матки, опущение органов и т. п.);
  • артроз тазобедренных суставов;
  • заболевания почек.

Противопоказаны тренировки и во время менструации, при беременности. После кесарева сечения крутить обруч тоже не рекомендуется — занятия могут спровоцировать внутренние кровотечения, ослабить свежие швы.

Выполнять упражнения с обручем могут как женщины, так и мужчины.

Упражнения с хулахупом станут хорошим дополнением тренировок дома или в зале. Постарайтесь придерживаться правильного и здорового питания, не превышать суточную калорийность. За 3 месяца регулярных тренировок мышцы придут в тонус, тело станет более упругим, а талия уменьшится на 3–5 см.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector