Popoludni.ru

Пополудню
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Поможет ли похудеть вибротренажер

Поможет ли похудеть вибротренажер

Сообщение Ларкос » 06 дек 2018, 16:01

Девушки, хочу с вами посоветоваться, надеюсь, ваше мнение поможет мне решить — стоит ли покупать вибромассажер для похудения или нет.

У моей подруги, по совместительству соседки по дому, есть ленточный вибромассажер для похудения . Год назад она увидела рекламу в теле-магазине, загорелась идеей купить. Проблем с деньгами у нее вообще нет, муж зарабатывает столько, что можно дома целый массажный, тренировочный и салон красоты устроить. Так вот за 15 тысяч рублей ей в течение дня после оплаты доставили вибромассажер домой.

Выглядит необычно вибромассажер — металлическая ножка — опора на стеклянной подставке. Стекло прочное, что треснет или разобьется можно не переживать. Сверху на ножке пульт управления, по бокам место крепления лент. Ножка может изменять высоту — просто откручиваешь зажим и поднимаешь на нужный размер. То есть массаж можно делать на всем теле — и на икрах ноги и на бедрах и на ягодицах, на животе, спине, руках.

Мой опыт использования вибромассажера для похудения

Почему я так со знанием дела об этом пишу — потому что я частенько у подруги массажирую себя. Подруга так же минимум 3 раза в неделю делает себе массаж. Поначалу мы обе были просто в восторге. Надежды были что вот ни целлюлита, ни дряблости ни лишнего объема не будет, уйдет от достаточно мощной вибрации.

Вибромассаж не очень больно, но ощутимо. Кожа потом горит, красная, тонус заметен. Ленты для каждой части тела разные. Есть просто ленты, не знаю как материал описать, ну как будто резиновые, но такая фактура как бы шершавая. Это для рук, от дряблости трицепса и бицепса используют. Есть как бы с роликами пластиковыми — это для живота, попы. Можно выбирать самой скорость движения ленты, силу вибрации.

Принцип действия вибромассажера

За счет активного механического воздействия на тело, увеличивается кровоток. Ну и сила удара при вибрации так же «разбивает» жир.

Теперь о своих сомнениях . Если бы цена была не такая большая, я бы однозначно купила. И знаю, что пользовалась бы часто. Сами понимаете, что хоть подруга и близкая и говорит что могу ходить на вибромассаж хоть по сто раз на день, но чужая вещь есть чужая вещь, да и постоянно бывать в чужой семье — нетактично.

И вот еще что смущает кроме цены — оказывается, есть противопоказания к применению :
— гипертония,
— заболевания внутренних органов: сердце, почки,
— может навредить женским органам, даже если нет гинекологических проблем.

Но результат кое-какой есть . Чуть уменьшился объем бедер и талии, кожа стала крепче, исчезла дряблость. Может, занимаясь чаще на своем вибромассажере для похудения , я бы лучших результатов достигла. А может и нет, вот сомнения мучают.

Re: Вибромассажер для похудения — отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Фуксия » 08 дек 2018, 21:09

Re: Вибромассажер для похудения — отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Alla10081978 » 12 дек 2018, 13:54

Re: Вибромассажер для похудения — отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение KatyaL » 13 дек 2018, 11:18

Re: Вибромассажер для похудения — отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Alla10081978 » 13 дек 2018, 16:55

Re: Вибромассажер для похудения — отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Яна » 16 дек 2018, 22:17

Re: Вибромассажер для похудения — отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Dina1985 » 18 янв 2019, 20:55

Re: Вибромассажер для похудения — отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Mary » 23 апр 2019, 23:57

Re: Вибромассажер для похудения — отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Катерина » 26 апр 2019, 13:33

Re: Вибромассажер для похудения — отзывы

  • Пожаловаться на это сообщение
  • Цитата

Сообщение Оксанчик » 05 июн 2019, 21:51

Я согласна с теми, кто высказывает мнение, что обычный массаж у опытного массажиста намного эффективнее, чем вибромассажер для похудения . Сразу скажу, что вот такого, как на первой странице на картинке — у меня такого не было и я нигде не пробовала эффективность данного аппарата.

Зато у меня своих домашних за несколько лет было столько, что опыт имею и имею, что сказать по поводу дурилки покупателей.

Мой личный опыт применения вибромассажера для похудения

Первый вибромассажер я купила на Алиэкспресс много лет назад, ну не меньше 7-8 лет. Тогда у почти всех моих подруг и знакомых была подобная хреновина,купленная там же. Стоила она и тогда и сейчас дешево, конечно, цены разные, но любой мог позволить себе. Говорю о ручных вибромассажерах, а не о профессиональных, те да, дорого стоят и из моих знакомых никто не покупал.

Так вот, вибромассажером можно пользоваться в любой части тела. Собственно, их и придумали как раз для того, чтобы использовать вибрационное воздействие на больную часть.

Вибротерапия — воздействие механическими колебаниями на ткани, при прямом контакте прибора, вызывающего вибрацию и тканями. Но не буду удаляться в историю, напишу что современное применение вибромассажеров распространено.

Вибромассажер-бабочка

И одно из них — как раз удаление лишнего жира путем попеременного сжатия и растяжения жировой массы в результате воздействия импульса. Когда я много лет назад посмотрела под массажером-бабочкой цену и что продано очень много штук, а так же исходя из отзывов и количества звездочек (если стоит пять звезд, то типа препарат супер-пупер отличный), то решила ее себе купить.

Проще аппаратика не найти было. В центре этой бабочки были две кнопки, сзади вставлялась батарейка. Кнопки были соответственно «включить» и «выключить». Режим работы один. Потом уже, хитрые китайцы чуть переделали хреновину и типа сделали несколько режимов вибрации.

Со стороны где батарейка была небольшая клеящая основа, приклеиваешь к месту нужному и включаешь. Я тогда мечтала избавиться от холки на спине и от намечающегося второго подбородка. Я сама руками себе сильнее подбородок щипала, чем эта реально бабочка с легкими взмахами крыльев. Никакого напряжения никакого эффекта.

Потом я купила почти бабочку, прибор был по смыслу воздействия как и первый, но форма была другая. Прямоугольная штуковина крепилась тонким ремешком к нужному месту и типа три режима. Третий, самый сильный режим равнялся если двухлетний ребенок будет кулачками стучать.

Затем был вибро-пояс

Это была надежда на удаление жировой прослойки на животе и боках. Решила пояс покупать не на Али, а в аптеке. Там частота вибрации была куда мощнее. Но это в сравнении с дрянью с Али, с этой бабочкой. На самом деле, если не сравнивать, то Витафон — о, вспоминала-вспоминала слово, а оно само на ум пришло — не намного сильнее. Поясом я пользовалась месяца два, наверное. Первые две недели по несколько раз за день по 15-20 минут. И все щупала жир после каждого дрыганья — меньше стал? Ничего не стало.

Виброплатформа для похудения

Ну и последнее, что я пробовала из вибромассажеров, это у подруги есть виброплатформа. Она уже тут обсуждалась в теме, отзывы были что пользы от этой вибрирующей платформы как от козла молока. Становишься на платформу, начинается сильная вибрация. Стоишь и трясешься. Да, ощущение что трясутся все части тела и что жир должен стрястись. Ладно я, которая всего несколько раз пробовала, не могу сказать объективно из-за того, что вряд ли, даже если это чудо-средство на самом деле эффективное, я мало на нем стояла.

Но подруга-то почти каждый день пытается худеть. И у нее мнение как раз объективное. Никакого вообще похудения не происходит.

Так что делаю вывод, что вибромассажем похудения не добьешься.

О, вспомнила, еще штуковину покупала для лица на вайлбе — несколько насадок, одна ручка, наподобие как фен сделан. Разные насадки — для волос, для лица, для тела. И трясло слабо и сломалась через месяц.

Читать еще:  Похудей за неделю ксения бородина

Так что лучше записаться на курс 10-ти дневный к хорошему массажисту, и он растрясет всюду, а не куда сам точечно можешь поставить приборчик.

Вибротренажер для похудения

Не так давно особой популярностью стал пользоваться вибротренажер для похудения Power Plate. В этой статье мы постараемся осветить такие вопросы: какие есть виды вибротренажеров и какая польза этого тренажера.

Когда возникает проблема лишнего веса, многие начинают искать эффективные способы похудеть. Самыми популярными, конечно, остаются диеты и тренировки в спортивном зале. Но как быть в том случае, если просто не хватает времени на полноценные занятия на тренажерах.

Вибротренажер Power Plate

Вибротренажеры можно разделить на два вида по принципу действия — вибромассажеры и виброплатформы.
Вибротренажер Power Plate выглядит как нечто среднее между степпером и круглой платформой. На нем можно делать упражнения стоя, с выпадом, делая отжимания или другие упражнения во время вибрации плоской платформы.

Пластина вибрирует от 20 до 50 раз в секунду в трех направлениях. Тренировки на вибротренажере можно сравнить с тренировками с отягощением, но без весов. Основным преимуществом вибротренажера является его эффективность, так как 10-ти минутные тренировки на вибрации сравнимы с 60-минутной обычной тренировкой.

На самом деле вибротренажер, это один из самых эффективных тренажеров для сжигания лишнего веса и тонизирования мышц. Среди покупателей он еще и один из самых популярных спорт товаров Power Plate.

Вибротренажер является самым высокотехнологичным тренажером. Первоначальные разработки вибрационных пластин делались в сфере космонавтики, чтобы снизить мышечную атрофию и плотность костной ткани у астронавтов в космосе.

Вибротренажер обладает уникальными возможностями, при помощи которых достигается максимальный результат за короткое время и при меньших усилиях. Традиционные тренировки, как правило, задействуют около 40% мышц.

А занятия на вибротренажере активируют около 100% мышечных тканей, а также сухожилия, костные ткани, нервную и гормональную системы. Поэтому он очень полезен для похудения.

Во время вибраций мышцы стимулируются на уровне рефлекса, достаточно быстро сокращаясь и расслабляясь, почти такой же эффект достигается при массаже. Благодаря этому улучшается кровоснабжение, лимфатический ток и тонус мышечных тканей.

Вибротренажер также содействует выведению лишней жидкости из организма, что уменьшает отечность и объемы тела. Таким образом, вибротренажеры для похудения достаточно эффективны, но при условии регулярного выполнения упражнений на нем.

Вибротренажеры для дома

Многие решают купить вибротренажер для дома, что позволяет существенно экономить время на посещение спортзалов и комфортно заниматься.

Домашние вибротренажеры имеют ряд преимуществ перед другими тренажерами для дома. Во-первых, занятия на них помогают корректировать фигуру, улучшая формы тела.

Во-вторых, вибротренажеры позволяют расслабиться в домашних условиях при помощи массажа. На самом деле, этот тренажер обладает отличным массажным действием.

Преимущество вибротренажера для дома в том, что одна тренировка на вибротренажере может заменить:

  • Одну тренировку на спортивных тренажерах в спортзале.
  • Два часа игры теннис, в который не всегда возможно играть дома.
  • Два часа быстрого бега.
  • Полтора часа силовых упражнений с весом на пресс.

Не всегда есть возможность женщинам за 40 лет посещать тренажерные залы, а именно в этом возрасте начинаются проблемы с плотностью костной ткани, которая сопровождается атрофией мышц.

Как отмечалось выше, вибротренажер дает необходимую мягкую нагрузку на все мышцы и кости, при этом абсолютно без риска травмироваться.

Имея вибротренажер дома можно регулярно заниматься специальными упражнениями и поддерживать тело в хорошей форме.

Так как вибротренажер имеет свойство расслаблять мышцы путем массажа, это улучшает координацию движений. Вибротренажер для дома просто незаменим для восстановления после травм или помощи при нарушениях двигательной деятельности.

Благодаря тому, что вибротренажер стимулирует все мышечные и костные ткани, можно достигать желаемый результат за более короткие сроки. Достаточно заниматься 10 минут в день, но не просто получая вибрации, а выполняя определенные упражнения.

После тренировки в домашней обстановке очень полезно сделать расслабляющий массаж на том же вибротренажере, чтобы растянуть натренированные мышцы и снять напряжение. На вибротренажере дома можно заниматься людям в возрасте, так как на нем невозможно получить переломы, растяжения и вывихи.

Прежде, чем начать тренировки на виброплатформе, необходимо узнать противопоказания.

Виды вибротренажеров

Вибромассажеры являются видом ленточного вибротренажера, в комплект которых входят специальные ремни или пояса.

Вибромассажер, как правило, воздействует на отдельные участки тела, на которые накладываются виброленты или пояс.

Такие приспособления помогают активно массировать области пресса, ягодиц, бедер, спины, рук, а также шейно-воротниковую зону и стопы, что способствует для похудения. Скорость вибрации и активность массажа можно выбирать самостоятельно.

Виброплатформы являются видом стационарных вибротренажеров для дома. Устройство этого вибротренажера позволяет воздействовать на все группы мышц, в том числе самые глубокие, за счет сопротивления мышц вибрации.

Тренировки и упражнения выполняются на вибрирующей платформе, что во много раз повышает их эффективность для похудения и коррекции фигуры.

Занятия на виброплатформах заменяют изнурительные тренировки на других тренажерах или без них, а положительный эффект превосходит более чем в три раза.

В чем польза вибротренажера

Итак, мы рассмотрели, польза вибротренажера очевидна в нескольких отношениях — возможность сделать расслабляющий массаж, восстановиться после травмы, укрепить мышечную силу, скорректировать фигуру и похудеть.

  • Регулярные занятия на вибротренажере повышают работоспособность и улучшают общее самочувствие и настроение.
  • Тренировки на вибротренажере содействуют похудению и уменьшению целлюлита. Благодаря ускорению обмена веществ улучшается процесс сгорания жира, что приводит к снижению веса. Для получения результата в этом направлении, еще раз напомним, необходима на только вибрация, а выполнение специальных упражнений на виброплатформе.
  • Вибротренажер улучшает процесс кровообращения, не нарушая стабильности сердцебиения. Занятия на нем не забивают мышцы молочной кислотой, которое приводит к болевым ощущениям и не вызывают усталость мышц.
  • Вибротренажер является прекрасной профилактикой для заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной, сосудистой, пищеварительной, мочеполовой и других систем организма.
  • Можно сказать, что это единственный тренажер, на котором можно тренировать эластичность межпозвоночных дисков.

Пользователь вибротренажера может выбрать пять упражнений, выполняя каждое в течение двух минут и делать их в течение дня. При выполнении трех или более сессий в неделю вы достигните максимальных результатов.

Эффективность вибротренажера — эксперимент

Одно из современных изобретений, которое пришло в жизнь из космических программ — это вибрирующие пластины, которые стали применять при тренировках.

Такие вибрационные устройства должны были уменьшать мышечную атрофию и потерю плотности костной ткани во время космических путешествий.

Сейчас многие компании выпускают вибротренажеры для домашнего использования. Насколько эффективны вибротренажеры при выполнении силовых упражнений?

Международный журнал изучения физических упражнений опубликовал результаты одного исследования. Для эксперимента были набраны 24 молодых спортсмена из местного фитнес-клуба.

Одиннадцать тренировались на вибротренажере Power Plate, в то время как тринадцать человек выполняли традиционную тренировку с отягощениями.

Участники были протестированы на отжимания, упражнения с гантелями на бицепс и трицепс, выпады с возвышения с гантелями боковые и вперед. Через шесть недель обе группы показали одинаковые результаты.

Но самая большая разница была в том, что занятия на вибротренажере продолжались только 10 минут, в то время как вторая группа провела гораздо больше времени в тренажерном зале.

Большинство упражнений на вибротренажере похожи на стандартные тренировки с отягощениями, но более эффективны за счет затрат меньшего количества времени. Вибротренажеры действительно эффективны при выполнении силовых тренировок.

На иллюстрации астронавт проводит эксперимент с вибрацией на беговой дорожке. Перед тем, как начинать тренироваться ознакомьтесь с противопоказаниями на вибротренажере.

Мы увидели, вибротренажер действительно может быть эффективен, чтобы сбросить лишний вес. И кроме этого, занятия на нем полезны и во многих других отношениях. Приобретайте вибротренажер для дома и занимайтесь на здоровье!

Можно ли похудеть с помощью вибромассажера

Содержание статьи

  • Можно ли похудеть с помощью вибромассажера
  • Вибромассажеры: миф и реальность
  • Вибромассажер: противопоказания
Читать еще:  Похудела после лапароскопии желчного пузыря

Несколько фактов о вибрамассажере и лишних килограммах

Известно, что появление лишних килограммов или их исчезновение напрямую связаны с потреблением и расходом калорий. Чем меньше калорий потребляется и больше тратится, тем быстрее уходит вес. Какое к этому алгоритму может иметь отношение стимуляция мышц вибромассажером? Практически, никакого. Принцип действия любого массажера для похудения – прямое воздействие на мышцы проблемных зон фигуры: бедра, ягодицы и живот. Растраты калорий при этом будут минимальными.

Главный миф, который создали производители о своем товаре, говорит в том, что массажер якобы разрушает жировые клетки – дробит их на части. Именно так аппарат и избавляет человека от лишних сантиметров. Сегодня такое утверждение уже мало кого способно убедить. Возможно, используя только лишь вибрамассажер, вы слегка подтянете мышцы пресса и бедер, но не более того.

Разновидностей массажеров сегодня на рынке представлено много, но все их можно объединить в три группы:
— виброплатформы, где на фигуру воздействует массажная лента;
— ручные вибрамассажеры со специальными насадками;
— компактные массажеры, крепящиеся прямо на теле.

Производители обещают, что приобретя продукцию, покупатели получат удовольствие от массажа и быстрое улучшение внешнего вида фигуры. В реальности все обстоит не совсем так. Массажер работает как дренаж и способствует выведению воды из подкожной жировой клетчатки. Что, конечно, несколько будет сказываться на объемах талии и бедер. Именно потерю жидкости многие и принимают за истинное сжигание жиров.

Надо четко понимать, что с помощью одного лишь массажера приобрести совершенные формы и сбросить вес вам никогда не удастся. Массажер может быть лишь частью комплексного подхода к похудению, наряду с правильным рационом питания и физическими нагрузками.

Реальная польза от вибрамассажера

Но не стоит совсем отказываться от этого прибора и списывать его со счетов. Он может приносить реальную пользу тем, кто стремится похудеть с помощью физических упражнений. Новички в этом деле часто страдают от болей в мышцах из-за сильных и непривычных нагрузок. А вибрации массажера прекрасно выводят молочную кислоту из тканей и сводят к минимуму боли в мышцах.

При помощи вибрамассажера можно добиться повышенной упругости кожи, уменьшить ее обвисание и дряблость при резкой потере килограммов. Для этой цели лучше всего подходят не мини-массажеры, а большие модели с лентами и движущимися роликами.

Противопоказания

Решив купить вибрамассажер, сначала проконсультируйтесь с врачом. У этого препарата есть свои противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, онкология и доброкачественные опухоли, тромбоз или склонность к нему, мочекаменная болезнь, лихорадка, дерматит и повышенная чувствительность кожи.

Отзывы о самых лучших и эффективных тренажерах Кегеля

Вагинальные тренажеры – это устройства, предназначенные для тренировки интимной мускулатуры. Согласно отзывам тренажеры для упражнений Кегеля помогают женщинам решить множество проблем, связанных с потерей эластичности мышц тазового дна. Чтобы сделать занятия с вагинальным тренажером еще эффективнее, воспользуйтесь рекомендациями врачей по выбору устройства и выполнению упражнений.

Какой тренажер Кегеля лучше выбрать – отзывы врачей акушер-гинекологов

Все приборы вне зависимости от конструкции имеют схожий принцип работы. После введения в вагинальный канал тренажер Кегеля путем давления, подачи импульсов тока и пр. воздействует на интимную мускулатуру, укрепляя и повышая ее чувствительность.

По отзывам врачей тренажеры Кегеля оказывают положительный эффект при лечении опущения матки и органов таза, недержании мочи, сексуальной дисфункции и других проблем с женским здоровьем. Тренировки по укреплению тазовых мышц также помогают сократить восстановительный период после родов, снижая риск возникновения пролапса.

Наибольшее распространение получили следующие виды устройств:

  • вагинальные конусы или шарики;
  • миостимуляторы;
  • йони (нефритовые) яйца;
  • лазерные тренажеры;
  • пневмотренажеры;
  • виброустройства с подключением к смартфону.

Если вы сомневаетесь, какой тренажер Кегеля лучше отзывы врачей помогут с выбором нужной модели, чтобы быстрее добиться результата.

Вагинальные шарики

Самые простые и доступные – это вагинальные шарики. Они не требуют тонких настроек и источника питания. Шарики могут быть одинарными или двойными, различаться по весу, диаметру и материалу изготовления (металл, силикон и пр.).

Новичкам врачи акушер-гинекологи рекомендуют начинать тренировки с изделий большого диаметра и маленького веса. По отзывам врачей лучше, если шарики будут иметь не гладкую, а шероховатую поверхность – так их будет легче удержать внутри. Подготовленным женщинам с развитыми тазовыми мышцами подойдут более тяжелые шарики и изделия со смещенным центром тяжести.

Что касается минусов, то судя по отзывам, женщины часто жалуются на длительность достижения результата. Чтобы добиться заметного эффекта, упражнения Кегеля с вагинальными шариками нужно проводить ежедневно от полугода до нескольких лет.

Вагинальные конусы

Поставляются в комплекте, куда входит несколько изделий разной массы или размера. Это дает возможность использовать конусы даже неподготовленным женщинам. В отзывах врачи рекомендуют начинать с самого легкого по весу конуса, постепенно переходя к более тяжелым изделиям. По мере укрепления мышц женщина сможет удерживать в себе самый тяжелый конус долгое время.

Миостимуляторы

Миостимуляторы помогают всего за несколько недель укрепить внутренние мышцы без усилий. С помощью электрических импульсов прибор стимулирует эффективное сокращение внутренней мускулатуры с нужной силой и продолжительностью, а благодаря большому выбору программ аппарат можно с легкостью настроить индивидуально для решения нужной проблемы с женским здоровьем.

Сравнительная таблица миостимуляторов MedLar

По врачебным отзывам тренажер Кегеля для женщин с электростимуляцией хорошо зарекомендовал себя в лечении гинекологических и урологических заболеваний. Уже после двух недель регулярных занятий по Кегелю женщины отмечают заметный результат. Однако электростимуляция запрещена при беременности, тромбофлебите, наличии кардиостимулятора, острых воспалительных процессах.

Нефритовые яйца

Чаще изготавливаются из кварца или нефрита. Могут выполняться и из твердых пород дерева. По отзывам производителей йони обладают антибактериальными и целебными свойствами благодаря натуральным материалам. Нефритовые яйца просты в использовании, имеют долгий срок службы при доступной цене.

В отзывах врачи рекомендуют соблюдать осторожность при использовании йони: их продолжительное бесконтрольное ношение может привести к гипертонусу интимной мускулатуры и спровоцировать развитие пролапса.

Лазерные тренажеры

К этой группе устройств относится «Вагитон», «Лазерная указка» и другие приспособления с механической обратной связью. Все они оснащены лазерным указателем, который при тренировке позволяет отследить силу сокращения внутренней мускулатуры путем проекции луча на вертикальную поверхность. Чем сильнее вы напрягаете мышцы, тем больше будет амплитуда лазерного луча.

Согласно отзывам главный недостаток этого тренажера Кегеля в том, что занятия необходимо проводить только стоя напротив стены или другой гладкой поверхности. Это не всегда удобно даже в домашних условиях. Еще один минус – отсутствие исследований, которые доказывали бы эффективность занятий с лазерными тренажерами.

Пневмотренажеры

Тренажеры пневматического типа помогают в лечении моченедержания, приводят в тонус тазовые мышцы, улучшают кровообращение и микроциркуляцию тканей. Представляют собой аппарат из двух камер и манометра, контролирующего силу сжатия внутренних мышц.

В отзывах акушер-гинекологов содержится информация, что пневмотренажеры лучше применять женщинам с хорошо развитой интимной мускулатурой. Если мышцы ослаблены, излишнее давление на них при тренировке повысит риск опущения тазовых органов.

Интеллектуальные устройства с обратной связью

По врачебным отзывам вагинальный тренажер с функцией обратной связи считается лучшим способом быстро и безопасно укрепить интимную мускулатуру. Интеллектуальные устройства оборудованы высокочувствительными датчиками, которые анализируют состояние тазовых мышц и помогают отслеживать правильное выполнение упражнений Кегеля. Прибор приведет в тонус интимные мышцы, повысит их чувствительность, а также будет полезен для профилактики моченедержания и пролапса тазовых органов.

Подводя итог, все тренажеры Кегеля можно разделить на 3 группы по степени комфорта:

  1. Йони, вагинальные конусы и шарики. Эти изделия самые простые по конструкции, но и менее удобные при использовании в сравнении с другими. В отзывах многие женщины упоминают о дискомфорте во время занятий и сложностях с подбором нужного диаметра шариков.
  2. Пневмотренажеры. Аппараты данного типа удобнее, чем конусы или шарики. Однако при чрезмерном давлении на мышцы тазового дна также доставляют дискомфорт.
  3. Миостимуляторы и вибротренажеры с биологической обратной связью. По мнению акушер-гинекологов эти устройства считаются самыми безопасными и комфортными в использовании.
Читать еще:  Полезен ли пропаренный рис для похудения

По врачебным отзывам лучший тренажер Кегеля должен быть изготовлен из гипоаллергенного материала и иметь анатомическую форму. Чтобы не столкнуться с подделкой, приобретайте только сертифицированный товар у надежных поставщиков.

Рекомендации по выполнению упражнений

Чтобы упражнения Кегеля были эффективнее, врачи советуют соблюдать несколько правил:

  • Перед началом занятий рекомендуется опорожнить мочевой пузырь.
  • Для интимной гимнастики важно выбрать удобную позу – заниматься можно как стоя или сидя, так и лежа. Если комфортнее тренироваться на спине, то при выполнении упражнений Кегеля нужно немного приподнять колени, а руки вытянуть вдоль туловища. Старайтесь не напрягать шею.
  • Упражнения Кегеля в основном направлены на сокращение (сжатие) интимной мускулатуры. В отзывах врачи подчеркивают, что при тренировке не должны быть задействованы ягодичные мышцы, пресс или бедра.
  • Комплекс упражнений нужно повторять в течение дня, выполняя от 10 повторов каждый раз. Избегайте резкого увеличения нагрузки.

По отзывам врачей если придерживаться правильной техники и регулярно заниматься с тренажером Кегеля, то первые результаты будут заметны уже через несколько недель.

Преимущества и недостатки вагинальных тренажеров

В отзывах врачи акушер-гинекологи отмечают, что устройства просты, безопасны в использовании, не вызывают аллергических реакций и подходят для ежедневного применения. Главным достоинством упражнений по укреплению тазовых мышц с тренажером Кегеля считается высокая эффективность и быстрое достижение результатов.

Если у женщины наблюдается опущение органов малого таза, регулярная интимная гимнастика вернет тонус поддерживающим мышцам и поможет избежать хирургического вмешательства.

В отзывах женщин упоминается такой недостаток, как высокая стоимость приборов с обратной связью. При ограниченном бюджете лучше выбрать более доступные изделия в виде шариков или конусов.

Отзывы от врача акушера-гинеколога

Врачи рекомендуют выполнять упражнения Кегеля женщинам всех возрастов. Вагинальные тренажеры эффективны для профилактики или лечения моченедержания, а также начальных стадий пролапса тазовых органов.

По врачебным отзывам тренажер Кегеля будет полезен при планировании беременности. Укрепление тазовых мышц снизит риск преждевременных родов и ускорит послеродовое восстановление.

Ежедневные занятия интимной гимнастикой по Кегелю повысят эластичность тканей, избавят от венозного застоя, улучшат чувствительность влагалища и подарят новые ощущения в отношениях с партнером.

Вибромассажер для похудения: 5 эффективных моделей

Похудение с возвращением спортивной формы требует особого подхода. Эффективным методом в этом вопросе представляется вибрационный массаж. Этот процесс помогает усилить кровоснабжение органов, тканей и всех частей человеческого тела. С помощью правильного вибромассажа можно устранить признаки лишнего веса, поддерживать тонус кожи, а также улучшать общее самочувствие пользователя. Для этого обязательно понадобится специальный инструмент, называемый вибромассажером. Правильное использование этого агрегата позволит быстро похудеть, сделав тело подтянутым и привлекательным.

  1. Что такое вибромассажер для похудения
  2. Виды вибромассажеров
  3. Бабочка
  4. Пояс
  5. Ленточный
  6. Ручной
  7. Принцип действия вибромассажеров
  8. Польза
  9. Противопоказания
  10. Лучшие вибромассажеры для похудения
  11. Beurer MG 70
  12. FAMILY 135 T
  13. CS Medica CS-v7
  14. Gezatone Здоровье M141
  15. Nozomi MH-103

Что такое вибромассажер для похудения

Вибромассажер представляет собой специальное приспособление, помогающее скинуть лишние килограммы без использования услуг профессиональных массажистов. Аппарат с помощью вибрации воздействует на определенные участки тела, воздействуя на кожу и мышцы.

Вибромассаж для похудения предусматривает воздействие на бедра, живот, руки, ноги и другие части тела. Он делают организм более крепким, подтянутым, а также избавляет его от лишнего жира.

Виды вибромассажеров

Существует немало разновидностей массажеров, выбирать из которых неопытному пользователю может быть непросто. При этом важно учитывать технические характеристики модели и итоговую стоимость. Не рекомендуется вкладывать сразу большие суммы в агрегат, эффективность которого в конкретных условиях может оказаться ниже ожидаемой.

Рассмотрим несколько распространенных типов вибромассажеров, которые можно найти в любом специализированном магазине.

Бабочка

Бабочка – особая конструкция электронного мышечного стимулятора, которая знакома даже тем, кто никогда ей не пользовался. Такие приборы можно увидеть в рекламе или на фотографиях.

Аппарат посылает электронные импульсы на мышцы, вызывая их сокращение с определенной частотой. Наиболее распространено использование бабочки для накачивания мышц пресса, однако в вопросах похудения ей практически нет равных. Она способна качественно сжигать жировые отложения в области живота или иных зонах.

Вибропояс в большинстве случаев работает от сети и надевается на талию, плечи или бедра. С его помощью можно эффективно сжечь лишний жир, а также поддержать кожу в отличном состоянии.

Именно пояс чаще всего используется для коррекции фигуры. Размещаясь на поверхности тела, он начинает массировать кожу и мышцы, обеспечивая необходимое движение крови. В отличие от прочих массажеров тут не нужно прикладывать физические усилия. Модель все сделает самостоятельно, даже если человек в это время будет просто лежать. Для управления функциями предусмотрен специальный пульт, где можно выбрать программу, корректировать интенсивность вибраций.

Создатели обещают быстрое избавление от жировой прослойки. Особенно эффективны модели с встроенной функцией нагрева. Именно они лучше всего усиливают кровообращение, а также способствуют быстрейшему сжиганию жира.

Ленточный

Ленточный вибромассажер представляет собой специальную платформу со стойкой, на которой размещена лента. Иногда поставляемые изделия дополнительно комплектуются набором ремней, сенсорной панелью для управления и еще рядом удобнейших аксессуаров. Тут можно легко менять скорость работы, интенсивность вибрации, а также корректировать режимы для конкретных нужд.

Ручной

Ручной вибромассажер можно назвать наиболее простым среди всех агрегатов. Он может питаться от сети или же специальных батареек. Преимуществом модели считают возможность использования на любом участке тела без каких-либо ограничений. В комплект поставки часто включают несколько насадок, опцию инфракрасного излучения и многое другое. С помощью ручных приборов производят обработку тех мест, к которым трудно подобраться с помощью более габаритных. Используется для восстановления кожи, сжигания жира или общего оздоровления.

Принцип действия вибромассажеров

Работают вибромассажеры чаще всего от сети, однако иногда можно встретить модели с возможностью использования аккумуляторов. Они более компактны и удобны в использовании. Для повышения универсальности производители стараются укомплектовать свои товары набором насадок для разных частей тела. Подавая импульсы в кожу, приборы способствуют сокращению мышц как при физических нагрузках. Это позволяет повысить тонус организма и сжечь лишний жир.

Также целью агрегата является воздействие на кору головного мозга для стимуляции ответной реакции. Активизируется кровоснабжение, лимфоток и воздухообмен. В результате в организме ускоряется метаболизм, а вредные токсины выводятся наружу. Несильное воздействие помогает восстановить работоспособность нервных окончаний, поврежденных из-за травмы илди заболевания. Средние и сильные вибрации помогают держать мышцы в тонусе и избавляться от нежелательной массы.

Польза

Воздействие вибрацией на мышцы и кожу тщательно изучалось специалистами и врачами. За время изучения было выделено немало положительных эффектов от использования вибромассажеров:

  • оптимизация процессов обмена веществ;
  • повышение эластичности и общего здоровья сосудов;
  • снижение боли в мышцах;
  • общее укрепление иммунитета;
  • поддержка правильной работы внутренних органов;
  • расслабление тела;
  • стимуляция кровообращения и работы лимфатической системы;
  • укрепление мышц;
  • поддержка гибкости суставов;
  • устранение негативных последствий стрессов, депрессии и хронической усталости;
  • уменьшение процента жировой ткани;
  • поддержка фигуры в прекрасной форме.

Важно понимать, что положительное влияние будет проявляться только в случае продуманного и системного использования оборудования.

Если не соблюдать рекомендации специалистов, высока вероятность проявления следующих негативных моментов:

  • слишком долгое воздействие на одну область способно вызвать раздражение;
  • наличие гинекологических заболеваний может свести на нет всю пользу от использования вибромассажа;
  • бессистемное долгое воздействие способно стать причиной возникновения вибрационной болезни, сопровождающейся головными болями, нарушением сна и проблемами с сердцем;
  • сильная вибрационная нагрузка приводит к обострению болезней сердца и проблем с желудком.

Противопоказания

Вибромассаж, несомненно, представляется крайне привлекательным способом решения некоторых проблем. Однако имеются некоторые противопоказания, ограничивающие применение этого способа воздействия на организм.

К таким противопоказаниям относят:

  • заболевания сосудов (варикоз, тромбоз);
  • проблемы с сердцем, почками или другими внутренними органами;
  • сахарный диабет;
  • послеоперационный период;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • гипертония;
  • дерматит или другие кожные заболевания;
  • период менструации для женщин или беременность.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector