Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Поможет ли похудеть кипяток

Поможет ли похудеть кипяток

vishenkaUB

Diet-Баллов: 955
Сообщений: 153
Город: Ростов-на-Дону
18.11.2009 11:05

Да, действительно, стакан тёплой воды с 2 ст. л. лимонного сока утром натощак очень полезно тем, что за ночь желудок собирает всю гадость и слизь, которая скапливается на стенках и утром такой напиток смоет всю слизь тем самым подготовив желудок для нормальной работы. я уже писала, что вечером за час до сна необходимо выпивать тоже самое только с 1 ч.л. мёда и комнатной температуры. такой напиток за ночь соберёт всё вредное и выведет из организма на утро.

Нouse

Diet-Баллов: 855
Сообщений: 15
Город: Челябинск
30.10.2009 13:24

Мне гастроэнтеролог советовала выпивать утром натощак стакан теплой воды(даже немного горячей, но не сильно) . Говорит, уменьшает перестальтику органов ЖКТ, тем самым ослабляя спазмы. И реально помогает. Этот совет особенно хорош для тех, у кого ЖКТ — как мясорубка — постоянно что-то активно переваривает, перемалывает, выжимает, то бишь как у меня

Марина, 26 лет, рост 162 см
57кг__________55__________52
01.10.09___31.10.09_____будет

Всегда весила 52 кг и никогда не сидела на диетах. Но из-за болезни поправилась на 5 кг. Новый гардероб покупать не хочу. Хочу влезть в старый!

Алина51

Diet-Баллов: 19253
Сообщений: 3433
Город: Москва
30.10.2009 7:11

Тёплую воду пить приятнее, она на краткое время даёт иллюзию, что поела. А кофе ещё более насыщает, т.к. по структуре напоминает лемтин — гормон насыщения.

Осинка

Diet-Баллов: 60212
Сообщений: 9522
Город: Новосибирск
30.10.2009 6:48

я так думаю у этого совета корни вот откуда.

есть какая то книжка лисси муссы или что то в этом духе о том как похудеть. там тетя советует есть 30 дней каши по схеме, много ходить, сочинять стишки и песни мотивирующие и т.д.

так вот, одним из ее советов — пить горячую воду по утрам как встала. объесняет она это тем, что желудок и внутренности пустые, и там типа много желудочного сока и слизи. холодная вода вызовет запуск всех механизмов (ну видимо что бы нагреть воду что ли), а горячая вода просто все это «лишнее» смоет и голода не будет какое то время.

могу напутать чего то — читала давно и бегло, но суть похожа.

и кстати, проверено на себе — если утром выпьешь стакан, ну не горячей, а очень теплой воды — есть почти до обеда не хочется. но все таки предпочитаю завтракать и думать что если за ночь во мне скопилось желучного сока — значит так и надо 🙂

Bereza

Diet-Баллов: 84686
Сообщений: 6924
30.10.2009 6:03

Эксперт-любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)

А мне просто нравится больше горячая,но не всегда получается, а вот теплая — всегда. Надо смотреть, как легче выпить нужное кол-во воды. Главнее не температура — а качество воды.

Loki-Lomki

Diet-Баллов: 92143
Сообщений: 36987
Город: Москва
30.10.2009 0:27

Эксперт-любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)

Я всегда пью теплую воду. Никакого эффекта, кроме приятного тепла в теле. А холодная вода подстегивает аппетит — мне не нравится.

Но у меня с мебелью (ттт) проблемы редко бывают.

ЯдовитыйПлющ

Diet-Баллов: 18401
Сообщений: 6105
Город: Щелково
30.10.2009 0:15

Теплая вода расслабляет кишечник, вот и результат, вот только у меня последнее время куча стрессов, так что просто водой не расслабишь

Канфетка

Diet-Баллов: 18519
Сообщений: 1743
Город: Санкт-Петербург
30.10.2009 0:13

на работе стоит кулер с водой и я всё время пила холодную водичку. А тут что то похолодало. налила я себе тёплой воды.. выпила и через 10 минут пулей летела в туалет. почистило)))) замечала уже не раз такой эффект от тёплой водички.

ЯдовитыйПлющ

Diet-Баллов: 18401
Сообщений: 6105
Город: Щелково
30.10.2009 0:12

У меня уже давно привык, я с утра и столовую ложку масла растительного и горячую воду, а проблемы с кишечником как были так и остаются.

Фенечка

Diet-Баллов: 36965
Сообщений: 689
Город: Одесса
30.10.2009 0:07

Я практиковала как-то питье горячей воды. Так неплохо помагает прочиститься — пока организм не привыкает.

ЯдовитыйПлющ

Diet-Баллов: 18401
Сообщений: 6105
Город: Щелково
30.10.2009 0:06

У балерин свои заморочки, Волочкова в день выступления вообще только чашку чая с лимоном и ложкой меда употребляет, на них равняться не стоит, они вкалывают как лошади.

Локи, отличный ответ.

slezka

Diet-Баллов: 22603
Сообщений: 2757
30.10.2009 0:02

Локи, вот это научный подход!

Loki-Lomki

Diet-Баллов: 92143
Сообщений: 36987
Город: Москва
29.10.2009 23:50

Эксперт-любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)

Посчитаем? 1 калория — это энергия, необходимая для нагревания 1 г воды на 1 градус. Значит, для того, чтобы нагреть воду из морозилки до температуры тела, нужно 36 калорий. Умножим на 200 — это стакан — получится 7.2 ккал. Это меньше 4 драже тик-така.

А теперь учтем охлаждение внутренних органов и замедление ОВ. =)

Т.е. на нагрев энергия на самом деле тратится, но сравнительно небольшая.

iruska

Diet-Баллов: 25158
Сообщений: 3524
29.10.2009 23:42

А я давно читала интервью одной балерины, которая делилась секретом поддержания своей формы, так вот, она советовала держать банку с водой в морозильной камере и пить эту воду, так как организм тратит кучу калорий на её согрев внутри организма! Правда не знаю., какое же горло это выдержит.

ЯЕлена

Diet-Баллов: 11258
Сообщений: 1551
7.10.2009 0:57

Абсолютно, согласна с Loki-Lomki , просто пить надо теплую, а не горячую. Ее и пить-то легче, чем холодную. Как выпить 8 стаканов за день, если 5й в обед уже не лезет? Просто пить до еды надо за 10-15 мин, съешь в 2-3 меньше. А завтракать надо обязательно. Это не диета, до 3часов не есть. Есть надо каждые 2часа, только мелкими порциями. Вопорс в том что есть и сколько.

Loki-Lomki

Diet-Баллов: 92143
Сообщений: 36987
Город: Москва
7.10.2009 0:26

Эксперт-любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)

Оба совета сомнительны. Что теплая (не кипяток, а реально теплая) вода наиболее полезна для ЖКТ — сомнений не вызывает. А вот пить горячую воду перед каждой едой. ну, это несколько гасит аппетит, но похудению вряд ли способствует.

А вот зеленое яблоко натощак при проблемном ЖКТ может послужить причиной обострения гастрита. Поскольку я испытала это на собственной шкуре, то никому не советую подобные вещи.

зы Не есть до 3 дня — ВРЕДНО. Завтракать НАДО. Пусть не в 7 утра, а в 9-10, но надо. Завтрак запускает метаболизм.

сова44

Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 723
7.10.2009 0:15

про воду и именно горячую. тоже недавно нашла в других источниках-аюрведа. Так что я считаю,всё верно. но! не панацея,а как пункт в комплексе ! Там еще более конкретно,воду пить с имбирём.чтоб не быть голословной. очень понятная и доходчивая книга Дипак Чопра «Идеальный вес» .ссылками не кидаюсь))) читала в бумажном варианте. мож кому и сгодится)) насчет завтрака. это везде..не желательно его игнорировать)) Удачи! а вообще тепленько-горячее нам всем полезнее! проверено! чесслово!

MillaDa

Diet-Баллов: 1996
Сообщений: 96
7.10.2009 0:05

ntashechka , а как же все разговоры о пользе завтрака, И как это — не есть до трех дня? Это ж ненормально. ты бросай это. иначе все твои кг вернутся и приведут новых, а зачем оно надо)))

Энтони_Шутц

Diet-Баллов: 347
Сообщений: 4
6.10.2009 0:14

Здравствуйте! Пожалуйста, учитывайте тот факт, что теплые и горячие напитки впитываются очень быстро, поэтому правдивость этого утверждения вызывает сомнения. порекомендую вам один очень успешный вариант — как только вам безудержно хочется кушать, съешьте зеленое яблоко, только оно должно быть кислое. В нем много пектина, он ускоряет метаболизм, способствет разрушению жира. Это отличная альтернатива простой теплой воде, с которой тоже не стоит перебарщивать.

ntashechka

Diet-Баллов: 943
Сообщений: 18
Город: Красноярск
5.10.2009 13:01

Я примерно месяц назад услышала в передаче Малахов плюс, что для похудения очень полезно пить горячую воду натощак с утра и каждый раз перед трапезой. Вот и пью каждый день горячую воду, о результатах ничего сказать не могу, кажется не очень и худеется. Могу сказать только что если с утра выпиваю два стакана горячей водички, то кушать не хочется как минимум часов до трех дня, так что если не кушать только по тому что нужно, или потому что больше заняться нечем и скучно, то можно и схуднуть.

Можно ли пить кипяток и горячую воду? Возможные риски и польза для здоровья

Поддерживать нормальный питьевой режим – одна из основ здорового образа жизни. Это очень важно для эластичности кожи, силы мышц и гибкости суставов. Вода помогает клеткам поглощать питательные вещества из пищи и бороться с инфекцией. Однако пить кипяток полезно или вредно? Какими могут быть риски для здоровья?

Читать еще:  Похудел от болезни почек

Научных исследований о пользе горячей воды не так уж много, а утверждения на этот счет касаются в основном альтернативной медицины. Рассмотрим их.

Неважно, какой температуры вы пьете воду – она в любом случае помогает поддерживать общее самочувствие и влияет на функции организма.

Designed by Freepik

Прочие потенциальные преимущества для здоровья

Горячая вода помогает от запоров

Если человек не потребляет достаточное количество влаги, то тонкий кишечник вынужден забирать излишки из пищи. В итоге могут возникнуть проблемы с перистальтикой.

Систематическое обезвоживание провоцирует хронические запоры и по цепочке прочие неприятности от вздутия живота до геморроя.

Горячая вода улучшает кровообращение

Не секрет, что всё горячее – это сосудорасширяющее средство. И в теории это может помочь с расслаблением мышц и уменьшением болевого синдрома.

Несмотря на то, что ни в одном из исследований горячая вода не была напрямую связана с улучшением кровообращения, она может давать кратковременный эффект. Это весьма полезно, если нужно согреться и снять напряжение.

Горячая вода влияет на похудение

Ученые давно исследуют влияние воды на потерю лишнего веса. И, как показывает практика, обильное питье действительно помогает похудеть. Отчасти это связано с тем, что оно насыщает и позволяет лучше контролировать размер порций, отчасти – потому что избавляет от отёков (задержки солей в организме). Кроме того, вода дает возможность организму лучше усваивать питательные вещества и выводить отходы.

Исследование от 2003 года гласит , что горячая вода влияет на похудение тем, что индуцирует процесс термогенеза. Употребление примерно 500 мл перед едой ускоряет метаболизм на 30%.

Designed by Freepik

Впрочем, вовсе не обязательно пить именно горячие напитки. Стакан воды комнатной температуры за полчаса до приема пищи тоже вполне хорошо притупляет аппетит и помогает быстрее насытиться.

Горячая вода помогает при простуде

В разгар болезни не случайно советуют пить горячие морсы, чай с малиной, лимоном, мёдом, заваривать липовый цвет и тому подобные снадобья.

Дело не столько в полезных веществах из напитков (лимон, к примеру, вообще бесполезен при простуде), сколько в горячей температуре.

Жар помогает лучше отводить тепло и интенсивнее потеть;

Горячая вода помогает прочищать пазухи во время насморка и удалять мокроту.

Горячая вода помогает при стрессе

Любой горячий напиток из-за своего сосудорасширяющего действия помогает успокоиться, справиться со стрессом и волнением.

Одно старое исследование из Великобритании гласит , что у людей, систематически потребляющих горячие напитки снижается общий уровень тревожности и симптомы стресса. Некоторые из эффектов связаны с действием кофеина, однако, температура тоже сыграла свою роль в улучшении самочувствия участников.

Что работает лучше: горячий чай или кипяток?

Большинству людей никогда не придет в голову пить просто горячую воду. Обычно ею заваривают кофе и различные чаи. И, как считают исследователи, это может принести дополнительную пользу здоровью. Разумеется, если употреблять такие напитки умеренно. В больших количествах любое питье с кофеином усиливает диурез и ведет к обезвоживанию.

Тем не менее, мета-анализ от 2017 года в журнале Annals of Internal Medicine обнаружил благотворное влияние кофе и черного чая на продолжительность жизни. Прочие исследования находят связь между умеренным потреблением кофеиновых напитков и снижением риска болезни Паркинсона, некоторых видов рака, диабета 2-го типа, некоторых хронических болезней печени и сердечно-сосудистой системы.

Вред кипятка для организма

Безусловно, основная опасность кипятка и в целом горячей воды для организма – это ожог. Причем речь не только об ожоге гортани или языка. Термический ожог пищевода также вполне распространенная вещь, особенно у детей младшего возраста.

Designed by Mike Burns/flickr

Помимо прочего, возможен долгосрочный вред кипятка для организма в виде рака пищевода. Международная группа ученых исследовала этот вопрос и пришла к выводу, что опасность представляет привычка пить очень горячий чай. Впрочем, в какой мере здесь играет роль именно температура, не до конца известно.

Какой должна быть правильная температура напитка?

В кафе или ресторане вам наверняка подадут напиток, близкий по температуре к кипятку. Но вовсе не обязательно рисковать ожогом гортани, чтобы извлечь из него пользу.

Если вы не любите слишком горячее, то оптимальной будет та температура, которая близка к средней температуре тела (около 36,6 °С).

Пить кипяток может быть вредно из-за опасности обжечь язык, гортань или вообще пролить его на себя и ошпариться. Впрочем, если вам столь горячий напиток не доставляет неудобств, его вполне можно употреблять.

Горячая вода, да и любые напитки в целом, дает немало преимуществ для здоровья. Однако не следует слишком ими увлекаться, поскольку черный чай или кофе могут усилить обезвоживание. Кроме того, кофе повышает кислотность желудка и не рекомендуется натощак.

Так пьют воду в Китае: Самый простой способ похудеть и избавиться от болезней

Вода является универсальным продуктом, который обеспечивает жизнедеятельность организма человека. Но при неграмотном употреблении вода может навредить. Как правильно употреблять эту живительную влагу, чтобы гарантировать бесперебойную работу всех органов и систем?

Ключевым продуктом, обеспечивающим жизнедеятельность человека, является, как ни странно, обычная вода. Без воды каждый из нас просуществовал бы максимум три дня. Существует множество методик употребления воды, каждая из которых претендует на звание правильной. Однако, в этом вопросе следует разобраться. Какую воду лучше пить, чтобы принести организму не вред, а пользу: кипяченую или сырую, холодную, комнатной температуры или горячую? Считается ли в общем достаточном объеме потребленная жидкость в виде супа, чая, кофе и других жидкость содержащих продуктов?

Как правильно пить воду

Она действительно универсальна. Существует мнение, что фильтрация, механические и химические методы очистки воды создают уже иной, значительно обедненный продукт.

Кипяченая вода

Кипяченая (заметьте: неохлажденная) вода несет ключевую задачу универсального растворителя. Это основной продукт для оздоровления пациентов с неполадками органов дыхательной системы и тех, кто страдает от вздутия живота.

Вода, прошедшая процедуру кипячения, сохраняет полезные свойства в продолжение суток со времени кипячения. По истечении 24 часов вода, образно говоря, трансформируется в яд, и пить ее очень не рекомендуется.

Воду следует кипятить около 5 минут. Если это делать меньше по времени, имеется вероятность отравления термофильными микроорганизмами, размножающимися при температуре, приближенной к 100 °C.

Рекомендуется без остановки выпивать 1 стакан теплой кипяченой перед утренним приемом пищи. Стакан воды по утрам смывает слизь, которая скопилась ночью на внутренней поверхности пищевода.

Оптимальное питье –зависимо от сезона, состояния здоровья и особенностей питания – не прихоть, а обеспечение здорового процесса пищеварения. Дефицит воды в организме ведет к нарушениям продуцирования слизи, будет накапливаться мокрота, которая провоцирует различные заболевания горла и проблемы дыхательной системы.

Распространенной ошибкой является расчет рекомендуемого объёма выпитой воды: 20 мл последней на каждый килограмм веса тела. Такое обильное употребление воды, а тем паче холодной, необычайно вредит организму и провоцирует развитие хронических недугов.

Напоминаем, что вода имеет свойство в общем понимании охлаждать организм. Проходя в желудок, вода производит охлаждение последнего и близко расположенных органов брюшной полости – печени, поджелудочной, желчного пузыря, толстого кишечника. Желудок, после охлаждения, вяло переваривает еду, так как ему теперь необходимо восполнить недостаток энергии. В пределах толстого кишечника вода транспортируется по сосудам, и запускается механизм так называемого обратного всасывания, из печени вода направляется в сердце, посредством артериальной крови – в почки, где вырабатывается моча. Названные органы сильно набухают и ослабляют свои функциональные качества. Лишней перегрузке подвержена лимфатическая система, когда набухают лимфоузлы, осложняется их деятельность, слабеет иммунная защита. При излишнем объеме воды в организме покрывающая внутреннюю поверхность желудка и толстого кишечника слизь начинает раздражаться, формируя полипы, что ведет к тяжелым запорам.

Избыточное питье способно только изначально улучшить работу кишечника. Однако, через пару месяцев становится понятно: это только кажущееся улучшение, запора не избежать. Если как можно скорее не привести в норму питьевой режим, человека подстерегают проблемы с печенью и сердцем, позже — с селезенкой и почками, а далее разбалансируется температурный режим организма, выйдут из-под контроля водно-солевой, белковый и жировой обмены.

Те, кому постоянно жарко, пьют воды больше. Но их «стиль» употребления воды не приемлем для остальных, так как избыточное охлаждение органов очень коварно.

Существует природное соотношение потребления воды: кто активно физически трудится, тот, по логике, выпивает больше. Норма жидкости зимой колеблется в примерных рамках 0,7–1,2 л в сутки, летом – 1,2 — 1,7 л. Заметьте, считается все, что человек употребляет – первые блюда, кофе, компот, чай, а также влага, входящая в состав растительных продуктов.

Читать еще:  Пищевая сода похудения человека

Люди, проживающие в суровом климате (во внутриконтинентальных степях и пустынях), употребляют чай с молоком и солью. Такой напиток и утоляет жажду, и дарит чувство насыщения.

Что полезно знать

Больным, страдающим такими заболеваниями как гастрит и язва желудка не желательно пить горячую воду – исключительно комнатной температуры и обязательно кипяченую.

В целях остановить набор веса или похудеть целесообразно употреблять воду исключительно до приема пищи: 1 стакан теплой или комнатной температуры кипяченой воды за 10-15 минут до начала трапезы. Нельзя запивать пищу во время еды и нежно не пить после приема пищи 1 час как минимум.

Если кто-то желает набрать массу, он может употреблять кипяченую воду непосредственно после приема пищи.

Почему нельзя запивать чем-либо пищу в процессе пережевывания и пить по окончании трапезы? Вот объяснение. Пища находится под воздействием желудочного сока (а точнее, соляной кислоты в его составе). Разбавляя желудочный сок любой жидкостью, то есть ослабляя концентрацию его и желчи, и панкреатического сока, человек уменьшаете мощность кислот. По этой причине еда станет задерживаться и попросту гнить в кишечнике, что провоцирует зашлакованность.

LiveInternetLiveInternet

  • Регистрация
  • Вход

Видео

  • Все (1296)

Музыка

  • Все (6)

Всегда под рукой

  • К приложению

Метки

Рубрики

  • готовимся к Новому году (272)
  • 2015 (56)
  • 2014 (34)
  • 2016 (31)
  • 2012 (30)
  • 2019 (24)
  • 2020 (16)
  • 2013 (14)
  • 2018 (12)
  • 2017 (12)
  • 2021 (6)
  • Самое популярное в дневнике (4)
  • Рецепты Красота Здоровье Советы (1914)
  • красота рук (67)
  • добрые советы (23)
  • красота лица (415)
  • красота тела (259)
  • красота волос (205)
  • красота дома (4)
  • красота в одежде (7)
  • красота семейных взаимоотношений (19)
  • красота материнства (4)
  • красота мудрости и любви (6)
  • красота отдыха (3)
  • здоровое питание (350)
  • советы для хозяек (514)
  • Интересное (1074)
  • видео (440)
  • фото (272)
  • автомобильные новости мира (65)
  • новые технологии (52)
  • архитектура будущего (6)
  • Здоровье (1741)
  • массаж, йога, упражнения для здоровья (167)
  • Мудрое (324)
  • Рецепты (4879)
  • любимые рецепты (2185)
  • заготовки, консервация (290)
  • видео рецепты (142)
  • постные блюда (85)
  • рецепты от Любаши (40)
  • запеканки (27)
  • шоколад (19)
  • домашние посиделки (14)
  • рецепты домашнего кваса (12)
  • кофеМания (11)
  • золотые рецепты (10)
  • красивые рецепты (1875)
  • Рукоделие (1595)
  • вязание (564)
  • поделки, МК (393)
  • шитьё (264)
  • тонкая работа (136)
  • интересные идеи (32)
  • фотошоп (8)
  • гипс, декор (8)
  • декупаж (7)
  • рамки для фотографий (4)
  • мои «шедевры» (1)
  • Ценности и установки (716)
  • — волосы дыбом! (38)
  • Чудеса природы (578)
  • животный мир (258)
  • самые красивые места на Земле (111)
  • цветы (65)
  • подводный мир (24)
  • Знание — сила! (525)
  • умняки от mostiks.ru (19)
  • Притчи (249)
  • Красота (91)
  • Жизнь как чудо (1292)
  • размышлизмы (543)
  • Заоблачное (434)
  • праздники (286)
  • молитвы (84)
  • бибилейская правда (30)
  • Домашний уют (653)
  • садоводам (206)
  • Путешествия (415)
  • Смешное и остроумное (853)
  • утренний позитифф 🙂 (98)
  • позитифф на сон грядущий (12)
  • афоризм дня (49)
  • лучшая история дня (119)
  • картинка дня (190)
  • видео дня (278)
  • анекдот дня 🙂 (62)
  • Для детей (344)
  • Таро и гадания (разное) (13)
  • Мода и стиль (375)
  • Тесты (27)
  • Музыка (230)
  • Игра-тренинг (73)
  • Портфолио (1622)
  • Образование (52)
  • Экстремал (18)
  • Загадочное и необъяснимое (426)
  • Нумерология, Астрология, Гороскопы, Чакры (426)
  • Это любовь ! (122)
  • Полезные советы (551)
  • Фэн-шуй (15)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

  • Все (704)

Постоянные читатели

  • Все (16963)

Статистика

Полезна ли горячая вода натощак, перед едой и перед сном?

В комментариях к видео 7 простых правил как похудеть за 1 день Boyarishnik посоветовала: «Не вздумайте пить воду перед едой, не разбавляйте желудочный сок», иначе гарантирован хронический недостаток белка, что приводит к хроническому поиску «чего бы поесть». Мне это состояние так знакомо, что я решила погуглить на эту тему.

И вот каков результат.

О пользе горячей воды для похудения и очищения вспоминают не часто. И совершенно зря. H20 в подогретом виде – настоящий торнадо в области очищения организма и стимуляции работы органов.

Целебные свойства горячей воды для похудения и очищения О мощном оздоравливающем и очищающем эффекте при употреблении горячей воды говорит Аюрведа. Запад поддерживает мнение Востока и рекомендует включить теплый напиток без вкуса, цвета и запаха в свой рацион. По меньшей мере – не пренебрегать им натощак и перед отходом ко сну.

Как употреблять горячую воду для похудения и очищения?

Контролируем температуру, кипяток – враг слизистой. Для похудения, очищения и омоложения прогреваем жидкость до 35-45 градусов.
Кипячение лишает живительный напиток значимой части микроэлементов. Подогреваем очищенную фильтрами воду – из крана или бутилированную.
Пить подогретую жидкость на полный желудок не имеет смысла. Оптимально – натощак, в перерывах между едой и перед сном, маленькими глотками, по одному стакану за один прием.

Как правильно пить воду.

СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА.
Правильное время, чтобы пить воду очень важно.
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждения — способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну — помогает снизить артериальное давление

1 стакан воды перед сном — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ГОРЯЧАЯ ВОДА НАТОЩАК?
Как известно, вода — это неиссякаемый источник жизни. Она поддерживает многие функции в человеческом организме, в том числе отвечает и за его очищение. Среди многочисленных рекомендаций, диет, методик для похудания особенно ценится горячая вода, которую нужно употреблять на ночь и утром на голодный желудок. Итак, действительно ли полезна горячая вода натощак и есть ли этой методике научное объяснение?

ЗАЧЕМ НУЖНО ПИТЬ ВОДУ НАТОЩАК И КАК ОНА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ?
Ученые в один голос заявляют, что утренняя чашка горячей воды способна подготовить желудочно-кишечный тракт к ежедневной работе. По мнению, гастроэнтерологов, ночью на стенках этого органа оседают разнообразные остатки пищи (отходы пищеварения), желудочный сок, слизь. Все это называется шлаками и токсинами. Горячая вода, выпитая натощак, будто вымывает все лишнее из ЖКТ, очищая его и подготавливая к новым нагрузкам.

Кстати, медики уверены, что теплая вода значительно уменьшает спазмы, изжоги и иные недуги, связанные с работой ЖКТ. Объясняется это просто — вода, попавшая в желудок, до начала приема пищи ласково принуждает его к работе, подготавливая его жесткой и тяжелой пищей.

Горячая вода придется кстати и тем, кто мечтает сохранить свою молодость. Ведь, как известно, чистая вода ускоряет естественные обменные процессы, быстро доставляет кислород к клеточкам, оснащает их необходимыми питательными веществами. Организм преображается и молодеет.

Вот почему пить воду натощак необходимо и полезно — она не только обладает слабительным эффектом, за счет чего можно безболезненно похудеть, но и считается своеобразным «чистящим средством» для всего организма.

Итак, тем, кто интересуется, как очистить желудок, омолодиться и эффективно похудеть, рекомендуется выпивать стакан теплой чистой воды утром, за полчаса до трапезы, и вечером, перед тем как укладываться спать. Горячую воду (порядка 30-40 градусов) нужно пить небольшими глотками. Желательно использовать некипяченую жидкость, ведь она плохо усваивается организмом. Если же у вас нет возможности очистить водопроводную воду при помощи специальных фильтров, пейте кипяченую жидкость, подкисленную лимонным соком или подслащенную медом. Эти продукты улучшат выведение шлаков и обогатят организм витаминами. Рассмотрим поподробнее несколько методик очищения организма горячей водой.

ВОДА С МЕДОМ НАТОЩАК — ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА!
Как уже было отмечено выше, мед способен «усовершенствовать» свойства воды. Вместе с водой утром стоит съедать ложечку меда. Процедуру рекомендуется проводить до завтрака, за 15 или же 25 минут. Мед, таким образом, лучше усвоится, а вода сумеет выполнить возложенные на нее функции по очистке ЖКТ.

Как утверждают ученые, вода с медом натощак помогает справиться со многими недугами. Она помогает вылечить герпес, простудные заболевания, язвы, гастриты, аллергические высыпания. Она очистит почки и печень, успокаивающе подействует на нервную систему, придаст энергии и бодрости. А вот если добавить в воду с медом еще и лимон, можно добиться потрясающего оздоровительного эффекта. Кстати, вода используется и как «реагент» во многих диетах.

ПОПУЛЯРНАЯ ДИЕТА — «ДВА СТАКАНА ВОДЫ ПЕРЕД ЕДОЙ» Среди женщин всего мира особой популярностью пользуется так называемая ленивая диета — «Два стакана воды до завтрака или обеда». За 15 минут выпивается 2 стакана чистейшей воды (по 200 миллилитров) и после приема пищи нельзя пить в течение 2 часов. В процессе трапезы, также нельзя употреблять какие бы то ни было напитки. Подобная диета или, лучше назвать ее режим питания, позволяет похудеть на несколько килограмм всего за 3-4 недели.

Читать еще:  Очистить желудок при похудении

Таким образом, горячая вода натощак позволяет эффективно подкорректировать свою фигуру, избавиться от ненужных вредных веществ, омолодить организм, зарядиться бодростью и легкостью на весь день.

Удивительно, сколько возможностей дарит человеку стакан чистой и полезной воды.

Итак, для себя я сделала следующие выводы:

Достаточно не забывать о стакане теплой воды натощак и перед сном, и мы получим высокий положительный эффект. А вот, перед едой пить не стоит, иначе организм останется без строительного материала — белка. Уж, не знаю, уменьшает ли вода перед едой аппетит, но помешает организму усвоить белок — это точно! Видимо, пить заявленные 2 стакана перед едой можно только в том случае, когда в меню нет белка.

Говорят, что если хочется есть, выпей сначала воды, поскольку, организм желание «пить» часто выдает за желание «есть». И только, спустя определенное время (30-40 минут), если у вас не пропал аппетит, стоит кушать.

Однако, если вам необходимо избавиться от запасных кг и вы собираетесь пропустить прием пищи, тогда пейте воду с медом и лимоном.

Горячая вода с лимоном для похудения и очищения :

Диетологи рекомендуют мед – чайную ложку на стакан.

Преимущества:
быстрое устранение чувства голода,
стимуляция умственной работоспособности, иммуномодулирующий эффект.

Мед, не глядя на широкий спектр его полезных свойств – калорийный продукт с высоким гликемическим индексом. Равнозначная замена меду – чайная ложка лимонного сока.

Лимон, как и многие цитрусовые – фрукт с жиросжигающими, стимулирующими, бодрящими, противовоспалительными и антидепрессантными свойствами. К слову, героини популярного сериала «Секс в большом городе» заказывали теплую лимонную воду перед завтраком. Почему не кофе?
Бодрящие и стимулирующие свойства этого напитка превосходят тонизирующие качества чая или кофе. Лимонный сок стимулирует выведение токсинов, нормализует кислотно-щелочной баланс, укрепляет иммунитет и воспитывает здоровые привычки. Довольно сложно после такого правильного старта нарушать гармонию фастфудом и полуфабрикатами.
Эфирное масло лимона обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, повышает уровень физической и психической активности, воодушевляет и тонизирует.

Дезинфекция, дезодорация и отличное настроение – замечательные преимущества пития «лимонада». Отток жидкости, желчи, выведение токсинов и шлаков, ускорение метаболизма – бонусы, о которых скромно умолчим. На старт, внимание, глоток!

Хорошая альтернатива лимонному соку – имбирь . Чайная ложка тертого имбиря на стакан – жиросжигающий и тонизирующий эликсир готов. В топке имбирного напитка горят не только жиры, но и болезни, дурное настроение, хандра.

Горячая вода – вспомогательное средство похудения, полезное приложение к рациону, отличный старт после пробуждения и лучшее завершение суетного дня.

Без правильного питания (правильное – значит вкусное и полезное) организовать здоровое снижение веса и детоксикацию организма невозможно. Меняйте привычки, снимайте с себя лишнее и будьте здоровы!
Источник: http://islimming.ru/

А я буду пить горячую воду только натощак и перед сном (с медом для хорошего сна).

Рубрики:Здоровье

Метки: горячая вода здоровье

Процитировано 48 раз
Понравилось: 44 пользователям

Отравление водой

  • Причины отравления
  • Признаки отравления водой
  • Особенности лечения
  • Меры профилактики

В норме питьевая вода не должна содержать опасных для здоровья элементов благодаря предварительной очистке. Однако недостаточный контроль качества последней и другие факторы могут привести к отравлению водой. Это довольно редкий случай, тем не менее вероятность интоксикации есть при употреблении как воды из-под крана, так и кипяченой. Дистиллированная вода не несет в себе таких рисков, поэтому причиной интоксикации могут быть опасные компоненты в составе.

Причины отравления

Источники питьевой воды находятся близко к поверхности почвы. Поэтому есть вероятность поражения патогенными бактериями — холерным вибрионом, кишечной палочкой и др. Влажная среда является для них благоприятной. Фильтрация воды и отстаивание с обработкой хлором призваны не допустить заражения людей. Если меры профилактики и контроль качества воды недостаточны, бактерии с тем, что течет из-под крана, попадают в организм. Их размножение вызывает заболевание и интоксикацию с характерными симптомами.

Отравление людей водой происходит и при наличии в ней тяжелых металлов, ядов, удобрений. Особенно часто это происходит при употреблении содержимого колодцев, которое не проходит должных исследований и может быть загрязненным даже при отсутствии неприятного привкуса. Некоторые микроэлементы, содержащиеся в воде, усугубляют состояние при их переизбытке в организме. Например, превышение допустимых доз селена нередко становится причиной острого отравления или развития хронического отравления этим компонентом. Стоит отметить, что этот микроэлемент содержится и в продуктах питания, поэтому винить в интоксикации только лишь воду нельзя.

Кипячение — хороший способ избавиться от солей жесткости, бактерий, вирусов. При кипячении вредные вещества и микроорганизмы не выдерживают высоких температур, соли выпадают в виде осадка. Однако отравление кипяченой водой возможно. Оно связано с возможным содержанием в ней нефтепродуктов, пестицидов, промышленных выбросов, которые не боятся высоких температур. Употребление жидкости с такими веществами не приведет к острой интоксикации — загрязнения накапливаются в организме постепенно, становясь источником хронических заболеваний. То же самое можно сказать о токсинах цианобактерий, доля которых может быть превышена: они представляют опасность, разрушая клетки печени.

Признаки отравления водой

Содержание опасных веществ в той воде, что вы пьете, приводит к их быстрому всасыванию в организме, поэтому признаки отравления чаще всего проявляются в короткие сроки.

Если интоксикация связана с наличием бактерий, то симптомы провоцируются не самой жидкостью — они проявляются из-за размножения возбудителя болезни. Картина каждого заболевания имеет свои особенности. Например, при холере наблюдаются бесцветный стул, диарея до 25 раз в сутки, рвота. При тифе появляется розеолезная сыпь — пятна с размытыми краями на животе, руках, ногах, груди. Скрытый период тифа протекает до двух недель, поэтому симптомы заметны не сразу.

К общим симптомам отравления водой относят тошноту, рвоту, жидкий учащенный стул, урчание живота и повышенное газообразование. Также отмечаются слабость, потливость, сонливость, повышение температуры тела, головокружение. Накопление жидкости тканями приводит к увеличению объема крови, появляются перепады артериального давления, тахикардии и другие виды нарушений сердечного ритма. Могут отекать конечности, мочеиспускание становится реже, в ряде случаев возможны судороги, связанные с нарушением электролитного баланса.

Особенности лечения

В отличие от других видов интоксикаций, отравление водой не предусматривает промывания желудка. Это связано с тем, что вода очень быстро всасывается из ЖКТ, а значит, промывание бессмысленно. Однако это актуально только для тех случаев, когда вода точно определена в качестве источника интоксикации, нет сомнений в том, что человек мог отравиться чем-то иным.

При тяжелых состояниях, угрозе здоровью и жизни важно обратиться за неотложной медицинской помощью. Если больной в удовлетворительном состоянии, врач предложит лечиться амбулаторно. Инфекционные заболевания предполагают специфическое лечение. Схема терапии при отравлении пестицидами и другими веществами разрабатывается индивидуально.

За основу лечения берутся сорбенты. Они помогают связать и вывести токсические вещества. Одним из эффективных и часто назначаемых в подобных ситуациях препаратов является «Фитомуцил Сорбент». Это натуральное средство, в состав которого входит оболочка семян подорожника. Компонент впитывает воду и токсины, превращается в гель и выводится естественным путем. Препарат борется с интоксикацией и ее проявлениями, нормализует стул и способствует улучшению кишечной микрофлоры.

Важно обратить внимание и на профилактику обезвоживания. При многократной рвоте и острой диарее организм теряет много жидкости, поэтому необходимо восполнить ее с помощью солевых растворов для регидратации. При гипергидратации — избыточном количестве воды в организме — поить больного нельзя. Состояние требует немедленной госпитализации.

Меры профилактики

Чтобы предупредить отравление сырой водой, пользуйтесь проверенными источниками. Лучше заранее позаботиться об установке системы фильтрации. Емкости для хранения питьевой воды должны быть чистыми. Ни в коем случае не пейте воду из открытого водоема и старайтесь избегать ее попадания в рот и носовые ходы во время купания.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу действий при отравлении водой. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Самарин С. А., Биркун А. А., Бабанин А. А. Общие принципы диагностики и лечения отравлений химической этиологии. Современное представление (лекция) // Таврический медико-биологический вестник. — 2017. — №2 (Т. 20). — С. 189−195.

Волошко Л. Н. Токсины и другие биологически активные вещества, синтезируемые цианобактериями в водоемах Ленинградской области // Астраханский вестник экологического образования. — 2016. — №1 (35). — С. 28−35.

Решетник Л. А., Парфенова Е. О. Биогеохимическое и клиническое значение селена для здоровья // Сибирский медицинский журнал (Иркутск). — 1999. — №3 (Т. 18). — С. 16–22.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector