Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Поможет ли фитобочка похудеть

Фитобочка для похудения — реально ли?

Насколько полезна фитобочка в комлексной антицеллюлитной фитнес терапии в борьбе с лишним весом — расскажем далее.

Фитобочка для похудения — мини баня с доставкой на дом.

Современный мир — раб синтетических материалов. Пиво, селедку и огурцы перестали квасить в деревянных бочках и кадках, как в старые добрые времена. Но даже в «слепых исследованиях», синтетика всегда проигрывает там, где вопрос касается вкуса и здоровья. Натуральное мороженое вкуснее синтетического. Натуральный мёд слаще ароматизированного «под мёд» сиропа. И только в натуральной, деревянной мини бане — фитобочке — в фитопаре натуральных же трав, вы можете почувствовать себя родным детищем природы, а не злым подкидышем, пытающимся заменить материнскую любовь синтетическим суперсуррогатом.

Ну а то, что касается синтетической пищи и последствий её переедания, а также о проблеме целлюлита, каждый знает не по наслышке. Что ж.. для тех, кто встал на путь общего очищения — дальнейшие строки.

Полезные свойства фитобочки

Перечислим известные достоинства фитобочек:

  1. Природные материалы вместо синтетических. В современном мире возможностям материалов органического, природного происхождения, придается большее значение, чем это было раньше.
  2. Компактность. Вы городской житель и не можете выделить для сауны отдельный домик, обитая в квартире? Не беда. Ваша фитобочка, то бишь сауна в миниатюре, легко поместится в квартире или в загородном доме на веранде.
  3. Фитонциды, содержащиеся в древесине хвойных пород, из которых обычно делают фито бочки, обладают лечебными свойствами, и при высокой температуре очень полезны для кожи, легко проникают в нее и разносятся по организму. Вне зависимости от того, у вас кедровая бочка, или лиственничная, либо из другой хвои, материал стенок будет выделят фитонциды.
  4. Травяные сборы — главный компонент фито-процедур. В зависимости от состав оздоровительных настоев, фитопар бочки будет оказывать на ваш организм тот эффект, который обусловлен именно свойствами трав, входящих в фитосбор. Надо расслабиться или, наоборот, взбодриться — выбираете правильный сбор, и вуаля!
  5. Кожа человека — самый большой орган. Кожа тоже «дышит», и через ее поверхность организм имеет возможность получения питательных веществ, минуя другие органы (дыхания, пищеварения). Например, проверьте, как мгновенно впитывает кожа йод при его дефиците в организме : достаточно лишь нанести полоску раствора йода на кожу, как она исчезает буквально на глазах! Организм знает, что ему нужно — и умеет это извлекать всеми доступными способами. Более того, именно через кожу, и единственно через кожу, бывает необходимо проводить терапию, когда она не возможна с использованием других органов (в виду их поражения, например).
  6. Благодаря более щадящим режимам и отсутствием нагрузки высокой температуры на легкие, фитобочкой могут пользоваться люди с ослабленным здоровьем, кому парилку не рекомендуют врачи. Я считаю этот пункт одним из самых важных в положительных характеристиках паровых бань в виде ящиков и бочек.
  7. Активация кровообращения — важный фактор укрепления имунной системы организма. А совместно с эфирными маслами — хорошее противовирусное средство.

Усилить эффект от использования фитобочки можно с применением:

  • антицеллюлитных кремов и лосьонов, в том числе собственного приготовления;
  • отказаться от обтягивающей одежды, которая уменьшает кровообращение в проблемных зонах;
  • гимнастики и спорта — не обязательно до фанатизма;
  • правильного питания (это потребует отказа от некоторых пищевых привычек),но ни в коем случае не голодание;
  • хорошего настроения

Учитывайте, что целлюлит — абсолютно естественнен и придуман природой, но в выраженном виде появляется при нарушениях, спровоцированных нами самими.

Не стоит превращать свою жизнь в вечный бой со складками на ягодицах, но и запускать себя не следует. Вы будете нравиться себе больше с гладкой, красивой кожей, и то, какой она станет, зависит в основном от ваших собственных усилий.

Что лучше кедровая бочка или инфракрасная сауна?

Среди услуг современных оздоровительных центров все чаще встречаются процедуры, основанные на разогревании кожи человека. Такие методы стимулируют обменные процессы в клетках, ускоряют кровоток и лимфоток, что положительным образом сказывается на здоровье и внешнем виде. Наибольшее число клиентов отдают предпочтение инфракрасным саунам и фитобочкам. Что за процедуры проводят с помощью этих устройств? Какую из них лучше выбрать?

Преимущества инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна представляет собой кабинку, в которой человек находится на протяжении нескольких минут. Тело здесь нагревается не под воздействием температур, как все привыкли, а под влиянием инфракрасных волн. После процедуры новички находятся в легком недоумении, ведь во время сеанса тепла не чувствуется, кажется, что тело не нагревается. Несмотря на это, инфракрасная кабина оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм и имеет ряд значительных преимуществ перед обычной баней.

  • Отсутствие тепловых нагрузок. Вы не ощутите повышения температуры, поэтому организм во время сеанса не будет страдать от перегрева, процедура комфортна даже для детей. Отсутствует влажность.
  • Эффективное похудение и уменьшение проявлений целлюлита. В обычной бане с потом из клеток кожи выходит лишь вода. В инфракрасной камере состав пота на 20% состоит из твердых веществ (включая жир и холестерин).
  • Глубокое прогревание. Обычная сауна прогревает кожу не более чем на 0,5 см глубиной, инфракрасная – до 4 см. Благодаря этому активизируются не только обменные процессы эпидермиса, но и процессы регенерации мышц и костей.
  • Возможность частого посещения. Обычную баню не рекомендуется посещать чаще, чем 1 раз в неделю, инфракрасную можно посещать ежедневно.

Преимущества фитобочки

Кедровая бочка похожа на маленькую сауну, в которую помещают тело человека, а голова при этом остается снаружи. В корпус бочки с помощью специальной трубки поступает пар на основе травяных отваров и ароматических масел. Сеанс длится около 15-ти минут. Процедура имеет следующие преимущества:

  • Паром обрабатывается только тело по шею, поэтому исключается воздействие на сосуды головного мозга.
  • Фитонциды, которые содержит кедр, а также специально подобранные травяные сборы помогут снять симптомы простуды и ОРВИ, укрепить иммунитет.
  • Травяные пары положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, увеличивают количество капилляров, разжижают кровяные сгустки.
  • Ускоряются обменные процессы, из организма выходит лишняя вода и токсины.
Читать еще:  Порция тарелки для похудения

Основные отличия процедур

В кедровой бочке тело находится в условиях высокой температуры и влажности, при этом кожа обрабатывается травяным паром, а в воздухе царит запах ароматических масел. Это прекрасная спа-процедура, направленная на расслабление и исцеление болезней.

В инфракрасной сауне вы не ощутите повышения температуры, воздух в ней сухой. Результатом таких сеансов станет ярко выраженный косметологический эффект: значительное разглаживается «апельсиновая корка», объемы тела уменьшаются не только за счет потерь воды, но и жира.

Выбирая процедуру, ориентируйтесь на свои личные предпочтения и цели, которые вы хотите достигнуть. Если у вас есть сосудистые заболевания, опухоли, дерматологические проблемы, перед посещением инфракрасной сауны и фитобочки проконсультируйтесь с врачом.

Поможет ли фитобочка похудеть

Душ + фитобочка — 350 руб.
Полотенце — 40 руб.
Простынь — 50 руб.
1 сеанс — 30 минут

Стоимость

Кедровая бочка имеет богатую историю и представляет собой уникальное изобретение, которое «появилось на свет» еще в далекие времена. Уже в древности люди обратили внимание на кедр и его целебные свойства: он считался древом-фармацевтом. Его древесина выделяет фитонциды, которые убивают и подавляют рост и развитие вредных микроорганизмов. Так как на Руси бани и парные всегда пользовались особым почетом и любовью, наши предки славяне поняли, что при помощи кедра можно усилить этот полезный эффект. Они обладали уникальными иллюстрированными лечебниками, на рисунках которых можно увидеть стоящую на камнях деревянную бочку, рядом с ней разведен огонь, а в бочке находится человек. Нагретые на костре камни знахари подкладывали под бочку и лили на них целебные травяные отвары. Таким способом в древности лечились от болей в спине, шее и суставах.

По своему воздействию данное изобретение не имеет мировых аналогов, в связи с чем издревле применяется в народной и традиционной медицине для лечения разнообразных недугов. А в наше время эта процедура превратились еще и в приятное времяпрепровождение, основная цель которого – расслабление и снятие стресса.

Кедровая бочка, несмотря на свою уникальность и великолепные лечебные свойства, имеет достаточно простое устройство. Ее даже можно назвать мини-сауной. Для пациента в кабине предусмотрена скамья: процедура принимается в сидячем положении. Человек на скамье должен разместиться с максимальным комфортом, что позволит ему расслабиться. К деревянному корпусу прилагается термостойкий паропровод, а снаружи кабины находится парогенератор. Здесь же расположена и специальная емкость, которая заполняется фитосборами и травяными концентратами, необходимыми для усиления положительного эффекта, который пациент получает от данной процедуры.

Во время проведения процедуры голова человека располагается снаружи, а всё тело внутри бочки, в которую снизу подаётся фитопар из целебных сборов, при этом область вокруг шеи плотно укутывается простыней, чтобы пар не выходил. Во время нахождения в бочке происходит разогрев и интенсивное потение тела, что сопровождается выходом огромного количества шлаков. Максимальная длительность пребывания в ней составляет 15-20 минут, хотя основным критерием является самочувствие человека, его способность переносить жар без ухудшения состояния.

Отчасти это напоминает парильню в русской бане, но принципиальным отличием является то, что, с одной стороны, в фитобочке не происходит перегрева головы (головного мозга), а, с другой стороны, воздействие лекарственных трав на организм человека через распаренную кожу идёт намного более интенсивно и целенаправленно.

После завершения процедуры пациент может выпить витаминный фиточай и 10-15 минут отдохнуть на кушетке.

Научно доказано, что кедровая бочка может избавлять от заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата и сосудов, решает проблему лишнего веса и оказывает выраженный косметологический эффект.

К показаниям для посещения процедур фитобочки относятся:

  • синдром «хронической усталости», стрессы
  • мышечное переутомление
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • последствия травм и заболевания суставно-связочного аппарата
  • заболевания органов дыхания
  • дерматологические проблемы
  • лишний вес
  • гормональные проблемы.

В отличие от традиционных бань фитобочка не имеет широкого круга противопоказаний. В основном это:

  • острые воспалительные заболевания
  • хронические процессы в стадии обострения
  • кровотечения
  • новообразования
  • беременность.

В кедровой бочке организм очищается как на общем, так и на клеточном уровне. В результате человек чувствует себя бодрым, помолодевшим, появляется легкость в теле, отмечается улучшение самочувствия и уменьшение признаком утомления.

Паровые ванны позволяют достигнуть таких результатов, как нормализация давления, улучшение настроения и сна, укрепление иммунитета, повышение работоспособности, замедление процессов старения, сжигание жиров, увеличение внутренних резервов. Нигде за такой короткий период времени Вы не сможете восстановить и оздоровить Ваш организм, как в фитобочке!

Когда после выздоровления от COVID-19 можно ходить в баню и бассейн?

Посещение бассейна и бани многие расценивают как элемент закаливания. А если соединить два в одном, как это нередко бывает, то создается ощущение, что иммунитет просто взлетает до небес. На деле же все не так просто, и даже посещением бассейна и бани себе можно больше навредить, чем помочь. Так бывает, например, после перенесенного коронавируса. О том, когда можно начинать ходить в бассейн и баню после инфекции, АиФ.ru рассказал Евгений Ачкасов — профессор, д.м.н., заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета.

Читать еще:  Очень хорошее средство для похудения

По его словам, после перенесенного коронавируса от посещения бани и бассейна следует воздержаться как минимум 2 недели. «Посещение бассейна связано с риском переохлаждения, когда из него человек выходит, а это может спровоцировать различные заболевания. Любая вирусная инфекция — стресс для организма, подрыв иммунитета, поэтому следует поберечься и воздержаться от таких активностей, чтобы не спровоцировать новую болезнь», — говорит Евгений Ачкасов.

Кроме того, врач отметил, что баня становится стрессом для организма, а также является дополнительной нагрузкой. «Посещение бани несвойственно для нашего здоровья, так как нам вообще несвойственно находится в высоких температурах, а значит, пребывание в них является стрессовым фактором. И если для здорового человека кратковременное посещение бани может выступать как элемент оздоровления, то для переболевшего и еще не полностью восстановившегося оно может стать причиной декомпенсации сопутствующих хронических заболеваний», — добавил Евгений Ачкасов.

Если же речь идет о тех людях, которые перенесли заболевание в тяжелой форме, с пневмонией, то сроки возобновления тренировок в бассейне и посещений бани должны сдвинуться на месяц–полтора как минимум. «Процесс восстановления после пневмонии может быть долгим. Поражения в легких сохраняются длительное время, все зависит от характера и объема поражения. Пока у нас есть изменения в легких в виде матового стекла, уплотнений или еще чего-нибудь, ходить ни в бассейн, ни в баню нельзя», — говорит Евгений Ачкасов.

Все походы в парилку, баню и бассейн обязательно надо согласовывать с врачом, чтобы не довести себя до воспалительного заболевания. Возможно, специалист разрешит ждать менее полутора месяцев, основываясь на состоянии человека и темпах его реабилитации, но самостоятельно принимать такое решение не стоит.

NAME] => URL исходной статьи [

Ссылка на публикацию: АиФ.ru

Код вставки на сайт

Когда после выздоровления от COVID-19 можно ходить в баню и бассейн?

Посещение бассейна и бани многие расценивают как элемент закаливания. А если соединить два в одном, как это нередко бывает, то создается ощущение, что иммунитет просто взлетает до небес. На деле же все не так просто, и даже посещением бассейна и бани себе можно больше навредить, чем помочь. Так бывает, например, после перенесенного коронавируса. О том, когда можно начинать ходить в бассейн и баню после инфекции, АиФ.ru рассказал Евгений Ачкасов — профессор, д.м.н., заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета.

По его словам, после перенесенного коронавируса от посещения бани и бассейна следует воздержаться как минимум 2 недели. «Посещение бассейна связано с риском переохлаждения, когда из него человек выходит, а это может спровоцировать различные заболевания. Любая вирусная инфекция — стресс для организма, подрыв иммунитета, поэтому следует поберечься и воздержаться от таких активностей, чтобы не спровоцировать новую болезнь», — говорит Евгений Ачкасов.

Кроме того, врач отметил, что баня становится стрессом для организма, а также является дополнительной нагрузкой. «Посещение бани несвойственно для нашего здоровья, так как нам вообще несвойственно находится в высоких температурах, а значит, пребывание в них является стрессовым фактором. И если для здорового человека кратковременное посещение бани может выступать как элемент оздоровления, то для переболевшего и еще не полностью восстановившегося оно может стать причиной декомпенсации сопутствующих хронических заболеваний», — добавил Евгений Ачкасов.

Если же речь идет о тех людях, которые перенесли заболевание в тяжелой форме, с пневмонией, то сроки возобновления тренировок в бассейне и посещений бани должны сдвинуться на месяц–полтора как минимум. «Процесс восстановления после пневмонии может быть долгим. Поражения в легких сохраняются длительное время, все зависит от характера и объема поражения. Пока у нас есть изменения в легких в виде матового стекла, уплотнений или еще чего-нибудь, ходить ни в бассейн, ни в баню нельзя», — говорит Евгений Ачкасов.

Все походы в парилку, баню и бассейн обязательно надо согласовывать с врачом, чтобы не довести себя до воспалительного заболевания. Возможно, специалист разрешит ждать менее полутора месяцев, основываясь на состоянии человека и темпах его реабилитации, но самостоятельно принимать такое решение не стоит.

Что такое фитобочка? Показания и противопоказания к использованию

Здравствуйте, уважаемые друзья!

Устали? Ухудшилось здоровье? Нет настроения? Не получаете от жизни удовольствие? Отражение в зеркале не вызывает восторга? Так, нужно с этим что-то делать. А не отправиться ли Вам в СПА-салон, где господствует райская атмосфера, балующая блаженными нотками умиротворения, безмятежности и спокойствия?

Что? Не хватает времени и денежных средств? Поверьте, есть изумительная процедура, отличающаяся разумной ценой, быстродействием и божественным результатом, которая принесёт огромную пользу и истинное удовольствие.

Её название – «Баня бочка» (прошу не путать с такой). Другими словами — это «Кедровая фито сауна». Небольшое устройство, изготовленное из кедра, чаще всего представляет собой цилиндрическую конструкцию, рассчитанную на одного человека. Она оборудована небольшой, но комфортной скамейкой для сидения, дверкой для входа, крышкой с отверстием для головы, парогенератором, работающим от электросети, в который перед процедурой заливается благоухающий отвар из разнотравья, и добавляются душистые эфирные масла.

Казалось бы, очередная бесполезная штуковина. Подумаешь, залез в неё, попарился, ну и что? Дело в том, что кедровая древесина, разнотравье, эфирные масла, пар, сочетаясь, оказывают неимоверно мощное воздействие на все системы организма.

Вечной молодостью, дивной красотой и бесценным здоровьем наградит фитобочка. Показания и противопоказания, рекомендации к применению, устройство, а также процесс изготовления своими руками рассмотрим в этой статье. Поехали…

Читать еще:  Помогите найти стимул похудеть

Из этой статьи вы узнаете:

Польза процедуры

«Чем полезна фитобочка?» – спросите Вы. Специалисты утверждают, что кедровое устройство не только дарит наслаждение, но и борется с рядом серьезнейших заболеваний (хорошо знаю, что такое баня из кедра). Однако, перед сеансом фитобочки обязательно нужна консультация с лечащим врачом во избежание негативных последствий.

Итак, вот показания к данной процедуре:

  • Ожирение;
  • целлюлит;
  • сниженный иммунитет;
  • бессонница;
  • вегето сосудистая дистония;
  • гипертония (до II стадии);
  • варикозное расширение вен;
  • половое созревание;
  • депрессия;
  • стресс;
  • усталость;
  • бронхит;
  • гайморит;
  • астма;
  • грипп;
  • климакс;
  • простатит;
  • импотенция;
  • цистит;
  • уретрит;
  • артрит;
  • атеросклероз;
  • ревматизм;
  • радикулит;
  • остеохондроз;
  • гипотония;
  • экзема;
  • угревая сыпь;
  • розацеа;
  • акне;
  • псориаз;
  • дерматит;
  • диатез;
  • инфильтраты;
  • травмы.

Этот перечень можно продолжать бесконечно. Кедровая бочка – панацея от многих заболеваний. Чем же она так хороша? Дело в том, что жаркий пар раскрывает поры на кожном покрове, через которые выводятся все вредные вещества из организма. Активные биологические компоненты, содержащиеся в травах и эфирных маслах, проникая, оказывают лечебное действие на все органы. Таким образом, организм очищается от вирусов, грибов, бактерий и насыщается витаминами, минералами, аминокислотами, необходимыми для полноценной жизнедеятельности.

Противопоказания к процедуре

Будьте осторожны, фитобочка имеет ряд противопоказаний:

  • Грибковые инфекции;
  • эпилепсия;
  • мигрень;
  • паркинсонизм;
  • туберкулёз;
  • цирроз печени;
  • тромбозы вен;
  • мерцательная аритмия;
  • гипертония (выше II стадии);
  • температура тела от 37°С и выше;
  • сердечная недостаточность;
  • порок сердца;
  • кровотечения;
  • злокачественные опухоли;
  • воспалительные процессы в стадии развития;
  • беременность;
  • кормление грудью.

Помните, вышеперечисленные заболевания в паре с бочкой являются смертельным оружием!

Рекомендации специалистов по использованию кедровой бочки

Очень часто люди, вкусившие все прелести оздоровляющей процедуры в салонах, устанавливают устройство из кедра у себя дома. Это замечательное решение! Однако пренебрежительное отношение к правилам использования бочки может сыграть с владельцами фито-сауны злую шутку. Чтобы этого не произошло, необходимо прислушаться к рекомендациям специалистов. Итак, приступаем:

  • стенки бочки ополаскиваем водой, моем специальным составом и протираем влажной губкой;
  • в специальный отсек наливаем благоухающие травяные отвары и эфирные масла;
  • включаем парогенератор;
  • настраиваем высоту сиденья;
  • выставляем желаемую температуру;
  • снимаем одежду;
  • принимаем душ;
  • наносим на кожный покров скраб;
  • делаем лёгкий массаж;
  • смываем вещество;
  • хорошенько вытираем тело;
  • кладём на сиденье и под ноги полотенце во избежание ожога или других малоприятных ощущений;
  • открываем дверку бочки, заходим, садимся;
  • закрываем дверцу и крышку;
  • наслаждаемся 10–20 минут (за этот период можно потерять 600 г веса, за счёт выведения жидкости из организма);
  • выходим из бочки;
  • принимаем душ;
  • пьём травяной чай или другие напитки для бани и наслаждаемся чудесным самочувствием.

Вот и все премудрости.

Оздоровляющее устройство своими руками

Фитобочка – очень простое устройство. Её можно сделать с минимальными денежными затратами. Но здесь стоит оговориться: такая задача по силам тем людям, которые любят творить своими руками. Городскому жителю справиться с «этим ребусом» будет сложно. Приступим?

Материалы и инструменты

  • Гвоздями, а лучше — саморезами;
  • шпунтованной доской;
  • дисковой пилой;
  • шуруповёртом;
  • топором;
  • железной шинкой;
  • термопарой с включателем;
  • ёмкостью из металла для хранения воды;
  • терморегулятором;
  • брусками 50×50 мм;
  • петлями для крышки;
  • пластиковым шлангом;
  • ёмкостью для конденсата;
  • перчатками;
  • защитными очками.

Технология изготовления

Для создания фитобочки для похудения и оздоровления делаем следующее:

  • делам каркас из брусков и мастерим ящик, так как бочку новичкам сделать практически невозможно;
  • организовываем дренажную канавку в нижней части ящика;
  • изготавливаем крышку и сиденье;
  • берём бак (термостойкий);
  • врезаем тэн (электронагреватель);
  • подсоединяем шланг;
  • вешаем на сооружение терморегулятор.

Сооружение простое, но вполне приемлемое для эксплуатации. Однако будьте крайне осторожны с самодельным парогенератором, соблюдайте все меры безопасности. Если в этом деле Вы новичок, попробуйте своими руками сделать только бочку, а парогенератор купите или закажите у мастеров, что будет дешевле. Помните, безопасность – превыше всего!

Душистые травы и эфирные масла для бочки-сауны

Чтобы кедровая мини баня, отзывы о которой довольно восторженные, преподносила дома такой же восхитительный результат, как и в SPA-салонах, нужно познать секреты трав и эфирных масел.

  • Мята известна противовоспалительным, болеутоляющим, ветрогонным, успокаивающим, укрепляющим эффектом.
  • Мелисса выводит излишнюю жидкость, укрепляет иммунитет, устраняет боль, избавляет от бессонницы.
  • Ромашка известна дезинфицирующими, потогонными, ветрогонными и спазмолитическими свойствами.
  • Розмарин способствует похудению, нормализует работу ЖКТ, ускоряет обменные процессы.
  • Чабрец славится отхаркивающими, противосудорожными, мочегонными свойствами.

Разумеется, существуют и другие, не менее полезные, травы, но об этом в следующий раз.

Анекдот в тему бочки : Для нас фигня, что дешевеет бочка нефти… Главное, чтобы не дорожала бутылка водки!

Также стоит воспользоваться восхитительными эфирными маслами. Они превосходны в дуэте с отварами из разнотравья. Так, например:

  • Иммунитет укрепляют масла из можжевельника, лимона, базилика, бергамота.
  • Мелисса, ваниль, мандарин, жасмин, апельсин снимают нервное и физическое напряжение.
  • При ушибах эффективны масла из мирта, чайного дерева, ели.
  • Излечивает насморк вещество из иланг-иланга.
  • Спасает от кашля ароматное масло из эвкалипта.

В заключении хочется сказать только одно, кедровая фитобочка , окутывающая тёплой мантией, сотканной из нитей красоты и здоровья, непременно придётся Вам по душе! Приятных Вам процедур и мира Вашему дому. Пока!

Цитата мудрости: Если любишь жизнь, не теряй времени, — время есть то, из чего сделана жизнь (Брюс Ли).

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector