Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Помогите мне похудеть после родов

Как похудеть после родов и подтянуть живот

Избавление от лишних килограммов после родов

После родов каждая женщина хочет вернуть свою былую форму. Для этого не нужно сразу садить себя на различные сумасшедшие диеты. Процесс восстановления может занимать от 6 месяцев и до 2 лет. Процесс нормализации гормонального состояния женщины происходит не сразу, поэтому, если стараться изморить себя голодом или интенсивно заниматься фитнесом, можно заработать послеродовой нейроэндокринный синдром. Такой же диагноз можно заработать, если не предпринимать ничего. Многие мамы стараются себя утешить тем, что все делают или ничего не делают, чтобы снова выглядеть красивой.

Гормоны существенно определяют внешний вид беременной женщины уже на второй месяц. В этот период и меняется эндокринный баланс. Женщина голодна, при том, что только недавно съела целую миску каши. Пробовать контролировать свой вес нужно в этот момент. Если будете питаться в несколько раз больше, и поправитесь в несколько раз. Для того, чтобы держать вес в норме, придерживайтесь нормы 2500 ккал в день, ну и необходимо двигаться, чтобы происходила затрата энергии. Для этого ходите на плавание.

Попробовать контролировать аппетит поможет массажирование точки в центре мочки уха. Делать это нужно указательным или большим пальцем. Иногда сережки пробивают именно в этом месте, и можно просто дергать понемногу сережки. Пробуйте выпивать перед едой, желательно за 30 минут, полстакана щелочной минеральной воды. Газ нужно выпустить, помешав ложкой в стакане. Щелочь нейтрализует соляную кислоту, тем самым снижая аппетит.

При родах уходит сразу 6 килограммов. В течении следующих нескольких недель пропадут еще до 3 кг. Дальше снижение веса происходит за счет исчезновения воды в тканях, которая была во время беременности. Она исчезнет из-за того, что матка сокращается. Она уже в скором времени достигнет пупка, вес ее составляет 1 кг. Так снижение веса матки продолжается до 50-75 г.

У женщин, которые кормят грудью, процесс похудения проходит быстрее. Только через полгода ваш вес вернется в норму, но это еще и касается передней стенки живота. Брюшной пресс растянут. Кожа растянулась, и появилось много складок. Тонус мышц в передней стенке живота вернется в норму только к шестой неделе. Через месяц после родов, если не было осложнений, пора начинать делать упражнения для брюшного пресса. Выполнять упражнения нужно несколько раз в день, при этом положение может быть и сидячее, и стоячее. Число повторов таких упражнений нужно довести до 12. При таких занятиях не доводите организм до боли. Пару приемов упражнений приведены ниже.

1. Вдыхайте, потом выдыхайте, сразу задержите дыхание. В этот момент втяните живот, считайте до 3-ех, а потом пусть мышцы брюшного пресса расслабятся, расслабьте их.

2. Вдыхайте, на середине вдоха задержите дыхание, через пару секунд снова вдыхайте, при этом немножко вперед выставляйте брюшную стенку. В самом конце, на максимальном вдохе, сделайте остановку, подождите немножко, надуйте живот, а потом отпустите мышцы, втягивая брюшную стенку. Воздух выдохните и расслабьтесь.

3. На выдохе втягивайте живот. Попробуйте задержать дыхание на пару секунд, расслабьтесь, в том числе и мышцы брюшного пресса. Потом надуйте живот, когда будете вдыхать воздух, и на выдохе втягивайте живот.

Рекомендуем посмотреть одежду для кормления

Блуза для беременных и кормящих Тревиоло беж
Состав: 90% вискоза, 7%шерсть, 3% лайкра
Длина изделия: 66 см.
Страна производитель: Россия
Под заказ 4-6 дней
Таблица размеров внизу страницы.

Блуза для беременных и кормящих Тревиоло красный
Состав: 90% вискоза, 7%шерсть, 3% лайкра
Длина изделия: 66 см.
Страна производитель: Россия
Под заказ 4-6 дней
Таблица размеров внизу страницы.

Блуза для беременных и кормящих Тревиоло мокко
Состав: 96% вискоза, 4%лайкра
Длина изделия: 66 см.
Страна производитель: Россия
Под заказ 4-6 дней
Таблица размеров внизу страницы.

Блуза для беременных и кормящих Тревиоло терракот
Состав: 90% вискоза, 7%шерсть, 3% лайкра
Длина изделия: 66 см.
Страна производитель: Россия
Под заказ 4 дня
Таблица размеров внизу страницы.

Водолазка для кормящих мам Варезе
Удобный секрет для кормления — под планкой.
Состав: 80%вискоза, 15%шерсть, 5%лайкра
Длина изделия: 62 см.
Страна производитель: Россия
Под заказ 4-6 дней.
Таблица размеров внизу страницы.

Водолазка для кормящих мам Гроссето
Удобный секрет для кормления — под планкой.
Состав: 80%вискоза, 15%шерсть, 5%лайкра
Длина изделия: 62 см.
Страна производитель: Россия
Под заказ 2-4 дня
Таблица размеров внизу страницы.

Водолазка для кормящих мам Савона
Удобный секрет для кормления — под планкой.
Состав: 96% вискоза, 4%лайкра
Длина изделия: 62 см.
Страна производитель: Россия
Под заказ 4-6 дней.
Таблица размеров внизу страницы.

Водолазка для кормящих мам Феррара
Удобный секрет для кормления — под планкой.
Состав: 80%вискоза, 15%шерсть, 5%лайкра
Длина изделия: 62 см.
Страна производитель: Россия
Под заказ 4-6 дней
Таблица размеров внизу страницы.

Джемпер для беременных и кормящих Джанис, орхидея
Джемпер вязаный оверсайз для беременных и кормящих. Ткань: теплый вязаный трикотаж. Удобство кормления: двухслойная внешняя часть (без внутренней маечки).
Длина по спинке: 66 см. Длина рукава (реглан): 73 см.
Состав: 50% Шерсть / 50% Акрил
Страна производитель: Россия
Таблица размеров внизу страницы.

👗Примерка перед покупкой.

Джемпер для кормящих мам Комерио
Удобный секрет для кормления — под планкой.
Состав: 95%хлопок, 5%лайкра
Длина изделия: 68 см.
Страна производитель: Россия
Под заказ 2-4 дней
Таблица размеров внизу страницы.

Комплект для роддома халат и сорочка для беременных и кормящих Kelly Париж
Халат удобен для ношения – с укороченными рукавами и накладными карманами, имеет внутренние атласные ленточки для фиксации полов халата.
Лиф сорочки специально скроен для удобного доступ к груди при кормлении малыша.
Длина: халат 102 см.
Состав: хлопок 100%
Страна производитель: Россия
*Таблица размеров внизу страницы

👗Примерка перед покупкой.

Комплект для роддома халат и сорочка для беременных и кормящих Melissa ментол
Халат удобен для ношения – с укороченными рукавами и накладными карманами, имеет внутренние атласные ленточки для фиксации полов халата.
Бретели сорочки отстегиваются для удобного доступа к груди при кормлении малыша.
Длина: халат 104 см., сорочка 70 см.
Состав: хлопок 80%, полиамид 14%, эластан 6%
Страна производитель: Россия
*Таблица размеров внизу страницы

🚚Бесплатная доставка. 👗 Примерка перед покупкой.

Как похудеть на 25 кг. Рецепт эффективного похудения и поддержания нормального веса от молодой мамы

Проблема лишнего сегодня как никогда актуальна. Современный образ жизни, перекус на бегу, постоянный стресс — все это способствует нарушение обмена веществ и, как следствие, набору лишнего веса. Лишний вес — враг вашего личного успеха и продуктивности, а именно об этом наше издание. Поэтому Reconomica нашла выход. Сегодня мы представляем вам статью от человека, который не только смог справиться с лишним весом, но и смог удержать его в норме.

Читать еще:  Перечень каш для похудения

Ищете ответы на вопросы, как сбросить вес? Как оправиться после беременности? Чем лучше питаться? В какие временные промежутки лучше употреблять пищу? Или хотите узнать, чем чреваты любые диеты и любой резкий сброс веса? Все ответы вы найдете в этой статье!

Об авторе

Доброго времени суток, уважаемый читатель.

Меня зовут Светлана, мне 31 год, я молодая мама и в настоящее время нахожусь в декретном отпуске. Моей дочке 7 месяцев. В данной статье я хочу поделиться своим опытом похудения на 25 кг после родов, рассказать о том, как нужно питаться, чтобы быть всегда сытой, не набирать вес и при этом даже худеть!

Сегодня я вешу 60 кг при росте 172 см. Удерживаю этот вес уже 2 года и чувствую себя замечательно. Но так было не всегда.

Проблемы с набором веса после беременности

Наверно, как и многие мамы, я столкнулась с такой проблемой, что во время беременности набрала непростительно большое количество килограммов, а именно 30 килограммов лишнего веса.

Будучи беременной, я почему-то думала, что, когда я рожу свою доченьку, все, что есть во мне лишнего, просто исчезнет, как по взмаху волшебной палочки. Но, увы и ах, чуда не произошло.

Вернувшись домой из роддома, я с ужасом обнаружила, что во мне осталось минимум 25 килограммов лишнего веса. Конечно, я не нашла ничего лучше, как сесть на диету. Это помогло. За 2 недели я сбросила 10 кг. Прошло еще 2 недели, я сбросила еще 5 кг. На этом я успокоилась и, довольная результатом, начала питаться как обычно. Не могу сказать, что я объедалась, напротив, мой рацион был, мягко говоря, скудноват .

Самый большой минус диет — неизбежен откат

Но через месяц я обнаружила, что набрала все свои килограммы обратно, да еще с прибавкой — я весила 92 кг. Стоит ли говорить, что я была раздавлена? Я снова решила сесть на диету. Но в этот раз вес стал уходить медленнее. Постоянный голод приводил к срывам. Я наедалась, меня мучили угрызения совести, я бичевала себя за каждый съеденный кусок. С такими ситуациями сталкивался хоть раз любой, кто когда-либо сидел на диете. Ограничение за ограничением, потом срыв.

И в очередной раз, в поисках подходящей диеты на просторах интернета, я наткнулась на статью о правильном питании. В этой статье говорилось, что можно похудеть на большое количество килограммов, не изнуряя себя диетами. Конечно же, я заинтересовалась и начала изучать данный вопрос.

Связь правильного питания и похудения

Что же из себя представляет правильное питание? Прежде всего, это образ жизни. Необходимо полностью пересмотреть свой рацион, то, что мы едим. Есть несколько принципов правильного питания. Немного остановлюсь на каждом.

  1. Замена продуктов на аналогичные с пониженной жирностью. То есть вместо молока 3.2% купите 1,5%, а вместо сыра 55% купите 15%. Таким образом вы снижаете общую жирность своего рациона.
  2. Дробное питание. Есть нужно 5-6 раз в день. 3 раза основные приемы пищи и 2-3 перекуса. Уделите больше внимания овощам. Половину вашей тарелки должны занимать именно они.
  3. Пить много воды. Вода запускает обменные процессы в организме. Я всегда выпиваю 2 литра воды в день.
  4. Откажитесь от жарки на масле. Лучше тушить в небольшом количестве воды. Предпочтительный способ приготовления – это тушение, варка и запекание.

Как правильно питаться — рацион на день

Чтобы было немного понятнее, хочу поделиться своим примерным рационом на день.

Фото со свадьбы.

Утренние приемы пищи

Завтрак должен быть обязательно. Большая ошибка отказываться от него. Завтрак – это заряд энергии на весь день. Лучше всего употреблять углеводы. Мой завтрак — это овсяная каша, сваренная на молоке 1,5% жирности.

Перекус. Через 2-3 часа после завтрака. Это может быть какой-то фрукт, например, банан или яблоко.

Похудела к лету

Обед. Должен быть сбалансирован. Мой обед состоит из 100 граммов белка (чаще всего это курица или индейка), гарнир-углеводов (крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, картофель и т.д.), тоже 100 граммов. И обязательно овощи. Свежий салат из помидора и огурца присутствует всегда в моем рационе. Салат можно кушать вообще в неограниченных количествах.

Небольшой совет по наполнению своей тарелки: представьте, что перед вами ваша обеденная тарелка. Мысленно поделите ее пополам. Одну половину наполните овощами. Вторую половину снова поделите пополам. На одну получившуюся половину положите гарнир, на другую белковую пищу (мясо, птицу или рыбу). Наполняя свою тарелку таким образом, вы убережете себя от переедания, и ваш обед будет максимально полезен и сытен.

Питание во второй половине дня

Снова перекус через 2-3 часа. Например, творог (низкой жирности).

Ужин. За 3-4 часа до сна. Заблуждение, что последний прием пищи должен быть до 6 часов вечера. Но за ужином от углеводов лучше отказаться. Поэтому мой ужин – это белок (мясо, птица, рыба) 100 граммов и овощи.

Лишний вес может испортить фото

Перед сном. Последний прием пищи у меня примерно часов в 11 вечера. Это стакан кефира 1% жирности.

Вот на таком рационе, совершенно не мучая себя голодом, я и похудела. Неплохо, правда?) Конечно, питаясь таким образом, похудение происходит не так быстро, как на диетах, зато вес, который вы сбросите, не вернется к вам никогда.

Дополнительные меры контроля веса

Справедливости ради, хочу упомянуть и физические нагрузки. Не пренебрегайте ими. В идеале стоит начать ходить в тренажерный зал. Но не у всех есть такая возможность. Старайтесь больше двигаться. Хотя бы просто больше ходить. Даже такая мелочь ускорит процесс похудения. Я купила себе обруч и кручу его пол часа в день.

И немного о диетах

На сегодняшний день большинство диетологов мира утверждает, что правильное питание – это лучший способ сбросить лишний вес. Диеты помогают лишь на время, когда вы быстро теряете килограммы и так же быстро их набираете, потому что, в отличие от правильного питания, на диете всю жизнь сидеть вы не сможете. Правильное питание должно стать образом жизни. Это залог того, что вы сохраните свой вес навсегда.

Читать еще:  Польза рябины при похудении

Краткий вывод

В заключении хочу сказать: нет способа похудеть на большое количество килограммов быстро и навсегда. Не стоит гнаться за быстрым похудением, ведь лишние килограммы мы наедали годами. Питайтесь правильно, сбалансированно и вы забудете о проблемах с фигурой и здоровьем.

Восстановление после родов

После родов многие женщины недовольны своей фигурой. Часто их расстраивает лишний вес, который возник в период вынашивания ребенка, кто-то не может смотреть на обвисший живот и не очень упругую грудь. Как похудеть после родов при грудном вскармливании и вернуть свои обычные формы? Для возвращения к прежним объемам нужно работать сразу по нескольким направлениям — снижение веса, восстановление живота и груди.

  • Питаться нужно часто, но маленькими порциями. При этом происходит полное усвоение пищи и расщепление жировой ткани. Если между трапезами ощущается голод, лучше всего перекусить каким-нибудь низкокалорийным продуктом — йогуртом или свежими фруктами.
  • Необходимо ограничить количество сладкой, жирной и мучной пищи. Сладкое не принесет пользу ни малышу, ни маме. Жирная пища также не улучшит качество грудного молока, а лишь отложится в подкожном жировом слое мамы. В питание должны входить рыба, орехи и растительное масло. Именно они являются источниками полезных жиров.
  • Фрукты и овощи. Данные продукты должны присутствовать в рационе женщины в большом количестве. Это не только приведет к похудению при грудном вскармливании, но и насытит организм мамы и грудничка необходимыми полезными веществами, а также положительно отразится на пищеварении обоих.
  • Жидкость. Для восстановления фигуры после родов вода имеет огромное значение. Недостаток жидкости вызывает замедление метаболизма в организме, поэтому поступившие с пищей калории не расходуются, а сохраняются в виде жира. Благодаря попаданию в организм пищи в жидком виде можно наладить выработку грудного молока.

Обмен веществ

Грудное вскармливание и похудение

Как подтянуть живот после родов

Когда можно делать гимнастику после родов?

Можно ли качать пресс при грудном вскармливании?

Как восстановить форму груди после родов?

  • Контрастный душ улучшает кровообращение в тканях. Также эффективен массаж молочных желез струей воды.
  • Полезно проводить воздушные ванны для груди. Однако длительное нахождение на солнце может вызвать появление пигментных пятен.
  • Витамин Е отлично уменьшает дефекты кожного покрова на груди. Он укрепляет кожу, делает ее ровной и гладкой, убирает растяжки. Используйте средства для ухода за кожей с высоким содержанием витамина Е.

Хотите знать, когда ваш малыш появится на свет? Воспользуйтесь нашим калькулятором.

Хочется и поиграть, и позаниматься, и погулять с ребенком. А еще нужно убраться, приготовить еду и постирать. Плюс, уделить.

Грудное молоко способствует защите ребёнка от заболеваний. Доказано, что грудное вскармливание предотвращает такие детские заболевания, как желудочно-кишечные.

Слинг — это тканевая перевязь без застежки, предназначенная для переноски малыша на себе. Название происходит от английского to sling —.

Мы считаем грудное молоко идеальным питанием для малышей и всецело поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в первые шесть месяцев жизни ребенка.

Также мы признаем, что грудное вскармливание не всегда может быть доступно для родителей. Какой бы вариант кормления вы ни выбрали, клуб Nestlé Baby&me всегда готов предоставить новейшую научно обоснованную информацию, чтобы вы чувствовали поддержку и были уверены в том, что даете своему ребенку наилучшее питание.

Как похудеть после родов?

Дедова Галина Леонидовна

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взгляд. Заботы о ребенке не оставляют времени ни на зарядку, ни на бассейн, ни на поход в спортивный зал. Поэтому большинство женщин не только не худеют после родов, а наоборот, в течение первого года жизни малыша продолжают набирать избыточный вес.

Для молодых мам эта проблема является одной из наиболее актуальных. На детской площадке «весовая» тема поднимается практически ежедневно. Оказалось, что у каждой мамочки есть свои секреты. Если объединить воедино все их рекомендации, можно выделить шесть достаточно оригинальных, несложных и проверенных на многочисленном опыте способов, как похудеть после родов.

1. Детский режим дня

Неправильный режим дня — это самая распространенная ошибка молодых мам. Пока малыш бодрствует они целиком поглощены им и практически забывают о себе. А как только карапуз засыпает — кидаются к холодильнику и стараются наесться впрок. На самом деле это очень вредно. Отказываясь от обеда, мы подвергаем организм стрессу и вынуждаем его делать запасы, в виде жировых отложений. При неправильном питании мы не только набираем лишние килограммы, но и страдаем от постоянной усталости. Гораздо полезнее есть часто вместе с малышом, не менее 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Даже с самым беспокойным ребенком всегда можно найти десять минут, чтобы слегка перекусить. И, самое главное, постарайтесь никогда не доедать за ребенком, даже если каша очень вкусная и жалко ее выкидывать.

2. Кормление грудью

Диетологи утверждают, что женщины, которые сами кормят ребенка, гораздо быстрее возвращаются к своей прежней форме. Это связанно с тем, что кормление грудью способствует более быстрому сокращению матки и возвращению ее в дородовое состояние. Хотя многие женщины во время кормления грудью наоборот набирают лишний вес. Это связанно с тем, что они в огромных количествах поглощают молочные продукты, да еще выбирают, что пожирнее, полагая, что таким образом улучшат грудное молоко. На самом деле не нужно съедать в два раза больше пищи, следуя известному выражению «ем за двоих». Однако пища должна быть вдвое полезнее и богаче витаминами. Ведь малышу нужны не лишние калории, а конкретные элементы и витамины.

3. Правильное питание

Не пытайтесь сразу после родов садиться на диету. Во-первых, это сейчас абсолютно бесполезно. А во-вторых, во время кормления грудью вам необходимо полноценное питание. Достаточно лишь следить за своим рационом. Еда должна быть не только вкусной, но и максимально полезной и разнообразной. Не секрет, что роды это огромный стресс для всего организма. А в критические периоды организм испытывает сильный дефицит трех основных элементов — белков, железа и кальция. Они обязательно должны ежедневно присутствовать в вашем рационе. Наиболее богаты кальцием — молочные продукты, сыр и рыба. А белки необходимы — как растительные (орехи, соя, бобовые), так и животные (мясо, рыба, птица, сыр).

Читать еще:  Овсяная каша с киви для похудения

К тому же достаточно большое количество железа организм теряет при обильных послеродовых кровотечениях. Кстати при дефиците железа практически невозможно похудеть, так как он способствует выработке специального фермента, влияющего на сжигание жира. Поэтому каждый день необходимо употреблять пищу, богатую железом (морепродукты, нежирное мясо, печень, яйца, бобовые, орехи и хлеб грубого помола).

4. Пешие прогулки

Многие мамы ленятся и ограничиваются прогулками на балконе. Кстати, это одна из самых распространенных причин детских простуд. Воспринимайте прогулки с коляской не как обязанность, а как лишнюю возможность заняться своей фигурой. Всем известна спортивная ходьба. Средняя скорость человека 4-5 километров в час. С малышом желательно гулять два раза в день по 2 — 3 часа. А за один час интенсивной ходьбы сжигается приблизительно столько же калорий, как за три часа занятия на тренажерах. Вот и подсчитайте, сколько пользы можно получить прогуливаясь с коляской. Правда, для этого необходимо гулять в быстром темпе, в удобной обуви и с прямой спиной.

5. Зарядка на двоих

Основной причиной излишнего веса, является отсутствие необходимой физической нагрузки, или как говорят специалисты гиподинамия. Даже потребляя минимум жиров и питаясь только овощами и фруктами, при отсутствии движения — человек полнеет. Дело в том, что во время мышечной работы жир — расходуется. А при лежании на диване каждая конфетка откладывается на боках. Конечно, маленький ребенок не способствует сидячему образу жизни. Но, занимаясь с крохой и выполняя домашнюю работу, постарайтесь давать нагрузку всем группам мышц.

Кроме того, хорошей гимнастикой для мамы является ношение ребенка в кенгуру. Подобное упражнение способствует хорошей осанке, а так же укреплению спинных и брюшных мышц. Периодически изменяя положения малыша (спереди или сзади) вы будете обеспечивать нагрузку на различные группы мышц. К тому же малыш постоянно набирает вес и следовательно нагрузка для вас увеличивается не резко, а постепенно. Когда моему ребенку исполнилось шесть месяцев я, таким образом, без всяких диет сбросила ровно столько килограммов, сколько набрал он за это время.

6. Психологический настрой

Также не стоит забывать и про психологический фактор. В послеродовой период женщина может переживать депрессию, резкую смену настроений, плаксивость и жалость к себе. В такие моменты кажется, что только что-нибудь сладенькое может поднять настроение. Очень многие женщины прибегают к еде, когда сталкиваются с неразрешимыми психологическими проблемами.

Это только кажется, что станет легче. На самом деле, только закончив жевать вы уже будете жалеть о содеянном. При помощи шоколадки стресс невозможно победить. Или хотя бы попробуйте заменить шоколадки на груши или яблоки и увидите, что не только настроение, но и самочувствие значительно улучшится.

Своевременное обращение к врачу поможет сохранить Ваше здоровье.
Не откладывайте лечение, звоните прямо сейчас.

Как похудеть после родов? Делится личным опытом сама Ани Лорак

Специально для сайта garmonya.by!

К приходу весны любимая всеми Ани Лорак решила открыть взорам своих поклонников и фанов результаты своих диет и продолжительных тренировок через новый клип к песне «Обними меня».

«Во время записи новой музыкальной композиции у меня возникло чувство, что по своей тематике песня очень близка к моему внутреннему миру. Моя новая песня о всемогущем, бесконечном чувстве любви. И мне безумно приятно поделиться со своими слушателями всем своим теплом, безграничной любовью, которую я ощущаю. Через слова песни я хочу пробудить в душах людей чувство доброты по отношению к другому человеку, чувство благодарности и признательности к тому, кого сильно любим. Слова песни «Обними меня сильней, видишь я бегу навстречу…» подчеркивают, что нужно быть открытыми для любви, ведь так прекрасно, когда ты живешь любовью, даришь свое внимание близкому и самому дорогому своему человечку» — призналась в одном из интервью певица, обладательница шикарного незабываемого голоса и поразительно красивой внешности.

Снятый клип на новую песню «Обними меня» — яркая история-подтверждение тому, как ежедневно трудится Ани Лорак над своей карьерой, обликом и красотой, творчеством в целом. Мысль о такой живой истории посетила режиссера клипа Екатерину Царик после ознакомления с предоставленным ей музыкальным материалом: «Мне очень захотелось отвлечься от надуманных образов из области фантастики и просто показать всего один день (рабочий – ред.) жизни талантливой певицы: каких сил и усилий стоит ей работа над тем, чтобы показаться зрителю, вызвать восторг и подарить свое многогранное творчество».

После рождения дочери Лорак столкнулась со знакомой для многих женщин и девушек проблемой лишнего веса. Все пристально следили за экранами телевизоров, когда появлялась то похудевшая, то вновь поправившаяся украинская певица.

«За несколько последних месяцев – пять килограмм… Еще работаем. Наверное, этот путь бесконечен, ведь хочется еще и еще. Думаю, девушки меня поймут, о чем я» — сказала Ани Лорак журналистам.

Мурат, супруг Ани Лорак, сказал, что она ест все, даже сдобу (пирожные). На что сама певица отметила, что только до обеда. А в еде она себя ограничивает, особенно в вечернее время (не позволяет себе кушать после ночных концертов): «Какое там… Ротик нужно закрывать после семи вечера. Разве что можно грызть маленькую морковку или кусочек помидора. Вот так», — улыбается артистка. И добавила: «Я очень интенсивно занимаюсь с профессиональным хореографом в зале. Скоро все смогут меня увидеть в новом амплуа. Тому подтверждение – мой новый клип».

«В этом клипе я – это я. Это моя реальная подготовка к выходу на яркую сцену через многочисленные репетиции, занятия с балетом. Я немного другая после рождения дочери. Во мне много тепла, нежности и любви. Этими чувствами я и подпитываю всю песню. Мне бы очень хотелось, чтобы она была отличным началом каждого дня для любого человека. Ведь с позитивом легче идти по жизни», — говорит Лорак.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector