Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Помогает ли стриппластика похудеть

Strip Plastic новая группа

Польза стриппластики для женщин.
Перед тем как записаться на уроки стрип пластики, каждая женщина сомневается. Действительно ли это то, что нужно? Однако большинство сомнений пропадает уже после первого занятия, ведь этот вид активной деятельности не только полезен, но также очень интересен. Стрип пластика в себе сочетает элементы аэробики, поэтому первое, что получит женщина, это необходимый уровень нагрузки, который поможет избавиться от лишних килограммов.

Преимущества стриппластики для женщины
Стрип пластика для начинающих позволяет дозированно поднять свой уровень физической подготовки. Начиная с самого простого можно подготовить свое тело настолько эффективно, что его красоте будут завидовать все окружающие. Это доказано опытом занимающихся женщин.
Важно отметить, что основное направление деятельности развивает природные качества женщины. Все линии тела приобретают красивые очертания, появляется плавность и эстетика во всех движениях. Это происходит на подсознательном уровне. Подобным образом можно увеличить свою сексуальность, занимаясь любимым делом.

Весь комплекс занятий построен на завораживающих переходах с одного положения в другое. При этом пропадает ложная скованность, и женщина начинает больше нравиться сама себе. Это явственно отражается на характере и поведении. Естественный путь для приобретения уверенности и избавления от комплексов.

Дополнительные бонусы
Если перечисленного выше мало, можно определить дополнительные бонусы, которые дают занятия стрип пластикой:

— характерная чувственность;
— повышенная гибкость тела;
— уверенность в себе;
— быстрое достижение результата.

Давайте разберем эти пункты немного подробнее. Чувственность проявляется не только на занятиях. Уже через несколько недель тренировок, женщина приобретает кошачью грацию, которой так восхищаются мужчины. Все близкие заметят изменения в лучшую сторону, а фонтанирующая сексуальность найдет самое необходимое применение в отношениях с любимым человеком.

Гибкость

– это элемент красоты. Именно так считают эксперты и не ошибаются. Ведь гибкость позволяет совсем по-другому относиться к возможностям своего тела. А учитывая новые умения, которые приобретает женщина, польза стрип пластики становиться неоценимой. Совсем другое отношение к самооценке, подаче себя и ношению одежды. Это те грани приятного, которые невозможно описать словами, это необходимо чувствовать и использовать в повседневной жизни. Гибкость добавляет чувство раскованности в любой ситуации, что повышает весомость в глазах других людей.

Уверенность

На практике стрип пластика не использует привлечение внимания за счет обнажения, но эффект будет в несколько раз выше. Женщина приобретает высокий уровень уверенности. Занятия пробуждают в каждой женщине артистизм, учат правильно выражать свои эмоции с помощью движений тела, взгляда и мимики. Подобная уверенность в себе даст неоспоримый плюс женщине и позволит чувствовать себя прекрасной во всех жизненных ситуациях.

Результат

Быстрый результат достигается природными составляющими танца. После нескольких занятий женщина получает готовый комплекс естественных движений, которые может легко применять.

Преимущества стриппластики сложно переоценить. Поэтому, девушки, не сомневайтесь — действуйте!

+7 (4742) 34-60-16 Космонавтов

+7 (4742) 45-02-00 пр. Победы

  • Контакты
  • Танцы
  • Преподаватели
    • Действующие преподаватели
    • Легенды Mio
    • Администраторы студии
  • Расписание
    • Расписание студии на Космонавтов
    • Расписание Студии на Проспекте Победы
    • Филиал студии на Кривенкова
    • Филиал студии на Стаханова
    • Филиал студии на Лутова 15
    • Филиал Юных Натуралистов 12а
    • Филиал Коцаря 1
    • Филиал Боевой проезд 24а
    • Филиал Плеханова 51 А
  • Фотогалерея
  • Новости
  • Студии
    • Студия на Космонавтов
    • Студия на Проспекте Победы
    • Филиал студии на Кривенкова
    • Филиал студии на Стаханова, 75
  • ВЗРОСЛЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
    • Бальные латино-американские и европейские танцы
    • Восточные танцы
    • Трайбл
    • Striplastica
    • Классическая хореография для взрослых
    • Latina
    • Клубная латина
    • Соло-Латина
    • Джаз-модерн
    • Strip Dance
    • Vogue
  • ДЕТСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ
  • АЭРОБНЫЕ ПРОГРАММЫ
  • Постановка свадебного танца, танца друзей жениха и невесты, общего флешмоба
  • ЙОГА
  • ВОКАЛ

Striplastica

Как известно, для того, чтобы уметь меняться и уметь быть красивой независимо от возраста, очаровывать, увлекать — нужно быть хозяйкой своему телу, своим чувствам, уметь показать их, выразить, в нужный момент разжечь костер страсти или просто поддерживать ровное горение. Возможно, всему этому и обучают в школах гейш, но обычной женщине жалко тратить полжизни на обучение в такой школе, да и большинство знаний вряд ли пригодятся. Выходом может стать Стрип-пластика, которая дает возможность овладеть этим мастерством на необходимом и достаточном уровне, без лишних затрат денег и времени.

Если посмотреть, какие женщины чаще всего выбирают обучение Стрип-пластике, то мы увидим, во-первых, что это женщины разных возрастов, во-вторых, большинство из них не стремится научиться стриптизу на профессиональном уровне и уж тем более, посвятить этому часть жизни. Большинство просто хочет уметь красиво двигаться. Более медленные движения освоить проще, именно они дают возможность научиться чувствовать свое тело и музыкальные ритмы, научиться двигаться в гармонии с музыкой и внутренним состоянием. Стрип-пластика направлена на умение выразить внутренние эмоции, а также ощущать внимание окружающих, их состояние. По сути, это еще одна школа управления большим количеством людей, только не мужская, а женская школа. Стрип-пластика одинаково эффективна по воздействию независимо от того, смотрит на вас один единственный зритель или несколько сотен восхищенных глаз, именно потому, что она развивает умение чувствовать эмоциональное состояние зала.

Читать еще:  От чего можно похудеть при беременности

Но начинаются занятия с освоения пластики, динамической нагрузки, растяжки, поэтому они также решают задачу поддерживать тело в хорошей форме. Для того, чтобы показывать себя и получать внимание, нужно хорошо подготовиться, сделать тело действительно достойным восхищения. Именно с этих основ, с выстраивания себя, умения понимать свои внутренние желания и воплощать их в движении начинается Стрип-пластика для новичков.

Учимся танцевать стриптиз

Каждая женщина в душе – охотница и соблазнительница. Даже серой офисной мышке и скромной работнице банка или адвокатской конторы иногда хочется бросить к ногам любимого строгий офисный костюм, распустить волосы и станцевать на столе не хуже Диты фон Тиз.

Но одно дело – хотеть, а другое – действовать. Настоящие леди видят цель и тут же находят средства к ее реализации. Наша редакция задалась целью научиться красиво двигаться, а заодно и поделиться вновь приобретенными знаниями с нашими читательницами. Сказано – сделано! Педагог по стрип-пластике и другим направлениям современных танцев Наталия Новичкова показала нам мастер-класс сексуального танца. Тяжело пришлось только фотографу Александру Кочкаеву: сосредоточиться на работе было нелегко – не каждый день видишь в объектив такие па. Наталия рассказала нам об истории стрип-пластики, о минимуме, который нужно знать, чтобы научиться красиво двигаться и о маленьких женских хитростях.

Назад, к корням

Стриптиз – это танец, исполнитель которого демонстрирует сексуальные движения тела, постепенно обнажаясь. У стрип-танцоров прекрасные тела, в движении они владеют ими в совершенстве. Гармоничность и грация сексуальности возносят стриптиз на уровень эротического искусства.

Название танца «стриптиз» произошло от английского strip, что переводится как «раздевание, раздеваться». Профессиональные танцы стрип выглядят откровенно, но интимно, красиво и естественно, пошловатая грубость в них начисто отсутствует. Владение искусством раздевания под музыку может совершенно не предполагать самого процесса.

Стрип-пластика – это танцевальный стиль с добавлением базовых движений, имитирующих стриптиз, который направлен на развитие гибкости и раскрепощение тела. Стрип-пластика позволяет продемонстрировать эмоциональность и выразить сексуальность в танце, научиться управлять своим телом и красиво его преподносить. Занятия стрип-пластикой сочетают в себе элементы классической и современной хореографии, стретчинга, техники дефиле, пилатеса и основных движений стриптиза и современных стилей.

Для чего нам стрип-пластика?

Такие танцы – достаточно энергоемкий вид физической нагрузки, относящийся к разряду танцевальной аэробики. Они позволят скорректировать недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры, изменить отношение к собственному телу, повысить общую самооценку, приумножить обаяние, уверенность в себе и своей привлекательности. Вы сможете не только натренировать тело, разработать координацию движения и общий тонус мышц, но и улучшить их эластичность и растяжку. Не говоря уже о том, какой прекрасный сюрприз можно устроить своей второй половине. По заверению психологов, девушка, которая красиво двигается, привлекательнее своей более скованной подруги на 70%.

Практика

Чтобы научиться красиво двигаться в такт музыке, нужно знать несколько базовых движений. Когда вы освоите их в совершенстве, вы сможете комбинировать их в разном порядке, импровизировать по вашему вкусу и создавать абсолютно разные настроения своего танца. Главное, как говорит наш эксперт рубрики Наталия Новичкова, это почувствовать музыку и не стесняться выглядеть сексуальной и привлекательной. Даже если девушка обладает достаточными физическими данными и пластична, но при этом зажата и как бы боится себя, красивого танца не получится.

Наталия предложила нам освоить несколько несложных базовых движений стрип-пластики, выполнить которые под силу даже новичкам в танцах. Главная хитрость– чтобы движения были плавными и перетекали одно в другое.

1. Волна

Исходное положение – ноги на ширине плеч, туловище держим прямо, руки на бедрах.

Наклоняем голову направо, сгибаем правое колено, опускаем правую руку вниз.

Наклоняем вправо туловище, продолжаем сильнее сгибать колено, проводим правой рукой круг снизу вверх.

Выпрямляем туловище и ведем его в левую сторону, сгибая левую ногу и выпрямляя правую, одновременно выпрямляем голову и проводим рукой по телу обратно до бедра.

2. Базовые движения в положении «стоя»

Исходное положение – ноги на ширине плеч, одна слегка согнута, руки на бедрах, туловище держим прямо.

Читать еще:  Полезные свойства овса для похудения

Делаем головой круговое движение, не поднимая плечи.

Далее проводим правой рукой по бедру и одновременно делаем круговое движение правым плечом назад; то же самое с левой стороны – колени при этом лучше согнуть, выставив одну ногу чуть впереди другой.

Не опуская рук, делаем круговое движение бедрами (можно сделать более продвинутую интерпретацию этого движения – пока крутятся бедра, проведите руками по себе, от бедер до шеи).

Маленькая хитрость: когда поворачиваем бедра в правую сторону, переносим вес тела на правую ногу, в левую сторону делаем то же.

3. Связка № 1 (со стулом)

Исходное положение – сидя боком к «объекту» своего танца на краешке стула, колени вместе, стопы врозь, левая рука на спинке стула, правая на правом колене, плечи развернуты в сторону «публики», а голова в профиль запрокинута назад.

Правым коленом медленно спускаемся на пол, проводя рукой по ноге и опуская голову вниз.

Резко поднимаемся, туловище оставляем в горизонтальном положении, плечи разворачиваем в сторону «от публики», ноги расставлены широко.

Используя базовое движение «волна» поднимаем туловище, правую ногу круговым движением подводим к левой, собирая стопы вместе.

4. Связка №2 (на стуле)

  • Исходное положение – стоя рядом со стулом, наклоняемся вниз, дотрагиваясь одной рукой до пола, а другой до бедра, следите, чтобы стул оказался прямо за вами, практически между ног.
  • Медленно выпрямляемся и резко садимся на краешек стула – ноги в широкой позиции, колени согнуты, одно колено смотрит прямо, другое в пол, рукой делаем круговое движение и оставляем ее поднятой, второй рукой держимся за спинку стула.
  • Резко расставляем ноги в стороны, образуя угол 90 градусов, поворачиваемся спиной к «публике», рука напряжена, голову запрокидываем назад.
  • Плавным движением собираем ноги вместе, проводим рукой по себе от шеи до колен, кокетливо поворачиваемся к «публике».
  • Если вы хотите более эффектно закончить танец, медленно встаньте со стула, соберите ноги вместе так, чтобы одно колено «смотрело» в другое, заведите одну руку за спину, а второй медленно проведите по телу и поднимите ее вверх.

И помните: главное в танце, особенно таком характерном, как стрип-пластика – это настроение. Почувствуйте себя сексуальной и привлекательной – эта энергетика обязательно передастся окружающим. А уж фееричную ночь любви после такого танца ваша вторая половина вам обеспечит.

Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter

Танцевальная фитнес-студия Energy

ст. Лосиноостровская (со стороны
Ярославского шоссе) ул. Дудинка, д. 3
—> +7 (499) 394-65-90

Подпишись на новости студии

  • » onclick=»window.open(this.href,’win2′,’status=no,toolbar=no,scrollbars=yes,titlebar=no,menubar=no,resizable=yes,width=640,height=480,directories=no,location=no’); return false;» rel=»nofollow»>

Стрип-пластика (Strip-dance) в СВАО: ВДНХ, Отрадное, Свиблово, Бабушкинская, Медведково

Strip dance (стрип-пластика) — самое женственное танцевальное направление в ENERGY.

За последние несколько лет стрип-пластика стала одним из самых популярных направлений женских танцев. Ее движения просты и понятны, ведь они в самой природе женщины, а эффектность превосходит все ожидания!

Стрип-пластика предполагает изящные и пластичные движения: подъемы корпуса, волны, круги и восьмерки бедрами. Все это соединяется в грациозный танец продуманными плавными переходами. Каждый номер построен на постоянной смене выгодных поз для демонстрации зрителю всей красоты тела. Он может исполняться стоя, сидя на стуле и даже лежа на полу.

Программа создана для всех, кто хочет научиться владеть своим телом, сделать его пластичным, гибким, научиться красиво танцевать, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно в любых ситуациях.

Занятия стрип-пластикой помогают поверить в собственное обаяние, обрести уверенность в своей привлекательности и подчеркивают природную красоту.

Дорогие девочки, занимающиеся стрип-пластикой или только собирающиеся прийти на занятия!
Приходите на занятие только в том, в чем удобно. Пусть это будет ваша любимая одежда, которая лучше всего подчеркивает ваши достоинства. Мы не хотим, чтобы на занятии вы себя чувствовали так, словно пришли на урок физкультуры. Да, мы учимся, но в стрип-пластике очень важно нравиться самой себе.
Каблуки? Да! Это не менее важная часть. Но давайте начнем с малого. Не нужно вставать на высокие красивые каблуки, если вам в них неудобно. Наш метод: от простого к сложному.

Если Вы ищете стрип-пластику (strip dance) для взрослых в Медведково, на Бабушкинской, Свиблово, в районе Отрадное, Ярославский, ВДНХ, то современная танцевальная фитнес-студия ENERGY готова стать вашим лучшим спортивным другом. Также будем рады, если вас заинтересует наш богатый выбор направлений для детей и взрослых: фитнес, современные танцы, стретчинг (растяжка), pole dance, pole sport, exotic pole dance, hip-hop, латина соло, тверк, дэнсхолл, гимнастика, воздушная гимнастика, йога, шпагат, TRX, Zumba. Мы не только фитнес студия, но еще и школа танцев для всех возрастов.
Записывайтесь на бесплатное пробное занятие!

Читать еще:  Помогает ли голодовка для похудения

Помогает ли стриппластика похудеть

Занятие начинается с разминки, разогрева и силовых упражнений на все группы мышц.

После хорошего прогрева мышц мы приступаем к изучению новых элементов/трюков/круток и их комбинаций.

Уровень подготовки: начинающий (с нуля), продолжающий, продвинутый.

Каждому ученику даётся отдельный материал, согласно его уровню подготовки.

Pole Exot — стриппластика+пилон (10% трюков и 90% пластика)

Танцевальное женственное направление.

Занятие начинается с разминки, разогрева и небольшой растяжки.

После разминки мы приступаем к изучению танцевальных движений, элементов стрип-пластики, плавных переходов из одного движения в другое, учим и танцуем под музыку (постановка танца), учимся быть более пластичными, учимся импровизации.

Группы для начинающих и группы для продолжающего/продвинутого уровня формируются отдельно.

Stretching — растяжка

Занятие начинается с разминки и хорошего прогрева тех мышц, которые предстоит растягивать.

Тренировки растяжкой требуют максимального мышечного расслабления, терпения, усердия.

Очень важно не забывать о ПРАВИЛЬНОМ ДЫХАНИИ. Всегда необходимо делать глубокий вдох через нос и максимально медленный на расслаблении выдох через рот. Сохраняя правильное дыхание и расслабленность Вы увеличиваете и приближаете свои шансы просесть в шпагах и сделать свою спинку более гибкой.

На одном занятии растяжкой тренер тянет либо поперечный шпагат, либо продольные, либо спинку.

Занятия стрейчингом сделают вас более пластичными, женственными, а так же растяжка очень полезна для учениц занимающихся пилоном или силовыми направлениями, т.к. занятие по растяжке не дают забиваться мышцам после физических нагрузок и позволяет Вам более уверенно и продуктивно идти к свей цели!

Занятие для любого уровня физической подготовки.

Body sculpt / Power body / Fitness

Body sculpt/Power body/Fitness + – силовые тренировки, проходящие в аэробном режиме, целью которых является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, а так же сжигание калорий! В течение занятия применяется все имеющееся в арсенале зала оборудование: гантели, утяжелители, гири.

На данные тренировки идут за крепкими и рельефными мышцами и с целью избавиться от лишнего.

Тренировки подходят для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений.

На занятиях прорабатываются все основные группы мышц, в отличие от узконаправленных направлений (например, ABL, направленный на тренировку нижней части тела, или ABS, направленный на проработку пресса и спины). Поэтому «обиженной» не останется ни она часть тела. Руки, ноги, пресс, ягодицы, бедра, спина – все будет проработано в должной мере.

Pole Art — акробатика на пилоне (20%) + хореография (80%)

Перед тренировкой обязателен разогрев мышц и разминка.

На занятии Вы выучите не только новые трюки, переходы, крутки, но и сможете соединить их вместе под музыку!

Прекрасно подойдёт для учениц, которые планируют выступление! Или просто хотят научиться одновременно и трюкам, и пластике!

Учимся танцевать, развиваем музыкальность, соединяем хореографию и пилонные комбинации/трюки/крутки воедино.

Pole Art — это трюки и хореография, очень красивые движения сплетающиеся в женственный и грациозный танец.

Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Dance mix

Танцевальное направление, в котором намешены разные стили танцев.

После разминки ученицы учат движения из самых женственных стилей танцев, таких как Go-Go, Хай-хилс, Стриппластика и т.д.

А после соединяя их вместе в связку танцуют под музыку.

Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Air Hoop — акробатика на воздушном кольце

Занятие начинается с разминки, разогрева и силовых упражнений на все группы мышц.

После хорошего прогрева мышц мы приступаем к изучению новых элементов/трюков и их комбинаций на воздушном кольце.

Уровень подготовки: начинающий (с нуля), продолжающий, продвинутый.

Каждому ученику даётся отдельный материал, согласно его уровню подготовки.

Strip-plastic

Танцевальное направление по развитию женственности, сексуальности и плавности движений.

Занятие начинается с разминки, разогрева и небольшой растяжки.

После разминки мы приступаем к изучению танцевальных движений, элементов стрип-пластики, плавных переходов из одного движения в другое, учим и танцуем под музыку, учимся импровизации, развиваем музыкальность.

Направление без пилона.

Занятие для любого уровня физической подготовки.

Студия танцев на пилоне
© 2021 Tancpole. Все права защищены.
Разработка проекта Денис Гакер

Московская область, г.Домодедово, ул.Лесная, д.23, 2-ой этаж, студия танцев на пилоне «ТанцPole»

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector