Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Помогает ли похудение избавиться от целлюлита

Озонотерапия живота

Озонотерапия живота представляет собой один из наиболее популярных методов похудения. Данная косметологическая процедура предусматривает применение такого газообразного вещества, как озон (активный кислород). В природных условиях его синтез осуществляется при воздействии ультрафиолетовых либо электромагнитных лучей. Озон имеет выраженную окислительную активность, а также легко вступает в химические реакции с жировыми клетками. Вследствие такого взаимодействия образуются биоактивные соединения, разрушающие липиды с их последующим выведением из организма через кровь.

Озонотерапия живота представляет собой один из наиболее популярных методов похудения. Данная косметологическая процедура предусматривает применение такого газообразного вещества, как озон (активный кислород). В природных условиях его синтез осуществляется при воздействии ультрафиолетовых либо электромагнитных лучей. Озон имеет выраженную окислительную активность, а также легко вступает в химические реакции с жировыми клетками. Вследствие такого взаимодействия образуются биоактивные соединения, разрушающие липиды с их последующим выведением из организма через кровь.

Эффективность озонотерапии при похудении живота

Озонотерапия относится к малотравматичным методам удаления локальных отложений жира. Она заключается во введении кислородно-озоновой смеси в человеческий организм через вену или под кожу. Принцип действия данного вещества основывается на его высоких окислительных и восстановительных свойствах.

Внутривенные или подкожные инъекции озона способствуют улучшению транспортной функции крови и обеспечивают моментальное вступление в реакции с молекулами моно- и полиненасыщенных жирных кислот. Кроме того, уколы приводят к разрушению фиброзных жировых клеточных мембран и провоцируют эмульгирование липидов.

Таким образом, озонотерапия живота позволяет избавиться от целлюлита, стрий и местных жировых отложений. В зависимости от индивидуальных особенностей пациента после полного курса отмечается уменьшение объемов тела до 10 см.

Принцип действия

Озон обладает специфическими свойствами, благодаря которым эффективно используется косметологами. Без труда проникая в клетки органических тканей, вещество обеспечивает выполнение транспортных функций, активизации процессов обмена, а также восстановление питания. Уже после первых сеансов отмечается рассасывание прослойки жира и повышение упругости кожи. Воздействие озона обеспечивает трансформацию плотных жировых клеток в эмульсию, а кислород – ускорение метаболических процессов.

За счет равномерного распределения кислородно-озоновой смеси (95% кислорода и 5% озона) обеспечивается массаж проблемных зон в области живота. Благодаря стимуляции озоновым коктейлем в организме происходят такие процессы, как:

  • стимуляция сжигания жира;
  • дальнейшее самостоятельное сжигание жира ресурсами организма;
  • устранение растяжек и целлюлита;
  • уменьшение объема жировой ткани.

Как проводится процедура?

Перед озонотерапией в области живота выполняется биоимпедансный анализ для определения показателя сопротивления организма электрическому воздействию. В этих целях на зоны голени и запястья надеваются браслеты, оснащенные датчиками, и пропускается электроток. Полученные показатели, а также физиологические и антропологические данные фиксируются в специальной компьютерной программе, которая производит расчет соотношения воды и масс мышц и жира.

Для достижения положительных результатов процедуры кислородно-озоновая смесь может вводиться в организм двумя способами:

  • внутривенно;
  • подкожно.

Специальная подготовка к озонотерапии живота не требуется, однако за один час перед проведением манипуляции пациенту рекомендуется перекусить. Непосредственно сама процедура выполняется в амбулаторных условиях исключительно медицинскими специалистами с соответствующим высшим образованием.

Физраствор для подкожного либо внутривенного введения готовится за пару минут до инъекций. Это обуславливается тем, что период полураспада активного вещества составляет около получаса. В зависимости от показаний врач определяет концентрацию озона. При введении кислородно-озонового коктейля у пациента могут возникать болезненные и распирающие чувства в подкожном участке, однако все неприятные ощущения самостоятельно исчезают сразу после манипуляции.

Длительность одного сеанса составляет около получаса. За одну процедуру рекомендуется проводить обработку одной зоны, что объясняется высокой токсичностью активного вещества.

После выполнения сеанса в течение 10-15 минут пациенту необходимо полежать. В последующие 2-3 дня запрещается посещать спортзалы, бани, сауны, солярии, а также делать массаж.

Показания:

  • целлюлит;
  • наличие избыточного веса;
  • нависающий животик;
  • невыраженность талии;
  • проблемные «бока»;
  • растяжки;
  • раннее старение кожи.

Противопоказания:

  • склонность к судорогам;
  • алкогольная интоксикация организма;
  • эпилепсия;
  • пониженный уровень сахара в крови;
  • менструация;
  • острые заболевания сердца;
  • непереносимость медицинского озона;
  • низкое давление.

Как правило, озонотерапия живота не провоцирует побочных эффектов, однако вследствие перенасыщения озоном может нарушаться зрение, учащаться головные боли, а также проявляться острое разрушение (гемолиз) эритроцитов.

У 1-2% пациентов аллергическая реакция на медицинский озон вызывает развитие анафилактического шока.

Рекомендуемое количество сеансов

Инъекции озона оказывают положительное воздействие на организм, в частности, они обеспечивают устранение целлюлита и растяжек в области живота, а также способствуют уменьшению объемов локальных скоплений жировых клеток.

Как правило, максимальный эффект достигается после проведения 10-15 процедур, при этом между каждым сеансом должен быть интервал в 2-3 дня. Результат от терапии живота озоном сохраняется у каждого пациента по-разному – в зависимости от его образа жизни и особенностей организма. В профилактических целях рекомендуется выполнять курс озонотерапии один раз в шесть месяцев.

Мнение специалистов

С точки зрения медиков озонотерапия живота является быстрым, результативным и малотравматичным способом устранения лишнего веса и целлюлита. Множество клинических исследований подтвердили безопасность этой манипуляции, но, по мнению некоторых американских докторов, действие озона может приводить к образованию в организме свободных радикалов, оказывающих канцерогенный эффект. Поэтому в США озонотерапия относится к экспериментальным методикам.

Отзывы

Долго никак не могла избавиться от целлюлита, и похудеть в животе очень хотелось. Записалась на курс озонотерапии. Лично мне очень помогло. После процедур уже прошел год, а эффект до сих пор сохранился.

Эта процедура мне помогла избавиться от нависающего живота с растяжками. После нее растяжки исчезли, объем живота уменьшился. Проходила курс больше трех лет назад, но о тех проблемах даже не вспоминаю! Главное – попасть к хорошему специалисту.

После беременности набрала лишний вес и у меня появился целлюлит. Подруга посоветовала озонотерапию живота. К моему удивлению уже после пятого сеанса заметила, что худею, а целлюлит исчезает. Прошла курс из 10 процедур и вернулась в прежние формы. Сама процедура неприятная и болезненная, но результат, я считаю, того стоит.

Лечение целлюлита при варикозе

Целлюлит и варикоз – две самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие женщины. При этом принято считать, что целлюлит является лишь косметическим дефектом и при отсутствии у женщин комплексов не требует пристального внимания, а вот варикоз – серьезное заболевание.

Если насчет варикоза спорить не приходится, то о целлюлите придется замолвить слово. Дело в том, что целлюлит – это не просто жировые отложения (с обычным жиром легко справиться с помощью диет и физических нагрузок), а патологическое увеличение размера жировых клеток, влекущее собой образование фиброзных перегородок и жировых комков. Следует знать, что количество жировых клеток в нашем организме постоянно, а вот их размер может изменяться в зависимости от количества, скапливающегося в них жира. В норме при здоровом метаболизме мы постоянно расходуем жир, извлекая из него энергию. Если этот процесс нарушается, и отток жира прекращается или сильно замедляется, то вновь поступающий в организм жир начинает раздувать жировые клетки, сильно увеличивая их в размере. Раздувшиеся жировые клетки пережимают капилляры и лимодренажные русла, препятствуя оттоку жира и межклеточной жидкости, в которой содержатся белки. Через некоторое время между столбиками с жировыми клетками начнут образовываться коллагеновые волокна и прорастать фиброзная ткань. На поверхности кожи появятся отчетливые неровности – бугорки и ямки, именуемые в просторечье целлюлит.

Таким образом, обратим ваше внимание на то, что образование целлюлита всегда говорит о нарушении метаболизма и является прямым его следствием. А нарушение метаболизма – это не косметическая проблема, а серьезное заболевание, с которым так же, как и с любым другим, надо бороться.

Читать еще:  Пить одну воду для похудения

Варикоз и целлюлит: по отдельности и вместе

Варикоз и целлюлит – это разные заболевания. Варикоз, с которым, по некоторым данным, сталкивается 7 из 10 женщин, представляет собой вздутие переферических вен под кожей. При этом нарушается (а часто и полностью разрушается) клапанный аппарат. Клапаны вены обеспечивают правильность и направление кровотока – при смыкании клапана кровь из вышележащего органа не может проникнуть в нижележащий. Если этот аппарат разрушен, то кровь в пораженных местах движется хаотично – может скапливаться в определенных отделах вен, вызывая их вздутие и воспаление. Снаружи мы наблюдаем следствия этих процессов – вздувшиеся синие вены и узлы. Из описания становится понятно, что варикоз – это, прежде всего, нарушение кровообращения.

Что касается целлюлита, то, как мы уже выяснили, он связан с нарушением метаболизма. Причины сбоя в обмене веществ могут быть разные: это и изменения гормонального фона, и наследственность, и вредные привычки, и длительные стрессы, и, в том числе, нарушение кровообращения (в этом случае затрудняется вывод жира из организма). Таким образом, мы можем сделать следующий вывод: целлюлит может существовать отдельно от варикоза, а вот варикоз всегда влечет за собой образование целлюлита, так как при нарушенном кровообращении перестает работать лимфодренажная система, и жир просто не выводится из организма. Если у вас наблюдается варикоз, значит ждите в обозримом будущем и появления целлюлита.

Лечение варикоза и целлюлита: комплексный подход

Если так случилось, что у вас на фоне варикоза появился целлюлит, то лечить придется сразу оба заболевания, так как в конечном итоге они развиваются и прогрессируют в плотной связке. Бессмысленно лечить целлюлит, не обращая внимая на варикоз – если кровообращение нарушено и жир не выходит из организма, результаты будут носить временный характер, и уже через месяц-полтора проблема вернется вновь.

Сочетание варикоза с целлюлитом осложняется еще и тем, что при варикозе существенно сокращается список средств борьбы с целлюлитом. Это связано с тем, что при варикозе исключены процедуры, связанные с чрезмерной травматизацией и нагревом тканей, — ведь если кровообращение нарушено, то процесс их заживления в случае дополнительного повреждения сосудов идет крайне медленно и каждый синяк или гематома становится долгой проблемой и может привести к острому воспаление сосудов. Поэтому, первый «инструмент», который включают врачи для борьбы с целлюлитом при наличии варикоза – это коррекция питания. Помимо того, что придется существенно уменьшить калорийность и количество употребляемой пищи, вам предстоит полностью пересмотреть меню и исключить из него жареную, острую, жирную, сладкую и соленую пищу и т.д. Такая диета благотворно скажется на состоянии сосудов и при этом сократит поступления жира в организм.

Однако, увы, целлюлит – это не просто жир, а следствие нарушения метаболизма. Его далеко не всегда можно восстановить лишь с помощью диеты и физических нагрузок (которые, к слову, в случае с варикозом также имеют ряд ограничений). А без выведения излишков жира и застоявшейся межклеточной жидкости его не восстановить. Поэтому приходится подключать и другие методы борьбы с апельсиновой коркой.

Правильное лечение целлюлита при осложненном варикозе

  • Классическая схема лечения целлюлита предполагает решение 4 основных задач:
  • Активизация кровообращения и лимфодренажной системы. Это подготовительный этап. После расщепления жира организм должен быть готов быстро и эффективно вывести продукты его распада. Для этого врач может провести антицеллюлитный, баночный или медовый массаж.
  • Расщепление жировой ткани. Главный этап, который позволяет помочь организму в том, что он в силу нарушенного метаболизма сам сделать не в состоянии. На этом этапе хорошо работает мезотерапия с использованием липотилитических препаратов, микровибрационный клеточный массаж (ультразвуковая терапия, эндосферотерапия), озонотерапия.
  • Выведение шлаков, токсинов, межклеточной жидкости и продуктов распада жира из организма. Без этого все предыдущие шаги будут бесполезны. Здесь уместны всевозможные обертывания, роликовый массаж, эндосферотерапия.
  • Тонизирование и выравнивание кожи. После того, как жир покинул места своей дислокации, в местах его присутствия кожа провисает. Выглядит это немногим лучше целлюлита, поэтому, как правило, требуется срочно привести кожу в тонус и выровнять ее поверхность. На этом этапе помогут тонизирующие кремы, обертывания, специальный курс на аппарате «Эндосфера».

Все это, разумеется, сопровождается здоровой диетой и посещением спортзала.

Однако описанный комплекс процедур становится неактуальным, когда речь идет о лечении целлюлита, осложненного варикозом. Да, задачи, которые необходимо решить, те же самые, а вот методы придется корректировать, так как подавляющее число процедур, направленных на борьбу с целлюлитом, запрещены или серьезно ограничены, если у пациентки наблюдается варикоз.

Что категорически запрещено при варикозе:

  • Жесткие, травмирующие кожу массажи: роликовый, баночный, медовый и жесткий ручной. При легких формах целлюлита допускается легкий ручной антицеллюлитный массаж в местах, не затронутых варикозом.
  • Горячие обертывания и процедуры, повышающие локальную температуру тела.
  • Бани, сауны. Здесь принцип тот же – нельзя допустить нагрев тканей.
  • Ударно-волновая терапия. Такая процедура предполагает глубокое и сильное воздействие на ткани. При отсутствии целлюлита она способная творить чудеса, однако не лишена некоторой степени травматизма. Поэтому при сочетании целлюлита с варикозом не используется.
  • LPG-массаж. Один из самых травматичных видов аппаратных массажей, категорически запрещенных при варикозе.
  • С осторожностью следует использовать ультразвуковую терапию – она вызывает нагрев тканей, что нежелательно при варикозе.

Что допустимо и хорошо работает при варикозе:

  • Микровибрационный массаж. Оптимальный вариант – массаж на аппарате «Эндосфера». В данном случае воздействие оказывается только на жировые клетки. Под воздействием микровибраций мембраны жировых клеток и фиброзные перегородки разрушаются, жир беспрепятственно вытекает в межклеточное пространство, откуда выводится через лимфодренажную систему.
  • Холодные обертывания. Прекрасные результаты дают обертывания с морскими водорослями, ментолом, мятой, помидорами и т.д. В случае с целлюлитом задача обертывания состоит не столько в том, чтобы растопить и вывести жир, сколько снятии отеков, застоев и укреплении стенок сосудов.
  • Мезотерапия. Эффективный и безопасный способ доставить нужные вещества (липолитики, расщепляющие жир, и вещества, стимулирующие работу лимфодренажной системы и кровообращения прямо к месту назначения).
  • Эндосферотерапия. Сочетание микровибрационного и лимодренажного воздействия. Последнее слово в аппаратном лечении целлюлита. Аппарат «Эндосфера» имеет специальный режим работы, предназначенный для лечения целлюлита, осложненного варикозом без каких-либо побочных явлений.

Эндосферотерапия – новое слово в лечении целлюлита без противопоказаний

Аппарат «Эндосфера» впервые был представлен в России в 2018 году и сразу же завоевал популярность за возможность быстрого достижения видимого эффекта (1-3 процедуры) даже на продвинутых стадиях целлюлита.

Его действие основано на двух основных принципах:

  • Создание микровибрации в глубоких слоях жировых отложений, что позволяет разрушить мембраны жировых клеток и коллагеновых волокон (фиброзных перегородок)
  • Выдавливание продуктов распада жировых клеток в лимфодренажное русло, что способствует их быстрому выведению из организма

Отличительной особенностью аппарата «Эндосфера» является его полная безопасность – аппарат настолько умный, что самостоятельно выбирает оптимальный режим работы в зависимости от исходного состояния кожи и тканей. Примечательно, что этот режим меняется в ходе сеанса по мере достижения нужного результата на конкретном участке проблемной области. У «Эндосферы» также есть режимы, позволяющие работать в области скопления лимфатических узлов и при варикозе.

«Эндосфера» представляет собой инновационную установку, оснащенную манипулой весом в 2 кг. В манипуле расположены силиконовые сферы, расположенные по рисунку, напоминающему пчелиные соты. Сферы вращаются с разной частотой, создавая микровибрации. Одновременно с этим под воздействием веса самой манипулы продукты распада жира и межклеточная жидкость выводятся в лимфодренажное русло и удаляются из организма. Таким образом, «Эндосфера» одновременно решает сразу 3 важные задачи – подготовка лимфодренажного русла и стимулирование кровообращения, распад жировых клеток, выведение жира из организма. Результат виден после первой же процедуры, что делает «Эндосферу» столь популярной среди дам.

Читать еще:  Полезные снеки для похудения
Консультация врача
Кривозуб Анна Валериевна

Главный врач клиники Нео Вита, врач общей практики, диетолог, звукотерапевт.

7 мифов о целлюлите

Нет, наверное, такой женщины, которая не слышала бы о целлюлите, не искала бы у себя эти «ужасные» впадинки и бугорки, не боялась бы того, что ее кожа станет похожа на апельсиновую корку… так что разного рода антицеллюлитные средства пользуются в аптеках довольно высоким спросом. Но какие из них для чего предназначены? И вообще, что это такое – целлюлит? Мнений на этот счет много. Попробуем разобраться, какие из них правильные, а какие – всего лишь мифы.

Нет такого заболевания – «целлюлит», так что и к врачам обращаться не нужно.

ПРАВДА

На самом деле заболевание под названием «целлюлит» есть, но к косметическому дефекту с «апельсиновой корочкой» оно отношения не имеет. Целлюлитом в дерматологии называется острое гнойное воспаление подкожной клетчатки (вообще суффикс «-ит» обычно указывает именно на воспалительный характер заболевания!), вызываемое бактериальной инфекцией. Основной возбудитель так называемого медицинского целлюлита – стрептококки, реже стафилококки.

Кстати, такой целлюлит в западной литературе пишется по-латыни: cellulitis. А вот термином cellulite (собственно, тот целлюлит, о котором чаще всего и идет речь в косметологии) обозначают характерное для большинства женщин изменение структуры подкожной жировой клетчатки – гиноидную липодистрофию (ГЛД). Путаница с терминами возникла в 1973 году, когда в журнале «Вог» была опубликована рекламная статья одной из косметологических клиник, настоятельно рекомендовавшей избавиться от бугров и впадин, вызванных «целлюлитом».

Целлюлит – это признак старения кожи.

ПРАВДА

Липодистрофия может развиться в любом возрасте, начиная с подросткового, просто с годами накапливается больше факторов риска:

  • это и вредные привычки,
  • и недостаточная подвижность,
  • и вообще нездоровый образ жизни, приводящий к нарушениям кровоснабжения и лимфооттока в жировой клетчатке.

Кстати, появление первых признаков целлюлита в подростковом возрасте – скорее норма, чем патология: такие изменения напрямую связаны с уровнем женских гормонов – эстрогенов. При взрослении девушки происходит гормональная перестройка организма, и в какой-то момент это может привести к появлению впадинок и бугорков на коже.

Потом они вполне могут исчезнуть самостоятельно, но обратить внимание на их появление все равно нужно, это признак наследственной предрасположенности организма к липодистрофии. Заметим, что такую предрасположенность, хоть и в разной степени, имеют, по разным данным, 80–95% женщин «европейской» расы, а вот негритянки и азиатки с целлюлитом почти не знакомы.

Если меньше пить – целлюлит будет меньше заметен.

ПРАВДА

Такое мнение возникло из-за неправильного понимания природы отеков при целлюлите. На самом деле их причиной является не общий избыток жидкости в организме, а нарушение ее выведения из кожи и подкожного слоя. Если нарушены капиллярное кровоснабжение и лимфоотток, недостаток жидкости может только ухудшить положение из-за нарушения свойств крови, поэтому при целлюлите обязательно нужно следить за тем, чтобы выпивать за сутки не меньше 2 л чистой воды. Причем именно чистой: некоторые напитки, прежде всего алкогольные, газированные, сладкие, минеральная вода в больших количествах, крепкий кофе и т.п., могут только способствовать увеличению отеков .

Целлюлит можно вылечить при помощи антибиотиков.

Видимо, корни этого мифа нужно искать в интернете или в неправильно понятых инструкциях к препаратам антибиотиков, в которых кому-то встретилось слово «целлюлит». Разумеется, речь в этом случае идет именно о гнойном воспалении подкожной клетчатки – его действительно без современных антибактериальных препаратов не вылечить.

А вот при липодистрофии неоправданное применение антибиотиков может привести только к развитию побочных эффектов от их приема и появлению устойчивых форм бактерий, в том числе и вызывающих различные кожные заболевания, избавиться от которых после такого «лечения» будет очень сложно!

Целлюлит – результат ожирения.

ПРАВДА

Это одно из весьма распространенных заблуждений. На самом деле от целлюлита не спасают ни безжировые диеты, ни упорные занятия в фитнес-клубах . Разумеется, на полных женщинах изменения структуры жировой клетчатки будут куда более заметны – просто в силу того, что слой этой клетчатки значительно толще и нарушения в ней затрагивают больший объем.

Кроме того, развитию целлюлита способствуют регулярные изменения количества жира, когда после похудения вновь набирается лишний вес, потом от него избавляются и т.д. В сочетании с нарушениями микроциркуляции такие постоянные колебания приводят к тому, что жировые клетки (адипоциты) начинают хуже выполнять свои функции по накоплению и отдаче жировых запасов и отдельные их ячейки в клетчатке «замирают» с накопленным жиром, а другие его по- прежнему отдают. Появляется бугристость кожи, которую похудение не устраняет, а только подчеркивает.

Однако польза от занятий фитнесом при борьбе с целлюлитом все равно есть, причем весьма значительная: подвижный образ жизни помогает держать кожу в тонусе (при этом изменения под ней менее заметны), а главное, улучшает и общее кровообращение, и микроциркуляцию в подкожном слое.

Антицеллюлитные препараты «сжигают» подкожный жир.

ПРАВДА

Некоторые противоцеллюлитные средства и в самом деле способствуют снижению жировых запасов в клетчатке, однако напрямую на жир они не воздействуют. Липолитические противоцеллюлитные препараты чаще всего стимулируют микроциркуляцию и тем самым способствуют более активному обмену веществ в коже и подкожном слое.

Некоторые вещества – L-карнитин, коэнзим Q10, липоевая кислота, ряд витаминов – включаются в обмен липидов и стимулируют его, но «жиросжигающий» эффект при этом наблюдается только при достаточной двигательной активности. Ни один «сжигатель» не заменяет физические упражнения, такие средства только помогают запустить процессы использования запасов организма для восполнения потерь энергии .

Для решения проблемы с липодистрофией необходимы длительные усилия и комплексный подход с использованием самых разных средств – внутренних и наружных препаратов и пищевых добавок, физиотерапии, массажа и т.п., причем крайне желательно поручить их подбор специалистам, которые учтут все индивидуальные особенности.

Целлюлит – проблема кожная, поэтому лучше всего пользоваться наружными средствами.

ПРАВДА

Целлюлит – это прежде всего проблема обмена веществ и регуляции кровообращения. Поэтому среди противоцеллюлитных средств можно встретить и препараты системного действия, предназначенные для внутреннего употребления. Это:

  • различные витаминно-минеральные комплексы (особое внимание уделяется при этом витаминам А, С, Е, В5, В6, F, Р, селену),
  • антиоксидантные средства (обычно также на основе витаминов С и Е),
  • липолитики,
  • венотоники с эффектом стимуляции кровообращения – экстракты гинкго билоба, боярышника, виноградных косточек и листьев, центеллы азиатской, конского каштана, зеленого чая и т.д.

Нередко те же растительные средства, богатые биофлавонидами, а также синтетические и полусинтетические производные флавонидов (прежде всего рутина – троксерутин, гидроксиэтилрутозиды и т.д.) содержатся и в наружных средствах – противоцеллюлитных гелях, кремах, мазях и т.д. Они обладают флебопротекторным и флеботонизирующим действием, то есть улучшают состояние сосудов кожи и подкожной клетчатки, способствуют отводу излишка жидкости и снятию отеков.

Заметим, что флеботоники и флебопротекторы используются и для лечения варикозной болезни: проблемы с микроциркуляцией в этих случаях сходные, поэтому в качестве антицеллюлитных нередко назначаются противоварикозные кремы, мази и т.п. Для снятия отеков и улучшения дренажа тканей можно использовать наружные средства на основе хвоща, плюща, одуванчика, конского каштана, грейпфрута, морских водорослей – ламинарии и фукуса.

Читать еще:  Помогите вешу 100 кг как похудеть

Как избавиться от целлюлита

Красивая гладкая кожа – символ здоровья и молодости. Когда нарушается обмен веществ, происходят изменения в жировых клетках, в которых по разным причинам скапливается лишний жир, влага и продукты клеточного распада.

В результате развивается деформация подкожного слоя с образованием некрасивых бугорков и впадин, известная под термином «апельсиновая корка» или целлюлит, а кожа теряет свою гладкость.

  • наследственность;
  • нарушения гормонального фона;
  • неправильное питание и нарушение обмена веществ.

Несмотря на то, что целлюлит не считается заболеванием, такой дефект кожи выглядит не очень эстетично, заставляя женщин скрывать некрасивые бедра и живот даже на пляже. Можно ли расстаться с целлюлитом навсегда? Да, это вполне возможно, но лечение потребует немало времени и сил.

Как избавиться от целлюлита быстро?

Целлюлит – типично женская проблема, связанная с выработкой гормона эстрогена. С ней можно успешно бороться, но самостоятельно сделать это быстро не получится, удаление апельсиновой корки потребует упорства и немалых усилий. В первую очередь необходимо изменить образ жизни и снизить калорийность питания.

Нужно отказаться от:

  • жирной, соленой и копченой пищи;
  • блюд быстрого питания;
  • перекусов на ходу и сомнительных полуфабрикатов.

Соль задерживает жидкость в организме, а сахар способствует отложению жиров, поэтому нужно ограничить их потребление. Не будут полезными алкогольные напитки и никотин – они нарушают нормальное кровоснабжение клеток, усиливают проявления целлюлита.

Следует включить в свой рацион больше овощей, фруктов и зелени. Большую пользу принесет хлеб грубого помола и различные крупы. Мясо лучше заменить морской рыбой. Важное правило – пить больше воды. В день необходимо выпивать не меньше двух литров, это могут быть соки, зеленый чай, отвары трав.

Второй способ избавиться от целлюлита – постараться восстановить кровоснабжение в подкожно-жировой клетчатке.

На начальных этапах, когда кожа только начала терять упругость, улучшить циркуляцию крови и улучшить состояние кожи поможет контрастный душ, обертывания и массаж, который выполняется с помощью меда и эфирных масел цитруса или эвкалипта либо при помощи антицеллюлитных кремов.

Очень важны также регулярные занятия спортом: бег, плавание, езда на велосипеде, прыжки на скакалке, растяжка мышц.

Занятия спортом должны стать регулярными и комплексными. В этом случае можно будет расстаться с некрасивыми отложениями в области бедер и забыть о рецидиве целлюлита.

Можно ли избавиться от целлюлита навсегда

Избавиться от целлюлита в более сложных случаях, когда нарушения в подкожном слое уже явно выражены? Это также возможно, но потребуются более эффективные методы воздействия, которыми владеют специалисты косметологи:

  • профессиональный антицеллюлитный массаж, который помогает разбивать скопившиеся жиры;
  • лечебные обертывания со специальными средствами. Этот метод позволяет быстро выводить из организма лишнюю жидкость и эффективно расщеплять жир.
  • аппаратный лимфодренаж – хороший способ избавиться от целлюлита. Мышцы начинают усиленно сокращаться, а токсичные вещества и жир выводится из клеток.
  • акупунктура – воздействие на определенные активные точки организма во время специального мануального или аппаратного массажа;
  • воздействие на жировую ткань ультразвуком. Все эти методы необходимо совмещать с правильным питанием, массажем и спортивными упражнениями;
  • мезотерапия — для борьбы с целлюлитом подбираются специальные компоненты, устраняющие застой лимфатической жидкости, снимающие отечность и улучшающие микроциркуляцию крови;
  • озонотерапия — метод предполагает подкожное введение озона в проблемные места. Довольно эффективный способ для расщепления жира, нормализации обмена веществ и восстановления гладкости и упругости кожи.

В наиболее запущенных случаях целлюлита кожа на ощупь кажется плотной и холодной. Такое состояние говорит о серьезных нарушениях кровообращения и может привести к различным осложнениям. В таких случаях помочь может хирургическая липосакция — наиболее эффективный способ избавится от целлюлита.

Существуют современные малотравматичные методы, позволяющие восстановить нормальное кровоснабжение и обмен веществ, избавиться от уродливой «апельсиновой корки».

У каждого из перечисленных средств лечения есть свои противопоказания, они не являются универсальными. Подобрать оптимальную антицеллюлитную программу помогут специалисты Slimclinic.

Запишитесь на консультацию и получите шанс избавиться от своей проблемы.

Как валик для спортивного массажа спасает от головной боли и целлюлита

Массажный цилиндр из пенного материала — это простой спортивный инвентарь, который помогает разогреть мышцы перед тренировкой, ослабить боль и снять гипертонус. Другими словами, это примитивный аксессуар для самомассажа. Также такой валик помогает убрать излишнюю нагрузку в области позвоночника и поясницы, что особенно актуально для тех, кто ведет малоподвижный сидячий образ жизни.

Цилиндр для массажа особенно полезно использовать после физических нагрузок. Он равномерно массирует каждый участок тела — это помогает усилить микроциркуляцию и уменьшить период восстановления после спорта. Также валик стоит использовать и дома для расслабления тех или иных частей тела. Например, можно совместить приятное с полезным — смотреть любимый сериал, подложив массажный ролик под поясницу или шею, периодически плавно двигая тело вперед и назад. Это может помочь избавиться от головной боли, проблем со сном и напряжения/тяжести в плечах и шее. Валики с ребристой поверхностью отлично подойдут для интенсивного самомассажа. Они возвращают тонус кожи в области бедер и живота и помогают при целлюлите. Кстати, для дополнительного эффекта не забудьте нанести на уже проработанные зоны гель или крем, который снимает усталость или помогает расщепить жиры.

Существует несколько видов массажных валиков. При их выборе необходимо учитывать диаметр: чем он больше, тем больше сил для удержания равновесия потребуется и само занятие будет более интенсивным. Поэтому для комфортного массажа лучше выбирать те, диаметр которых не больше 15–20 сантиметров. Перед покупкой желательно протестировать валик.

Мягкий из пены легко прогибается из-за низкой плотности, поэтому подходит для проработки ног. И незаменим для пожилых людей и тех, кто регулярно ощущает усталость в спине.

Валик средней жесткости выполнен из достаточно плотного пенного материала, который расположен сверху пластикового каркаса. Эксперты рекомендуют использовать такой вид тем, кто только начинает самомассаж с помощью ролика. Это универсальный вариант, который подходит для проработки любой группы мышц.

Жесткие массажные цилиндры оказывают очень сильное давление на тело и могут вызвать болевые ощущения. Поэтому их рекомендуют тем, у кого большой объем мышечной массы или лишний вес.

Гофрированные или ребристые роллеры — одни из самых эффективных, поскольку из-за своей неровной поверхности они особенно тщательно стимулируют ткани и мышцы, что и приводит к активному лимфотоку и кровообращению.

В первую очередь, при самомассаже валиком не должно возникать дискомфортных ощущений и боли. Если это происходит, перестаньте заниматься или попробуйте использовать роллер меньшего диаметра. Использовать валик нельзя при обострениях проблем со спиной, поясницей, грыжах и травмах. Максимальное время занятия — 5–10 минут в зависимости от самочувствия и ощущений. Если вы имеете какие-либо проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как купить валик.

Что с ним делать

Прежде чем ввести в свой режим занятия с массажным валиком, изучите несколько обучающих видео. В YouTube существуют разные ролики: конкретные для решения той или иной проблемы и общие упражнения для расслабления всех мышц тела.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector