Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полнолуние вода для похудения

Лунная диета: Основные принципы похудения по Луне. Часть 1

Итак, вы пришли к тому, что хотите во что бы то ни стало стать стройнее и избавиться от лишнего веса. Но с чего начать? Ведь вы прекрасно понимаете, как сложно поменять привычный образ жизни, стать активнее и вычеркнуть из списка покупок самые вкусные для вас продукты.

Однако, если вы поставили себе цель похудеть и идете к ней, все в ваших руках! Чтобы вам было проще изменить себя и навсегда попрощаться с дурными привычками в питании, вам поможет наша соседка Луна. Главное, следовать тем советам, которые она дает.

Вы решаете для себя сами: хотели бы вы похудеть надолго, в идеале — навсегда, либо вы просто мечтаете стать стройнее для какого-то события, а дальше уже вам не так важен вес. Если вы выберете второе, то достаточно любой строгой диеты и вы сможете влезть в желаемый наряд. Но всем известно, что диеты имеют целый букет побочных эффектов, одним из самых безобидных является то, что после выхода из диеты килограммов станет больше, чем до.

Если же похудение вам необходимо перманентное – приготовьтесь к тому, что вам придется полностью поменять себя и свой образ жизни. Да, к сожалению, изменение тела невозможно без изменения духа и поведения. Это нужно помнить всегда, если вы хотите похудеть.

Питание – важная часть программы похудения. Ведь вес зависит от того, сколько энергии мы потребляем и сколько ее при этом тратим. Если мы тратим больше, чем потребляем – о, счастье! — килограммы улетучиваются! Если же мы едим калории и при этом тратим ровно столько, сколько съедаем – вес держится на одном уровне. И, наконец, если мы съедаем меньше, чем тратим, злосчастный лишний вес уходит без следа. Поэтому для начала нам нужно стремиться избавиться от лишнего, а затем поддерживать норму.

Чтобы не употреблять лишнее, некоторым проще считать калории . Однако у каждого человека свой организм. Прислушайтесь к себе и проследите, сколько вам нужно есть, чтобы вес уходил без того, чтобы во всем себе отказывать. Делайте все постепенно . Для начала постарайтесь сократить порции, попробуйте питаться дробно, сократите калорийность ваших блюд.

В питании все индивидуально, как и мы все индивидуальности. Поэтому выбор блюд зависит исключительно от вас. Кроме того, вы должны обязательно слушать свое тело при выборе продуктов. Если вы чувствуете, что после какой-то еды вам нехорошо, тяжесть, вздутия, эта еда вам не подходит, даже если она супер полезна! Также никогда не следует морить себя голодом. Выбивайте правильные продукты для перекусов (фрукты, орехи, овощи, нежирные молочные продукты), тогда ваш организм не будет стремиться переедать.

Эффективная диета по лунному календарю

Конечно, вычеркивать вредные блюда нужно обязательно, но постепенно. Нельзя сразу в один день переходить на одну морковку. Если вы часто едите жареные блюда — жареный картофель, мясо, рыбу, снижайте их количество постепенно. Кроме того, позже, когда здоровая пища станет нормой, но вы будете скучать по «вредной», иногда позволяйте себе что-то жареное, но не на ужин. Например, утром или в обед. Это позволит вам не срываться и удовлетворять свои прихоти с минимальным ущербом для фигуры.

Еще одна хитрость: перед тем, как съесть что-то вредное, съешьте полезное блюдо, например, салат. Тогда вредного вам захочется куда меньше, ведь вы уже будете сыты. Но тут, конечно, важно не переедать.

Составьте для себя план питания, расписав все, что вы будете есть, заранее на целый месяц вперед. При построении этого плана вы будете руководствоваться лунным календарем и сможете иметь определенную систему. Системный подход помогает добиться результата быстрее.

Более того, ходите в магазин только со списком того, что вам необходимо для приготовления этих правильных блюд, и лучше покупать продукты на несколько дней вперед, в идеале — на неделю. Конечно, вы можете захотеть что-то, не планируя заранее, но постарайтесь свести эти желания до минимума и уходить от плана только в самых редких случаях.

Важно в похудении, как и в любом деле, найти мотивацию – то есть четко знать, зачем вам это нужно. Мотивацию вам придется иметь не только в самом начале, но и поддерживать в дальнейшем. Порой это бывает очень непросто. Например, вы можете успешно худеть вначале, а потом ваш вес остановится, и у вас сразу опустятся руки. Вы захотите все бросить и вернуться к прежнему. Чтобы этого не произошло, нужно научиться поддерживать мотивацию и не позволять вашей слабости взять вверх.

Правильные продукты – это еще полдела. Важно также научиться готовить эти продукты так, чтобы они не набирали калорийность. Например, овсянка на воде сама по себе не так калорийна, как если вы сдобрите ее большим количеством сливочного масла и сахара. Тушеные, запеченные овощи без масла, либо овощи на пару совсем не то же самое, что овощи, жареные на сковороде или во фритюре.

Покупая готовые продукты, читайте этикетки! Порой в списке ингредиентов можно увидеть такое, что вам тут же расхочется употреблять этот продукт. Лучше всего готовить самим пирожные, торты, печенье и другие блюда, избегать любых полуфабрикатов, вместо колбасы и сосисок есть мясо и т.д. Современная промышленность делает все, чтобы снизить себестоимость продукта за счет того, что заменяет полезные свежие ингредиенты химией. И хотя экологически чистые продукты сейчас в моде, далеко не всегда вам легко до них добраться.

Диета по лунному календарю

Лунный месяц похудения

Этот календарь разбит на 4 основные недели: 4 лунные фазы, в каждой из которых имеется свой «постный день» — момент смены лунных фаз. Когда именно случится смена фазы, зависит от многих факторов, и это время обычно смещается в течение суток, поэтому номера лунных дней даются в среднем. Каждый месяц вам нужно следить, когда происходит смена лунного дня и выбирать питание, исходя из этого.

Начинать похудение часто советуют перед полнолунием (за 2-3 дня). Говорят, что именно так легче всего сбросить лишнее, когда Луна начинает убывать. Однако если похудение является для вас важной целью и стремление изменить жизнь к лучшему – не временное желание, а настоящая мечта, начинать следует во 2-й или 3-й лунный день, что благоприятствует любым начинаниям.

Новолуние (1 лунный день)

С момента Новолуния начинается 1-й лунный день, который заканчивается с заходом Луны. Именно поэтому этот день может длиться совсем недолго, а может около суток. Иногда время 1-го лунного дня — всего час и тот глубокой ночью. Важно, не упустить возможность и использовать это время для того, чтобы загадать желание, подумать над реализацией ваших целей, построить планы.

Ваши мысли в 1-й лунный день имеют очень большую силу и способны приблизить и осуществить желаемое. Поэтому в этот день необходимо построить план питания на месяц и решить для себя, что именно вы хотите: сколько килограмм сбросить, каких объемов добиться. Чем четче вы сформулируете и представите желаемое, тем больше шансов это получить! Думайте не просто о том, что вы хотите похудеть, а четко представляйте себе свои новые габариты.

Также просто представить себе свое новое тело – это полдела. Вы должны составить четкий план, по которому вы будете действовать, который должен включить в себя питание и движение.

В день, когда происходит новолуние, особенно перед ним, постарайтесь придерживаться постной пищи. Не стоит нагружать свой организм тяжелой и вредной пищей. Ведь новолуние – очень стрессовый период месяца. Его окружают так называемые дни Гекаты, когда Луны на небе не видно. Если есть возможность, перейдите на сыроедение, либо употребляйте только овощные блюда, свежие соки, фрукты, орехи. Легкая пища позволит вашему организму легче перенести сложный период месяца.

Самая эффективная диета для похудения по Луне

Первая фаза Луны (2-7 лунные дни)

Этот период самый опасный в наборе веса. Луна растет, и нас активно тянет на калорийную пищу. С ростом Луны растут и лишние килограммы. Поэтому в эту неделю очень важно не есть вредности вообще.

По возможности откажитесь от фаст-фуда, блюд с сахаром, особенно тортков, печенья, конфет. Пусть эта неделя будет посвящена более здоровым блюдам, обязательно сбалансированным, богатым клетчаткой. Также в этот период советуют активнее заниматься спортом, либо просто больше двигаться. Это позволит вам быстрее тратить энергию и терять лишний вес. В это время вес будет уходить медленно, но пусть вас это не пугает. Главное, что он уходит.

В этой фазе Луны у вас будет особенно сильный голод, поэтому диеты на это время лучше не назначать – очень велик риск срыва в дальнейшем, а результат будет не таким, какой вы ожидаете. Постарайтесь просто меньше есть калорийных блюд. Например, если раньше вы пили чай с 3 ложками сахара, ставьте 2. В последствии вы сможете снизить количество сахара до минимума, а позже будете заменять его сладкими фруктами и медом.

Смена луной фазы (8 лунный день)

Второй кризисный момент лунного месяца. В этот день Луна обычно меняет фазу с 1-й на 2-ю и становится в негативный аспект к Солнцу. Это день поста. Постарайтесь так же, как и в день новолуния, исключить мясо, яйца, рыбу и молочное. Это разгрузочный день.

Вторая фаза (9-14 лунные дни)

Вторая фаза лунного месяца также длится неделю. Тут, как и в 1-ю фазу, важно не переедать, выбирать преимущественно правильные блюда, готовить их так, чтобы не повышать калорийность полезных продуктов.

Полнолуние (15 лунный день)

День полнолуния иногда может выпадать и на 16-й лунный день, нужно проверять момент полнолуния по календарю. В этот день лучше всего придерживаться поста: пить воду, свежие соки, есть фрукты и овощи. Если момент полнолуния падает на ночь или раннее утро, то пост следует держать в день, предшествующий моменту полнолуния.

Читать еще:  Поможет ли льняное масло для похудения

Третья фаза (16-21 лунные дни)

После момента полнолуния Луна начинает убывать, а это позволяет избавляться от лишнего веса намного быстрее. Если ваша цель – быстро похудеть, усильте физические нагрузки и меньше ешьте в ближайшие две недели.

В период третьей фазы у вас больше сил, чем в другое время месяца, энергии удалость скопить в первые две недели много. Поэтому именно сейчас важно расходовать ее правильно.

Если вы согласны терять вес постепенно, можно позволить себе что-то вредное и калорийное. Но опять же: все высококалорийные продукты употребляйте в первой половине дня, сладости – на завтрак, пиццу – на обед. Также помните о чувстве меры. Если вы будете позволять себе эти продукты ежедневно и без меры, новая прибавка веса неизбежна.

Смена лунной фазы (22 лунный день)

Четвертый день поста: разрешены фрукты, овощи (лучше всего в сыром виде), свежие соки, вода.

Четвертая фаза Луны (23-30 лунные дни)

В последнюю фазу лунного месяца также легко терять вес, особенно если предпринимать реальные действия для этого. И хотя сейчас сил уже немного меньше, продолжайте питаться так, чтобы не переедать. Лучше выходить из-за стола, не насытившись полностью, особенно по вечерам.

Завершающий день лунного месяца – 29-й лунный день — лучше всего также придерживаться поста, либо есть только легкую пищу, исключить мучное и сладкое, мясо. Лучше всего не смешивать белки с углеводами.

Иногда лунный месяц состоит из 30-ти дней, но 30-й лунный день не считается неблагоприятным, хотя также входит в группу дней Гекаты, когда Луну на небе увидеть нельзя.

Причины «срыва» с диеты. Правильная борьба с лишними калориями

Лунная диета

«Лунная диета» разработана врачом Кристианом Дюраффуром. Она учитывает смену фаз луны, которые, по мнению автора, оказывают серьезное влияние на организм.

Как известно, в человеческом теле около 70-80% жидкости. В новолуние и полнолуние меняются атмосферное давление и движение вод в мировом океане (приливы и отливы). Доктор Дюраффур считает, что похожие процессы протекают в организме – в полнолуние часть воды из межклеточного пространства уходит внутрь клеток, а в новолуние перемещается обратно, из клеток к тканям. Эти процессы можно использовать не только для похудения, но и для очистки организма.

«Лунную диету» необходимо соблюдать во время полнолуния и новолуния.

В полнолуние следует употреблять много воды, ее избыток будет выводиться из межклеточного пространства и больше не станет накапливаться. Это предотвращает задержку жидкости в организме. Начинается этот этап диеты за 3 дня до полнолуния.

В канун полнолуния рекомендуется пить чаи из трав с мочегонным действием (листья брусники, почки и листья березы, можжевельник).

В новолуние нужно есть овощи. Это способствует активному расщеплению жиров, выведению токсинов, улучшению обменных процессов в организме. Данный этап диеты следует начинать за 3 дня до новолуния.

«Лунную диету» рекомендуется проводить 2 раза в месяц (в периоды полнолуния и новолуния) по 6 дней. Если нет возможности соблюдать диету все 6 дней, можно практиковать ее 2 суток в месяц – строго в полнолуние и новолуние.

Достоинства «Лунной диеты»

На «Лунной диете» за месяц можно избавиться от 4-6 кг. Это оптимальный темп потери веса, он позволяет уменьшить риск обвисания кожи.

Диета оказывает очищающее действие на организм. Помимо смены фаз луны, этому способствует и ограничение питания, и большое количество овощей, и обильное питье.

Достоинством диеты является то, что, кроме 12 дней особого режима, все остальное время можно питаться привычно, исключив лишь наиболее калорийные и вредные продукты. Многим людям легче соблюдать диету такими циклами, чем провести на ней несколько месяцев непрерывно.

Недостатки и противопоказания «Лунной диеты»

Теоретическая база «Лунной диеты» неубедительна. Предположения о влиянии луны на колебания межтканевой жидкости и связи этих процессов с метаболизмом, взятые автором диеты за основу, не получили подтверждения специалистов.

Рацион 12 дней «Лунной диеты» весьма ограничен – он не включает в себя ни молочных, ни мясных продуктов, то есть сбалансированной диета не является. По этой причине не рекомендуется соблюдать ее дольше чем 6 суток подряд.

«Лунная диета» противопоказана ослабленным людям, подросткам, а также при любых хронических заболеваниях, во время беременности и грудного вскармливания.

Какие продукты разрешены?

В период полнолуния:

  • грибы;
  • овощи;
  • ананасы;
  • овощные и фруктовые соки;
  • растительное масло;
  • специи.

В период новолуния:

  • овощи;
  • мясной или куриный бульон.

Пить во время диеты следует только чистую негазированную воду, не менее 1,5 л в день, а лучше 2 л.

Какие продукты запрещены?

Во время «Лунной диеты» запрещено употреблять все продукты, не вошедшие в список разрешенных. Количество соли в рационе следует значительно ограничить, если не отказаться от нее полностью.

Меню «Лунной диеты»

Меню «Лунной диеты» на 6 дней полнолуния, четвертый день – собственно полнолуние:

Сырые и вареные овощи.

Вареные грибы со специями с добавлением ложки растительного масла, ананасы.

Вареные грибы со специями с добавлением ложки растительного масла, ананасы.

Овощные и фруктовые соки.

Вареные грибы со специями с добавлением ложки растительного масла, ананасы.

Вареные грибы со специями с добавлением ложки растительного масла, ананасы.

Меню диеты на 6 дней новолуния, четвертый день – собственно новолуние:

Сырые и вареные овощи.

Сырые и вареные овощи.

Сырые и вареные овощи.

Суп из овощей (картофель, морковь, сладкий перец, фасоль, коренья), раз в день – бульон из постного мяса, птицы или рыбы.

Сырые и вареные овощи.

Сырые и вареные овощи.

Полезные советы

Совет 1: во время «Лунной диеты» не следует употреблять магазинные и консервированные соки, только свежевыжатые.

Совет 2: в канун полнолуния рекомендуется пить чаи из трав с мочегонным действием (листья брусники, почки и листья березы, можжевельник).

Диета базируется на предположении, что луна оказывает на жидкости организма такое же влияние, как на моря и океаны. Особенностью диеты является ее строгая привязка к периодам полнолуния и новолуния.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Общеизвестный факт: энергию мы получаем вместе с едой. Еще один общеизвестный факт: нам нужно постоянно дышать – мы вдыхаем кислород, выдыхаем углекислый газ и .

Полнолунная диета в полнолуние для похудения

Многие худеющие часто соблюдают определенные диеты, ориентируясь на фазы Луны, так как считается, что от них может зависеть состояние нашего организма.

Все мы знаем, что около 80% нашего тела — это вода. По убеждениям астрологов, Луна, оказывая влияние на приливы и отливы океанических вод, может также воздействовать на организм человека. В связи с этим и была разработана полнолунная диета в полнолуние.

Похудение в полнолуние и на убывающую, какое оно?

Итак, особое питание в полнолуние для похудения , направлено на некую встряску организма и его перестраивание на новую систему питания.

Диета в полнолуние для похудения может соблюдаться от одного до шести дней — ориентируйтесь на свои собственные пожелания в похудении и на свое самочувствие, но обычно сидят на данной диете по 4 или 6 дней.

Если вы будете правильно и регулярно соблюдать диету и для полнолуния, и для новолуния, вы добьетесь хорошего очищения организма и его омоложения.

Диета во время полной Луны помогает вывести из организма избыточную жидкость. В свою очередь, диета, которая разработана для периода молодой Луны, направлена на активизацию процесса расщепления жировых клеток.

Такие системы питания противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом, а также тем, у кого наблюдается плохая свертываемость крови.

Читать еще:  Орейро после родов похудеть

Во время диеты для полнолуния вам предстоит употреблять много жидкости с целью ее дальнейшего выведения ее избытков из организма. Это позволяет эффективно очистить организм от всех лишних накоплений и вредных веществ.

Если вы решили соблюдать данную диету на протяжении одних суток, начинать ее необходимо вечером. Все ваше меню будет состоять исключительно из жидкости: свежевыжатых соков, травяного чая, морсов, простой воды и т. д.

Желательно выбирать чаи с легким мочегонным действием. По завершению курса вы сможете избавиться от нескольких лишних килограмм и ликвидировать отеки.

Есть и другая вариация такой диеты. Ее срок соблюдения составляет шесть дней. Для организации своего рациона питания вам потребуются грибы, ананасы и овощи.

Диета в полнолуние – 6 дней будет иметь меню:

  • 1-й день — сырые и отварные овощи;
  • 2-й, 3-й дни — отварные грибы и свежий ананас;
  • полнолуние — день жидкости (воды и соков);
  • 5-й, 6-й дни — грибы и ананасы.

Желательно, чтобы в день у вас получалось около 4-6 приемов пищи. Грибы нужно варить и употреблять в пищу с добавлением специй или оливкового масла (нерафинированного). Этот продукт очень хорош тем, что насыщает организм полезными белками, которые способны воздействовать на мускулатуру, укрепляя ее и способствуя ее развитию.

Не меньший вклад в похудение и оздоровление организма делают ананасы. Они в первую очередь препятствуют процессу всасывания жиров, что позволяет избежать набора веса и ликвидировать имеющиеся жировые отложения.

По окончанию данного курса вы можете потерять до пяти килограмм лишнего веса.

Еще одна версия – диета в полнолуние 4 дня-4 кг. Ваше меню должно выглядеть так:

  • 1-й день — свежие и вареные овощи;
  • 2-й день — свежевыжатые соки и простая вода;
  • 3-й день — грибы и ананасы;
  • 4-й день — вареные овощи.

Результаты диеты

Если сравнивать данные вариации диеты с привычными строгими рационами питания, то выигрывают несомненно диеты по фазам Луны. Они не повлекут за собой никаких осложнений в работе внутренних функций организма — напротив, такое меню поможет очистить организм и укрепить иммунитет.

Те, кто практиковал диету для полнолуния, отмечают, что такой курс позволил им добиться хороших результатов в похудении. Кроме того, худеющие отметили значительное улучшение самочувствия, нормализацию метаболических процессов, прилив сил и энергии.

5 полезных свойств лунной воды, о которых должен знать каждый

Во время полнолуния животные, растения и люди явно ощущают прилив энергии; лунатики двигаются во сне, раны кровоточат чаще и обильнее, чем обычно. Лекарственные травы, собранные в этот день, высвобождают больше сил; деревья, обрезанные в полнолуние, могут погибнуть. Хирургические операции на полную Луну могут пройти с осложнениями. Полицейским приходится иметь дело с ростом насилия и несчастных случаев; животные проявляют агрессию, а океанские волны испытывают прилив, как и все жидкости нашего тела.

Энергия полной Луны очень мощная, поэтому важно использовать её для пользы, направляя в нужное русло. Собрать и сконцентрировать лунную энергию можно, зарядив в полнолуние обычную воду. Поставив наполненный стакан на подоконник в ночь астрологического события, вы получите своеобразную «лунную настойку». Какими свойствами обладает такая вода? Об этом поговорим ниже.

1. Уменьшение агрессии

Лунная вода помогает сосредоточиться, отпустить то, что вам больше не служит, научиться глубоко дышать и абстрагироваться от прошлого, чтобы создать прекрасное настоящее и еще лучшее будущее. Это отличный инструмент, который можно применять для очищения чакр от негатива. Используют это средство, как обычно: выпив его или приняв с ним ванну.

2. Позитивный настрой

Все знают, что мысль материальна, и что мы должны думать как можно более позитивно. Но не все догадываются, что с помощью лунной воды можно эффективно поднять себе настроение. Ваши позитивные мысли многократно умножатся, если вы будете пить лунную воду по утрам и вечерам, перед сном, думая о приятных вещах в своей жизни.

3. Воплощение мечты в реальность

Лунная вода – идеальный инструмент для улучшения техник визуализации и проявления желаемого. Потратьте время на то, чтобы представить свои цели и записать их на бумаге, чтобы дать им необходимую энергию для достижения. Сосредоточение на своих мечтах во время полнолуния дает дополнительный толчок, позволяющий воплотить их в жизнь.

Читайте также: онлайн гадание на исполнение желания – Золотая рыбка даст точный ответ на вопрос «исполнится ли моё желание?»

Если вы добавите немного лунной воды к своим техникам достижения желаемого, вы будете поражены результатом! Вы даже можете оставить немного лунной воды на своем алтаре или на ночном столике, чтобы усилить магию и позволить ей проявиться раньше!

4. Помощь в медитации

Поскольку во время полнолуния внутренняя энергия человека возрастает, то использование лунной воды во время медитации поможет успокоиться, усилить осознанность и добиться концентрации. Вы можете делать это в одиночестве в любимом месте для медитативных практик или вместе с друзьями медитировать в группе.

Распылите лунную воду на свое священное место или обрызгайте ею себя и начинайте медитировать! Кроме того, медитация в полнолуние – это идеальное время, чтобы открыть свое сердце, посылая свет и любовь людям, которых вы хотите поддержать.

5. Очищение материальное и духовное

Знаете ли вы, что во время полной Луны наше тело (особенно пищеварительная система) более перегружено и требует больше духовного, чем физического питания? Фактически, в эти часы вы ощущаете меньше голода и больше потребности в отдыхе.

Это время идеально подходит для того, чтобы посвятить себя посту или очищению. Если вы пьете лунную воду, вы можете похудеть, и также можете использовать ее в своей косметической программе, распыляя ее на кожу утром или умывая ею лицо.

Как приготовить и использовать лунную воду правильно

Лунная вода имеет разные свойства в зависимости от фазы Луны. Многие применяют воду только в полнолуние, но вы можете употреблять её по своему желанию! Независимо от времени питья лунной воды, она поможет вам сосредоточиться на чем-то конкретном в вашей жизни.

Подготовка средства очень проста. Лучше всего взять чистый кувшин, наполнить его родниковой водой или H2O с низким содержанием минералов и погрузить в неё гиалиновый кварц (горный хрусталь), который предварительно подержать в течение нескольких минут под проточной водой.

Поместите кувшин под лунный свет на всю ночь, а утром выпейте немного, представив, что впитываете его энергию. Также используйте его для умывания и опрыскивания тела. Немного опылите лунной водой место своего сна/отдыха и работы, мысленно посылая туда положительные сигналы и позитивные мысли.

Добавьте немного этой воды для приготовления очищающего травяного чая, чтобы усилить его полезные свойства.

Лунную воду, обладающую сильной энергетикой, также можно использовать для влажной уборки полов; то есть после мытья протереть пол чистой сухой тряпкой, а затем распылить на пол лунный настой. По желанию добавьте несколько капель эфирного масла лаванды, которое также является носителем позитивной энергии.

Полученную в полнолуние воду можно хранить в бутылке в темноте и использовать для заклинаний или когда мы чувствуем потребность в духовном очищении.

Вот несколько кристаллов, подходящих для приготовления лунной воды:

  • Авантюрин (Спокойствие)
  • Розовый кварц (Любовь)
  • Горный хрусталь (Воодушевление)
  • Аметист (Ум)

Полнолуние – время больших возможностей, если использовать их правильно. В наши дни это может увеличить позитивную энергию или, наоборот, оказывать расслабляющее действие.

Поскольку во время полнолуния на Землю изливается огромное количество космической энергии, необходимо находиться в спокойном состоянии ума, чтобы получить положительный эффект.

Помните, что все, что происходит в вашем теле, уме и духе, будет усиливаться.

Если вы злитесь, вы будете злиться еще больше, а если вы чувствуете удовлетворение, вы будете счастливее.

Старайтесь всегда интегрироваться с энергиями земли и неба, в конце концов, мы являемся их частью.

Понравилась статья? Порекомендуйте ее друзьям!

Описание лунной диета для эффективного похудения

Ночное светило влияет своей мощной энергией не только на океаны, вызывая отливы и приливы. Человеческий организм также подвластен сильной энергетике луны. От неё зависит и наше самочувствие, и настроение, и здоровье в целом. Чтобы сбросить лишний вес не обязательно сидеть на каких-то специальных диетах, а можно лишь строго следовать лунному календарю, питаясь в соответствии с лунным циклом.

Лунная диета для похудения позволит без особого труда избавиться от нескольких лишних килограммов. Для этого необходимо уметь грамотно корректировать приёмы пищи и правильно сочетать употребляемые продукты, заглядывая в лунный календарь.

Суть питания по лунному календарю

Согласно гороскопу, Луна является главной женской планетой, влияющей чуть ли не на всю прекрасную половину человечества. Её воздействие на женский организм доказано учёными и астрологами. Гравитация ночного светила в отношении к человеку работает точно также, как и с морями и океанами. При наступлении фазы полной луны происходят отливы вод в морских пространствах. В человеке в этот период также меняется метаболизм жидкости, которая из пространства между клетками уходит в их глубину. А на растущее ночное светило вся жидкость вновь концентрируется в межклеточном пространстве точно также, как происходит морской прилив. Если правильно питаться во время полнолуния, то можно освободить себя от лишнего количества воды, убрать застои, что положительно скажется не только на самочувствии, но и на весе.

Когда лучше садиться на диету по лунному календарю?

Если необходимо очиститься от зашлакованности, токсических веществ, а также избавиться от лишней жидкости, то лучше начинать диету, когда луна станет полной. При этом в пищу употребляют жидкие блюда, например, лёгкие овощные супчики. Также разрешено кушать небольшое количество продуктов, содержащих белок.

Диета на растущее ночное светило предназначена для тех, кто интенсивно занимается спортом. Именно в эти дни можно достичь максимального сжигания жировых отложений и наращивания мышечной массы. В этом случае в рацион должны входить блюда, содержащие минимальное количество углеводов, которые связывают воду в организме, так как, растущая луна также способствует удержанию жидкости в клетках.

Читать еще:  Обруч помогает похудеть или нет

При убывающем светиле необходимо начать низкокалорийное питание, причём, потребляемых калорий должно быть намного меньше, чем вырабатываемой организмом энергии. Только тогда диета даст положительный эффект. В рацион включается много фруктов, овощей, цельнозерновые виды хлеба, и немного белка , но не более 3-х видов продуктов одновременно. Подойдёт и монодиета.

Чтобы худеть в соответствии с лунными фазами, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, имеющиеся хронические заболевания, а также некоторые астрологические нюансы, например, знак зодиака, который также играет немаловажное значение при выборе диеты.

Однозначно перед тем, как приступить к похудению в соответствии с лунным календарём, необходима консультация со специалистом.

Питание в зависимости от фазы луны

Диет по луне существует несколько. Все они соответствуют определённой фазе ночного светила. Таких фаз существует четыре. К ним относят:

  • Фазу полнолуния,
  • Фазу новолуния,
  • Растущую луну,
  • Убывающее ночное светило.

При каждом лунном цикле необходимо выбрать такой вид питания, чтобы он удовлетворял потребностям организма, а также давал максимальный эффект. Правильное сочетание продуктов питания по лунному календарю имеет огромное значение в достижении конечного результата.

Правильное питание при полнолунии

Начинать лунную диету лучше всего во время полнолуния, так как за ним последует убывание ночного светила, а вместе с ним начнёт дружно уходить лишний вес.

Именно в период полной луны, по времени , это одни сутки, можно устроить разгрузку для организма. Для этого, вечером, перед полнолунием, начинают полный пост, который заключается в употреблении большого количества жидкости (очищенной воды, натуральных соков, чая зелёных сортов, минеральных вод). Желательно исключить на этот момент из рациона какие-либо другие продукты питания. Придерживаться такой диеты необходимо ровно сутки, до следующего вечера. За это короткое время клетки органов смогут очиститься от лишней воды, а также избавиться от зашлакованности и токсинов. Таким образом можно уменьшить свой вес на 1 кг.

Полное воздержание от еды может нанести вред здоровью тем, кто страдает отклонениями уровня сахара в крови, а также имеет патологии обмена веществ и нарушение функционирования почек. Для них существует другой вариант диеты на полную луну. Он допускает употребление в пищу необработанных овощей (капусты, моркови, свёклы). Именно эти овощные культуры, потребляемые в сыром виде, улучшают работу пищеварительных органов и благотворно влияют на кишечник. Также разрешается кушать супы, приготовленные из тех же самых овощей без добавления мяса. При этом следует совсем отказаться от всякого хлеба и употреблять большое количество напитков без содержания сахара (воды, натуральных соков, зелёного чая, отваров из трав).

Диета, рассчитанная на шесть дней

Такую диету проводят так, чтобы на полнолуние выпал четвёртый её день. Именно в этот день не следует употреблять никаких продуктов за исключением воды или зелёного чая.

Приблизительное меню шестидневной диеты на полнолуние

ДниПриблизительное меню на шесть дней
Первый деньОвощи паровые или без термической обработки (помидоры, кабачок, огурцы, разные сорта капусты и др.)
День второйФрукты (свежие ананасы).
День третийОтварные диетические грибы (шампиньоны).
День четвёртыйВода очищенная, отвары из трав, зелёные сорта чая без сахара.
День пятыйСвежие ананасы.
День шестойОтварные шампиньоны.

Благодаря этой диете можно сбросить от 4 до 6 кг. Чтобы сохранить данный эффект и после диеты, далее необходимо придерживаться правильного питания.

Лунная диета при убывающей луне

В этот период мы находимся в наивысшей активности. Вся накопленная энергия максимально расходуется именно в это время, поэтому, и питание на убывающее ночное светило должно быть соответствующим. Помимо фруктов и овощей, потребление которых стоит увеличить, в ежедневный рацион необходимо включить крупяные каши, цельнозерновые виды хлебных изделий, обезжиренный творог и другие молочные продукты с малым содержанием жиров. Масло, изготовленное на основе цельного молока или сливок, кушать не следует, а вместо него употреблять в пищу растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное или кукурузное).

Не стоит увлекаться процессом и не переедать. Последний приём пищи должен происходить не позднее 18.00, чтобы до отхода ко сну всё съеденное успело перевариться и усвоиться.

Убывание луны является наиболее подходящим моментом для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Также именно в этот период можно легко освободить клетки органов от лишней жидкости и очиститься от зашлакованности и токсинов. Сочетать лунную диету на убывающую луну можно с физическими упражнениями, тогда появится наилучший шанс достичь высокой эффективности такого вида похудения.

Диета в новолуние

В период новолуния, это два дня до точной фазы и два дня после неё, мы больше всего уязвимы разным болезням, так как энергетика нашего организма находится практически на нуле. Именно с момента начала роста ночного светила в человеческих органах запускается функция обновления и очищения, поэтому, питание в эти дни должно быть нацелено именно на очистку клеток от всего вредного и ненужного. В этот период также очень легко избавиться от вредных привычек и начать свою жизнь с чистого листа.

Рацион питания в новолуние должен отличаться лёгкостью и минимумом калорий. Желательно отказаться от любимых высококалорийных мясных и рыбных блюд, забыть про молочные продукты с высоким содержанием жира, исключить сладкое и мучное, а предпочтение отдать салатикам, приготовленным из необработанных овощей и фруктов без использования соли и сахара. Можно добавить в них немного растительного масла. Порции должны быть небольшими. Лучше питаться каждые три часа маленьким количеством пищи, так она будет лучше усваиваться, а значит лишние килограммы не смогут накапливаться.

За полчаса до принятия пищи обязательно выпивать 250 мл чистой, желательно, ключевой или родниковой воды, а общее количество потребляемой жидкости увеличить до 3-х литров. Можно пить соки из овощей, фруктов и ягод. Овощные свежевыжатые соки, например, из моркови или капусты ускорят процесс пищеварения, а ягодные улучшат состав крови и повысят иммунитет.

Как правильно питаться при растущей луне

Именно в период роста ночного светила повышается активность человеческого организма. Он начинает функционировать в полную силу, стараясь пополнять запасы энергии из разных источников, в том числе и из потребляемой пищи. Это время соответствует самому высокому аппетиту, поэтому, очень важно в этот момент контролировать количество употребляемой еды и сдерживать свой непомерный аппетит. При растущей луне не удастся сбросить ни единого килограмма, но нужно питаться так, чтобы не набрать новых. В этот период можно заняться спортом, чтобы выплёскивать наружу быстро накапливаемую энергию.

Питание при росте светила должно быть низкокалорийным с малым содержанием углеводов и жиров. Также следует полностью отказаться от сахара и соли и, самое главное, избегать переедания.

Основа питания на растущую луну , фрукты и овощи. Можно добавлять в рацион крупяные каши, сваренные на воде.

В таблице ниже приведён пример меню лунной диеты при росте ночного светила.

Приём пищиМеню
Первый завтракНемного овсянки, сваренной на воде без добавления соли и сахара.
ЛанчЯблоко, груша или любые цитрусовые.
ОбедРагу из овощей (капусты, лука, моркови, томатов, кабачков, болгарского перца). Кусочек цельнозернового хлеба.
ПолдникОбезжиренный йогурт.
УжинТушёные овощи или рагу (стручковая фасоль, брокколи, баклажаны, кабачки и др.)
Перед сномСвежеприготовленный сок из фруктов.

Меню может меняться в соответствии со вкусами и предпочтениями. Следует избегать чувства голода, поэтому, лучше питаться чаще, но маленькими порциями.

Как добиться максимальной эффективности лунной диеты

Лунная диета даст положительный результат лишь тогда, когда выполняются некоторые рекомендации:

  • Похудение произойдёт только в том случае, если тратить энергии большее, чем вырабатывает организм, поэтому, чтобы добиться долгожданной цели избавления от лишних килограммов, помимо лунной диеты необходимо увеличить физическую активность. Сидя на диване перед телевизором, вряд ли получится сбросить хоть килограмм при помощи диеты по лунному календарю, а вот, например, совершая ежедневные пешие прогулки не менее 40 минут в день, можно уверенно рассчитывать, что результат не заставит себя долго ждать.
  • Менять схему питания резко не стоит, чтобы не вызвать у организма стресс. От любимых блюд нужно отказываться постепенно, сначала просто уменьшая порции. Затем употреблять их всё реже и реже и, самое главное, не есть перед сном, а со временем желание кушать то, что будет вредно для фигуры, отпадёт само собой.
  • Не позволять себе давать слабинку и переедать. Не соблазняться на различные вкусности, которые далеко не полезны организму. Цель оправдывает средства. Если вдруг появился соблазн скушать тортик или пирожное, нужно представить себе свою стройную и красивую фигуру, тогда искушение можно победить силой воли. Идти вперёд нужно целенаправленно, не поддаваясь сиюминутной слабости.
  • Перед походом в магазин необходимо конкретно определить, что именно понадобится для лунной диеты. Продукты лучше покупать сразу на весь период похудения. И ни в коем случае не хватать ничего лишнего, а для этого не стоит посещать магазин на голодный желудок.
  • Приобрести нужные продукты , полдела. Важнее научиться готовить из них такие блюда, которые будут содержать минимум калорий. Например, чтобы геркулес был менее калорийным, его варят на воде без добавления соли, сахара и сливочного масла.

Диета по лунному календарю не только помогает избавиться от нескольких лишних килограммов, но и благотворно влияет на наше здоровье в целом, а также приучает к правильному питанию. Не даром считается, что с началом нового лунного месяца нам даётся шанс к обновлению, новым начинаниям, новой жизни. Так давайте же распрощаемся с изжившими себя старыми привычками и начнём свою жизнь с чистого листа!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector