Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полины гренц похудела или нет

Саша Мамаева похудела

Полина Гренц – восходящая звезда, которая получила свою популярность, сыграв Сашу Мамаеву, в российском ситкоме «Физрук». Она играет роль милой, ранимой девочки, которая влюбилась в «крутого» и желанного парня, по кличке «Борзый», которого играет А. Сопельник. Чтобы понравиться ему, она готова абсолютно на все, даже похудеть. Даже Дмитрий Нагиев, играющий главного героя сериала – «физрука», назвал её толстой!

Поскольку эта роль стала для Полины дебютной, то для неё очень важно реалистично показать свою героиню на экране. Чтобы попасть на эту роли, Гренц пришлось набрать больше 5 кг. Помогло её в этом деле шоколадное мороженое. Полину удалось набрать нужный вес и полностью влиться в образ полненькой, но при этом симпатичной школьницы-подростка.

Как Мамаева Саша из физрука похудела

Набрать лишние килограммы было легко, но чтобы дальше сниматься в сериале, нужно идти на новые жертвы, а именно, постепенно худеть, чтобы «Борзый» обратил внимание на Сашу. Перед актрисой постает новая задача – сбросить лишние килограммы, причем в очень короткие строки.

И она справилась! Актрисе удалось сбросить до 20 килограммов! Цифра в 20 кг кажется слишком большой на наш взгляд, но то, что похудеть Полине удалось – это точно

Правда, что Саша Мамаева похудела на БАДах?

Интернетом бороздят слухи, что Полине Гренц удалось избавиться от лишних килограммов за счет использования таких популярных средств, как ягоды годжи, а также жевательной резинке Diet Gum. Увы, мы не можем подтвердить или опровергнуть это. Это знает лишь сама актриса.

Диета, на которой похудела Саша Мамаева

Нельзя назвать Полину ярой поклонницей диет. Девушка старается сбалансировать свое ежедневное меню так, чтобы всегда быть сытой и при этом получать нужное её количество питательных веществ (витамины, минералы, аминокислоты и т.п.). Актриса старается придерживаться следующих принципов:

Она не кушает за 4 часа до сна.

В день выпивает 2 л воды.

Не употребляет сладкого.

Кушает не много, но часто – не менее 5 раз за сутки.

Основа её рациона – белковая пища.

Ежедневное меню актрисы также включает большое количество свежих фруктов и овощей.

В запретном списке продуктов Полины находится картофель и молоко – основные препятствия на пути к стройной фигуре.

Придерживаясь этих простых правил, можно достаточно быстро и комфортно избавиться от лишнего веса. Пользуясь диетой (то есть основными принципами её построения) Полины Гренц, вы сможете составить долгосрочный план похудания на 5-20 кг. Все зависит только от вас, и от того срока, в течение которого вы будете питаться по данному методу.

Образ жизни Полины Гренц

Основное хобби девушки – велоспорт, который она активно использует в целях похудения. Для вас подойдет любая другая аэробная нагрузка, которая понравится больше всего.

Хорошим упражнением для похудения может стать плаванье или быстрая ходьба на большие расстояния (бег мы не рекомендуем использовать, поскольку он противопоказан для людей с чрезмерно большим весом).

Вывод

Методика Полины Гренц может помочь вам похудеть и сбалансировать свой режим питания. Но все же, лучше составить свою программу для похудения, чем копировать их у звезд. Экспериментируйте и тогда вы обязательно найдете рацион, который окажется максимально полезным и эффективным для Вас. Не забывайте, что перед похуданием, нужно проконсультироваться с врачом.

Принципы диеты Саши Мамаевой

Актриса Полина Гренц стала невероятно популярной, сыграв роль Саши Мамаевой в сериале «Физрук». Ей досталась главная женская роль в российской киноленте, в то время когда главную мужскую роль успешно сыграл Дмитрий Нагиев.

Все зрители сериала заметили, что Полина страдает из-за проблем с фигурой. В первой серии Фома (главный герой) даже назвал ее толстой. А еще он заметил, что для того чтобы завоевать сердце «Борзого» (Артур Сопельник), в которого влюблена девушка, ей не мешало бы похудеть, ведь как известно парни в первую очередь обращают внимание на внешность.

У Полины есть своя страница в социально сети Вконтакте — vk.com/grentsanilop

Полина Гренц сбросила 20 килограмм благодаря особому питанию и собственной диете, которая основана на новейших научных разработках в этой сфере.

Принципы диеты Полины Гренц

1. Ведущие диетологи мира в своих последних разработках установили два вида диет: для избавления от лишнего веса и для закрепления достигнутого результата.
2. Полноценное питание, как известно, диеты для избавления от избыточного веса характеризуются исключением конкретного вида продуктов. Но Полина не стала исключать, а решила уменьшить рацион дневного употребления различных продуктов, таким образом, обеспечив поступление в организм необходимых веществ для жизнедеятельности.
3. Увеличение количества приемов пищи – до шести раз в сутки, при этом суточное количество еды уменьшилось. Также уменьшился интервал времени между приемами пищи. Полина снизила количество употребляемой еды за сутки, при этом, не причинив вред организму.
4. Правильный состав пищи: 1 часть белков, 4 части углеводов, 1 часть жиров. Только такая формула питания полностью одобрена диетологами.
5. Обязательное сочетание диет с физическими нагрузками. Полина занимается ездой на велосипеде, что дает ей возможность с успехом сжигать лишние калории. По мнению актрисы, такое занятие можно заменить другим видом физической нагрузки, к примеру, аэробикой или танцами.

Советы от похудевшей Саши Мамаевой

1. Прежде чем начать соблюдать ту или иную диету рекомендуется посоветоваться с опытным диетологом, который правильно разработает длительность диеты и суточный рацион. На протяжении всего периода снижения веса следует посещать диетолога, это нужно для мониторинга здоровья, ведь многие ограничения в еде могут спровоцировать хронические заболевания.
2. После шести часов вечера не рекомендуется употреблять пищу, только стакан сока или кефира. Голодать не стоит, сделайте один день в неделю разгрузочным. В такой день пейте сок или кефир, можно чередовать жидкие продукты.
3. Также не забывайте учитывать возрастные особенности и наличие хронических заболеваний. Имейте в виду и генетические наклонности: родственники с проблемами лишнего веса, хронические заболевания близких родственников.

Самое важное, по мнению актрисы – это передовые медицинские исследования и разработки, контроль со стороны специалистов.

Еще говорят, что Полине удалось достигнуть такого результата благодаря ягодам годжи. И это вполне реально, ведь вместе с правильным питанием и физическими нагрузками ягоды годжи способны показать хороший эффект. Осуществить заказ таких ягод можно на официальном сайте.

Полина Гренц и ее диета. Как похудела Полина Гренц?

Актриса Полина Гренц стала знаменитой, после того, как сыграла одну из главных ролей в телесериале «Физрук». Там она сыграла роль школьницы Саши Мамаевой. Еще в начале сериала все зрители заметили, что у Полины есть проблемы с лишним весом. Даже Фома (физрук, роль которого исполняет Дмитрий Нагиев), назвал девушку толстой и сказал, что если она хочет понравиться мальчику, то должна похудеть. Для этой роли Полине необходимо было поправиться и она ела булочки, шоколадки и т.д.

К началу съемок актриса весила 68 кг. Затем она решила похудеть. Молодая актриса скинула целых 16 кг лишнего веса. Получилось это у Полины Герц, используя специальные принципы питания и разработав свою диету, которую она построила исходя из новейших разработок в этой области. Сайт Elgreloo.com раскроет вам все секреты похудения Полины Гренц.

Похудение и диета Полины Гренц: основные принципы

На сегодняшний день мировые диетологи выделяют два вида диет:

  • диеты на снижение веса,
  • диеты для закрепления уже достигнутых результатов.
Читать еще:  Нутрико даэт как легко похудеть

Обычно, чтобы снизить свой вес приходится отказаться от некоторых видов продуктов. Но, актриса Полина Гренц просто уменьшила их суточное потребление, благодаря чему ежедневно потребляла все необходимые организму вещества. Также следует уменьшить дневной рацион пищи можно благодаря увеличению количества ее приемов. Обычно кушать нужно 6-7 раз в сутки. Таким образом, Вы без ущерба для здоровья уменьшаете свои порции.

Современные диетологи вывели свою формулу дневного рациона. Она заключается в следующем: каждый день употреблять по 1 части белков и жиров + 4 части углеводов. Любые диеты обязательно нужно сочетать с физическими нагрузками. Например, прогулка на велосипеде. Так Вы сможете сжигать лишние жиры без особых усилий. Но это только один вид, другими занятиями могут стать спортивные танцы, аэробика и др.

Советы как похудеть от молодой актрисы

Полина Гренц поделилась следующими советами:

  1. Прежде чем начинать какую-либо диету, необходимо сходить на консультацию к врачу-диетологу. Далее вместе с ним разработать свой суточный рацион. Не стоит забывать, что на протяжении всего периода, когда Вы сбрасываете вес, необходимо следить за своим здоровьем, ведь многие ограничения продуктов для организма могут понести тяжелые последствия.
  2. Утром актриса употребляет сложные углеводы. Обычно это овсянка и 1 стакан 1,5% молоко. На обед употребляет белок, а на ужин -клетчатку, в основном это овощи. Что касается перекусов, то Полина кушает фрукты.
  3. Как и многие, Полина Гренц, советует не кушать после 18.00. Если Вы проголодались, выпейте стакан сока или кефира. Раз в неделю можно устраивать разгрузочный день с этими же напитками, а вот голодать ни в коем случае нельзя!
  4. Решив начать диету, помните: каждый человек должен ее составлять исходя из своих возрастных особенностей. Следить за здоровьем, узнать о своей наследственности или хронических заболеваниях родственников.
  5. Отказалась полностью от сахара. Раз в день может употребить маленькую дольку черного шоколада.

Здоровье и красота – вот лучшие составляющие счастливой жизни! Удачи!

Интересно как похудела Полина Гренц

Как похудела Полина Гренц? Мало кто знает, что для роли в сериале «Физрук» молодой актрисе пришлось набрать около 10 кг. Как она утверждает, ей не пришлось себя в чем-то ограничивать. Результат был достигнут только благодаря правильно подобранному питанию.

Правила диеты от Полины Гренц

В чем секрет похудения Полины? На сегодняшний день все диеты можно разбить на 2 категории:

  • диеты, которые направлены на снижение избыточного веса;
  • диеты, которые направлены на закрепление результата.

В первом случае из рациона исключаются определенный вид продуктов. Секрет Полины в том, что она не исключала никаких продуктов, а всего лишь уменьшила рацион суточного потребления. Таким образом она обеспечила поступление всех веществ, необходимых для жизнедеятельности организма.

По мнению Полины, питание должно быть частым и дробным. Количество потребления пищи в день должно состоять из 5-6 трапез. Благодаря этому замедляется метаболизм и не ощущается чувство голода. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. После 18:00 прием пищи нежелателен. Разрешается выпить 1 ст. кефира.

Диета от Полины Гренц на первый взгляд проста, но придерживаться этих правил первое время непросто. Со временем организм привыкает к таким изменениям и чувство голода пропадает. Самыми трудными считаются первые 10-14 дней, после чего организм адаптируется.

Порция потребляемой пищи должна быть небольшой. Особое внимание необходимо уделить ее качественному составу. Диетологи вывели оптимальную формулу: 1 часть жиров, 1 часть белков и 4 части углеводов.

Диета от Полины исключает какую-либо выпечку. Под запретом и все сладости. Что касается жидкости, то разрешается пить зеленый чай, минеральную воду без газа. Суточная норма не должна быть меньше 2 л.

В рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты. В первой половине дня предпочтения следует отдавать фруктам, а во второй — овощам. Это обусловлено тем, что при употреблении фруктов в утреннее время углеводы быстрее перерабатываются и не откладываются в области живота и бедер. Кроме этого, в рационе должны быть нежирные сорта мяса и рыбы.

Следует ограничить прием жирной и жаренной пищи, крахмалосодержащих продуктов.

Описание диеты

Диета, которой придерживалась молодая звезда, направлена не только на снижение веса, но и на его дальнейшее удержание. Как правило, для приготовления блюд используются диетические способы:

  • на пару;
  • отваривание;
  • тушение;
  • запекание.

Если придерживаться правил диеты, то за 2 недели можно сбросить около 5-7 кг. Благодаря тому что питание дробное и сбалансированное, работоспособность и самочувствие не снижаются. Процесс похудения протекает максимально комфортно для организма.

Однако, несмотря на преимущества, эта диета имеет и свои недостатки. Придерживаться больше 2 недель такого питания не рекомендуется, поскольку суточная норма калорий достаточно низкая. Чтобы не набрать лишних килограммов после выхода из диеты, необходимо постепенно вводить новые продукты в небольшом количестве.

На первой неделе разрешается кушать каши на воде или нежирном молоке. Полезной считается овсяная каша. Она содержит все необходимые для организма витамины, минералы и питательные вещества. Овсянка также выводит из организма все токсины, шлаки и излишки холестерина. Разрешается кушать горох, чечевицу, фасоль, молочные и кисломолочные продукты. Из овощей предпочтения следует отдавать моркови, шпинату, сельдерею, спарже и цуккини. Особого внимания заслуживает морская капуста. Она быстро насыщает организм полезными веществами и выводит из него лишнюю жидкость. Среди фруктов разрешается ананас, банан, яблоко и грейпфрут.

На второй неделе можно ввести нежирные сорта мяса и рыбы, растительное масло и ржаной хлеб.

Исключить из рациона следуют жирные, маринованные, острые, копченные блюда, выпечку, сладости, газированные и алкогольные напитки. Старайтесь не употреблять продукты, богатые на простые углеводы. К таким продуктам относятся кондитерские изделия, нецельнозерновые крупы, белый хлеб, фастфуд и виноград.

Если нужно быстро сбросить вес, то можно раз в неделю проводить разгрузочный день. В этот день разрешается пить только кефир или воду. Однако придерживаться такой системы питания постоянно не стоит, так как это может негативно сказаться на самочувствии.

Образ жизни Полины Гренц

Полина Гренц похудела не только благодаря диете. Кроме этого, она вела активный образ жизни.

Только при соблюдении сбалансированного питания и физической нагрузки можно достичь хорошего результата и избавиться от пары лишних килограммов.

Полина очень любит велоспорт. Она ежедневно занималась аэробикой и бегала по утрам. Правильно разработанная физическая программа позволяет быстро сжигать ненужные жиры. Худеть удается значительно быстрее и комфортнее, если проводить тренировки несколько раз в неделю.

Полина занималась спортивными танцами и плаванием, что позволило привести мышцы и кожу в тонус.

Если вы намерены воспользоваться советами Полины, то чтобы результаты диеты и тренировок вас порадовали, необходимо предварительно проконсультироваться с диетологом и личным тренером. Только они способны разработать индивидуальный план, учитывая при этом пол, возраст, вес и прочие индивидуальные особенности человека.

Придерживаясь этих простых правил, актрисе удалось сбросить около 16 кг лишнего веса за достаточно короткий срок. Преимущество диеты Полины состоит в том, что она достаточно проста и доступна всем.

На сколько и как похудела Полина Гренц, фото до и после

Почему Полина Гренц стала мечтать об идеально стройной фигуре

Девушка вспоминает, что раньше не задумывалась о состоянии фигуры. В жизни Гренц было время, когда на протяжении трех лет она встречалась с парнем, принимающей ее любую. Они вместе без зазрения совести могли поужинать пиццей посреди ночи. Но в отношениях наступил кризис, и пара рассталась.

Читать еще:  Польза омлета для похудения

Следующие мужчины, которых выбирала Полина, обращали внимание на худышек. Вскоре у нее завязался роман с блогером. Парню не нравилось, что актриса слегка полновата. Он намекнул Гренц, что у нее есть «жирочек». Полина начала заниматься в спортзале уже на следующий день.

Внешность звезды

Фото похудевшей актрисы Полины Гренц заполонили сеть, и поклонники поражаются тем изменениям, которые произошли с их кумиром. При росте в 160 см, девушка сейчас весит 51 кг.

Звезда охотно делится секретом похудения и отмечает, что начала заниматься приведением себя в форму после съёмок 2 сезона «Физрука». Стимулом к похудению стал момент, когда она увидела себя на экране и поняла, что «публичная личность не может так выглядеть».

Девушка ограничила себя в сладком и мучном, а также стала посещать фитнес зал. Через некоторое время Полина заметно похудела, а поклонникам сообщила, что сбросила 16 кг.

За похудением последовала кардинальная смена имиджа. Из приятной шатенки девушка превращалась в:

  • брюнетку;
  • блондинку;
  • рыжую.

На смену цвета волос поклонники реагировали положительно, отмечая, что звезда хорошеет на глазах. Когда Полина покрасилась в брюнетку, в Инстаграм появились комментарии о том, что так она выглядит красивее и сексуальнее.


Не раз на фотографиях девушка появлялась с рисунками на теле и руках. Предположения о том, что это тату оказались ложными, так как звезда периодически любит наносить на тело михенди и временный боди-арт.

Актриса страдала от расстройства пищевого поведения

Девушка категорически не желала быть «пышкой», ее не останавливали ни ненависть к спортзалу, ни боль, ни жесточайшие диеты. Полина худела на глазах, и каждый раз ей было этого мало.

Парень обрадовался новой фигуре возлюбленной, но она продолжала морить себя голодом. Гренц подсела на препараты, заглушающие аппетит. Стала посещать детокс-клинику, чтобы сбросить вес еще сильнее. Окружающие неоднократно пытались достучаться до исхудавшей Полины, что пора прекращать издеваться над организмом, но попытки были тщетны. Гренц никого не слушала.

Фотосессии звезды

Полина Гренц, фото которой являются мотиватором для работы над собой, в последнее время не боится сниматься в купальниках и откровенных нарядах. Связано это с резким похудением актрисы и её хорошей физической формой.

Чем стройнее становится актриса, тем больше она оголяется на своей страничке в Инстаграм. Ажиотаж у подписчиков вызвали фото девушки в нижнем белье и в домашней одежде.

Снимки в белье, набравшие больше 40 000 лайков:

ФотоДата публикации
Топлес в образе Дайнерис Бурерождённой из сериала «Игра престолов»14.05.2019
В чёрном боди с длинными рукавами25.03.2019
В сером купальнике и чёрных босоножках15.03.2019
В розовом топе и телесных спортивных штанах27.11.2018
В чёрном кружевном лифе и трусиках24.05.2018
В чёрном прозрачном комплекте с накидкой (на подоконнике)18.04.2018
В белом купальнике на берегу03.02.2018
В телесном нижнем белье/ в толстовке и джинсах05.05.2017
В вечернем облегающем платье с глубоким декольте18.07.2017

Поклонники отметили, что русская мать драконов на снимке от 14 мая 2021 г. выглядит лучше и нежнее, чем оригинал. Нашлись и те, кто требовал выложить фото с оголённым бюстом.

Фото от 25 марта 2021 г. Полина выложила с глубоким философским подтекстом, интересуясь у подписчиков о том, что значит для них любовь. На позитивный и лирический настрой актрисы интернет общественность отреагировала с раздражением.

Фоловеры поинтересовались, почему снимки в боди модно подписывать текстом с философскими размышлениями. Были и такие, кто спросил о том, «почему мысли о высоком приходят, когда снимаешь верхнюю одежду».

Несмотря на шуточную подпись к фотографии от 15 марта 2021 г. о том, что актриса «хотела достать макароны, но защемило шею», поклонники негативно отреагировали на идеальное тело кумира. Подписчики обвинили Полину в переборе с фотошопом, отмечая, что область талии явно подверглась компьютерной коррекции.

Снимок от 27 ноября 2021 г. нельзя назвать «голым», но он набрал много негативных отзывов. Связано это с тем, что Гренц постоянно фотографируется с раздвинутыми ногами и подписчики задались вопросом о том, зачем она это делает. Люди отметили, что поза выглядит пошло и не идёт Полине.

Фото от 24 мая 2021 г. фоловеры прокомментировали, что она им всегда нравилась, даже когда была полненькой Сашей Мамаевой. При этом нашлись и те, кто сказал, что полненькой ей было лучше, а сейчас она потеряла индивидуальность.

Под картинкой в нижнем белье от 18 апреля 2021 г, где Полина сидит на фоне панорамного окна, поклонники высказались о том, что девушка в прекрасной форме и предположили, что снимок сделан у неизвестного любовника. Заинтриговала интернет общественность и подпись к посту, где читался посыл к какому-то мужчине.

Снимок от 3февраля 2021 г. фоловеры отметили лайками и написали, как хорошо выглядит Полина в купальнике. Но нашлись и такие, которые остались недовольны её видом, отметив, что нужно больше времени уделять задней части тела.

5 мая 2021 г. Гренц в соцсети выставила 2 своих фото, где сравнивала себя похудевшую с собой в образе Саши Мамаевой. Большинство подписчиков осталось довольным увиденным, но нашлись и такие, что негативно отреагировали на уменьшение объёма груди.

18 июля 2021 г. актриса добавила на свою страничку фото в чёрном вечернем облегающем платье с глубоким декольте. Снимок не оставил фанатов равнодушными, и они отметили, что Полина выглядит очень сексуально и заманчиво. Но некоторые пользователи обратили внимание на обвисшую форму груди девушки, отметив, что на этом фото она выглядит на все 40.
25-летняя звезда ТВ любит носить блузы и платья с глубоким декольте. Поклонники не раз писали о том, что даже во время пения внимание зрителя переключается на грудь Полины, что отвлекает от её творчества. Несмотря на это, Гренц умеет выглядеть трогательно и, выходя на публику, не переступает рамки приличия. Наряды актрисы всегда уместны и соответствуют происходящему вокруг.

Скелет, обтянутый кожей

У актрисы больше не было мышц — один скелет и обвисшая кожа, покрывшаяся прыщами. Волосы выпадали клочьями. Казалось бы, цель достигнута, а вместо радости — сплошное разочарование. Полина больше не могла себя контролировать и продолжала сидеть на диетах. С парнем-блоггером они расстались, дело было уже не в нем. Виной неадекватному поведению стала установка 25-летней девушки: «нужно худеть».

Пластические операции

В последнее время поклонники не узнают Полину, отмечая заметные изменения в её внешности. К тому, что актриса держит себя в форме, фоловеры привыкли, но то, что девушка прибегла к помощи пластических хирургов, не заметить не могли.

Гренц изменила:

  • скулы;
  • нос;
  • губы;
  • подбородок.


Скулы актрисы стали острее и отчётливей, а нос принял более утончённую форму по сравнению с фото Саши Мамаевой. Кроме этого, телеведущая откорректировала подбородок, сделав его нежнее и меньше. Последовав тенденциям современной моды, Полина подкачала губы. Теперь они стали ещё пухлее, чем были.
В том, что блогерша прибегала к помощи пластических хирургов, она призналась сама. На решение прибегнуть к изменениям внешности девушку подтолкнули психологические проблемы, связанные с личной жизнью.

Оказалось, что последнее расставание с молодым человеком было настолько болезненным, что психолог посоветовала Гренц измениться, и та поняла совет именно так. Теперь Полина видит в зеркале себя новую и не связывает прошлый неудачный любовный опыт с отражением.

Читать еще:  Нейролингвистические приемы для похудения

Приступы булимии во время участия в шоу «Холостяк»

Во время участия в телешоу «Холостяк» Гренц сильно нервничала и прибавила шесть килограммов. Ее нервная система была серьезно расшатана, актрисе уже не важно было расположить к себе Антона. Тогда ее мучил другой вопрос — как сохранить в норме психическое здоровье. Звезда сериала «Физрук» признается, что страдала от булимии. Сразу после приема пищи она насильно вызывала рвоту.

Что сейчас с Полиной Гренц

Озарение к Полине Гренц пришло во время самоизоляции. Артистка осознала, что тяжело больна. Она пролечилась у специалистов и прибавила в весе. В настоящее время Гренц восстанавливает работу ЖКТ и принимает ферменты. Теперь ее организм отказывается принимать глютен и сладкое. Полина верит, что со временем пищеварение наладится.

Гренц надеется, что ее видеообращение поможет девушкам с подобными проблемами осознать, насколько важно научиться жить в гармонии с собой.

Косметологические процедуры

Как-то в интервью Полина отметила, что раньше боялась косметологов. Связано это с тем, что в подростковом возрасте у девушки появилась угревая сыпь, от которой она решила избавиться при помощи специалиста. Пройдя процедуру очищения лица, москвичка пришла в ужас, уже через 24 часа прыщи атаковали лицо с новой силой.

Преодолеть свой страх девушка смогла, играя в ситкоме «Физрук». Из-за постоянного нанесения грима лицо теле-школьницы покрылось сыпью, от которой невозможно было избавиться в домашних условиях самостоятельно.

Коллеги по площадке посоветовали Гренц сходить к хорошему косметологу и дали адрес. Оказалось, что там работал специалист высокой квалификации и быстро помог начинающей актрисе решить проблему. После этого девушка перестала бояться косметологических процедур.


Обратили внимание поклонники сериала «Физрук», что изменились не только отдельные части лица Полины Гренц, но и его форма. Оказалось, что звезда побывала в одной из столичных клиник, где ей сделали безоперационную коррекцию овала лица.

Процедуру «Стройное лицо» актрисе провела лично ведущий врач учреждения. При помощи такой коррекции можно изменить любую часть тела, при этом пациент не спит, как при операции, а активно участвует в процессе.

Как похудела Полина Гренц: особенности диеты актирсы

Многие спрашивают, как постройнела Полина Гренц после выхода третьего сезона сериала «Физрук». Девушка, которая сыграла роль Саши Мамаевой в известном телесериале на канале ТНТ, в первом и втором сезоне была «пухленькой школьницей», что же помогло ей так быстро сбросить вес и превратиться в стройную красавицу в третьем сезоне телесериала?

В детстве Полина Гренц имела параметры фигуры слегка выше нормы для её возраста. И так продолжалось и в подростковом периоде. Стать актрисой она мечтала давно, и вот когда ей предложили сняться в телесериале, она с радостью согласилась. Условие, которое ей поставили, было: набрать еще 5 килограмм. Полина стала употреблять в пищу продукты очень высококалорийные – булочки, шоколадки, мороженое – и потолстела до результата в 68 килограмм.

Конечно, здоровье это не прибавило, у неё появилась одышка при ходьбе, постоянно ощущалась тяжесть в желудке и образовались складки на животе. Её внешний вид активно обсуждали в социальных сетях не с лучшей стороны, ведь никто не знал, зачем она поправилась до таких пышных размеров, что сильно влияло на её самолюбие.

Из пухлой школьницы в худышку

Задумкой сценария второго сезона сериала было похудение актрисы, на что Полина Гренц ответила положительно и быстро начала реализовать задуманную идею. Так как стройной девушка должна была появиться только лишь в третьем сезоне, ей приходилось часто на съемках надевать специальный костюм, который и полнил её. Благодаря данной экипировке, создавался эффект «сауны», и девушка могла сбрасывать за один съемочный день до двух килограмм.

Кроме того, за помощью она обращалась к специалистам в области похудения, фитнес-тренерам и диетологам.

И вот вышел в свет третий сезон сериала, где от «пышненькой» школьницы не осталось и следа, на экранах все смогли лицезреть стройную красавицу. Несомненно, что девушка обладает большой силой воли, ведь результат налицо — Полина сбросила 16 килограмм, благодаря фитнесу и диете.

На сегодняшний день настоящий вес 21-летней Полины Гренц 52 килограмма, её рост составляет 168 см.

Как похудела Полина Гренц?

Прежде всего надо сказать, что Полина Гренц выступает за здоровый образ жизни, поэтому она не бросалась из крайности в крайность, не мучила себя жесткой диетой и голодованием. Конечно, отказаться от любимых «вкусняшек» было сложновато, но это только поначалу, как только она увидела результат, то и думать о них перестала.

В процессе похудения юная актриса применила все: и силу воли, и спорт, и здоровое питание. Она стала употреблять куриную грудку, рыбу тушеную или на пару, фрукты и овощи. Кроме того, полностью исключила все сладкие и мучные изделия, даже чай стала пить без сахара. Но все же побаловать себя вкусненьким она иногда старается и изредка съедает кусочек черного шоколада.

Большую часть времени Полина уделяет и занятиям спорта. Она активно занимается ездой на велосипеде, чередует бег с пешими прогулками. Помимо этого, занимается фитнесом дома и 3 раза в неделю посещает тренажерный зал. Актриса применяет и различные процедуры: массаж, обертывание, сокращение мышц с помощью датчиков. Сбросить еще пару килограмм Полине помог проект «Худеем со Starhit».

Актриса все чаще и чаще выкладывает селфи стройных ножек и плоского живота в Инстаграм, чтобы поклонники могли за нее порадоваться. Кроме того, она не скрывает то, что помогло ей в борьбе с лишним весом и активно публикует у себя на странице сообщества видео ролики с тренировок, фотографии блюд здоровой еды. Она очень довольна собой и отмечает, что такой стройной никогда не была.

Как похудела Полина Гренц: особенности диеты

Помимо правильно составленного рациона, Полина придерживается определенных правил:

— все сложные углеводы употреблять с утра, белки употребить в обед, а на ужин оставить овощи;

— последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна;

— выпивать не меньше двух литров воды в день;

— один стакан воды выпить после пробуждения;

— употреблять минимальное количество соли и пряностей, так как они способствуют задержке жидкости и повышают аппетит;

— питаться дробно не меньше 5 раз в день, при этом размер порции должен быть не больше 200 грамм;

— один день в неделю питаться всем, чем хочется, только строго до 16.00.

Продукты, которые полностью находятся под запретом, – это выпечка, сладкие изделия, все жареные и жирные продукты, картофель, а также нельзя употреблять острые, соленые продукты и добавлять специи и сахар.

Актриса Полина Гренц смогла подобрать для себя эффективные способы избавления от лишнего веса, благодаря этому и смогла похудеть. Здоровая диета, умеренные физические нагрузки помогли убрать лишнее и очистить организм от шлаков. Конечно, ожидать быстрого эффекта не стоит, да и сама актриса худела на протяжении нескольких месяцев, но она смогла добиться желаемого результата, который сохраняет и по сей день.

Видео по теме статьи

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector