Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полезность пищевой соды для похудения

Польза и вред от воды с содой для здоровья

Каждый уважающий себя человек должен заботиться о своем здоровье. Здоровое питание, высокая физическая активность, отказ от вредных привычек, регулярные осмотры у врачей — это то, что вам нужно сделать, чтобы предотвратить все заболевания. Альтернативная медицина предлагает простой, но эффективный способ укрепления организма — прием воды с содой натощак. Именно об этом растворе пойдет речь в статье.

Вода и сода на голодный желудок — это полезный коктейль, который поможет вам сохранить здоровье. Разговоры о полезности соды ведутся давно, потому что этот солоноватый бытовой продукт может быть использован для различных целей: как в кулинарии, так и для здоровья. Чайную соду можно умеренно принимать в пищу, не опасаясь отравления.

Производство соды

Много веков назад человечество открыло соду, но долгое время эта пищевая добавка была чрезвычайно дорогим продуктом. Не у всех была возможность добывать его из содовых озер и месторождений полезных ископаемых, которых было очень мало для удовлетворения потребностей общества.

В 18 веке Французская академия наук объявила конкурс на создание технологии для промышленного производства соды.

Шестнадцать лет спустя химик Николас Лоблан предложил метод синтеза продукта из нагретого хлорида натрия (NaCl, известного как поваренная соль), который затем нагревали с помощью натуральной извести и древесного угля. Однако во второй половине девятнадцатого века бельгийский инженер Эреста Сольве создал более инновационный метод. Высококонцентрированный раствор хлорида натрия насыщается аммиаком и диоксидом углерода. В результате образуется хлорид аммония (NH4HCO3), затем снова его заставляют реагировать с поваренной солью. В результате образуется хлорид аммония (Na4Cl), который быстро растворяется в воде, а также осадок бикарбоната натрия (NaHCO3), известный людям как сода.

Способ производства соды по Сольве является самым быстрым и экономически выгодным, поэтому его успешно используют промышленные предприятия и научные лаборатории. В Российской Федерации основной процент производимой пищевой соды приходится на город Стерлитамак, расположенный в Республике Башкортостан, Поволжье. ОАО «Башкирская содовая компания» производит столовый бикарбонат натрия с 1967 года.

Состав и калорийность

Как мы уже знаем, сода имеет химическую формулу NaHCO3. В научном сообществе используются как классические названия «пищевая сода», так и «бикарбонат натрия» и «двууглекислый натрий». Иногда такую ​​соду называют питьевой или чайной. Готовый бикарбонат натрия изначально представляет собой кристаллическую соль, но для продажи и последующего потребления продукт измельчается в белый порошок со слегка сероватым оттенком. Сода хранится в плотной картонной упаковке в местах, не пропускающих прямой солнечный свет. Срок годности продукта составляет 12 месяцев с даты производства — именно в этот период вы можете получить максимальную выгоду от его использования.

Пищевая сода содержит 99,6% натрия (Na) и 0,4% селена (Se). Воду, с которой смешивают эту добавку, можно варьировать, как и ее состав. Рекомендуется использовать чистую фильтрованную воду, обогащенную витаминами группы В и минералами, такими как железо (Fe), магний (Mg) и цинк (Zn).

Энергетическая ценность содового и водного раствора невелика — точнее, она близка к 0 ккал на 100 мл напитка. Ни вода, ни сама сода не имеют калорийности, которую организм может каким-то образом преобразовать в энергию или подкожную клетчатку (проще — жир). Так что, выпивая воду и газировку натощак, не беспокойтесь о фигуре, потому что она не пострадает.

Чем полезна вода с содой натощак

Общая польза

Натрий и селен, содержащиеся в пищевой соде, необходимы для правильного функционирования организма. Вода с содой натощак может уменьшить кислотную среду в пищеварительном тракте, что оказывает благотворное влияние на общее здоровье, предотвращает развитие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, замедляет процесс старения и улучшает состояние зубов.

Вода, смешанная с бикарбонатом натрия, приобретает в своем составе ионы водорода, благодаря чему ее потребление разжижает кровь, выводит токсины, улучшает усвоение питательных веществ из пищи, а также способствует более быстрому и лучшему образованию белковых структур.

Свойства, суточные дозы микроэлементов и симптомы их дефицита

Натриевый микроэлемент улучшает водно-солевой баланс в организме, благоприятно влияет на пищеварение и всасывание пищи, поддерживает правильный кислотно-щелочной баланс в желудочно-кишечном тракте и функции нервной и мышечной ткани, активизирует ферменты поджелудочной железы и слюнных желез, оказывает сосудорасширяющее действие.

В среднем человеку необходимо 550 мг натрия в день, для детей и подростков суточная норма может быть увеличена до 1300 мг. Беременные женщины должны получать не менее 600 мг натрия в день. Лучше всего усваивается вместе с витамином D. Дефицит натрия выражается в следующих симптомах:

  • нарушение памяти;
  • потеря аппетита;
  • хроническая усталость и мышечная слабость;
  • мышечные спазмы (например, спазмы во время сна);
  • рвота, которая приводит к обезвоживанию;
  • кожная сыпь.

Селен, хотя и в меньших дозах, также необходим каждому человеку. Этот природный микроэлемент обладает способностью улучшать иммунитет и стимулировать обмен веществ и эндокринную систему, а также участвует в образовании эритроцитов. Кроме того, селен обладает научно доказанной способностью уменьшать как доброкачественные, так и злокачественные опухоли.

Суточная доза микроэлементов составляет 110-140 мг для взрослого, 80 мг для подростка и 20 мг для новорожденного. Беременная женщина должна получать не менее 400 мг селена в день. Признаки дефицита селена в организме:

  • хроническая мышечная усталость и слабость;
  • снижение иммунитета;
  • анемия;
  • ухудшение состояния почек и поджелудочной железы;
  • нарушение репродуктивной функции.

Для каждой группы предпочтительнее пить воду с содой натощак. Этот напиток также полезно употреблять во время похудения и кормления грудью.

Для женщин

Дуэт воды и соды благотворно влияет на красоту женщины, улучшая состояние кожи, зубов, волос и ногтей. Высокое содержание натрия в этой смеси может нормализовать менструальный цикл и подготовить женщину к успешному зачатию ребенка. Кроме того, промывание водой и водным раствором соды поможет решить проблему с молочницей, потому что это проверенное народное средство от этой болезни.

Для мужчин

Недостаток селена может обернуться мужским бесплодием, потому что качество семенной жидкости не будет адекватным для воспроизводства новой жизни женского яйца. Поэтому для сильной половины человечества употребление воды с содой натощак важно как для профилактики, так и для планирования потомства. Кроме того, сода благотворно влияет на потенцию, что позволяет человеку не терять хватку в постели до глубокой старости.

Во время беременности

Использование воды и соды во время беременности в случае возникновении молочницы на почве гормональных сдвигов, так как для будущей мамы использование многих фармацевтических продуктов противопоказано.

Этот продукт также является отличным помощником в поддержании зубов и устранении изжоги у беременной женщины, но для безопасности лучше исключить соду во II и III триместрах. Кроме того, существует популярный метод определения беременности: 1 столовая ложка соды добавляется к 100 мл мочи. Считается, что если порошок не вступил в реакцию с мочой, а выпал в осадок — женщина беременна. Тем не менее, результат должен всегда проверяться дважды обычным фармацевтическом тесте.

При грудном вскармливании

При кормлении грудью соду следует употреблять с осторожностью и желательно не натощак (через 3 часа после еды и за полчаса до следующего приема пищи), чтобы избежать чрезмерного насыщения материнского молока избытком натрия и селена. Тем не менее, кормящим матерям лучше принимать воду с содой против воспаления и молочницы, чем лекарства, при приеме которых кормление грудью противопоказано.

Следует также помнить, что беременные и кормящие женщины нуждаются в большом количестве селена и натрия (400 мг и 600 мг ежедневно). В случае HB нет необходимости злоупотреблять содой, а в лучшем случае полностью ее исключать, получать питательные вещества из натуральных пищевых продуктов.

Для детей

Растущий организм очень нуждается в полезных вещества, которые будут поддерживать создание здоровой мышечной ткани. Умеренное употребление соды для детей может быть использовано как для удовлетворения суточной потребности в натрии и селене, так и для безопасного лечения воспаления горла и кашля.

При похудении

Содовый напиток является проверенным народным средством для похудения. Когда он попадает в организм, сода распадается на натрий, селен и углекислый газ. Последний способен ускорять обменные процессы, что поможет части тела с дополнительным слоем жира при сохранении рациона калорий (до 1200 ккал в день для женщин и 1500 для мужчин) и регулярных физических упражнений.

Вред и противопоказания

Как и любой другой продукт для здоровья, смесь воды и соды натощак имеет ряд противопоказаний для определенных групп людей, а в случае неправильного или чрезмерного употребления может оказать вредное воздействие на организм.

Меры предосторожности

Раствор соды не нанесет вреда организму и принесет пользу только в том случае, если будут приняты во внимание следующие рекомендации:

  1. Прежде всего, отрицательные последствия могут быть вызваны употреблением пищевой соды с истекшим сроком годности (более 12 месяцев с даты производства), поскольку после этого периода состав порошка может измениться в худшую сторону — в лучшую сторону оставьте это, чтобы вымыть кухонные поверхности.
  2. Не принимайте водный раствор одновременно с лекарственными препаратами, особенно растительными, предназначенными для снижения кислотности желудочно-кишечного тракта. Это может вызвать щелочной дисбаланс в организме.
  3. Натощак, раствор соды используется неспроста: именно до тех пор, пока человек не начинает завтракать, кислотная среда в его желудке остается нейтральной. Если вы употребляете воду и соду сразу после еды, кислотная среда может уменьшиться, что приведет к расстройству желудка.

Противопоказания

Употребление содовой воды натощак противопоказано некоторым группам людей из-за различных заболеваний или индивидуальной непереносимости. Раствор натрия не рекомендуется, если присутствуют следующие факторы:

  • Желудочно-кишечные заболевания (гастрит, язвы, полипы, гепатит и т. Д.).
  • Снижение кислотности желудочного сока.
  • Нарушения в работе почек, приводящие к усилению отеков.
  • Злокачественные опухоли в стадиях III и IV.
  • Заболевания нервной системы: судороги, эпилепсия, психические расстройства, в том числе тяжелые неврозы и психозы.
  • Беременность во II и III триместрах.
  • Грудное вскармливание (при необходимости используйте умеренно).
  • Аллергия на соду.

Последствия переизбытка натрия и селена

Потребление большего количества соды в день, может вызвать избыток натрия и селена в организме. Как и недостаток этих микроэлементов, избыток может вызвать нежелательные, неприятные симптомы.

Признаки избытка натрия в организме:

  • постоянная жажда;
  • отек;
  • внезапные аллергические реакции на ранее распространенные вещи (например, апельсины).
Читать еще:  Недорогие средства что бы похудеть

Признаки избытка селена в организме:

  • желтуха и шелушение кожи;
  • артрит, нервные и психические расстройства;
  • хроническая усталость;
  • ломкость ногтей и выпадение волос;
  • потеря аппетита.

Как правильно пить содовый напиток?

При правильном потреблении раствора, с учетом всех вышеперечисленных противопоказаний, эффект приведет к успешной регенерации организма, а также к потере веса. Российский профессор И.П. Неумывакин, который глубоко уважает соду и ее лечебные свойства, рекомендует принимать раствор бикарбоната натрия и воду в соответствии со следующими принципами:

  • Соду следует строго растворять в горячей воде (90 градусов по Цельсию), так как повышенная температура гасит порошок и делает его пригодным для употребления.
  • После смешивания можно подождать, пока жидкость остынет или разбавится холодной водой.
  • Начинать прием надо осторожно, позволяя организму привыкнуть к напитку и приспособиться к новой привычке. Стартовая доза, по словам профессора, не должна превышать нескольких небольших щепоток пищевой соды на 200-250 мл воды.
  • Через несколько дней, если нет жалоб на здоровье, количество соды увеличивается до четверти чайной ложки. Еще через три дня вы можете увеличить дозу до одной трети чайной ложки, что является максимально допустимой суточной дозой порошка, чтобы избежать избытка натрия и селена в организме и аллергических реакций.
  • Раствор следует принимать натощак или через 3 часа после последнего приема пищи, но всегда за 30 минут до следующего.
  • Смесь соды следует пить залпом, предотвращая ее чрезмерный контакт со слюной, чтобы не нейтрализовать положительное влияние пищевой соды на кислотность желудочного сока.
  • В профилактических целях можно принимать раствор соды не чаще одного раза в неделю.

Возможные побочные эффекты

К сожалению, при приеме воды с содой в качестве лекарственного, профилактического или средства для похудения могут возникнуть побочные эффекты.

Пить или нет содовый раствор — это личный выбор каждого, но перед его использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Полезное видео

Полезность пищевой соды для похудения

Пищевая сода для похудения: польза и вред

С каждым годом появляется много новых способов для похудения. Но популярностью среди девушек пользуются лишь те методы, которые требуют небольших финансовых затрат и максимально результативны. Поэтому сода для похудения и стала считаться одним из таких способов. Применяемые ванны, напитки, растворы, коктейли на основе соды помогают похудеть.

Пищевая сода для похудения польза и вред

Какая женщина не мечтает быстро и легко похудеть, прикладывая к этому минимум усилий и денежных затрат? Содовые напитки, ванны популярный, эффективный и легкий метод по достижению красивой фигуры. Вот главные преимущества содовых рецептов:

  1. Доступность использования, потому как сода не требует больших денежных вложений.
  2. В небольших количествах содовый напиток избавляет от изжоги, снижая кислотность.
  3. Содовый раствор, принятый вовнутрь, выводит из организма шлаки, вредные токсины.
  4. Полоскания с содой благоприятно влияют на воспаления, возникшие во рту.
  5. Содовые ванны усиливают потоотделение, что помогает снизить вес.

Чтобы сода не принесла вред организму, внутренний прием нужно начинать с небольших дозировок, а потом постепенно увеличивать количество выпитого средства. Но уменьшить сантиметры на талии вы сможете, только если содовый напиток или ванны будете комбинировать с правильным питанием, подвижным образом жизни. Чтобы достичь идеального веса, понадобится приложить много усилий, за которые вы потом будете вознаграждены красивой талией, стройными бедрами и плоским животом.

Как применять соду для похудения

Девушки, желающие похудеть, очередной панацеей в достижении нормального веса считают использование соды. Для этой цели подходит обычный натрий двууглекислый, который применяется в домашних условиях. Самыми распространенными методами считаются:

  • содовые ванны;
  • содовый напиток в чистом виде или с добавлением имбиря, лимона, молока;
  • клизмы с использованием соды.

Ванны с морской солью и содой

Регулярное применение ванн с добавлением соды и морской соли поможет нормализовать вес при условии, что вы будете дополнительно контролировать свое питание и делать физические упражнения. Благодаря содовым ваннам эффект похудения будет проявляться значительно быстрее, так как этот метод увеличивает потоотделение и ускоряет обмен веществ. Уже после первого применения вы почувствуете, что улучшилось состояние кожи, волос, снизились отеки, расслабились мышцы, нормализовалось общее самочувствие.

Для приготовления такой ванны вам необходимо подготовить следующие компоненты:

  • соду – 200 грамм;
  • морскую соль – 300 грамм.

Пошаговая инструкция проведения процедуры:

  1. Наполните ванну горячей водой, температура которой не ниже 40 градусов.
  2. Добавьте 200 грамм соды, размешайте до полного ее растворения.
  3. Необходимо растворить в воде морскую соль.
  4. Можете ложиться в ванну и наслаждаться содово-солевой процедурой не менее 20 минут.
  5. Если вода существенно остыла, добавьте в ванну несколько литров горячей воды, а потом можете продолжить процедуру.
  6. По завершению сеанса тщательно оботрите тело полотенцем.
  7. Чтобы быстро достичь положительного результата, такую ванную необходимо повторять до двух раз в неделю.

Преимущества ванны с морской солью и содой:

  1. Быстро снижается вес.
  2. Процедура эффективна при целлюлите.
  3. Низкая стоимость компонентов.
  1. Нельзя применять при менструации, беременности.
  2. Такие ванны запрещены людям с диагнозом диабет.
  3. Процедуры противопоказаны при вегето-сосудистой дистонии и гипертоникам.

Употребление воды с содой натощак

Содовый напиток, принятый утром натощак, благоприятно влияет на кислотность в желудке, расщепляет и выводит токсины, шлаки из организма. Поэтому многие девушки используют соду в таком виде с целью похудения. Для приготовления напитка подготовьте:

  • чайную ложку соды;
  • чашку теплой воды.

Компоненты необходимо перемешать и выпить утром натощак. Обратите внимание, что пить такой напиток рекомендуется не более пяти дней подряд. Потом нужно прислушаться к своим ощущениям в желудке, нет ли болей или жжения. Но если у вас появились побочные эффекты, срочно отмените употребление такого раствора и обратитесь за консультацией к врачу. Хотя прием соды натощак приносит пользу, но людям, имеющим болезни ЖКТ, он категорически противопоказан.

Сода с имбирем и лимоном

Содовый напиток можете пить не только в чистом виде, но также добавлять в него другие вспомогательные ингредиенты, усиливающие похудение. Самыми распространенные компоненты – имбирь и лимон, которые в соединении с содой помогают снизить вес до 7 кг за 11 дней. Чтобы приготовить средство, возьмите:

  • один корень имбиря;
  • столовую ложку сока лимона;
  • стакан теплой воды;
  • чайную ложку соды.

Процесс приготовления состоит из следующих этапов:

  1. Сначала необходимо имбирный корень натереть на мелкой терке.
  2. Размешиваем натертый имбирь в стакане теплой воды.
  3. Добавляем в раствор столовую ложку лимонного сока и 1 ч. л. соды.
  4. Весь полученный коктейль тщательно перемешиваем и ставим настояться на полчаса.
  5. Средство нужно пить один раз в день на протяжении недели.

Молоко с содой

Изначально коктейль, приготовленный на основе соды, разведенной в молоке, считался прекрасным средством для лечения простудных заболеваний, кашля, повышения иммунитета. Но сейчас девушки используют этот напиток и для похудения. Чтобы приготовить такое средство, вам понадобится:

  • стакан молока;
  • сливочное масло на кончике ножа;
  • чайная ложка пищевой соды.

Пошаговая инструкция приготовления напитка:

  1. Сначала нужно нагреть стакан молока до 30-45 градусов.
  2. Затем в отдельной миске растворяем сливочное масло и вливаем в теплое молоко.
  3. В завершении добавим чайную ложку соды.
  4. Все хорошо перемешиваем и выпиваем мелкими глотками.
  5. Средство поможет снизить вес (максимум — на три килограмма), если принимать его два раза в день на протяжении недели.

Клизмы с содой

Для быстрого похудения специалисты рекомендуют применять клизмы с содой. С их помощью происходит очищение всего кишечника, освобождение организма от вредных веществ, каловых камней, токсинов, влияющих на нормализацию веса. Изначально такие клизмы применялись в медицине для выведения глистов, но сейчас их успешно используют с целью похудения. Чтобы быстро достичь желаемого результата от метода, необходимо соблюдать точные пропорции воды и соды и правила установки клизмы. Процесс проходит в три этапа:

1 этап: Сначала проводим очищающую клизму с применением двух литров обычной воды. Для этого вводим жидкость в прямую кишку с помощью спринцовки и задерживаем ее там на несколько минут (сколько сможете терпеть). Далее нужно опорожнить кишечник.

2 этап: Затем нужно подготовить содовый раствор для повторного заполнения клизмы. Вам потребуется 850 мл воды, 35 грамм соды. Затем раствор нужно поставить на огонь и подогреть до 35 градусов. После этого аккуратно проводим содовую клизму, которую необходимо удержать внутри до 30 минут.

3 этап: Чтобы завершить процедуру, вам потребуется подготовить еще 2 литра теплой воды для третьей порции клизмы.

  1. Если вы будете проводить содовые клизмы через день в течение недели, то вес постепенно уменьшится.
  2. Такие клизмы будут способствовать кроме снижения веса также выводу шлаков, токсинов, гельминтов с организма.
  1. Неудобство самостоятельного применения.
  2. Нельзя применять людям с воспалительными процессами в области прямой кишки.

Обертывание с содой

Убрать лишние сантиметры с талии и бедер помогут обертывания с содой. Для проведения процедуры вам понадобится:

  • столовая ложка соды;
  • литр горячей воды.

  1. Сначала соду растворите в воде и дайте раствору настояться на протяжении 10 минут.
  2. Намочите ткань в растворе, приложите к тому месту, которое нуждается в процедуре.
  3. Чтобы создать парниковый эффект, сверху намотайте пищевую пленку.
  4. Такой компресс оставьте на теле до 20 минут. Затем снимите пленку и примите душ.

Правильное выполнение содовых обертываний дает гарантию получения быстрого эффекта. Узнайте, как проводить данную процедуру, из видео ниже.

Отзывы врачей: польза, вред, противопоказания

Диетолог и кандидат медицинских наук Алина Говорова:

«Похудение с помощью соды достигается за счет обезвоживания организма, но никак не сказывается на прослойке подкожного жира. Не стоит забывать, что в некоторых случаях диеты на основе соды могут принести существенный вред здоровью. При склонности к гипертоническим кризам, людям, страдающим диабетом, беременным женщинам противопоказаны любые содовые растворы. Применение методов похудения с содой должно быть под контролем врача, чтобы избежать негативных последствий».

Бабушкин рецепт для похудения

Наши бабушки худели с помощью растирок на основе воды, овсяной крупы, соды в пропорции 3:1:1. Чтобы провести такую процедуру, все компоненты перемешайте и нанесите массажными движениями на проблемные участки кожи. Через полчаса средство нужно смыть под душем и растереть тело полотенцем. Такая овсяно-содовая смесь хорошо отшелушивает омертвевшие клетки (работает как скраб), избавляет от целлюлита и способствует похудению.

Отзывы до и после применения

«После родов не прошло и трех месяцев, как я стремительно начала набирать вес. Чтобы снова стать стройной, я начала пробовать разные диеты. Единственное, что помогло – это содовые ванны. Уже через месяц я вернулась к привычным своим 50 кг».

Читать еще:  Острый перец помогает похудеть или нет

«Для похудения я каждое утро натощак выпивала стакан воды с добавлением соды. Не ожидала, что этот простой и легкий способ поможет за три недели похудеть на четыре килограмма. На достигнутом результате я не останавливаюсь, поэтому соду продолжаю пить».

Сода для похудения: основные рецепты, польза и вред

Прекрасная половина человечества находится в постоянном поиске эффективных методов и продуктов для похудения. Чтобы получить красивую фигуру без особых усилий, самые изобретательные дамы всё чаще ищут лёгкие пути для достижения своей цели. Одним из ноу-хау стала обычная сода, которую чаще используют в кулинарии, как разрыхлитель, или в доме, как чистящее средство.

Реже сода используется в качестве противогрибкового средства, скраба для тела и лица, дезодоранта в борьбе с потом, а также лекарства от изжоги. На практике сода для похудения применяется давно, но популярностью она стала пользоваться относительно недавно. Так помогает ли сода в похудении? Правда это или миф?

Сода для похудения – правда или вымысел?

Сода представляет собой щелочное соединение и по-другому называется натрием двууглекислым. Низкая цена и многообещающие прогнозы соблазнят каждую женщину, которая борется с лишним весом или целлюлитом. Ведь чего не сделаешь, чтобы достичь желаемого результата.

Но справляется ли она с жировыми отложениями на теле? Что ж, разберёмся с этим и другими вопросами.

Можно ли пить соду?

Уже давно доказано учёными, что двууглекислый натрий способствует выравниванию кислотно-щелочного баланса и восполнению кислорода в организме. Многие люди справляются с беспокоящей изжогой, принимая его вовнутрь. Также полоскание горла содовым раствором отлично справляется с болями и ангиной.

Но как же она поможет уменьшить лишний вес? На самом деле сода способна предотвратить всасывание жиров, если употребить пищевую соду вовнутрь. Кислотность в желудке изменится, а аппетит снизится. Но перед применением нужно пройти обследование и посоветоваться с врачом о целесообразности такого способа для похудения.

Здоровому организму сода не причинит вреда, если дозировка будет подобрана правильно.

Противопоказания к использованию соды

Сода может оказывать агрессивное воздействие, особенно, если соприкасается с поврежденными тканями. Из-за раздражающего эффекта состояние тканей может заметно ухудшиться. Поэтому не всем она подходит, и для некоторых категорий людей имеются противопоказания к применению соды. Например:

  • воспаления и заболевания кожи;
  • беременность и лактация;
  • наличие обострённых хронических заболеваний;
  • инфекционные заболевания;
  • заболевания сердца и почек;
  • опухоли;
  • гинекологические заболевания;
  • артериальная гипертензия;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Ни в коем случае нельзя игнорировать приведенные выше противопоказания. Ведь это чревато:

  • гастритом и язвой;
  • головокружением и тошнотой;
  • воспалением и нагноением ранок;
  • упадком сил.

Как пить соду для похудения – популярные варианты

В чистом виде принимать натрий двууглекислый категорически запрещается. Чтобы похудеть его следует употреблять в виде раствора на пустой желудок или за час до еды. Пить раствор натощак эффективнее всего.

Растворять соду нужно только в горячей воде, которая имеет температуру до 90 градусов. Если при смешивании происходит шипение, значит, вы всё делаете правильно. В это время углекислый газ выделяется, а сода будет усваиваться лучше.

С лимоном или лимонной кислотой

Очень эффективен напиток, в состав которого входит лимонный сок и сода или простым словом «шипучка». Она не только помогает похудеть, но и снижает кислотность желудка. Вместо лимона можно использовать лимонную кислоту.

Единственное, что не стоит делать, так это смешивать сразу лимонную кислоту с содой. Поэтому сначала нужно приготовить два раствора отдельно и только потом смешать вместе.

Необходимые ингредиенты: 300 мл воды; сок 0,5 лимона или 0,5 ч. л. лимонной кислоты; 0,25 ч. л. соды пищевой.

С имбирём

В поиске продукта, который оказывает помощь пищеварительной системе, стоит обратить внимание на имбирь. Также он способствует ускорению обменных процессов и выведению токсинов из организма.

Для напитка необходимо взять:

  • 1 дольку лимона;
  • 1 ч. л. имбиря;
  • 0,5 ч. л. соды;
  • 1 ч. л. мёда.

Корень имбиря нужно нарезать мелкой соломкой и залить горячей водой. Подождать 5 минут и добавить другие ингредиенты в напиток. Пить лучше курсом в две недели и прерывать приём также минимум на две недели.

С молоком

Молоко значительно снижает агрессивные свойства соды, а также имеет в своем составе полезные вещества в виде кальция, калия, фосфора и витамина А.

Ингредиенты для раствора: 200 мл молока и 1 ч. л. соды.

Нагреть до нужной температуры (90 градусов) молоко, а затем, добавив соду, размешать. Пить следует маленькими глоточками. Такой раствор следует пить 2 недели и на 2 недели делать перерыв.

С кефиром

Кефир очень популярный продукт у тех, кто соблюдает диету. Низкая калорийность и полезные свойства делают этот продукт не заменимым для женщин с лишним весом. Также прекрасно подходит в пищу тем, у кого есть нарушенная флора кишечника.

  • 0,5 ч. л. соды;
  • 200 мл кефира;
  • 0,25 ч. л. корицы;
  • 0,5 ч. л. имбиря.

Смешивать все ингредиенты можно сразу. После смешивания коктейль можно сразу употреблять. Такой кефирный напиток подходит на замену ужину. В другом случае пейте за два часа до сна на протяжении двух недель. После курса приёма стоит сделать перерыв минимум на две недели.

Клизмы с содой для похудения – работают ли они?

Из-за переедания большое количество пищи забивает желудок, что приводит к болям в кишечнике, лишнему весу и другим проблемам со здоровьем. Разгрузить кишечник поможет клизма. Она не только удалит вредные каловые массы, но и заметно снизит вес.

На практике часто в раствор для клизмы добавляют соду. Сам содовый раствор в клизме не способствует расщеплению жира. Однако он отлично справляется со своей прямой задачей и вымывает каловые массы из кишечника. Похудение в этом случае происходит из-за того, что кишечник и органы пищеварения начинают хорошо работать.

Для раствора нужно 30 г соды, 800 мл воды. После смешивания ингредиентов раствор нужно подогреть до 40 градусов. Ещё нужен очистительный состав, который состоит только из воды 20 градусов. Иногда для очищения после соды в воду добавляют травы, соль или лимонный сок.

Содовые ванны

Хорошим средством для снятия отечности, очистки организма от токсинов и радионуклидов, которые забивают клетки, являются ванны с содовым раствором. Такие ванны способствуют ускорению обмена веществ и снижению веса. Именно в них наиболее часто используется сода для похудения. Отзывы многих женщин подтверждают это.

Для принятия содовой ванны необходимо 125 г соды пищевой, 150 г соли морской и вода. В случае если еле заметный запах соды мешает, то в воду можно добавить любые масла по вкусу. Принимать эту ванну следует не более получаса.

После такой процедуры кожа не только чистая, но и упругая. Благодаря такому сочетанию ингредиентов, происходит активная борьба с целлюлитом и ненавистным весом. Если делать процедуру каждый день на протяжении двух недель, то долгожданный результат не заставит себя ждать.

Обёртывания с содой

Данный метод для получения стройного тела бывает двух видов: холодный и горячий. Стоит также отметить, что ни в одном салоне сода не используется в качестве добавки во время обёртывания. Эти рецепты получены опытным путём простых обывательниц.

Для горячего обертывания следует нагреть до сорока градусов литр воды, после чего добавить чайную ложку натрия двууглекислого и размешать. В этот раствор нужно опустить кусок ткани, затем отжать и приложить её к проблемному месту. Потом обмотаться плёнкой, пледом, лечь в кровать. Так полежать около получаса, можно немного больше.

Холодный метод подразумевает под собой раствор, в который входит литр воды, чайная ложка соды и пару капель любого эфирного масла. Дальше приложить смоченную ткань, обмотаться плёнкой. Чтобы достичь лучших результатов, процедуры нужно делать курсом в две недели.

Мнения пользователей и врачей о данном способе похудения

В интернете можно найти разные мнения по поводу пользы и вреда таких способов для похудения. Кто-то в восторге от полученных результатов, а другие не видят никаких изменений. Но если сравнивать процентное соотношение отзывов, то положительных на порядок больше.

Как бы там ни было, но такие процедуры в комплексе с правильным питанием и небольшими нагрузками дадут желаемый результат, но постепенно. Поэтому на чудо надеяться не приходится.

Худейте правильно – после консультации с доктором

Разумное и правильное похудение не нанесет вреда организму. Поэтому врачи в один голос твердят, что перед применением той или иной процедуры с содой нужно пройти обследование и сдать необходимые анализы. Это даст возможность узнать нынешнее состояние организма.

После полученных результатов доктор оценит все возможные риски и угрозы, а также скажет можно ли начинать курс процедур или предложит альтернативу. Если состояние здоровья позволяет принимать соду внутрь или делать из нее ванны и обёртывания, то после первой процедуры нужно понаблюдать за своим организмом. Такое наблюдение поможет определить стоит ли продолжать курс или лучше остановиться.

Заключение

Ко всему нужно подходить с умом, особенно если дело касается здоровья. Организму ничего не будет угрожать только при правильном подходе к похудению. При соблюдении правильных дозировок соды и рекомендаций врача положительный результат будет получен быстрее и без вреда для организма.

Питьевая сода и болезни желудка

Натрия гидрокарбонат (натрия бикарбонат, питьевая сода) является наиболее известным симптоматическим средством для больных, страдающих повышенной желудочной секрецией и знающих, что такое изжога. Изжога наблюдается при кислотозависимых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), язвеная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

Для снятия изжоги применяются различные группы препаратов, и в том числе антациды, которые делятся на всасывающиеся и невсасывающиеся. Гидрокарбонат натрия относится к всасывающимся антацидным препаратам.

Действие соды на организм при изжоге

Прием питьевой соды быстро, в течение нескольких минут, снимает изжогу и ощелачивает содержимое желудка, повышает рН желудочного содержимого до 7 и более за очень короткое время — 15-20 минут.

В дальнейшем возникает синдром рикошета с вторичным повышением секреции. Натрия гидрокарбонат не только связывает Н+, но и защелачивает выход из желудка (антрум), что приводит к высвобождению гормона гастрина и стимуляции секреции соляной кислоты. Усилению секреции способствует выделение в процессе реакции нейтрализации углеводорода, растягивающего стенки желудка. Это может вызвать отрыжку, болевой синдром, при желудочных глубоких язвах прободение, метеоризм в кишечнике.

Читать еще:  Подкожный жир после похудения

Питьевая сода и побочные явления от её приёма

При повышенной секреции на высоте секреторного процесса, всосавшегося ранее количества щелочи (питьевая сода) и дополнении веществ, содержащих Са (молоко, белая глина и др.) может сформироваться молочно-щелочной синдром (алколоз). Вследствие чего, так как натрия бикарбонат обладает системным действием, при его приеме могут развиться симптомы, которые люди, стремящиеся очистить организм с помощью соды, принимают за положительные:

  • слабость,
  • головная боль,
  • ухудшение аппетита,
  • тошнота, рвота.

Боль в животе, спазмы мышц возникают за счет алкалоза, который особенно высок у пациентов с нарушением функции почек. На фоне алкалоза может развиться гипокалиемия, камни почек.

Вместе с тем, гидрокарбонат натрия приводит к ощелачиванию мочи, способствует образованию и ухудшению водно-электролитного обмена организма (2 г гидрокарбоната задерживает в организме столько же жидкости, сколько и 1,5 г хлорида натрия – соли). Это обусловливает повышение артериального давления, усиление отеков, нарастание признаков сердечной недостаточности, особенно у пациентов пожилого возраста.

На сегодняшний день при лечении применяются невсасывающиеся антациды и антисекреторные препараты различных фармакологических групп, которые надежно предотвращают изжогу.

Следует быть осторожным с приемом бикарбоната натрия при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях почек, сердечно-сосудистых заболеваниях, и использовать только эпизодически и в качестве симптоматического средства.

Питьевая сода для похудения

В последнее время многие стали употреблять соду как средство снижения избыточной массы тела. Проведенные исследования показали, что способ избавления от лишнего веса приемом соды не только не эффективен, но и опасен для здоровья, поскольку лишний вес никуда не денется, а хронические болезни обострятся или даже появятся новые.

Ожирение — сложное заболевание и имеет разные причины, поэтому прибегать к соде не имеет никакого смысла. Чудес не бывает, и коррекцию массы тела возможно решить установлением причин ожирения у конкретного человека, соблюдением здорового образа жизни, правильного питания, нормального режима труда и отдыха, физических нагрузок. Эксперты ВОЗ считают, что сода не может являться панацеей и решить проблему избыточного веса.

Соду лучше оставить как разрыхлитель для домашней выпечки!))

Похудение с помощью соды: рецепты и способы снижения веса

Коробочка с содой найдётся на каждой кухне. Этот мелкокристаллический состав широко применяют в кулинарии и используют для различных хозяйственных нужд. А принимая небольшое количество порошка внутрь, можно избавиться от изжоги и лишних килограммов. В статье мы рассмотрим эффективные и безопасные способы похудения с помощью пищевой соды.

Польза пищевой соды для похудения

Сода питьевая (гидрокарбонат натрия, натрий двууглекислый или натрия бикарбонат) при внутреннем применении оказывает такое полезное воздействие:
  • помогает избавиться от шлаков и токсичных соединений;
  • выводит избыточную жидкость;
  • устраняет отечность;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • стимулирует процессы пищеварения и метаболизма;
  • приводит в норму баланс кислоты и щелочи;
  • восполняет клетки кислородом;
  • сжигает жир.
Чтобы похудеть посредством гидрокарбоната натрия, применять его можно такими способами:
  • растворять в подогретой воде и пить;
  • принимать ванны, добавив в воду порошок;
  • проводить курсы очистительных клизм содовым раствором;
  • готовить скрабы для тела;
  • делать обертывания.

Совет. Для эффективного похудения с помощью соды лучше практиковать комплексный подход с проведением описанных процедур поочередно.

Основные правила, как пить соду для снижения веса

Чтобы расстаться с лишними килограммами без вреда для здоровья, требуется употреблять напиток из соды в соответствии со следующими правилами:
  1. Вводить натрия бикарбонат постепенно, в первые дни, добавляя его в воду по щепотке, а затем постепенно увеличивая объем.
  2. Не употреблять за один раз больше чайной ложки соды.
  3. Растворять порошок в тёплой очищенной воде.
  4. Пить раствор, не торопясь, маленькими глотками.
  5. Проводить курс терапии не более 30 дней подряд, после чего делать двухнедельные перерывы.
  6. При обнаружении каких-либо неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, прекратить прием соды.
  7. Не принимать гидрокарбонат при наличии противопоказаний.

Внимание! Ни один способ похудения с помощью соды не даст желаемого эффекта, если игнорировать принципы правильного питания и увлекаться вредными для фигуры продуктами, сладостями и фастфудом.

Диета с содой для похудения

Соду для снижения веса можно применять двумя способами: ложку порошка запить или же растворить в воде.

Принимать раствор нужно по такой схеме:
  • выпивать натощак за полчаса до завтрака раствор из 1/2 чайной ложки соды и стакана воды;
  • перед каждым приемом пищи в течение дня делать напиток с таким же количеством воды, увеличив объем порошка до целой ложки;
  • незадолго до сна пить 1/4 чайной ложки соды, растворенной в тёплой воде.

Разводить порошок нужно именно в тёплой, а не в холодной воде или кипятке. Оптимальная температура — от 45 до 70 градусов, так напиток лучше усвоится.

Сода и лимон: как принимать

Лишние килограммы быстро уйдут с помощью соды и лимона. Цитрусовый сок стимулирует обменные процессы и отход желчи, улучшает пищеварение и оказывает антиоксидантное воздействие.

На 220-250 воды достаточно сока половинки лимона и чайной ложки гидрокарбоната. Принимать такой напиток разрешено только 1 раз в день.

Длительность курса можно определять на свое усмотрение: пить средство в течение 30 дней, а затем сделать месячный интервал, или же принимать раствор в течение 2 недель, после чего прерваться на аналогичный срок.

Внимание! Напитки с «кислотными» составляющими можно принимать только после еды. Употребление на пустой желудок категорически запрещено, поскольку агрессивные компоненты нанесут вред слизистой.

Яблочный уксус и сода: способы употребления

Яблочный уксус считается прекрасным жиросжигателем, и в сочетании с содой позволит быстро избавиться от «бубликов» на талии.

Худеют таким способом, соблюдая следующие правила:
  • добавляют в воду не больше чайной ложки гидрокарбоната и столовой ложки яблочной кислоты;
  • пьют средство, когда окончится бурная реакция;
  • употребляют напиток для похудения только после принятия пищи.

Внимание! Это средство оказывает выраженный слабительный эффект в течение 45-60 минут после приема. «Прихватывает» однократно, но довольно сильно, поэтому после употребления напитка не следует далеко отходить от уборной комнаты.

Сода, мед и имбирь

Коррекция веса предполагает отказ от многих вкусных, но таких опасных для фигуры продуктов, в том числе и сладостей. Кроме того, из-за ограничений в еде организм будет испытывать нехватку различных микроэлементов.

Решить эту проблему можно, сочетая соду с медом и порошковым имбирем. Вкус напитка своеобразный и не слишком приятный, но такой коктейль принесет организму тройную пользу.

Она заключается в следующем:
  • сода поможет избавиться от лишних килограммов;
  • мед насытит клетки массой полезных веществ и поможет справиться с чувством голода;
  • имбирь уничтожит паразитов и поддержит иммунную систему.
Готовить напиток для похудения нужно так:
  1. Подогреть очищенную воду, так, чтобы она была очень теплой, но не горячей.
  2. Добавить в жидкость не более 10 г мёда и помешивать, пока он растворится.
  3. Насыпать чайную ложку соды, положить щепотку имбиря и энергично перемешать напиток.

Первый прием средства приходится на утро, пить медовую воду с содой и имбирем нужно натощак. В течение дня напиток потребуется употреблять за четверть часа до еды, это поможет снизить аппетит и съесть меньший объем пищи за обедом и ужином.

На заметку. Допустимо добавить в медовый коктейль немного сока лимона или грейпфрута.

Как похудеть с помощью соды и морской соли

При наружном применении бикарбонат советуют сочетать с морской солью и проводить следующие процедуры:
  • Ванны. Потребуется взять указанные компоненты в равных долях и растворить в теплой воде, можно добавить эфирные масла. Процедура должна продолжаться не меньше получаса.
  • Обертывания. Нужно смешать соду с морской солью, добавить немного воды и распределить порошок по нужным участкам, слегка смочив кожу, а затем обмотать продуктовой плёнкой и оставить на час.
  • Скрабирование. Гидрокарбонат и морскую соль соединяют с несколькими каплями жидкого мыла и наносят на влажное тело, осторожно растирая руками или мягкой щеткой, после чего смывают теплой водой.
При изготовлении скрабов можно добавить к основным компонентам такие составляющие:
  • кофейную гущу;
  • мед;
  • порошковый имбирь;
  • овсяные хлопья;
  • кукурузную муку.

При совместном применении соды и морской соли перечисленными способами ускоряются процессы выведения шлаков из организма, раскрываются поры и улучшается состояние кожи, повышается ее упругость и исчезает целлюлит. В результате проведения этих процедур показатели веса и объемы тела быстро изменятся в меньшую сторону.

Неумывакин о похудении с помощью пищевой соды

Иван Павлович Неумывакин (07.07.1928- 22.04.2018) — профессор и доктор медицинских наук, написавший немалое количество трудов, посвященных системам оздоровления, в том числе и практиками по коррекции фигуры.

В соответствии с его рекомендациями можно избавиться от лишних килограммов, принимая ванны с морской солью и бикарбонатом и выпивая перед завтраком и ужином тёплый раствор из 220-250 мл воды и чайной ложки содового порошка.

Для повышения эффективности терапии И.П. Неумывакин разработал ряд рекомендаций, которых необходимо придерживаться:
  1. Соблюдать режим питания, сна и отдыха.
  2. Устраивать разгрузочные дни раз в одну-две недели с полным отказом от еды и очищающими клизмами.
  3. Сохранять позитивный настрой и контролировать мысли.
  4. Не принимать пищу после 18:00.

По утверждению доктора, после 21:00 поджелудочная железа и желудок должны отдыхать, и поэтому последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа до этого времени, чтобы она успела перевариться.

Кому такие методы снижения веса противопоказаны

Натрия бикарбонат относится к агрессивным веществам, и похудение с применением этого средства противопоказано при наличии следующих состояний:
  • сахарного диабета;
  • варикоза;
  • гипертонии;
  • злокачественных и доброкачественных новообразований;
  • гинекологических проблем;
  • пониженной кислотности;
  • беременности и лактации;
  • индивидуальной непереносимости соды.

Запрет на наружное применение налагается в случаях, когда на кожных покровах присутствует открытые раны, гнойники и прочие повреждения.

Желание сбросить вес не должно превращаться в навязчивую идею, а способы достижения цели — противоречить здравому смыслу. В борьбе за стройность важен разумный подход, в противном случае можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector