Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудела при помощи аффирмаций

Что собой представляю аффирмации для похудения

Аффирмации для похудения — это определенные мотивирующие словосочетания, которые провоцируют мозг работать в заданном направлении. Учеными уже давным-давно доказано, что самовнушение имеет огромное влияние на жизнь и организм человека. Повторяемая в определенном порядке установка позитивного значения со временем заставляет мозг верить в то, что это происходит в действительности.

  • Джек Кенфиллд и его собственная методика
  • Что посоветует Луиза Хей
  • Аффирмации на каждый день от Натальи Правдиной
  • Как отзываются простые люди?
  • Есть ли польза от аффирмаций?

Аффирмации для похудения

На сегодняшний день многие методики похудения для женщин основаны на работе с психологами, которые помогают снять психологический блок. Методы заключаются в видении реальности. Аффирмации — это не панацея, которая поможет похудеть за неделю на 10 кг, а изменение сознания. Большинство знаменитостей в реальной жизни очень замкнутые люди и так же, как остальные, страдают от проблем с лишним весом. Они успешно используют аффирмации для похудения.

Джек Кенфиллд и его собственная методика

Данные аффирмации очень часто использует Джим Керри — знаменитый актер, о котором известно, что в обычной жизни он является весьма закрытым человеком и ранее часто страдал от проблем с избыточным весом, так как не мог справиться с чувством голода во время депрессий. Для уменьшения чувства голода принято давать себе такие установки:

  • не нужно никакой химии, чтобы мой вес уходил;
  • тот вес, который я теряю, меня очень радует;
  • нет такого дня, чтобы мой вес не уходил;
  • я употребляю в пищу продукты, которые несут пользу для моего здоровья и благополучия;
  • я четко могу контролировать количество съеденного;
  • мой организм становится сильнее после ежедневных тренировок;
  • я визуализирую себя в своем идеальном весе;
  • я достоин того, чтобы быть обладателем привлекательного тела и крепкого здоровья;
  • я верю, что продукты, потребляемые мной, помогают мне выглядеть хорошо, и так же себя чувствовать;
  • я усердно тружусь каждый день, чтобы похудеть — именно поэтому так сильно заметен результат;
  • у меня будет тело, которое понравится всем;
  • плоский и рельефный живот для меня проще простого;
  • я обожаю тренировки по несколько раз в неделю;
  • моя дневная норма воды – восемь стаканов;
  • мне нравится, что рацион состоит из овощей и фруктов.

Что посоветует Луиза Хей

Луиза Хей — известный во всем мире автор книги «Исцели свою жизнь». Множество женщин смогло поверить в себя, благодаря ей. Аффирмации для похудения из издания используются уже на протяжении многих лет в комплексе различных методик. Луиза Хей уверена, что человек — результат того, о чем он думает.

  • а устраиваю себя такая, какая я есть;
  • я не завишу от пищи;
  • чтобы моя жизнь стала лучше, я никого не слушаю, а выбираю путь сама;
  • у меня есть все данные, для того чтобы моя мечта об идеальном теле сбылась;
  • я должна сказать спасибо за ту фигуру, которую имею;
  • отношения, которые не несут для меня благо, я отпускаю;
  • я позволяю своему подсознанию не подстраиваться под других, а быть собой.

Чтобы аффирмации для похудения были применены правильно, необходимо определить причину, которая не дает вам решить проблему и держит на месте. Вы должны задуматься, какие мысли и события привели вас к такому состоянию. Необходимо повторить вслух несколько раз: «Я хочу расстаться с мыслью, которая стала причиной всему, что со мной произошло.»

Аффирмации на каждый день от Натальи Правдиной

Установки Натальи Правдиной:

  • я принимаю от Вселенной все ее дары с радостью;
  • успех — мой постоянный спутник;
  • моя жизнь становится прекрасней день ото дня;
  • счастье и удача, богатство и любовь тянутся ко мне;
  • я благодарна Вселенной за каждый ее подарок.

Наталья Правдина — известный консультант по Фен-Шуй. Она является автором множества книг психологического содержания, консультирует людей в психологической сфере по США и России. Использование знаний по Фен-Шуй принесло известность не только автору, но и внесло множество положительных изменений в жизнь ее последователей. Уникальность работ заключается в сочетании древних знаний Востока и новых позитивных влияний Запада. Книги Правдиной помогают людям обрести силы и веру для изменения своей жизни.

Аффирмация для похудения имеет одну цель: поработать с подсознанием. С ее помощью можно сформировать особую программу в подсознании, способную изменить качество жизни в лучшую сторону. Эти формулы помогают управлять реальностью, направляя ее в нужную сторону. Каждое утро для человека должно начинаться с позитивного настроя. Мозг примет установку как побуждение к действию и самостоятельно будет вести к благоприятным событиям.

Как отзываются простые люди?

Отзывы тех, кто опробовал на себе установки для похудения, очень сильно отличаются друг от друга: кому-то весь этот процесс пришелся по душе, а кто-то говорит, что это полный бред.

Многие являются противниками таких, казалось бы, сомнительных методик, утверждая, что аффирмации на похудение — это не что иное, как обработка сознания, которую должен проводить опытный психолог. Самостоятельная обработка сознания может дать отрицательный результат. Чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше заниматься спортом, а не думать о том, какая красотка стоит перед зеркалом в весе 90 кг, ведь для похудения всегда был нужен спорт и ПП, а не засорка мозгов

Но, как бы там ни было, это один из самых легких и действенных способов повлиять на процесс похудения посредством позитивного настроя. Иногда очень тяжело воспринимать результаты, которых практически не видно, особенно когда на протяжении длительного времени упорно трудишься и ограничиваешь себя в еде, а ушел всего 1 кг, а то и 300 г. Реальная оценка ситуации и умение не опускать руки перед сложностями — очень важный аспект в достижении поставленной цели.

Есть ли польза от аффирмаций?

О волшебных формулах, меняющих подсознание, впервые заявил Эмиль Куэ. Именно он обратил внимание на то, что между подсознанием человека и его состоянием есть определенная связь. Этот ученый впервые начал применять изречения и установки позитивного характера, чтобы жизнь менялась в лучшую сторону. Вот, к примеру, если вы хотите получить утвердительный ответ на свою просьбу, нельзя начинать обращение к человеку со слова «не»: «Не хочешь ли сходить со мной в кино?» Такая постановка будет неверной и вопрошающий, скорее, получит ответ «нет», чем «да». Правильно будет спросить так: «Сходим сегодня в кино?» Такими словами вопрошающий больше не спрашивает, а как бы утверждает факт.

Аффирмации для похудения для женщин

Использование ресурсов подсознания для того, чтобы похудеть – это, в общих словах, суть аффирмации для похудения, которая помогает женщинам, практикующим позитивные установки, нормализовать вес. Проблема излишней полноты часто кроется не во внешних факторах, а во внутренних. Субъективные убеждения, которые годами формировались в подсознании, влияют на наше поведение во время стресса, переживаний. Изменив исходную точку влияния, можно стать другим человеком и внутри, и снаружи.

Что такое аффирмация и как она работает

Слово «аффирмация» вошло в обиход совсем недавно, обобщая все техники самовнушения, хотя сама система намеренного мышления применялась с незапамятных времен. Эффективность способа похудения при помощи аффирмации основывается на мощном потенциале человеческого подсознания. Отсутствие веры в силу многократно повторяющихся фраз-убеждений не является препятствием для их воздействия. Принцип работы аффирмаций заключается в постепенной замене негативных мыслеобразов на позитивные. Залогом успеха является правильное составление фразы-посыла.

Аффирмации на похудение

Регулярное произнесение установок на создание образа стройного тела может помочь легко достичь эффекта похудения без помощи диет или физических нагрузок. Желаемый результат наступит тем быстрее, чем яснее получится его мысленно визуализировать. Этого можно добиться только путем постоянного повторения правильно составленной формулы самоубеждения.

Когда мысль с помощью силы воли проникнет в глубины подсознания, укоренившись там, придет уверенность в своей красоте и привлекательности. Перестройка организма будет способствовать добровольному отказу от вредной пищи, желанию заняться спортом – это проявление действия аффирмаций. Такие изменения происходят потому, что мысленно вы уже худой и стройный человек, который заботится о своем здоровье. Постепенно вы «настоящий» и вы «мысленный» станете одним целым.

Для женщин

Организм женщины устроен так, что любая стрессовая ситуация вызывает защитную реакцию с целью защитить будущее потомство. Желание похудеть заставляет девушек прибегать к ограничению в еде, при этом страх или нежелание отказываться от любимых блюд посылает в мозг сигнал тревоги. Организм переходит в режим накопления, т. е. любая съеденная калория становится жиром. Аффирмация на похудение заставляет сознание верить, что угрозы нет, можно избавляться от накопленных жировых запасов.

Читать еще:  Неприятный запах во рту при похудении

Луизы Хей

Перед тем, как составлять и произносить аффирмации самостоятельно, желательно ознакомиться с примерами действенных методик аффирмации для похудения для женщин. Луиза Хей – автор программ для похудения и оздоровления организма. Ее опыт признан по всему миру, а результаты доказывают эффективность составленных аффирмаций. Для примера можно использовать некоторые самые действенные утверждения:

  • я восхищаюсь своим телом;
  • моя фигура идеальная;
  • каждое утро я просыпаюсь еще более красивой, изящной, молодой;
  • я чувствую легкость в теле;
  • мне нравится правильно питаться, вести подвижный образ жизни, заниматься спортом;
  • я всегда чувствую сытость, невзирая на то, что мало ем;
  • мне нравится готовить и употреблять в пищу здоровую еду.

Натальи Правдиной

Метод Натальи Правдиной известен своими эффективными аудиоаффирмациями. Слушая запись и повторяя вслух предложенные утверждения, получится достичь не только внешнего преображения, но и эмоционального равновесия. Если аффирмация для похудения будет произноситься несколько раз в день, изменения проявятся уже через месяц:

  • я благодарна судьбе, за то, что я худая и стройная;
  • моя красота – это подарок судьбы;
  • я люблю каждого человека, встреченного мною на жизненном пути;
  • мне доставляет радость каждый день работать над собой и становиться лучше;
  • все мои дела направлены на благо другим людям;
  • мне приятно слышать от окружающих комплименты;
  • я всегда нахожу время, чтобы заниматься своим любимым делом.

Как строить правильные аффирмации

Для того, чтобы изменить мышление, построение фраз аффирмации должно отвечать следующим правилам:

Правило аффирмации, направленной на похудение

Пример правильного использования

Пример неправильного использования

Утверждение только положительное

Я нравлюсь окружающим

Я хочу нравиться окружающим

Запрещено использовать частицу «не»

Я изящная и стройная

Я не хочу иметь избыточный вес и лишний жир

Обязательное присутствие местоимения «я» (можно склонять)

Я уверена в своих возможностях

Надо поверить в свои силы

Следует помнить немаловажный нюанс: даже если аффирмации составлены по всем правилам, отсутствие энтузиазма и желания воплотить свои стремления в жизнь не приведет к желаемому результату. Если перед практикой прочтения аффирмаций вы настроены скептически и заранее убеждены, что похудеть с помощью самовнушения позитивных мыслей не получится, то так и будет. Это тоже своеобразная антиаффирмация, направленная на создание негативных убеждений, она также эффективно работает.

Видео: ежедневный настрой на похудение

Похудела при помощи аффирмаций

Аффирмации для похудения

Предлагаем ознакомиться с аффирмациями для женщин, которые разные учителя Европы и Азии советуют использовать для похудения.

Если вам не помогают никакие диеты, хотя вы изнуряете себя ими долгое время, если не помогает никакой фитнес, то, может быть, дело в негативных эмоциях? Может, каждый день вместо позитивных мыслей вас посещают такие как «Я полная и некрасивая» или «Я никогда не похудею»? Попробуйте мыслить по-другому, а аффирмации для похудения вам в этом помогут. Возможно, вы не поверите в то, что какие-то слова смогут помочь вам похудеть. Конечно же, мысль – это не сжигатель жира. Но вам нужно понять лишь то, что позитивными мыслями вы запрограммируете свой организм, дадите себе установку и в итоге, вы поймете, что настроены на похудение. То есть мысли вам дадут уверенности в себе, силу и желание бороться. Вы можете придумать аффирмации на похудение сами или воспользоваться уже существующими и популярными.

  • Я стройная и красивая.
  • У меня идеальное тело.
  • Я люблю себя и свое красивое тело.
  • Я стройная и у меня идеальный вес.
  • Мое тело подтянутое и стройное.
  • Потеря веса происходит естественным путем для меня.
  • Я счастлив в достижении целей потери веса.
  • Я теряю вес каждый день.
  • Я люблю регулярно тренироваться.
  • Я ем продукты, которые вносят свой вклад в мое здоровье и благополучие.
  • Я ем только тогда, когда я голоден.
  • Теперь я четко вижу себя в моем идеальном весе.
  • Я люблю вкус здоровой пищи. Я контролирую, сколько я ем.
  • Я наслаждаюсь работой, это заставляет меня чувствовать себя действительно хорошо.
  • Я становлюсь здоровее и сильнее каждый день с помощью упражнений.
  • Я легко достигаю и поддерживаю свой идеальный вес.
  • Мне нравиться любить и заботиться о своем теле.
  • Я заслуживаю иметь тонкое, здоровое, привлекательное тело.
  • Я все время занимаюсь разработкой более здоровых предпочтений в еде.
  • Я становлюсь стройнее с каждым днем. Я смотрю на себя и чувствую себя прекрасно.
  • Я делаю то, что нужно, чтобы быть здоровым.
  • Я счастлива. Я люблю тренироваться.
  • Я хочу, чтобы съеденные продукты, заставляли меня выглядеть и чувствовать себя хорошо.
  • Я несу ответственность за мое здоровье.
  • Я люблю свое тело.
  • Я терпелива в создании моего лучшего тела.
  • Я счастлива ежедневной потере веса.
  • Я каждый день следую выбранной программе снижения веса и рада тому, что она работает.
  • Я делаю большие усилия, чтобы похудеть. Каждый день я становлюсь здоровее.
  • Я в процессе разработки сногсшибательного тела. Я
  • занимаюсь разработкой крепкого здоровья. Веселая девушка Фото – Стройная веселая девушка
  • Я создаю тело, которое мне будет нравиться, которым я буду наслаждаться.
  • Мои изменения образа жизни в еде меняют мое тело.
  • Я чувствую себя великолепно теперь, когда я потеряла более 10 килограмм за 4 недели и не могу дождаться встречи со старыми приятелями.
  • У меня есть плоский живот.
  • Я могу делать правильный выбор при покупке еды.
  • Я счастлива с весом ниже … килограмм.
  • Я люблю ходить на тренировки более 3 раз в неделю.
  • Я пью 8 стаканов воды в день.
  • Я ем фрукты и овощи ежедневно.

Правильные аффирмации на красоту составляются по довольно простой формуле, которую создали в свое время адепты этого инструмента позитивной психологии. Она проста и уникальна одновременно, и выглядит следующим образом: «Я + сказуемое стоящее в предложении в настоящем времени и, + самые важные обстоятельства и дополнения». И самое главное никаких частиц «не»! Пример: «Я обладаю самой стройной и привлекательной фигурой на всем белом свете».

Луиза – это всемирно известный автор книги «Исцели свою жизнь». Благодаря этой женщине сотни тысяч людей по всему миру поверили в себя и изменили свою жизнь в лучшую сторону, её аффирмации успешно используются для похудения уже очень много лет. Цитата из книги Луизы Хей – «Мы – это результат того, что мы думаем»

  • Я верю в свою способность по-настоящему любить себя такой, какая я есть.
  • Я принимаю свою форму тела и признаю красоту, которым оно располагает.
  • Я являюсь создателем моего будущего и водителем моего сознания.
  • Я независима от еды.
  • Я позволяю себе сделать выбор и принимать решения для моего высшего блага.
  • Я делаю все для того, чтобы мои желания сбывались, а счастье увеличивалось.
  • Я не виню себя за неправильный выбор продуктов.
  • Я уважаю свое тело в форме, которой оно есть сейчас.
  • Я отпустила отношения, не предназначенные для моего высшего блага.
  • Я верю в себя и признаю свое величие.
  • Я позволяю себе чувствовать себя хорошо и быть собой.
  • Я принимаю себя такой, какая я есть.
  • Я привношу любви в мое сердце. У меня есть надежда и уверенность в отношении будущего.
  • Я благодарна за Тело, которое у меня есть.

Имейте в виду, что аффирмация о женщине не должна быть слишком длинной. Например, одна аффирмация, должна содержать 1-2 недлинных фраз, которые нужно уложить в 1-2 предложения соответственно. Длинные фразы подсознанию сложнее выполнять. Главное здесь, чтобы такие фразы нравились бы вам самим, и вам было бы приятно их слушать.

Вот теперь, когда вами самостоятельно составлены афирмации о похудении или красоте, и вы наконец-то решили, что вы на самом деле хотите, вам нужно начинать с ними работать. Сделайте это прямо сейчас!

Стать обладательницей красивого и стройного тела – мечта любой женщины. И на что мы только не идем для похудения, чем только не жертвуем ради изящных пропорций – мучаем себя всевозможными диетами, падаем от изнеможения в фитнес-центрах, морим себя голодом и сжигаем жир таблетками. Но очень часто все эти нечеловеческие усилия либо не приносят желаемого эффекта, либо делают его весьма незначительным.

И все дело здесь в эмоциональном настрое. Вернее, в его отсутствии. Ведь без мощного позитивного настроя на успех, без приподнятой планки положительных эмоций весь этот титанический труд зачастую пропадает зря!

Читать еще:  Опыт похудения уменьшая порции

Аффирмации для похудения закладывают в недрах нашего подсознания мощные установки на приобретение нами изящных форм. Они активируют процесс похудения, задают ему толчок и придают ускорение. Они включают кнопку «ON» на Пульте Управления Стройностью

Природа этого явления базируется на устройстве нашего образа мыслей, на типе нашего мышления. Хотя доктор Сытин советует для быстрого похудения использовать 25 кадр. Это принципиально новая технология, которая начала использоваться только в 40-х годах 20–го века. Всего в фильме 24 кадра, но в середине или конце вставляется 25, на котором изображено что-то. На картинке может быть что угодно, начиная от отвратительных изображений еды до воодушевляющих стройных девушек. Они более опасны, нежели звуковые, т.к. это неприкрытое влияние на подсознание, но зато про них лучше отзывы, и добиться с ними стройности гораздо легче.

Мы советуем использовать аффирмации для похудения вместе с какими-либо диетами и упражнениями, не обязательно на каждый день, хотя, как минимум три-четыре раза в неделю нужно уделять полчаса времени на самоутверждение и поднятие самооценки.

Розенкрейцеры — древнее тайное общество, вокруг которого сложено немало легенд. Согласно некоторым документам Д.М.О.Р.К. является мировым философским традиционным, посвященческим движением. Русскоязычная юрисдикция ДМОРК официально зарегистрирована в Министерстве Юстиции РФ.

Развитие своих «экстрасенсорных мышц» — это процесс, который весьма похож на физическую тренировку. Под экстрасенсорикой чаще всего понимается такое восприятие, которое не использует обычные органы чувств и выходит за пределы человеческих возможностей. Есть различные методики и способы развития экстрасенсорных способностей.

Одна из простейших мантр на очищение звучит так: «Синхих Канальхих», которую можно перевести, как: «я чист» Некоторые благодаря этой молитве смогли раскрыть дар ясновидения в себе.

Скандинавские богини и существа имеют огромное количеств черт, присущих только людям. Эти сходства встречаются как во внешности. Главная из богинь — Фригг, супруга Одина. Ей ведомы судьбы всех людей и богов, не исключая и судьбы, уготованной её сыну Бальдру.

Специалисты цыганского психологического гипноза знают, что любой человек замирает, сковывается, широко раскрывает По своей сути техника цыганского гипноза является самой распространенной разновидностью «обработки» выбранной жертвы.

До начала практики стоит изучить мантры для процветания и богатства, выбрать текст. Для упрощения запоминания слов надо найти перевод, аудиозапись исполненной мастером молитвы. У мантры процветания, богатства есть мгновенный и накопительный эффект.

Азелта Санктум. Портал об эзотерических секретах

Эффективность аффирмаций для похудения

Как и многие вещи в жизни, похудение никогда не является простой задачей. В самом деле, достижение этой цели во многих случаях требуют много усилий и решимости. Потеря веса может быть даже сложнее, чем некоторые представляют. Человек может быть пойманным в ловушку порочного цикла бесконечных диет и упражнений.

Успешное похудение через Аффирмации

Положительные аффирмации являются, пожалуй, самый эффективным способом, с помощью которого такая проблема может решиться для вас. Вам может показаться странным то, что потеря веса не совсем зависит от рациона питания и многочисленных фитнес-программ. Побеждающим фактором здесь является ваше отношение к данной проблеме. Чтобы доказать эффективность аффирмаций, мы можем сослаться на небольшое наблюдение. Есть некоторые люди, которые постоянно используют диету и фитнес-оборудование, но им не удалось победить избыточный вес. Есть другие люди, которые достигают успеха, и никогда не поворачивают назад. Почему? Последняя группа использует позитивный настрой с помощью установок на стройность.

Основа позитивного мышления – это Аффирмации

Аффирмации — это те предложения, которые мы постоянно повторяем себе, и они имеют глубокое воздействие на нас. Аффирмации являются способом перекодировать свое подсознание и внушить себе новую программу жизни, в которой ваше тело будет стройным и подтянутым.

Когда это будет сделано, ваш сознательный ум будут получать позитивные сигналы, что в конечном итоге отразится на нашем теле. Мы, как правило, накапливаем много отрицательных утверждений, и они отражаются в виде лишнего веса и не только. В перепрограммировании подсознания важно изменить свое отношение. Позитивные мысли помогут вам этого достичь.

Вот статьи о правилах использования позитивных установок: Изучите их пожалуйста:

Примеры утверждений для похудения

1. У меня идеальный вес.

2.Мое тело стройное и привлекательное.

3. Я счастлива имея плоский животик.

4. Я излучаю красоту и позитивные вибрации.

5. Я люблю себя и свое тело.

6.Я рада, имея тонкую талию.

7. Мое тело упругое и сексуальное.

Позитивные утверждения будут творить чудеса для вас. Но первый шаг к изменению своего тела – это принятие того, что есть сейчас. Вам нужно полюбить себя по-настоящему. И тогда процесс трансформации пойдет намного быстрее.

Аффирмации, чтоб похудеть

1. Мой вес составляет 51 кг. Это чудесно!

2. Я с легкостью сбрасываю лишние килограммы.

3. Я стройная, прекрасная, сексуальная женщина.

4. Я легко удерживаю свой вес.

5. Я обретаю стройность с каждым днем.

6. Моя талия тонкая.

7. У меня очаровательная фигура.

8. Я божественно прекрасна.

10. У меня плоский живот, тонкая талия и упругие ягодицы.

11. Я радуюсь своей стройности.

12. Я худею безопасно для своего здоровья.

13. Я очаровательна.

14. Мой вес легко уходит.

15. 3 кг лишнего жира с области живота и бедер сгорают.

16. У меня красивый пресс.

17. Я правильно питаюсь и занимаюсь физическими упражнениями.

18. Я употребляю только столько калорий, сколько нужно.

19. Я с радостью меняю свои привычки в питании.

20. Я стройняшка!

21. Я ем только тогда, когда действительно хочу. И столько, сколько необходимо.

22. Я принимаю решение сбросить лишние килограммы. И следую ему. Я человек слова!

23. У меня идеальный вес.

25. Я радуюсь своим результатам.

26. Я говорю нет сладкому, жирному и мучному.

27. Я нахожу радость не только в еде, а в жизни. В моменте здесь и сейчас.

28. Ура! Я сбросила 5 кг. Я молодец. Я горжусь собой.

29. Похудеть — это реально!

30. Я могу сбросить лишний вес и делаю это.

31. Я занимаюсь зарядкой.

32. Я совершаю ежедневные прогулки.

33. Движение доставляет мне удовольствие.

34. Кардионагрузки и правильное питание творят чудеса! Я привожу свое тело в форму.

35. Я худею без вреда для себя.

Аффирмации, чтоб полюбить свое тело.

Все перемены начинаются с процесса принятия. Если вы не любите себя, то другие отвечают тем же. Любые срывы в питании будут восприняты отрицательно. Злость на себя рождает желание есть еще больше.

Поэтому прежде всего вам следует принять то, что имеется в данный момент. Вы должны осознать, что ваше тело уже сейчас прекрасно. Что вы заслуживайте блага уже сейчас.

Для того, чтоб быть счастливой, чтоб вас любили, не нужно отчаянно худеть. Просто позвольте себе быть собой, и наслаждайтесь своим телом прямо сейчас.

Конечно, это не означает, что вам не нужно худеть вообще. Вы можете этого достичь. Так самооценка еще повыситься. От того, что вы достигли цели. Но начало изменений лежит в принятии. Это ключ.

Вот примеры убеждений на любовь к себе:

2. Мне нравится как я выгляжу.

3. Я влюбилась в себя.

5. Я такая, как надо.

6. Я принимаю себя полностью.

7. Я божественна.

8. Мое тело правильное для полноценной жизни.

10. Мое тело — это храм души. Я благодарна ему, ценю, люблю и уважаю.

11. Я достойна лучшего.

12. Я такая, какая есть.

13. Я совершенна.

14. У меня чудесная внешность.

Кроме того, важно полюбить не только себя, но и жизнь. Тогда не будет внутренней пустоты, от которой мы убегаем в еду.

Радуйтесь жизни, наполните ее яркими красками. Не стоит зацикливаться на том, чего у вас нет. Концентрируйтесь на том, что вы можете сделать сегодня. Благодарите за то, что уже присутствует в вашем жизненном пространстве.

1. Моя жизнь прекрасна.

2. Я наслаждаюсь каждым днем.

3. Я реализую себя.

4. Я делаю то, что желает моя душа.

5. Я здесь и сейчас.

6. Жизнь дарит мне счастье.

7. Я творец своей судьбы.

8. Я человек воли.

9. Я достигаю своей цели.

10. Я вижу добро во всем.

11. Я испытываю радостные мгновения.

12. Я благодарю Богов за то, что есть.

13. Жизнь дарит мне любовь и счастье.

14. Я ощущаю удовольствие от общения с людьми.

15. Каждое утро я рада, что впереди новый день.

Читать еще:  Отличное средство для похудения

Если случился срыв, то примите его и напомните себе о своей цели. Будьте ей верны. У вас достаточно личной силы, чтоб похудеть.

Вы способны на многое. Главное понять, что если вы смогли набрать вес, вы можете его сбросить. Вы хозяин жизни. В вас есть сила, чтоб создавать перемены в себе и в мире.

Вы должны это прочувствовать и поверить в себя, в свои безграничные возможности.

Перед аффирмациями обязательно напоминайте себе, что вы обладаете силой. И что вы имеете связь с Великим Духом, который помогает вам творить вашу собственную реальность.

Помните, что похудеть — это легко!

Как составлять аффирмации самостоятельно.

Лучше всего, если вы составите свои собственные новые убеждения. Это работает эффективней. Для этого следует соблюдать несколько простых правил:

1. Настоящее время.

Например: » мой вес такой-то.»

Некоторые представители личностного роста рекомендуют составлять цели в прошедшем времени.

Например: » я похудела на 7 кг! Это здорово!»

Короткие мысли лучше записываются в подсознание.

3. Начинать с «я», «мое», «мой» и.т.п.

Чтоб Вселенная поняла, что именно вы делайте заказ, а не Вася или Петя, например.

Как применять.

Чтоб аффирмации были эффективными их нужно использовать правильно. Лучше всего читать их в альфа — состоянии, перед зеркалом. Голос должен звучать уверенно. Смотреть в глаза.

Так же вы можете их использовать без зеркала, с закрытыми глазами. Но в первом случае будет эффективней.

Третий вариант: это проговаривать убеждения при медитативных прогулках на природе в уединении.

На заметку: Можно слушать на аудио-носителе. Если у вас есть программа для аудиозаписей и микрофон запишите свои положительные мысли своим голосом. А затем прослушивайте их, гуляя в парке или лесу.

И последний метод — это письменное перепрограммирование. В этом случае в специально отведенном блокноте регулярно пишите формулы самовнушения. Предпочтительно левой рукой.

Это топ-4 метода, которые работают. Главный ключ — это трансовое состояние. То есть перед аффирмациями нужно обязательно проделать подготовительное упражнение.

Вот методика вхождения в альфа:

Первое, что вам следует сделать это расположиться удобно и зажечь свечу. Смотреть на нее, при этом глубоко дышать, расслабляться и останавливать свои мысли.

Просто смотрите на свечу какое-то время, а потом сосчитайте от 1 до 7 и закройте глазки.

Далее проговаривайте фразы. Если работайте с зеркалом, глаза откройте. После сеанса сосчитайте до 3. И возвращайтесь к обычным делам.

Контроль сознания

Кроме того важно сохранять осознанность не только над правильным питанием и необходимым движением, но и над своим разумом. При появлении мыслей о том, что вы толстая или что у вас ничего не получается, останавливайтесь. И говорите себе что-то подобное:

«Это все ложные убеждения. Я их отменяю. На самом деле я прекрасна».

Дополнительные практики

Кроме убеждений целесообразно использовать созидательную визуализацию. Для этого вы можете вначале проговаривать выбранное убеждение, затем рисовать в воображении себя такой, какой хотите видеть.

Например, вы визуализируйте, как встаете на весы и видите на них нужные цифры. Вы довольны.

Или как смотрите в зеркало и кайфуете от своего отражения.

Или как мужчины на вас смотрят и влюбляются в вас. Или как подруга у вас спрашивает, как это вы обрели стройность.

Так же вы можете зарядить талисман своим намерением. Для этого войдя в транс зажгите 5 свечей, расположив их по кругу, а в середину положите монету вашего года рождения. Она должна быть медной.

Проговорите 108 раз выбранную аффирмацию. Свечи пусть догорят. А монетку носите при себе пока не похудеете.

Раз в неделю подзаряжайте ее беря в руки и проговаривая ту же формулу.

Так же вы можете сделать карту желаний. Рекомендую делать ручным способом. Так вы вкладывайте в нее больше энергии. По середине ватмана разместите свое фото. А вокруг приклейте изображения, которые у вас ассоциируются со стройностью.

Например, фото стройного тела другого человека, лучше которое без лица сделано, картинки физической активности и правильного питания. Не забудьте приклеить и фотографии тех занятий, которые делают вас счастливой и написать свою любимые формулы самовнушения.

В зачет идут действия

Помните о том, что одни аффирмации вам не помогут. То есть, если вы их будете читать и при этом лежать на диване и есть все подряд, вы не по худеете. Нужны действия. А убеждения помогут настроится на процесс и легче его перенести. То есть вам нужно принять решение. Затем следовать ему, при этом использовать параллельно работу на тонком плане, это могут быть аффирмации, визуализация или магические заклинания.

Как использовать аффирмации для быстрого похудения

Каждая женщина мечтает иметь красивое и подтянутое тело, притягивающее восхищенные взгляды противоположного пола. Для этого представительницы прекрасного пола идут на всякие жертвы как изнуряющие диеты, голодание, максимальные физические нагрузки и даже прием таблеток для похудения. Но часто все эти варианты избавления от лишних килограммов не дают желаемого эффекта.

Такая новинка как аффирмации для похудения способна изменить эмоциональный настрой девушки. Как известно без позитивного настроя практически невозможно достичь своей мечты.

Подсознание таким способом играет с человеком, когда он пытается привести тело в форму, внутреннее «я» просто отдыхает. Ситуация никак не изменится, пока не удастся измениться изнутри. Именно аффирмации приходят на помощь, если их постоянно повторять, внушая себе, лишь положительный исход. Наука до сих пор исследует это явление, но без сомнения это одно из самых действенных методов избавиться от избыточного веса.

Аффирмации для похудения способны на подсознательном уровне заложить программу на приобретение красивых форм. Такой незначительный элемент как может показаться на первый взгляд, активирует процесс снижения веса, став ключевым толком. Это явление базируется на мышлении человека.

Аффирмация как основа позитивного мышления

Такие жизнеутверждающие установки необходимо повторять регулярно и только с положительными эмоциями. Они способны перекодировать сознание с такой силой, чтобы в результате тело начало меняться в лучшую сторону. Лишние килограммы представляют собой негативные утверждения в виде жировых отложений и разных комплексов. При смене настроя все положительные мысли становятся доминирующими.

Многих интересует, как же именно сочетать похудение с аффирмацией. Необходимо эти слова повторять ежедневно. По словам девушек, пользующихся таким методом, снижается аппетит, и порции еды становятся значительно меньше. Но одни слова не помогут, если человек будет просто объедаться, ведя нездоровый образ жизни без дополнительных физических нагрузок. Главное, все делать постепенно, это касается и отказа от вредных привычек.

Примеры аффирмаций для борьбы с лишним весом

Можно конечно самостоятельно придумать установки для изменения жизни, а можно воспользоваться уже готовыми напутствиями к действию.

    Я создаю свое идеальное тело.

Я красивая и грациозная девушка.

Я буду такой, какой сама захочу.

Я желаю быть стройной и чувствую, как худею.

Моя готовность к изменениям – это моя уникальная способность.

Я легко откажусь от сладостей и калорийных изделий.

Мое тело становится все легче.

Прохожие засматриваются на мою привлекательную фигуру.

Я ем немного и при этом чувствую сытость.

Все тайно любуются моим сексуальным и подтянутым телом.

Я в восторге от моего нового тела.

С каждым днем я становлюсь стройнее.

Мне становится лучше от ощущения легкого голода.

Мой организм сыт лишь от одного приема пищи.

Я полностью контролирую себя и свою жизнь.

Вода помогает мне справиться с тягой к калорийной еде.

Я знаю, что мое тело является храмом красоты.

Моя фигура является примером для подражания.

Мои килограммы быстро тают, делая меня счастливой.

  • Я горжусь своими успехами и продолжаю худеть.
  • Почему нужно верить в действие этих слов

    Аффирмации для похудения управляют подсознанием человека. Они не должны быть слишком длинные и состоять более чем из двух предложений. Во время повторения слов должна быть синхронность как аффирмаций, так и мыслей. В такие чудеса верят не все, а если верить статистике, то только единицы. Но насколько эти женщины становятся счастливыми, когда видят результат проделанной работы!

    Очень часто люди совершают ошибку, когда вместо того, чтобы думать в положительном русле, они вспоминают проблемы. Мысли материальны и все плохое начинает сбываться.

    Для правильного настроя стоит отстраниться от всех неприятностей и расслабиться. Только так придет чувство умиротворенности от информационного процесса, позволяющего убрать избыточный вес.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector