Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудела нет месячных неделю

Отсутствие месячных после низкокалорийной диеты. Что делать?

Отсутствие месячных после низкокалорийной диеты. Что делать?

Данная тема очень актуальна в наше время, так как спортивных и следящих за своей фигурой девушек с каждым годом становится все больше и больше, но, к сожалению, большинство из них не знают, как ПРАВИЛЬНО и грамотно нужно худеть, чтобы не навредить своему здоровью и не спровоцировать гормональный сбой. Более подробно я решила рассмотреть данную проблему по причине того, что достаточно много девушек пишут мне и просят подсказать, что делать, если пропали месячные, как можно их восстановить, что нужно для этого есть, пить и т.д.

Дорогие девушки, я вас очень прошу: первым делом, что вы должны сделать, если у вас такое произошло, это обратится в женскую консультацию к вашему лечащему врачу. Не нужно искать информацию в интернете и различных группах по похудению, так как у каждого организм индивидуален, и если одной девушке врач приписал пить гормональные таблетки, и она теперь молиться на них и всем подряд советует их пить, это не означает, что лично вам они подойдут и помогут. Возможно, у вас будет совершенно другая реакция на этот препарат. Поэтому не спешите слушать какую-то Машу, у которой якобы такая же проблема, как и у вас, на самом деле, у нее может быть совершенно другая причина исчезновения месячных по сравнению с вами. Так что будьте с такими советами осторожнее!

Что же касается общих рекомендаций, которые абсолютно безопасны и помогут вам восстановить и гормональный баланс в организме и нормализовать обмен веществ, то они существуют. И сейчас я вам расскажу об этих методах подробнее.

Итак, если у вас пропали месячные по причине заниженной калорийности рациона (менее 1200-1000 ккал в сутки), то с этой ситуации нужно выходить следующим образом:

  1. Повысить калорийность рациона. Калорийность должна быть не менее вашего ООВ (основного обмена веществ).

Формула для женщин: 655 + (9,6 * вес) + (1,8 * рост в см) – (4,7 * возраст)

  1. Отрегулировать норму потребление жиров, белков и углеводов.

Белков нужно потреблять – 2-2,5 г на 1 кг веса тела

Потребление жиров повысить до 1-1,3 г на 1 кг веса тела

Углеводов – до 2,5 г на 1 кг веса тела.

  1. Обязательно помнить про питьевой режим в течение дня.

Ежедневная норма потребления воды 40-50 мл на 1 кг веса тела.

  1. Снизить интенсивность и количество физических нагрузок на организм, но не убирать полностью.

Итак, это основное, что вы должны сделать, когда у вас пропал менструальный цикл после длительной низкокалорийной диеты или сушки.

А теперь давайте немного поговорим о причине такого явления, как аменорея (отсутствие менструаций).

Что такое аменорея?

Самая главная причина – это низкое потребление жиров, а возможно и вообще их отсутствие в рационе питания худеющей девушки. Так как жиры участвует в выработке женского гормона эстрогена, то их дефицит или полное отсутствие ведет к тому, что организм перестает вырабатывать этот самый гормон, который и отвечает за репродуктивную функцию женщин и менструальный цикл. Почему так происходит? Ответ очевиден: когда девушка продолжительное время сидит на низкокалорийном рационе, то организм находится все время в состоянии выживания и стресса. Он понимает, что полезные вещества, микро- и макроэлементы поступают в ничтожно малом количестве для его нормального существования. Поэтому он включает режим запасания и экономии энергии, когда каждый полученный грамм еды откладывается про запас в случае полного апокалипсиса. И в таких аварийных условиях он просто вынужден отключить такую важную женскую функцию, как зачатие и вынашивание ребенка. По причине того, что изнеможенный и обессиленный организм девушки просто не в состоянии будет выносить и родить здорового ребенка. Поэтому у такой девушки и пропадает менструальный цикл и нарушается репродуктивная функция. Делается это все, как не странно, во благо самой девушки, правда, напуганной от долгого отсутствия месячных девушке, этого никогда не понять.

Другая причина, скорее всего, идет как в дополнение первой – это чрезмерные физические нагрузки и интенсивные тренировки на обессиленный организм. Обычно, когда девушка худеет и сидит низкокалорийной диете, то она себя еще и истязает ежедневными кардио и силовыми тренировками. Я не говорю, что каждый день заниматься, это плохо, нет! Грамотные ежедневные тренировки никому еще вреда не принесли. Я говорю о бездумных двухчасовых забегах на беговой дорожке или посещении 3-4 аэробных класса подряд. Такие тренировки очень сильно нагружают и без этого слабый организм, что приводит к перетренерованности и усугублению уже имеющейся проблемы с гормональным сбоем. Поэтому, девушки, следите за тем, какого качества ваши тренировки и избегайте перетренерованности!

Какие жиры нужно потреблять?

Как я уже писала ранее, при возникновении проблемы с отсутствием менструального цикла, нужно обязательно увеличить потребление полезных жиров. Если вы хотите вернуть ваш цикл, но при этом не разъесться до больших масштабов, поглощая шоколадки, пирожные, жирное мясо и т.д., то к вашему вниманию я предоставляю список продуктов, которые можно смело употреблять в необходимых для вас дозах (1-1,3 г жира на 1 кг веса тела):

— растительные жиры или масла: льняное, растительное, конопляное, оливковое; авокадо.

— нежареные орехи и семечки: грецкий орех, миндаль, семена подсолнуха, кунжут;

— животные жиры: мясо рыбы, особенно жирных сортов (семга, форель, скумбрия, морской язык, горбуша), желток яйца (2-3 шт в день), сметана, творог 9%.

Многие спрашивают меня по поводу льняного масла. Мое мнение о нем самое положительное. В нем содержится в большом количестве Омега-3 жирная кислота, которая является для нашего организма очень важной и незаменимой. Поэтому 2 ст.л. льняного масла в день рекомендую принимать всем, особенно девушкам с проблемой менструального цикла. 1 ст.л. лучше выпивать утром натощак за 15 минут до завтрака, а второй ложкой можно, например, заправить овощной салат.

Ну вот, пожалуй, и вся информация, которую я хотела донести до девушек с такой проблемой, как отсутствие месячных. Самое важное, что нужно запомнить худеющим девушкам – это не снижаться до калорийности рациона ниже, чем 1200 ккал, а также не снижать потребление полезных жиросодержащих продуктов ниже отметки в 0,8 г на 1 кг веса тела, и тогда проблем с отсутствием месячных и гормональных сбоев вам не придется переживать.

Желаю всем здравого смысла, без фанатизма идти к своей мечте и, конечно же, оставаться здоровыми и полными энергией!

Искренне Ваша, Скрипник Янелия!

Возможные причины задержки месячных при диете

Когда мы начинаем худеть, то меньше всего ожидаем, что возникнет задержка месячных при диете. Гормональный фон у женщин не так стабилен, как у мужчин. Даже в течение дня он может колебаться при серьезных нагрузках или переживаниях. И диеты не являются исключением, ведь при их соблюдении зачастую приходится серьезно урезать калорийность, а организму перестает хватать полезных веществ.

Почему при диете пропадают месячные

Разве может быть так, что диета негативно влияет на цикл? Да, причем многие женщины сталкиваются с этой проблемой даже в том случае, когда похудели немного и очень плавно. Есть несколько факторов, которые могут привести к тому, что месячные перестают идти. Если у вас их сразу несколько, можно с уверенностью утверждать, что причиной задержки менструации или ее исчезновения стала диета. Вот они:

  1. Жесткое ограничение в калориях. Особенно в случаях, когда женщина уже сбросила значительный вес. Нужно понимать, что при рационе на 400-600 калорий, организм по сути голодает. А при истощении запускаются механизмы выживания, он стремится избавиться от всех факторов, на поддержание которых требуется много энергии и витаминов. Поэтому прекращаются месячные, начинают выпадать волосы, хуже становится структура ногтей.
  2. Нехватка микроэлементов. Подобная ситуация может наблюдаться не только при жесткой диете, но и при правильном питании, когда ежедневно не восполняется потребность в каком-то витамине.
  3. Отсутствие жиров. До сих пор бытует заблуждение, что стоит сильно сократить в рационе жиры, как ты тут же похудеешь. Но если в рационе не будет нормального количества жиров, невозможной станет выработка женских гормонов. Так что прекращение месячных при их нехватке вполне ожидаемо.
  4. Не хватает белка в рационе.
  5. Слишком тяжелые нагрузки в зале. Любые изнуряющие тренировки, если их выполнять постоянно, приведут к сбиванию цикла.
  6. Стресс. Переживания, особенно на фоне серьезных ограничений в питании, тоже ведут к задержке менструации.

Чем это грозит?

Не только полное отсутствие менструации, но и непостоянные (или скудные) выделения могут привести к весьма серьезным проблемам в сфере женского здоровья. Сложно поверить, но именно жесткая диета часто становится причиной развития заболеваний, которые ведут к бесплодию. Аменорея грозит и такими недугами, как:

  • Маточное кровотечение (очень опасно, много негативных последствий для всего организма!),
  • Воспаление,
  • Образование кист,
  • Эндометриоз,
  • Образование фибромиом, миом и полипов,
  • Появление злокачественных новообразований.
Читать еще:  Похудела пила только бульон

Если признаки описанных выше болезней уже появились, обязательно нужно отправляться к гинекологу. Нельзя затягивать – это грозит значительными осложнениями.

Как восстановить цикл после диеты

Аменорея может стать причиной очень многих заболеваний, причем очень серьезных. Как только женщина обнаружит, что месячные задерживаются или исчезли вовсе после значительного похудения, стоит сразу же предпринять меры, которые помогут восстановить менструацию.

Для нормализации цикла следует прибегнуть сразу к нескольким методам. Но сначала необходимо несколько «умерить пыл». Если месячные исчезли – это сигнал, что на диете вы что-то делаете неправильно, она вам не подходит.

Возвращение к норме КБЖУ

Всем хочется быстрого результата, но ведь набирают избыточный вес обычно месяцами и годами. Поэтому следует планомерно избавляться от лишних килограммов, чтобы проблемы отсутствия менструации не возникало. Не нужно подбирать экзотичные диеты, лучше самостоятельно или при помощи онлайн-калькулятора рассчитать норму суточной калорийности и белков, углеводов, жиров.

Нужно быть готовой к тому, что в первое время после жестких ограничений организм будет хаотично запасать еду, даже если пищевая ценность питания за день не превысит 1200 ккал. Это нормально, как только он поймет, что вы ежедневно питаетесь так, не урезая рацион до экстремальных 400 калорий, внутренние механизмы придут в норму. Вы начнете плавное и, главное, здоровое похудение. Цикл же восстановится в течение 1,5-2,5 месяцев.

Поддержание питьевого режима

Не только соблюдение нормы калорийности важно, но и количества выпитой жидкости. Не стоит руководствоваться советом пить 1,5 литра в день, поскольку для каждого человека высчитывать количество питья нужно индивидуально. На каждый килограмм ежесуточно необходимо до 45 мл воды. Свою норму легко подсчитать, если умножить это значение на вес.

Нормализация водного баланса позволит быстрее восстановить цикл. Это должна быть обычная вода, не чай или кофе, без сахара и газа.

Выбор щадящих программ тренировок

Неважно, сколько у женщины лишнего веса, если она уже сидит на диете, то подбирать нагрузку нужно рационально. Постоянные тяжелые тренировки приводят к задержке месячных, а если таят килограммы чересчур быстро, то и к их исчезновению. Перегрузки могут быть и психологические, тогда ситуация усугубляется еще сильнее.

Можно выбрать любые занятия, которые помогут сбрасывать вес, главное, чтобы они не длились долго. Для лучшего эффекта часто подключают различные дыхательные практики, йогу, массажи.

Народные средства

Описанные здесь рецепты не являются способом лечения. Если они использовались вместе с другими методами, упомянутыми выше, и не помогли в течение 2-4 недель, нужно немедленно посетить гинеколога.

Стабилизировать цикл можно при помощи народных рецептов:

  1. Заварить засушенные цветы и листья зверобоя в количестве 1 ст. л. в литре кипятка. Настаивать на протяжении часа, процедить. В течение дня вместо чая следует выпить до 500 мл отвара.
  2. Взять 1 ст. л. засушенных мятных листьев, всыпать в термос и залить кипятком. Принимать отвар в течение дня до 4 раз вместе с приемом пищи.
  3. Семечки льна каждое утро перед едой принимать в количестве 2 ст. л. Можно запивать водой или чаем.
  4. Чайную ложечку без горки сухой полыни заварить в 3 стаканах кипятка. Отвар выпивать по 200 мл 3 раза в день.

Не нужно бояться применения отваров. Очень часто фитотерапию назначают сами гинекологи. Это один из самых доступных и щадящих способов восстановления месячных. Конкретные рекомендации можно получить у лечащего врача.

Лекарственные средства

Бывают и такие ситуации, когда результаты обследования у врача показывают, что все в норме, но менструация все равно не восстанавливается. В таких случаях доктора подбирают индивидуальную терапию на основе гормональных средств. Обычно медикаментозное лечение требуется, если на протяжении нескольких месяцев не было месячных, но в больницу, конечно же, обращаться нужно как можно раньше.

Категорически нельзя самостоятельно принимать любые гормоны, чтобы восстановить цикл. Главное условие приема подобных таблеток – это грамотный подбор. Бездумное использование лекарств может только усугубить проблемы со здоровьем.

Как худеть, чтобы не нарушать цикл

При правильном похудении проблем с пропажей месячных не случается. Перед началом диеты лучше посетить гинеколога-эндокринолога, чтобы узнать общее состояние организма и то, насколько стабилен гормональный фон. Если сбрасывать вес под контролем специалиста, то вероятность нарушения цикла минимальна.

Вот несколько советов, которые дают врачи для здорового похудения:

  1. Рассчитайте свою норму углеводов, белков и жиров и не сокращайте их количество.
  2. Если вы хотите продолжать худеть, то от суточной нормы калорийности отнимите 200-350 калорий. Да, быстро сбросить вес не получится, зато и месячные не пропадут.
  3. Включите в рацион только полезные белки, сложные углеводы и жиры. Это любые сорта рыбы, птица, нежирное мясо, крупы, фрукты и овощи.
  4. Ежедневно двигайтесь и занимайтесь разными видами физической активности. Но тренировка в целом не должна быть долгой и изнуряющей.
  5. Во время критических дней желательно повышать калорийность на 100-150 калорий, чтобы организм мог без проблем восполнять недостаток энергии. В эти дни желательно дополнительно принимать таблетку витаминов.
  6. Важно избегать стрессов и высыпаться.
  7. Во время диеты периодически нужно принимать поливитаминные комплексы. Чаще всего не хватает витаминов группы B, A, E, D, а также железа, кальция и цинка.

Рациональное питание и внимательное отношение к своему здоровью – эти постулаты должны стать правилом, если есть желание похудеть. Ведь когда мы принимаем решение сбрасывать вес, мы хотим стать здоровее и красивее, а не приобрести еще больше проблем и болезней.

Опыт использования трехфазного орального контрацептива три-регол в гинекологии

Одним из самых распространенных методов предупреждения нежелательной беременности является гормональная контрацепция. По данным ВОЗ, свыше 200 млн женщин фертильного возраста используют гормональные противозачаточные препараты. В Европе и США гормональные контрацептивы используют более 60% женщин детородного возраста, в России этот показатель составляет 6%.
В последние десятилетия в проблеме гормональной контрацепции прослеживаются три основные тенденции:
1. Синтез препаратов со сниженной дозировкой эстрогенного и гестагенного компонентов, направленных на уменьшение риска развития осложнений и побочных реакций.
2. Синтез гестагенов нового поколения, характеризующихся высоким сродством с рецепторами прогестерона (дезогестрел, гестоден, норгестимат).
3. Применение многофазных препаратов для обеспечения более физиологических изменений в органах репродуктивной системы.
Трехфазные препараты характеризуются более поздним и менее выраженным ингибирующим влиянием на гипоталамо-гипофизарную систему и яичники за счет снижения суммарной дозы компонентов и изменения их комбинации, более физиологичным действием на эндометрий, низким процентом побочных реакций, что расширяет показания к их применению, особенно у молодых нерожавших женщин, не только с контрацептивной , но и с лечебной целью.
Три-регол («Гедеон Рихтер», Венгрия) представляет собой трехфазный оральный контрацептив, состоящий из 3 видов таблеток с различным содержанием этинилэстрадиола и левоноргестрела.
Мы изучали контрацептивную и терапевтическую эффективность три-регола у здоровых женщин и гинекологических больных.
При наблюдении 267 пациенток были проанализированы более 1 700 менструальных циклов, в которых три-регол использовался с контрацептивной и терапевтической целями.
При применении три-регола нами ни в одном случае не была зарегистрирована беременность, т.е. контрацептивная эффективность препарата составила 100%.
Побочные реакции при использовании три-регола составили 18%, как правило, они были отмечены в первые 2 — 3 мес применения препарата и исчезали самостоятельно, без назначения дополнительных медикаментозных средств. Ни в одном случае не пришлось отменить препарат из-за побочных реакций.
Мы использовали препарат для лечения дисменореи, предменструального синдрома, гипофункции яичников. В группе больных с первичной дисменореей у 75% пациенток после 2 — 3 циклов приема препарата полностью исчезли жалобы на болезненные менструации, у 85,7% пациенток с предменструальным синдромом отмечен стойкий эффект как во время приема три-регола, так и после его отмены: улучшилось самочувствие, исчезли симптомы циклически повторяющихся головных болей, отеков, раздражительности, общей слабости за 4 — 14 дней до менструации.
Выявлен достаточно высокий терапевтический эффект три-регола у больных с олигоменореей, обусловленной гипофункцией яичников, сопровождающейся неполноценной лютеиновой фазой цикла или ановуляцией. После отмены препарата в последующие 2 — 4 мес у 21% женщин отмечен стимулирующий эффект — восстановился двухфазный менструальный цикл, о чем свидетельствовало повышение уровня прогестерона во II фазе цикла и данные базальной температуры.
Таким образом, опыт применения препарата три-регол свидетельствует о его высокой лечебной эффективности при таких заболеваниях, как дисменорея, предменструальный синдром, гипофункция яичников.
Гормональные контрацептивы оказывают влияние на различные звенья репродуктивной системы, в том числе и на шейку матки.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ гормональная контрацепция не противопоказана пациенткам с доброкачественными заболеваниями шейки матки.
Нами изучено состояние шейки матки у молодых нерожавших женщин с эктопией в процессе контрацепции три-реголом.
Исследования показали, что у молодых нерожавших женщин изменения эпителия шейки матки так же многочисленны, как и в более старших возрастных группах, при этом в 85% случаев диагностируется эктопия шейки матки, которая, по мнению многих зарубежных исследователей, также как и по нашему мнению, является вариантом физиологической нормы.
Мы применили трехфазный оральный контрацептив три-регол с контрацептивной целью у 55 молодых нерожавших женщин (средний возраст 21 год). Среди них были 15 здоровых пациенток без патологии шейки матки и 40 с эктопиями шейки матки.
Три-регол назначали по контрацептивной схеме с 5-го дня менструального цикла на протяжении 21 дня с последующим 7-дневным интервалом. Данные наблюдения составили 3 года и более.
Состояние шейки матки детально оценивали по совокупности самых информативных и современных методов исследования: цитологический, гистологический, бактериоскопический, бактериологический; расширенная кольпоскопия, электронная микроскопия.
Длительность наших наблюдений составила 3 года и более.
Кольпоскопическая картина эктопии шейки матки имела следующие особенности: наличие четких границ, ярко-красная окраска, отсутствие патологической секреции и воспалительных изменений, что позволяло оценить ее в качестве «врожденной» эктопии, носящей доброкачественный характер.
При цитологическом исследовании из зоны эктопии в большом количестве обнаружены клетки высокого цилиндрического эпителия.
В течение 6 мес контрацепции три-реголом в участке эктопии возникали изменения, сходные с изменениями, возникающими во время беременности:
шейка матки приобретала цианотичный оттенок, наблюдались отечность и разрыхленность участков эктопии, что обусловлено влиянием вводимого экзогенно гормонального контрацептива не только на неизменную слизистую, но и на участки эктопии.
Так, через 9 — 12 мес контрацепции три-реголом при расширенной кольпоскопии у каждой второй пациентки (47,2%) обнаружено замещение цилиндрического эпителия эктопии метапластическим эпителием с последующей его дифференцировкой в многослойный плоский эпителий.
У 5,5% отмечено полное замещение эктопии многослойным плоским эпителием.
У остальных пациенток изменений в участках эктопии выявлено не было.
Результаты цитологического исследования мазков-отпечатков из зоны трансформации показали, что на фоне приема три-регола наблюдаются повышение числа поверхностных и промежуточных клеток и снижение числа клеток высокого цилиндрического эпителия, а также появление метапластических клеток, что следует рассматривать как следствие процесса метаплазии (эпителизации), происходящего в участках эктопии.
При гистологическом исследовании биоптата шейки матки на фоне три-регола в эти же сроки отмечено возрастание частоты пролиферации резервных клеток и плоскоклеточная метаплазия у каждой второй пациентки. Это же подтверждено и данными электронной микроскопии.
Детальные исследования состояния экто- и эндоцеривикса с применением комплекса наиболее информативных методов при приеме трехфазного орального контрацептива три-регол у здоровых женщин без патологии шейки матки не выявили возникновения каких-либо патологических изменений.
Следует подчеркнуть, что ни в одном наблюдении не выявлено возникновение дисплазий или нарушение клеточной дифференцировки.
Таким образом, результаты проведенных исследований свидетельствуют не только о высоком контрацептивном эффекте препарата, но и его лечебной эффективности при таких заболеваниях, как первичная дисменорея, предменструальный синдром, гипофункция яичников. Выявлено также положительное влияние три-регола на состояние шейки матки у пациенток с эктопией, характеризующееся возникновением репаративных процессов в участках эктопии.

Читать еще:  Народные способы быстро сбросить вес

Топ-10 причин задержки месячных

  • Нормальный цикл менструации
  • Какая бывает задержка?
  • Топ-10 самых распространенных причин задержки месячных
    • Беременность
    • Физические нагрузки
    • Стресс
    • Проблемы с весом
    • Воспалительные заболевания матки и яичников
    • Миома матки
    • Поликистоз яичников
    • Эндометриоз
    • Противозачаточные средства
    • Смена климата

Все мы еще с подросткового возраста знаем, что менструация у женщины прекращается с наступлением беременности. Однако ее отсутствие является индикатором еще и многих других изменений в организме, которые не всегда бывают безвредные и порой являются серьезными патологиями и нарушениями. Репродуктивная система женщины очень сложная и в нормальном состоянии не должна давать сбоев. Если по каким-то причинам пропали месячные, отложите на время тест на беременность в сторону и изучите, какие факторы могли повлиять на ваш цикл.

Нормальный цикл менструации

Впервые месячные приходят у девушек в возрасте 10-15 лет. Первое время менструация может быть нерегулярной и необильной. Примерно через 1-2 года цикл нормализуется, и с этого времени система не должна давать сбоев вплоть до климакса (с перерывами на беременность и кормление грудью). Климакс наступает в возрасте около 46-52 лет, но может быть как позже, так и раньше. Нормальным считается цикл месячных от 21 до 35 дней, а сама менструация длится 3-8 дней.

Какая бывает задержка?

Если говорить научным языком, то задержка или отсутствие месячных – это аменорея. Она делится на несколько категорий:

  • Первичная аменорея. Она происходит тогда, когда у молодой девушки к 16 годам так и не наступила менструация. Это состояние обычно вызвано различными врожденными патологиями, которые врачи по каким-то причинам не диагностировали раньше. Скорее всего, нарушения организма или заболевание просто никак себя не проявляли до этого. Часто они связаны с генетическими и хромосомными аномалиями, когда девочка рождается без матки, с двумя слабо развитыми матками и другими особенностями репродуктивной системы.
  • Вторичная аменорея. Этот термин обозначает состояние, при котором у женщины внезапно пропали месячные и отсутствовали более трех месяцев. Причинами задержки менструации могут быть наступившая беременность, проблемы с яичниками, опухоли гипофиза, стресс, ожирение или сильная потеря веса, чрезмерные физические нагрузки и многое другое.

Топ-10 самых распространенных причин задержки месячных

Беременность

Пожалуй, это одна из самых благоприятных причин задержки месячных. Вообще с момента оплодотворения созревшей яйцеклетки, всю беременность и первое время после родов у женщины не должно быть никаких кровянистых выделений. На практике же некоторые будущие мамы отмечают появление небольшого количества крови, которое порой принимают за начало месячных. Это совершенно нормально и свидетельствует об успешном внедрении эмбриона в эндометрий матки. Кроме задержки месячных наступление беременности можно определить по таким признакам: расстройство ЖКТ (рвота, тошнота вздутие, нарушение вкусовых ощущений и др.), цистит, изменение базальной температуры, боль в груди и ее набухание, эмоциональная нестабильность, усталость, головокружения, тянущая боль в животе.

Физические нагрузки

Уже доказано, что чрезмерные физические нагрузки негативно влияют на работу репродуктивных органов женщины. Проблемы с менструальным циклом и рождением детей имели многие профессиональные спортсменки. Задержка месячных может произойти из-за непривычной для вас физически сложной работы, к которой относится и чрезмерно частый поход в фитнес-клуб на силовые тренировки. Организм понять тоже можно: он считает, что женщина сейчас переживает нелегкий период в жизни, поэтому ребенка сохранить и родить она не сможет.

Однако от умеренных физических нагрузок, прогулок в парке и утренних пробежек цикл месячных не изменяется. Наоборот, активный образ жизни положительно влияет на организм человека, на протекание важных процессов в нем и на работу основных систем.

Стресс

Причиной задержки месячных могут быть и чрезмерное напряжение, стрессовые ситуации, депрессия, недосыпы и тому подобное. Даже если вам кажется, что сложная обстановка на работе, экзамены, проблемы в семье не могут вас выбить из колеи, то вы ошибаетесь. Организм очень чутко реагирует на изменения во внешнем мире и внутри нас и срочно бьет тревогу, если что-то не так. Месячные пропадут, если системы организма заподозрят, что женщина не сможет выносить ребенка в столь сложной жизненной обстановке. Для восстановления репродуктивных функций стоит заняться своим ментальным здоровьем, сходить к психологу, поменять место работы, наладить отношения с окружающими.

Проблемы с весом

Жировая ткань напрямую участвует во всех гормональных процессах. Если женщина страдает избыточным весом, то в жировой прослойке накапливается эстроген, который негативно влияет на регулярность цикла. Недостаточный же вес воспринимается организмом как экстремальная ситуация, при которой наступление беременности крайне нежелательно, поэтому месячные тоже могут пропадать. Обычно такая проблема возникает, если женщина начинает весить меньше 45 кг (при росте больше 175 см) или меньше 35-40 кг (при росте ниже 175). Конечно, этот показатель очень индивидуальный и порой зависит от телосложения конкретной девушки. Однако если вы резко похудели и на теле отсутствует жировая прослойка, то существует риск сбоя цикла и задержки месячных. Конечно, при возвращении веса в норму работа репродуктивной системы восстанавливается.

Воспалительные заболевания матки и яичников

Такие заболевания обычно приводят к нарушению выработки гормонов, которые отвечают за процессы созревания эндометрия, фолликулов и яйцеклеток. Кроме задержки месячных могут появляться и другие симптомы: тянущие боли внизу живота, пояснице, мажущие выделения и др. Воспалительные процессы могут быть вызваны проникновением инфекции при неправильном гигиеническом уходе за половыми органами, незащищенном половом акте, травматическом повреждении матки во время родов, абортов, выскабливания. Заболевания могут стать причиной бесплодия, появления опухолей.

Читать еще:  Нуга бест пояс для похудения противопоказания

Миома матки

Эта патология очень часто является доброкачественной опухолью, хотя ее наличие и может привести к некоторым неприятным и даже опасным последствиям. Лейомиома матки может перерасти в онкозаболевание, поэтому если она у вас обнаружена, то обязательно проходите ежегодное обследование у врача. Вовремя замеченные изменения в миоме и принятые меры могут предотвратить серьезные проблемы в будущем. Месячные при данном заболевании могут быть нерегулярными, а задержка колеблется от нескольких дней до нескольких месяцев.

Поликистоз яичников

Это заболевание приводит к нарушению нормальной работы яичников. Именно недостаточное количество гормонов являются главной причиной задержки месячных. У женщины отсутствует овуляция, отмечается угнетенность эндометрии и различные гормональные нарушения. При этом яйцеклетка не вызревает. Нет яйцеклетки – нет менструации.

Эндометриоз

Это заболевание характеризуется следующими нарушениями: происходит патологическое разрастание ткани доброкачественного характера, которая схожа со слизистой оболочкой детородного органа. Причиной и следствием эндометриоза могут быть гормональные изменения в организме.

Противозачаточные средства

На менструальный цикл женщины могут влиять, например, противозачаточные таблетки или спирали, гормональные препараты. Длина цикла, продолжительность и обильность месячных могут меняться в большую или меньшую сторону в зависимости от определенного препарата и особенностей организма конкретной женщины. Обычно противозачаточные средства подбираются при консультации с врачом. Специалист поможет выбрать то средство, которое подойдет именно вам, сохранит эффект с минимальными побочными действиям. В инструкции к препарату также должно быть написано, влияет ли он на менструальный цикл. Стоит учесть, что беременность все-таки может наступить, если забыть выпить таблетку.

Смена климата

Смена места жительства, изменения климата, привычного температурного режима, другая пища также могут влиять на менструальный цикл. Особенно часто такое случается при переезде в теплые и влажные страны, климат которых очень непривычен для нас. Организм пытается адаптироваться к новым условиям жизни и испытывает стресс, аналогичны эмоциональному стрессу. И тот, и другой вызывают блокировку процесса овуляции и задержку месячных. Кроме того, цикл может сбиться из-за солнечного удара и перегревания. Чрезмерное пребывание под ультрафиолетовыми лучами негативно влияет на работу яичников

Похудела нет месячных неделю

Eva_Braun

Diet-Баллов: 7499
Сообщений: 735
Город: Москва
27.3.2010 19:58

У меня такая же беда. К врачу только в понедельник:(

Больше чем уверена, что данная проблема из-за смены образа жизни.

Snezhok01

Diet-Баллов: 5567
Сообщений: 533
15.11.2009 9:24

Знакомая проблема )) Мне гениколог посоветовала (чтоб ничем серьезным пока не пихаться) 3 месяца курс, с 1 по 16 день цикла Фолиевая кислота (2 таб/2 раза в день), с 16 до начала нового цикла Витамин Е в капсулах по 100 мг утром и вечером. Вроде как выравнивает цикл на какое-то время. Все индивидуально. В любом случае надо в первую очередь идти к врачу!!

Extrano

Diet-Баллов: 24628
Сообщений: 27019
Город: Почти Питер
5.11.2009 20:58

Хехе, у меня из за сброса веса пришли раньше на неделю, от я удивилась то, однажды зайдя в туалет

Loki-Lomki

Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
5.11.2009 20:58

Эксперт-любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)

Да, это она и есть. Иди к врачу.

virineya

Diet-Баллов: 5067
Сообщений: 291
Город:
5.11.2009 20:56

Я долгое время питалась вспомнить:»А когда у меня последний раз були месячные»?И не вспоминаю.(Вроде бы в мае,а может и нет).Самое интересное я и похедела ненамного:на 8кг-с 58до 50.А сейчас не взвешывалась месяца 3 наверное,может поправилась на 2кило,незнаю.А месячных все нет и нет.Неужели это аменорея?

o-shukina

Diet-Баллов: 15753
Сообщений: 1976
Город: Москва
22.10.2009 14:34

Когда я похудела на 5 кг за 2 месяца (не такой уж большой вес тем более за такой срок), у меня тоже случилась задержка, дней 7 или 10 — не помню. Врач-гинеколог сказал, что это нормально — из-за уменьшения жировой ткани уменьшается еще чего-то «ответственное» за месячные, а еще сказал, что у тощих девушек месячных вообще может и не быть.

Обязательно сходи ко врачу,. он должен назначить лечение. Обрастать обратно жиром, чтоб вернуть месячные, я думаю не хочется. А вот КД восстановить надо.

Shagara

Diet-Баллов: 5632
Сообщений: 3834
22.10.2009 14:30

Скорее всего вес тут не причём,при твоём росте он нормальный.Врач скорее всего скажет попить «Аевит» можешь сама попробовать-витамины безвредные.Женский организм не предсказуем и порой реагирует на смену погоды и настроения,я бы так не переживала.

Bereza

Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
22.10.2009 14:25

Эксперт-любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)

Получить гормональный сбой от неправильного питания очень легко и просто, а вот восстановить. проблема. Не создавайте себе таких проблем, результаты могут ыть пожизненными и иметь печальные последствия.

tankistkazhiraf

Diet-Баллов: 17643
Сообщений: 2159
Город: Ржев
21.10.2009 15:31

Мне точно сюда, я не худела и не толстела, а месячных жду с 5 августа, уже прогестерон кололи , не приходят. В сентябре в гонках принимала участие, хотела 1 место занять перегружала себя сильно, потом бегать стала почти каждый день. Сейчас пытаюсь расслабиться, но все равно ничего нет. Питаюсь обильно. Тесты ничего не показывают.

Nesika

Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
21.10.2009 15:26

Bereza +1

4erepawka, идти ко врачу срочно! И всю правду рассказывать: сколько килограмм ушло, за какое время, величина физических нагрузок. А врач тебе уже назначит и поможет, как говорится.

Берись за ум, люби себя — и все будет хорошо!

Bereza

Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
19.10.2009 9:23

Эксперт-любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)

Для тех, у кого это уже случилось — идти к врачу сразу. Для тех кто в процессе постройнения — думать надо о себе, любить себя и не вредить своему здоровью, не кидаться на низкое кол-во КК без изучения этого вопроса, не отказываться от полезных жиров, ведь все гормоны из них или с их помощью создаются.

Anna_Ro

Diet-Баллов: 6652
Сообщений: 1930
Город: Санкт-Петербург
15.10.2009 18:22

кстати, физ. нагрузки тоже дают свой вклад в торможение цикла

Akemi

Diet-Баллов: 751
Сообщений: 38
15.10.2009 18:17

Это может быть,как уже упоминалось,от нервов:у меня было такое в классе 9 перед экзаменами,целый месяц не было,врач выписал лекарство- помогло 🙂

Может быть и цистит,чтобы узнать-опять же к врачу

Сходить лишним никогда не будет,удачи

4erepawka

Diet-Баллов: 5332
Сообщений: 405
Город: Москва
15.10.2009 18:15

Да не знаю, нервишки, конечно, были.

Я в похудении не по весу больше ориентируюсь, а по толщине жира на боках) Наверное, надо больше упражнений и больше еды, тогда всё наладится. Спасибо за ответы)

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева — 56, сейчас 60—>58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

lenohek

Diet-Баллов: 23397
Сообщений: 2736
Город: Краснодар
15.10.2009 18:12

Ксюша, а ты не думала, что 48 кг = это очень мало? Я знаю, что месячные зависят от веса. Когда или очень много, или очень мало, что возникают проблемы. Это же очень актуально для беременности. В таких случаях очень тяжело забеременеть. Пока это тебе может и не актуально, но надо думать о будущем. Если бы у меня был такой вес(56 кг), я бы и не задумывалась о похудении. Для меня 60 кг — это мечта.

Anna_Ro

Diet-Баллов: 6652
Сообщений: 1930
Город: Санкт-Петербург
15.10.2009 18:12

Ксюша, у меня так было вот в этом месяце как раз! 4 кило — это для твоей головы «всего», а для огранизма ОГОГО сколько. я сбросила 3, задержка была. где-то дней 7. ешь побольше белка, помогает в женской области. свеклу ешь, это к вопросу кроветворения.

вообще я знаю, что задержка до 5 дней это норма. кстати тесты тоже ошибаются. мое мнение, если через 7-10 дней так и не начнется пора бегом к врачу.

Olenka_Zainka

Diet-Баллов: 17421
Сообщений: 3426
15.10.2009 18:03

Пока может из-за стресса.. или простужалась.. Было че-нить такое последнее время?

4erepawka

Diet-Баллов: 5332
Сообщений: 405
Город: Москва
15.10.2009 18:01

Девочки, у меня всё ходило как по часам, день-в-день. Сбросила всего четыре кило (164/56-52) — и нету. У меня было начался ПМС и вдруг разом прошёл — и всё глухо, никаких гормональных штук не происходит. Сделала тест — отрицательный.

Может ли это быть оттого, что я похудела?(( Пока задержка 5 дней, когда начинать беспокоиться и идти к врачу?

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева — 56, сейчас 60—>58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector