Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудей за месяц макеева

Минус 14 килограммов за месяц: как Павел Прилучный худел для роли в фильме «Девятаев»

Лето 1944-го года. Военный летчик, преследуя немецкие истребители, оказывается сбитым над вражеской территорией и попадает в плен. Теперь ему предстоит сделать выбор: умереть в концлагере или снова подняться в небо, но на стороне фашистов. Он выбирает третий вариант – побег. Но как угнать самолёт с особо охраняемой военной базы, где нацисты разрабатывают оружие возмездия, способное в последний момент изменить ход войны? Фильм основан на реальных событиях. Картина рассказывает о великом подвиге Героя Советского Союза Михаила Девятаева, решившегося на дерзкий побег из немецкого концлагеря.

Павел, есть два крутых голливудских актера, которые заметно меняли свой облик ради роли: Мэтью Макконахи для «Далласского клуба покупателей» и Кристиан Бейл для «Машиниста» — оба сбросили по нескольку десятков килограмм. Макконахи запомнился фразой: «Для того, чтобы похудеть нужно очень хорошо питаться. Только мало.» По словам актера, он не менее полугода жил на диетической коле и чипсах. Как это происходило у тебя?

Когда ты резко сбрасываешь или набираешь много килограммов, нарастает нервозность, особенно если ты не изолируешься от социума, а постоянно находишься в гуще событий! Встречаешься с незнакомыми людьми – в магазинах, торговых центрах, да даже на той же киноплощадке. Все обращают на тебя особое внимание, фотографируют, комментируют: вот смотрите, как человек захирел. они же не понимают, что это подготовка к роли.

В большом спорте я никогда не был, но вес мне так или иначе приходилось гонять. Профессиональные спортсмены перед боем могут согнать до 10 кг за неделю для взвешивания, а потом снова их же набрать. Так, Хабиб перед своим последним боем согнал, если я не ошибаюсь, килограммов 12 – это какое-то безумное количество! И в таком состоянии надо же продолжать тренироваться, драться. Понятно, что много теряется за счет воды, но остальное — дико тяжело. Сгонка веса – это всегда большие моральные и физические усилия, особенно когда это необходимо сделать в сжатые сроки и нельзя сказать: не могу.

Есть какие-то особые способы быстро согнать вес?

Способов, чтобы сбросить вес достаточно: баня/ сауна, велосипед в бане, тренировки в пакетах и все остальное. Если, конечно, не обманываешь себя — гоняешь вес, а сам думаешь: ну, курочка же ничего не значит, можно же чуть съесть. Это самообман. Так что если мы сами себя не обманываем, а идем по очень жесткой методике, то все легко и просто!

Когда я был мелким, то всегда находился примерно в одной весовой категории. Я был высокий лет до 14 — резко поднялся ввысь и у меня были видны одни уши, а потом как-то раздался, ушей видно практически не стало, и весовая категория изменилась. Гонять вес мне особо не приходилось, но навык и понимание, как это происходит, есть. Хотя сейчас это все, конечно, проще, настолько вперед ушла медицина и все остальное.

Недавно наткнулась на рекламу фитнеса за 1 рубль. Онлайн тренировки и план питания.

Недавно наткнулась на рекламу фитнеса за 1 рубль. Онлайн тренировки и план питания. Из интереса подписалась и оплатила, дальнейшей информации никакой не было. Указали что мое участие оплачено до 16.06. Я программой не пользовалась и думала, что как закончится участие, программа просто закроется и все. Но сегодня с меня пытались списать 845 рублей (благо на карте не было денег). Личный кабинет в этой канторе заблокирован. Указывает что моей почты вообще не было там никогда. Телефонов нет, никакой связи. Отменить подписку самостоятельно невозможно. Только написав в поддержку. А поддержка не отвечает. Пообщалось с такими же как я людьми, кто попался и с кого уже списали деньги. История та же, поддержка пишет что возврата не будет и не отменяет подписку. Подскажите, что делать и как поступить? https://will.cool/about/oferta/ Прикладываю ссылку на договор оферты.

Ответы на вопрос:

Внимание! Ответ от пользователя, не зарегистрированного в качестве юриста.

Вы не одна такая. С меня списали 980 р.

Внимание! Ответ от пользователя, не зарегистрированного в качестве юриста.

У меня тоже списали 980 рублей. Как отключить эту подписку? И как вернуть деньги. Потому что. Пишут, что каждую неделю будут списывать, пришлось заблокировать карту.

Похожие вопросы

Купила в интернете фитнес-услугу за 1 рубль первая неделя. На Лид странице не было больше никаких указаний. Через 3 дня с моей карты списали 980 рублей. Стала разбираться — это рекуррентный платеж, информация о котором была внесена в договор, а я его не читая проставила галочки. Позвонила в банк, с вопросом, можно ли отменить платеж. Банк сказал, что может только заблокировать карту, а возврат на совести продавца. Банк карту заблокировал, пере выпустил новую.

Написала продавцу, он отказался возвращать платеж, ссылаясь на мои проставленные галочки согласия и то, что я уже воспользовалась услугой. Услугой я не пользовалась, получается, согласилась на нее или из-за невнимательности или обманным путем. У продавца в договоре есть огромный подробный пункт про возврат денег. Только ничего не доказать.

Продавец fitness cool

Хочу еще одно письмо написать им о возврате. Подскажите, пожалуйста, на какую статью сослаться?

Осуществил перевод денег в онлайн, через личный кабинет Сбербанка на организацию получатель в Альфа-банке по реквизитам. Деньги с карты списаны, а получатель не отвечает. Альфа-банк информации о переводе может дать информацию только получателю, который или затаился или «исчез». Что делать? Каки куда обращаться? Можно ли писать заявления в Сбербанк на возврат или проведение расследования в онлайне через личный кабинет? Прошло 5 суток.

Произошла неприятная ситуация с мошенничеством.

Я зарегистрировалась на сайте Доктор. Рядом (https://telemed.clinics.ru/clinics/patient/login) по реферальной ссылке от блогера, где предоставлялся бесплатный доступ на 30 дней. Далее — автопродление подписки еще на месяц.

Стоимость подписки составляла 490 рублей. Я оформила пробную подписку 11 августа в 12:45. Через несколько дней я позвонила на горячую линию и попросила отменить автопродление. На что женщина мне ответила, что в таком случае моя пробная подписка отключиться тут же. Так как я ещё не успела воспользоваться ни одной консультацией, я решила, что позвоню за сутки до отключения и отменю подписку. Сегодня с утра, когда планировала отменить подписку, я зашла в свой личный кабинет банка и увидела, что данная компания (Доктор. Рядом) списала мои денежные средства в 04:37 утра. Увидев это, я позвонила на горячую линию компании и потребовала отменить подписку и поинтересовалась, почему они списали мои деньги без предупреждения. На что женщина ответила, что в договоре, который я подписывала, этот пункт был указан. Самое интересное, что договор, который я подписывала, я не могу нигде найти. Ни на сайте, где я регистрировалась, ни в приложении, где, собственно, и должны проходить консультации. Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации. Что делать мне в этой ситуации? Хочу вернуть свои деньги и наказать мошенников, чтобы они не имели права больше работать.

К слову, я не единственная, кто пострадал от рук этой компании. В Play маркете много негативных отзывов подобного плана.

На сайте о программе похудения шла реклама о доступе к их онлайн тренировкам. Доступ предоставлялся за 1 рубль. Через неделю у меня списывают какой то автоматический платеж. Без моего согласия. При требовании вернуть деньги ответили, что я подписала договор оферты. 10 дней еще не прошло. Что мне делать.

Столкнулась с такой ситуацией. Может вы подскажете, что делать. Три дня назад повелась на рекламу в Инстаграмме, которая обещала за 99 руб обучится курсу Визаж с нуля. При оплате и регистрации нигде не было информации о какой то другой сумме. Я успешно оплатила, получила доступ к курсу и сегодня произошло списание без моего ведома 990 руб. как за подписку в личный кабинет. Я возмущена конечно, полезла в интернет, я такая как оказалось не одна. Написала в обратной связи этому сервису, ответа нет, я думаю и не будет. Включила только сейчас голову полезла в договор оферты и только там прописано, что оплачивая 99 руб. этим всё ещё не заканчивается. С таким я сталкиваюсь впервые, поэтому договор оферты и не пыталась читать до оплаты, что очень обидно. Но мне кажется, что это введение покупателя в заблуждение, запудрили голову о стоимости 99 руб., а о доп. оплате нигде информации, только в договоре оферты. Хорошо конечно, что суммы не такие большие, но они могли быть и больше. Может вы поможете с советом, правомерны ли их действия? Заранее спасибо!

Читать еще:  Пленка для похудения shape up belt шейп ап белт

Вопрос такой. Есть кредитная карта с истекшим год назад сроком. На ней оставалась задолженность около 7 тыс. Раньше банк информировал по емейл и смс о состоянии счета, и о наступлении даты платежа. Потом почему-то перестал. Я забыл оплатить оставшийся долг. Он висит уже год, зашел в личный кабинет — там вообще никакой информации по кредитной карте нет. Как правильно поступить?

На моё имя Почта Банком был оформлен онлайн кредитный договор на 80 тысяч, в момент оформления договора мой личный кабинет не работал — «висел» из-за тех сбоя. Суд признал недействительным данный кредитный договор и обязал Почта Банк выплатить 99 132 рубля. Исполнительный лист был передан Суд приставами они перевели на мой счёт всю сумму, а банк списал с моей карты все деньги в «счёт оплаты просроченной кредитной задолженности по договору» — признанному судом недействительным! Вот что делать с этим банком?

Как вернуть деньги за тренинг, если он не понравился и был продан с нарушениями. Договор оферта был только на использование моих личных данных. Доступа в личный кабинет предоставлено не было. Гарантий на тренинг не было.

Запрос на возврат был сделан 02.10.14.

На данный момент (29.01.15), в результате общения со службой поддержки все мои обоснования возврата были приняты, они согласны зачесть деньги за другой тренинг или оставить деньги на депозите. Это не официальный ответ, а ответ службы поддержки. Меня это не устраивает, я хочу полный возврат денег.

Еще один факт про Макееву

Дни Макеевой на Спленике. Но я не смогла не поделиться еще одним фактом из биографии «певицы и актрисы».

Анастасия достаточно долго участвовала в проектах Makers Lab, в частности в мюзикле Мастер и Маргарита, где ее партнером был Иван Ожогин.

Помимо нее Маргариту играли Анна Ковальчук и Вера Свешникова. Ковальчук ушла по причине занятости в театре, ее место отдали Макеевой. Однако, зрители от такой замены остались не в восторге, Анастасия часто пела под фонограмму, игнорировала зрителей, многократно возмущалась, что зрители нынче ленивы и приходят без цветов. Цветы, видимо, заканчивались на Вере Свешниковой, ведь на мюзиклы с ее участием и билеты продавались лучше и зрители были всегда с охапками цветом.

Поползли слухи, что Анастасии Вера не по нраву, ведь и коллеги по мюзиклу от Свешниковой в восторге.

Но спустя какое-то время все изменилось. Makers Lab объявили, что Маргарита теперь одна — Анастасия Макеева, а Свешникова персона нон-грата, сделав нелициприятные записи во всех своих соц-сетях:

«Актриса мюзиклов Вера Свешникова уверено катится вверх по лестнице, ведущей вниз!

Продюсерская компания Makers Lab объявляет её персоной нон грата.

Систематические срывы спектаклей, уход из проекта за неделю до премьеры, создание конфликтных ситуаций, хамство и нестабильное психическое состояние.

Уважаемые коллеги, независимые продюсеры, директора государственных театров, создатели шоу, мюзиклов и театральных постановок, мы настоятельно рекомендуем вам прислушаться к мнению нашей компании и поддержать объявленный бойкот.

После тесного сотрудничества на протяжении четырёх лет с Верой Свешниковой, мы намерены исключить любые взаимоотношения с ней.»

Вера никак не прокоментировала данные выпады и молча переключилась на другие проекты. А проекты Makers Lab с главной «звездой» Макеевой постепенно скатились по этой самой лестницы, которую пророчили Свешниковой. Звук живой был заменен на фонограмму, зрители уже не ходили на представления по несколько раз, постепенно и другие актеры стали отказываться от их проектов.

Конечно, история очень темная и прямых доказательств, что Анастасия плела интриги нет, но буквально вчера и Анастасия Стоцкая отметила, что роль в Чикаго 10 лет назад вместо нее неожиданно в последний момент получила Макеева, а Стоцкой указали на возраст и вес.

Когда начались кастинги, то Анастасия Стоцкая, сыгравшая в первой постановке зажигательную Рокси Харт, была уверена, что имеет все шансы и спустя 10 лет получить эту роль. Вот только новые продюсеры имели свою точку зрения и Насте отказали, предложив сыграть более возрастную Велму.

Стоцкую это, естественно, расстроило. Она предположила, что может дело в возрасте, но она была готова сесть на диету и вновь превратиться в 20-летнюю стройняшку, тем более, что из зрительного зала разница в возрасте все равно не заметна.

И тут оказалось, что на роль Рокси уже утвердили Анастасия Макееву, которой была её на год старше. Вот тут-то Стоцкая, которая по замыслу продюсеров должна была сыграть возрастную наставницу для Макеевой, которая даже старше неё, и высказала все, что об этом думает.

— Я не считаю, что я могу играть Велму, а рядом со мной будет стоять Макеева — Рокси. Макеева уж куда более прожженая, и по-человечески, и как бы внешне, — заявила Настя, которой даже предложили увеличить гонорар.

В результате Рокси стала играть Макеева, но счастье было не долгим.

Уже на следующий год продюсеры вернули на главную роль Филиппа Киркорова, а Анастасия Макеева неожиданно покинула шоу с формулировкой «по состоянию здоровья». Ну, а её место в проекте заняла, кто? Правильно – Анастасия Стоцкая!

Обновлено 21/04/21 13:02:

Дружинина, которую старшее поколение наших читателей наверняка знает по многосерийным телевизионным музыкальным приключенческим фильмам о гардемаринах, рассказала о конфликте с актрисой, певицей и фотомоделью Анастасией Макеевой.

— О Насте я могу рассказывать долго, потому что я её впервые увидела очень давно, когда она только приехала из Краснодара. У неё был чуть-чуть южный акцент, от него никуда не денешься. Усечённые гласные, как у Люси Гурченко, у Наташи Фатеевой. Только вокал со временем это исправляет, — поделилась воспоминаниями Дружинина.

Режиссёра сразу предупреждали, что у Анастасии непростой характер, но первое впечатление, которое производила актриса, оказалось обманчивым.
— Когда я пришла и сказала: «Срочно, немедленно, завтра приглашайте Анастасию Макееву», все вздохнули, начали страдать, кричать: «Вы её не знаете, она ужасная, стервозная». Знаете, когда женщина говорит о женщине, весь этот негатив, — поведала Светлана Сергеевна.
— И далее пришла Настя: идеальная, тихая овечка. Прочитали сценарий, начали искать друг к другу подход. Шли одна за другой такие обиды, что она очень любит опаздывать. Там же у неё была ещё очаровательная подружка, Анечка Семенович. Вот они вместе и опаздывали.

Сложности начались, когда директор картины рассказал Дружининой, что Макеева требует оплачивать ей переработки и даже указывает конкретные суммы за то, что режиссёр задерживает её на съёмочной площадке на лишние 15 минут, полчаса или час. Примеру Анастасии последовала и Анна Семенович. Светлана Дружинина рассказала, как поставила обеих актрис на место.
— Действительно, переработки стоят денег, и мы их оплачиваем. Но эти две очаровашки опаздывают! Тогда я вышла и сказала громким голосом: «Если опаздывают Макеева и Семенович, все переработки оплачивают они. Кто на сколько опоздал, столько и платят. Если опаздывает Макеева — мы не платим Боярскому [задействованному с ней в одной сцене], ему платит Макеева», — поделилась Дружинина.

Обновлено 21/04/21 14:44:

ССылка на видео с поющей Ковальчук, она играла и Геллу и Маргариту

Rina_BP: Я не знала, что Анна Ковальчук поющая актриса, да ещё и мюзиклов.

Читать еще:  Начала толстеть не могу похудеть

Похудение

Диета, упражнения и мотивация — как правильно все совместить

  • 23.04.2020 15:12
  • 102376 просмотров
  • 0 комментариев
    • Facebook
    • Twitter
    • Telegram
    • Viber
    • WhatsApp

    Некрасиво, опасно для здоровья, прибавляет возраста — все это следствия лишнего веса. Сегодня поговорим о способах быстро и легко вернуть стройную фигуру.

    Лишний вес и здоровье

    10 кг лишнего веса сокращают продолжительность жизни на 5 лет

    4 недели монодиеты убирают 10 кг

    Лишний вес и диабет

    10 кг лишнего веса увеличивают шансы развития сахарного диабета 2 типа на 20%

    Палеодиета помогает сбросить вес и снижает шансы появления сахарного диабета

    Как эффективно похудеть за месяц и не набрать вес

    Быстрое похудение перед важным событием или отдыхом — цель похвальная. А достичь ее помогут такие способы: изнуряющие тренировки в спортзале и диета. Чтобы результат стараний не пропал, диетологи рекомендуют:

    • не настраиваться на быстрые темпы сброса веса. Норма потери веса — 7-10% от начальной массы тела;
    • не проводить “сушку” тела. Это режим питания и тренировок с резким ограничением воды. Тело становится рельефным, но из-за густой крови риск инсультов возрастает в разы.

    Похудение за месяц

    Начать надо с изменения пищевых привычек:

    • 1,5 л воды ежедневно;
    • не пропускать завтрак;
    • ⅓ рациона овощи;
    • отказ от сладостей, газировки, алкоголя, выпечки;
    • урезание порций до размера ладошки.

    Быстрое похудение

    Быстро сбросить вес помогут монодиеты, кетоновые и другие диеты. Но их важно соблюдать не больше 2 недель.

    Похудение в турбо режиме оправдано, если надо сбросить 5-10 кг перед важным событием. Тогда диета в помощь. Если необходимо избавиться от 15 и более килограмм, то настраивайтесь на длинный путь, включающий спорт, правильный распорядок дня и сбалансированное питание, а не диету.

    Программа правильного похудения

    Похудение по правилам включает:

    1. Ведение пищевого дневника (чего и сколько съели за день).
    2. Режим дня (сон не позже 22.00).
    3. Ежедневную физическую активность в течение 30 минут.
    4. Обязательный завтрак и еще 4 приема пищи.

    Мотивация похудения

    Лучшая мотивация похудения — это прочитать чью-то историю похудения. В интернете есть специальные группы, где люди, сбросившие вес, рассказывают свою историю с демонстрацией фото “до” и “после”.

    Мотивация похудения может быть и денежной. Пообещайте себе за каждый сброшенный килограмм откладывать 10 долларов. Сбережения пойдут на обновление гардероба, гаджетов или путешествие.

    Упражнения для похудения

    Похудение бывает быстрым и не вредит здоровью, если включает физнагрузки. Например, велопрогулки, пешие прогулки в течение 30 минут, бег, плавание. Эти нагрузки ускоряют метаболизм. Хороший результат дают: упражнения со скакалкой, поднимание ног на фитболе, планка на прямых руках, приседания с отведением ноги.

    История похудения за месяц на 10 кг

    Джанет Джексон удалось после беременности в 50 лет сбросить 50 кг за 9 месяцев. Причем от первых 10 она избавилась в течение 1 месяца с помощью кетогенной диеты. Жесткий режим и тренировки доказали, что даже в 50 лет реально быстро привести себя в порядок. Эта история похудения — пример для подражания.

    Похудение до и после

    Жизнь в ритме “похудение до и после” отличается кардинально. После преображения у человека появляются крылья за спиной и силы сворачивать горы, повышается самооценка.

    Чтобы новое стройное тело радовало подольше, выполняйте советы диетологов:

    • питание дробными порциями. Размер порции — 1 ладошка, кратность приемов пищи — 5 раз;
    • выпивать за день не менее 1,5 литров воды;
    • употреблять клетчатку. Это может быть 2 ст. л. отрубей или постоянно салаты с капустой, листовой зеленью.

    Результат “похудение до и после” также поможет сохранить физическая активность. Если не любите спорт, то хотя бы гуляйте по 20-30 минут в день.

    Пять самых эффективных диет

    Похудение за месяц в экспресс-режиме перед важным событием — вещь реальная. Для этого подойдут лучшие диеты:

    • Дюкана;
    • Пиопи;
    • Кетогенной;
    • Палеодиеты;
    • Минодиеты.

    Диета Дюкана

    Быстрое похудение и диета Дюкана давно стали синонимами. Ее суть — употребление высокобелковой пищи с ограничением углеводов. Самые привычные продукты и детский режим позволяют сбросить от 10 кг в месяц. В ходе такого питания белковые дни чередуются с днями, когда можно есть белки и овощи (углеводы). Обязательное условие — 1 столовая ложка отрубей каждый день и от 1,5 литров воды.

    Диета состоит из 4 фаз:

    • атака на жировые клетки. В зависимости от количества лишнего веса она длится 3-10 дней. Можно есть рыбу и птицу без кожи, творог, обезжиренные натуральные йогурты;
    • круиз. Длиться от нескольких месяцев до лет. Дни с белковым рационом чередуются с днями мясо+овощи. Правила разрешают есть: запеченные, вареные сырые кабачки, брокколи, цветную капусту, артишоки, огурцы, тыкву, сельдерей, помидоры, салат и другие овощи, не содержащие крахмал;
    • закрепление. Каждый сброшенный килограмм закрепляем 10 дней. В этот период можно добавить одну порцию фруктов в день и две порции углеводов (картошка, паста) в неделю. Также диетологи разрешают 2 раза в неделю есть что хочется и в любом количестве;
    • стабилизация. Человек возвращается на привычное меню, сохраняя правило: 3 ст. л. отрубей ежедневно и 1,5 литра воды. Вот и все секреты.

    Диета фараонов (она же — диета Пиопи)

    Без вреда для здоровья получить тонкую талию и стройную фигуру можно и на видоизмененной средиземноморской диете. Простые продукты (тушеная говядина, рыба, овощи, оливковое масло) способствуют улучшению здоровья, сбросу лишнего веса. На таком питании за месяц реально похудеть на 10 кг. Снижение веса происходит плавно. Этому способствует отказ от сладостей, углеводов и постоянные физические нагрузки.

    Кетогенная диета

    Меню этой диеты состоит из орехов (пекан, грецкие, миндаль, кешью), семечек, овощей, жирной рыбы, молокопродуктов (творог, сыр, молоко), яиц в любом виде. Кажется, что запивая яичницу с овощами кофе со сливками без сахара похудение за месяц и не светит. Но на фоне дефицита углеводов и белков, организм сжигает жиры, пытаясь восполнить запасы энергии. Такая программа похудения — излюбленный метод звезд быстро сбросить вес перед красной дорожкой.

    Палеодиета

    Худеть придется по рациону первобытного человека. Такая программа похудения включает отказ от злаков, сахара, обработанных продуктов, молочки. В домашних условиях придется питаться овощами, фруктами и мясом. Низкоуглеводное питание эффективно не только против лишнего веса, но и снижает вероятность развития сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний.

    Минус — физические упражнения будут даваться с трудом. Часто те, кто сидит на палеодиете, жалуются на головокружения, слабость, недомогания.

    Монодиета

    По такой схеме актер Кристиан Бейл потерял 35 кг во время съемок фильма “Машинист”. Суть: меню человека состоит только из 1-2 полезных продуктов (печеные или сырые яблоки, творог, отварная рыба, авокадо, бананы, вареные яйца, гречневая каша). Питаясь только ими, вес сбрасывать легко, отсутствует чувство голода. Но здоровым после монодиеты не будешь. При ограниченном питании организм испытывает гиповитаминоз. Лучшее решение — не питаться так больше 2 недель и принимать витаминно-минеральные добавки.

    Ошибки при похудении:

    1. Резкое снижение калорийности питания. Работающий, активный человек не может день прожить на 1 вареном яйце, 1 авокадо и паре яблок. Такое похудение будет быстрым. Но в течение 3 недель после к человеку вернется прежний вес и даже прибавка в виде пары килограммов.
    2. Сверхнагрузки. Правильное похудение включает питание и физическую активность. Но когда человек ходит на тренировки по 6 раз в неделю, в погоне получить идеальное тело, то это истощает организм. Оптимальный перерыв между тренировками — 48 часов.
    3. Прием средств для похудения. Часто женщины, пытаясь сбросить вес быстро, прибегают к специальным чаям. Да, вес будет уходить быстро, но с ним и вода, минеральные соли, микрофлора кишечника.

    Часто задаваемые вопросы

    1. В мае прошлого года 2 недели просидела на гречке. Вес сбросила, но начали сыпаться волосы. Что делать?
    Монодиеты часто провоцируют гиповитаминозы. Поэтому для системного снижения веса лучше перейти на сбалансированное правильное питание, например, средиземноморскую диету.

    2. Хочу перед свадьбой сбросить 10 кг, но ненавижу овощи. Какую диету посоветуете?
    Для вас спасение белково-жировая кетодиета. Творог, рыба, орехи, мясо позволяют быстро сбросить вес и не допускают ощущения голода.

    Читать еще:  Польза мармелада при похудении

    3. У меня гастрит желудка. Какая диета мне подойдет?
    Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта запрещены диеты для похудения. Поддерживать вес в норме поможет правильное питание.

    4. Дочь-подросток имеет лишний вес. Весной села на жесткую диету из яблок и обезжиренного творога. Какие последствия могут быть?
    Длительная монодиета в период полового созревания может повлиять на репродуктивное здоровье (нарушить менструальный цикл), ухудшить состояние волос и кожи (акне, шелушения, высыпания, ломкость волос), спровоцировать проблемы с желудком, анемию.

    5. Резко сбросила 15 кг в течение 3 месяцев. Что делать, чтобы вес не вернулся?
    Переходите на правильное сбалансированное питание, здоровый образ жизни, ведите подсчет калорий.

    МИНУСЫ похудения: ПРОВЕРЕНО на СЕБЕ. Сбросила 28 кг – рассказываю, СТОИЛА ЛИ овчинка выделки в закладки

    Когда человек сбрасывает лишний вес, все обычно акцентируют внимание на плюсах его стройности и хвалят стройняшку. Так было и со мной.

    В основном, слышала в свой адрес лестные отзывы: «Какая ты молодец!Вот бы мне так! Как тебе удалось?» и прочее. Неудивительно, ведь ни много ни мало – почти тридцаточку скинула за 10 месяцев. И это в 42 года.

    Ругают же в случаях похудения намного реже: только, если кто-то перегнул(а) палку. Но это, к счатью, не про меня.

    О плюсах здорового похудения и так давно всем известно. Если в двух словах: здоровье, лёгкость, мобильность, доступный шопинг, стройность, молодость. Это как бы само собой разумеется. Избавились от лишнего веса, а попутно от кучи проблем и недугов, и, конечно, стали выглядеть моложе. Расскажу, так ли это.

    Внимание! МИНУСЫ похудения (проверено на себе):

    Говорят, лишний вес прибавляет возраст. Если смотреть на образ в целом, то, пожалуй, соглашусь с этим утверждением. Грузная фигура ассоциируется с возрастной. Но, лишь в том случае, если не приглядываться к лицу.

    Потеряв 28 лишних кило, на лицо я не стала выглядеть моложе и даже наоборот: углубились морщинки вокруг глаз, носогубные складки стали глубже. Кроме того, истончилась кожа на шее и на кистях рук. Кольца Венеры на шее (поперечные морщины-складки ) стали виднее. Не шешнадцать поди!

    Поплыл овал лица. Брыли, или как их ещё называют «бульдожьи щёчки», выдают наш возраст с лихвой ‍♀️Чёткая линия подбородка и нижней челюсти, очерченные скулы – признак молодости. Всё, что наоборот, этот возраст подчёркивает.

    После того, как занялась блогерством, стала больше фотографироваться и заметила, что на некоторых ракурсах эти моменты уже не скрыть. Правда, мы с сыном стараемся (он помогает мне со съемкой видео и фото), я крашусь и прихорашиваюсь, а он выстраивает свет так, чтобы морщинок и брылей не было видно.

    У многих, кто худеет с большого веса, особенно с трёхзначных цифр, обвисает кожа и в других местах.

    Знаю об этом не понаслышке: моя мама в 67 лет похудела на 37 кг. Многие подписчики по фотографиям моей мамули «до и после» отметили, что, мол, похудев, она стала выглядеть уставшей и старше, чем когда была полнее.

    Частично соглашусь. Кожа ведь так быстро не утягивается, а в таком возрасте и подавно!

    Женщины после сорока, сбросив большой вес, сначала (в первые год-два особенно) действительно выглядят старше, так как обвисает всё, что только может обвиснуть: начиная от кожи лица, шеи и заканчивая кожаным фартуком на животе, «крыльями» подмышками и кожей на внутренней стороне бёдер.

    После первых трёх месяцев похудения меня ждал ещё один «приятный» сюрприз: резко посыпались волосы. Да в таком объёме, что думала: совсем облысею.

    Восстанавливала волосы более полугода. Предварительно сдав все анализы, в течение 3 месяцев пила назначенные витамины, принимала коллаген (по назначению врача), перестала осветлять волосы, перекрасилась в свой цвет.

    Честно говоря, волосы я не восстановила до сих пор. Даже спустя 10 месяцев, продолжаю лечение и профилактику.

    Ещё один обидный факт: вместе с жиром у меня «ушла грудь». Это было ожидаемо, ведь вокруг железистой ткани и между ее долями лежит жировая ткань. Количество жира в женской груди варьируется в очень больших пределах. У многих грудь состоит в основном из жира, как, например, в моём случае. Как следствие, моя грудь сильно поменялась при колебаниях массы тела.

    Есть, конечно, счастливицы, у которых железистой ткани намного больше, чем жира, и размер их груди от веса практически не зависит, но это редкость.

    Ещё один минус похудения: стало больно сидеть «на костях». Раньше «мягкое место» было настолько мягким, что я даже не задумывалась, что сидеть на нём может быть твёрдо и неудобно. Тут я ещё активно занялась йогой, а в ней есть такая асана – «парипурна навасана», в народе более известная, как «поза лодки».

    Раньше я делала её спокойно, а теперь мешает «хвостик» – копчиком упираюсь в пол: ощущения, прямо скажем, не из приятных.

    Да и на стуле в офисе долго теперь не могу усидеть. Поэтому раз в полчаса прогуливаюсь по этажам, даю отдых «мягкому месту» и нагуливаю свои 10 тысяч шагов в день. Совмещаю приятное с полезным.

    Ещё один минус: почти полностью пришлось поменять гардероб. Одежду 48 размера частично отдала своей маме – она теперь ей в пору. Раньше мама носила 66-й размер одежды, а я 52-ой. Теперь на мне и на маме наши старые вещи висят мешком.

    Какие-то любимые свитера и кофты я оставила себе: типа они в стиле oversize, всё остальное отправила «в топку»! Полностью менять гардероб, безусловно, дело затратное. И это явный минус.

    Ещё один минус: я стала дико мёрзнуть. Причём, не только на улице, но и дома. Раньше могла спать в неглиже, теперь же только в тёплой пижаме и в шерстяных носках.

    Про улицу вообще молчу: надеваю на себя 33 одёжки и всё равно умудряюсь замёрзнуть. Раньше, бывало, даже потела, пока поднимусь на 5-й этаж, а теперь только всё время трясусь от холода. Видимо, после похудения нарушилась внутренняя терморегуляция. С чем связано, не знаю. Может, от того, что жир ушёл🤷‍♀️

    Кстати, прочитала любопытный факт, что некоторые учёные считают жир полноценным органом, так как он помогает поддерживать гомеостаз – саморегуляцию в теле. Жировую прослойку действительно можно считать отдельным эндокринным органом, ведь в ней идёт выработка женских гормонов.

    Ещё один минус похудения лично для меня: гипотония – пониженное давление. В юности она у меня, конечно, была. Теперь вот вернулась. Если резко встаю с дивана или с пола, то «плыву». До обморока, конечно, пока дело не доходило, но ощущения не из приятных.

    Недавно в психологии обнаружили такую форму нервной анорексии, как орторексия — навязчивое желание питаться правильно. Это когда человек, если не может строго придерживаться диеты, то у него возникает конфликт с самим собой. Я, например, начинаю дико нервничать в таких случаях😏. Так что ко мне это тоже относится и плюсом это не назовёшь.

    Ну и пожалуй, главный антикозырь похудения: теперь я просто постоянно думаю о еде, фактически всё время; либо, что бы такого ППшного приготовить на завтра, либо, когда же уже можно будет снова поесть😁

    В общем, дорогие мои, выводы таковы:

    — Если вы несчастны, то стройность не сделает вас счастливее. Это состояние внутри и от веса оно не зависит🤷‍♀️

    — Если вы худеете, чтобы выглядеть моложе, то, к сожалению, это тоже не всегда «работает».

    — Если у вас депрессия или повышенная тревожность, то с потерей веса вы от этого тоже не избавитесь – знаю по себе.

    Лично я спасаюсь от тревоги с помощью йоги, но может у вас есть другие способы? Поделитесь в комментариях.

    А вообще, с такими «вещами» необходимо бороться с помощью специалистов.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector