Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеет ли девушка с бокса

Стоит ли девушке с мягким характером заниматься боксом?

Вы не написали, с какой целью девушка с мягким характером подумывает о боксе.

Если для нее это самый привлекательный вид спорта, то мне сомнительно насчет мягкости характера.

Если же она хочет таким способом «ужесточить» свой характер, возможно, не самая плохая идея. Хотя довольно экстремальная.

Человеку с мягким характером трудно жить в современном обществе. И чтобы стать более решительным и твердым, психологи даже советуют таким людям проявлять больше агрессивности в определенных ситуациях. Такая искусственная агрессивность все равно будет слабее, чем у «природных» агрессоров. Зато могут выработаться необходимые навыки более уверенного общения.

Только мне кажется, что бокс — это слишком.

Вообще бокс является мужским видом спорта. Так что девушке, да ещё и с мягким характером может лучше стоит попробовать себя в чем то другом. Тем более бокс и к тому же травмоопасный вид спорта, так что перед тем как связать свою жизнь с этим спортом стоило бы хорошенько подумать.

Вообще подобные виды спорта действительно больше подходят для людей агрессивных, агрессивность тоже может подразумевать некоторую слабость или мягкость, в данном случае это хороший способ характер укрепить. «Мягкость» тоже относительное понятие или же любая мягкость может проявляться в каких-то ситуациях, а каких-то ситуациях не проявляться. Если у же у нее есть такое желание, значит все таки предрасположенность каким-то образом имеется, поэтому почему бы и нет, только надо взвесить все за и против.

Андрей Кириленко , один из самых удачных игроков сборной России по баскетболу. В две тысячи восьмом году на открытие Олимпийских игр в Токио , ему доверили нести символ России , флаг команды.

К сожалению , это не помогло нашим баскетболистам и их выступление было не самым удачным , если не сказать грубее. Наши спортсмены выиграли одну встречу с командой Ирана и затем проиграли четыре игры подряд. На этом и закончилось их выступление в этих состязаниях лучших команд мира. Возвращаясь к теме вопроса , ответ — Андрей Кириленко.

Уместно добавить , что последующие два года это спортсмен не принимал участие в играх сборной России , но затем очень успешно помог своей команде в 2011 и 2012 году.

Кстати пейнтбол очень хорошая игра и она стремительно набирает обороты. Для начинающих снаряжение можно взять напрокат в том клубе, где вы будете стрелять. Там вам предложат хорошую защиту, маску и маркер. Но лучше конечно иметь свою защитную и надежную маску с двойным стеклом, так намного гигиеничнее и удобнее. Также нужны перчатки и можно приобрести наколенники. Не менее необходимая вещь харнесс (пояс), на котором будете крепить контейнер с шариками (дополнительным контейнером тоже нужно обзавестись).

Ну и собственно, выбор маркера. Это специальное пневматическое оружие для стрельбы шариками с краской. Сначала можно выбрать обычное легкое в эксплуатации оружие, а уже потом — с различными функциональными элементами. И на будущее, так как оно тоже может ломаться, нужно учесть доступность запасных частей к маркеру.

300-килограммовая девушка похудела почти на 200 кг и стала настоящей стройняшкой

Не так давно просторы всемирной паутины поразила история Эмбер Рахди. Девушка с пятилетнего возраста была жертвой обеспокоенности и эмоциональной нестабильности. К 24-м годам ее жизнь окончательно погрузилась в хаос. Врач призвал основательно взяться за перемены, и Эмбер вняла его рекомендациям. Девушка, прежде весившая почти 300 кг, стала прекрасной женщиной с умеренным весом. Как это случилось?

Как все начиналось

Из детских воспоминаний девушки мы знаем, что она всю жизнь сражалась со своими пищевыми привычками, пытаясь контролировать вес. К пятилетнему возрасту она весила 72,5 кг, хотя в среднем ребенок этой возрастной группы имеет массу около 18 кг. Излишки концентрировались в нижней половине тела, поражали ноги и затрудняли передвижение. Эмбер была жертвой голода, из-за этого сильно волновалась, а тревога стимулировала желание есть. К 24 годам она была болезненно полной. Ее вес достигал 298 кг. Жизненных проблем, связанных с этим, было неизмеримо больше. Она с трудом ходила, бросила учебу, не могла найти работу, жила с родителями. Эмбер передвигалась с чужой помощью. Умывание, готовка пищи и вождение машины были для нее невыносимо сложными занятиями.

Жизнь ли это?

Из-за своего веса Эмбер перестала выходить на улицу и не могла переживать тот волнительный опыт, который был доступен ее сверстникам. Она боялась, что люди будут смотреть на нее, а в машину просто не умещалась. Нахождение дома тоже приносило проблемы, ведь девушка не могла даже вымыться без посторонней помощи. Иногда она садилась на скутер, чтобы съездить в магазин за продуктами. Ела пять раз в день большими порциями, поглощала сладкое и десерты. Родители готовили ей столько, сколько она просила, отчего зависимость крепла. Сейчас Эмбер вспоминает, что ела, даже будучи сытой – так она успокаивала тревожность. Она называла себя «мерзким монстром» и знала, что еда поможет справиться со страхами. Пища стала утешением для девушки, сбегавшей от реальности. Одинокая и исполненная отчаяния, она проводила дни дома, думая о еде.

Есть ли повод волноваться?

Первыми об этом задумались родители и решили показать дочь врачу. Мать видела, что дочка превращается в обычную неудачницу, и понимала, что дитя скончается к 30 годам, если ничего не изменить. Когда Эмбер пообщалась с врачом, то запаниковала. Стало ясно, что нужно срочно что-то менять. Она стала частью сериала о людях с экстремальным ожирением. Может ли шоу стимулировать похудение? Эмбер сомневалась, но решила рискнуть. Она понимала – лишь сбросив вес, начнет жить.

Без сложностей не обойтись

Война с весом началась в 2014-м. Эмбер помогал доктор Ноузарадан Юнан. Даже покупка билета на самолет, чтобы добраться до врача, вызвала у нее проблемы. Ей пришлось выкупить два места, протиснуться между рядами – это рождало унижение, беспокойство и подавленность. Вес стал причиной поломки инвалидного кресла девушки. Отец отыскал тележку для багажа, чтобы помочь дочери пройти аэропорт, но люди столпились и начали показывать пальцем, фотографировать несчастную. Когда семья встретилась с доктором, он высказал свое мнение, сказав, что положение ужасное, а окружение – это «хрестоматийные пособники». Молодой человек Эмбер не имел ничего против веса своей девушки, хотя и понимал, что у них не может быть близких отношений.

Эмбер рассказала доктору, что просто не может изменить свои привычки. Она не могла остановиться, делясь впечатлениями от общения с семьей и близкими, от их жалости и ехидных насмешек.

Движение вперед

Доктор согласился на шунтирование, если пациентка сама сбросит 9 кг. Родители, узнав о договоренности доктора и дочери, решили переехать к ней, чтобы помогать. Эмбер начала питаться здоровой пищей. Поначалу это приносило страдания, но она удержалась от всех искушений и за четверть года сбросила 8 кг. Процесс шел медленнее, чем ожидалось, но прогресс все же был, поэтому операцию одобрили. За счет шунтирования желудок стал немного меньше, но операция считается опасной, поэтому перед ней девушка много сомневалась и плакала. К счастью, мероприятие прошло успешно. Панические атаки после оперирования стали причиной дополнительных проблем, но девушка не сдавалась. Она посещала психотерапевта и начала заниматься упражнениями, хотя двигаться было больно и тяжело. Эмбер кардинально изменила рацион. По прошествии семи месяцев она сбросила 42 кг, ощутила мотивацию и готовность идти дальше. Ее ноги похудели, поэтому девушка стала заниматься спортом, готовить себе самостоятельно. Она могла водить машину.

Читать еще:  Обертывания для похудения ног с морской солью

Новые вехи

Едва поняв, что мучительные боли ушли, Эмбер записалась в зал и начала интенсивно тренироваться. Она хотела быть одна. Вскоре потеря веса ускорилась. Через 9 месяцев после операции она сбросила 66 кг и купила себе новый наряд. Наконец фабричная одежда стала ей доступна. Она осознала возможность контролировать свою жизнь. Ее родители вернулись домой, а девушка жила с парнем, хорошо питалась и занималась. Она позволила себе свидание, ощущая себя новым человеком. Через год после операции она пришла к доктору и узнала, что за это время сбросила 121 кг – почти половину прежнего веса. Это означало, что нужна новая операция – по удалению избытков кожи. Она поняла, что сможет вернуться на учебу и найти работу. Начала вести аккаунты в социальных сетях, рассказывая о любви к себе. Вскоре нашлось множество поддерживающих поклонников. Она перестала унижать себя и близких – это было совершенно новым опытом.

Жизнь меняется

Похудение Эмбер сказалось на отношениях с парнем и привело к расставанию. Они не враждовали, он поддерживал ее, но их пути разошлись. В июне 2016-го она показала обручальное кольцо, врученное ей другим человеком.

Вернуться к прежним привычкам людям с расстройством пищевого поведения очень легко. Эмбер знает это и работает с врачом, чтобы избежать такого. Она выглядит здоровой и счастливой. Она фотографирует себя, чтобы ощущать мотивацию. Она знает, что мир открыт для нее, ведь больше не привязана к комнате и инвалидному креслу. Ее трансформация вдохновляет множество людей.

Опыт долгих лет

Эмбер призывает всех помнить, что шунтирование – временная мера, позволяющая принять новые положительные привычки. Это не может быть автономным способом потери веса. Новые привычки позволили ей осознать свою жизнь. Она не продвигает добавки и категорически против такой практики. Не так давно она официально сообщила, что никогда не будет рекламировать диеты и сомнительные средства. Она действительно принимает протеиновые порошки и витамины, но никаких «волшебных таблеток». Она также призывает помнить, что каждый случай индивидуален. Нет единой диеты, которая бы подошла всем, поэтому никому не советует, как худеть, но рекомендует посещать доктора.

Вдохновение мирового уровня

Эмбер безумно популярна в Америке. Ее история распространилась по всему миру. Во Вьетнаме показали документальный фильм о ее жизни. Она стала популярной и в нашей стране. В 2017-м у Эмбер спросили, узнают ли ее на улице, а она ответила, что это зависит от цвета волос. Правда, как-то ее опознали в продуктовом магазине. В последние годы она получает множество сообщений от фанатов, причем не все понимают, что она физически не может ответить каждому. У нее большой фандом в социальных сетях – у одного из профилей больше 57 тысяч подписчиков, у другого – почти сто тысяч. Она делится новостями о своей жизни, рассказывает о спорте и собирает деньги с целью благотворительности.

Здесь поддерживают других людей, перенесших оперирование из-за избыточного веса. Она также делится своими любимыми блюдами – например, марокканскими. Это здоровая и очень вкусная пища. Эмбер особенно рекомендует попробовать таджин из говядины с морковью и репой.

Секс-похудение: можно ли сбросить лишний вес, занимаясь любовью

  • Регулярный секс отвлекает от еды
  • Гормоны секса сжигают калории
  • Хочешь худеть — будь активнее в сексе

Мужчина тратит за полчаса секса 300 калорий, женщина — 230, по данным исследования канадских ученых и американских диетологов. Причем показатели расхода энергии могут увеличиваться в зависимости от позы и интенсивности.

Так можно ли худеть, занимаясь сексом? 7Дней.ru спросили об этом у сексолога Екатерины Молнии.

«Однозначно, секс делает нас здоровее, моложе и счастливее, — рассказывает эксперт. — Регулярные половые отношения необходимы для женского и мужского здоровья, самооценки, а также фигуры».

Регулярный секс отвлекает от еды

Секс и еда — базовые потребности человека, удовлетворение которых необходимо. Это условия, благодаря которым выживает любой вид. К таким же потребностям относится и сон.

«Давайте вспомним известные факты: недосып приводит к ожирению, — комментирует Екатерина Молния. — Почему? Потому что когда человек не может уснуть, он чаще всего идет к холодильнику. Так заменяется одна потребность нашего организма, на другую. Делается это для того, чтобы получить удовольствие».

По словам сексолога, отсутствие регулярной половой жизни мы тоже заедаем, что приводит к нарушению пищевого поведения. Еще хуже на фигуре мужчины и женщины отражаются совместные годы проживания в паре.

«В парах секс приедается, мой совет — общайтесь друг с другом, — продолжает сексолог. — Вместо того, чтобы съедать сковороду нажаренной картошки, занимайтесь сексом и худейте от удовольствия вдвоем. Не забываем про ролевые игры и массаж, которые тратят много калорий».

Например, существуют техники эротического тайского массажа, при совершении которой вы буквально ползаете по своему партнеру, дотрагиваясь до него всеми частями своего тела. Обычный расслабляющий массаж тоже может перетечь в нечто большее, особенно, если вы знаете эрогенные зоны партнера.

Гормоны секса сжигают калории

Во время занятия любовь вырабатываются гормоны, которые также помогают худеть.

«Во-первых, этому способствуют гормон влюбленности эндорфин, заставляя отвлекаться нас от еды, — продолжает эксперт. Также во время секса актвинее вырабатывается гормон стресса адреналин. Он ускоряет обмен веществ, чего не может сделать ни одна диета».

Кроме того, после наступления оргазма в организм выбрасываются сразу несколько гормонов: окситоцина, который называют гормоном покоя. И дофамин — гормон удовольствия. А когда человек защищен от стресса и удовлетворен, у него и сон хороший, и нет потребности получать удовольствие от еды. Килограммы начинают таять эффективней, чем на экспресс-диете.

Хочешь худеть — будь активнее в сексе

Сексолог уверена, что сформировать фигуру своей мечты не в спортзале, а в постели возможно, но надо выкладываться на все 100. Больше страсти и позы посложнее.

«Проблема многих пар в том, что они выбрали несколько удобных для себя поз и дальше не экспериментируют, — объясняет Молния. — Это приводит к тому, что секс становится обыденным. Мой ответ – больше огня, и при этом используйте позы, которые требуют значительных физических усилий. Например, позу наездницы можно сделать, не опираясь на свои руки или партнера».

Читать еще:  Невозможно похудеть что делать

Дополнительные источники:

От спорта НЕ худеют и это доказано: девушка похудела со 140 до 70 кг. без физической активности — из кита в русалку

Часто давно полученные нами знания, в которых мы привыкли не сомневаться, оказываются очередным заблуждением.

Как только человек хочет похудеть, он первым делом думает о том, что пора записаться в спортзал или хотя бы найти старые кроссовки и выйти на пробежку. А что если мы докажем вам, что это абсолютно не нужно?

Спорт не панацея от лишнего веса и, даже более того, не важен для вашего похудения — вы можете скидывать лишние кг сидя / лежа на диване.

Давайте узнаем в подробностях о том, почему спорт не помогает худеть + вдохновляющую историю женщины, которая потеряла 70 кг. на одной диете без тренировок!

История

Карлеанна О’Доног, жительница Лондона 27 лет, постоянно сталкивалась с оскорблениями из-за своего веса. К своему возрасту девушка весила 140 килограммов и носила 24 размер (это соответствует нашему русскому 60).

Девушка рассказывает, что всю жизнь была крупнее своих сверстниц и привыкла отличаться от них, но в последние годы она поправилась так сильно, что на улицах её постоянно оскорбляли незнакомые прохожие.

Всему виной, как бы банально это ни звучало, стало увлечение фаст фудом. Кстати, несмотря на высокий уровень жизни, уровень ожирения населения Великобритании растет быстрее, чем в США! Около 27% британцев страдают ожирением, 36% имеют избыточный вес, что делает совокупный показатель одним из самых высоких в мире.

В 2013 году, когда девушке было 22 года и она выпустилась из колледжа, её вес достиг 140 килограммов. Вот что рассказывает о своем питании того времени сама девушка:

Каждый день я съедала бургер или пиццу на обед. Вечером я разогревала готовый ужин в микроволновке. У меня не было времени на здоровое питание или тренировки. Я решила, что это и есть вес, с которым мне суждено жить, поэтому я даже не пыталась сесть на диету. Мои размеры делали меня несчастной, но я напускала на себя смелый вид.

Люди перешёптывались и пялились на меня в пабах. Я часто слышала комментарии о том, что я «огромная» или «похожа на кита».

Как-то раз я шла по улице и абсолютно незнакомый человек, мимо которого я просто прошла мимо, сказал мне в спину достаточно громко, чтобы я (и все остальные люди рядом) могла услышать, «жирдяйка». Я всегда была смелой со своими друзьями, но тут моя уверенность просто исчезла.

Особенно сильно меня ранил один случай в метро. Это был 2015 год, я ехала домой на метро и случайно наступила пожилому мужчине на ногу, когда поезд резко тронулся с места. Я извинилась, но в ответ он просто сказал своей жене: «Она тяжеленная, кто-то должен сказать ей, что пора худеть».

Девушке не очень нравилась её внешность, но она предпочла смириться с происходящим, ей казалось, что вес такой огромный, что уже ничего нельзя сделать. Даже когда врачи предупредили Карлеанну, что в будущем её ждут серьёзные проблемы со здоровьем, она просто отмахнулась от их беспокойства.

Однако в 2017 году произошло то, что заставило девушку поверить в возможность перемен: ее мать, Венди, которая таже всю жизнь страдала от лишнего веса, смогла сбросить 55 килограммов!Карлеанна увидела, какой счастливой и уверенной в себе она стала, и это заставило ее действовать.

Венди также была полной всю жизнь и даже заработала себе диабет, который успешно прошел после похудения!

Только посмотрите, как похорошели мама с дочкой после похудения — просто разные люди!

Девушка решила заняться своим питание и в июле 2017 года решила отказаться от еды на вынос и готовых ужинов. Но вот в спортивный зал она ходить не начала.

Я делала овощное карри и лазанью, а на завтрак ела фрукты и йогурты. Кардинальная смена диеты очень быстро показала свои результаты. За 3 недели я успела похудеть почти на 5 килограммов, и вес продолжал снижаться. Летом 2018 года я уже весила около 100 килограммов.

Это, кстати, самая правильная стратегия похудения — при чем не только с большого веса. Увы, когда люди решают «взяться за себя», они думают, что необходимо делать все и сразу, поэтому выбирают режим «все и сразу», не думая о последствиях.

Сразу же идет супер чистое и правильное питание, как правило, скудное и недостаточно, но «мы же худеем». Изнурительный тренировки почти каждый день, маски и обертывания, короче, все худшее ср. азу. Люди думают, что только так можно достичь результата, но нет — главное в похудении умеренность.

Нельзя всю жизнь, условно говоря, лежать на диване и питаться бутербродами и чипсами, а потом резко перейти на каши с куриной грудкой и тренировки (пусть даже и) 3 раза в неделю по часу — организм будет сопротивляться всеми возможными способами.

Самая правильная стратегия похудения — это начать с изменения распорядка дня и питания, спорт должен идти самым последним и вызывать только приятные эмоции. Не можете качаться? ну и не надо, просто ходите — это также полезно для здоровья и (сюрприз) то же тратить калории.

проблема худеющих в том, что они часто переоценивают жиросжигающие способности спорта. 80% похудения всегда зависит от количества съеденного и уж только 20 — от физической активности. Проблема спорта и его вред для вашего похудения в том, что:

Вы настолько устаете, что ваша остальная активность равняется нулю. Даже если ваша тренировка длилась полтора часа в зале и была тяжелой, если вы после нее передвигаетесь только на лифте и автомобиле, сидите сиднем на работе весь день, а после укладываете свое утомленное тело на диван — толку может не быть.

Для того, чтобы худеть, нужно сохранять уровень естественной активности (NEAT — подробнее об этом тут) за пределами спортзала даже после тяжелой тренировки. Потому эта самая тренировка на самом деле тратит намного меньше калорий, чем вам кажется.

Вы думаете, что спорт сжигает много калорий. В среднем, на одной силовой тренировке сжигается всего лишь от 200 до 400 калорий за час, при беге и того меньше — 300 калорий за час будет просто прекрасным результатом.

Далее идет следующий пункт, о котором вообще мало кто помнит: чем больше вы тренируетесь, тем больше тело экономит энергию. Если раньше вы расходовали 100 ккал для того, чтобы пробежать 100 метров, то вскоре, с теми же тратами энергии сможете пробежать уже 200. Это и есть тренировка ваших физических качеств и для жизни — это очень хорошо. А вот для похудения нет.

Читать еще:  Полынь горькая лечение от ванги для похудения

Вам придется всегда что-то корректировать: увеличивать время тренировки, ее интенсивность, вес снаряжения, уменьшать кол-во еды и т.п. А чем больше спорта, тем агрессивнее реакция организма: повышается аппетит, снижается бытовая активность, включаются механизмы адаптации.

У вас растет аппетит и портится настроение. Многие совершают самую важную ошибку – поедают десерты и прочие гастрономические изыски под предлогом «ну я заработал». Только вдумайтесь в эти цифры: за тренировку вы сожгли 250 калорий, а с куском торта в качестве «вознаграждения» за труды вернули себе 400, а это чуть ли не треть вашей дневной нормы по питанию.

Мало того, что у вас в принципе может быть стресс и плохое настроение от того, что вы заставляете себя заниматься нелюбимым делом, от которого все болит и не особо быстро меняется внешний вид, вы можете стать заложником вот это ловушки: тренировки, а особенно кардио, сильно влияют на аппетит.

Исследование «Acute compensatory eating following exercise is associated with implicit hedonic wanting for food.» Physiol Behav. 2009 показало, что люди сверхкомпенсируют потраченные калории и сводят на нет успехи похудения.

Ученые наблюдали за количеством употребленных калорий после 50-минутной низкоинтенсивной кардиотренировки. На графике видно, насколько различались результаты по каждому из 23 участников. Сплошная линия – калораж без тренировок (т.е. участники не компенсировали потраченные калории). Пунктир – уровень, когда объем дополнительно поглощенных калорий равен потраченному на кардио тренировке.

Как видите, у ряда участников наблюдалась сверхкомпенсация калорий (съели больше, чем израсходовали). Всего у пары человек получился дефицит более 300-600 ккал, а значительное число людей столько же калорий добавило!

Так что если вам не хочется заниматься спортом, то и не делайте этого — физическая активность должна приносить положительные эмоции. Полюбите простые прогулки по парку — они также приносят пользу здоровью.

Привыкли к ним? Возьмите рюкзак и положите в него бутылку с водой / наденьте утяжелители / добавьте 10 минут к привычному времени / старайтесь за меньшее время пройти большее расстояние — вот вам и прогресс.

Но вернемся к истории. Уже к весне 2019 года Карлеанна весила меньше 80 килограммов! Это правильное похудение — оно медленное и ненапряжное, именно такие результаты и остаются с вами надолго. Что быстро ушло, то быстро и вернется, запомните.

не обошлось и без негатива: девушка сбросила почти половину веса и это привело к тому, что кожа на её животе отвисла и никак не приходила в норму. Карлеанна так комплексовала из-за этого, что

Я очень сильно стеснялась своей обвисшей кожей, поэтому носила узкие джинсы, чтобы попытаться впитать ее. Не знаю, о чем я думала, но из песни слов не выкинешь!

Конечно, в итоге я поняла, что это все чушь и никак мне не поможет, поэтому решилась на специальные процедуры для выравнивания кожи живота — три месяца я делала по процедуре в месяц, и каждая стоила по 200 фунтов стерлингов (16 тысяч рублей). В будущем мне придётся делать ещё и ещё.

После многих лет чувства несчастья я обрела душевное равновесие, поэтому, безусловно, это были хорошо потраченные деньги.

После невероятных результатов я чувствую себя так уверенно. Впервые я почувствовала себя достаточно уверенно, чтобы носить бикини! Похудение действительно помогло мне полюбить себя, и это самое главное. Теперь на улице я слышу комплименты, а не оскорбления.

Как похудеть с помощью бокса: звезды, которые худеют с помощью бокса

Авг 4, 2016 Фитнес 934 Просмотров

А вы хотели бы, после того, как узнали о лучших упражнениях для идеальной попы и увидели 5 лучших видеотренировок на все группы мышц, посоперничать на ринге с любимыми селебритиз? Сегодня рассказываем, как звезды приводят себя в форму с помощью бокса и вдохновляем вас на то, чтобы вы оценили этот вид тренировок как один из лучших способов привести себя в форму и получить фигуру мечты!

Чтобы эффективно избавиться от лишних килограммов, мы пробуем все: степ-аэробика, пилатес, йога, кроссфит – разнообразие видов тренировок поражает! Звезды, например, худеют и приводят себя в форму с помощью бокса, и, судя по всему, превращают этот вид тренировок в новый тренд! Это неудивительно, ведь бокс – это идеальное сочетание кардио- и силовой нагрузки, которая сделает вас сильной во всех смыслах этого слова. Скорее смотрите, как звезды приводят себя в форму с помощью бокса.

Элли Голдинг

Несмотря на то, что исполнительница хита “Love me like you do” является фанаткой бега, она также обожает боксировать! Это легко понять, взглянув на ее бойцовскую стойку! Кстати, именно бокс помог Элли Голдинг восстановиться после травмы колена: легкие удары и уклоны помогли укрепить колено и уменьшили риск получить повторную травму.

Адриана Лима

Топ-модель Victoria`s Secret знает: чтобы поддерживать себя в прекрасной форме, нужно приходить на ринг и работать до седьмого пота. Она занимается боксом уже более десяти лет. Адриана Лима признается, что этот вид спорта стал ее настоящей страстью. Благодаря боксу Адриана вышла на подиум показа Victoria`s Secret уже через пять недель после рождения второго ребенка!

Шей Митчелл

«Милая обманщица» Шей любит провести пару раундов на ринге в тренажерном зале. Она работала с Майклом Оладжайдом, который тренирует практически всех моделей Виктория Сикрет. Шей утверждает, что бокс – очень мощная кардионагрузка, которая помогла ей привести себя в форму перед началом нового сезона сериала.

Джиджи Хадид

Модель, которая, как вспышка, пришла в модельный бизнес, сейчас очень популярна. Джиджи Хадид на своем примере показывает, что модель – это не только хорошие данные, но и постоянная работа над собой. Джиджи не привыкать к такого рода тренировкам. А этот бомбер превратил модель в королеву ринга. Браво, Джиджи!

Марта Хант

Эта модель Victoria`s Secret на ринге – совсем не ангел. Те, кто тренировался с ней в паре, утверждают, что Марта еще та задира в боксе!Девушка не боится “встряснуть” своего соперника и, к слову, делает это очень умело. Видимо, профессия модели – очень стрессовая.

Даутцен Крез

Красотка Даутцен Крез лазит по канату и занимается боксом, чтобы быть не только сильной, но и гибкой. Она обожает упражнение «бой с тенью», где нужно боксировать в воздухе с воображаемым соперником. Такое упражнение модель выполняет целый час четыре раза в неделю. Даутцен утверждает, что каждый раз после занятий получает огромный выброс эндорфина.

Уже получили свою порцию мотивации? Оставайтесь вместе с ХОЧУ, и мы будем продолжать вас вдохновлять на новые свершения! Дальше – больше!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector