Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Подарок для похудения мужчине

Здоровое питание для мужчин

Основные принципы здорового образа жизни знакомы всем: нужно соблюдать баланс питательных веществ, употреблять достаточное количество жидкости и следить, чтобы в рационе хватало витаминов и минералов. Но правильное питание для мужчин имеет свои особенности, которые связаны с метаболизмом и гормональным фоном.

Особенности мужского рациона

Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу. При его достаточной концентрации мужчина имеет высокое либидо, сексуально активен и вынослив. Но при снижении синтеза гормона в семенниках страдает весь организм.

Выработка тестостерона зависит от многих факторов, правильное питание – один из них. Для нормального синтеза гормона необходим холестерин, поэтому его нельзя полностью исключать из рациона. Но опасен и избыток животных жиров и простых углеводов, которые приводят к ожирению. В этом случае в жировой ткани происходит превращение тестостерона в эстрогены – женские половые гормоны, которые наносят удар по потенции.

К мужским особенностям относится повышенный обмен веществ. Поэтому им легче, чем женщинам похудеть, но требуется больше калорий, витаминов и минеральных веществ для поддержания здоровья. На потребность влияет возраст и род деятельности мужчины. Приблизительно при малоактивном образе жизни нужно следующее количество энергии:v

  • 18-30 лет – 2400 ккал;
  • 31-50 лет – 2200 ккал;
  • старше 50 лет – 1800 ккал.

Тем, кто ведет более активный образ жизни, периодически тренируется, необходимо увеличивать калорийность на 200-300 ккал. Если мужчина занимается спортом, физически тяжело работает, то потребность в калориях увеличивается до 3000 в молодом возрасте, но снижается до 2400 после 50 лет.v

Основные правила здорового питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Овощи и фрукты многие игнорируют, оставляя в порядке исключения картофель, огурцы и помидоры. Но растительная пища полезна для здоровья. Она является источником многих витаминов, минералов, а также балластных веществ – клетчатки, которая обеспечивает нормальное пищеварение, защищает от развития запоров. Тем, у кого есть склонность к проблемам с дефекацией, а в еде мало клетчатки, можно дополнить рацион питания клетчаткой в капсулах.

Количество жиров должно быть небольшим, нужно помнить, что для мужского здоровья нужен холестерин. Для поддержания простаты, сохранения половой функции, защиты сосудов и сердца, нервной системы необходимо, чтобы в диете присутствовали омега-3 и омега-6 кислоты. Больше всего их содержится в растительных маслах, жирной рыбе, орехах, ростках пшеницы. Но можно принимать готовый:

  • концентрат рыбьего жира;
  • комплекс из омега-3, 6, 9 кислот;v
  • капсулы Орихиро Омега-3.

Ежедневно в меню должны присутствовать продукты, богатые витаминами и микроэлементами, участвующими в производстве спермы и выработке тестостерона. К таким веществам относятся цинк, селен, витамин С, Е и группа В. Потребность в них увеличивается в несколько раз, если у мужчины есть вредные привычки – курение или он злоупотребляет спиртным. Тогда восполнить дефицит только при помощи питания не получится, необходимо принимать специальные витаминные комплексы:

  • Эвалар Эффекс;
  • Суперум;
  • Унитекс;
  • Алфавит.

Продукты, вредные для мужского здоровья

Для поддержания здоровья необходимо исключить из питания продукты, которые наносят вред организму. Мясо – любимая мужская пища, но оно должно быть натуральным. В составе колбас, сосисок, фас-фуда много скрытого жира, трансжиров. Они нарушают обмен веществ, повреждают сосуды и приводят к ожирению.

Не относятся к здоровой пище копчености, продукты, богатые красителями, консервантами, искусственными ароматизаторами. Поэтому любая готовая еда должна исключаться из рациона. Лучше потратить время и приготовить полноценное блюдо.

К вредным продуктам также относятся сладкое, мучное. Это источник простых углеводов, которые быстро всасываются в кровь и откладываются в виде подкожного жира. Такие погрешности в питании приводят к развитию ожирения, метаболического синдрома, который включает гипертонию, сахарный диабет 2 типа и атеросклероз сосудов.

Алкогольные напитки, которыми часто злоупотребляют мужчины, тоже вредят здоровью. Они нарушают работу печени, приводят к накоплению в крови вредных продуктов метаболизма. Пиво содержит фитоэстрогены – растительные аналоги женских гормонов, которые вызывают нарушения потенции и ожирение по женскому типу. Иногда похудение не помогает восстановить сексуальную функцию. Но помогают в этом растительные таблетки Ловетон.

Полезные продукты

Чтобы составить правильную программу питания, необходимо взять за основу полезные продукты. Чередуя разные типы белковой пищи, включая необходимо количество жиров и углеводов, можно поддержать свое здоровье и улучшить самочувствие.

Полезной для мужчин считают следующую еду:

  • мясо нежирных сортов – телятина, курица, индейка, крольчатина;
  • жирные сорта рыбы – сельдь, форель, скумбрия, семга;
  • кисломолочные продукты – творог, кефир, натуральный йогурт, ряженка, сметана, нежирные сливки;
  • морепродукты – креветки, крабы, осьминоги, а также раки;
  • растительная пища – любые овощи и фрукты;
  • орехи, грибы.

Молоко тоже можно включать в свой рацион, оно относится к здоровой пище. Но у некоторых взрослых людей имеется непереносимость молочного белка, что проявляется диареей. Поэтому к цельному молоку нужно относиться с осторожностью.

Как составить недельный рацион мужчине

Правильно составленный план питания позволит поддерживать оптимальный баланс нутриентов, витаминов и не ощущать чувства голода. Поэтому в течение дня необходимо не менее 4-5 приемов пищи приблизительно через каждых 3 часа.

Завтрак должен быть сытным и содержать достаточное количества белка и углеводов. Причем белок должен легко усваиваться. Поэтому утром можно приготовить омлет, яичницу, кашу на молоке, творожную запеканку. Бутерброды с колбасой, маслом нельзя назвать правильным питанием.

Следующий прием пищи может быть в виде перекуса через 2 часа после завтрака. Достаточно в это время выпить кефир, йогурт, съесть фрукт. В обед нужно получить основное количество калорий и питательных веществ. Поэтому используют рецепты сытных мясных блюд, субпродукты. План обедов можно составить на неделю. Он может выглядеть так:

  • понедельник – куриная грудка с гарниром из тушеных овощей;
  • вторник – запеченная телятина с картофельным пюре;
  • среда – рыбный стейк с рисом;
  • четверг – ризотто с курицей и овощами;
  • пятница – макароны с отбивной из любого мяса;
  • суббота – куриная печень с гречкой;
  • воскресенье – запеченная скумбрия с овощным рагу.

Чтобы правильно питаться, необязательно ежедневно есть суп. Это блюдо полезно, но слишком крепкий мясной бульон может плохо сказаться на пищеварении. Но обязательно в обед добавлять любой салат из овощей. Если обед не выходит приготовить дома, приходится ехать в кафе, лучше отдать предпочтение тем заведениям, где готовят домашнюю пищу.

На полдник можно приготовить салат из свежих или отварных овощей, блюда из творога, фрукты или кисломолочные продукты. Ужин должен быть не позднее 3 часов до сна, чтобы съеденное не отложилось в виде жира, а желудок успел переварить пищу. Для ужина рекомендуется выбирать простые блюда, не есть тяжелые жирные и жареные блюда, белковую еду. Предпочтение лучше отдать углеводам – кашам, овощам, а также кисломолочным продуктам.

Читать еще:  Норма потребления бжу при похудении

Питаться необходимо регулярно, голод также вреден для организма, как и переедание. Не забывать про питьевой режим. В среднем мужчине требуется 1,5 л жидкости в день, но при повышенных нагрузках, при работе под палящим солнцем, количество воды значительно увеличивается.

Диетическое питание

В некоторых случаях правила питания изменяются. Если мужчине необходимо похудеть, нужна эффективная диета. Она направлена на контроль потребляемых калорий, уменьшение количества жира, сахаров и блюд, усиливающих аппетит. При этом необходимо увеличивать физическую нагрузку. Мужчинам, которые хотят похудеть, важно вводить в рацион L-лизин, который контролирует углеводный обмен. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы при избыточном весе, поддержания половой функции поможет L-аргинин.

Диета не сопровождается уменьшением количества приемов пищи, иначе будет появляться чувство голода. Необходимо просто сократить энергетическую ценность за счет включения в меню большего количества овощей и фруктов.

При соблюдении диеты для похудения, лучше составить рацион на неделю и тщательно придерживаться его. Это позволит соблюдать калорийность пищи, контролировать вес и избегать вредных продуктов. Но не следует забывать, что еда – это только одна из составляющих здорового образа жизни, который включает отказ от вредных привычек, физическую активность и достаточное время для отдыха.

Будик Александр Михайлович, невролог, КМН, главный врач медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Поездка на танке и прыжок с парашютом. 8 парней рассказали о лучших подарках, которые они получали

Ноль. Столько раз наши герои упомянули носки, галстук и пену для бритья как подарок мужчине. Разбираемся, что же всё-таки нужно парням (по их мнению!).

Дмитрий, 28 лет

Если кто-то хочет сделать подарок, то я полагаюсь на фантазию дарителя. Если у него совсем нет идей, то подсказываю.

Как правило, всегда нужны вещи типа наушников или повербанка. В прошлом году коллеги подарили смарт-часы. Ношу постоянно и не помню, как существовал без них. Калории и шаги игнорирую, но синхронизация с телефоном — бесценно.

Диджитал-детокс теперь мне только снится, но жизнь реально вышла на новый уровень комфорта.

Подарки:

Илья, 25 лет

В прошлом году на день рождения нашёл в почте письмо от банка с поздравлениями и промокодом на пять бесплатных книг от «ЛитРес». Вроде бы мелочь, но я тогда подумал: «О, круто! Почитаю». Хотя в целом я не то чтобы много читаю.

Но подарок был хорош, потому что дал толчок к развитию (хотя книг я идиотских тогда набрал). Без этого промокода вряд ли мне бы вообще пришло в голову закупиться книгами.

История к чему: в этом году жду от друзей в подарок сертификат на обучение веб-дизайну. И хочу сделать это традицией. Курсы — полезный подарок, который стимулирует меня расти в профессии.

Подарки:

Подарочный сертификат «ЛитРес» — любой номинал от 50 до 40 000 рублей

Энрико, 26 лет

Я люблю подарки, которые соотносятся с моими увлечениями и интересами. Но я требовательный, и выбрать что-то подходящее для меня бывает сложно.

Я особенно ценю, если человек меня хорошо знает и понимает, что именно мне нравится. Например, я люблю «Звёздные войны», но мне будет гораздо приятнее получить подарок от кого-то, кто знает, что я люблю именно повстанцев, чем просто стандартный сувенир, связанный с сагой.

Один из моих любимых подарков — поездка на танке. Мне подарили несколько сертификатов на Рождество, чтобы я мог покататься на нём вместе с друзьями.

Ирония в том, что вообще-то я ненавижу билеты, приглашения на мероприятия и всякие такие штуки. Особенно от людей, которые меня не очень хорошо знают. Такие активности не всегда мне интересны, плюс это лишние обязательства — надо успеть, пока срок действия сертификата или билета не истёк, найти какую-то компанию, куда-то ехать и предпринимать какие-то лишние действия.

Подарки:

Александр, 28 лет

Для меня последние пять лет внимание важнее подарка. Просто потому, что чем старше становишься, тем труднее собрать друзей вместе. Так что если приглашаю кого-то на праздник, то все несут не подарки, а какую-нибудь интересную еду к столу.

Но девушка и родственники подарки дарят. Девушка — удачно, родственники — как получится. В прошлом году, например, подарили комплект дорогого термобелья. Не скажу, что это плохой подарок, просто я им нечасто пользуюсь.

Но девушка всегда дарит что-то нужное. В прошлом году подарила робот-пылесос. Я ненавижу тратить время на быт, поэтому самостоятельный гаджет был очень кстати.

Подарки:

Степан, 29 лет

Подарки получаю чаще под заказ, но иногда меня удивляют. На прошлое 23 Февраля получил от жены бинокль. Ничего не понял. А через два дня на мой день рождения всё прояснилось — подарили поездку на Байкал.

Путешествия для меня оптимальный подарок, но это недёшево. Поэтому иногда дарят подарки, которые вызывают те же эмоции, но стоят не так дорого.

Самым крутым подарком, который мне делали, был прыжок с парашютом. Я тогда сломал ногу и два месяца сидел на больничном. Но прыжок того стоил.

А худший подарок — дорогая, но абсолютно беспонтовая ручка. Зачем она мне вообще?

Подарки:

Ростислав, 25 лет

Обычно я не договариваюсь о подарках заранее и полагаюсь на вкус того, кто их дарит. Например, в прошлом году мне подарили книги Чехова на иностранном языке. И ещё я получил коробочку с записками от моей девушки. Она написала 25 причин, почему меня любит. Это, наверное, был самый лучший подарок.

А в этом году я получил подарок заранее — девушка предложила поехать на несколько дней в Италию, и мы таким образом объединили подарки на 23 Февраля и 8 Марта. Раньше мы так не делали, но со временем поняли, что впечатления, эмоции и воспоминания — это лучшее, что мы можем подарить друг другу.

Подарки:

Мини-тур по России — 4 490 рублей за человека

Даниил, 21 год

Может быть, мне повезло, но «классических» подарков типа носков и пены для бритья в моей жизни не случалось. Только один раз подарили бритву — первую в жизни. Но это святое!

Видимо, вокруг меня девушки с фантазией, потому что прямым текстом говорить, что мне хочется, не приходится. Да и всегда интересно, чем они тебя удивят в этот раз (у нас есть правило — подарок не будет подарком, если человек не помучается, выбирая его).

Один раз было очень приятно получить в подарок от сестры и мамы билет на концерт любимой музыкальной группы. Но тут не обошлось без намёка.

Худший подарок — эспандер в виде гранаты. Мне кажется, это пережиток девяностых. Не представляю себя на рабочем месте с этой фигней, поэтому пылится дома уже много лет.

В этом году я хочу получить сертификат на поход в планетарий. Там такие прекрасные сеансы для всех возрастов, хотя мало кто об этом знает. Также буду рад бутылке вина или другого алкогольного напитка — очень универсально. А если кто-нибудь ещё догадается подкинуть мне плёнку для камеры — восторг моего радостного счастья озарит эту землю ярким лучом удивления.

Читать еще:  Очистка кишечника с целью похудеть

Подарки:

Игорь, 22 года

Предпочитаю подарки по заказу или деньги. Да, это исключает элемент неожиданности, но зато не бывает ненужных презентов.

Хотя справедливости ради скажу, что самый классный подарок, который я получал, был не по заказу. Родители на 18 лет подарили железную дорогу с коллекционными поездами.

Тогда подарок не понял, а сейчас уже пятый год собираю поезда. Вообще увлечься чем-то тебе не свойственным — круто. Так что, наверное, я за те подарки, которые помогут убить время и не жалеть потом об этом.

Подарки:

Подарок мужчине есть, а вот ещё кое-что полезное

Что недорогого можно подарить мужчине на день рождения

Все мы работаем и живем в коллективах людей. С кем-то у нас отличные отношения, а кого-то и видеть не хотелось бы, но независимо ни от чего приходят праздники, и нам нужно поздравлять любимых или не очень таковых представителей сильного пола.

Но иногда случается, что на работе, например, не выдали зарплату. Когда в жизни грядет событие, а денег нет, то сложно прикупить дорогие презенты. Тут надо включать мозги и соображать что-то приятное, но дешевое. Мы насобирали для вас несколько идей недорогих подарков мужчинам на день рождения. Может быть, какие-то из них помогут, и вы сможете достойно порадовать представителя сильного пола.

Подарок мужчине из разряда «чисто символически»

Если нужно поздравить коллегу по работе или знакомого, который часто мотается по командировкам, то прикупите чехол для чемодана. Это прекрасный бюджетный сюрприз человеку, который по роду своей деятельности дома находится намного меньше времени, чем в автобусе или самолете. Чехол пригодится точно. Часто чемоданы ломаются при погрузке, распаковываются, портится застежка, потому что грузчики их кидают, на них прыгают и придумываются с сумками все, что угодно. А чехол защитит от поломок, промокания под дождем, и любой другой заразы, которая может подпортить ваши вещи.

Набор дегустационных мини-бутылок коньяка. Это солидный и вполне недорогой подарок мужчине, когда бутылка элитного виски совершенно не по карману. Нет, мы ни в коем случае не рекламируем алкоголь. Зачем? Эта штука убивает здоровье и разум в первую очередь. Но врачи говорят, что грамм хорошего напитка идет только в пользу. А если этот эликсир будет еще и очень вкусным, то польза будет не просто для организма, но и для эстетического наслаждения.

Аксессуары для компьютера. Простым, прямолинейным, но все-таки прекрасным подарком другу будут различные продукты современной техники, которые предназначены для ПК. Это может быть приятная вещица, начиная от USB-вентилятора и заканчивая USB-подогревом для кружки. Подобные мелочи стоят очень недорого, зато другу/коллеге или знакомому на его день рождения придутся вполне по душе.

Футболки. Прекрасный и недорогой подарок, в котором главное – это проявить оригинальность. Выберите по-настоящему веселый и интересный принт, лучше всего –тот, который будет понятен только вам и имениннику, будет этакой вашей фишкой. И тогда позитивные эмоции другу на день рождения или же иную дату будут обеспечены.

Антистресс. Мягкие и приятные подарки-антистрессы вовсе не облегчат ваш кошелек. Стоят такого рода фишки совершенно недорого, зато другу наверняка придутся по вкусу.

Шар с предсказаниями. Помните, как в фильме «Трасса 60»? Надеемся, что этот шар будет подсказывать вашему знакомому только верные решения. Но, как правило, других у него и не бывает.

Головоломки считаются сегодня также очень удачными вариантами презентов. Проблема в том, что деловые и занятые люди проводят просто огромное количество времени в пробках. Часто это вызывает бурные эмоциональные расстройства. Ведь автомобильная пробка – это всегда потеря времени. А еще головоломка полезна для того, чтобы мозг не атрофировался из-за выполнения одинаковых постоянных бытовых дел, от которых нам никуда не испарится. Периодически тренировать свою «соображаловку» никому не помешает. Кто-то читает книги, кто-то разгадывает сканворды, а кому-то по душе старые добрые головоломки.

Настольные игры. Почему на день рождения такой подарок будет почти идеален? Настольная игра не только будет недорогой и приятной имениннику, но также сможет развлечь всех, кто собрался на празднование. Ведь не каждый день рождения проходит гладко, всегда возникают моменты, когда попросту нечем заняться. А игрушка разрешит все пустоты и паузы.

Символический подарок на день рождения мужчине-начальнику

Если у вашего начальника скоро намечается ДР, тогда стоит задуматься о небольшом подарке, который принесет удовольствие, станет полезным и не заберет половину зарплаты у коллектива.

Первое, что можно придумать – это различные украшения для интерьера. Но они часто бывают недешевыми. Впрочем, всегда можно найти очень недорогие статуэтки, элементы декора, часы – что угодно, что украсит кабинет и позволит сделать его уютным в еще большей степени. Ведь начальство в кабинетах живет намного дольше, чем в собственной постели. Если это хорошее начальство, конечно.

Начальству нужно дарить или что-то качественное и серьезное, или что-то с юмором. Обычные безделушки никто не оценит.

Постеры. Это еще одно украшение в кабинет, которое является ну совсем недорогим, зато эффект может произвести очень даже немалый. Итак, начальству можно будет подарить большой постер с умной надписью из разряда:

«Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей» Элеонора Рузвельт или «Цели, которые не зафиксированы на бумаге, остаются простыми желаниями»

Если начальство курит и не планирует расставаться с этой привычкой, его непременно обрадуют презенты, имеющие отношение к потреблению табачных изделий. Хорошие сигары, эксклюзивный Хьюмидор (шкатулка для хранения сигар, главной задачей которой является поддержание уровня влажности на уровне 68…72 %, при где сигары могут храниться без потери качества), искусно вырезанная трубка, кальян или аксессуары для курильщиков (красивая карманная пепельница). Но важно учитывать табачные вкусы и пристрастия именинника. Поэтому сначала убедитесь, насколько хорошо вы знаете начальство.

Качественный элитный чай или кофе. По этой части возможностей множество. Перед приобретением продукта убедитесь, что выбранный вами вариант придется мужчине по вкусу. Поверьте, есть много статусных людей, вкусовые пристрастия которых шокируют, и не всегда приятно.

Если ваше начальство обладает незаурядным чувством юмора, а обычно другие особи не выбиваются наверх, преподнесите в качестве сюрприза необычные тапки. Это могут быть травотапки, тапки-танки, тапки с подогревом и т.п. Милые, забавные, смешные, мягкие и уютные тапочки пригодятся точно на работе, когда из-за компьютера за день встать удается только на пару минут. Такой подарок способен развеселить и удивить.

Термокружка в автомобиль. Но не обычная, которых много и в магазинах, и в быту, а усовершенствованная – с программированием. Она позволяет не только сохранять начальную температуру жидкости, но и поддерживать ее на определенном уровне. Система программирования позволяет выставить комфортную температуру для напитка – именно такой она будет все время, пока напиток не выпьют. Это важно для тех, кто не любит пить слишком горячий кофе и предпочитает делать это медленно, растягивая удовольствие.

Набор по уходу за обувью. Вот уж точно оригинальный подарок: второй такой вряд ли будет. А почему бы и нет? Внешний вид начальства – это очень важно. Именно он произносит впечатление и позволяет поддерживать свой статус. Все, кто это понял, тщательно следят за тем, как они выглядят. И обувь в этом случае имеет отнюдь не маловажное значение. Подарочный набор представляет собой компактный кейс, внутри которого есть все необходимое, чтобы быстро «освежить» внешний вид: крем и блеск для обуви, щетка, губка, ветошь и даже лопатка для обуви. Стильно и компактно – отличный подарок для делового человека.

Читать еще:  Поможет ли похудеть вибротренажер

Скромный подарок мужчине, к которому вы неравнодушны

Часто возникают ситуации, когда на работе или в компании девушке нравится мужчина. Отношения еще не завязаны в той мере, в которой бы хотелось, но даму пригласили на ДР. Надо выбирать подарок. Что это может быть?

Торт, кексы, пирожные. Чтобы праздник удался, нужен праздничный торт. А приятно удивить именинника, можно приготовив торт своими руками. Впрочем, сгодятся и пирожные, панкейки или другие сладости.

Декоративные вещи: картина, панно, скульптура, вышивка – все, что сделано своими руками, изготовлено с душой, а значит, будет отличным подарком.

Практичные вещи. Например, носки, свитер, кепка, прикольное портмоне, рюкзак для спортивных принадлежностей. На такие мелочи денег всегда жалко, а получить в подарок практичную безделушку всегда очень приятно.

Самый бюджетный подарок мужчине на день рождения – песня. Хорошо поете и играете на гитаре? Выступление перед молодым человеком с песенным творчеством может стать хорошим подарком. Но не переусердствуйте с эмоциями. Лучше исполнить что-нибудь веселое, развлекательное.

Скрапбук, стенгазета, фотоколлаж. Прекрасные воспоминания, запечатленные на фото моменты на работе, посиделки с друзьями, яркие смешные события можно скомпоновать в отличный подарок.

Сертификат желаний. Побудьте некоторое время золотой рыбкой для своего знакомого. Но только предварительно скажите, что ничего «эдакого» выполнять не будете. Адекватно оцените свои возможности, и впишите их на небольшой сертификат. Как приятно будет имениннику придумывать свои желания, а компания друзей явно придумает миллиард шуток по этому поводу.

Если хочется преподнести что-то особенное, то презентуйте запонки из серебра. Современные мужчины не часто их носят, но в наличии эти личные вещи должны быть обязательно. Кто знает, куда вас занесет завтрашним утром.

Из личных недорогих подарков можно отметить разные мелкие мужские вещи из серебра:

Такие небольшие недорогие вещи всегда подчеркнуть стиль и статус вашего знакомого мужчину и станут отличным презентом на ДР.

Оригинальный недорогой подарок на день рождения мужчине

Сертификат на татуировку. Татуха – серьезный, но достаточно оригинальный подарок. Если ваш знакомый давно хотел себе что-нибудь набить, но никак не решался или времени не было, то это будет лучшим подарком на день рождения.

Съедобный букет, коробка со сладостями. Эдакий набор для обжоры. Выглядит впечатляюще. Посмотрите даже картинки в сети, слюноотделение начинается моментально. Также можно подарить набор из маленьких бутылочек алкоголя.

Прикольным подарком станет набор шахмат, вместо фигур которого используются стаканы. Веселая компания точно будет в восторге от такого развлечения. Ведь скучать не придется никому.

Для развлечений можно презентовать 3D ручку. Это инструмент, позволяющий творить искусство в воздухе и заниматься пространственным моделированием, рисуя в объемные фигуры. Девайс предназначен для создания статуэток. Напоминает домашний 3D принтер. Устройство внешне похоже на шариковую ручку, только больших размеров.

Ролики или скейтборд. Активному человеку можно подарить средство передвижения для занятия спортом. Простые ролики не будут стоять баснословно дорого. Но зато сколько удовольствия получит ваш знакомый мужчина развивая в себе навыки прыгания по бордюрам.

Помните, что главное в презенте – это никак не цена, а оригинальность, идея и слова, с которыми вы вручаете сюрприз. Даже простую коробку спичек можно разрекламировать так, что ее купят за 100 заграничных рублей. Поэтому денег нет, включайте мозги и вперед на амбразуру.

Как выбрать подарок мужчине

Иногда бывает очень сложно создать праздничную атмосферу и подобрать подходящий подарок мужчине. Выбирать подарки приходится довольно часто – это день рождения, Новый Год, Рождество, День Святого Валентина, 23-е февраля, профессиональный праздник, годовщина знакомства или свадьбы.

Существуют основные критерии выбора подарка мужчине: возраст – с годами предпочтения людей меняются, и это обязательно нужно учитывать; повод для подарка – личные праздники, такие как юбилей, день рождения, подразумевают что-то более значительное, чем подарки на профессиональный праздник; кому предназначен подарок – подарки для родных и друзей, любимому парню, мужу отличаются от тех, которые дарят коллегам по работе или начальству; вкусы человека – у каждого человека есть свои предпочтения, и тот подарок, который порадует одного, другому окажется ненужным. Если вы хотите оригинально поздравить близкого человека с днем рождения, то голосовые и аудио поздравления можно найти https://поздравь-от-души.рф.

Что же предпочитают в подарках мужчины?
Мужчины предпочитают практичные вещи. Поэтому, если вы собираетесь купить подарок из предметов для интерьера, то они, помимо эстетического назначения, должны нести еще и функциональную нагрузку.
Многие мужчины не мыслят своей жизни без автомобиля. Понятно, что далеко не у каждого человека есть возможность купить подобный подарок. Однако. вполне реально купить какой-нибудь аксессуар для автомобиля. Например, это может быть автомобильное зарядное устройство для мобильного телефона, навигатор и прочее.
Курящему мужчине можно уверенно подарить оригинальную пепельницу или зажигалку.
Поклонникам преферанса можно подарить колоду красивых дорогих карт, любителю нардов – нарды ручной работы.

Программисты и дизайнеры оценят настенные и настольные часы, хороший калькулятор, визитницы, необычные керамические кружки.
Подарки для мужчин, предпочитающий активный отдых, можно выбрать из их предпочтений – удочку, палатку, термос, спальник, рюкзак, швейцарские ножи и прочее.
Молодому мужчине можно подарить бумажник, кожаный ремень.

Мужчине, который часто ездит в командировки, подойдут дорожные аксессуары – бритвенные дорожные принадлежности, сумки, наборы для ухода за обувью.
Деловым людям, начальству, можно подарить имиджевые наручные часы, бизнес-сувениры, аксессуары к костюму, элитные ручки, стильные сумки для документов и ноутбука.
Хорошо знакомому мужчине (мужу, молодому человеку, отцу) можно подарить одеколон, если вы хорошо знаете его предпочтения в запахах.
Какие подарки мужчинам дарить не стоит?
Не следует дарить мужчинам нижнее белье, халаты, тапки, носки, полотенца. Одежду можно дарить только близким людям, при этом нужно точно знать размеры и предпочтения в одежде. Иначе вы можете сделать ненужный подарок. Не нужно дарить деловой костюм мужчине, который постоянно ходит в джинсах. Коллегам и знакомым не стоит дарить парфюмерию и косметические средства.

Собирателям марок, монет, бабочек и прочего не стоит делать подарок для их коллекции, если только вы не уверены в том, что такого экземпляра у него в коллекции еще нет.
Кроме того, не стоит еще забывать и об оригинальном вручении подарка. Разумеется, что начальству устраивать сюрприз с воздушными шарами в его рабочем кабинете не стоит – ему там еще принимать серьезных партнеров по бизнесу. А вот близкому мужчине такой сюрприз наверняка понравится.
Как правило, мужчина хорошо знает, что можно подарить другому мужчине, а вот у женщины часто возникают проблемы с выбором подарка для мужчины. О подарке всегда следует думать заранее. Чтобы было легче определиться с подарком, будет нелишним завести блокнот, куда вы будете записывать информацию о предпочтениях знакомых людей и даты их дней рождения. Сделав подарок мужчине, исходя из его увлечений, вы порадуете его тем, что запомнили его предпочтения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector