Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пленка для пищи для похудения

Обертывания для похудения пищевой пленкой — завернемся в целофан

Бугорки, ямочки на бедрах и ягодицах появляются у большинства женщин разной комплекции, возраста. Способов избавления от косметического дефекта достаточно много. Это салонные процедуры, гимнастика, диета, массаж и другие. Обертывания пищевой пленкой от целлюлита пользуется у девушек особой популярностью. Они позволяют ускорить процесс устранения лишних килограммов в домашних условиях.

Польза обертываний с пищевой пленкой

Целлюлит (или липодистрофия) — это не обычное скопление жира, а признак нарушения кровообращения, застоя жидкости в проблемных зонах. В результате таких отклонений подкожно-жировая клетчатка теряет свою структуру. Ее клетки деформируются, разрастаются, неравномерно распределяются. Тело покрывается бугорками, кожа недополучает влагу, питательные вещества, начинает грубеть, шелушится. Появляется эффект «апельсиновой корки».

Чем раньше приступить к борьбе с изъяном, тем больше шансов вернуть телу молодой, привлекательный вид. Устранение проявлений целлюлита должно носить комплексный характер. Для достижения результата необходимо ежедневно делать зарядку, правильно питаться, выпивать достаточное количество воды, отказаться от вредных привычек.

Существенную помощь в восстановлении красоты оказывают наружные процедуры: нанесение специальных кремов, масок, обертывания. Последние признаны наиболее эффективным способом улучшения качества кожи. Действующие компоненты смесей для манипуляций справляются с основными причинами появления целлюлита.

Курс разогревающих сеансов можно пройти в косметологическом салоне, однако это достаточно дорого. Не менее результативны обертывания от целлюлита, проводимые в домашних условиях.

Для этого потребуется обязательный вспомогательный элемент — пищевая пленка. Благодаря ей создается так называемый «парниковый эффект». Поры раскрываются, усиливается потоотделение. Соответственно, дерма освобождается от шлаков, токсинов, лишней жидкости. Нормализуют кровообращение, лимфоотток, активируется метаболизм на местном уровне. Клетки обновляются быстрее. Кожа омолаживается, становится мягкой, прочной, упругой.

Не следует воспринимать обертывания с пленкой как основной способ похудения. Он воздействует непосредственно на покровы, а не на клетчатку. Если не скорректировать образ жизни, изъян и объемы быстро вернутся. Для полноценной коррекции фигуры термопроцедуры надо совмещать с другими методами избавления от лишнего веса.

Суть метода

Целлюлит – это не только отложение лишнего жира под кожей. «Апельсиновая корка» появляется в результате отека и нарушения микроциркуляции в тканях.

Обертывания избавляют подкожную клетчатку от лишней жидкости и улучшают кровообращение. В результате кожа разглаживается и становится более упругой. Уменьшается и объем. За одно обертывание можно потерять до 1 см в обхвате талии или бедер.

Преимущества

Методика имеет ряд несомненных плюсов. Основные из них:

  • быстрое (хотя и кратковременное) достижение результата. За один сеанс можно убрать пару сантиметров в талии;
  • действенность способа. Обертывание пищевой пленкой помогает всем девушкам, поскольку его работа основана на физиологических особенностях человеческого организма;
  • простота в исполнении. Процедура не требует больших физических, психологических ресурсов, как занятия спортом или соблюдение диеты;
  • ценовая доступность;
  • возможность проведения сеансов в домашних условиях.

Процедура помогает расслабиться, снять стресс, повышает настроение.

Виды обертываний

Процедуры делятся на два основных типа, в зависимости от температурного воздействия. Работают он по-разному:

  • горячие разогревают покровы на местном уровне. В организме включаются защитные механизмы. Поры и кровеносные сосуды расширяются, активируется кровоток, улучшается кислородное обогащение клеток, ускоряется расщепление жиров. Через поры липиды, а также лишняя жидкость, вредные вещества выходят наружу;
  • холодные манипуляции имеют иной принцип действия. Тело, пытаясь согреться, начинает усиленно расходовать запасы жира. Холод вызывает спазмы периферических сосудов, шлаки, токсины, продукты распада с кровотоком поступают в почки и печень, затем выводятся из организма.

Горячие обертывания лучше помогают в борьбе с целлюлитом, однако они имеют большее количество противопоказаний. Холодные — действуют щадяще, подходят даже пациентам с варикозным расширением вен, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их рекомендуют проводить людям, которые большую часть рабочего дня проводят «на ногах» (например, продавцам, официантам, хирургам, парикмахерам). Холод хорошо снимает усталость, укрепляет сосудистые стенки.

Какие компоненты используются для антицеллюлитных обертываний

Для осуществления процедуры можно использовать самые простые ингредиенты, либо специальную косметику с разогревающим эффектом, которая под пленкой будет действовать гораздо активнее.

Следующие компоненты считаются самыми действенными и полезными для кожи:

  1. Натуральный мед расширяет сосуды, выводит вредные вещества и холестерин, устраняет застои и отечность, насыщает кожу витаминами, разглаживает и питает ее.
  2. Водоросли (ламинария) расщепляют жиры, тонизируют и питают эпидермис.
  3. Эфирные масла улучшают обменные процессы, выводят лишнюю жидкость и токсины из тканей, повышают тонус.
  4. Голубая глина разглаживает кожу, расщепляет жировые клетки, ускоряет процессы регенерации и выводит жидкость.
  5. Шоколад омолаживает и тонизирует, оказывает эффект лифтинга.
  6. Яблочный уксус очень быстро справляется с излишками воды в тканях.
  7. Корица согревает и усиливает микроциркуляцию крови, обновляет клетки, снимает воспаление.
  8. Горчица активизирует процессы расщепления подкожного жира, которые усиливаются благодаря жгучим свойствам этого продукта.
  9. Молотый имбирь выводит токсины, улучшает обмен веществ.
  10. Кофейная гуща усиливает кровообращение, сокращает целлюлит.
  11. Зеленый чай тонизирует и способствует разрушению жировых клеток.

Также можно наносить на проблемные зоны антицеллюлитный крем, который под пленкой оказывает более интенсивное воздействие на целлюлит и излишки жира.

Лучшие рецепты

Для проведения домашнего обертывания с пищевой пленкой требуется приготовить специальную смесь для нанесения на проблемные области. Рецептов таких масок очень много, приведем самые популярные из них:

  • развести подогретой минеральной водой 100 г косметической глины до кашицеобразного состояния. Влить три капельки эфирного масла грейпфрута;
  • подогреть на паровой баньке 1 стакан молока, постоянно помешивая добавить в него 1 стакан жидкого меда, 1 ч.л. коричного порошка;
  • 3 ст.л. измельченного в порошок имбиря смешать с 3 ст.л. растительного масла;
  • заварить в 50 мл кипятка 100 г свежемолотого кофе, соединить его с 50 г каолина, 50 мл горячей воды, 20 г масла оливы, 2-4 каплями эфира апельсина или розмарина. Кофе в этом рецепте можно заменить зеленым чаем;
  • смешать 5 ст.л. виноградного сока, 1 ч.л. меда, 2 ч.л. любого питательного крема;
  • 2 ст.л. горчицы развести горячей водой, добавить 2 ст.л. растительного масла;
  • растопить на водяной бане две плитки горького шоколада или 50 г какао-порошка. Должна получиться смесь, по консистенции напоминающая густую сметану. Для повышения результативности можно добавить в нее ½ ч.л. жгучего перца;
  • развести водой яблочный уксус в пропорции 1:1, влить 2 капли вытяжки мяты. Вымочить в полученном растворе бинты, выложить компресс на проблемную область;
  • запарить в 100 г «минералки» 100 г водорослей. Когда они набухнут, смешать с заранее разведенной водой косметической глиной в равных долях;
  • взять молотый острый перец, растолченный мускатный орех, эфирное масло кайенского перца (по 5 г), 1 ст.л. сливок, 2 ст.л. масла оливы, 100 г свежего меда. Тщательно перемешать.

Что таит в себе данный метод похудения

Обработанную средством область обернуть пленкой в 2-3 слоя, не стоит туго затягивать, иначе кровь будет плохо циркулировать. Не обязательно потеть под одеялом, можно заняться домашними делами или нагрузить себя физическими упражнениями, главное, находиться в теплом помещении. После укутывания ощущается легкий дискомфорт, это нормально и бояться этого не стоит.

Обертывания дают высокий результат, если проводить их правильно. Весь сеанс проводится в три этапа:

  • Очищение кожи. Перед проведением обертывания тела кожу следует подготовить, то есть очистить от отмерших клеток и раскрыть поры. Делается это при помощи пилинга или скрабированием. Чтобы разогреть проблемные участки, их нужно немного помассировать.
  • Нанесение смеси. На проблемные места наложить и растереть смесь для обертывания. Ее можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Обмотать пищевой пленкой обработанные места, одеться в теплые вещи и улечься под одеяло. Держать нанесенный состав не менее 40 минут.
  • Расслабление. Снять с себя клеенку, принять душ или полежать в ванне. В завершение сеанса натереть обработанные поверхности оливковым маслом или увлажняющим кремом.

Оценить результат обматывания можно уже через несколько сеансов: талия становится тоньше, а бедра заметно уменьшаются. Кроме того, кожа приобретает упругость и гладкость, исчезает целлюлит. Курс обертываний проводится из 6-15 сеансов, растянутых от 3 до 6 недель. Продолжительность и количество сеансов зависит от наличия жировых отложений.

Читать еще:  Пить тестостерон чтобы похудеть

Противопоказания к процедурам

При несомненной пользе обертывания разрешено делать не всем. Основными противопоказаниями к проведению процедуры являются:

  • патологии мочеполовой системы;
  • любые инфекционные, вирусные, простудные болезни;
  • хронические заболевания в острой стадии;
  • злокачественные опухоли любой локализации, а также реабилитационный период после лечения онкозаболеваний;
  • индивидуальная непереносимость компонентов средства;
  • дерматологические проблемы;
  • повышенная температура тела;
  • нарушения в работе щитовидной железы (для обертываний с ламинарией).

Внимание: запрещены сеансы при любых, даже незначительных, повреждениях покровов в области обработки.

Отложить восстановление фигуры с помощью термовоздействия придется беременным, кормящим мамам, а также девушкам на время менструального кровотечения.

Дополнительные противопоказания существуют для процедур горячего типа. В их числе:

  • варикозное расширение вен;
  • болезни сердца или сосудов;
  • гипертония.

С осторожностью подходить к выбору ингредиентов для масок следует дамам с тонкой, чувствительной кожей. Агрессивные ингредиенты (например, горчица или красный перец) могут серьезно повредить нежные покровы.

Секреты и тонкости проведения процедуры

Как часто можно делать обертывания? Для того чтобы насладиться результатом уже в скором времени, необходимо проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца. Причем, в идеале, лучше чередовать холодные обертывания с горячими. Начинать, кстати, желательно сразу после менструации, не забывая при этом о физической активности, правильном питании и оптимальном питьевом режиме. Пить в это время можно как минеральную воду, так и зеленый чай.

Время проведения процедуры не имеет значения. Между тем, сейчас стали невероятно популярны обертывания пленкой на ночь. Всего 5 таких процедур с перерывом в 1 день позволяют убрать несколько сантиметров с проблемных мест. И это не просто слова, а опыт практикующих представительниц прекрасного пола.

С помощью обертывания пленкой можно сохранять стройность вплоть до 6 месяцев. После этого при отсутствии правильного питания и активного образа жизни все процедуры придется повторить.

Отзывы

Женщины, которые пробовали проводить обертывания от целлюлита с пищевой пленкой дома, положительно отзываются о данных процедурах. Особенно нравятся девушкам манипуляции с шоколадом, глиной, ламинарией. Дамы отмечают значительное улучшение кожи уже после первого сеанса. Покровы становятся мягкими, бархатистыми, визуально подтягиваются. Если не останавливаться, пройти полный курс обертываний, сочетать их с правильным питанием и физкультурой, можно за месяц убрать до 7 сантиметров в талии или бедрах.

Процедуры со жгучими компонентами выдерживают не все. Некоторые вынуждены прервать их из-за нестерпимых болезненных ощущений, покраснения, раздражения на коже. Те, кто способен вытерпеть манипуляции без вреда для здоровья, считают их наиболее действенными, отмечают, что тело со временем привыкает к жару, сеансы переносятся легче.

Грамотно проведенные обертывания с пищевой пленкой помогают обрести гладкую нежную кожу без похода в салон, быстро избавиться от пары лишних килограмм. Чтобы результат сохранился надолго, надо не только практиковать косметические процедуры, но также отказаться от жирной пищи, заняться физкультурой. Такой образ жизни поможет надолго сохранить не только красоту, но и здоровье.

Общие правила

Правильное пленочное обертывание базируется на нескольких правилах:

  • за 60 минут до него и через 30 минут после него нельзя есть;
  • за сутки до него не рекомендуется делать эпиляцию или депиляцию;
  • плохое самочувствие – противопоказание к нему;
  • для усиления эффекта желательно проводить процедуру на распаренную и обработанную скрабом и массажной губкой кожу;
  • нельзя слишком туго заматывать пленку, особенно это касается обматывания ею живота;
  • после процедуры полезно принять солевую ванну.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Существует масса разнообразнейших диет для похудения, которые публикуются в женских журналах, передаются из уст в уста и даже по наследству, но также можно воспользоваться другим способом таким, как обертывание пищевой пленкой для похудения. Среди них есть такая интересная методика сбрасывания лишнего веса, как обертывание пищевой пленкой. Обертывание можно выполнять дома, делая при этом повседневную домашнюю работу, а можно дополнить им физические упражнения в спортзале. Эффект будет в любом случае, недаром процедура считается очень эффективной и помогает сбрасывать лишние килограммы.

Почему обертывание в домашних условиях предпочтительнее?

Как было указано выше, пищевой пленкой нередко пользуются занимающиеся спортом женщины. На проблемные зоны (обычно это живот и бедра) наносят антицеллюлитный крем, затем обматывают пищевой пленкой. Действительно, вес уходит. Но давайте разберемся, как в этом случае работает полимерный материал.

Дело в том, что похудение происходит за счет создания пищевой пленкой парникового эффекта. Температура тела вследствие активного движения повышается, начинается активное потоотделение. Именно с потом и уходят ненавистные килограммы. Для получения хорошего результата нужны, как минимум, ежедневные тяжелые физические нагрузки в течение часа, а также строжайшая диета. Но, к сожалению, на жировую прослойку, пленка не оказывает никакого воздействия. Сжигается не жир, а гликоген, содержащийся в мышцах и печени. Таким образом, обертывание пленкой в спортзале не оправдывает ожиданий. Оно не сжигает подкожный жир и не стимулирует обмен веществ – взамен всего этого оно наносит здоровью вред.

Домашние обертывания делать гораздо проще, удобнее, и, что самое важное – эффективнее. Их можно проводить в наиболее подходящее вам время дня, при этом читая книгу, смотря телевизор или занимаясь домашними делами.

Как правильно сделать обертывание?

Перед тем, как намотать пленку, нужно обязательно смазать проблемные места скрабом, купленным в магазине или приготовленным самостоятельно из кофе, соли и других ингредиентов. Наносить скраб желательно массажными движениями – так кожа быстрее начнет разогреваться и впитывать полезные вещества. После скраба наложите слой антицеллюлитной смеси и равномерно ее распределите. Теперь можно начать обматываться пленкой. Когда все проблемные зоны будут плотно упакованы в прозрачный полимер, наденьте теплую одежду и ложитесь под не менее теплое одеяло. Через полчаса снимите пленку, примите теплый душ или ванну, и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Часто женщины задаются вопросом: а обязательно ли лежать? Дело в том, что постельный режим на время обертывания действительно необязателен, можно заняться чем-то по дому, или поделать несложные физические упражнения и чуть-чуть разгореться. Но все это приемлемо только для тех случаев, когда используемая смесь содержит горчицу. Во всех других случаях рекомендуется укрыться теплым пледом и принять горизонтальное положение минимум на 30, а то и на 40 минут.

В качестве антицеллюлитной смеси можно использовать готовые косметические продукты, а можно сделать ее самой. Самыми популярными являются составы на основе молотого кофе, зеленого чая, морской водоросли ламинарии, горчицы. Для лучшего жиросжигающего эффекта можно добавить немного меда, а для приятного запаха – несколько капель любимого ароматического масла. После тщательного перемешивания смеси ее наносят толстым и равномерным слоем.

Кроме частичного обертывания, о котором шла выше речь, есть и полное обертывание, при котором пленкой покрывается все тело, исключая только голову. Это несколько сложная для одного человека процедура, но опыт и сноровка вскоре позволят делать это самостоятельно. Для достижения эффекта от полного обертывания следует пролежать под теплыми одеялами не менее двух часов.

Несколько таких процедур – и отличный результат не заставит себя ждать. Объем талии и бедер станет меньше, живот подтянется, целлюлит разгладится, а кожа станет упругой, нежной и шелковистой. Полный курс обертываний должен включать в себе не менее 10-15 процедур, проводимых через день. Важно следить за своим питанием в это время, ведь уменьшаться, в первую очередь, будет количество не жира, а жидкости в организме. Правильное питание, здоровый образ жизни, домашний антицеллюлитный массаж – обязательные спутники этого способа для похудения. И, главное, не останавливайтесь на полпути, помните, что ваша фигура – исключительно в ваших руках.

Плюсы и минусы этого способа для похудения

Как и любой другой метод сбрасывания лишнего веса, обертывание пищевой пленкой имеет свои плюсы и минусы.
Среди преимуществ, в первую очередь, следует отметить его доступность. И пищевая пленка, и компоненты для смеси относительно дешевы. Эффективность тоже не на последнем месте: если соблюдать все рекомендации, и при этом следить за своим питанием, за неделю можно сбросить 2, а то и 3 килограмма. А если учитывать еще и положительный эффект для кожи в виде разглаживания рельефов и приобретения красивого цвета, то этот метод выглядит очень привлекательно.

Читать еще:  Не могу похудеть при беременности

Но есть у этого способа и отрицательные стороны. Прежде всего, стоит помнить, что основан он на потере организмом влаги, за счет чего, собственно, и уменьшается вес. Искусственное обезвоживание, без должного контроля над процессом, может быть опасно. Ранее мы говорили о пользе обертываний для кожи; но если переусердствовать, то она также пострадает. Обильное потоотделение приведет к тому, что поры закупорятся, кожа перестанет дышать, как итог – раздражение и сыпь.

Также обертывание имеет ряд медицинских противопоказаний. Его нельзя делать тем, кто страдает болезнями сердца, сахарным диабетом, варикозом, гипертонией и женскими болезнями. Перегрев может вызвать учащения сердцебиения или перепад давления, а это уже чревато последствиями.
Таким образом, выбирая обертывания пищевой пленкой, нужно учитывать особенности организма и состояние здоровья. При правильном подходе эта недорогая и простая процедура станет вашим постоянным помощником на пути к красоте и совершенству. Если же бездумно броситься сжигать жир всеми доступными средствами, можно серьезно навредить своему здоровью.

Похудеть при наличии силы воли несложно. Однако тут есть невидимая опасность, которая скрывается в навязчивом желании сбросить вес, во что бы то ни стало. Всегда следует помнить, что главная цель – красивое, гармонично сложенное тело, а правильно выполняя обертывания, этой цели можно достичь очень быстро!

Обертывание пленкой для похудения

Обертывание пленкой – это косметическая процедура, которая в последнее время является очень востребованной и необходимой для эффективного сжигания лишних килограммов.

Главное ее достоинство заключается в том, что для проведения не следует посещать косметические салоны, отдавая за сеанс обертывания большие деньги.

Обертывание пищевой пленкой для похудения: суть и особенности ^

Бытует мнение, что сжигание лишнего веса с помощью пищевой пленки происходит за счет уменьшения количества жировых отложений. На самом деле это утверждение является ошибочным.

Суть обертывания пленкой для похудения состоит в создании парникового эффекта, за счет которого происходит потеря жидкости тканей. Результат обертывания с использованием полиэтилена можно будет ощутить уже после первой процедуры.

К сожалению, эффект может оказаться весьма непродолжительным, ведь жидкость в организме быстро восполняется. Чтобы удержать достигнутый результат, необходимо сочетать обертывания с регулярным выполнением физических упражнений, массажем, соблюдением принципов правильного питания.

Польза и эффект

Польза обертывания с пищевой пленкой для потери лишних килограммов и общего оздоровления организма неоспорима. Она заключается в следующем:

  • Благодаря обертываниям можно не только похудеть, но и скорректировать фигуру, а именно уменьшить объемы таких проблемных зон, как живот, ноги, бедра и ягодицы.
  • Показаниями для обертывания пленкой являются: растяжки, сухость кожи, отечность, псориаз, экзема. Процедура поможет улучшить общее самочувствие человека, ускорить процесс похудения и избавить от некоторых заболеваний кожи.

  • Сеансы обертывания помогают избавиться от ненавистного целлюлита, подсушить тело, сделав его более рельефным.
  • Обертывание с использованием полиэтилена способствует ускорению кровообращения в тканях, разглаживанию кожи.
  • Благодаря процедуре кожа становится более упругой и гладкой, в тканях ускоряется кровообращение, из организма выводятся токсины.

Противопоказания

Подобно другим косметическим процедурам, проводить обертывание в некоторых случаях не рекомендуется. Самыми важными противопоказаниями для обертывания пищевой пленкой являются:

  • беременность и период кормления грудью;
  • раковые заболевания;
  • повреждения кожи, например, царапины или ссадины;
  • обострение кожных заболеваний;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • грибковые болезни;
  • гинекологические недуги (в таком случае обертывания можно проводить для всех частей тела, кроме живота);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • аллергические реакции на какой-либо компонент, используемый для приготовления смеси.

Как правильно делать обертывание пленкой в домашних условиях: рецепты, техника, описание процедуры ^

Как похудеть с помощью пленки: лучшие рецепты для домашних обертываний

Правила проведения

В целом, продолжительность одного сеанса обертывания составит несколько часов. Принимать пищу или пить какую-либо жидкость во время процедуры, а также за час до ее начала и за час после ее окончания нежелательно.

Чтобы обертывание было эффективным и приносило организму только пользу, специалисты рекомендуют выполнять его в несколько этапов:

  • Перед началом обертывания необходимо хорошо очистить кожу. Для этого можно воспользоваться скрабом, лосьоном или простым гелем для душа, разведенным с кофейной гущей. Благодаря такой процедуре откроются поры, кожа очиститься от отмерших клеток, а антицеллюлитная смесь глубже проникнет под кожные покровы.
  • Следующий этап – подготовка смеси для обертывания и нанесение ее на проблемные зоны. Чаще всего ее готовят из меда, горчицы или кофе.
  • Состав следует нанести на кожу тонким слоем, укутать ее пищевой пленкой, надеть теплую одежду.
  • Выдерживать смесь на коже следует от 40 минут до 1,5 часа в зависимости от выбранного состава.
  • Во время процедуры можно прилечь под теплое одеяло, почитать книгу или посмотреть фильм, а можно выполнять несложные физические упражнения, которые значительно усилят эффект.
  • По истечении указанного времени пленку необходимо снять и принять душ.
  • На сухую кожу нужно нанести антицеллюлитный или питательный крем.

  • Курс похудения требует проведения 10-12 сеансов, которые рекомендуется проводить через день.

Обертывание пленкой и медом

Медовые обертывания способны эффективно выводить из организма токсины и шлаки. Благодаря уникальному химическому составу этого продукта, а также содержанию в нем активных веществ, мед глубоко проникает под кожу, питает ткани и обогащает их витаминами и минералами.

  • Для приготовления медовой смеси следует подогреть мед на водяной бане до температуры 36-40 градусов.
  • Предварительно выполнить очистку кожи, затем нанести смесь на тело и оставить на час-полтора.

Обертывание пленкой и горчицей

Горчичная смесь для проведения процедуры считается чрезвычайно эффективной.

  • Чтобы приготовить действенный состав нужно в равных пропорциях смешать мед и горчичный порошок, разбавив месиво таким количеством воды, чтобы масса приобрела однородную консистенцию. Можно также добавить немного оливкового масла.
  • Очень важно точно соблюдать пропорции, ведь большое количество горчичного порошка может привести к ожогу кожи.
  • Продолжительность процедуры с использованием горчичного состава – 40 минут.

Обертывание пленкой с кофе

Кофе обладает отличными тонизирующими и омолаживающими свойствами, помогает избавиться от проявлений целлюлита, способствует уменьшению объемов живота, бедер, ягодиц и ног.

  • В качестве действующего вещества можно взять 2 ампулы кофеина, 4 столовых ложки натурального молотого кофе или слитой кофейной гущи.
  • К кофе следует добавить немного теплой воды или молока, тщательно смешать компоненты и нанести состав на проблемные участки тела.
  • Выдержать смесь в течение часа.

Обертывание для похудения с пищевой пленкой для живота

На сегодняшний день многих женщин беспокоит проблема обвисшего живота, а также появление на нем некрасивых растяжек. Наиболее эффективным считается обертывание живота при помощи глины.

Для проведения процедуры используется лечебная глина – отличный сорбент, который впитывает в себя все вредные вещества, но одновременно с этим насыщает кожу питательными веществами, улучшает кровоток и обменные процессы в тканях.

  • Приготовить глиняный состав достаточно просто: глину нужно развести теплой водой до пастообразного состояния, нанести на кожу в области живота, обмотать полиэтиленом, надеть теплую одежду и оставить на 30-40 минут.

Обертывание пищевой пленкой для ног

Для уменьшения объемов ног можно использовать уксусную смесь. Уксус способствует устранению проявлений целлюлита и выведению лишней жидкости из тканей.

  • Для приготовления состава нужно смешать в одинаковых количествах яблочный уксус и воду, добавить пару капель апельсинового эфирного масла.
  • В кожу приготовленную жидкость нужно втирать массажными движениями, замет укутать ноги пищевой пленкой, надеть теплые штаны.
  • Смыть все через 40 минут.
Читать еще:  Одежда для похудения спорт

Обертывание пленкой для похудения на ночь

Ночные сеансы считаются очень действенными, так как в период с 22.00 до 24.00 организм начинает активно бороться с лишним весом. Для проведения процедуры можно использовать ламинарию, которую можно приобрести в аптеке.

  • Для начала нужно смешать предварительно размягченные в теплой воде водоросли и глиняный порошок в равных пропорциях, развести небольшим количеством воды, добавить щепотку корицы и пару капель лимонного масла.
  • Выдерживать смесь на теле в течение 50 минут.

Отзывы, видео, результаты похудевших ^

Результаты обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях весьма позитивны: за одну процедуру можно избавиться от 1-3 см в проблемных зонах, а также похудеть на 1-2 кг. Специалисты советуют проводить обертывания для похудения курсом, состоящим из 10-12 процедур, которые следует выполнять с интервалом в один день.

Чтобы максимально усилить эффект от обертываний, рекомендуется обратить внимание на питание, устраивать разгрузочные дни на кефире, яблоках, овощах, делать массаж и заниматься спортом.

Отзывы наших читательниц

Положительные отзывы об обертывании пленкой свидетельствуют об эффективности и абсолютной безопасности процедуры. Приведем некоторые отклики:

«Считаю обертывания очень эффективным способом для борьбы с лишними килограммами и дефектами кожи, такими как целлюлит, растяжки и т.д. Благодаря курсу из 10 процедур избавилась от 5 лишних сантиметров в области живота и бедер. Хочу лишь отметить, что в этом деле важна регулярность, иначе результат надолго не задержится».

Елизавета, 29 лет:

«Провела только 3 процедуры с использованием медовой, горчичной, а также глиняной смеси. Кожа изменилась уже после первого сеанса. Она стала гладкой и упругой, а количество целлюлита уменьшилось. К сожалению, лишние килограммы пока не ушли».

Наталья, 33 года:

«Лично для меня обертывания являются отличным способом сделать мою кожу красивой, молодой и привлекательной. Провожу процедуры с интервалом в один день уже на протяжении двух недель. Мой результат – минус 4 кг и видимое улучшение состояние кожи в области ягодиц и живота. Отмечу, что я три раза в неделю посещаю тренажерный зал и правильно питаюсь».

Пищевая пленка для похудения

Как используется пищевая пленка для похудения

Чтобы избавиться от жировых отложений в проблемных зонах, применяются специальные обертывания активными составами, которые усиливают локальный метаболизм в тканях и кровоснабжение, повышают температуру в зоне воздействия и провоцируют расщепление жиров. Пищевая пленка для похудения используется во время этих обертываний для усиления воздействия используемого состава – она создает «эффект сауны», способствуя повышению температуры в зоне обертывания, благодаря чему сосуды расширяются, поры кожи увеличиваются в размерах и начинают активно впитывать нанесенный на тело состав, а ускорившийся кровоток разносит его по тканям.

При регулярном применении, обертывания с пищевой пленкой для похудения достаточно эффективны в уменьшении локальных жировых отложений, к тому же они доступны с финансовой точки зрения и просты, что делает их идеальной домашней процедурой. Но стоит понимать, что при общем ожирении они бесполезны. Чтобы снизить общий процент жира в организме (в том числе и внутреннего висцерального жира, расположенного не под кожей, а вокруг внутренних органов), нужно соблюдать диету и заниматься спортом. А вот убрать «ушки» на бедрах или жировую «подушечку» на животе, по отзывам о пленке для похудения, вполне реально.

О том, как похудеть с пищевой пленкой, есть несколько правил, о которых мы вам расскажем – соблюдая их, вы сможете избавиться от локальных жировых отложений в проблемных местах довольно быстро.

Как похудеть с пищевой пленкой

Для начала подготовьте все, что вам понадобится для обертывания. Это скраб, с помощью которого вы очистите кожу и подготовите ее к обертыванию, состав для процедуры, пищевая пленка и увлажняющий или питательный крем, который вы нанесете на кожу после окончания процедуры. Чтобы похудеть с помощью пищевой пленки, вам понадобится всего лишь 1 час в день – именно столько времени займет процедура от начала и до конца.

Курс похудения с помощью пищевой пленки составляет 10-15 процедур, проводимых 1 раз в 2 дня. За это время вы легко можете уменьшить объем талии или бедер на 3-4 сантиметра, подтянуть и разгладить кожу, уменьшить целлюлит на 1 стадию, сделать растяжки менее заметными, а небольшие – и вовсе убрать. Усилить эффект можно, совместив использование пищевой пленки для похудения с массажем, диетой и занятиями спортом.

Перед процедурой подготовьте кожу. Примите душ, очистите кожу скрабом и разотрите махровым полотенцем. Ваша кожа должна покраснеть и разогреться. После этого высушите кожу полотенцем и приступайте непосредственно к обертыванию для похудения с помощью пищевой пленки.

Приготовленный заранее состав немного подогрейте на водяной бане, чтобы он был теплый (но не горячий) и нанесите на проблемную зону. После этого обмотайте данную зону пищевой пленкой для похудения в несколько слоев достаточно плотно, чтобы под нее не проникал воздух, и чтобы она не обвисала, но не слишком туго, чтобы не препятствовать кровообращению. Наденьте теплую одежду или укутайтесь одеялом и посвятите ближайшие 40-50 минут отдыху. Спустя это время удалите пленку, смойте состав, нанесите крем и снова тепло оденьтесь.

За час до процедуры и в течение часа после нее нельзя ничего есть и пить. Исключение составляют лишь лимфодренажные и мочегонные чаи – чашку такого чая можно выпить во время процедуры.

Почему получается похудеть с помощью пищевой пленки

Несмотря на простоту процедуры, обертывания довольно эффективны. В чем же секрет похудения с помощью пищевой пленки?

Когда вы наносите состав и оборачиваете зону воздействия пищевой пленкой для похудения, вы создаете эффект сауны. Кожа начинает нагреваться, поры расширяются и активно впитывают состав, также расширяются и сосуды – следовательно, улучшается питание тканей в данной области, а из-за повышения температуры ускоряется и обмен веществ. Начинают окисляться жировые клетки и распадаться на более простые соединения – воду, жирные кислоты, углекислый газ. Кожа начинает вырабатывать коллаген – именно поэтому, по отзывам о пленке для похудения, обертывания так хорошо подтягивают дряблую кожу. Усиливается потоотделение, благодаря чему из кожи уходит лишняя жидкость, соли, токсины. Это способствует уменьшению целлюлита.

В результате уменьшаются объемы тела, исчезает целлюлит, растяжки, кожа очищается, подтягивается и насыщается здоровьем и красотой.

Рецепты обертываний для похудения с помощью пищевой пленки

Составы для обертываний с пищевой пленкой для похудения вы можете приобрести в аптеке или в косметическом магазине, а можете приготовить самостоятельно. Наиболее популярны и эффективны следующие виды составов:

  • составы на основе эфирных масел;
  • водоросли;
  • горчичные;
  • медовые;
  • кофейные;
  • шоколадные и с какао;
  • на основе зеленого чая;
  • с красным перцем, корицей, соком корня имбиря;
  • с лимонным соком;
  • с молоком или йогуртом;
  • с ментолом и мятой (охлаждающие).

Лучше всего для создания масляных составов для обертываний с пищевой пленкой для похудения использовать оливковое или миндальное масло в качестве базового и эфирные масла цитрусовых, хвойных, пачули, иланг-иланг, герани, розмарина, кипариса, бергамота, лаванды в качестве дополнительных. Их добавляют буквально несколько капель.

Водоросли в сушеном виде продаются в любой аптеке. Их (как и зеленый чай) нужно распарить в кипятке в течение 10-15 минут или на водяной бане и затем наносить на кожу (предварительно слегка остудив, чтобы не обжечься). Натуральный кофе также запаривают на 10 минут и потом наносят на кожу. Шоколад использовать нужно черный, натрите его на терке и растопите с небольшим количеством воды или молока в кастрюльке, а затем наносите. Можно добавить эфирные масла или специи. Мед используйте только натуральный. Горчичные обертывания делаются с разведенным горчичным порошком. Специи лучше добавлять в медовые, горчичные или шоколадные либо масляные составы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector