Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пищевая сода для похудения как принимать ванну

Пищевая сода для похудения как принимать ванну

Музыка для Медитации

Music for Meditation

Ссылки для прослушивания
на локальном плеере:

  • Главное
  • Об авторе
  • Непутевые заметки
  • Контакты
  • Подписка

Новости

  • ТАНЦУЮТ ВСЕ! на уникальном проекте «ЖИВИ, ТАНЦУЯ!»
  • Исцеление внутреннего ребенка — 26 сентября — 6 октября, Абхазия
  • 5 сентября — Лила на БОЛЬШОМ поле
  • Разминка для мозга
  • Про духовность и реальность
  • Тест: ты и твои отношения с жизнью
  • Встреча
  • 11-21 сентября 2021 – трансформационный ритрит по местам силы Армении «Возьми свою силу!» #2
  • М и Ж — прямые эфиры 19, 20 и 21 июля
    • Расписание практик
    • ЖИВИ, ТАНЦУЯ.
    • Консультации по личной практике
    • Программа для зависимых
    • Йожная копилка (полезное из теории йоги)
    • От теории к практике или «Что бы такого сделать?»
    • Лила… зеркало твоей жизни…

    Семинары и йога-туры

    • Семинары и спецклассы он-лайн и в Москве
    • Проект «Глубокое Погружение»
    • Йога-туры, ритриты и прочие ПутеШествия 🙂
    • Другие выездные семинары

    Психолог и я

    • Личные психологические консультации
    • Психологическая мастерская «Искусство жить»
    • SHIKOBA (особая практика прощения)
    • Практическая психология
    • Психотрансформинг. Аудиопрактики для расслабления и глубокой тематической проработки
    • Он и Она
    • Детская площадка
    • Дистанционные «Гималайские» индивидуальные сессии
    • ТЕБЕ…МНЕ…

    Аюрведа

    • Аюрведический календарь
    • Базовая теория Аюрведы
    • Лечение в Индии
    • Панчакарма — уникальный терапевтический процесс
    • Питание по Аюрведе

    Йожная жизнь

    • Питание или «Вызывает антирес ваш питательный процесс»
    • Режим дня или «Проснись и пой!»
    • Будь здоров!
    • Индийский магазин
    • Изба-читальня (а также смотрельня и слушальня)
    • Всякие полезности
    • Крупицы мудрости
    • Мир удивительных людей
    • Генератор настроения
    • ЙоТус

    Живое сердце

    • РА МА ДА СА (благотворительная целительная практика)
    • Адресная помощь. Вы можете помочь!
    • Вы уже помогли!
    • ЭкоЛогика
    • Моя благодарность

    Фотогалерея

    • «Возьми свою силу!»: ритрит по местам силы Армении 1-12 августа 2017 года
    • Гималаи. Сентябрь 2013 года.
    • Крым. Семинар «Сила стихии» (сентябрь 2012 года)
    • Непостижимая Индия
    • Тур «Мягкий Кашмир». Северная Индия: Дели-Амритсар-Кашмир-Агра. Август 2015 года
    • Южная Индия, штат Керала: декабрь 2010-январь 2011, февраль 2014 года
    • Южная Индия. Кочин-Перияр-Алеппи-Варкала. Ноябрь 2014 года
    • Гималаи. Август-сентябрь 2012 года
    • Камо грядеши.
    • Йожная жизнь
    • Будь здоров!
    • Ванна с содой и солью для детоксикации и коррекции веса

    Ванна с содой и солью для детоксикации и коррекции веса

    В наше время тема очищения организма от токсинов и тема избавления от лишнего веса становятся все более и более актуальными. На это тратится много сил, времени и денег. Между тем одно из лучших, простых, натуральных и безопасных средств есть на кухне у каждой хозяйки – обычная пищевая сода и морская соль.

    Ванна с этими двумя компонентами позволяет очень эффективно и безопасно:

    • очистить организм от токсинов и шлаков,
    • избавиться от лишнего веса,
    • убрать отечность,
    • улучшить состояние кожи
    • убрать покраснения и мелкие прыщи на коже,
    • справиться с грибковыми заболеваниями,
    • смягчить огрубевшие участки на коже (локти и ступни).
    • и просто – расслабиться.

    Процедура годится как для женщин, так и для мужчин. Перед тем, как начать курс, убедитесь в отсутствии противопоказаний (ниже).

    Технология процедуры:

    Для приготовления ванны вам потребуется 300 граммов обычной пищевой соды и 300 граммов морской соли (имеется ввиду обычная морская соль, без каких-то добавок и т.п.). Растворите их в кастрюльке литра на 2, наберите ванну температурой воды 37-39 градусов и вылейте туда готовый раствор, перемешайте.

    Для усиления эффекта можно добавлять имбирь – либо молотый сухой, либо свежий мелко натертый.

    Можно также добавлять 5-8 капель ароматического масла (я обычно именно так и делаю, чтобы скрасить время пребывания в ванной, т.к. без вкусного масла чувствую себя старой кастрюлей, которую погрузили в соду чтобы наконец оттереть :)) Масло можно использовать по сути любое, которое считаете нужным. Если вам нужно усилить детоксикационный или антицеллюлитный эффект – добавляйте масло апельсина или мандарина, или душицу, или можжевельник. Если подремонтировать спину и суставы, а также «почистить» дыхательную систему – сосна, пихта, туя. Если вам нужно успокоиться и расслабиться – сандал или розу.

    Оптимальное время одной процедуры – двадцать минут. Этого как раз достаточно для раскрытия всех каналов и активации процесса очистки.

    После принятия ванны не обливайтесь чистой водой, за исключением случая когда вы чувствуете неприятное сильное жжение (в этом случае раствор нужно смыть под душем, без геля). Оботритесь насухо полотенцем, наденьте очень теплую пижаму или махровый халат, теплые носки и незамедлительно закутайтесь в теплое одеяло.

    Где-то в течение часа вы будете активно потеть (так, что вода будет стекать по вам). Через час-полтора снимите мокрую пижаму, оботритесь, наденьте все сухое – и в постель, баиньки. Только делать то надо быстро, чтобы тело не подмерзло. Имейте ввиду, что то одеяло, под которым вы «отмокали» после ванны, скорее всего будет мокрым или как минимум влажным, так что для сна вам потребуется другое одеяло.

    Во время «отмокания» под одеялом хорошо пить травяной или зеленый чай.

    За час до ванны и час после настоятельно рекомендуется ничего не кушать.

    Процедуры лучше проходить курсом из 10 процедур через день. Курс часто повторять не стоит: одного-двух раз в полгода будет достаточно.

    Противопоказания:

    • заболевания сердца
    • гипертония
    • гинекологические заболевания, исключающие тепловые процедуры (миомы и т.п.)
    • опухоли и любые другие злокачественные и доброкачественные новообразования
    • варикозное расширение вен
    • беременные и кормящие женщины
    • с осторожностью – астма и люди с аллергическими реакциями
    • повреждения на коже (порезы, раны)

    Маленькие советы:

    • Не сидите в ванной долго, больше чем 30 минут. Более длительное пребывание в растворе не ускорит похудение, а наоборот, может вызвать побочные эффекты, т.к. организм начнет впитывать обратно все вышедшие из вас токсины в усиленном режиме, и произойдет «повторное отравление» своими же собственными токсинами.
    • Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или давлением – лучше погружаться в воду только по пояс, а верхнюю часть тела поливать водой из ковшика.
    • Активные процессы ярче всего ощущаются в первую-вторую процедуру – слишком активное потение «как из ведра», очень сильная сухость во рту, пена в уголках рта, может быть даже отрыжка, газы – все зависит от вашего текущего состояния. При последующих процедурах таких ярких «спецэффектов» как правило не бывает.
    • Наверное, не стоит добавлять в ванну масла типа пачули, нероли, иланг-иланг и другие масла, пробуждающие чувственность. Выражать свою чувственность, потея в теплой пижаме и шерстяных носках под теплым одеялом, скорее всего, будет неудобно 🙂 Хотя — кто его знает 🙂 Наверное, это будет незабываемо! 🙂 Если кто решится попробовать — поделитесь опытом потом!
    • Проверить температуру воды можно и локтем, как в старые добрые времена – опустите локоть в воду – по ощущениям должно быть приятно тепло, близко к горячему, но не обжигающе. Чтобы вода не остывала, периодически подливайте горячую воду.
    • Необязательно предварительно дожидаться пока раствор в кастрюле полностью растворится и только затем выливать в ванну – просто хорошенько перемешайте в кастрюле, а потом в ванне – через минуту все растворится до конца
    • Для удобства измерения я использую полпачки соды (пачка = 500 г, то есть на процедуру получается 250 г – достаточно) и треть килограммового пакета соли.
    • Соль не нужно покупать сверхдорогую и уж точно не надо йодированную и с другими добавками. Я использую соль «Мареман» — продается в магазинах сети «Магнит» рублей за 37-50 за пачку (1 кг). Дешево и эффективно 🙂

    На всякий случай, специально для тех, кто ждет чудес, оговорюсь.

    Даже за одну процедуру действительно происходит потеря веса – примерно 1-2 кг после первой процедуры и 300-500 после каждой последующей. Но происходит это за счет потери воды, а не потери жира. Конечно, можно часто встретить информацию о том, что сода расщепляет жир но это спорное утверждение. Как аргумент часто приводится «но ведь кастрюли же чистят содой». Оставив этот вопрос «на закуску» людям более сведущим в химии и физиологии, чем я, скажу лишь, что даже если сода расщепляет жир, то в любом случае большая часть жировых отложений сжигается только движением и правильным питанием. Кроме того, есть еще психосоматические причины излишнего веса, и они даже и движением и питанием убираются крайне трудно, не то, что содой (но об этом – в другой раз). Поэтому если вы плаваете по часу в ванной, а на следующий день уплетаете пиццу, шлифуя ее кусочком Тирамису… ну, в общем, вы поняли 😉 Движение — жизнь! 🙂 (а потом можно и пиццу ;))

    Читать еще:  Порошок имбиря поможет похудеть

    А вот о каком эффекте действительно можно смело говорить – так это об ощутимом увеличении жизненного тонуса. Тут все просто – когда организм освобождается от токсинов, для «переработки» которых ему приходилось тратить много сил, у него тут же появляется куча свободной энергии, которые он может потратить на что-то явно более жизнеутверждающее, чем борьба с ядами. Поэтому, как правило, после курса чувствуешь себя в состоянии «свернуть горы», хочется делать все и сразу, мысли становятся более позитивными и продуктивными, настроение улучшается и жизнь вообще как-то налаживается 🙂 Так что – приятного вам плавания, и —

    Обсудить статью и в целом тему можно в комментариях ниже или на форуме.

    Но, конечно, самой лучшей программой по детоксикации и коррекции веса является полноценный курс Панчакармы в Индии, это факт. За 28 дней вы получите полностью обновленное тело, ум и психику. Поэтому очень и очень рекомендую, если вы настроены действительно серьезно поработать над собой, подготовиться (морально и финансово) и пройти полноценный курс. Эффект будет реально потрясающим (конечно, мы говорим о полноценной Панчакарме с квалифицированным доктором, а не о ее суррогате, который сейчас можно встретить в большом количестве уже не только на просторах Индии, но и в Москве). Подробнее о Панчакарме, о том, что это за процесс, каковы его возможности, цели, задачи и технология, а также о том, как присоединиться, читайте в отдельной статье (информацию о ближайшем курсе можно посмотреть здесь).

    Если возможности прохождения Панчакармы нет, можно помочь организму с помощью короткого двухдневного курса детокса, который мы проводим на наших выездных семинарах.

    Ванна с содой и солью для похудения

    Регулярная горячая ванна для похудения с содой и солью позволяет снизить массу тела, расслабиться и получить заряд бодрости организма на следующий день.
    Содовые процедуры с морской солью делают кожу более ухоженной и гладкой.
    Под воздействием ванны с содой и солью для похудения происходит увлажнение и смягчение кожи, снимаются раздражения кожи.

    За счет чего идет похудение?

    В меру концентрированный раствор с морской солью и содой способствует рассасыванию жиров и ускорению процессов подкожного метаболизма.
    Смесь с содой и морской солью обладает щелочной средой и способствует усилению потоотделения, выведению токсических и вредных для организма веществ.
    Под воздействием повышенной температуры воды происходит расширение капилляров и усиление кожного кровообращения., Наблюдается насыщение клеток кожи соединениями, полезными для клеточного метаболизма.
    Применение ванны с солью перед сном позволяет эффективно бороться с целлюлитом. Для максимальной пользы следует знать, как правильно принимать водные процедуры.
    При принятии ванны организм теряет большое количество жидкости. Восполнить ее, чтобы предотвратить обезвоживание поможет обильное питье воды во время проведения сеанса.

    Как принимать ванны с содой и солью?

    Прежде чем принимать ванну с содой, нужно изучить все подробности процедуры.

    Рекомендации для достижения положительного результата:

    • похудение с помощью купания с содой и солью нужно проводить курсом из 10 сеансов;
    • процедуру нужно проводить не чаще 1 раза в 2 суток;
    • перед проведением сеанса следует очистить поверхность кожи скрабом для тела. Очистка позволит эффективнее воздействовать на организм;
    • после сеанса необходимо смыть с кожных покровов остатки соли и соды под душем и нанести на поверхность тела средство для смягчения кожи;
    • для удаления остатков соли и соды лучше использовать прохладный душ, это позволит тонизировать кожу;
    • при приготовлении ванны для похудения рецепт должен соблюдаться точно, во избежании появления раздражения или ожога поверхности кожи.

    Как часто можно принимать ванны из соли и соды?

    Курс состоит из 10 сеансов. Между предыдущей и последующей ванной должно пройти не менее 48 часов. Первая процедура позволяет сбросить 1-2 кг лишней массы, дальнейшие изменения становятся менее видимы, а снижение массы тела достигает 300-500 г за один сеанс. После завершения курса повторное его проведение разрешается только через 2 месяца.
    Длительное использование содо-солевых растворов может спровоцировать привыкание кожи — это может сильно снизить положительное действие ванн.
    Повышенное содержание химических компонентов задерживает наступление положительного результата, способно спровоцировать появление ожогов на чувствительной коже.

    Эффект от процедуры

    Повышать эффективность содово-солевых ванн рекомендуется с помощью использования морской соли. Эффективность метода похудения подтверждается практическим применением.

    Эффект от купания:

    • психологический;
    • внешний;
    • внутренний.

    Для оказания на организм более положительного воздействия в раствор рекомендуется добавлять эфирные масла.

    Психологический

    Психологический эффект заключается в оказании на организм расслабляющего эффекта. Также помогает расслабиться спокойная и расслабляющая музыка.
    Даже после нескольких минут нахождения в спокойной обстановке человеческий мозг освобождается от жизненных проблем и неурядиц, покой и гармония входят в тело.

    Внешний

    После приема ванны, имеющей слабощелочную среду, происходит активация регенеративных процессов в дерме. Осуществляется вымывание ороговевших клеток. Раствор обеспечивает уничтожение грибковой инфекции.
    В результате кожа приобретает упругость и выглядит более молодой. При использовании содо-солевой смеси снижается степень отечности тканей, нормализуется кислотно-щелочной баланс кожного покрова, ускоряются обменные процессы, способствующие усилению метаболизма и наблюдается исчезновение целлюлита.
    Под влиянием раствора происходит разглаживание морщин. Гладкая и бархатная кожа — результат воздействия курса ванн.

    Внутренний

    Температура воды выше температуры тела. Это заставляет расширяться капилляры, находящиеся в глубоких слоях дермы. Воздействие улучшает кровоснабжение кожного покрова и ускоряет обменные процессы. Ускорение движения крови по крупным кровеносным сосудам способствует вымыванию холестериновых бляшек в венозных сосудах и жировых отложениях под кожей.
    Сода в комплексе с солью вытягивает шлаковые отложения из эпидермиса. Верхний слой эпидермиса очищается от токсинов — это улучшает состояние глубоких слоев дермы.
    Очистка кожи от вредных компонентов после принятия ванны позволяет насыщать клетки организма кислородом и улучшению кожного дыхания.

    Принцип действия и польза процедуры

    Применение ванны с солью и содой способствует похудению и сжиганию жира, Происходит расширение сосудов и ускорение обменных процессов в организме, насыщая его кислородом и полезными соединениями.
    Солевая ванна обеспечивает вытеснение избыточной жидкости из межклеточного пространства.
    Для усиления положительного воздействия в воду рекомендуется добавлять разные дополнительные компоненты.

    • сушеные травы;
    • хвоя;
    • горчица;
    • скипидар;
    • эфирные масла.

    Добавки положительно воздействуют на процесс избавления от лишнего веса, подтягивают кожу, делая их более эластичными.
    Благоприятно воздействуют на состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают общее состояние организма.
    Для закрепления результата, полученного в содо-солевой ванне, рекомендуется после нее смыть остатки соли с кожи под прохладным душем. Контраст помогает тонизировать кожу.

    Рецепты содовых ванн

    Разработано большое количество рецептов для проведения водной процедуры.

    Классическая содовая ванна с солью

    Классический рецепт содовой ванны с солью предполагает проведение водной процедуры только с использованием указанных ингредиентов. Дополнительные компоненты не применяются.
    В ванну наливается горячая вода и разводится 200 г пищевой соды и 0,5 кг соли. Компоненты перемешиваются до полного растворения.
    После приготовления состава в него следует сесть на 20 минут. По окончании принимается прохладный душ для очистки тела от остатков соли и соды. После завершения купания требуется растереть тело полотенцем и посидеть 30 минут в тепле.

    Ванна с добавлением эфирных масел

    Способ приготовления раствора для процедуры сходен с классическим.
    Необходимо взять 300 г соды и 0,5 кг соли и растворить их в воде.

    Для усиления эффекта используются эфирные масла-антидепрессанты:

    • лавандовое;
    • кедровое;
    • черного тмина;
    • иланг-иланга.

    Антицеллюлитная ванна

    Действие ванны направлено на уменьшение проявлений целлюлита. Приготовление раствора для купания осуществляется в воде, температура которой должна быть не ниже 39 градусов.

    Читать еще:  Надо ли считать калории для похудения

    Для водной процедуры потребуется:

    • 300 г морской соли;
    • 300 г соды;
    • 10 капель эфирного масла на выбор — лимонного, грейпфрутового, апельсинового или можжевелового;
    • отвар из листьев мяты.

    Необходимо приготовить ванну с содо-солевым раствором и добавить в нее эфирные масла и по желанию отвар из листьев мяты.
    Длительность приема процедуры составляет 20-30 минут. После купания нужно ополоснуться под прохладным душем и растереться полотенцем.

    Содово-масляные бомбочки

    Для изготовления содовых бомбочек потребуется заранее заготовить следующие компоненты:

    • пищевая сода — 8 ст.л.;
    • лимонная кислота — 4 ст.л.;
    • крахмал или сухое молоко — 2 ст.л.;
    • масло миндальное или любое другое — 1 ст.л.;
    • эфир (лимон, розмарин и т. д.) — 5-6 капель;
    • цветочные лепестки;
    • небольшие круглые формочки;
    • перчатки.

    Во избежании раздражения кожи на руки надеваются перчатки. Сода смешивается с лимонной кислотой и крахмалом в ступке. К полученной смеси добавляется эфирное масло. Эфирные масла можно добавлять как комплексно, так и по отдельности. Готовая смесь должна быть пластичной. Ею заполняют подготовленные небольшие формочки.
    Масса выдерживается в формах не менее 1 часа. После выдержки готовые шарики выкладываются для просушивания. Высушенные бомбочки упаковываются для хранения в пищевую пленку и используются для приготовления растворов для водных процедур.

    Польза для здоровья и красоты

    • Благодаря бикарбонату запускается процесс потоотделения — он приводит к интенсивности выведения из организма токсинов и шлаков, что способствует оздоровлению.
    • Кожные покровы под воздействием содо-солевого раствора очищаются от мертвого эпидермиса, поверхность кожи омолаживается, становится более гладкой и упругой.

    Противопоказания

    Ванна с содой и солью разрешена не каждому человеку. Она имеет свои противопоказания к применению.

    Использование водной процедуры не рекомендуется:

    • при наличии хронических заболеваний в острой форме;
    • высокая температура тела;
    • проблемы свертываемости крови;
    • заболевания сердца и сосудистой системы;
    • опухолевые заболевания;
    • реабилитационный период после операции любого типа;
    • язвочки и открытые ранки на поверхности кожи;
    • гинекологические нарушения;
    • проблемы с артериальным давлением;
    • заболевания венозных сосудов;
    • гиперчувствительность кожи;
    • период беременности.

    В случае полного отсутствия противопоказаний можно приступать к проведению курса содо-солевых купаний. Рекомендуется проводить первый сеанс с использованием теплой воды, а со второго и дальше можно для этой цели ванну наполнять горячей водой до 39 градусов.
    Лучшее время для проведения сеанса — вечер, непосредственно перед сном.

    Сода для похудения: отзывы, принцип действия

    Совершенствуясь, женщины используют любые методики. В борьбе за свою молодость, не одно поколение слабого пола испытывало на себе многочисленные средства и самые действенные передавались по наследству. Одним из таких методов считаются содовые ванны. Они помогают подтянуть необходимые зоны за достаточно короткое время. Мало того, узнав, как принимать ванну с содой можно дополнительно очистить все поры на теле, а также произвести стимулирование метаболических процессов — в комплексе все эти механизмы осуществляют помощь в борьбе за красивое тело.

    Принцип действия ванны с содой для похудения

    Для более углубленного рассмотрения самого процесса похудения с помощью содовой ванны, необходимо детально изучить принцип ее воздействия. Изначально стоит обратить внимание свойственную для соды бурную реакцию, схожую с кипение, при контакте с водой. Таким образом получается раствор щелочи, образующий диоксид углерода (углекислый газ). Если человек принимает ванну с таким раствором, в результате производится воздействие на отложения жира следующим образом:

    1. Сода способствует растворению жирных кислот, проходя через открывшиеся поры и попадая в жировую прослойку;
    2. В следствии активного тонизирования артериальных капилляров, эпидермис насыщается углекислым газом. Таким образом восстанавливается естественный тургор (упругость) кожи.
    3. Находясь в щелочной среде, периферические нервные волокна активизируют свою работу и производят расщепление клеток жировой ткани (адипоциты).
    4. Сосудистая сетка, расположенная максимально близко к поверхности кожи, начинает сужать находящиеся в ней капилляры. Так воспроизводится разогревающий эффект в процессе которого сжигаются жировые отложения, которые испаряются посредством открытых каналов пор.
    5. Организм начинает самоочищение за счет ускоренного метаболизма.
    6. Активизируется и работе почечной системы. С ее помощью выводится лишняя жидкость, поэтому не стоит удивляться частому мочеиспусканию после принятия содовой ванны для похудения.

    Согласно мнению специалистов, такие банные процедуры не дадут значимого эффекта, если параллельно не использовать подходящую диеты и спортивные занятия.

    Ванны с содой для похудения помогают избавиться от переизбытка воды и жира, однако придерживаться рекомендаций и отзывов врачей все-таки имеет смысл.

    Основные свойства

    Узнав, как расщепляется жировая ткань в процессе действия на нее щелочной среды, переходим к определению полезных характеристик содовой ванны. Отзывы свидетельствуют об эффективном комплексном действии не только на устранение лишних отложений, но упоминается и о существующем ряде положительных факторов, что оказывают благоприятное влияние на тело женщины — вот некоторые из них:

    • быстрое очищение лимфы подкожных стволов для последующего переноса ее сосудами от кожи к клетчатке;
    • ванны с содой – стимулируют активацию процесса интоксикации организма;
    • используя дополнительные компоненты, например, масла (представлены в таблице) можно эффективно бороться с «апельсиновой корочкой»;
    • щелочь помогает очищать не только внутреннюю среду, но и поверхностные участки от различных воспалительных очагов, раздражений и атопических дерматитов, аллергического характера.

    После такого цикла процедур кожа приобретает мягкость, шелковистость, становится существенно эластичней, устраняются видимые мелкие растяжки, крупные — становятся менее заметными.

    Рецепты ванны с содой для похудения

    Для получения должного эффекта необходимо осознанно подходить к щелочной процедуре, а для этого стоит узнать, как принимать ванну с содой для похудения. Здесь представлены наиболее действенные рецепты, заслужившие массу положительных отзывов. Все водные процедуры выполняются в течении 20 – 30 минут.

    Классический рецепт содовой ванны

    В эмалированной емкости необходимо развести 100 г пищевой соды. Для этого ее заливают теплой кипяченой водой. Размешиваем ее до образования однородной массы. Наберите в ванну теплую воду (до 40 градусов) и вылейте полученный раствор. Теперь можно принимать гидропроцедуры, уменьшающие объемы.

    С морской солью

    Возьмите одинаковое количество соды и морской соли (3/4 стакана) и разведите в теплой воде до кашеообразной консистенции. Сюда же добавьте 5 капель йода и тщательно перемешайте. Наберите воду в ванной до необходимого уровня, вылейте содово-солевой компонент и можно ложиться, и получать порцию расслабления, с жиросжигающим эффектом. Помимо основного действия, процедура обладает хорошими ранозаживляющими свойствами.

    Стоит отметить, что морская соль должна быть пищевая, без каких-либо ароматизаторов и красителей.

    Ванна Клеопатры

    Красота Клеопатры вызывает зависть и по сей день. Многие ученые и до сих пор спорят о средствах, используемых царицей для сохранения своей молодости. Есть источники, утверждающие, что она принимала ванны из крови девственных рабынь, другие же уверенны, что секрет идеальной кожи Клеопатры кроется в банных процедурах с молоком.

    До сегодняшних дней дошел рецепт такой живильной воды, однако он был усовершенствован пищевой содой. Полторы пачки соды (300 г) нужно развести в стакане натурального (не пастеризованного) молока. Также можно добавить 3 – 4 капли мандаринового или имбирного масла.

    Полученный эффект от такой водной процедуры не заканчивается на похудении, такой состав помогает тонизировать кожу (особенно актуально после летнего периода, когда кожа пересушена от ультрафиолета), а также устраняет проявления целлюлита.

    С отваром липы

    Липовый цвет (2 ст.л.) заливаем кипятком и ставим на водяную баню. После закипания необходимо выждать 5 минут и можно выключать. Далее накрыть крышкой и настаивать пол часа. Теперь процеживаем липовый отвар. В 200 мл теплой воды добавляем пищевую соду (200 г). Оба компонента вливаем в подготовленную ванну.

    Бомбочки (бабушкины рецепты)

    Избавить от «апельсиновой корочки», а также вывести токсины поможет содовая бомбочка. Для ее приготовления понадобятся такие ингредиенты:

    • пищевая сода 4 ст.л.;
    • какао порошок 3 ст.л.;
    • лимонная кислота 2 ст.л.;
    • морская соль 1 ст.л.;
    • эфирные масла апельсина и лимона по 5 капель;
    • эфирное масло зеленого кофе 2 ст.л.

    Все компоненты смешиваем, кроме морской соли, и утрамбовуем в небольшую круглую емкость, состоящую из двух половинок. Изначально насыпаем слой смеси, после делаем прослойку из морской соли, затем снова засыпаем первый слой. По приготовлению даем застыть бомбочкам в течении 4 часов. Далее применяем их ванной.

    Читать еще:  Не могу похудеть после родов кормлю грудью

    Такая ванна помогает поддержать тургор кожи, делает ее эластичной, восстанавливает гидролипидный баланс, а также прекрасно рассасывает шрамы от ран, уменьшает видимость растяжек, способствует лимфодренажу и выравнивает целлюлитные впадины.

    С ароматическими маслами

    Действие классического рецепта может быть расширено с помощью ароматических масел. В таблице можно подобрать необходимые компоненты, с учетом проблемных зон на которые необходимо воздействовать.

    Проблема

    Эфирные композиции для ванны

    · по 3 – 5 капель нескольких масел в зависимости от предпочтения: грейпфрут, мандарин, мускат, сосна, можжевельник, розмарин, лимонник;

    · по 5 – 6 капель можжевельника и по 2 кипариса, лимонника и апельсина;

    · по 3 капли можжевельника и грейпфрута, 4 капли масла лимона и 5 – сосны;

    · по 3 капли масла апельсина и мандарина, 4 – розмарина, 5 – бергамота;

    По 3 – 5 капель нескольких масел в зависимости от предпочтения: розмарин, мята, нероли, чайное и розовое дерево, ладан, герань, иссоп, фенхель или петитгрейн.

    С маслами из цитрусовых необходимо быть предельно осторожными, т.к. они могут послужить причиной возникновения аллергических реакций. Если при добавлении в ванну такого компонента будет ощущаться зуд кожи или покраснения, его стоит заменить на другой вид масла.

    Правила для водных процедур

    Перед щелочными процедурами необходимо ознакомиться с правилами и рекомендациями. Осведомленность поможет избежать побочных реакций, ведь не для каждого содовая ванна будет полезна.

    1. Курс водных процедур с содой должен длиться не менее 10 дней, с перерывом в один день.
    2. Повторить курс разрешено не раньше, чем через 60 дней.
    3. Продолжительность процедуры не более 30 минут, и не менее 20.
    4. Оптимальное время для щелочной процедуры – вечернее, за несколько часов до сна.
    5. Температурный режим не должен превышать 40 градусов.
    6. Ванна принимается только с погружением до талии.
    7. По окончанию ополаскивание душем не рекомендуется.
    8. Также нельзя насухо вытираться полотенцем, лучше накинуть хлопковую простынь.
    9. После принятия ванны и за 2 часа до нее, нельзя употреблять пищу.
    10. Беременным женщинам такие процедуры категорически противопоказаны.
    11. После осуществления процедуры лучшим вариантом будет более теплая ночная одежда, нежели всегда. Это будет способствовать активному потоотделению, что также отразится на снижении веса.
    12. При первых сеансах возможно присутствие несущественного головокружения, однако через несколько процедур, после адаптации организма, неприятное ощущение не будет беспокоить.
    13. Усилить эффект от ванны с содой поможет и чаепитие. Для этого лучше выбрать зеленый или травяной чай.

    Противопоказания к применению

    Щелочные ванны принесут пользу далеко не всем категориям людей, ведь есть потенциально непереносимые группы риска, для которых эти сеансы могут принести только вред. Не рекомендуется использовать содовые ванны с целью похудения людям, которые относятся хотя бы к одному из нижеперечисленных пунктов:

    • заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • бронхолегочные болезни;
    • при обострении простудных или вирусных инфекций;
    • высокая температура;
    • гинекологические проблемы;
    • беременность;
    • варикозное расширение вен;
    • заболевания кожи с обширными поражениями;
    • проблемы с кровотоком и др.

    Также стоит обращать внимание на свое самочувствие, любое недомогание в период проведения водного сеанса должно стать причиной для прекращения использования данного метода похудения.

    Ванны с содой – это простой домашний метод для поддержания тонуса кожи в домашних условиях. Однако добиться похудения удастся только при использовании комплексных мер (тренировки, диета).

    Ванна с содой для похудения

    Достаточно эффективно борется с накопившимися в организме жирами сода. А потому весьма популярным способом для того, чтобы похудеть, являются ванны с содой. Попробуем разобраться, каков эффект соды на организм?

    Всего лишь за двадцать минут, проведенных в ванне с содой, можно сбросить около двух килограммов. Кроме того, ванна способствует избавлению от отрицательной энергии, помогает привести в порядок мысли. Дело в том, что данная ванна усиливает работу лимфатической системы, а потому улучшается и обмен веществ.

    Кроме того, ванна с содой имеет разнообразные полезные свойства:

    • антицеллюлитное воздействие на кожу. В результате принятия ванны очищаются глубинные слои кожи;
    • смягчающее и успокаивающее воздействие оказывается на уставшую кожу. Даже после принятия одной ванны кожа становится нежной и гладкой;
    • проблемные участки теряют несколько сантиметров благодаря очистке организма от шлаков. Происходит нормализация обмена веществ и, соответственно, похудение;
    • очищение лимфатической системы, а также энергетической ауры;
    • успокоение нервной системы, расслабление, снятие аллергических реакций, а также различных воспалений.

    Однако ванны с содой для похудения имеют и противопоказания.

    Так, не рекомендуется принимать такие ванны гипертоникам и диабетикам. К тому же нельзя принимать ванны с содой тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. В случае наличия каких-либо хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя принимать ванну при беременности и кормлении грудью. Также в случае наличия разного происхождения опухолей и кожных заболеваний. И, разумеется, при непереносимости соды, не стоит принимать содовую ванну. Если противопоказаний нет, приступайте к принятию ванн с содой.

    Как приготовить ванну с содой?

    Для того чтобы приготовить ванну с содой, необходимо взять 300 г пищевой соды, а также 500 г любой морской соли. Что касается температуры воды, то она должна быть от 37 до 39 градусов. Принимать ванну следует не менее 20 минут. Морская соль с содой поспособствуют выведению лишней жидкости из организма, избавлению от токсинов и шлаков.
    В случае, если добавить в ванну несколько капель эфирных масел, к примеру, это может быть масло можжевельника либо апельсина, можно сделать данный метод похудения гораздо более эффективным. Сочетаясь с другими компонентами, эфирные масла помогут избавиться от целлюлита, лишнего веса, к тому же прекрасно расслабят организм. Сама процедура с маслами становится еще приятнее.

    Что необходимо учесть при приготовлении ванны с содой?

    Самое главное помнить о том, что должен соблюдаться температурный режим воды, потому что если вода не будет довольно-таки горячей, эффект от принятия ванны снизится. А в том случае, если температуру сделать чересчур высокой, могут возникнуть неприятные ощущения, к примеру, повысится давление или начнется головокружение. Наиболее часто неприятные ощущения могут быть в первые дни, когда только начинают принимать содовые ванны. Все дело в том, что организм адаптируется к этому методу очищения.

    Что делать после окончания процедуры для лучшего результата?

    Когда ванна принята и процедура закончена, необходимо укутаться в махровый халат либо в полотенце, а затем лечь под одеяло. Соду с тела смывать не нужно, ведь она продолжает действовать даже после окончания процедуры. Прекрасно, если после ванны есть возможность расслабиться и выпить травяного чая. Кстати, перед тем, как принимать ванну, несколько часов нельзя есть, можно пить только травяной либо зеленый чай.

    В каких случаях обычно рекомендуют принимать содовые ванны?

    • в случае, когда необходимо похудеть приблизительно на 8-10 кг, причем за достаточно сжатые сроки;
    • когда есть стрессовое состояние, которое характеризуется поеданием большого количества еды;
    • если существуют противопоказания для диет по состоянию здоровья либо на диеты не хватает силы воли;
    • в случае, когда принимать ванны нравится.

    Семидневная диета предоставляет все необходимые питательные вещества и заставляет вас терять вес около 1 кг в неделю.

    Как часто можно принимать содовые ванны?

    Для наилучшего результата ванны с содой, а также с морской солью следует принимать через день. Если пройти целый курс таких ванн в течение месяца, можно получить замечательный результат – а именно за данный период времени можно сбросить до 10 кг. Очень удобно и приятно принимать ванны для похудения дома, можно и снизить массу тела, и устроить замечательный расслабляющий отдых. К тому же после принятия содовых ванн заметно улучшится и состояние кожи, а растяжки станут менее заметны, возможно, что и вовсе исчезнут. Из-за того, что кожа становится более эластичной и упругой, ванны для похудения зачастую называют еще и ваннами для омоложения.

    Заботьтесь о себе, будьте стройными, худейте при помощи содовых ванн, конечно, если у вас нет противопоказаний.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector