Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пищевая пленка для похудения живота с горчицей

Обертывание медом для похудения: рецепты с медом, горчицей, кофе и пищевой пленкой

Обертывание медом относится к числу популярных косметических процедур, действие которых направлено на похудение и улучшение состояние кожи тела. Оно проводится как в салоне, так и в домашних условиях. Техника ухода достаточно проста и понятна, поэтому не вызывает лишних вопросов. К тому же продукты для рецептов обертывания медом запросто удастся отыскать в ближайшем магазине.

Обертывание медом для похудения: в чем преимущества

Ни для кого не секрет, что мед относится к числу самых полезных продуктов для организма человека. Он ценен и для здоровья в целом, и для красоты.

Еще больше по теме «Натуральный мед и его применение» можно почитать по этой ссылке: Статьи о меде.

Обертывание для похудения и от целлюлита с медом имеет следующие положительные моменты:

  • Помогает убрать лишние жировые отложения.
  • Обеспечивает бережный уход за кожей, увлажняет ее и питает.
  • Имеет низкую стоимость за одну процедуру.
  • Разглаживает целлюлит, делает кожу более гладкой и упругой.
  • Делает контуры тела более стройными и подтянутыми.

Все эти преимущества объясняют, почему многие представительницы прекрасного пола делают обертывание медом в домашних условиях.

Нужно помнить! При работе с продуктом пчеловодства с целью коррекции фигуры важно придерживаться регулярности. Только полноценный косметологический курс позволит добиться желаемого результата.

Противопоказания для медового обертывания

Обертывание живота и других частей тела медом является противопоказанным при наличии следующих состояний:

  1. Индивидуальная непереносимость продукта пчеловодства.
  2. Злокачественные новообразования.
  3. Тромбофлебит.
  4. Варикозное расширение вен.
  5. Простудные заболевания.
  6. Сердечная и почечная недостаточность.
  7. Повышенное артериальное давление.
  8. Высокая температура тела.
  9. Поражение кожного покрова.

Обратите внимание! Процедуры запрещены во время менструации и беременности.

Пренебрежение противопоказаниями чревато ухудшением состояния, чего нельзя допускать.

Какое бывает обертывание пленкой с медом

Полезная процедура для тела, которая направлена на борьбу с целлюлитом и лишним весом, делится на два типа:

  • Горячее обертывание. Обеспечивает расширение сосудов и гарантирует активную стимуляцию кровообращения. Ускоряет выведение токсинов.
  • Холодное обертывание. Сужает сосуды и капилляры. Усиливает процесс выведения шлаков и токсинов с лимфой.

Главное отличие процедур заключается преимущественно в температуре нагрева массы для нанесения на кожу. Стоит заметить, что технология проведения горячего и холодного обертывания медом для похудения является практически аналогичной. Только в первом случае время воздействия продукта не должно превышать 40 минут, а во-втором, может достигать полутора часа.

Как делать обертывание медом в домашних условиях

Предлагается проверенная временем техника обертывания тела с медом в домашних условиях. Чтобы понять, как делать такую процедуру, достаточно придерживаться поэтапного выполнения следующей инструкции:

  1. Первоначально нужно подготовить кожу. Для этого достаточно принять душ или ванну, а также сделать самомассаж мочалкой. Благодаря отшелушиванию и распариванию активные вещества меда будут лучше проникать в кожный покров.
  2. Теперь требуется подготовить массу для обертывания по выбранному заранее рецепту.
  3. Медовая смесь наносится на требуемую часть тела тонким слоем, необходимо совершать массирующие движения.
  4. Далее остается обернуть нанесенную массу на кожу пищевой пленкой. Движения должны идти сверху вниз. Обычно хватает 2-3 слоев.

Поверх пленки требуется надеть теплую одежду, чтобы усилить эффект распаривания.

Выдерживают мед на теле в течение 30-90 минут. Все это время можно свободно двигаться. Не помешает зарядка или активный танец, который заставит состав лучше работать.

После желательно принять душ, чтобы смыть с себя сладкую медовую массу.

Обертывание с медом: рецепты

Существует множество рецептов медовых обертываний, которые дают хороший результат. С наиболее популярными и эффективными из них можно ознакомиться ниже.

Медовое обертывание с кофе

Многие знакомы с обертыванием кофе с медом. Для него требуется 20 г зерен и 50 г второго ингредиента. Зерна первоначально перемалывают, а мед топят на водяной бане. После смешивают и в таком виде наносят на кожу. Выдерживают кофе с медом в течение 45 минут.

Обертывание с натуральным медом и горчицей

Хороший эффект дает медовое обертывание с горчицей. Для этого рецепта требуются следующие ингредиенты:

  1. Мед – 30 мл.
  2. Горчица – 30 г порошка.
  3. Яблочный уксус – 15 мл.
  4. Сахар – 10 г.

Обертывание мед и горчица делают таким образом. Нужно развести горчичный порошок с водой, после смешать с уксусом и сахаром. Сутки масса должна настаиваться. После ее соединяют с медом. Выдерживают домашнее средство на коже до 50 минут.

Антицеллюлитные обертывания мед и перец

Еще один простой рецепт, который актуален для обертывания с медом и перцем в домашних условиях.

Для него требуется 1 красный перец и 50 мл продукта пчеловодства. Предварительно овощ требуется измельчить до состояния каши, после чего смешать с медом. Выдерживают состав до 60 минут.

Уксус и мед – обертывания для похудения

Необходимо подготовить уксус – 25 мл и мед – 50 мл. Чтобы сделать обертывание, требуется сначала смешать оба ингредиента. Желательно использовать яблочный уксус. Выдерживают состав на теле в течение 60 минут.

В действительности существует множество рецептов проведения такой процедуры, как обертывание пленкой с медом. В состав можно также добавлять морскую соль, глину, желтки и другие продукты, которые положительно сказываются на нашем здоровье и красоте кожи.

Результаты медового обертывания с пищевой пленкой

Косметологическая процедура, которую без труда можно провести в домашних условиях, дает результат только при условии регулярного проведения.

Важно! Сложно точно сказать, когда именно можно будет оценить первые результаты ухода. Все зависит от частоты процедуры, выбранного рецепта состава и индивидуальных особенностей своего организма.

Как правило, эффект похудения и уменьшения выраженности целлюлита становится заметен ближе к 4-5 сеансу. С каждым новым повтором он будет лишь усиливаться.

Почему нельзя обматываться пищевой пленкой и надевать термопояса в спортзале

На сегодняшний день в тренажерном зале можно встретить массу людей, которые обмотаны пищевой пленкой или одеты в специальные пояса. Продавцы этих поясов утверждают, что создает парниковый эффект, и человек очень быстро худеет.

В интернете существует масса статей, где сказано о том, что тем больше человек потеет, тем быстрее будет процесс похудения. Однако, ученые утверждают, что пленка не является панацеей.

Обычная пищевая пленка продается под видом средства, которое поможет избавиться от лишних килограмм.

Также реклама обещает:

  • подтянутую кожу
  • идеальный пресс
  • красивую талию

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает. Живот приходит в порядок за счет ухода лишней жидкости и подтягивания кожи. Если не полениться сочетать этот метод с активными физическими нагрузками, то у вас не останется сомнений, как убрать живот с помощью пищевой пленки.

Жир не сможет покинуть организм через потовые железы

Ученые утверждают, что через пот избавиться от жира невозможно, единственное, что такой способ поможет избавиться от лишней жидкости. Однако, через пот организм избавится от других вредных веществ, например выводится:

  • выводится
  • молочная кислота
  • аммиак
  • фосфаты
  • соли

Стоит учесть, что в приведенном списке нет жира. Замечено, что вовремя занятия с пленкой, пота намного больше, но это говорит только о том, что организм теряет больше влаги.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается. Если поры закрыты, тепло начинает накапливаться. В местах, покрытых пленкой, температура может повышаться на пару градусов: это заставляет организм обильно терять там воду, за счет чего живот уменьшается в объеме.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается. Пленку рекомендуется держать на себе не больше 20 минут. В начале тренировки обмотайте ее как можно плотнее, чтобы не сползала, наденьте сверху теплую одежду.

Как действуют на организм обертывания пленкой?

Для того чтобы разобраться в причинах эффективности столь простого метода, нужно детально изучить все те процессы, которые происходят с организмом во время обертывания пищевой пленкой. Как только на отдельные участки тела попадает пищевая пленка, к коже перестает поступать воздух. В этот момент начинается локальный разогрев кожи и поверхностных слоев тканей, расположенных под ней. Поскольку организм лишается воздуха как естественного регулятора температуры, он вынужден активизировать работу потовых желез и «выравнивать» температуру с помощью интенсивного потоотделения.

Читать еще:  Последствия от пояса для похудения

Для того чтобы выделять большее чем обычно количество пота, кожа раскрывает поры, и вместе с жидкостью из них выводятся и скопившиеся там, как в результате неправильного питания, так и из-за воздействия содержащихся в атмосфере вредных примесей, токсины. Одновременно уменьшается и объем межклеточной жидкости – именно она выделяется в виде пота. Это приводит к незначительному выравниванию структуры подкожно-жировой клетчатки, но на сами адипоциты, образовывающие жировую ткань, данный процесс влияния не оказывает.

Таким образом, обертывание пищевой пленкой для похудения ведет только к потере лишней жидкости, но никак не влияет на объем жировой ткани, которая и является причиной появления лишних килограммов.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

  • Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
  • Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
  • Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
  • Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
  • Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
  • Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Общие правила обертывания

Устранение проблемных зон с помощью пищевой пленки может осуществляться с добавлением уксуса, меда, горчицы, зеленого чая и множества других природных, активных компонентов. Но существует и несколько универсальных правил, которые нужно соблюдать перед любым типом обертывания:

  1. Принимайте во внимание все противопоказания. Это особенно важно, если после обертывания вы планируете заниматься физической активностью для усиления эффекта. Организм будет перегреваться, сердце может не справиться с охлаждением.
  2. Принимайте горячий душ или ванную. Даже, если мы имеем дело с холодным обертыванием, предварительно душа прогреть кожу. Во время душевых процедур используйте скраб и жесткую мочалку. Проблемные участки кожи нужно хорошенько массировать, чтобы открытые поры лучше впитывали полезные компоненты.
  3. Вытирайте тело насухо, а пленку наносите поверх активного компонента в 2 – 3 слоя. Соблюдайте простые правила: делайте от 2 до 3 полных оборотов вокруг проблемного участка тела, не обматывайте его слишком толстым слоем и не пережимайте, чтобы пленка не сковывала движений.
  4. Наденьте теплую кофту или штаны, чтобы усилить эффект. Также многие косметологи советуют лечь под теплое одеяло и просто расслабиться. А вот возможность похудеть с помощью пищевой пленки и занятия спортом получится не у всех. Здесь нужно не иметь никаких противопоказаний.
  5. Время процедуры составляет от 20 минут до 60. Указать промежуток точнее можно только после информации об используемой смеси.

После снятия пленки нужно принять теплый душ и тщательно смыть состав с кожи. Не терпите жжение или невыносимый жар. Если вы используете очень активные компоненты, например, горчицу, эфирное масло, то обратите повышенное внимание на свое самочувствие в ходе процедуры.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы. Мед наносится в подогретом состоянии. Помните, что его нельзя перегревать, это убивает все полезные свойства. Мед можно соединить с соком цитрусовых, маслом, горчицей, молоком.

Рецепт уксусного обертывания

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза. По желанию добавьте в жидкость пару капель любимого эфирного масла, затем сделайте уксусное обертывание для похудения живота, протерев кожу холодным раствором либо смочив в нем майку на талии и уже поверх нее намотав пленку.

Обертывание горчицей

Горчица выделяется на фоне остальных средств тем, что она оказывает дополнительное разогревающие воздействие, проявляет себя как пилинг, то есть удаляет мертвые клетки. Обертывание для живота и боков с горчицей возвращает коже гладкость и мягкость, но перед ним нужно проверить, не возникнет ли аллергия: на полчаса на любой участок кожи наносится приготовленная смесь. Смесь делается просто: горчичный порошок разводится с водой, затем наносится на кожу.

Обертывание живота глиной

Глина используется для улучшения кожи испокон веков. Обертывание для похудения живота и боков глиной считается самым полезным. Оно возвращает коже молодость и упругость. Лучше всего выбирать голубую или черную глину. Эти разновидности отличаются содержанием полезных веществ, таких как калий, желез, магний, кремний. Последний элемент известен способностью восстанавливать структуру подкожных тканей, а это важно при целлюлите. Смесь готовится сразу перед тем, как придет время ее намазать. Глина смешивается с водой (минеральной или простой) до средней густоты.

Кофе для обертывания живота

Натуральный кофе – прекрасный биостимулятор, который способен тонизировать и омолаживать. С его помощью можно вернуть кожному покрову бархатистость и скинуть несколько сантиметров. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе делается так: молотый кофе соединяют с обычной водой. В ход идет и кофейня гуща, которая остается после варки кофе. Очень полезен компресс с водорослями (ламинарией), которые смешиваются с кофе в той же пропорции. Все ингредиенты залить горячей водой и настоять.

Обертывание для живота с перцем

Острый перец – сильнодействующее средство, которое хорошо действует на кожу, устраняя целлюлит, растяжки, помогает похудеть. Перечное обертывание можно делать с разными компонентами:

  • Смешиваем 2 чайные ложки красного перца, щепотку корицы, 4 ложки оливкового и пару капель эфирного масла.
  • Берем по 1 чайной ложке перцев, черного и красного, добавляем до 4 капель любого эфирного масла цитрусовых и 2 ложечки соды.
  • Разводим 2 столовые ложки сливок и 100 грамм красного перца, добавляем оливковое масло (1 ст. л.).

Все токсины закупориваются в поры

Человек заматывается пленкой в надежде на то, что с организма будут выведены все токсины и шлаки. Однако пленка не дает этой возможности, и все токсины попадают обратно в организм.

Все дело в том, что организм теряет влагу, а токсину остаются, положение еще более усугубленное. По сути, во время тренировки из организма выводятся вредные вещества, которые не могут выветриться с кожи.

Что ж, оказывается, что реклама не всегда является полезной для человека. Пленка и термопояса приносят организму вред, и использовать их, крайне не рекомендовано.

Лучше всего надеть на тренировку одежду из натуральной ткани, чтобы все вредные вещества быстро испарялись и не вредили организму.

Противопоказания

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • болезни женских половых органов;
  • болезни мочевыводящих путей;
  • гипертония;
  • диабет.

Стоит ли использовать обертывания для снижения веса

Несмотря на то, что жировые клетки не изменяют свой размер под воздействием обертываний, отказываться от данного метода снижения веса не стоит. Во-первых, отеки и скопление воды в тканях также являются причиной набора определенной части лишних килограммов, поэтому от них нужно избавляться. Во-вторых, в составе комплексной терапии ожирения, обертывания играют важную роль: в процессе окисления жиров образуется немалое количество токсинов, часть которых попадает в лимфу и межклеточную жидкостью. Удалить их оттуда и помогут разнообразные домашние обертывания.

Но для того чтобы обертывания были действительно эффективны, параллельно с их применением обязательно начните следить за своим питанием и выполнять даже самые простые упражнения для похудения. Такой подход обязательно даст результат: вес начнет снижаться, качество кожи на проблемных участках улучшится, целлюлит разгладится.

Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях: 7 рецептов

Нередки случаи, когда мышцы пресса в тонусе, а объем талии не уменьшается. Тогда на помощь придут обертывания. Цель процедуры – улучшить кровоснабжение, вывести лишнюю жидкость, повысить упругость кожи живота, убрать бока.

Благодаря эффекту «сауны» лишняя влага выходит через поры. С ней из организма выводятся токсины, кожа приобретает здоровый вид и упругость.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Домашние обертывания с пленкой — простой способ сделать талию тонкой и подтянуть кожу живота. Процедуру можно провести, не выходя из дома.

Правила проведения:

  1. Не употребляйте пищу за 2-3 часа до обертывания.
  2. Примите теплый душ и нанести скраб на проблемную зону массажными движениями. Это позволяет подготовить кожу и усилить кровоснабжение. Кроме того, благодаря эффекту пилинга скраб очистит поры, что способствует активному выделению влаги и токсинов.
  3. После душа разотрите проблемные участки полотенцем, это дополнительно улучшит микроциркуляцию крови.
  4. Нанесите антицеллюлитный крем массажными движениями.
  5. Оберните талию пленкой, не сдавливайте область слишком плотно, чтобы не нарушать кровоснабжение, но обеспечьте плотное прилегание к коже.
  6. Наденьте теплую одежду, накройтесь пледом. Расслабьтесь и полежите в такой «сауне» 30-40 мин. Если кожа тонкая и чувствительная, то рекомендуется сократить время воздействия средства до 15-20 мин.
  7. Снимите пленку и удалите остатки антицеллюлитного средства.
  8. Нанесите увлажняющий крем массажными движениями.

Важно! На время воздействия средства можно выполнить интенсивные упражнения, потанцевать, заняться аэробикой. Но необходимо убедиться, что пленка надежно закреплена на теле. Главное – обеспечить эффект «сауны». Если пленка будет соскальзывать, то эффективность процедуры значительно снизится.

При регулярном проведении такой процедуры талия станет стройной, кожа заметно подтянется и обретет упругость.

Читать еще:  Помогают ли вибропояса для похудения

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Косметических обертываний недостаточно для избавления от лишнего веса. Необходим комплексный подход: физические нагрузки, сбалансированное питание и регулярные процедуры.

Для обертываний не потребуется много средств. Все компоненты для их проведения можно приобрести в ближайшем магазине или аптеке.

Поборите лень и выполняйте их регулярно. Для достижения желаемого результата потребуется 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

При соблюдении всех рекомендаций удастся сбросить 2 и более килограммов. Эффект похудения достигается благодаря выведению лишней влаги из подкожных слоев.

Медовое обертывание

Медовые обертывания помогут вывести токсины, избавиться от растяжек. Мед хорошо смягчает огрубевшую кожу. В результате лишняя жидкость покинет организм, целлюлит станет менее заметным, а кожа будет гладкой и сияющей.

Процедуру выполняют в холодном и горячем виде:

  • Для холодных обертываний используется свежий жидкий мед, который наносится на живот и бока, затем плотно накрывается пленкой. Для улучшения воздействия холодного меда рекомендуется интенсивно двигаться, выполнить упражнения или потанцевать.
  • Для горячего обертывания мед разогревают на водяной бане до 45 градусов. Средство наносится на кожу живота, поверх оборачивается пленкой. Затем следует надеть теплую одежду и укрыться пледом. Чтобы усилить разогревающий эффект, в продукт добавляют пару ложек горчицы, предварительно разведенных в воде.

Обертывание с водорослями

Водоросли содержат много минеральных солей и йода, благодаря которым при соприкосновении с кожей интенсивно расщепляются подкожные жиры и вытягиваются излишки подкожной жидкости.

Такие обертывания считаются наиболее эффективными при борьбе с целлюлитом и снижении отеков.

Дома можно сделать как холодное, так и горячее обертывание для живота с водорослями.

Для холодного листы ламинарии замачиваются в воде на 45-50 минут. Затем листы укладываются на кожу, поверх плотно наматывается пищевая пленка.

Польза от холодных обертываний с водорослями:

  • регенерация кожных покровов;
  • детоксикация;
  • расщепление отложений жира;
  • улучшение обмена веществ;
  • повышение тонуса кожи.

Для проведения горячего обертывания нужно правильно подготовить смесь. Для этого водоросли заливаются теплой водой, не выше +60 градусов, на 15-17 мин. Смесь наносят на кожу на 35-40 мин и накрывают пленкой.

Важно! Если использовать горячую воду или оставить водоросли на длительный срок, то водоросли лишатся полезных свойств.

Горячие процедуры с морскими водорослями активно расщепляют отложения жира и выводят лишнюю влагу.

Шоколадное обертывание

Обертывание с шоколадом по праву считается одной из приятных процедур. Аромат шоколада помогает расслабиться и получить истинное удовольствие от процесса, а вещества, содержащиеся в шоколаде, стимулируют похудение.

Эффект от процедуры с шоколадом поразительный:

  • какао-масло придает коже мягкость и нежность;
  • какао активно расщепляет жир;
  • благодаря антиоксидантному эффекту из организма выводятся вредные вещества;
  • в состав какао входят активные вещества, которые приводят в тонус дряблую кожу;
  • шоколад является отличным антидепрессантом, приятный аромат дарит бодрость и прилив сил;
  • какао-бобы содержат вещества, способствующие выработке эндорфина и серотонина, известных как «гормоны счастья».

Для обертываний используют горький шоколад, который не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Шоколад растапливается на водяной бане.

Полученная шоколадная масса наносится на живот и бока и укрывается пищевой пленкой. Время процедуры можно увеличить до 90 мин.

Обертывание с уксусом

В старину девушки использовали уксус для улучшения состояния кожи. Для этого смачивали им сорочку, надевали ее на тело и оставляли до полного высыхания. Процедура не утратила популярность и в наши дни.

Для обертываний используют как яблочный, так и виноградный уксус.

Необходимо развести средство в воде в пропорции 1:3. Если кожа тонкая и нежная, то пропорции лучше сделать более щадящими.

В растворе смачивают бинт или длинные полоски ткани и обматывают вокруг талии. Оставляют на коже до полного высыхания.

Такие обертывания выполняют раз в 2-3 дня, курс состоит из 13-15 процедур.

Уксус обладает сильнейшим дезинфицирующим эффектом. Благодарю тому, что он быстро испаряется с поверхности кожи, достигается максимальный разогревающий эффект, повышается микроциркуляция крови, улучшается клеточный обмен.

Как результат, лишняя влага уходит, а кожа сияет красотой.

Полезно! Для увеличения антицеллюлитного эффекта к раствору яблочного уксуса добавляют 2-3 ложки морской соли. В растворе смачивают кусок ткани и укладывают на живот и бока, накрывают пищевой пленкой.

Обертывание с глиной

Глина легко наносится на тело, обладает тонизирующим эффектом, омолаживает и очищает кожу, оказывает противовоспалительное действие, борется с целлюлитом.

Глину можно приобрести в ближайшей аптеке по доступной цене. Для обертываний используют черную или голубую глину.

Преимущества таких процедур:

  • Глина выводит влагу, делая целлюлит менее выраженным.
  • Содержащиеся в глине вещества тонизируют кожу, что особенно важно, если она стала дряблой при похудении.
  • Голубая глина выводит вредные вещества из кожи, нормализует клеточный обмен.
  • Благодаря высокому содержанию антиоксидантов глина замедляет старение.

Для приготовления смеси глину разводят в воде до получения однородной массы. Обычную воду можно заменить минеральной.

Полученную смесь распределяют по коже живота и укрывают пищевой пленкой. Поскольку масса достаточно густая и быстро высыхает, то перед нанесением можно смочить ладони водой.

Время воздействия – 30-40 мин. По окончании процедуры глина смывается теплой водой.

Косметологи добавляют к глине водоросли или жгучий перец.

Обертывания с перцем

Поскольку все обертывания обладают разогревающим эффектом, то в смесь добавляют красный перец.

Так как перец обладает интенсивным раздражающим эффектом, то такими процедурами не стоит злоупотреблять. Их следует проводить раз в 2-3 дня, курс – 10 обертываний. Продолжительность следует ограничить до 20-30 мин.

Также не рекомендуется увлекаться скрабами перед перцовым обертыванием: ингредиент будет жечь кожу. Перед нанесением смеси протестируйте ее на запястье.

Существует множество рецептов обертываний с перцем. Смесь готовится на основе масел. В базовом рецепте на 4-5 ложек масла используют 0,5 чайной ложки жгучего перца. Рекомендуется брать мелко порубленный стручок. Подойдут любые масла: оливковое, жожоба, карите, миндальное, расторопши.

Антицеллюлитные обертывания водорослями

Самыми эффективными считаются горячие обертывания с водорослями. Для усиления разогревающего эффекта в смесь можно добавить красный (жгучий) перец.

Во время такой процедуры кровоснабжение максимально усилится, а благодаря водорослям, лишняя влага покинет организм.

После горячего обертывания рекомендуется нанести на кожу контрастную холодную маску из ламинарии на 10-15 мин. Перепад температур поможет добиться максимального антицеллюлитного эффекта.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Для создания эффекта «сауны» на время тренировок пленка используется без косметических смесей. Допускается нанесение некоторого количества антицеллюлитного крема.

Пленкой обматываются бедра или талия, сверху надевается спортивная одежда. При активной физической нагрузке из организма будет выделяться влага, за счет чего и снижается вес.

Важно! Пленка помогает создать эффект «сауны» и избавиться от лишней жидкости, но на процесс сжигания жира при тренировках наличие пленки не влияет.

Противопоказания при обёртываниях

Обертывание – вполне безопасная процедура, но она имеет ряд противопоказаний:

  • кормление грудью;
  • беременность;
  • повреждения и раздражения кожи;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • аллергия на компоненты;
  • заболевания почек.

Обертывание – действенный способ сбросить пару килограммов. В совокупности с регулярной физической нагрузкой, здоровым сном и диетой можно добиться отличных результатов и обрести подтянутое тело.

Горчичные обертывания: боремся с целлюлитом и лишними сантиметрами дома

В косметических салонах для коррекции фигуры рекомендуют различные обертывания. Они не только помогают уменьшить объемы в проблемных зонах, но и улучшают общее состояние кожи. Одной из популярных процедур являются горчичные обертывания.

Для приготовления состава используется самый обыкновенный горчичный порошок, который смешивают с водой. Также в смесь можно добавить ряд средств для ухода за кожей. Преимущества обертывания с горчицей для похудения в том, что его можно использовать в домашних условиях.

Польза и вред обертывания

Как и любая процедура, горчичные обертывания имеют ряд преимуществ и недостатков.

Обертывание с горчицей оказывает следующее положительное влияние на кожу:

  • избавляет от отеков;
  • смягчает кожу в проблемной зоне;
  • разгоняет кровоснабжение и обмен веществ;
  • удаляет сальные отложения на поверхности кожи;
  • увеличивает скорость расщепления жировых отложений.

Усилить эффект от обертывания можно с помощью дополнительных компонентов: меда, масел лимона или грейпфрута и др. Однако само по себе обертывание с горчицей для похудения не может быть панацеей в борьбе с лишними килограммами. Для борьбы с лишним весом необходимо регулярно заниматься спортом и исключить из рациона вредные продукты.

При наличии аллергии на основной компонент горчичные обертывания могут принести больше вреда, чем пользы. Так, например, можно получить ожог кожи. В этом случае рекомендуется подобрать другой компонент для обертывания. Противопоказано использование горчицы и в случае наличия невралгических заболеваний, расстройств желудка, простудных и ряда других заболеваний.

Принцип действия горчицы

Обертывание горчицей широко используется в косметологии благодаря ее полезным свойствам. Горчичные обертывания для похудения помогают справиться со следующими проблемами:

  • Целлюлит. Отложения образуются из-за нарушения обмена веществ в тканях, из-за чего в некоторых участках начинает скапливаться лишняя жидкость. Горчица помогает нормализовать обмен веществ в тканях и избавиться от некрасивой «апельсиновой корки» – поверхность кожи выравнивается и лишняя жидкость выводится из организма.
  • Проблемы с кожей. Горчица помогает нормализовать состояние кожного покрова. Поверхность кожи становится более гладкой и бархатистой. Горчица способствует удалению ороговевших клеток кожи, поэтому массажные средства, наносимые после обертывания, лучше впитываются в кожу и начинают быстрее действовать.
  • Лишний объем в проблемных зонах. Бывает и так, что целлюлит на коже еще не образовался, но это не значит, что в организме не застоялась лишняя жидкость. Горчичное обертывание поможет выгнать жидкость и сделать фигуру более стройной и подтянутой.
Читать еще:  Полисорб плюс для похудения как принимать

Другими словами, тепловая обработка кожи во время процедуры позволяет разогнать обмен веществ, что приводит к ускорению расщепления жиров и циркуляции крови и лимфы.

Рецепты

Проводить горчичные обертывания для похудения можно в домашних условиях по следующим рецептам приготовления смеси.

С глиной

Для приготовления смеси понадобится:

  • горчичный порошок – 10 г;
  • голубая глина – 5–10 г;
  • теплая вода;
  • сок 1 лимона.

Горчицу и глину необходимо смешать, после чего залить водой и размешать до появления однородной массы. В полученную смесь добавить лимонный сок, после этого средство готово к использованию. Полученную смесь нужно нанести на проблемную зону и держать в течение 30–40 минут.

С медом

Для приготовления смеси нужно взять ингредиенты:

  • порошок горчицы – 10 г;
  • мед – 10 г;
  • воду;
  • сок грейпфрута или апельсина.

Горчицу необходимо развести небольшим количеством воды, после чего добавить мед и тщательно перемешать. В конце добавить сок апельсина или грейпфрута, после чего смесь готова к использованию. Держать смесь на проблемной зоне нужно 35–40 минут.

С уксусом

Для приготовления потребуется:

  • горчица – 10 г;
  • яблочный уксус – 10 мл;
  • сахар – 5 г;
  • соль – 10 г.

Горчицу необходимо смешать с водой до получения однородной консистенции, после чего добавить остальные компоненты. Так как данный рецепт является очень агрессивным, то использовать смесь рекомендуется с осторожностью (особенно если вы являетесь обладателем чувствительной кожи). Держать смесь не более 30 минут.

С маслом

Для приготовления смеси потребуется:

  • горчичный порошок – 10 г;
  • оливковое масло – 20 мл.

Ингредиенты необходимо смешать до получения однородной массы. Вместо оливкового можно использовать льняное или кунжутное. Смесь нужно держать на коже 20 минут.

С молоком и крахмалом

Для приготовления нужно взять компоненты:

  • горчичный порошок – 10 г;
  • картофельный крахмал – 20 г;
  • молоко – 150 мл.

Предварительно молоко нужно немного подогреть и добавить в него крахмал. После этого в смесь добавляют горчицу и размешивают до консистенции сметаны. В полученной смеси необходимо вымочить обычную марлю и нанести на проблемный участок кожи, после этого обернуться пищевой пленкой. Держать смесь рекомендуется около 30 минут.

С лимонным соком и сливками

Рецепт хорошо помогает от растяжек, для приготовления понадобится:

  • горчица – 30 г;
  • сахарный песок – 15 г;
  • соль – 3 г;
  • яблочный уксус – 10 мл;
  • сливки 20% – 20 мл.

Горчичный порошок смешивают с сахаром, добавляют немного соли и лимонного сока, полученную смесь разбавляют небольшим количеством воды. Ее необходимо настаивать в течение суток в темном месте. Непосредственно перед применением в смесь добавляются сливки.

Техника проведения процедуры

Прежде чем проводить горчичное обертывание для уменьшения объема в проблемных зонах или от целлюлита, необходимо основательно подготовиться.

Прежде всего нужно выделить время и подготовить свое тело. Рекомендуется проводить процедуру натощак или через 1,5 часа после еды. После завершения также не следует принимать пищу 1-1,5 часа.

Самое подходящее время для проведения обертывания – перед сном. Во время сна организм отдохнет от проведенной процедуры, а желудок не будет наполнен пищей в ближайшие часы.

В день, когда вы планируете провести горчичное обертывание, рекомендуется пить больше жидкости – это могут быть обычная вода, травяной чай, ягодные морсы и другое. Следует исключить алкогольные напитки и газированную воду, так как они в значительной степени удерживают лишнюю жидкость в организме.

Перед проведением обертывания рекомендуется как следует распарить кожу. Для этого можно принять горячую ванну или сходить в баню. После ванны или бани поры кожи наиболее раскрыты и готовы к принятию активных веществ, которые в большом количестве содержатся в меде и горчице. Проблемную зону лучше обработать скрабом с жесткими отшелушивающими частицами. Скраб необходимо тщательно смыть и хорошо вытереть кожу махровым полотенцем.

Для приготовления смеси лучше использовать натуральные компоненты – горчицу, мед, различные масла и т. д. – поскольку именно в них содержатся полезные вещества, которые поспособствуют лучшему результату. Для приготовления смеси для горчичного обертывания можно воспользоваться одним из рецептов, представленных выше.

В зависимости от количества зон, на которые вы хотите воздействовать, нужно приготовить нужное количество смеси. Излишков лучше не оставлять, так как хранившаяся смесь не будет такой полезной, как свежая.

Сама процедура горчичного обертывания складывается из следующих этапов:

  1. Горчичную смесь, приготовленную для обертывания, необходимо массирующими круговыми движениями нанести на проблемный участок. При этом ее нужно слегка втирать в кожу. У большинства женщин проблемными являются зоны живота, ягодиц и бедер – именно здесь самое большое количество жировых отложений и образуется апельсиновая корка (целлюлит).
  2. Когда смесь будет нанесена на все проблемные места, то поверх нужно аккуратно обернуться пищевой пленкой. Ее нужно наматывать снизу вверх по спирали, но никак не в горизонтальном положении.
  3. При нанесении пищевой пленки не стоит натягивать ее слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение. В противном случае желаемого эффекта можно не получить.
  4. Поверх пленки необходимо замотаться в махровое полотенце, в салонах красоты используется специальное электрическое одеяло. Делается это для того, чтобы создать дополнительный парниковый эффект. Таким образом все биохимические процессы в организме пойдут намного быстрее.
  5. Следующие 30–40 минут необходимо полностью расслабиться. Именно в эти минуты компоненты приготовленной смеси будут задействованы в полной мере. Не рекомендуется ходить и вести активную деятельность, нужно просто полежать и отдохнуть.
  6. Время действия горчичного обертывания является индивидуальным. Если кожа достаточно толстая и нечувствительная, то девушка может выдержать и 50–60 минут в таком состоянии. В любом случае вы будете чувствовать жжение от горчицы. Оно не должно быть слишком сильным или нестерпимым, так как мед и масла будут его сглаживать. В среднем для такого обертывания достаточно получаса, после этого можно удалять горчичную смесь.

Удалить горчицу также достаточно легко, для этого необходимо сделать несколько простых действий:

  1. Для более легкого удаления пищевой пленки ее можно разрезать ножницами.
  2. Мед и горчицу легко смыть теплым душем, важно чтобы вода была не слишком горячей – чтобы не раздражать кожу лишний раз. Во время приема душа лучше не использовать гель и мыло, чтобы компоненты смеси не вступали в реакцию с химическими средствами.
  3. Для увеличения эффекта после обертывания можно принять содовую ванну, также способствующую уменьшению объемов.
  4. После проведения процедуры кожа будет раздраженной и местами покрасневшей. На раздраженные зоны можно нанести успокаивающее молочко для тела.

Важно понимать, что мгновенного результата от одной процедуры не последует, поэтому горчичные обертывания для похудения рекомендуется проводить курсами в 8–12 сеансов.

Как и после любой косметической процедуры, после горчичного обертывания коже требуется дополнительный уход. Какой бы чувствительной она ни была, после процедуры на проблемные участи рекомендуется наносить увлажняющий крем или лосьон.

Если не удалось избежать ожога, то нужно сделать следующее:

  1. Подержать проблемный участок под холодной водой в течение нескольких минут.
  2. Обработать пораженную область синтомициновой мазью или фурацилином.
  3. При глубоком поражении сделать компрессы с алоэ или воспользоваться Пантенолом.
  4. Отказаться от сеансов в ближайшее время.

Чтобы избежать раздражений и возможных ожогов, рекомендуется не превышать длительность процедуры (40–50 минут).

Противопоказания

Так как горчица является активным раздражающим компонентом, то и обертывания с ее использованием имеют ряд противопоказаний.

К ним относятся:

  • Гинекологические заболевания любого характера у женщин.
  • Индивидуальная непереносимость горчицы.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • При онкологических образованиях также не стоит использовать горчицу, поскольку она обладает активным разогревающим действием.
  • Заболевания почек.
  • Наличие варикоза, любых заболеваний сосудов и вен.
  • Сахарный диабет любой степени.
  • Заболевания щитовидной железы с нарушением гормонального фона.
  • Наличие проблем с кожей (язвы, угревая сыпь и др.).

Также курс горчичных обертываний следует прервать в случаях:

  • Наступления беременности.
  • Появления местной аллергической реакции – ожог после обертывания, появление болевых ощущений и т. д. После восстановления рекомендуется использовать горчичную смесь с меньшим содержанием активного вещества.
  • Механического повреждения кожных покровов – это могут быть порезы, царапины, укусы насекомых.
  • Критических дней.
  • Инфекционных заболеваний, сопровождающихся высокой температурой.

В случае наступления одного из этих факторов врачи рекомендуют прервать курс горчичных обертываний.

За один курс обертываний с горчицей можно достичь заметных результатов. Так, например, вполне реально уменьшить объем бедер на 4–6 см. Длительность одного курса составляет 8–12 процедур, повторять его можно примерно через 4–5 недель.

Во время проведения первой процедуры нужно тщательно следить за своим состоянием. Если ощущается головокружение, сильная тошнота или жжение – лучше завершить процедуру и смыть нанесенную смесь. Безопасными симптомами являются сильное потоотделение и умеренное жжение в зоне воздействия. Процедуру лучше проводить в вечернее время. За ночь кожа как следует успокоится, исчезнут отеки и покраснения, а сам сон будет значительно крепче.

Похудение является комплексным процессом. Чтобы достичь заметных результатов, необходимо наладить питание и вести более активный образ жизни. Процедуры в домашних условиях нужно проводить регулярно, только так можно добиться стройности.

Автор: Анна Павлова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео про медово-горчичное обертывание

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector