Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Овсяное молочко целебное зернышко для похудения

Все о пользе и применении овсяного молочка

Девушки ради поддержания своей красоты и стройности готовы на многое. Они терпят болезненные процедуры, сидят на изнуряющих диетах и скупают килограммы косметики. А ведь существуют прекрасные средства, созданные самой природой, которые помогут привести в порядок и фигуру, и лицо.

Одно из таких чудодейственных средств – овес. Вернее, приготовленное на основе этой исконно русской культуры молочко. Его сегодня можно приобрести в магазинах или же приготовить в домашних условиях. В любом случае эффект будет просто потрясающим!

Польза и вред овсяного молочка

Овес весьма ценится за свой состав. В нем есть кальций и железо, фосфор и кремний, а также целый комплекс витаминов группы В. Это великолепный источник белка и углеводов, поддерживающих жизненные силы человеческого организма. Всеми этими полезными свойствами в полной мере обладает и овсяное молочко, только оно к тому же и намного лучше усваивается, чем натуральный овес.

Вот еще несколько причин для того, чтобы включить этот продукт в свой рацион или арсенал по уходу за кожей и волосами:

  • Благотворно сказывается на памяти, внимательности и работе мозга в целом.
  • Полезен для волос, ногтей и кожи.
  • Нормализует обмен веществ.
  • Полезен для сердечно-сосудистой системы и пищеварения.
  • Великолепный энергетик, обеспечивающий прилив сил и работоспособности.
  • Помогает привести в норму уровень сахара в крови, поэтому рекомендован диабетикам.
  • Способствует лучшей работе печени, желчного пузыря и кишечника.
  • Обладает мочегонным эффектом.

Есть ли противопоказания для употребления овсяного молочка? Да, но их список крайне мал. Это желчекаменная болезнь и индивидуальная непереносимость овса. Овсяное молочко не запрещено даже беременным женщинам, но им все же стоит предварительно проконсультироваться со своим врачом, а потом приступать к курсу приема.

Инструкция по применению молочка из овса

Как уже говорилось выше, овсяное молочко обладает массой полезных свойств и может быть использовано в нескольких областях: для поддержания хорошего состояния кожи или волос, для похудения, а также для общего оздоровления организма. Но в каждом конкретном случае существуют определенные особенности применения. Просто соблюдайте их и получайте максимальный эффект от этого чудесного продукта!

Как пить в лечебных целях

Овсяное молочко полезно для лечения широкого спектра болезней: грипп, панкреатит, неполадки с печенью, гастрит, общее истощение организма, вызванное длительными физическими и умственными нагрузками. А еще эффективнее использовать молочко для профилактики, предупреждения нежелательных состояний и проблем со здоровьем. Тем более, что курс лечения и профилактики ничем не отличается.

Для начала выясните, нет ли у вас аллергии на злаковые культуры, так как в этом случае придется ограничиться наружным применением молочка. Рекомендуемая доза для лечения заболеваний – полстакана молочка за полчаса до еды. Прием осуществлять два раза в сутки (то есть утром и вечером). То же самое врачи советуют делать и для профилактики и поддержания организма в тонусе.

Если же болезнь протекает в острой фазе, то количество молочка стоит немного снизить – до трех четвертей стакана два раза в день.

Как принимать для похудения

Овес это очень питательный и полезный продукт. В последнее время овсяное молочко стало невероятно популярным у тех людей, которые стремятся похудеть или сохранить стройность. И в этом нет ничего удивительного: ведь в 100 граммах содержится всего 35 калорий!

Как же худеть при помощи молочка из овса? Здесь нет ничего сложного. Существует несколько вариантов. Во-первых, можно пить молочко за полчаса до еды. Это заполнит желудок, подарит чувство сытости и значительно уменьшит риск переедания.

Во-вторых, используйте молочко как полезный перекус. Чувствуете, что захотелось съесть что-то вредное и калорийное – выпивайте полстакана молочка.

И вариант для самых волевых и упорных – разгрузочный день на овсяной молочке. Лучше всего такой «подвиг» приурочить к выходному дню, когда не нужно будет куда-то выходить из дома. Такая мера предосторожности будет не лишней, так как овес известен своим мочегонным действием, на этом, собственно, и базируется механизм сброса лишних килограммов. Итак, какое количество овсяного молочка рекомендуется употребить? На сутки положено не более 2,5 литров продукта. За это время можно потерять 1,5-2 килограмма.

Читать еще:  Помогает ли пояс с вибрацией для похудения

Использование в виде масок для лица и волос

Овсяным молочком рекомендуется протирать кожу лица. От этого она становится гладкой, улучшается цвет кожи, а расширенные поры становятся менее заметными. Лучше всего проводить эту процедуру два раза в день – после пробуждения и перед сном. Просто смочите ватный диск в небольшом количестве молочка и проведите им по коже. Делать это необходимо аккуратно, вдоль массажных линий, не растягивая кожу.

Также попробуйте маску на основе молочка. Особенно она хороша в зимний период, когда кожа нуждается в дополнительной защите и увлажнении. Нанесите тонким слоем средство на лицо, избегая области вокруг глаз, а потом смойте обычной водой. После этого крайне не рекомендуется выходить на улицу, поэтому удобнее всего делать такую маску вечером, перед отходом ко сну.

Поможет молочко и при ломких и ослабленных волосах. Овсяную маску можно накладывать как на волосы целиком, так и только на секущиеся кончики. Перед эти голову нужно вымыть и слегка высушить. Подержать маску примерно 10-15 минут, а потом смыть.

Обзор производителей овсяного молочка

Многие производители давно поняли всю целебную силу овсяного молочка и предлагают его своим покупателям, которым небезразлично собственное здоровье и хороший внешний вид. Рассмотрим более подробно некоторые марки.

Целебное зернышко

Казахстанский производитель биологически активных добавок. Проще «Целебное зернышко» приобрести именно там, но данная продукция встречается и в российских аптеках. В составе только пророщенный овес без каких-либо дополнительных добавок, подсластителей или ароматизаторов.

Продается в яркой коробке в виде очень мелкого порошка. Его необходимо растворять в теплой воде и употреблять согласно инструкции. Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием. Особенно хорош при проблемах с пищеварением.

Органик (organic)

Российский производитель эко-товаров. Овсяное молочко реализуется в пакетиках, упакованных дополнительно в картонную коробку.

Каждый пакетик (10 грамм) рассчитан на один прием. В линейке есть несколько вкусов: например, натуральное овсяное молочко без сахара, овсяное молочко с имбирем и некоторые другие. Для косметических целей существует своя линейка средств.

От производителя ОТП

Еще один казахстанский производитель. В линейке две разновидности овсяного молочка: с тыквой и облепихой. У последнего варианта более богатый состав и более широкий список показаний к применению. Внутри картонной коробки находится герметично запакованный целлофановый пакет с овсяной мукой. Содержимого одной коробки хватает на 2-3 месяца регулярного использования.

Как приготовить молочко в домашних условиях (видео-рецепт)

Чтобы получилось невероятно полезное для здоровья овсяное молочко, нужно просто залить зерно водой комнатной температуры в пропорции «2 части воды на часть овса» и оставить настаиваться на всю ночь. Утром взбить блендером и процедить. Более подробно о процессе приготовления, а также о пользе овсяного молочка смотрите здесь

Отзывы

Катя: Давно слышала о чудодейственных свойствах овсяного молочка и вот, наконец-то, решилась попробовать. Готового продукта в аптеках не нашла, поэтому пришлось готовить самой. Сразу хочу предупредить: не делайте сразу слишком большое количество овсяного молочка, так как оно имеет маленький срок употребления – всего три дня. А так все супер!

Дмитрий: С детства имею проблемы с желудком, которые с возрастом лишь усугубились. Знакомая посоветовала овсяное молочко. Готовил его из цельного зерна, так, по-моему, намного больше пользы. Принимаю уже две недели и уже заметил изменения к лучшему.

Софья: С детства любила овсянку, поэтому и овсяное молочко пошло у меня на ура. Сильнее всего меня привлекло обещание похудения. На разгрузочный день я не решилась, а вот в качестве добавки пью ежедневно. Замечательно насыщает, есть потом не хочется очень долго!

Овсяное молоко для похудения

Мы уверены, что в жизни каждой девушки была ситуация, когда она спешила похудеть в максимально короткие сроки. Так случилось и со мной — до свадьбы подруги оставалась всего неделя, а ненавистные 5 кг никак не хотели уходить. Соответственно, праздничное платье тоже было под угрозой.

Читать еще:  Мягкий гель для похудения

Хорошо, что мама подсказала мне быстрое и эффективное решение —коктейль из овсяного молока с киви. Напиток готовится очень просто, пьется только раз в день, но результат получается невероятный. Я в непередаваемом восторге! Теперь уверенно советую его всем подружкам.

Польза овсяного молока

Из-за того, что овсяное молоко низкокалорийное, его часто используют во время диет: в 100 мл напитка содержится всего 35 ккал. При этом оно отлично насыщает, утоляет аппетит и может быть основой для приготовления коктейлей, каш, выпечки и киселей.

Овсяное молоко обладает такими полезными свойствами:

  1. Улучшает обмен веществ.
  2. Надолго придает чувство сытости.

Помимо употребления внутрь, овсяное молоко можно использовать как средство для ухода за волосами, кожей лица и тела. Из него часто готовят скрабы, маски, ополаскиватели и тоники. В напитке содержится много легкоусвояемого кальция и других полезных веществ.

Овсяное молоко в домашних условиях

Овсяное молоко можно без проблем приготовить в домашних условиях. Для этого вам понадобится:

  • 50 г овсяных хлопьев
  • 500 мл воды

В посуду среднего размера всыпьте хлопья, только не быстрого приготовления, и залейте их водой. Всё тщательно перемешайте и оставьте при комнатной температуре на 10 часов. За это время хлопья должны набухнуть и стать мягкими. С помощью блендера взбейте их в однородную массу и дайте отстояться до тех пор, пока мелкие частицы не осядут на дно. Затем процедите через двойной слой марли несколько раз, чтобы избавиться от мякоти овсянки. Из такого количества ингредиентов на выходе вы получите 2 стакана молока.

Из оставшейся мякоти можно приготовить полезный завтрак, если добавить к ней фрукты, мёд или свежие ягоды. Диетологи также рекомендуют пить овсяное молоко до еды — около 100 мл за раз. Ним можно заменять полноценный прием пищи или делать разгрузочные дни, в которые вы будете пить только овсяное молоко.

Коктейль для похудения из овсяного молока

Это средство помогает без проблем избавиться от 5 кг лишнего веса всего за 7 дней. Для его приготовления возьмите:

  • 2 киви
  • 150 г овсяных хлопьев
  • 1 л воды

Из воды и овсянки приготовьте овсяное молоко и взбейте его с помощью блендера в однородную массу. Процеживать коктейль или нет — решайте сами, потому что пить его можно в любом виде. Выпивайте целый стакан каждый вечер вместо ужина или за час до него. Также можно заменить коктейлем каждый прием пищи — в этом случае эффект от похудения вы увидите еще быстрее.

Не отказывайте себе в удовольствии быть красивой, тем более, что для этого существует такой простой и вкусный метод. Если вас заинтересовало похудение с помощью смузи и напитков, много интересных вариантов вы можете найти здесь. Сохраняйте себе полезные статьи и обязательно делитесь ими с друзьями!

Полезный диетический продукт: овсяное молочко

Натуральный источник здоровья

В настоящее время проблема поддержания хорошего самочувствия и крепкого здоровья с каждым днем становится все более актуальной. Объясняется это тем, что физическое состояние большинства людей, особенно из числа городских жителей, стремительно ухудшается, повышается утомляемость и обостряются самые разнообразные заболевания. На ухудшение самочувствия огромное влияние оказывает все возрастающее число промышленных предприятий, загазованность воздуха и загрязнение окружающей среды в целом. За последние несколько лет все эти процессы достигли невероятного размаха. Не меньшее влияние на людей оказывает и ускорение ритма жизни, тесно связанного с отсутствием качественного питания, полноценного сна и частыми депрессиями. Для укрепления здоровья и поддержания иммунитета в таких непростых условиях, современные предприятия пищевой промышленности совместно с фармацевтическими компаниями разработали овсяное молочко. Это специальный диетический продукт, богатый разнообразными полезными микроэлементами.

Состав и полезные компоненты

Овсяное молочко представляет собой сухую смесь, изготовленную из натуральной овсяной муки и предназначенную для приготовления молока. В состав данного продукта входит 100% злаковый солод, который содержит в себе внушительное количество аминокислот и белка. Благодаря отсутствию какой-либо термической обработки, овсяное молочко полностью сохраняет все полезные для здоровья компоненты. Сюда относятся клетчатка, белки, аминокислоты, углеводы, активные ферменты, эфирное масло, холин, тирозин, витамины групп А, В, С, Е, бор, йод, а также такие минеральные вещества, как магний, калий, фосфор, медь, железо, алюминий, марганец, цинк, сера и кобальт.

Читать еще:  Помогает ли похудение от гормонального сбоя

Особенности и свойства

Овсяное молочко является превосходным мочегонным и желчегонным средством, отличным антиоксидантом и противотуберкулезным продуктом. Оно обеспечивает регуляцию обмена веществ, нормализует работу желчного пузыря, кишечника и печени, а также стимулирует работу поджелудочной железы и нормализует содержание сахара в крови. С выведением солей, токсинов и металлов из организма также легко и быстро справится такой диетический продукт, как овсяное молочко. Отзывы многочисленных потребителей свидетельствуют и о том, что этот продукт — отличное средство для снижения холестерина и нормализации жирового обмена.

Для тех, кто быстро устает от однообразия вкуса, современные компании-производители предлагают широкую «палитру вкусов» этого продукта питания. Например, можно приобрести овсяное молочко с тыквой или шиповником. Это отличные диетические продукты, первый из которых богат каротином, калием и кальцием, а второй – аскорбиновой кислотой и органическими кислотами. Тыква очень полезна при желудочно-кишечных инфекциях, а шиповник – это незаменимое средство при простудных заболеваниях. Выбор вкусов довольно большой, при этом любое овсяное молочко – это не только приятный, но, самое главное, полезный продукт.

Молочко овсяное пребиотик “Луговое” 360г

  • Описание

Состав: 100% эндосперм ядра овса

РАСТИТЕЛЬНОЕ ПРОИСХОЖДЕНИЕ

ЛУГОВОЕ МОЛОЧКО изготавливается из известных культурных растений.

Эти растения выращивают фермеры на своих полях в Сибирском Федеральном Округе Российской Федерации

УНИКАЛЬНЫЙ СОСТАВ

Состав ЛУГОВОГО МОЛОЧКА отличается от обычного МОЛОКА богатым набором Витаминов, Макро и Микроэлементов, а также имеет высокую пищевую пищевую ценность.

ПОТРЕБИТЕЛЬСКИЕ СВОЙСТВА

Пребиотические составляющие — Бета-глюканы выдерживают повышение температуры до 200 о С.

  • для приготовления напитков (кисели), заквасок (растительная сметана);
  • косметических масок, косметических ванн и косметического мыла;
  • в качестве добавок во фруктовые и овощные соки, молочные напитки, в выпечку в первые блюда в качестве загустителя, во вторые блюда и фарши.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Уникальное действие продукта на организм человека главным образом построено на присутствии в его составе двух видов растительной клетчатки. Свойство нерастворимой клетчатки в несколько раз увеличиваться в объёме и удерживать значительное количество влаги — создаёт чувство сытости. После прохождения по кишечнику нерастворимая клетчатка вместе с токсинами и шлаками выводится из организма.

Растворимая клетчатка, не расщепляясь ферментами желудка – создаёт на стенках кишечника подобие фильтра из слизей. Этот фильтр снижает скорость всасывания питательных веществ. А так как первыми в кровь устремляются простые углеводы – снижение скорости всасывания не приводит к резкому повышению гликемического индекса. Снижается потребность в инсулине и лишний сахар организм не синтезирует в жиры. Энергия поступает медленно и по мере поступления рационально расходуется организмом.

Авторитетными зарубежными исследовательскими институтами доказано положительное действие 1.3 и 1.4 β – глюкана на укрепление иммунной системы, системы кровообращения человека и снижения гликемического индекса в крови.

Показания к применению и дозировка

Применение ОВСЯНОГО МОЛОЧКА КЛАРУС в пище не имеет ограничений и рекомендуется людям:

  • больным сахарным диабетом 2-го типа, склонным к этому заболеванию и входящим в эту группу риска;
  • с лишним весом и страдающим от ожирения;
  • с повышенным уровнем холестерина в крови и склонным к этому заболеванию;
  • с ослабленным иммунитетом, перенёсшим сложные операции, включая удаление онкологических опухолей в период лечения и постоперационные периоды, ВИЧ инфицированным;
  • с пониженной моторикой и нарушениями перистальтики кишечника, страдающим запорами;
  • спортсменам и людям, испытывающим длительные физические нагрузки;
  • с непереносимостью молочного сахара (лактозы).

Ограничения и противопоказания

Индивидуальная непереносимость глютена (целиакия)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector