Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Овсяное масло для похудения

Полезные и вредные свойства овсяного масла

В нынешнюю эпоху синтетических косметических средств важно давать организму возможность насытиться целебным составом натуральных продуктов. Полезные свойства овса известны человечеству издавна, и все чаще овсяное масло применяется в косметологии и для внутреннего приема с целью оздоровления. Оно используется для ухода за кожей лица и тела, а также способствует исправной работе пищеварительной системы. Однако у каждого метода есть свои противопоказания: польза и вред овсяного масла – предмет постоянных обсуждений.

Масло овса отличается приятной структурой и неповторимым ароматом. Его используют не только в косметических целях, но и в медицине и кулинарии. Кроме того, оно часто добавляется в ежедневный рацион диетологами. Получают продукт путем отжима овсяных зерен и жмыха.

Состав овсяного масла

Богатейший состав овсяного масла приносит организму ощутимую пользу. Это витамины, микроэлементы и кислоты, необходимые для жизнедеятельности. Основные его компоненты:

  1. Ценные полиненасыщенные кислоты омега-3. Эта составляющая способствует укреплению нервной, иммунной и кровеносной систем. Польза жирных кислот еще и в том, что они замедляют процесс старения кожи у взрослых и помогают правильно развиваться растущему организму.
  2. Линолевая и олеиновая кислоты. Эти компоненты помогают кроветворению и улучшают работу мозга. Нервная система тоже не может обойтись без поступления этих веществ.
  3. Витамины и микроэлементы. Натрий, железо, магний, цинк, фосфор медь, а также витамины В, С, D, К и токоферол – все эти вещества входя в состав масла и участвуют во множестве метаболических процессов.

Такое количество полезных составляющих не позволяет усомниться в пользе овсяного масла. Однако в каких случаях и при каких недугах его прием даст положительный эффект?

Для чего принимается масло овса

Использовать овсяное масло полезно как в лечебных целях, так и в целях профилактики. Самая большая польза за счет высокой концентрации разнообразных полезных веществ содержится именно в нерафинированном масле первого холодного отжима. Оно принимается внутрь и наружно, преследуя следующие цели:

  • чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
  • для стимуляции оттока желчи и устранения желчного застоя;
  • при пониженной функциональности почек и печени овсяное масло эффективно активирует их работу;
  • чтоб избавиться от запоров, каловых камней в кишечнике и наладить работу ЖКТ;
  • для улучшения работы мозга, концентрации внимания и памяти, развития логики и мышления;
  • чтобы сохранить свежесть кожи и здоровье ногтей и волос, а также повысить остроту зрения.

Если раз в полгода проходить курс приема овсяного масла, польза от его воздействия не заставит себя ждать и станет ощутимой уже после недельного употребления средства.

Побочные реакции

Чрезмерное употребление любого продукта, даже самого полезного, приводит к нежелательным реакциям со стороны организма, и овсяное масло не исключение. Во-первых, после пары дней приема этого средства человеку будет понятно, нет ли у него индивидуальной реакции на это средство. Среди непредвиденных реакций могут быть: частый понос, аллергия и отравление.

Продукт нельзя нагревать и перекаливать, так как такими путями есть риск получить чистый канцероген, который способен не просто нанести вред, а вызвать тяжелую интоксикацию.

Расстройство желудка

Растительные масла могут вызывать частый жидкий стул при высокой чувствительности системы пищеварения, так как дают небольшой послабляющий эффект. При наличии такого симптома, прием овсяного масла придется прекратить. Через время можно снова попробовать начать курс, однако при высокой чувствительности лучше попробовать другие способы очистки организма, так как есть риск не набраться полезных веществ, а наоборот, потерять их и причинить себе вред, подорвав микрофлору.

Аллергические реакции

Еще одно противопоказание к применению – это аллергия. Чтобы избежать такой реакции, необходимо прислушиваться к мнению врачей, которые не рекомендуют принимать овсяное масло дольше трех недель. Дело в том, что при длительном ежедневном поступлении этого средства в организм там накапливаются фитонутриенты, способствующие развитию аллергической реакции. Так как эти составляющие находятся в масле в большом количестве, у человека может наблюдаться резкое ухудшение общего состояния, сопровождающееся головокружением, слабостью, тошнотой и рвотой, а также появлением кожной сыпи.

Вред овсяного масла в этом случае предотвратить легко – достаточно принимать его правильно и по схеме, не допуская самодеятельности. Немаловажным аспектом в этом случае является свежесть продукта.

При покупке запечатанного флакона следует внимательно изучить даты и сроки, чтобы не нанести себе вред некачественным или просроченным средствам. Лучше всего подобрать качественного производителя, полагаясь на отзывы или советы диетолога.

Некоторые предпочитают самостоятельно готовить овсяное масло, но как это сделать, чтобы получить максимум пользы и исключить вред?

Овсяное масло домашнего приготовления

Конечно же, для приготовления настоящего овсяного масла понадобится специальное оборудование, позволяющее отжать семена. Вряд ли кто-то держит у себя такую установку на кухонной столешнице. Однако можно обойтись и без нее, приготовив идентичный продукт.

  1. Для приготовления понадобится 200 г семян овса и 200 мл качественного оливкового масла.
  2. Семена тщательно перетираются в ступке и укладываются в темную стеклянную тару, после чего заливаются маслом.
  3. После этого бутылку следует туго закупорить и хорошо взболтать, чтобы жир как следует обволакивал семена, и оставить в темном месте для двухнедельного настаивания.
  4. По истечении отведенного срока настой нужно процедить.

То, что получается путем этих нехитрых манипуляций, нельзя назвать овсяным маслом – масляный настой более подходящее название. Тем не менее овес успевает отдать жиру ценные вещества, поэтому польза от получившегося продукта обеспечена.

Правила правильного приема

Как правильно принимать масло, чтобы получить пользу и не навредить себе? Достаточно пить всего 20 мл в сутки. Дозу можно разделить на три приема и употреблять овсяное масло перед приемом пищи, а можно пить его утром и вечером. Его можно просто добавлять к салатам и другим блюдам, что тоже весьма полезно. Если стул нерегулярен, то средство следует принимать натощак, но не более 10 мл.

Читать еще:  После похудения сохнет кожа

Сухая кожа очень нуждается в питании, и тут овсяное масло – верный помощник. Его можно подмешать в крем и пользоваться получившимся средством во время сильных морозов. Кроме того, это прекрасное средство для лечения боли в суставах, достаточно намазать им проблемную зону и хорошо ее укутать. Если мыло или средство для мытья посуды слишком сушит или раздражает кожу на руках, можно нанести средство на тыльную сторону ладоней и оставить впитываться – через пару часов состояние кожи восстановится.

Овсяное масло – кладезь полезных веществ и витаминов. Грамотный подход к приему этого полезного средства сохранит красоту и здоровье на долгие годы. А вот непрерывный ежедневный прием способен не только не дать пользу, но и нанести вред организму.

Овсяное масло, польза и вред, как принимать?

Видео: Польза Амарантового масла

Овсяное масло уже давно зарекомендовало себя в косметологии, кулинарии и ароматерапии. Масло получают из выжимки отрубей овса, зерен. Это незаменимое средство для ухода за телом и лицом. О целебных свойствах овса известно с давних времен. В составе зерен содержится большое количество различных активных веществ. Чем полезно овсяное масло? Где применяется продукт? Какие противопоказания к применению масла из овса.

Полезные свойства масла из семян овса

Продукт отличается текучей структурой и неимоверно сладким и приятным ароматом овса. Натуральное средство оказывает положительное воздействие на организм, укрепляет его и улучшает состояние здоровья. Польза масла объясняется его богатым составом.

В продукте содержится достаточное количество жирной кислоты, ее представителями являются:

  • Олеиновая кислота.
  • Линолевая кислота.

Также в овсяном масле много жирорастворимых витаминов А, Е, сквалена, антиоксидантов, органических кислот, разные микро- и макроэлементов. Особенно ценится продукт за водорастворимые вещества – группы С, РР, В, К.

Целебное средство часто включают в диеты. Доказано, что с его помощью можно улучшить почечную и печеночную работу, активизировать работу желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря.

В овсяном масле много полиненасыщенной жирной кислоты. Если вы желаете защититься от инфаркта, инсульта, атеросклероза, стенокардии, обязательно включите в свой рацион питания масло из семян овса.

За счет омега-3 кислоты и витамина группы Е значительно улучшается работа головного мозга. Уже после первого применения вы заметите, как у вас улучшилась память, внимание, стало ясным мышлением. Можно использовать продукт для очистки сосудов, он повысит их эластичность.

Внимание! В овсяном масле содержится большое количество ретинола, поэтому его можно использовать для восстановления зрения. Если вы плохо видите, потому что резко упало зрение, обязательно купите себе масло из овса.

Применение масла из зерен овса в лечебных целях

  • Снимает интоксикацию организма.
  • Рекомендуют при сильнейшем отравлении радионуклидами.
  • Для лечения грибковых заболеваний.
  • Облегчает состояние при разных инфекционных патологиях – оспе, ОРВИ, ветрянке.
  • Помогает при проблемах с кожей – атопическом дерматите, акне, псориазе, укусах насекомых.
  • Улучшает состояние при онкологических заболеваниях и доброкачественной опухоли
  • Облегчает течение лейкоза, меланомы.
  • Уменьшает проявление доброкачественных новообразований – полипов, папиллом, бородавок, миомы, аденомы.
  • Лечит раны, шрамы, рубцовую ткань, язвы, которые не заживают в течение длительного времени.
  • Помогает избавиться от пролежней.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Повышает мужскую потенцию.

Видео: Пальмовое масло — вред и польза для здоровья

Наружно масло из овсяных семян рекомендуют использовать в косметологии, дерматологии. Средство можно добавить в сыворотку для волос, шампунь, лосьон для тела, лица. На основе овсяного масла можно приготовить домашний питательный крем, маску для волос, массажное масло.

Проверьте! Овсяное масло отлично укрепляет волосы и ногти, поэтому оно обязательно должно быть у вас дома.

Видео: Толокно овсяное и ячменное — польза и вред. Как приготовить толокно

В составе овсяного масла содержится большое количество антиоксидантных веществ, с их помощью можно остановить процесс старения, восстановить состояние кожи, повысить ее упругость.

Вред масла из овсяных семян

Все должно быть в меру! Не злоупотребляйте продуктом. В пищу масло можно добавлять только в течение 3-недель. Если вы начнете применять овсяное масло длительное время, у вас может быть серьезная аллергическая реакция. Довольно часто средство из-за повышенного уровня фитонутриентов приводит к сильнейшей интоксикации организма, при которой наблюдается сильная слабость, рвота, тошнота и головокружение.

Запрещено! Не нагревайте овсяное масло, так вы не только потеряете все полезные вещества, но и еще отравите свой организм канцерогенами.

Перед использованием масло из овсяных семян обязательно ознакомьтесь с инструкцией, противопоказаниями и дозировкой.

Основные правила приема овсяного масла

Лучше всего о способах использования масла узнать у диетолога, особенно, если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием. Для взрослых назначается 3 чайных ложки овсяного масла в день.

Для того чтобы излечить заболевания желудочно-кишечного тракта – гастрит, язву, кишечное расстройство, необходимо употреблять не более 20 мл масла утром и вечером. Можете добавлять целебное средство в разные блюда, холодные закуски, для приготовления которых не требуется температурная обработка.

Как выбрать качественный продукт? Предпочтите нерафинированное масло первого отжима, именно в нем содержится большое количество биологических веществ. Вы можете купить рафинированное масло из семян овса, его лучше всего добавлять в салатные соусы, заправки.

Можете попробовать приготовить низкокалорийный салат, в составе которого будут свежие плоды, листовая зелень, чайная ложка оливкового масла и столько же масла из овса. Средство значительно улучшает качество жизни.

Читать еще:  Мягкие ноги при похудении

Можно прийти к выводу, что овсяное масло является одним из лучших антиоксидантных, общеукрепляющих, антисклеротических, противовоспалительных средств. С его помощью можно избавиться от нервной возбудимости, улучшить состояние кровеносной системы, повысить количество коллагена в хрящевой и костной ткани. Также это отличное средство для восстановления ногтей, волос, кожи. Проверено, что овсяное масло помогает наладиться работу поджелудочной и щитовидной железы. Чтобы не навредить своему организму, главное правильно использовать средство. Учитывайте все рекомендации, не забывайте придерживаться их. Немаловажное значение имеет качество продукта, лучше всего покупайте продукт проверенного производителя.

Овсяное масло: Благо, польза и вред, как принимать?

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Овсяное масло – это пищевой продукт, нередко позиционирующийся как лекарство. В интернете есть десятки интернет-магазинов, которые предлагают приобрести его в качестве биологически активной добавки. Немалые денежные вложения в рекламу позволили значительно задрать ценник на этот пищевой продукт, не имеющий в действительности никаких целебных свойств. Дороже всего стоит овсяное масло Благо.

Овсяное масло Благо

Овсяное масло Благо можно купить здесь. Продукт, согласно рекламной информации, предназначен для:

  • очищения от токсинов;
  • улучшения зрения;
  • стимуляции работы головного мозга;
  • улучшения памяти.

За счет чего действует это «чудо-лекарство»? Согласно мнению продавцов, за счет наличия в составе витаминов и антиоксидантов. Ничего особенного в составе нет. Он приблизительно такой же, как у любого другого растительного масла. Практически во всех маслах присутствует витамин А, который ассоциируется в людей со зрением, и витамин Е, обладающий свойствами антиоксиданта.

Овсяное масло Благо стоит немногим менее 2000 рублей за 350 мл. Принимать его рекомендуют по чайной ложке, трижды в сутки. То есть, суточный расход – всего 15 мл, а это значит, что бутылки хватает на 3 недели «лечения». Как для лекарства, цена в 2000 рублей не выглядит заоблачной. Однако в действительности вам предлагают обычный пищевой продукт по цене медицинского препарата.

Если вы твердо намерены все-таки приобрести это средство, лучше взять Овсяное масло от другого производителя. Флакон аналогичной ёмкости в интернете можно отыскать всего за 500-600 рублей, что в 4 раза дешевле.

Польза и вред

Овсяному маслу принято приписывать множество полезных свойств. В большинстве случаев оно позиционируется как лекарство, а не пищевой продукт. Его рекомендуют принимать внутрь для:

  • улучшения потенции;
  • лечения сердечных болезней;
  • устранения бесплодия;
  • улучшения состояния иммунитета;
  • профилактики нарушений зрения.

Часто овсяное масло рекомендуют использовать местно. В том числе при опасных и неизлечимых заболеваниях, таки как рак кожи, экзема, псориаз. Считается, что оно уничтожает всех микроорганизмов в патологическом очаге, поэтому данный пищевой продукт нередко советуют мазать на тело при грибковых заболеваниях, гнойных бактериальных инфекциях, герпесе.

Объясняется предполагаемая польза для здоровья следующими факторами:

  • в составе много витаминов и минералов;
  • овсяное масло обладает антиоксидантным действием;
  • овсяное масло содержит омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты.

Действительно, в овсяном масле немало витаминов А и Е. Но содержание этих веществ достаточно высокое и в других растительных маслах, например, в подсолнечном. То же самое касается антиоксидантов. Омега-3 жирных кислот в овсяном масле не слишком много, а омега-6 в нем хоть и присутствуют, но не представляют практической ценности для здоровья, так как отнюдь не являются дефицитом и в достаточных количествах содержатся в других продукта питания.

Пользы от овсяного масла нет. А что насчет вреда? Его тоже нет, если только вам не противопоказана жирная пища. Обычно жиры ограничивают при хроническом панкреатите или ожирении. Оно способствует увеличению массы тела, так как имеет энергетическую ценность 900 ккал на 100 г.

Где купить?

Проще всего купить овсяное масло в интернете. Некоторые люди ищут его в аптеках. Обычно не находят, так как это пища, а не медицинский препарат. Нередко овсяное масло присутствует на полках продуктовых магазинов.

Как принимать?

Овсяное масло вообще не нужно принимать, если вы собираетесь лечиться с его помощью. Если будете использовать в качестве источника витаминов и полиненасыщенных жирных кислот, можно пить по 1-2 столовые ложки в сутки (или добавлять в продукты питания). Если планируете применять овсяное масло в процессе приготовления еды, используйте его точно так же, как все остальные растительные масла.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Вадим Жилюк (врач)

Отзывы: «Овсяное масло: Благо, польза и вред, как принимать?»

Рубрики

  • Витамины (30)
  • Голодание (8)
  • Диетические рецепты (27)
  • Диеты (379)
    • Белковые диеты (27)
    • Быстрые диеты (39)
    • Диеты звезд (41)
    • Жировые диеты (3)
    • Лечебные диеты (71)
    • Маложирные диеты (62)
    • Монодиеты (42)
    • Национальные диеты (10)
    • Низкокалорийные диеты (101)
    • Низкоуглеводные диеты (43)
    • Популярные диеты (23)
    • Разгрузочные дни (10)
  • Здоровое питание (382)
    • Полезные продукты (198)
  • Здоровый образ жизни (ЗОЖ) (189)
    • Новости здоровья (35)
  • Калорийность продуктов питания (4)
  • Красота и здоровье волос (6)
  • Крема и маски для лица (20)
  • Набор веса (7)
  • Ответы на вопросы о похудении (16)
  • Очищение организма (63)
  • Похудение (1367)
    • БАДы для похудения (189)
    • Гимнастика для похудения (9)
    • Мотивация к похудению (20)
    • Народные средства для похудения (14)
    • Новости похудения (76)
    • Препараты для похудения (58)
    • Примеры похудения (4)
    • Продукты для похудения (243)
    • Процедуры для похудения (47)
    • Психология похудения (26)
    • Советы для похудения (135)
    • Спортивное питание для похудения (43)
    • Средства для похудения (134)
    • Травы для похудения (11)
    • Тренажеры для похудения (20)
    • Упражнения для похудения (71)
    • Фитнес для похудения (43)
    • Фото до и после похудения (1)
    • Чаи и кофе для похудения (71)
  • Проблемы и болезни худеющих (41)
  • Растяжки (5)
  • Сон (17)
  • Целлюлит (12)
  • Юмор (20)
  • Эффективные диеты, мнения врачей:

    Популярные статьи о похудении

    Фитнес

    Поиск по сайту

    Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

    1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

    2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

    3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

    Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:

    • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
    • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
    • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
    • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
    • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
    • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
    • — Как сбросить вес и не набрать его снова?

    Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

    У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

    1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

    2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

    3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

    Полезные свойства овсяного масла

    Масло овса добывается методом низкотемпературной экстракции из зерен и отрубей этого полезного злака. В такой овсяной вытяжке с текучей маслянистой структурой и слабым сладковатым ароматом содержится множество питательных, биологически активных веществ. Этот натуральный продукт отличается мощным терапевтическим эффектом и многогранным целительным воздействием на организм.

    В овсяном масле в высокой (до 70%) концентрации содержатся незаменимые жирные Омега-3 кислоты (олеиновая и линоленовая). Также оно способно обогатить организм важными витаминами: жирорастворимыми (токоферол (Е) и ретинол (А)) и водорастворимыми (группы В, D, С, PP, K). Среди прочих ценных компонентов этого продукта – антиоксиданты и органические кислоты, сквален и тиреостатины, впечатляющий комплекс микро- и макроэлементов (натрий, железо, селен, марганец, магний, сера, калий, фосфор, цинк, бор, сера). Такой богатый состав определяет лечебные свойства масла из овса.

    Овсяное масло – полезнейшая добавка к лечебно-профилактическому и диетическому питанию, особенно при всевозможных проблемах с ЖКТ. Оно стимулирует работу печени, почек, желчного пузыря, желудка и кишечника.

    Полиненасыщенные жирные кислоты и витамин Е в составе масляной выжимки овса улучшают работу мозга, очищают сосуды и делают их более эластичными. А также – питают изнутри кожные покровы (регулярный прием внутрь овсяного масла оказывает внешний эффект не худший, чем самые дорогие кремы).

    Также высокое содержание Омега-3 кислот делает масло овса полезным для профилактики и терапии болезней сердечно-сосудистой системы (стенокардия, инсульты, атеросклероз, инфаркт, ИБС и так далее).

    Используют его и для восстановления здоровья глаз благодаря большому количеству витамина А в составе (ретинол, каротиноиды).

    Прием овсяного масла налаживает работу эндокринной системы, в частности – щитовидной железы, поскольку в нем содержатся тиреостатины (растительные гормоны).

    Показания к лечению масляным экстрактом овса весьма широки. Это и все виды интоксикаций, инфекций и грибковых заболеваний, и многочисленные дерматологические проблемы, и онкологические заболевания. Овсяное масло помогает в борьбе с доброкачественными новообразованиями и долго не заживающими ранами. Благодаря выраженному восстановительному эффекту оно лечит пролежни, язвы, помогает избавиться от шрамов и рубцов. Прописывают его при артритах и артрозах, женском и мужском бесплодии, импотенции. Богатство минерально-витаминного состава делает масло овса хорошим стимулятором иммунитета.

    В косметологии и дерматологии овсяное масло используется очень широко: для обогащения косметики, в качестве самостоятельного средства и в роли базового масла. Антиоксиданты в составе продукта замедляют процессы старения и восстанавливают здоровье кожи и волос.

    Внимание! Высокая биологическая активность этого продукта требует и некоторой осторожности: диетологи не рекомендуют принимать овсяное масло внутрь дольше 3 недель подряд. Высокая концентрация активных фитонутриентов может вызвать аллергические проявления и симптомы интоксикации.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector