Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Отток желчи для похудения

Упражнения против застоя желчи и улучшения пищеварения

В новогодние каникулы мы зачастую меньше двигаемся, а нередко и переедаем. В результате может ухудшиться пищеварение, возникает застой желчи, что сказывается на самочувствии и цвете лица. Ситуация усугубляется употреблением алкоголя и жирной пищи.

Несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома помогут избежать застоя желчи, а значит многих неприятных симптомов – тяжесть после еды, подташнивание, спазмы, боли в правом боку, подреберье, запоры, хроническая усталость, а также развития холецистита – воспаления желчного пузыря и желчекаменной болезни.

Застой желчи сказывается и на внешнем виде – сухость, дряблость кожи, угревая сыпь, несвежий цвет лица, а в особо тяжелых случаях – желтоватый оттенок, пожелтение, покраснение или помутнение белков глаз.

Чтобы помочь работе нашей печени и желчного пузыря специалисты рекомендуют выполнять в первую очередь упражнения, направленные на растяжение позвоночника, что поможет нормализовать отток желчи, улучшить нервную регуляцию желчного пузыря, предупредить воспаления (холецистит) и образование камней.

Упражнения, разумеется, желательно делать не на полный желудок, минимум через часа два после приема пищи.

Итак, открываем протоки! Гимнастика, способствующая оттоку желчи

Комплекс упражнений можно начать с дыхательной практики. Надо отметить, что столь популярные в йоге, упражнения на дыхание в первую очередь направлены на улучшении работы внутренних органов, печени, кишечника.

Встаньте, соединив стопы. Наклонитесь корпусом вперед, ладони положите на колени. Сделайте глубокий вдох, затем выдохните весь воздух из легких. Задержите дыхание и втяните живот под ребра. Не вдыхая, сделайте 5-6 движений передней стенкой живота, то толкая пупок вперед, то подтягивая его к позвоночнику. Затем расслабьте живот и вдохните.

Простая ходьба на месте

Исходное положение – стоя, ноги вместе. Ходьба с высоким подниманием бедер. Темп средний, возможен переход к быстрому. Отдохнув и расслабив мышцы, походите «лыжным» шагом, на цыпочках, на пятках.

Упражнения для позвоночника против застоя желчи

Наклоны и вращения

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Делайте наклоны туловища вперед, наклоны в сочетании с вращением туловища, не спеша, с осторожностью, особенно если есть камни в желчном пузыре.

Скручивания (скрутки) позвоночника

Для печени полезны любые йоговские асаны, связанные со скручиванием позвоночника.

Самый простой вариант. Сядьте по-турецки, согнув ноги в коленях и скрестив голени. Ладони положите на колени. Затем скрутитесь корпусом вправо, положив левую руку на правое колено, а правой ладонью упритесь в коврик позади себя. Повторите движение в противоположную сторону.

Еще вариант. Садимся на пол, ноги выпрямлены. Сгибаем в колене правую ногу и перешагиваем через левую. Стопу ставим с внешней стороны левой коленки. Сгибаем в колене левую ногу и приближаем левую пятку плотнее к правой ягодице. Левую руку уводим под правое бедро и обхватываем ей запястье или пальцы правой руки.

Упражнения на пресс

Лежа на спине, нужно поднимать и опускать ноги. Благодаря этому упражнению растягивается позвоночник, происходит массаж внутренних органов, укрепляется брюшная стенка. Это профилактика застоев в кишечнике и опущения внутренних органов. Выполнять лучше всего от 20 до 50 раз в день.

Лодочка, она же – «саранча»

Исходное положение – лежа на животе. Положите руки на ширину плеч. Ноги — на ширину суставов таза. На вдохе медленно поднимаем вверх ноги и руки. Ладони должны смотреть друг на друга. Активно толкайте пальцы конечностей от себя. Смотрим в пол. Тянемся макушкой головы вперед. За счёт этого мышцы шеи вытягиваются.

Далее плечи отводим как можно дальше от ушей (максимально возможно увеличим расстояние между плечами и ушами). Опирайтесь на живот и с каждым вдохом стремитесь поднять ноги и руки вверх как можно выше. Опускаем руки и ноги вниз с выдохом. Кладем голову на любую сторону. Слегка пошевелите тазом, чтоб расслабить область поясницы.

Ляжем на живот. Ноги расположите на ширину тазобедренных суставов.
Ноги согнуты в коленях. Обхватите их за лодыжки с внешней стороны и прижмите большие пальцы друг к другу. Напрягите ягодичные мышцы и поднимите на вдохе грудную клетку и ноги вверх. Смотрим прямо перед собой. Шею тоже держим прямо.

Исходное положение – лежа на животе. Снова делаем «лодочку», а затем ногами перекрестные движения – «ножницы». Затем попробуйте повторить движения при «плавании брассом», медленно набирая воздух при подъеме головы и выдыхая в воображаемую «воду».

На заметку. Против застоя желчи полезны любые упражнения на мышцы брюшного пресса.

Лежа на боку

Исходное положение – лежа на левом боку. Вытянув вверх левую руку под головой, поднимайте правую ногу вверх до прямого угла, правую руку тяните к потолку. Сделайте вращательные движения правой ногой по часовой и против часовой стрелки.

Продолжительность занятий примерно 20–30 минут, число повторов – от 4 до 10, в зависимости от самочувствия. Перед занятиями можно полежать на коврике на полу в течение нескольких минут.

Упражнения сидя на стуле

Начнем также с упражнения по диафрагмальному дыханию, которое благотворно воздействуют на печень. Сядьте на стул и выпрямите спину. Правую руку нужно положить на грудь, а левую на живот. Медленно вдохните животом — он выпятится вперед, вы почувствуете это левой рукой. Продолжайте вдох уже грудью — проконтролируйте это правой рукой. Продолжайте вдыхать диафрагмально, утягивая живот. Диафрагма при этом поднимается. Закончите вдох грудью. Задержите дыхание и сделайте полный, шумный выдох через рот. Задержку дыхания можно постепенно увеличивать.

Продолжаем, сидя на стуле.

Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Пово­роты корпуса вправо и влево. Затем на­клоны корпуса вправо и влево, сначала с оста­новкой в центре, затем маятникообразно.

Руки на поясе, ноги на ширине плеч. От­вести локти назад, вдох. Наклониться впе­ред, стараясь достать пол руками, выдох.

Руки в стороны, ладони вперед, ноги вместе вдох. Обхватив колено, подтянуть его к животу, выдох. То же самое другой ногой. Подтянуть оба колена к живо­ту, выдох.

Коррекция веса методом кинезитерапии

В Казанском центре кинезитерапии и прикладной кинезиологии проводятся специальные занятия по коррекции веса, осанки и мышечной массы.

Необходима консультация специалиста.

Читайте нас в “Яндекс Дзен”:

Следите за нами в “Инстаграм”:

Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:

Аллохол для похудения

Когда-то жир на человеческом теле служил адаптивным приспособлением, позволяющим организму обеспечить запас энергии на случай дефицита пищи. На сегодняшний день подкожные жировые запасы являются совершенно ненужными с точки зрения эстетики и опасными для здоровья. Многочисленные методы похудения включают использование самых различных средств. Это могут быть как препараты, специально разработанные для снижения веса, так и лекарства, для которых потеря веса является побочным эффектом. К последней категории относится Аллохол.

Состав и механизм действия

Аллохол (латинское название Allochol) ― композитный препарат, в его состав, как активные вещества, входят ингредиенты растительного и животного происхождения:

  • порошок желчи;
  • экстракт листьев крапивы;
  • сушеный молотый чеснок;
  • активированный уголь.

Согласно инструкции, Аллохол применяется в терапии холецистита, холангита, дискинетических нарушений работы желчных путей. Препарат также используют как эффективное средство очищения печени и восстановления перистальтики кишечника при атонических запорах.

Хотя ожирение в показаниях к применению Аллохола отсутствует, похудение с помощью этого лекарственного препарата вполне возможно, поскольку каждый из его активных компонентов по-своему способствует снижению веса:

  1. Желчь нормализует процесс пищеварения, обеспечивает более полное эмульгирование липидов, снижает застойные явления и процессы брожения в кишечнике, стимулирует его моторику, ускоряет выведение токсинов.
  2. Биоактивные компоненты крапивы (витамины, микроэлементы, антиоксиданты, фитонциды, соли кремниевых и карбоновых кислот) снижают уровень глюкозы в крови, обладают желчегонным эффектом, способствуют повышению иммунитета, защищают организм от старения и повреждения клеток. Экстракт крапивы используют в медицине как средство для подавления аппетита и оптимизации работы органов пищеварения.
  3. Чеснок содержит летучие вещества, обладающие антимикробными свойствами, они способствуют расщеплению в ЖКТ жирных кислот, снижению уровня холестерина и ускорению липидного метаболизма.
  4. Активированный уголь ― самый известный из энтеросорбентов. Он обладает дезинтоксикационными свойствами, благодаря особой структуре связывая продукты распада, токсины и отходы жизнедеятельности микроорганизмов. Активированный уголь нейтрализует эти вредные для организма вещества до их всасывания в ЖКТ, и выводит из организма естественным путем.

Внимание! От одного лишь приема Аллохола эффекта для похудения не будет. Удовлетворительного результата можно ожидать при сочетании желчегонного с хотя бы минимальными физическими нагрузками и низкокалорийной диетой. Однако, несмотря на то, что эффект это средство дает далеко не быстрый, сохраняется он и после окончания курса приема.

В качестве вспомогательных компонентов (создающих гидрофобный защитный слой, наполнителей, связывающих, разрыхляющих, корригентов вкуса, красителей) могут быть использованы биологически инертные вещества:

  • оксид магния;
  • диоксид кремния;
  • диоксид титана;
  • стеарат кальция;
  • сахароза;
  • пчелиный воск;
  • крахмал;
  • повидон.
Читать еще:  Озонотерапия для похудения что это такое

Некоторые производители при изготовлении таблеток Аллохола ограничиваются только двухслойной оболочкой, предохраняющей прессованные таблетки от рассыпания.

Как принимать Аллохол для похудения

Согласно инструкции, препарат принимают после еды, 3-4 раза в день по 1 таблетке. Продолжительность курсового приема― 1 месяц, повторить его можно не раньше, чем через 3 месяца.

Важно! Аллохол ни в коем случае не следует пить на пустой желудок, это может привести к воспалению слизистой ЖКТ и развитию язвенной болезни. Не рекомендуется превышать указанную в инструкции дозировку или принимать препарат дольше, чем указано в аннотации, такие нарушения режима приема могут оказать негативное влияние на функции печени и желчевыводящих органов.

При использовании этого желчегонного для похудения его можно принимать по обычной схеме. Существует 14-дневный вариант приема Аллохола, предназначенный для кардинального очищения печени, он более эффективен и для снижения веса тела. Но поскольку дозировки здесь значительно выше, перед началом курса необходимо проверить состояние здоровья и заручиться одобрением своего врача. В случае развития каких-либо нежелательных симптомов (болезненных ощущений или кишечных расстройств) прием препарата следует прекратить.

Курсовое похудение на Аллохоле рассчитано на 14 дней. Судя по отзывам на форумах, за это время можно избавиться от 5 кг веса, если сочетать желчегонное с разумной диетой и умеренной физической активностью.

Схема приема Аллохола для похудения

Лучшие желчегонные средства при застое желчи

Невзирая на пол и возраст каждый человек в определенный момент жизни может столкнуться с таким неприятным явлением, как холестаз. Данное состояние характеризуется снижением оттока желчи и его застоем в желчном пузыре на фоне неправильного питания, заболеваний печени, патологий эндокринной системы или паразитарных инфекций.

Симптомы холестаза

Столкнувшись с холестазом, каждый человек ощущает на себе ряд неприятных симптомов, среди которых:

  • ощущение горечи во рту;
  • пожелтение кожи и склер глаз;
  • боли в правом подреберье;
  • признаки хронической усталости.

Такое состояние серьезно ухудшает качество жизни и заставляет человека искать средство, помогающее улучшить отток желчи, избавиться от неприятных симптомов заболевания и нормализовать собственное состояние.

Современная медицина разработала немало препаратов, которые при попадании в организм улучшают ток желчи и очищают печень от токсичных «отходов». В данной статье рассмотрим наиболее подходящие медикаменты данного действия.

Важно лишь понимать, что перечисленные ниже лекарственные средства должны назначаться специалистами исключительно после обследования. Все приведенные медикаменты можно принимать только в том случае, если в желчном пузыре нет камней.

Лучшие желчегонные средства

Список наиболее действенных желчегонных средств, помогающих улучшить работу печени и желчного пузыря, включает:

1. Медикаментозные средства.
2. Народные средства.
3. Диетическое питание.

Медикаментозные средства при застое желчи

Холеретики

Данные препараты помогают печени активнее вырабатывать желчь, активизируя тем самым движение этой биологической жидкости. В основе препаратов, как правило, используются экстракты животного или растительного происхождения.

Синтетические холеретики

Это качественные желчегонные препараты, полученные путем органического синтеза. Кроме улучшения тока желчи они приводят в порядок работу желудка, устраняя метеоризм и процессы брожения в кишечнике.

Холекинетики

Эти препараты, в основе которых используются растительные компоненты, повышают тонус желчного пузыря и в то же время расслабляют протоки, способствуя выведению желчи.

Холеспазмолитики

Эти средства приходят на помощь в тех случаях, когда застой желчи вызван спазмом желчного пузыря. Препараты снимают спазм и способствуют расширению желчных протоков, благодаря чему улучшается отток желчи. К тому же данные средства помогают устранить болевой синдром.

Гидрохолекинетики

Свойство минеральных вод увеличивать количество желчи и параллельно снижать ее вязкость во многих случаях помогает решить проблему холестаза без употребления медикаментов.

Правила приема желчегонных средств

По словам медиков, существуют общие правила приема препаратов улучшающих ток желчи:

  • Независимо от назначаемого лекарственного средства, принимать его нужно за час до еды, а запивать негазированной водой.
  • Суточная доза приема распределяется на 2–4 части, в зависимости от того, сколько раз в день человек ест.
  • Прием пищи после употребления медикамента должен быть обязательно. В противном случае у пациента могут развиваться побочные эффекты в виде расстройства желудка, тошноты и рвоты.
  • Назначаемые медикаменты принимаются длительными курсами по 20–60 дней, в зависимости от тяжести холестаза.
  • После курса лечения больному необходим месячный перерыв и повторный курс терапии. В год допускается проводить до 4 таких курсов.

Народная медицина при застое желчи

В арсенале поклонников народной медицины имеется немало растений и трав, которые помогают быстро справиться с застоем желчи. Преимуществом данных лекарств является минимальная стоимость, а также довольно высокая эффективность, сопоставимая с применением аптечных лекарств.

Желчегонные соки

Сок одуванчика

Чтобы приготовить это мощное средство стимуляции желчеобразования, необходимо собрать одуванчики вместе с корнями, тщательно все промыть, перемолоть в блендере и отжать сок растения. Пить эту целебную жидкость следует в течение месяца, 2 р/день по 20 мл.

Сок рябины

Для приготовления лекарства необходимо собрать спелые ягоды рябины после первых заморозков, измельчить их в блендере, а затем, при помощи марли, выдавить сок. Для улучшения оттока желчи пейте эту целебную влагу на протяжении 3 недель, 3 р/день по 20 мл.

Сок черной редьки

Это растение улучшает ток желчи, да к тому же стимулирует работу кишечника в случае низкой кислотности желудочного сока. Пить данное средство нужно 30 дней, 3 р/день по 20 мл. Правда, следует помнить, что такое лекарство не назначают при гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни и воспалении кишечника.

Сок груши

Хорошим профилактическим и лечебным средством, улучшающим ток желчи, является грушевый сок. Употреблять его следует утром, на голодный желудок, по 100 мл ежедневно. Срок применения такого природного лекарства не ограничен.

Правила приготовления целебных соков

Готовить соки для лечения холестаза необходимо непосредственно перед употреблением. Для этого растение нужно вымыть, удалить влагу бумажным полотенцем, а затем измельчить и пропустить через мясорубку или блендер. Полученную мякоть следует отжать при помощи марли, а сок сразу же выпить.

Читать еще:  Никак не получается сбросить вес

Желчегонные отвары

Отвары целебных растений справляются с застоем желчи не хуже свежеприготовленных соков.

Отвар №1. Смешайте по 1 части семян расторопши, крапивы, кукурузных рылец и спорыша. 1 ст.л. такой смеси залейте 400 мл холодной воды и оставьте на 6 часов. Спустя отведенное время доведите жидкость до кипения и варите 5 минут. Накрыв кастрюлю крышкой, дайте средству остыть, а затем процедите его и принимайте по 300 мл в день, разделив на несколько приемов. Длительность лечения – 2 недели.

Отвар №2. Соедините 2 части цветов бессмертника и 1 часть зверобоя. Взяв 3 ст.л. такой смеси, залейте ее 1 л воды и дайте настояться 10 часов. Выждав время, прокипятите состав в течение 7 минут, после чего остудите и профильтруйте. Принимать лекарство нужно по 100 мл спустя час после каждого приема пищи. Лечиться таким средством необходимо на протяжении 3 недель, после чего понадобится недельный перерыв и повторный курс терапии.

Отвар №3. Смешайте 2 части кукурузных рылец, по 1 части спорыша, плодов аниса, корня одуванчика, зверобоя и чистотела. Столовую ложку смеси залейте 500 мл воды и кипятите на протяжении 5 минут. Остывший отвар процедите, и принимайте по 100 мл 3 р/день на протяжении 3 недель.

Настои при спазмах желчного пузыря

В случае, когда холестаз развился в результате спазмов желчного пузыря, устранить его можно без медикаментов приемом настоев целебных трав.

Настой №1. В равных пропорциях смешайте траву лапчатку, листву мяты перечной и чистотел. 1 ч.л. такого сбора залейте 200 мл кипятка и дайте немного остыть. Принимать такое средство нужно как чай, в теплом виде, по 1 стакану 2 р/день. Длительность терапии – 2 недели.

Настой №2. Смешайте в равных частях бессмертник и кукурузные рыльца. 1 ч.л. смеси залейте 300 мл крутого кипятка и настаивайте, прикрыв крышкой, в течение 2 часов. Готовое средство выпейте в течение дня, принимая его перед каждым приемом пищи.

Настой №3. Смешайте полынь, бессмертник, листву крапивы и шишки хмеля. Чайную ложку сбора загрузите в термос и залейте 300 мл кипятка. Закрыв крышку, настаивайте жидкость не менее 4 часов, затем профильтруйте лекарство и пейте его по 50 мл 3 р/день перед каждым приемом пищи.

Растительные масла для тока желчи

Некоторые растительные масла первого отжима, в частности, подсолнечное, льняное или оливковое, также эффективны в борьбе с холестазом. В случае данной проблемы их нужно принимать каждое утро, натощак, по 1 ст.л. Если проводить данную процедуру на протяжении месяца, можно не только устранить застойные явления в желчном пузыре, но и наладить пищеварение.

Лучше всего с данной проблемой справляется льняное масло. Его можно употреблять в чистом виде, как описано выше, а можно приготовить на его основе лекарственное средство. Для этого 100 г льняного семени измельчите в кофемолке, наполните получившейся мукой литровую банку и залейте ее до верха подсолнечным или оливковым маслом. Дав средству настояться неделю, можно приступать к лечению. Для этого каждое утро начинайте с употребления 1 ст.л. средства, а спустя полчаса можете приступать к завтраку. Проводите лечение до тех пор, пока не наступит облегчение.

Существует и еще один интересный рецепт с использованием масла. При застое желчи каждое утро начинайте с чашечки натурального молотого кофе, съедая при этом по 10 г сливочного масла.

Расторопша от застоя желчи

Отдельно расскажем о расторопше – растении, которое с незапамятных времен являлось лучшим народным средством с желчегонным действием. Масло расторопши обладает прекрасным желчегонным свойством, поддерживает здоровье печени, желудка и кишечника. Кроме этого благотворно влияет на состояние кожных покровов, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Можно использовать и шрот. Для улучшения оттока желчи в аптеке следует приобрести шрот расторопши – жмых, который остается после отжима масла. Данное средство необходимо принимать по 1 ст.л. 3 р/день за полчаса до приема пищи, запивая шрот водой.

Льняное семя от застоя желчи

При отсутствии расторопши, шрот можно приготовить самостоятельно из льняного семени. Для этого нужно просто размолоть его в кофемолке. Но если у вас под рукой есть семена льна, лучше приготовьте специальный отвар. Для этого 1 ст.л. семени залейте 250 мл воды и, доведя до кипения, варите его 5 минут. Сняв с огня, дайте отвару настояться, затем процедите его и принимайте по 100 мл 2 р/день перед едой.

Тюбаж желчного пузыря

По сути, тюбаж – это промывание желчного пузыря и желчных протоков. Проведение этой процедуры позволяет оздоровить весь организм, но прежде всего желчный пузырь и печень, устранив застойные явления и поспособствовав лучшему оттоку желчи.

За три дня до проведения тюбажа важно перейти на диетическое питание, сведя к минимуму употребление мяса, а также отказавшись от жирной и жареной пищи. Питаться следует растительной пищей, а продукты отваривать или готовить на пару.

Проводят очищение желчного пузыря в утренние часы. Для проведения тюбажа необходимо выпить один из следующих растворов:

  • 250 мл воды, в которой разведена 1 ч.л. Магния сульфата;
  • 500 мл негазированной минеральной воды (Боржоми или Ессентуки), подогретой до 40 C.
  • 200 мл минеральной воды с разведенными в ней 2 ст.л. Холосаса.
  • 200 мл воды, с разведенной в ней ложкой Сорбита.

Приняв лекарственную смесь необходимо лечь правым боком на теплую грелку и лежать на протяжении 2 часов. Спустя некоторое время появятся позывы к опорожнению кишечника, а выходящий кал будет иметь черный цвет и примеси желчи. Данный процесс может сопровождаться коликами в животе. Помните лишь, что проводить тюбаж можно после УЗИ желчного пузыря и только с разрешения врача, и не чаще 2 раз в год. Противопоказаниями к данной процедуре являются желчнокаменная болезнь и холецистит.

Лечение холестаза в детском возрасте

В случае застойных явлений в желчном пузыре у ребенка, врач может назначить ему один из следующих препаратов:

  • Аллохол;
  • Холосас;
  • Фламин;
  • Никодин;
  • Магния сульфат;
  • Валериана.

При этом дозировки медикаментов и длительность лечения должен назначать исключительно специалист. Кроме того, в рацион ребенка можно добавлять минеральную воду и натуральные соки, улучшающие отток желчи. А вот настои и отвары детям, не достигшим 12 лет, принимать запрещено!

Диетическое питание при застое желчи

На самом деле застойные явления в желчном пузыре можно предупредить, если следить за своим питанием. И даже если данная проблема уже появилась, не поздно начать соблюдать специальную диету. Она будет способствовать скорейшей нормализации работы печени и желчного пузыря.

Говоря о питании при холестазе, прежде всего, следует помнить о том, что главными врагами здоровья печени являются алкоголь, острые и соленые блюда. В этот список можно внести все специи, копчености, сладости и хлебобулочные изделия.

Справиться с проблемой поможет дробное питание 4–6 р/день. Причем запрещено переедать, ведь в этом случае у больного холестазом появляется тяжесть в желудке и боль в правом подреберье.

Чтобы поспособствовать лечению этого неприятного заболевания рацион питания следует разнообразить продуктами с желчегонным действием. Эти продукты усиливают работу пищеварительного тракта, снимают спазмы и активизируют выброс желчи в кишечник, благодаря чему устраняются застойные явления.

Полезные желчегонные продукты:

Растительные масла. Усиливают выработку гормона холецистокинина, который стимулирует синтез желчи и способствует ее выбросу в желудок.

Читать еще:  Понос два дня похудеть

Свежие овощи и фрукты. Улучшают моторику желудочно-кишечного тракта, мягко очищая кишечник и печень, а значит, способствуя устранению застойных явлений.

Овощные фреши. Фреши из свеклы, капусты и моркови, соки из брусники и клюквы, а также сок квашеной капусты.

Первые блюда. Ток желчи усиливают овощные супы, а также бульоны из нежирных сортов мяса и рыбы.

Овсяные или пшеничные отруби. Эти продукты богаты клетчаткой, а значит, их просто необходимо употреблять людям, страдающим от застоя желчи.

Различная зелень. Розмарин и петрушка, кинза и сельдерей, шпинат и укроп. Все перечисленные продукты обладают желчегонными свойствами.

Кстати, всем больным холестазом врачи рекомендуют следить за калорийностью пищи и ограничивать свой рацион потреблением 1800 калорий в сутки.

Напоследок скажем, что лечение холестаза невозможно без полноценной двигательной активности. В этом плане человеку с данной проблемой рекомендуется начинать свой день с гимнастики, заниматься спортом (бассейн, велосипед, фитнес, аэробика), и стараться больше двигаться, совершая прогулки на свежем воздухе по 40–60 минут ежедневно.

Крепкого вам здоровья!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

«Многоликая» дискинезия

Дискинезия желчевыводящих путей

Для того чтобы желчный пузырь нормально функционировал, важен регулярный отток скапливаемой в нем желчи. Но нередко этот процесс нарушается, и возникают различные расстройства, могущие серьезно отразиться на здоровье человека. Одно из таких достаточно распространенных расстройств – дискинезия желчевыводящих путей. Расстройство заключается в том, что мышца-клапан, открывающая-закрывающая выход желчного протока в кишечник (сфинктер Одди) перестает нормально работать и в этом месте возникает препятствие для оттока желчи.

Это заболевание «многолико» и характеризуется диаметрально противоположными проявлениями: в одних случаях желчь выделяется замедленно либо вовсе застаивается (гипомоторная или гипотоническая дискинезия), в других – отток происходит ускоренно (гипермоторная или гипертоническая дискинезия).

Провоцирующие факторы

Причины, которые приводят к дискинезии желчевыводящих путей, различны. То есть, в каждом случае может иметь место своя «индивидуальная» предпосылка. Однако есть некое общее правило, объединяющее все проявления этого заболевания: ухудшение самочувствия человек зачастую провоцирует сам – прежде всего неправильным пищевым поведением, которое формируется в детские и юношеские годы. Если за питанием малышей строго следят родители и врачи педиатры, то по мере взросления ребенка этот контроль ослабевает. Например, в студенческие годы режим питания и вовсе соблюдается редко. А ведь именно регулярный прием пищи является тем естественным фактором, который стимулирует регулярное выделение желчи. Поэтому если человек питается от случая к случаю (не более двух раз в день), то дискинезия неизбежна.

По результатам многолетних медицинских исследований выявлены следующие провоцирующие факторы, приводящие к нарушению тонуса и моторики желчного пузыря и желчевыводящих путей:

  • нейроциркуляторные дисфункции различного генеза;
  • острый вирусный гепатит;
  • вегето-сосудистая дистония и малоподвижный образ жизни (особенно у детей);
  • неврозы и стрессы;
  • пищевая аллергия, диатез;
  • хронические патологии желудочно-кишечного тракта (особенно воспалительного характера);
  • паразитарные заболевания желудочно-кишечного тракта (в частности, вызванные лямблиями);
  • наследственная предрасположенность (чаще всего обусловлена особенностями образа жизни и традициями питания в каждой семье);
  • хронические воспалительные очаги в организме (в полости рта, ЛОР-патологии и т.д.);
  • злоупотребление пищей, содержащей консерванты;
  • заболевания эндокринной системы (ожирение, сахарный диабет, тиреотоксикоз);

Согласно данным статистики, дискинезией чаще всего страдают женщины, поскольку у них чаще, чем у мужчин, выявляется избыточный вес. При наличии лишних килограммов нарушения желчевыделения и вовсе становятся «миной замедленного действия»: взрастает риск образования камней, поскольку при ожирении свойства желчи меняются, она приобретает более выраженную вязкость.

Gallbladder. Bile duct. Duodenum.

Симптоматика дискинезии

Гипермоторная (гипертоническая) дискинезия проявляется интенсивными приступообразными болями в правом боку. Вместе с тем могут беспокоить тупые, ноющие или давящие боли, усиливающиеся при быстрой ходьбе, беге, при физических нагрузках. Боли нередко отдают в правую лопатку и плечо, напоминая печеночную колику. Или, наоборот, иррадиация происходит в левую часть грудной клетки и область сердца, «маскируясь» под приступ стенокардии. В период ремиссии при пальпации области желчного пузыря и подложечной области живота отмечается незначительная болезненность и в некоторых случаях сохраняется ощущение тяжести в правом подреберье. Боли могут усиливаться после эмоциональных перегрузок и физических нагрузок, после употребления острых и холодных блюд, у женщин – в период менструации.

При сниженном тонусе желчного пузыря и желчных путей (гипомоторной дискинезии) боли, как правило, не столь интенсивны. Однако пациенты жалуются на тупые тянущие боли в правом подреберье , вздутие живота, тошноту, их мучают запоры, они чувствуют горечь во рту. Неприятные ощущения, как правило, появляются после еды, но могут давать о себе знать непосредственно во время приема пищи.

Из общих симптомов дискинезии можно отметить горечь во рту, пониженный аппетит, а также неустойчивость стула, тошнота и рвота. Дискинезии сопутствуют раздражительность, снижение массы тела, повышенная утомляемость, головная боль, потливость, тахикардия.

К счастью, дискинезия желчевыводящих путей не представляет угрозы для жизни. Однако этот недуг ощутимо снижает ее качество. Более того, если на это расстройство «махнуть рукой», то разовьются благоприятные условия для более серьезных заболеваний. Например, хроническая дискинезия – это прямой путь к развитию желчнокаменной болезни. Поэтому эти расстройства во избежание серьезных осложнений необходимо лечить.
Симптомы дискинезии желчевыводящих путей

Немедикаментозное лечение дискинезии

При повышенном тонусе желчного пузыря и желчевыводящих путей рекомендуют диету, при которой категорически запрещены продукты, усиливающие в кишечнике процессы брожения и гниения: это цельное свежее молоко, свежевыпеченный хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, консервы и т.д. Исключаются из рациона всевозможные бульоны, жирные сорта мяса и рыбы, жареные блюда, колбасы, копчёности. Нужно отказаться от мороженого, шоколада, кислых фруктов и ягод, какао, уксуса. Врачебное табу распространяется также на горчицу, хрен, лук, чеснок, редис, горох, грибы.

Настоятельно рекомендуются продукты с высоким содержанием витаминов А, С и группы В, а также растительной клетчатки. Принимать пищу следует небольшими порциями 5-6 раз в день. Рекомендуется включать в рацион белковые продукты (отварное нежирное мясо), серый или ржаной подсушенный хлеб и не сдобное печенье. Супы следует готовить на овощных отварах. Разрешены любые овощи, макаронные изделия, крупы. Пищу не следует принимать в очень холодном либо очень горячем виде.

При гипомоторной дискинезии необходимо включать в рацион богатые пищевыми волокнами овощи и фрукты: курагу, клубнику, малину, овсяную муку, сушёный шиповник и т.д., поскольку они снижают содержание холестерина и триглицеридов, литогенные показатели желчи. Рекомендуется включение в меню богатых солями магния пшеничных отрубей; гречневой, овсяной крупы и морской капусты. В готовые блюда после кулинарной обработки следует добавлять рафинированные растительные масла (оливковое, льняное, соевое, арахисовое).

Медикаментозное лечение дискинезии

Чтобы купировать приступы острой боли и предупредить их возникновение врачи используют препараты спазмолитического ряда. Целесообразным считается применение препаратов, которые дают максимально быстрый эффект – например, нитроглицерин, холиноблокаторы и ингибиторы фосфодиэстеразы I типа. При тяжёлых болях, которые длительно не купируются, применяются анальгетики наркотического действия, такие как промедол. Однако таких препаратов как кодеин и производных морфия при дискинезии желчевыводящих путей следует избегать.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector