Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Одежда для похудения спорт

Как одеться в тренажерный зал девушке

Здравствуй, мой дорогой читатель! Многие из вас спрашивают, какая нужна одежда для тренажерного зала? Какую спортивную форму выбрать, чтобы не выглядеть на фоне фитоняш белой вороной?

Помню, как вчера, лет 10 назад гуглила этот вопрос. Судорожно перебирала вещи в шкафу и считала монетки из копилки, с мыслями о новой модной вещичке.

Переступив порог спортзала, поняла — дело обстоит куда проще, чем я думала.

Люди занимаются кто в чем – обычные треники, лосины, домашние футболки. Конечно, встречались и фитоняшки, при боевом раскрасе, с распущенными волосами и оголяющем живот топе. Однако спортом они практически не занимались, а делали селфи для очередного поста в Инстаграм.

Поэтому я решила запилить статью на эту тему. Может быть, кто-то из вас до сих пор стесняется ходить в спортзал, только потому, что нет модной соответствующей одежки.

Держи базовый список вещей, необходимый для занятия спортом начинающим спортсменам.

Обувь

Здесь подойдут любимые кроссовки или кеды. Обязательно закрытые, удобные и дышащие. Легкие и не громоздкие.

Обратите внимание, подошва должна быть обязательно чистой!

Нельзя приходить в уличной обуви, протереть ее влажной салфеткой и с чистой душой поднимать пыль в тренажерке. Ведь чистота воздуха в помещении очень важна. При сильном наплыве тренирующихся кислорода итак мало, а тут еще вы с грязной подошвой. Имейте сменные кроссовки.

Выбор огромен: лосины, спортивные брючки, леггинсы. Размер должен быть ваш, либо на один пункт больше. Проверить пригодность штанов для спорта легко – присядьте или сделайте выпады. Посмотрите, не просвечивает ли через ткань горошек на трусах)).

Одежда не должна быть тесной и сковывать движения.

Длину лучше выбирать ниже колен. Летние короткие шорты тут будут не к месту, да и поклонники появятся, и будут отвлекать разговорами, а нам ведь надо заниматься!

Майка, топик, свободная футболка – то, в чем точно будет комфортно. Материал должен быть не синтетический, поскольку потоотделения вам не избежать! На всякий случай возьмите две футболки. Заниматься в сухом намного приятнее.

В летнее время года гоняют кондиционеры, будет не лишним захватить хлопковую толстовку.

Совет: выбирайте для спорта одежду ярких цветов, они здорово мотивируют!

Белье

Очень важно подобрать бюстгальтер, надежно фиксирующий грудную клетку. Дорогое нижнее белье уберите в сторону для более подходящего случая, вещь должно быть не жалко, поскольку стирать ее придется после каждой тренировки.

Если вам позволяют средства – приобретите специальный спортивный топ.

Банные принадлежности

Резиновые тапочки, гель для душа, шампунь, сменное нижнее белье и носочки, купальник и резиновую шапочку для головы (при наличии бассейна).

Заранее уточните по телефону, выдают ли на ресепшне полотенца.

Для групповых занятий

  • Если вы хотите на йогу, надевайте лосины, узкую майку. Обувь не нужна — занимаются босиком или в носках.
  • Для сайклинга удобна одежда из впитывающих материалов, чтобы не залить групповую комнату.
  • Для аэробики важен топ с сильной фиксацией, любой низ, и кроссовки с мягкой подошвой, чтобы по время прыжков не травмировать позвоночник.

Аксессуары

  • Парочка резинок для волос (вдруг порвется), ленты от челки.
  • Бутылка питьевой воды. Берите емкость не больше 0,5л. В спортзалах всегда есть кулеры, где можно пополнить ваши запасы. Обратите внимание на специальные «спортивные» бутылочки. Выглядят очень стильно, да и к тому же удобно. Советуем выпивать около литра за двухчасовую тренировку.
  • Наушники. Бежать под любимую музыку намного интереснее.
  • Спортивные перчатки, если вы планируете заниматься силовыми упражнениями. Они защитят ваши нежные ладони от мозолей.

Всё! Больше ничего, кроме вашего желания, не нужно. И не забудьте тепло укутаться после тренировки, чтобы не заболеть.

Читайте также:

Пишите в комментариях полезные вещи, которые пригодились вам в спортзале. Всем тонкой талии!

Одежда для похудения спорт

Характеристики: Материал: ABS пластик Цвет: 23 цветовых варианта Посмотреть цену

Характеристики: Материал: ABS пластик USB зарядка Цвет: розовый, белый, синий,

[goodbody_show_buy_button] Улучшает общее самочувствие, профилактика преждевременного старения кожи головы, профилактика

  • Занятия на велотренажере: как их разнообразить

Занятия на велотренажере могут стать хорошим средством для достижения определенных

Мечта любой аппетитной женщины — сбросить пару килограммов. Для ее

Многие городские жители предпочитают жить в квартирах со всеми удобствами,

Многие хотят быть здоровыми и стройными, и потому для этого


Одежда для похудения

Одежда для похудения

Если путь к похудению для вас пока затруднителен, то вместе с одеждой для похудения желательно купить эротическое белье больших размеров, ваш мужчина будет вам несомненно благодарен.

Принцип работы одежды для похудения

За счет такой одежды ускоряется процесс обмена веществ, так как температура тела становится выше. Также стимулируется активное потоотделение, а это ведет к лучшему выведению токсинов, жидкостей и солей. Ныне среди такой одежды для похудения можно встретить: бриджи, майки, пояса, шорты и многое другое. Есть даже специальные костюмы. На многих моделях дополнением может служить компрессионный или массажный эффект. Как правило, материал для такой одежды – неопрен с хлопком, вискозой или нейлоном.

Но как же можно сбросить лишний вес с такой специальной одеждой? Данный процесс осуществляется благодаря выведению из организма лишней жидкости (это быстрый сброс веса). Также лишние килограммы уходят из-за активного метаболизма, которые помогают быстро сжигаться жирам. Если же жидкость возвращается обратно, то жиры можно устранить при правильном использовании одежды для похудения.

Читать еще:  Натуральные сахарозаменители при похудении

Массажные бриджи от целлюлита

При правильном ношении такой одежды имеется ввиду ношение оной при физических нагрузках, занятий спортом, или даже во время домашней уборки. Благодаря повышенной температуре процесс сжигания жиров становится активнее. Многие думают, что использование такой одежды во время бездействия или в ночное время принесет такую же пользу. Однако, это мнение ошибочно. Активность будет в том случае, если человек двигается. В противном случае теряется лишь жидкость.

Противопоказания ношения такой одежды есть. Она не подходит тем, у кого варикозное расширение вен, проблемы с кровеносной системой, различные болезни почек, печени, сердца, туберкулез, обостренный геморрой, беременность и гинекологические заболевания.

Полезной одежда для похудения станет для тех, у кого слабые суставы и мышцы, потому она поможет при переутомлении и во избежание травм. Корректирующие пояса помогут избавиться от болезненных ощущений в пояснице и спине.

Очень хорошо одновременно с ношением одежды для похудения использовать крема и подобные средства для похудения. Также, чтобы не было обезвоживания организма, хорошо употреблять много жидкости (до 2,5л в день). Подобная одежда носится не больше 3 часов в день, так как можно получить опрелости кожи или раздражение.

Одежда для похудения спорт

Положите товар
в корзину

  • МЫ РАБОТАЕМ И ДОСТАВЛЯЕМ ЗАКАЗЫ.
  • БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при оплате на сайте Профессиональные консультанты —>

Бесплатная доставка (нажмите)

  • Бесплатная доставка при оплате на сайте
  • Бесплатный обмен
  • Работаем с 2004 года
  • Быстрая доставка по всей России
  • Самовывоз — 312 городов
  • Настоящий товар
  • Гарантия счастья
  • Магазин > Фитнес-одежда для похудения

Хотим вам помочь!

Не получилось оформить заказ? Мы сами перезвоним вам!

Что вас интересует:

  • Тренировка(Фитнес) (убрать)

Выбор по тегам (Поиск)

  • Всё
  • Антиварикозный трикотаж
  • Бедра
  • Боди
  • Большие размеры(до 76)
  • Бриджи
  • Брюки
  • Варикоз
  • Живот
  • Жиросжигатель
  • Колготки
  • Комбидресс
  • Корсет
  • Леггинсы
  • Майка(Футболка)
  • Массаж
  • Новинки
  • ОртопедическиеПодушки
  • Осанка+Спина-болит
  • После родов
  • Похудение
  • Пояс
  • СУПЕРСКИДКИ ДО -73%
  • Товары дня+Акции
  • Тренировка(Фитнес)
  • Трусы
  • Утяжка
  • Хит
  • Целлюлит
  • Шорты(Панталоны)
  • Эффект сауны
  • Svelta (8)
  • Китай (1)
  • Россия (9)

Возможна бесплатная доставка

Преимущества и выгоды

Занятия спортом — это один из лучших способов избавления от лишнего веса. Но часто хочется максимально ускорить результаты! А особенно если речь идет о жировых отложениях на животе, ногах, ягодицах и бедрах. И застарелый жир, который ну никак не хочет уходить.

Отличный способ решить этот вопрос — это применять одежду для похудения с эффектом сауны. Благодаря этому «парниковому» эффекту происходит прогрев жировой ткани. В итоге жиры начинаются «плавиться», лишний вес уходит. Похожим образом работает технология биокристаллов!

Также мы рекомендуем принимать натуральные спортивные добавки — Л-Карнитин и экстракт зеленого чая. Важно понимать, что только качественные изделия дают желаемый эффект. Именно такие представлены у нас в магазине.

Воспользуйся, чтобы быть в форме!

Размеры: S, M, L, XL, 2XL, 3XL, 4XL, 5XL

Размеры: S, M, L, XL, 2XL, 3XL, 4XL, 5XL

Размеры: S, M, L, XL, 2XL, 3XL, 4XL, 5XL

Размеры: S, M, L, XL, 2XL, 3XL, 4XL, 5XL

Размеры: S-M, L-XL, 2XL-3XL, 4XL-5XL

Размеры: S-M, L-XL, 2XL-3XL, 4XL-5XL

Размеры: S-M, L-XL, 2XL-3XL, 4XL-5XL

Размеры: S-M, L-XL, 2XL-3XL, 4XL-5XL

Размеры: S, M, L, XL, XXL

Размеры: S, M, L, XL, XXL

Размеры: S, M, L, XL, XXL

Размеры: S, M, L, XL, XXL, XXXL

Размеры: S, M, L, XL, XXL

Размеры: S, M, L, XL, XXL, XXXL

Гарантия счастья: качественный товар и профессиональные консультации

Мы хотим, чтобы наши покупатели были всегда довольны своим приобретением в нашем магазине, поэтому предлагаем варианты бесплатной доставки.

РАЗМЕР ПОДОЙДЕТ Если размер вам не подошел, мы обменяем его на другой!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА При оплате на сайте или выборе некоторых способов доставки!

Купить любой товар с экспресс-доставкой по выгодной цене можно по всей России. В том числе в Москве, Санкт-Петербурге, Абакане, Архангельске, Астрахани, Барнауле, Белгороде, Биробиджане, Бийске, Благовещенске, Братске, Брянске, Великом Новгороде, Владивостоке, Владикавказе, Владимире, Волгодонске, Волгограде, Вологде, Воронеже, Выборге, Екатеринбурге, Иваново, Ижевске, Иркутске, Йошкар-Оле, Казани, Калуге, Кемерово, Кирове, Комсомольске-на-Амуре, Костроме, Красноярске, Краснодаре, Кургане, Курске, Липецке, Магнитогорске, Махачкале, Мурманске, Набережных Челнах, Нижнем Новгороде, Нижнем Тагиле, Нижневартовске, Нальчике, Находке, Новокузнецке, Новороссийске, Новосибирске, Новом Уренге, Ноябрьске, Омске, Орле, Оренбурге, Орске, Пензе, Перми, Петрозаводске, Петропавловском-Камчатском, Пскове, Пятигорске, Ростове-на-Дону, Рязани, Самаре, Саранске, Саратове, Смоленске, Сочи, Ставрополе, Старом Осколе, Стерлитамаке, Сургуте, Сыктывкаре, Тамбове, Твери, Тольятти, Томске, Туле, Тюмени, Улан-Удэ, Ульяновске, Уссурийске, Уфе, Ухте, Хабаровске, Ханты-Мансийске, Чебоксарах, Челябинске, Череповце, Чите, Элисте, Южно-Сахалинске, Якутске и Ярославле Далее >>

Как выбрать одежду для фитнеса? Краткое руководство

Как выбрать одежду для фитнеса? Краткое руководство

Эффективные занятия фитнесом предполагают не только выбор подходящей физической нагрузки согласно вашему уровню подготовки, но и правильную экипировку, то есть подходящую одежду для занятий спортом. В данной статье я хочу рассказать вам, как правильно выбрать одежду для фитнеса, ведь от того, из какого материала на вас будет одета майка или лосины во время вашей тренировки, зависит не только удобство выполнения тех или иных упражнений, но и ваше физическое самочувствие. Качество и вид спортивных тканей напрямую влияет на эффективность самой тренировки. Именно поэтому одежда для фитнеса должна выбираться не только по принципу «что понравилось, то и купил (а)», а еще и по принципу практичности, при чем, второй пункт должен стоять все же на первом месте при выборе фитнес одежды. И сегодня мы будем вместе разбираться, из каких материалов лучше всего выбирать одежду для фитнеса, на что нужно в первую очередь обращать внимание при покупке лосин, маек, топиков и даже носков.

Читать еще:  Похудела когда был пост

Футболки/Майки

Наверняка, вы много раз слышали такое утверждение, что натуральная ткань лучше всего подойдет для занятий спортом, так как синтетика не дает коже дышать, а вот хлопчатобумажная ткань справляется с этим на 100%. Так вот, с фитнесом это правило как раз и не действует. Дело в том, что хлопок очень быстро промокает, впитывая в себя весь пот, одежда из-за этого становится тяжелой, прилипает к телу, затрудняет дыхание кожи, да еще и пахнет не очень хорошо… Даже если вы пользуетесь хорошими антиперспирантами, все равно потоотделение во время тренировки будет происходить (если конечно вы качественно тренируетесь, а не прохлаждаетесь под кондиционером=), а это значит, что следы от пота на одежде из хлопка не избежать. Конечно, это не конец света, как говорится «что естественно, то не безобразно», но если вы тренируетесь в зале, а не дома, такой вид может приносить дискомфорт и влиять на качество самой тренировки, особенно это касается представительниц прекрасного пола.

Чтобы этого избежать, я советую приобретать футболки, майки и топы из хороших синтетических тканей. Чаще всего для верхней одежды используют такие виды тканей:

— эластан/спандекс/лайкра – эластичная ткань, которая может превосходить свою первоначальную форму в 8 раз, дышащая и устойчива к солнечному свету;
— полиэстер/лавсан – очень быстро сохнет, не мнется и не теряет свою форму после стирки;
— мерил/тактель – быстро выводит влагу, отлично держит форму после многократных стирок;
— сапплекс – быстросохнущая ткань, очень прочная и эластичная, пропускает воздух не хуже хлопка;
— кулмакс – мягкая приятная на ощупь ткань, сохнет в 2 раза быстрее хлопка, отлично отводит влагу и испаряет ее из ткани, оставляя кожу сухой;
— нейлон ;
— полиамид .

Все эти ткани обычно используют не в чистом виде, а в сочетании одних с другими, например: 1) полиамид + полиэстер 2) полиэстер + спандекс; 3) полиэстер + эластан 4) вискоза + эластан + хлопок и т.д.

Если говорить о цвете, то это не имеет никакое значение, майки и футболки из синтетических дышащих тканей хорошо отводят пот, не оставляя мокрых следов на одежде, поэтому можете выбирать любой цвет, который вам нравится.

А вот если говорить об одежде из хлопка, то тут цвет имеет большое значение. На светлых футболках пот виден намного сильнее, поэтому здесь, выбирая одежду для фитнеса, целесообразно выбирать темные цвета, например, темно-синий или черный цвет.

Лосины/леггинсы/шорты

Покупая лосины для занятий фитнесом (будь то занятия в тренажерном зале, групповые занятия по фитнесу или домашние тренировки) также, как и с футболкой, нужно выбирать тянущиеся дышащие ткани, которые не будут ограничивать ваши движения и при этом будут хорошо отводить влагу и продуваться.

Критерии удобных леггинсов или лосин:

ПЛОТНОСТЬ: облегающие, но не сдавливающие. Вам должно быть комфортно заниматься в них, все движения должны даваться вам легко, ничего нигде не должно давить и передавливать;

— ТКАНИ : дышащие и эластичные. Полиэстер + эластан; полиэстер + хлопок + спандекс; полиэстер +лайкра и др.

— ПОСАДКА : средняя или высокая посадка. Во время тренировки вы выполняете различные виды упражнений, в том числе и приседания, наклоны, прыжки и т.д. Лосины с низкой посадкой не всегда практичны, из них частенько могут «вываливаться» различные части тела, например, попа или бока. Даже если у вас нормальная попа и нет боков, все равно при выполнении некоторых упражнений заниженная посадка доставляет дискомфорт, и вы то и дело будете отвлекаться на то, чтобы ничего и нигде не оголилось. Чтобы заранее этого избежать выбирайте лосины с высокой посадкой.

— РАЗМЕР : реальный размер. Обязательно покупайте лосины/леггинсы или шорты вашего ТЕКУЩЕГО размера. Занятия фитнесом – это не тот вариант, когда нужно мотивировать себя одеждой на размер меньше. Да, возможно, с джинсами или платьем такой способ самомотивации сработает, но во время тренировки одежда не «по размеру» может вам навсегда отбить охоту заниматься. Во-первых, вам будет неудобно выполнять упражнения, а из-за этого они будут казаться вам очень тяжелыми/не по вашим силам; а во-вторых, маленькая одежда будет смотреться на вас неуклюжо – передавленный живот резинкой от штанов или вывалившиеся бока, скажем мягко, вид не очень эстетический…

— ЦВЕТ : темные тона для полненьких, светлые – для худышек. Если вы хотите визуально уменьшить объем ваших бедер, то выбирайте лосины темных тонов, если хотите еще и удлинить ноги, то выбирайте лосины с вертикальными полосами. Если же вы и так от природы имеете худенькие ножки, то вам подойдут светлые тона + рисунок в виде горизонтальных линий.

Читать еще:  Оксисайз для похудения бедер

Спортивный бюстгальтер/бра

Говоря о том, как выбрать одежду для фитнеса, невозможно не сказать о такой вещи женского гардероба, как спортивный бюстгальтер. Многие девушки недооценивают важность этой вещи. Дело в том, что во время интенсивных упражнений таких как: бег, прыжки на скакалке, плиометрические упражнения и др., грудь подвергается большим колебаниям, что со временем может стать причиной растяжек и даже деформации груди, особенно это касается девушек с размером груди больше второго. Поэтому покупка спортивного топа для любой девушки, регулярно занимающейся фитнесом, это один из must have-пунктов.

Как выбрать качественный спортивный лиф?

Есть два варианта фиксации груди:

  • Топы без чашечек – они хорошо утягивают грудь, прижимая ее к грудной клетке за счет плотной ткани. Этот вариант спортивных бра больше подойдут для девушек с небольшой грудью.
  • Топы с чашечками – такие топы хорошо поддерживают грудь. Девушкам и женщинам с пышной грудью стоит выбирать именно такие топы.

Критерии хорошего спортивного бюстгальтера:

— ТКАНИ : дышащие. Для топов характерны сочетания двух-трех, а то и больше различных видов тканей. Например, отличным вариантом будет топ, сделанный из 1) полиэстера и эластана 2) полиэстера, полиамида и эластана 3) полиамида и эластана 4) полиэстера + спандекс и других вариантов.

— ЛЯМКИ: широкие и мягкие. Лямки – это важная деталь спортивного бюстгальтера. Они не должны давить, врезаться в кожу или тереть. Их основная задача это поддерживать грудь, чтобы во время интенсивных упражнений, она находилась в максимально спокойном состоянии, без лишних колебаний и движений. Ширина лямок должна быть не менее 2,5 см.

Также нужно смотреть, чтобы ткань под самой грудью, тоже была сделана из эластичных и мягких материалов и имела широкую ленту, которая будет поддерживать грудь.

— ШВИ : минимум швов. Хороший качественный спортивный бюстгальтер должен содержать минимум швов, а его обратная сторона должна быть вообще бесшовной.

|Хорошие спортивные бра фирмы Victoria’s Secret|

Обувь

Одежда для фитнеса предполагает не только верхнюю одежду, но и хорошую удобную обувь.

При выборе кроссовок (именно этот вид обуви предпочтительнее использовать при большинстве видах спорта) нужно обращать внимание на вот какие детали:

— ТКАНИ : дышащие. Лучше всего выбирайте кроссовки, которые будут сверху или по бокам сделанные из дышащих тканей (нейлон, полиэстер и др.). Это могут быть синтетически вставки в виде сетки, которая будет пропускать воздух вовнутрь, тем самым вентилируя стопы ваших ног.

— ПОДОШВА : амортизирующая и легкая. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, на улице или дома, где ровный пол или асфальт, то подошва ваших кроссовок должна быть сделана из легких материалов, таких как: филайт – смесь резины и филона (используют для промежуточной подошвы), чистая резина и BRS 1000 (используется для производства беговых кроссовок). Если же вы занимаетесь бегом по пересеченной местности, где неровная дорога, острые камни, корни деревьев, то вам нужно выбирать подошву с более плотных и жестких материалов: резиновая смесь Durable Rubber Compound или DRC.

Очень часто фирменные дорогие кроссовки отличаются формой подошвы, например, пятка выше, чем остальная часть подошвы. Такой вариант чаще встречается в женских моделях беговых кроссовок. Делается это для того, чтобы увеличить амортизацию подошвы, тем самым уменьшить нагрузку на колени и улучшить защиту ахиллова сухожилия.

Носки

Выбор носков для занятий фитнесом является не менее важным, чем выбор лосин или спортивного бра. Для того, чтобы ваши ноги оставались сухими и не пахли, нужно выбирать носки опять-таки не из хлопка, а из «дышащих» синтетических тканей, отводящих влагу. Хорошим примером такой ткани является кулмакс. Носки, изготовленные из кулмакса, можно носить даже в теплую погоду, главное при этом одевать кроссовки с сеточкой, чтобы выводящаяся влага могла испаряться наружу. Как вы видите, все взаимосвязано: «дышащие» кроссовки помогают «дышащим» носкам избавляться от лишней влаги, оставляя ваши ноги сухими.

Итак, давайте подведем итог всего вышесказаного.

Краткое руководство, как выбрать одежду для фитнеса:

Выбирайте одежду, сделанную из хороших синтетических тканей (эластан, спандекс, полиэстер, сапплекс, кулмакс и другие), которая отводит и испаряет влагу.
Избегайте хлопчатобумажных тканей, которые в отличие от синтетических, наоборот, удерживают влагу, затрудняя дыхание кожи.
Выбирайте одежду по размеру.
Пояса для лосин и лямки для спортивных бра должны быть широкими и плотными.
Всегда меряйте одежду перед покупкой, чтобы удостоверится, что вам в ней комфортно.
Выбирайте кроссовки согласно вашему виду физической активности: для занятий на неровной и жесткой поверхности подойдут кроссовки с твердой подошвой и хорошей амортизацией; для занятий на ровной поверхности подойдут кроссовки, сделанные из более мягких и легких материалов.

Ну что ж, а на этом я буду заканчивать данную статью. Надеюсь, она вам поможет выбрать практичную одежду для фитнеса. Ведь правильно выбранная одежда для фитнеса сделает вашу тренировку намного приятнее и удобнее. Вместо того, чтобы постоянно придерживать свою грудь во время бега или подтягивать сползающие штаны во время приседаний, вы будете максимально сосредоточены на вашей тренировке, что сделает ее более эффективной и приятной.

Искренне Ваша, Янелия Скрипник!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector