Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очистка печени при похудение

Очистка печени при похудение

Печень – это второй по величине орган и одна из самых важных желез в человеческом организме. Ее можно смело назвать главным фильтром, который нейтрализует токсические вещества, попавшие в организм, например, из кишечника.

В этой статье мы поговорим о том, нужно ли это делать, как «почистить» печень, также вспомним о ее главных функциях и определим, как поддерживать здоровье печени и желчного пузыря. Вы, наверное, спросите: «При чем здесь желчный пузырь?» Дело в том, что работа печени и желчного пузыря тесно связана между собой. И если состояние одного из органов ухудшается, то это влияет на работу другого.

«ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ?»

Этот орган выполняет много функций. Особая нагрузка на него идет в период праздников, застолий или приема лекарств.

Печень также называют «химической лабораторией», так как здесь проходят такие процессы:

— образование и выделение желчи;

— поддержание внутренней среды всего организма;

— контроль над обменом белков, углеводов, жиров;

— обработка и вывод токсических веществ, которые попадают в организм с окружающей среды.

Многие считают, что печень накапливает в себе вредные вещества, а затем от них страдает. Поэтому и стараются «почистить» ее от всех шлаков.

Мнение людей о том, что она выполняет накопительную функцию, – ошибочное. Она не собирает токсины, а обрабатывает и обезвреживает их, а затем выводит.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПЕЧЕНЬ В ОПАСНОСТИ?

Иногда случается так, что органу действительно необходимо лечение. Некоторыми симптомами, указывающими на это, являются:

— потеря или ухудшение аппетита;

— тошнота, отрыжка, изжога и иногда даже рвота;

— боль в правом подреберье.

Все знают, что печень не болит, так как не имеет нервных окончаний. Болевые ощущения возникают от желчного пузыря, который тесно связан с печенью. Если она не здорова, то страдает желчный пузырь.

— желтушность слизистой глаз и кожи;

— изменение в стуле (осветление и консистенция).

Но если вы не замечаете у себя никаких симптомов, то, перед тем как принять решение насчет «чистки» печени, стоит обследоваться в больнице.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ — ЗДОРОВЫЙ ДУХ

Я думаю, что для хорошей и слаженной работы печени и желчного пузыря стоит соблюдать следующие правила:

    — ведите здоровый образ жизни;
    — сбалансированно питайтесь, употребляйте больше клетчатки, но меньше жира, соли и сахара;
    — занимайтесь спортом;
    — поддерживайте нормальную массу тела;
    — откажитесь от вредных привычек;
    — принимайте препарат для комплексного ухода за печенью и желчным пузырем.

Мои знакомые часто задаются вопросом, какой препарат подействует сразу на оба органа? Я считаю, что Хофитол® 1 способствует слаженной работе печени и желчного пузыря. Это растительный лекарственный препарат, имеющий двойное действие: он нормализует отток желчи и защищает печень 2 от негативного влияния внешней среды и токсинов, которые попадают в организм. Я думаю, что препарат благоприятно влияет на состояние организма, помогает снять спазм и боль в правом подреберье.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Диета для печени: питание для восстановления и детоксикации органа

Печень не болит, но проблемы с ней вызывают характерные симптомы. Как определить заболевания органа? И какая диета при болезни печени поможет восстановить ее функции?

Печень — крупнейшая железа пищеварительной системы и главный фильтр нашего тела. Она участвует в углеводном обмене, очищает организм от токсинов, вырабатывает желчные кислоты и холестерин. Здоровье органа отражается на состоянии всего организма, поэтому о нем необходимо заботиться. А когда печень дает сбой — обращаться к диетам и продуктам, которые помогут восстановлению ее функций.

О плохой работе органа говорят симптомы:

  • боль в правом боку, возникает после употребления жирной пищи;
  • горький привкус во рту;
  • нарушение пищеварения: диарея, запор, метеоризм;
  • появление пигментных пятен на коже;
  • пожелтение белков глаз.

При появлении этих симптомов следует обратиться к врачу. Своевременное лечение поддержит функции органа и не позволит болезни усугубиться. Диета для печени станет верным подспорьем в лечении: врачи считают питание составной частью терапии. Придерживаться ее необходимо длительно.

Диета при заболевании печени: 5 главных принципов

Печень — уникальный орган, способный к регенерации. Она восстанавливает свои клетки, если не испытывает избыточной пищевой и токсичной нагрузки. Поэтому диета при болезни печени предусматривает частый прием пищи — до 5 раз в сутки, небольшими порциями. Такой режим не нагружает орган.

Врачи дают и другие рекомендации.

  1. Пища — только теплая. Холодная еда затрудняет отток желчи. Откажитесь от мороженого, замороженных десертов и блюд.
  2. Предпочтение белковым продуктам. Основу рациона должны составлять нежирное мясо, творог, рыба.
  3. Ограничение жиров, особенно насыщенных. Избегайте жирного мяса, сала, маргарина, жирной рыбы. Сливочное, растительное масло можно употреблять в небольших количествах.
  4. Питьевой режим. Пейте как можно больше воды, чтобы очищать кровь от токсинов и улучшить отток желчи. При сопутствующих нарушениях работы сердечно-сосудистой системы суточная норма воды не должна превышать полутора-двух литров.
  5. Правильные сладости. Продукты, содержащие глюкозу, полезны для печени. Они помогают восстановлению ее клеток и способствуют поддержанию гликогенового депо. Выбирайте натуральные сладости: мед, варенье, сладкие фрукты, фруктовые соки.
Читать еще:  Обертывания для похудения ляшек самые эффективные

Не все сладости полезны. Некоторые, напротив, вредят. Среди них те, что содержат сахар и жир одновременно: кондитерские изделия с кремом (пирожные, торты), на маргарине (печенье, кексы), сдоба (сладкое тесто).

Диета для печени — вредные и полезные продукты

В списке запрещенных продуктов — алкоголь, копчености, консервы, слишком острая пища и специи (горчица, хрен). Из свежих овощей не рекомендованы редька и редис. При приготовлении пищи следует избегать обжаривания, при котором продукты пропитываются избыточным жиром. Предпочтительны варка, тушение, запекание.

Питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белковых продуктов, овощей, фруктов, злаков. Также рекомендуется включать в диету при заболевании печени продукты, которые помогают восстанавливать орган.

Кофе

Терапевтическое действие напитка доказано научными исследованиями. Кофеин тормозит разрушение клеток даже при хроническом гепатите и циррозе. В сутки рекомендуется выпивать не менее трех чашек кофе с небольшим количеством сахара или без него.

Зеленый чай

Тоже содержит кофеин, который стимулирует регенерацию гепатоцитов. А также комплекс антиоксидантных веществ из группы галлат-катехинов. Они обладают мощным противовоспалительным и оздоравливающим действием.

Грейпфрут

Цитрусовый плод с горчинкой полезен благодаря нарингину. Это антиоксидантное вещество, которое снижает воспаление гепатоцитов и защищает их от разрушения. Чем больше горчит грейпфрут, тем больше в нем полезных веществ.

Яблоко

Обычные яблоки, доступные круглый год, — любимый печенью продукт. Они богаты пектинами, которые, как губка, поглощают излишки холестерина в кишечнике и выводят их из организма. Яблоки хороши и свежими, с кожурой. И запеченными — после термической обработки они становятся полноценным десертом.

Свекла

Чем темнее овощ, тем больше в нем ценных каротиноидов. Свекла — чемпион по их содержанию. Каротиноиды обладают мощным противовоспалительным действием. А содержание в корнеплоде бетаина (природного стимулятора печени) оказывает на орган выраженное оздоравливающее воздействие. Есть свеклу можно в свежем и запеченном виде. Но наиболее полезен свежий свекольный сок.

Врач «СМ-Клиника» рассказала, как сохранить здоровье печени

Врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог, врач первой категории «СМ-Клиника» Марина Алексеевна Малыгина рассказала женскому онлайн-журналу Marie Claire о том, как сохранить здоровье печени.

Проблемы с печенью — одни из самых распространенных на сегодняшний момент, однако их появление в большинстве случаев вполне реально предотвратить. Самое главное — вовремя взяться за профилактику.

Печень — самая большая железа в организме человека (ее вес составляет приблизительно 1,5 кг), расположенная в области правого подреберья. В чем же заключаются ее основные функции?

Обмен белков. Материалом для образования белков служат аминокислоты, которые могут поступать с пищей, образовываться при распаде белков и синтезироваться самим организмом. Большинство белков плазмы крови может синтезироваться только в печени. Помимо производства белков печень также отвечает за утилизацию продуктов распада белков.

Обмен углеводов. Печень запасает глюкозу в форме гликогена. При потребности организма в энергии осуществляется его распад. Глюкоза также образуется в печени из других сахаров и соединений неуглеводной природы.

Обмен жиров. Он тесно связан с обменом углеводов, что наиболее ярко проявляется при ожирении и сахарном диабете. В печени синтезируется холестерин, а его избыток удаляется с желчью. В этом органе также образуются и окисляются различные формы жиров, являющихся основным депо энергии и структурным компонентом клеточных оболочек.

Пигментный обмен. Билирубин, постоянно образующийся из распавшихся эритроцитов, в высокой концентрации крайне токсичен для головного мозга. Печень осуществляет связывание свободного билирубина, переводя его в безопасную форму, которая выделяется с желчью.

Обезвреживающая и биотрансформирующая функция. Печень переводит в нетоксичную форму поступающие извне и образующиеся в кишечнике токсические вещества, отдавая другим органам очищенную, безопасную кровь.

Образование желчи. Желчь необходима для облегчения всасывания жиров в тонкой кишке и удаления избытка холестерина. Основные компоненты желчи (желчные кислоты фосфолипиды, холестерин) постоянно совершают печеночно-клеточный круговорот, что поддерживает их оптимальную концентрацию в период пищеварения.

Продуцирование различных элементов и ферментов крови. Печень также служит депо для значительного объема крови, который может быть выброшен в общее сосудистое русло при кровопотере или шоке.

Пополнение и хранение некоторых витаминов и микроэлементов. В печени сохраняются жирорастворимые витамины А, D, водорастворимый витамин В12. Также печень является депо катионов микроэлементов-металлов, в частности катионов железа, меди и кобальта. Печень участвует в обмене витаминов А, В, С, D, Е, К, РР и фолиевой кислоты.

Читать еще:  После приема эутирокса резко похудела через 2 месяца

Участие в обмене гормонов. В печени подвергаются превращению гормоны надпочечников и щитовидной железы, а также половые гормоны.

Основные факторы, которые пагубно влияют на здоровье печени:

  • алкоголь;
  • ожирение;
  • лекарственные препараты;
  • контакт с лаками, красками, бензином, клеем, хлорсодержащими веществами;
  • курение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • пищевые добавки (консерванты, эмульгаторы, стабилизаторы);
  • стресс;
  • резкое похудение;
  • вирусные гепатиты А, В, С, D, Е.

При заболеваниях печени, в отличие от большинства других заболеваний, болевые ощущения появляются только в самых тяжелых и запущенных случаях. Сильные боли в области печени ощущаются на поздних стадиях развития таких заболеваний, как гепатит, цирроз, рак. Сама печень не имеет нервных окончаний, и связанные с ней болевые ощущения происходят от растяжения ее капсулы. Поэтому очень важно при первых же признаках дискомфорта в области печени обратиться к врачу. Среди основных симптомов проблем с печенью можно выделить:

  • Быстрая утомляемость, немотивированная усталость в течение долгого времени — дней, недель.
  • Потеря веса, особенно если она происходит без изменений в диете и образе жизни.
  • Регулярная тошнота, головокружения.
  • Снижение аппетита, горьковатый привкус во рту.
  • Отеки, регулярно возникающие в районе лодыжек.
  • Участившиеся случаи вздутия живота.
  • Затянувшийся зуд кожи — может быть в любой области: на спине, груди, руках, ногах.
  • Потемнение мочи, стул слишком светлого цвета, пожелтение (прокрашивание) кожи и слизистых глаз.
  • Неприятный «печеночный» запах изо рта.

Как сохранить здоровье печени?

Какие продукты опасны для печени?

Фаст-фуд. Он готовится из низкокалорийных ингредиентов с высоким содержанием жира и специй. При регулярном употреблении фаст-фуда развитие патологий в печени происходит в довольно короткие сроки.

Животные жиры. К вредным для печени продуктам можно отнести свиное сало, сливочное масло, а также жирные сорта птицы, такие как гусь и утка.

Сладкое. Следует отказаться от сдобы и сладостей, которые негативно сказываются на состоянии печени.

Фрукты и овощи. К ним можно отнести кинзу, щавель, черемшу, киви, клюкву и другие кислые ягоды.

Для нормального функционирования печени следует уменьшить употребление солений, копченостей, острых специй.

Что можно есть?

  • Хлеб — ржаной и пшеничный вчерашней выпечки, пироги печеные, сухое печенье.
  • Рыба белая, нежирных сортов (минтай, судак).
  • Мясо и птица. Лучше в обработанном виде — фрикаделей, паровых котлет.
  • Супы на овощном бульоне или с фрикадельками.
  • Масло растительное (лучше оливковое), немного сливочного масла.
  • Яйца в виде омлета, с ограничением желтка.
  • Овощи — сырые, отварные, тушеные. Лучше в измельченном виде.
  • Фрукты и сладости — мед (не натощак), мармелад, зефир, пастила, варенье.
  • Молочные продукты — молоко питьевое, творог обезжиренный, кефир, простокваша, йогурты (без наполнителя).
  • Напитки — чай черный и зеленый, отвар шиповника.

P.S.: Чтобы здоровье печени было в порядке надо избегать употребления алкоголя, правильно питаться, бросить курить, нормализовать вес, вести активный образ жизни, проходить ежегодное обследование у врача, а также соблюдать все рекомендации специалиста по обследованию и лечению.

Как очистить печень от алкоголя быстро и эффективно в домашних условиях

Злоупотребление спиртными напитками неблагоприятно сказывается на работе внутренних органов, особенно печени. Но не каждый человек об этом задумывается. И ведь зря, потому что похмелье сопровождается серьезной интоксикацией и обезвоживанием организма.

Больше всего в этом случае достается печени, ведь именно через нее проходит спирт. Этот орган служит неким фильтром. Хоть и существует мнение, что печень имеет способность самовосстанавливаться, это не убережет ее ткани от серьезного поражения. Поэтому нужно знать, как помочь органу очиститься и восстановить работу после продолжительного запоя.

Существует много различных методов, куда входит применение медикаментов и народных средств. Каждый из них будет эффективным, но при условии соблюдений всех рекомендаций. Правильное использование позволит избежать развития серьезных заболеваний в виде жирового гепатоза, цирроза и печеночной недостаточности.

Как очистить печень от алкоголя быстро и эффективно в домашних условиях

Злоупотребление спиртными напитками никогда не заканчивалось благоприятно. Это объясняется тем, что люди совсем не задумываются о том, как этанол влияет на клетки органа.

Чтобы быстро восстановиться в домашних условиях, необходимо придерживаться некоторых правил:

  1. Соблюдать особый режим.
  2. Включить в рацион полезные продукты.
  3. Вывести из организма остатки спиртного.
  4. Исключить употребление алкоголя.
  5. Начать прием поливитаминов, антиоксидантов и гепатопротекторов.

Если говорить о режиме, то после приема алкоголя человеку нужно полностью расслабиться. Можно поспать несколько лишних часов, принять горячую ванну или контрастный душ.

Если такая возможность отсутствует, то на работе следует вести себя максимально спокойно. Не стоит создавать конфликтных ситуаций. В перерывы нужно пить много воды и отдыхать. Необходимо помнить о том, что нервное напряжение ведет к ухудшению восстановительных процессов.

Вывести токсины поможет физическая нагрузка в виде пробежек и пеших прогулок. Упражнения лучше делать в хорошо проветриваемом помещении или на улице.

Читать еще:  Похудеет ли живот если крутить обруч каждый день

Чтобы полностью очистить печень от спиртного, понадобится 3 дня. Хотя при хроническом алкоголизме этот процесс затягивается на более длительное время. В решении проблемы поможет правильное питание. В рацион следует включить продукты, которые способствуют оттоку желчи и выведению токсических веществ, в виде:

  • цветной капусты;
  • авокадо;
  • зелени;
  • лука;
  • рукколы;
  • моркови;
  • репы;
  • кабачков;
  • артишока;
  • тыквы.

При отсутствии признаков поражения печени стоит придерживаться некоторых правил:

  1. Употреблять в течение суток не меньше 2 л жидкости при условии того, что отсутствуют патологии сердца и почек.
  2. Исключить из рациона жареные, жирные, соленые и копченые продукты. Они только увеличивают нагрузку на орган, тем самым ухудшая работу.
  3. Запрещается в период восстановления есть борщ, щавель, дикую птицу и шоколад.
  4. Помогают быстро восстановиться свежие фрукты, овощи и зерновые крупы. Продукты, богатые клетчаткой, перед употреблением следует перетирать.
  5. Разрешено есть мясные и рыбные блюда нежирных сортов. Их отваривают или запекают.
  6. Выводят токсины и восстанавливают функциональность пищеварительного тракта кисломолочные продукты в виде йогурта, кефира или простокваши.
  7. Вместо чая и кофе лучше пить компоты и кисель.

Отхождению желчи способствует дыхательная гимнастика. Для этого нужно прилечь на пол, ноги согнуть в коленных суставах. Выполнить 10 глубоких вдохов грудной клеткой. Сделать перерыв на 15-20 секунд. Далее сделать 10 вдохов животом. Таким образом упражнение повторяют 3 раза.

Очищение печени от алкоголя таблетками (лекарствами)

Быстро устранить симптомы интоксикации помогут медикаментозные средства из натуральных компонентов. Их воздействие направлено на выработку ферментов, выделение желчи и защиту печеночных клеток.

В аптеке можно приобрести:

  • Бонджигар.
  • Гепатотранзит.
  • Гепатрин.
  • Эссенциале Форте.

Но лучше всего с такой проблемой справляется Аллохол. В его состав входят не только натуральные компоненты, но также активированный уголь и желчь.

Хорошо помогают и те средства, который обладает сорбирующим эффектом. В этот список включают не только Активированный уголь, но и другие медикаменты — Полисорб, Энтеросгель, Смекту.

Как очистить печень от алкоголя народными средствами

Медикаментозные средства эффективно справляются с такой задачей, как очистка печени. Но их стоимость иногда пугает. Чтобы процесс восстановления оказался дешевле, можно прибегнуть к использованию народных средств на основе:

  • овса;
  • расторопши;
  • листьев лопуха;
  • кукурузных рыльцев;
  • льняных семян;
  • зверобоя;
  • спорыша;
  • оливкового масла;
  • куркумы.

Народные методы лечения защищают орган от неблагоприятного воздействия токсинов, восстанавливают количество гепацитов, усиливают выработку желчи. После применения таких средств наблюдается нормализация обменных процессов, снижения риска развития жировой дистрофии и выведение холестерина.

Одним из эффективных средств считаются семена расторопши, которые прорастают на чертополохе. Из них делают чай или отвар. Для приготовления понадобится 3 ст. л. основного компонента и 500 мл кипяченой воды. Кипятят в течение 3-5 минут. Дают настояться полчаса, после чего процеживают. При признаках интоксикации пьют напиток 3 раза в день.

Пользу для печени и всего организма в целом принесет куркума. Этот тип специи можно купить в любом продуктовом магазине. Она позволяет восстановить печеночные клетки, повысить иммунитет, оказать противовоспалительный и обезболивающий эффекты.

Порошок куркумы принимают как в чистом виде, так и в качестве полезных напитков. В первом случае при алкогольном поражении показано по 1/2 ч. л. в утренние часы на голодный желудок. Для приготовления чая понадобятся куркума, имбирь и корица. Ингредиенты заливают водой, настаивают полчаса. Для вкуса можно добавить немного меда.

Восстанавливающим действием обладает овес. Этот продукт часто включают в диетическое меню в виде киселя или отвара. Чтобы очистить печень, необходимо взять 100 г основного ингредиента и залить 1 л кипятка. Варят блюдо в течение 20-30 минут. Перед употреблением средство процеживают и остужают. Принимать полезный напиток лучше на голодный желудок.

Чем можно почистить печень быстро, перед сдачей анализов

Многие встречались с такой проблемой, что нужно срочно почистить печень перед сдачей анализов. Любой врач скажет, что проводить процедуры после пьянки не стоит, ведь результаты будут малоинформативны. Поэтому лучше начать подготовку заранее — как минимум за 3 дня.

Но самым верным способом признаны сорбенты. Их прием необходимо начать еще до употребления спиртного. Это позволит токсинам миновать печень и стремительно выйти из организма.

Можно попробовать поесть. На завтрак подойдет порция гречневой или овсяной каши. Но нужно помнить о том, что анализы сдаются натощак, тогда они будут более достоверными. Поэтому поесть стоит как минимум за 6 часов до процедуры.

Чистим печень овсом

Очень действенный и эффективный метод с помощью овса. Этим методом с нами поделится Виталий Островский .

Лучше всего о своем здоровье подумать вечером, еще до употребления алкоголя. Или вообще его не употреблять.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector