Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очистка кишечника с целью похудеть

Диета для кишечника

  • Эффективность: лечебный эффект через 1-2 месяца
  • Сроки: от 1 месяца/постоянно
  • Стоимость продуктов: 1600-1700 руб. в неделю

Общие правила

Кишечный тракт является важнейшей составляющая пищеварительной системы. Именно в кишечнике осуществляются основные процессы переваривания пищи/всасывание питательных элементов в кровь, выведение из организма токсинов. Кишечник представлен двумя основными разделами: тонким, включающим 12-перстную, тощую, подвздошною кишку и толстым кишечником, представленным слепой, ободочной и прямой кишкой. Тонкий кишечник начинается от привратника желудка и заканчивается илеоцекальным клапаном, соединяющим тонкий и толстый кишечник, который заканчивается анальным отверстием. Перемещение пищи происходит за счет перистальтических сокращений. Основными функциями кишечника являются:

  • секреция пищеварительных ферментов, гормонов, слизи (12- перстная кишка);
  • процесс полостного мембранного расщепления БЖУ (на протяжении всего тонкого кишечника);
  • адсорбция аминокислот, глюкозы, электролитов, витаминов, жидкости из переработанной пищи (тонкий/толстый кишечник);
  • формирование каловых масс, с активным всасыванием воды (толстый кишечник);
  • эндокринная функция — синтез гормонов: пептида, секретина, нейротензина;
  • синтез микрофлорой кишечника витаминов В12, К.
  • участие в формировании иммунитета — иммунная система кишечника представлена: лимфоузлами, пейеровыми бляшкам, аппендиксом.

Заболевания тонкого/толстого кишечника относятся к числу распространенных заболеваний ЖКТ. Условно их можно разделить на: воспалительные заболевания (энтерит, колит, энтероколит, болезнь Крона), функциональные (кишечная диспепсия, синдром раздраженного кишечника, дискинезии) и опухоли кишечника (в подавляющем большинстве злокачественные). В возникновении/развитии заболеваний кишечника ведущая роль отводится наследственности, заболеваниям верхнего отдела ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь, панкреатит), кишечным инфекциям, погрешностям в питании, приему некоторых лекарственных средств, избыточной массе тела, стрессу, гиповитаминозу, недостатку микроэлементов, вредным привычкам, гиподинамии.

К общим симптомам заболеваний кишечника относятся: боли в животе, запоры/диарея, вздутие, метеоризм, тошнота, примеси крови/слизи в кале, реже — повышаться температура тела, появляются признаки интоксикации, снижение веса.

Диетотерапия является важнейшим методом лечения заболеваний кишечника, поскольку правильное питание обеспечивает щажение кишечника, позволяет в максимально короткие сроки снять воспаление и нормализовать функцию. Несмотря на большой перечень заболеваний кишечника, которые могут протекать в острой/хронической форме и проявляться различной симптоматикой, лечебная диета для кишечника базируется на лечебных Столах №3 и №4 (, , ), которые назначаются с учетом функциональных расстройств кишечника, формы и стадии заболевания.

Несмотря на такое разнообразие/различия в наборе продуктов, всех их объединяет важнейший принцип питания при заболеваниях кишечника — максимальное щажение от различных негативных факторов воздействия, что достигается исключением негативного механического/физического/химического влияния пищи (оптимальной температурой блюд, исключением ряда продуктов, консистенцией пищи, способами кулинарной обработки продуктов), соблюдением режима/принципа дробного питания, тщательным пережевыванием.

Большой проблемой большинства населения является пренебрежение к профилактическим мероприятиям, которые позволяют избежать/снизить риск возникновения болезней кишечника. Прежде всего, это отсутствие системы питания, направленной на оздоровление организма в целом и кишечника в частности. Нет единых рекомендаций по питанию на все случаи жизни, но важно, чтобы ваш рацион питания был ориентирован на состояние здоровья, пол, возраст, физическую нагрузку.

В основе рациона — здоровая пища и сбалансированное питание. При этом, чрезвычайно важно научиться правильно выбирать, сочетать продукты и готовить здоровую пищу. Неправильная подобранная система питания может иметь негативные последствия для различных органов и систем организма. Так, высокобелковое питание чревато нарушением микрофлоры кишечника, развитием запоров и симптоматики эндогенной интоксикации.

Для нормализации и улучшения работы организма рекомендуются поводить регулярные чистки кишечника, поскольку именно в кишечнике накапливаются/застаиваются продукты жизнедеятельности, нарушая его нормальную работу и влияя на общее самочувствие/работоспособность. Наиболее частыми признаками «зашлакованности» кишечника являются: хроническая усталость, частые головные боли, серый/бледный цвет кожи лица, неприятный запах изо рта, ощущение тяжести в животе, бессонница/беспокойный сон, сухость и шелушение кожи, сыпь. Существуют различные методы очистки кишечника — механические: клизма (при отсутствии проблем с толстым кишечником), колонотерапия (после консультации врача, в условиях стационара) и очищающая диета.

Механические процедуры должны быть максимально деликатными и безопасными, но даже в этом случае, злоупотреблять очистительными клизмами не рекомендуется, поскольку может возникнуть привыкание к такой стимуляции, что может привести к проблемам с самостоятельной дефекацией, особенно при частых запорах. Кроме того, злоупотребление этой процедурой может привести к дисбактериозу, авитаминозу и нарушению процесса пищеварения. В этом плане, диета для очистки кишечника является мягко действующим методом. Питание для очистки кишечника строится на следующих принципах и ограничениях:

  • Регулярный прием пищи в определенное время и не менее 4 раз/сутки небольшими порциями, что синхронизирует выделения пищеварительных соков и двигательную активность ЖКТ.
  • Отказ от еды всухомятку, объем жидкости должен составлять не менее 1,5 литров/сутки. Недостаток жидкости способствует сгущению желчи, развитию запоров, расстройствам моторики кишечника.
  • Исключении из рациона тугоплавких животных жиров (красное мясо жирных сортов, жирные молочные продукты, кондитерские кремы, продукцию фастфуда, ухудшают двигательную активность желудка, усиливают моторику кишечника, способствуют набору массы тела, являются потенциальными канцерогенами).
  • Сведение к минимуму употребления копчёностей и продуктов, содержащих пищевые добавки (стабилизаторы, консерванты, красители), которые негативно влияют на кишечную микрофлору и клетки печени. Следует помнить, что при чрезмерном употреблении продуктов, содержащих трудноперевариваемые белки (жирная баранина, свиное мясо, гусь/утка) вследствие недостаточного ферментативного разложения белков/неполного их усвоении нередко развивается гнилостная диспепсия, проявляющаяся вздутием/тяжестью, болью в животе, жидким стулом с отхождением зловонных газов.
  • Ограничение употребления простых углеводов (сладости, сдоба, сахар), вызывающих в кишечнике в результате не усвоения большого количества углеводов гнилостное брожение с появлением вздутия/распирания живота, урчание, жидкий стул с пенистым калом и наличием пузырьков газа на их поверхности/остатков непереваренной пищи и обильным отделением газов. Не злоупотреблять продуктами, богатыми эфирными маслами (зеленый/репчатый лук, редька, чеснок, редис, брюква, горчица, хрен) и острыми блюдами, поскольку они сильно раздражают слизистую ЖКТ.
  • Рацион питания для очистки кишечника должен содержать, прежде всего, продукты, содержащие пищевые волокна (овощи/фрукты, ягоды, отруби, зерновые, листовая зелень), которые улучшают химический состав желчи, нормализуют перистальтику кишечника, предотвращают запоры, стимулируют размножение/рост нормальной кишечной флоры, выводят токсины/радиоактивные соединения/канцерогены, нормализуют холестериновый обмен. Для этой цели лучше употреблять так называемые «салаты-щетки» для кишечника — капуста белокочанная, морковь, корень сельдерея, свекла в различных пропорциях в сыром виде (мелко нашинкованные, без соли, заправленные растительным маслом). Также, для этой цели рекомендуется перед приемом пищи употреблять отруби (2 ст. ложки запить 200 мл воды), которые при соединении с жидкостью сильно разбухают и стимулируют перистальтику. Так же, кроме сырых/отварных овощей важно включать в рацион продукты из цельного зерна (каши, пророщенная пшеница, цельнозерновой хлеб, коричневый рис) и сухофрукты (чернослив, инжир, курага). Особенно полезен такой рацион «для ленивого кишечника» (синдром вялого кишечника), возникающего у людей с неправильным питанием/недостаточным употреблением жидкости на фоне гиподинамии и длительного стресса.

Важнейшим компонентом рациона при очистке кишечника должны быть нежирные кисломолочные продукты (айран, простокваша, кумыс, кефир, ацидофилин, творог, ряженка, йогурты). Они подавляют гнилостные процессы в кишечнике, улучшают его моторику, устраняют запоры (важно знать, что свежий кефир запоры устраняет, а напиток 3-дневной давности, наоборот, стул закрепляет).

Читать еще:  Норма похудения при занятии спортом

Достаточно часто, особенно на фоне приема антибиотиков, отмечаются изменения физиологически нормального состава микрофлоры кишечника, преимущественно оппортунистической условно-патогенными микроорганизмами — цитробактеры, протеи, клебсиеллы, грибы дрожжеподобные, что существенно сказывается на функции кишечника.

Для восстановления микрофлоры в рационе должны присутствовать блюда/продукты «пребиотической» направленности, в частности кисломолочные напитки, обогащенные бифидо/лактобактериями, корень цикория, сырой чеснок, топинамбур, тыква, артишок, сырой лук, соевые бобы, спаржа, пшеничные отруби. При отсутствии эффекта рекомендуется принимать препараты-синбиотики: Нормофлорин, Эубикор, Биофлор, Бион-3, Альгилак, Бифэйнол в составе которых содержатся одновременно про- и пребиотики.

Разрешенные продукты

Диета для очищения, восстановления и нормализации работы кишечника должна включать:

  • Бульоны/супы, приготовленные на предварительно отваренном мясе/рыбе или овощах с включением круп/овощей (цветная капуста, картофель, свекла, кабачки, молодой свежий горошек, морковь, тыква), хорошо разваренных/размятых и заправленных небольшим количеством яично-молочной смеси, сливок/молока, сливочного масла.
  • Тощее красное мясо (телятины, говядины, курицы, индейки, кролика) кусковые хорошо отваренные/приготовленные на пару или в рубленном виде (паштет, котлеты, пудинги, кнели, суфле, запеканки).
  • Белый/серый хлеб вчерашней выпечки (подсушенный).
  • Нежирные сорта белой рыбы (минтай, треска, судак, карп, хек) отварную/паровую, куском и изделия из рубленого фарша.
  • Крупяные блюда — хорошо разваренные запеканки, крупеники, каши, пудинги, с добавлением сливочного/растительного масла.
  • Сырые/отварные/тушеные овощи в измельченном/пюрированном виде — кольраби, свеклу, картофель, тыкву, зеленый горошек (молодой), зелень петрушки/укроп, соцветия цветной капусты, помидоры без шкурки.
  • Нежирные молочные/кисломолочные продукты, обогащенные бифидо/лактобактериями.
  • Некислые фрукты/ягоды в виде компотов, желе, киселей, а также в запеченном виде. Свежие — в небольшом количестве (очищенные/протертые).
  • В качестве напитков — зеленый чай, настой шиповника, свежеприготовленные овощные соки, минеральные негазированные воды.

Как правильно чистить кишечник?

[СРЕДНЕЕ ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ: 7 МИНУТ]

О том, что надо регулярно чистить кишечник, наши люди узнали в начале 90-х, когда в стране возник бум альтернативной медицины. Клизмы, слабительные, специальные диеты для очищения множились как грибы. А уж очищение кишечника для похудения стало неотъемлемой частью любого режима питания. Но что думает по этому поводу медицина официальная? Нужны ли все эти процедуры и так ли они безобидны? Попробуем разобрать идеи об очищении подробнее.

Мифы и правда

Что говорят: в изгибах кишечника скапливаются отработанные и невыведенные токсичные отходы – пресловутые шлаки. Некоторые авторы даже приводят числа: к среднему возрасту среднестатистический индивид накапливает в толстой кишке до 25 килограммов шлаков! Подумать только, если получится разом их удалить, какую пользу принесет очищение кишечника для похудения и всего организма!

Что на самом деле. 25 кг – явное преувеличение: длина толстой кишки 2,5 – 3 метра, диаметр ее примерно 6,5 см, где при таком объеме разместиться всем этим шлакам – совершенно непонятно. Зато понятно, откуда пошел этот миф.

Действительно, практикующие хирурги нередко сталкиваются с ситуацией, называемой «каловый завал» – он становится причиной 12 – 14% случаев толстокишечной непроходимости [1] . Обычно эта проблема возникает у пожилых людей с ослабленной моторикой кишечника. Но ее причина – отнюдь не мифические шлаки, скопившиеся с возрастом, а обезвоживание каловых масс из-за замедленного продвижения по кишке. Обезвоженное содержимое кишечника формирует каловые камни, которые, скапливаясь и вызывают каловый завал и кишечную непроходимость. До тех пор, пока у вас или ваших близких нет хронических запоров, беспокоиться нечего.

Некоторые, правда, утверждают: шлаки скапливаются не в просвете кишечника, а не его стенках, в укромных уголках. Учитывая, что слизистая оболочка кишки полностью обновляется за 72 часа – именно столько живут ее клетки – скапливаться на ней что бы то ни было просто не может. И никаких «укромных уголков» в толстой кишке просто нет. Это всего лишь полая мышечная трубка, функции которой – собрать излишки воды из остатков пищеварения, и вывести ненужное из организма.

Что говорят: очищение кишечника для похудения ускоряет сброс веса.

Что на самом деле: если понимать под весом просто цифру на весах – действительно ускоряет, просто механически удаляя содержимое толстой кишки и обезвоживая. Если же цель – не фотография циферблата весов в инстаграме, а потеря жировой ткани, чистить кишечник бесполезно, количество подкожного и висцерального (расположенного вокруг органов брюшной полости) жира от этого не уменьшится. Как только регулярные экзекуции прекратятся, содержимое кишечника и количество воды в организме вернутся к обычному объему, а цифры на весах – к прежним значениям.

Что говорят: после очищения кишечника в нем лучше всасываются питательные вещества и витамины.

На самом деле: 95% витаминов и питательных веществ всасываются в тонкой кишке. Никакие промывания его не достигают ни при каких условиях. Слабительные ускоряют продвижение содержимого по всем отделам кишечной трубки, в том числе и всасывание питательных веществ в тонком кишечнике. Отруби, льняное семя и другие продукты, содержащие натуральные пищевые волокна замедляют всасывание питательных веществ, на чем, собственно, основано очищение кишечника для похудения с их применением (подробней об этом далее).

Что говорят: Очищение кишечника помогает выводить токсины, которые иначе отравляют организм.

Что на самом деле: Да, при переваривании белка образуются токсичные азотистые соединений. Но вся кровь от толстой кишки поступает напрямую в печень, где благополучно обезвреживается. Проблемы могут появиться только при печеночной недостаточности при острых гепатитах или на поздних стадиях цирроза печени. Но и в этих ситуациях врачи рекомендуют не очищение кишечника само по себе, а меры по восстановлению нормальной микрофлоры, которая помогает нейтрализовать токсичные продукты обмена веществ.

[1] В.Л. Казущик, А.И. Протасевич. Редкие формы острой кишечной непроходимости. Методические рекомендации. Минск. 2008.

Очищение кишечника для похудения – действительно необходимо?

При диете. направленной на снижение веса, очищение кишечника – для похудения и хорошего самочувствия – необходимо. Но не с помощью масел, слабительных или клизм, а с помощью отрубей, льняного семени и других натуральных источников пищевых волокон (например, шрота расторопши). Но не для избавления от мифических шлаков или жира.

Чтобы поддержать работу кишечника.

Почти любая диета подразумевает относительно небольшой объем пищи. Особенно это касается низкоуглеводных диет, таких как диета Дюкана, Аткинса или популярной «японской» диеты. Очищение кишечника помогает сохранить нормальную моторику и регулярность стула.

Чтобы предупредить скачки сахара после еды.

У многих людей с лишним весом нарушается толерантность (переносимость) глюкозы и чувствительность к инсулину – гормону, который регулирует ее обмен. Проявляется это резким подъемом уровня сахара после приема пищи. Поджелудочная железа исправно вырабатывает инсулин, но клетки организма на него не реагируют. И только когда количество гормона становится очень высоким, глюкозы устремляется в клетки. Резкое снижение уровня сахара, последовавшее за быстрым подъемом, вызывает сильное чувство голода. Это приводит к срывам и перееданию. Очищение кишечника для похудения с помощью отрубей и льняного семени предупреждает скачки сахара после еды.

Читать еще:  Поправляюсь от гормонов что делать как похудеть

Чтобы снизить уровень жирных кислот и холестерина в крови.

Обследуя освобожденных из концлагерей, врачи обнаружили у многих из них чудовищный атеросклероз. Казалось бы, нелогично: едва ли в рационе этих людей преобладали животные жиры, да и заподозрить их в переедании было невозможно. Оказалось, что при сильном дефиците калорий и резком похудении, в крови активно возрастает количество триглицеридов (жиров) и холестерина, которые и повреждают стенки сосудов. Чтобы организм мог получить энергию из жировой клетки, а сама клетка уменьшилась в размерах, жир из нее нужно извлечь и с током крови перенести в печень, где он превратится в глюкозу. Именно это перемещение жиров в виде триглицеридов и липопротеинов (холестерина) и повышает их уровень в крови. Овсяные [1] , рисовые [2] или ячменные [3] отруби и льняное семя [4] при регулярном употреблении уменьшают уровень холестерина в плазме крови, поэтому их нужно использовать для очищения кишечника при похудении.

Чтобы нормализовать состав микрофлоры кишечника. Ученые выяснили: точно так же, как питание влияет на состав кишечной микрофлоры, так и изменение состава кишечной флоры может способствовать ожирению, развитию метаболического синдрома и сахарного диабета 2 типа [5] . Более того, когда в эксперименте «ожиревшим» мышкам пересаживали микрофлору их худых собратьев, мыши стремительно теряли вес, и наоборот [6] . Получается, чтобы поддержать результаты похудения, нужно восстановить нормальный состав микрофлоры. Отруби – самый богатый источник пребиотиков [7] , веществ, обеспечивающих рост, стабильность и активность и активность нормальной микрофлоры. Они обеспечивают не только очищение кишечника для похудения, но и восстановление нормального микробного баланса.

[1] Braaten TJ, Wood PJ, Scott FW, Wolynetz MS, Lowe MK, BradleyWhyte P. Oat b-glucan reduces blood cholesterol concentration in hypercholesterolemic subjects. Eur J Clin Nutr 1994 Т. Браатен, П. Вуд, Ф. Скотт и соавт. В-глюканы овса уменьшают концентрацию холестерина в сыворотке крови у пациентов и гиперхолестеринемией (англ).

[2] L. Cara, C. Dubois, P. Borel, et al. Effects of oat bran, rice bran, wheat fiber, and wheat germ on postprandial lipemia in healthy adults. Am J C/in Nutr 1992 Л. Кара, К. Дубоис, П. Борел и соавт. Влияние овсяных отрубей, рисовых отрубей, пшеничной клетчатки и зародышей пшеницы на постпрандиальную липемию у здоровых взрослых (англ).

[3] McIntosh GH, Whyte J, McArthur R, Nestel PJ. Barley and wheat foods influence on plasma cholesterol concentrations in hypercholesterolemic men. Am J Clin Nutr 1991 Дж. Макинтош, Дж. Уайт, Р МакАртур и соавт. Влияние продуктов из ячменя и пшеницы на концентрацию холестерина плазмы крови у мужчин с гиперхолестеринемией (англ).

[4] Fukumitsu S, Aida K, Shimizu H, Toyoda K. Flaxseed lignan lowers blood cholesterol and decreases liver disease risk factors in moderately hypercholesterolemic men. Nutr Res. 2010 С. Фукумицу, К Аида, Х. Шимизу и соавт. Лигнаны льняного семени снижают уровень холестерина крови и уменьшают факторы риска заболеваний печени у мужчин с невысокой гиперхолестеринемией.

[5] S. Ussar, N. W. Griffin, O. Bezy, et. al. Interactions between Gut Microbiota, Host Genetics and Diet Modulate the Predisposition to Obesity and Metabolic Syndrome. Cell Metab. 2015. З. Юссар, Н. Гриффин, О. Бези и соавт. Взаимодействие межды кишечной микробиотой, генами носителя и изменения диеты и предрасположенность к ожирению и метаболическому синдрому. (англ).

[6] J. Slavin. Fiber and Prebiotics: Mechanisms and Health Benefits. Nutrients. 2013 Дж. Славин. Волокна и пребиотики: механизмы м польза для здоровья (англ).

Очищение кишечника для похудения – как именно?

Итак, мы выяснили, что само по себе очищение кишечника для похудения бесполезно, но оно необходимо как часть комплекса мер, направленных на снижение веса и поддержание здоровья. Клизмы, слабительные и масла нарушают кишечную моторику, состав микрофлоры и водно-электролитный баланс организма, поэтому оздоровиться с их помощью проблематично. Куда полезней воспользоваться природными сорбентами – отрубями или семенами льна. Подробнее об очищении кишечника с помощью льняного семени – по ссылке.

Очищение кишечника для похудения с помощью отрубей тоже несложно. Начните с самого простого рецепта: столовую ложку отрубей залейте стаканом кефира, дайте настояться 10 – 15 минут и выпейте за полчаса до еды. Повторяйте три раза в день. На первых порах такого количества отрубей будет достаточно, чтобы обеспечить очищение кишечника для похудения: организму нужно дать привыкнуть к пищевым волокнам.

Если организм нормально принимает отруби, через несколько дней вы можете заменить ими завтрак. 3 столовые ложки отрубей или 15 – 30 граммов хрустящих отрубей «Лито» залейте кефиром или обезжиренным несладким йогуртом. Такой завтрак почти не содержит калорий и прекрасно стимулирует работу кишечника (внимание: если вы принимаете какие-то лекарства, употребите их за полчаса до или через два часа после завтрака). Далее в течение дня добавляйте 1 – 2 столовые ложки отрубей в супы, бульоны, смешивайте с соком или просто запивайте жидкостью. Постепенно доведите суточную дозировку отрубей до 60 граммов, продолжайте курс очищения кишечника еще 4 недели.

Очистка кишечника с целью похудеть

Звоните нам
+375 (29) 139-36-81

Часы работы
Пн-Сб: 9.00 — 22.00

Очищение кишечника

Кишечник — отдел пищеварительного тракта. Основная функция этого органа — всасывание различные питательных веществ и удаление отходов пищеварения. Толстый кишечник должен быть очищен в первую очередь, так как он представляет собой реактор с отходами и если в нем застаиваются отходы питания то токсины, которые образуются от разложения пищи, всасываются в кровь и лимфу, что приводит к загрязнению соседних органов. Если почистить печень, а кишечник не трогать то печень засориться, практически, за пару дней.

Микрофлора толстого кишечника, состоящая из множества (около 500) видов бактерий, влияет на весь организм. Микрофлора толстого кишечника нарушается по следующим причинам:

— употребления большого количества продуктов животного происхождения;

— употребления высококалорийных и крахмалистых продуктов питания;

— недостаточного употребления продуктов растительного происхождения, содержащих клетчатку.

Это приводит к размножению гнилостных бактерий, подавляющих иммунитет и способствующих онкологическим заболеваниям и возникновение дисбактериозов.

— Нарушение всасывательной и эвакуаторной функции толстого кишечника.

— Самоинтоксикация всего организма.

— Залежи каловых камней.

— Угнетение нормальной работы органов малого таза, почек и печени.

— Огромное количество кишечных паразитов.

— Возникновение онкозаболеваний, как в самом толстом кишечнике, так и в других частях тела.

И так, расскажем подходы к чистке Кишечника. Нами был подобран один метод, но состоящий из двух слабительных. Мы не рассматриваем методы клизмы, так как в этот метод не всем приятен и при этом методе не чиститься тонкий кишечник, что очень важно. Также наш метод направлен на проработку чистки не только от каловых застоев, но и от паразитов.

Чистка кишечника делится на четыре этапа:
1- 3-х дневная диета (Воздержаться от мясного, мучного и жаренного)

2 – третий день диеты должен содержать чеснок, ананас и тыквенные семечки.

Читать еще:  Отвисает живот после похудения

3 – употребление слабительного (Касторка или Фортранс)

4 – день чистки или выхода содержимого Кишечника.

— Шанк Пракшалана объединяет 3 и 4 этапы.

3-х дневная диета

Во время диеты необходимо употреблять не менее 1,5 литров чистой воды ежедневно. Диета для очищения кишечника запрещает употребление сахара, соли, всех газированных напитков и белого хлеба. Естественно, о жирном, остром, копченом и жареном вам тоже придется на время забыть. Но поверьте, здоровый кишечник того стоит.

Пить воду стоит теплую 30- 40 градусов, за 30 минут до еды. Если пить воду после еды, то не мене чем через 60 минут. Никогда не запивайте еду, терпите, Ваш организм скажет Вам только спасибо)

третий день диеты должен содержать чеснок, ананас и тыквенные семечки

Утром натощак съесть пол стакана чеснока. Чеснок не прожевывать, а проглатывать именно дольки запивая их водой (ни в коем случае не покупайте китайский чеснок), берите мелкие головки чтобы легче проглатывались дольки. Таким образом, будет уменьшена нагрузка на желудок.

Через 30 минут можно съесть кашку на воде без сахара, можно использовать мед.

В обед кушать ананас.

Вечером кушайте семена тыквы не менее 200 грамм.

Перед сном выпить как можно больше воды не менее 1 литра. Питье не должно быть совмещено с употреблением пищи, только через 60 минут после еды можно пить воду.

Для чего нужна данная процедура! Чеснок задубливает паразитов, ананас разъедает защитную оболочку, которой они покрыты и микрофлора начинает их переваривать а семена тыквы их парализуют и парозиты не могут держатся за стенки кишечника во время чистки.

Данная процедура является сильнейшей антипаризируещей профилактикой.

употребление слабительного (Касторка или Фортранс)

В 3-00 ночи просыпайтесь для приема слабительного ( Касторка или Фортранс ):

1-й вариант употребляем Касторку. До употребления Касторки следует за сутки проверить на переносимость данного препарата. Вотрите в запястье масло и в течении суток проверяйте на реакцию, если нету сыпи тогда вам можно употреблять Касторку внутрь.

Как употреблять касторку:

На 1 кг массы тела нужно брать 1 гр касторки (1кг=1гр). Если вы весите 60 кг вам потребуется 60 гр Касторки.

Касторку смешиваем с лимоновым соком одного лимона.
Например: 60кг= 60гр касторки + 1 лимон.

Данная масса выпивается залпом, и ложимся спать.

2-ой вариант пьем медицинский препарат Фортранс. Данный вариант подходит тем у кого будет проявлена аллергическая реакция на Касторку либо тем кто доверяет лекарствам больше нежели народной медицине. Показания по применению препарата можно почитать в инструкции.

день чистки или выхода содержимого Кишечника

Уже утром начнутся позывы в туалет. У каждого индивидуально кто-то в 6-00 у кого-то в 10-00 начинаются первые позывы. Это не так важно, главное чтобы этот день был для вас свободным от работы и вы могли полностью посетить себя чистке.

Утром пейте полынный чай каждые полчаса, чайная ложка на стакан, кто может больше пускай пьет больше. Кто не может пить полынный чай, пейте воду просто полынь будет дорабатывать чистку от паразитов на более глубинном уровне. После обеда можно начинать кушать, только без фанатизма малыми дозами.

Шанк Пракшалана

Этот способ самый:

— быстрый, не более 90 минут;

Для очищения всей пищеварительной системы идеально подойдет способ Шанк Пракшалана. В данном способе используется лишь: 1- Вода; 2 – соль; 3- Упражнения;

Подготовка к очищению описана выше, поэтому приступим к подробному описанию самой системы:
1. Готовим соленый водяной раствор. Вода должна быть обязательно теплой. На 1 литр воды требуется 1 чайная ложка соли, без горки. Если сильно соленая вода, разбавьте её, все должно быть комфортно. В среднем на чистку уходит 10-15 стаканов;

2. Выпить стакан соленой воды;

3. Выполните указанные Упражнения;

4. делается 6 таких циклов (Попил – сделал Упражнения);

5. идем в туалет и опорожняемся.

6. далее Мы Выпиваем один стакан соленой воды, делаем упражнения и в туалет. Делаем такие заходы пока не будем опорожнятся чистой водичкой. По окончанию процедуры водичка должна выходить такой же прозрачной как и заходит.

7. после того как вода пошла чистая из заднего прохода, следует проделать действия по остановке процесса опорожнения. Для этого нужно выпить три стакана чистой воды и с помощью пальцев вызвать рвотный рефлекс. Когда Нас вырвет, клапан в желудке закроется и процесс остановиться.

8. после 30 минут но не более чем через час нужно немного покушать. Следует поесть варенный рис.

Внимание. — У кого чувствительная кожа, стоит быть внимательнее с задним проходом. Перед началом процедуры намажьте проход маслом, и после опорожнений промывайте. Эти действия помогут снизить риск раздражения заднего прохода.

Очищение кишечника

От правильной работы кишечника зависит здоровье всего организма. Нарушения работы дыхательной и кровеносной системы, отклонения, связанные с обменом веществ, аллергии, ослабленный иммунитет, угревая сыпь, неприятный запах изо рта – эти и многие другие неприятные проявления могут возникать из-за функциональных сбоев, вызванных зашлакованностью и загрязнением кишечника.

В санатории имени Станко предлагаются следующие процедуры для очищения кишечника:

  • орошение кишечника с минеральной водой;
  • очистительные клизмы;
  • клизмы-орошения по Ленскому;
  • гидроколонотерапия.

Орошение кишечника с минеральной водой позволяет очистить кишечник от слизи, газов и каловых масс. Результат заметен уже после первой процедуры: кожа очищается от сыпи, уменьшаются отеки, снижается уровень холестерина, повышается гладкость и эластичность кожных покровов. Процедура проводится путем промывания кишечника с использованием минеральной воды.

Показаниями для данной процедуры являются:

  • запоры;
  • воспалительные заболевания прямой кишки;
  • интоксикации различного происхождения;
  • реабилитация после приема антибиотиков и химиотерапии;
  • аллергии;
  • стоматит;
  • болезни органов малого таза;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • кожные заболевания;
  • нарушение обмена веществ;
  • прохождение профилактического очищения кишечника.

Очистительные клизмы помогают нормализовать работу кишечника. При подготовке очистительных клизм используются растворы, не предназначенные для всасывания, направленные именно на очистку прямой кишки.

Очистительные клизмы применяются:

  • при запорах и каловых завалах;
  • при отравлениях и интоксикациях организма;
  • при подготовке к очищающим или лечебным процедурам.

Клизмы-орошения по Ленскому позволяют достичь высоких положительных результатов, благодаря уникальной методике глубокой очистки кишечника. Процедура проводится с использованием специального оборудования. Чрезвычайно эффективный метод для снижения веса и вывода организма из состояния общей интоксикации.

Гидроколонотерапия – уникальная процедура, позволяющая очищать все отделы кишечника мягким и совершенно безопасным методом. Благодаря высокой эффективности процедуру рекомендуют при таких показаниях, как:

  • расстройства системы пищеварения (запоры и диарея);
  • постоянные головные боли;
  • аллергии;
  • заболевания кожи;
  • ожирение;
  • нарушения в работе системы дыхания;
  • повышенное газообразование;
  • аденома простаты;
  • пониженный иммунитет;
  • некоторые гинекологические заболевания;

Пройдя курс очищения кишечника в санатории имени Станко в профилактических целях, вы надолго сможете забыть о проблемах, связанных с расстройством стула, газообразованием, лишним весом, неудовлетворительным состоянием кожи, проявлениями аллергии.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector