Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очистить желудок при похудении

Мифы и правда о Вашем желудке

Когда речь заходит о желудке и пищеварительной системе человека, появляется множество мифов и предположений. А знаете ли вы правду?

Пирогова Ирина Юрьевна

Заместитель главного врача по организационно-методической работе, заведующая центром гастроэнтерологии и гепатологии, врач-гастроэнтеролог

Когда речь заходит о желудке и пищеварительной системе человека, появляется множество мифов и предположений. А знаете ли вы правду?

Наш желудок может быть причиной множества неудобств, если он работает в неправильном режиме. Дискомфорт часто связан с изжогой, отрыжкой или вздутием живота.

Эксперты говорят, что большинство людей знают очень мало о своем желудке и о том, как работает пищеварительный тракт, а это одна из причин того, что порой бывает довольно сложно решить возникающие проблемы со здоровьем.

1. Правда или вымысел: Пищеварительный процесс происходит исключительно в желудке

Это миф. Основной процесс пищеварения на самом деле происходит в тонком кишечнике. Пища попадает в желудок, смешивается и измельчается на крошечные кусочки, превращаясь в пищевую кашицу. Эта кашица малыми партиями поступает в тонкий кишечник, где происходит ее переваривание.

Опровергая популярное мнение, эксперты говорят, что пища не начинает переваривается сразу после попадания в наш желудок. На самом деле желудок только готовит пищу к тому, чтобы она переварилась.

2. Правда или вымысел: Если сократить количество потребляемой пищи, желудок сожмется, и человек будет меньше хотеть есть

Это миф. Когда человек становится взрослым, размер его желудка уже не меняется, если он, конечно, не подвергнется хирургическому вмешательству, чтобы уменьшить его.

Если есть меньше, желудок не сможет сжаться, однако это может помочь перенастроить ваш «регулятор аппетита. Поэтому вы не будете чувствовать сильный голод, даже если начинаете есть меньше.

3. Правда или вымысел: У худых людей желудок меньше, чем у тучных

Это миф. Несмотря на то, что в это сложно поверить, размер желудка не соответствует общему весу человека.

Люди, которые от природы худые, могут иметь точно такой же размер желудка, как и те, кто борется с лишним весом всю свою жизнь.Даже если сделать операцию на желудок и уменьшить его до размеров грецкого ореха, это вовсе не значит, что вы не будете набирать вес.

4. Правда или вымысел: Приседания или качание пресса могут уменьшить размеры желудка

Это миф. Никакие упражнения не могут помочь уменьшить желудок в размерах, однако они могут помочь избавиться от слоев жира на животе. Плюс упражнения помогают укрепить мышцы на животе, а это хорошо для внутренних органов.

Интересно, что жир на животе может принести немало проблем, в том числе и тот жир, который на самом деле мы не видим. Такой жир накапливается в виде внутренних слоев и окружает внутренние органы.Люди с лишним весом имеют много жира между внутренними органами. В этом случае иногда печень оказывается настолько «упакованной в жир», что это приводит к определенной форме гепатита, в особых случаях она вообще отказывает, говорят эксперты. Хорошая новость в том, что правильное питание не только помогает контролировать появление видимого жира, но также не дает появляться внутренним слоям жировой ткани.

5. Правда или вымысел: Пища с высоким содержанием растворимой в воде клетчатки вызывает вздутие и газообразование в кишечнике, а продукты с нерастворимой клетчаткой таких проблем обычно не дают

Это правда. Клетчатка — это пищевые волокна, которые содержатся в большинстве растений. Именно она является основой клеточных стенок в растительных организмах. Клетчатка играет важную роль в жизнедеятельности организма, способствуя хорошему пищеварению. Многие люди не знают, что клетчатка бывает разной. Растворимая в воде клетчатка содержится в таких продуктах, как овсяная крупа, бобовые, горох и цитрусовые – эти продукты чаще вызывают вздутие и газообразование, чем продукты с нерастворимой клетчаткой — хлеб из цельных зерен пшеницы, пшеница, капуста, свекла и морковь.

Газообразование и вздутие происходят потому, что кишечной флоре требуется переваривать растворимую клетчатку.Так как нерастворимая клетчатка вообще не переваривается, а просто проходит через желудочно-кишечный тракт, она не взаимодействует с флорой, поэтому газы не образуются.

6. Правда или вымысел: Чтобы избавиться от рефлюксной болезни (кислой отрыжки) достаточно немного похудеть

Это правда. Чем меньше кислоты попадает в пищевод, тем меньше проблем.Можете не верить, но достаточно убрать лишний килограмм с живота, и результат сразу почувствуется.

Во время беременности ребенок растет и давит на внутренние органы, это может вызывать изжогу, но после родов, когда давление уходит, уходит и изжога.

Хорошая новость в том, говорят эксперты, что если вы вначале избавитесь от лишнего веса, через несколько недель вы избавитесь и от изжоги.

7. Правда или вымысел: Если вы едите на ночь, вы быстрее наберете лишний вес, чем если вы едите то же самое днем

Это миф. Большинство экспертов уверены, что мы набираем лишний вес потому, что потребляем больше калорий, чем расходуем. И хотя это кажется вполне логичным, что пища, которую мы едим в течение активного дня быстрее сгорает и более эффективна, чем пища, которую мы употребляем перед сном, набор веса вовсе не зависит от времени суток. Наберете ли вы лишний вес или нет, зависит от того, насколько эффективно вы потратите поступающие в организм калории.

Недавние исследования животных показали, что если избегать есть в вечернее время суток, это не поможет снизить вес. Принятие пищи по ночам может разрушить циркадные ритмы нашего организма, изменить работу гормонов, которые контролируют аппетит, и в результате это приводит к тому, что человек толстеет.

Также если вы устали или находитесь в стрессе, перед сном пищеварение затруднено, и у вас может вздуться живот, появятся газы или изжога. Наш пищеварительный канал имеет свой «мозг», который помогает пище двигаться по пищеварительной системе правильно и в нужном количестве. Если мы устали, а это происходит практически со всеми после целого трудового дня, «мозг» нашего кишечника тоже устает, поэтому сокращает число сокращений, это, в свою очередь, не дает пище правильно перевариваться.

8. Правда или вымысел: Печенье с маслом в 200 ккал больше сможет контролировать аппетит, чем тоже печенье 200 ккал, но без масла

Это правда. Причина в том, что жиры перевариваются гораздо медленнее, чем углеводы и дольше остаются в желудке, что означает, что мы будем чувствовать насыщение дольше, если съедим печенье с маслом.

Более того, известно, что простые углеводы (печенье, хлеб или выпечка) быстро повышают уровни сахара и инсулина в крови, которые быстро понижаются, а это приводит к перепадам настроения и аппетита. Вы быстро проголодаетесь.

9. Правда или вымысел: Бобовые вызывают газообразование у всех, и ничего нельзя с этим поделать

Это миф…в некотором роде. В бобовых содержится много сахара, которому для переваривания требуется определенный фермент. У некоторых людей этого фермента много, у других мало. Чем меньше у Вас фермента, тем больше газов будет образовываться в кишечнике после употребления бобовых.

Мы привели лишь часть вопросов, которые часто встречаются у пациентов гастроэнтеролога. На остальные Ваши вопросы мы с удовольствием ответим при личном общении

Расстройство желудка у собаки — причины, признаки, помощь животному

Статья с портала: zen.yandex.ru/ivethelp

Нарушение пищеварительного процесса наблюдается не только у людей, животные также часто страдают от диспепсии. Здоровый домашний питомец опорожняет кишечник от 2 до 4 раз за сутки. Расстройство желудка у собаки приводит к тому, что животное начинает совершать акт дефекации по 6-8 раз на дню, иногда это количество доходит до 10 раз.

Диарея, длящаяся 2-3 дня не опасна для здоровья пушистого любимца, в то время как от постоянного поноса (длится более недели) собака худеет, ослабевает, организм животного обезвоживается и может наступить смерть.

Причины недомогания

Нарушения ЖКТ у домашних питомцев происходит по разным причинам, но чаще всего понос возникает из-за погрешностей рациона питания собаки. Самыми распространенными причинами нарушения функции пищеварения считаются:

  1. Переедание. В дикой природе семейству псовых не каждый день удается поймать себе добычу, но, когда охота оказывается удачной, животные наедаются до отвала. Домашние собаки также не знают чувства меры и дорвавшись до большого количества корма, стремятся съесть про запас.
  2. Неправильно составленный рацион питания.
  3. Острое расширение желудка у собак.
  4. Резкая смена корма, например, с сухого на натуральный и наоборот.
  5. Отравление медикаментозными средствами, ядами.
  6. Язва желудка у собак.
  7. Интоксикация, вызванная поеданием испорченной пищи.
  8. Гельминтоз.
  9. Несварение желудка.
  10. Бактериальные и вирусные инфекции, в том числе и смертельно опасные для жизни питомца.
  11. Инородное тело в желудке у собаки. При заглатывании какого-либо несъедобного предмета слизистые желудка и кишечника сильно травмируются.
  12. Дисбактериоз кишечника.
  13. Аллергия.
  14. Заворот желудка у собак.
  15. Раковые новообразования в органах ЖКТ. Такое, казалось бы, безобидное нарушение пищеварения как понос, может свидетельствовать о том, что у питомца развивается онкозаболевание желудка или кишечника.
  16. Дуоденит (воспаление двенадцатиперстной кишки).
Читать еще:  Овсянка заваренная кипятком для похудения

Часто расстройство пищеварения наблюдается у щенков после того, как животных переводят с материнского молока на другой корм. Для щенка понос считается очень опасным, так как неокрепший организм собаки еще не в состоянии бороться с различными инфекциями, атакующими молодняк во время диареи.

Нередко понос является результатом стресса. Переезд на другое место, смена или смерть хозяина, появление в доме других животных – все это может спровоцировать у собаки расстройство желудка.

Симптомы

Диспепсия может быть вызвана причиной, не наносящей существенного вреда организму собаки. Но некоторые опасные для здоровья питомца заболевания иногда не имеют никаких признаков, кроме диареи, поэтому распознать, что любимец заражен тяжелой болезнью сложно.

Для каждого заболевания, спровоцировавшего расстройство желудка, характерны определенные признаки, однако существуют и общие симптомы нарушения пищеварения:

  • повышенное слюнотечение;
  • сильная и частая рвота;
  • повышенная температура тела;
  • вялость, слабость, отказ от пищи;
  • постоянное лежание животного на боку;
  • понос (может содержать примеси слизи, крови, остатков пищи).

Как правило, по внешнему виду и консистенции экскрементов можно судить об имеющемся у собаки заболевании. Понос с примесью крови указывает на развитие инфекционного заболевания, повреждение стенок желудка и кишечника, отравление сильнодействующими ядами.

Фекалии белого цвета свидетельствуют о патологиях печени, зеленого – признак чумки, водянистый стул желтого или серого цвета – явный симптом парвовирусного энтерита.

Диарея черного цвета должна заставить хозяина собаки немедленно обратиться за ветеринарной помощью, так как черные испражнения могут быть признаком внутреннего кровотечения.

Нередко из-за неправильного кормления развивается язва желудка у собак. Частая смена корма, некачественная пища, поочередно даваемые собаке горячие и холодные блюда, стресс, прием лекарств, заболевания внутренних органов – все это может спровоцировать образование эрозий на стенках желудка. Симптомами язвы служат:

  1. Рвота. Массы, извергаемые желудком, обычно темного цвета, иногда в них наблюдается кровь. Приступы рвоты возникают очень часто и не приносят питомцу никакого облегчения.
  2. Понос. Диарея начинает сопровождать собаку постоянно, фекалии при этом жидкие, черного цвета, похожи на деготь.
  3. Вялость, апатия. Животное все чаще предпочитает лежать, отказывается от игр.
  4. Потеря интереса к пище, увеличение объема урины, лихорадка, сильная жажда, тяжелое дыхание.

Установить точную причину расстройства желудка способен лишь ветеринарный врач. Как правило, клинического осмотра и сбора анамнеза для постановки диагноза недостаточно, поэтому доктор назначает собаке дополнительные исследования:

  1. Анализ фекалий животного на наличие в его организме паразитов.
  2. Общие анализы мочи и крови.
  3. Рентгенография.
  4. Компьютерная томография.
  5. Ультразвуковое исследование.
  6. Эндоскопия.

Только на основании комплексного обследования можно сделать точное заключение заболевания и назначить эффективную схему лечения.

Методы лечения

Терапия расстройства желудка зависит от тяжести патологии, ведь чем раньше хозяин животного обратил внимание на признаки, развившиеся у его собаки, тем легче и быстрее животное пойдет на поправку. Важно понимать, что в домашних условиях вылечить можно только легкое пищеварительное расстройство, хронический понос и рвота требуют определения и устранения вызвавшей их причины.

В первую очередь необходимо справиться с диареей. Самым лучшим вариантом станет ограничение собаки в количестве пищи или изменение рациона. Питомцу скармливают вязкую рисовую кашу (она обладает обволакивающим действием), можно ввести в рацион кисломолочную продукцию, которая поспособствует нормализации микрофлоры кишечника. При частой рвоте животному дают спазмолитические препараты и уголь активированный.

Из домашних средств можно использовать настои и отвары лекарственных трав (крапива, ромашка, шалфей), обладающих антибактериальным и вяжущим свойством. Если никаких лекарственных трав в домашней аптечке не имеется, собаке разрешается использовать человеческие препараты:

  1. Энтерофурил – эффективно борется с поносом, вызванным кишечными инфекциями.
  2. Левомицетин 250 – губителен для большинства патогенной микрофлоры, развивающейся в органах пищеварения.
  3. Смекта – порошок, растворяемый в воде. Отлично справляется с легкими отравлениями, быстро снимает интоксикацию.
  4. Фуразолидон – помогает только при дисбактериозе кишечника.

Если животное отравилось и результатом интоксикации явился понос, можно промыть желудок собаке. Для процедуры потребуется теплая вода с содой, шприц без иголки или резиновая груша.Жидкость медленно вливают в пасть животному, внимательно следя, чтобы питомец нечаянно не захлебнулся.

Промывание желудка собаке проводят до тех пор, пока не начнется рвота. Как только рвотные массы станут чистыми и водянистыми, процедуру можно считать законченной.

Язва желудка у собак требует только врачебного вмешательства, самостоятельно избавить собаку от болезни невозможно. Врач назначит животному следующие препараты:

  1. Омепразол, Циметидин – снижают выработку соляной кислоты в желудке;
  2. Сукрат, Сукральфат – обладают адсорбирующими и антацидными свойствами;
  3. внутривенное введение капельниц для восстановления водно-электролитного баланса;
  4. применение антибиотиков – борется с бактериальной инфекцией в желудке.

В том случае, если язву желудка спровоцировало проглоченное собакой инородное тело, или причиной явилось раковое заболевание, животному назначается операция.

Профилактика

Предупредить расстройство желудка у собак возможно, если выполнять несложные правила по уходу за животным:

  1. Кормить питомца только качественным и свежим кормом.
  2. Регулярно проводить вакцинацию и дегельминтизацию.
  3. Следить за тем, чтобы собака не проглотила несъедобный предмет.
  4. Стараться своевременно посещать ветеринара, выявлять и лечить различные заболевания.
  5. При отравлениях необходимо промыть желудок собаке.

Несмотря на то, что расстройство пищеварения довольно частая проблема у собак, бороться с ней необходимо. Важно понимать, что животное испытывает сильный дискомфорт, а иногда и мучительную боль при заболеваниях органов пищеварения.

Бариатрическая
хирургия

Бариатрический хирург – специалист, который занимается хирургическим лечением пациентов с ожирением и сопутствующими заболеваниями, связанными с ожирением. Бариатрических хирургов в России не так много: чуть более 100 человек на всю страну! В ФНКЦ ФМБА врач – бариатрический хирург, член Российского общества хирургов, ASMBS (Американского общества метаболических и бариатрических хирургов), IFSO (Международной федерации хирургии ожирения) — Станкевич В. Р. выполняет все виды операций, направленных на борьбу с лишним весом! Стаж более 20 лет!

«Неинфекционная эпидемия XXI века»

Всемирная организация здравоохранения справедливо называет ожирение «неинфекционной эпидемией XXI века»:

  • Общее число людей в мире, страдающих ожирением, приближается к 1,7 млрд.
  • Ожирение диагностировано почти у четверти населения России
  • Порядка 30% граждан России имеют избыточный вес

Как мы заботимся о наших пациентах?

  • В ФНКЦ ФМБА России хирургическое лечение осуществляется на передовом оборудовании с применением высокотехнологичных методик.
  • Осуществляем любые плановые и экстренные хирургические вмешательства пациентам с большим весом (общая хирургия, гинекология, онкология и пр.)
  • Многофункциональность нашего центра позволит в кротчайшие сроки выбрать подходящий для Вас вид бариатрическоей операции.
  • Наша мультидисциплинарная команда сопровождает вас на всех этапах лечения: предоперационная подготовка, операция, послеоперационный период.
  • В послеоперационном периоде мы наблюдаем пациента на протяжении 12 месяцев в рамках комплексной программы “Послеооперационное обследование бариатрического пациента”.
  • При необходимости мы всегда подключаем для консультации смежных специалистов.
  • Мы оперируем лапароскопически. Максимальный косметический эффект.
  • Осуществляем ведение бариатрических пациентов, оперированных в других клиниках

Абсолютными противопоказаниями к выполнению бариатрической операции являются:

  • тяжёлые психические расстройства (в том числе компульсивное обжорство)
  • алкогольная и наркотическая зависимость
  • высокий операционный риск
  • беременность

Относительными противопоказаниями могут являться:

  • наличие в анамнезе операций по пересадке органов
  • наличие в организме неопластических процессов (на фоне злокачественных заболеваний)
  • хроническая почечная недостаточность
  • цирроз печени

В рамках первого посещения специалист:

  • осуществит сбор анамнеза
  • измерит рост, вес, рассчитает индекс массы тела
  • измерит пульс, артериальное давление
  • проанализирует варианты коррекции веса
  • разработает основную (предоперационную) диету
  • подберёт виды физической нагрузка
  • формирует план обследования для выявления сопутствующей патологии

Повторный визит к врачу

При повторном посещении специалист:

  • измерит рост, вес, рассчитает индекс массы тела
  • измерит пульс, артериальное давление
  • оценит преимущества и возможные осложнения лечения
  • проанализирует результаты обследования пациента
  • обсудит с пациентом возможность хирургического лечения ожирения и его осложнений
  • запишет пациента на операцию

Предоперационное обследование необходимо для обеспечения максимальной безопасности пациента во время и после операции.

Список исследований, необходимых для проведения бариатрической операции:

  • Клинические исследования крови и мочи
  • Биохимический анализ крови
  • Гликозилированный гемоглобин
  • Коагулограмма
  • Флюорография
  • Электрокардиограмма
  • УЗИ органов брюшной полости, почек
  • УЗДГ вен нижних конечностей
  • Гастроскопия
  • Колоноскопия
  • Консультация терапевта
  • Консультация эндокринолога
  • Консультация психиатра
  • Консультация гинеколога (для женщин).
Читать еще:  Похудеешь если не ест наночь

В индивидуальных случаях перечень исследований может быть расширен.

Выбор метода хирургического лечения осуществляется пациентом совместно с лечащим врачом по результатам консультации и обследования. Существует несколько типов бариатрических вмешательств:

При данном типе операции на желудок накладывается специальный бандаж, делящий орган на две части. Часть желудка, в которую поступает пища, сокращается до объема не более 50 мл. Таким образом, чувство насыщения наступает значительно быстрее, пациент принимает существенно меньше пищи, за счёт чего происходит стабильная потеря веса.

Бандаж состоит из манжетки, которая надевается на желудок, и порта, имплантируемого под кожу брюшины. Манжетка соединяется с портом трубкой. При введении в порт специальной жидкости манжетка раздувается и сужает просвет желудка. Таким образом врач регулирует объём пищи, потребляемой пациентом.

Продолжительность операции: около 1 часа

Возможность реверсии (удаления): бандаж возможно удалить

Потенциальные осложнения: соскальзывание манжетки; пролежень стенки желудка; при переедании — тошнота, рвота

Необходимость приёма мультивитаминов после операции: нет необходимости

В просвет желудка безоперационно (эндоскопически) вводится баллон, раздуваемый до объёма 600 мл. Наличие объёмного элемента ускоряет чувство насыщения после приёма пищи. Баллон может находиться в просвете желудка не более 4-х месяцев, после чего извлекается или заменяется новым.

Продолжительность операции: 15 минут

Возможность реверсии (удаления): полная

Потенциальные осложнения: ощущение переполненности желудка; кишечная непроходимость; тошнота

Необходимость приёма мультивитаминов после операции: нет необходимости

В рамках данной методики удаляется большая часть желудка вместе с зоной, вырабатывающей грейлин – гормон, регулирующий аппетит. Таким образом обеспечивается одновременно снижение аппетита и более быстрое насыщение.

Продолжительность операции: около 2 часов

Возможность реверсии: нет

Потенциальные осложнения: нарушение целостности шва; стеноз желудка; при переедании возможны тошнота, рвота, желудочное кровотечение

Необходимость приёма мультивитаминов после операции: имеется

При данном типе операции из желудка хирургически формируется карман, в который поступает пища объёмом не более 50-70 мл и формируются межкишечные анастомозы, уменьшающие путь движения пищи по кишечнику. В результате пища не успевает всасываться в полном объёме, и чувство насыщения возникает значительно быстрее.

Продолжительность операции: около 4 часов

Возможность реверсии: частичная

Потенциальные осложнения: несостоятельность анастомозов; желудочное кровотечение; демпинг-синдром (систематический жидкий стул, ощущение слабости после переедания)

Необходимость приёма мультивитаминов после операции: имеется

В рамках данного метода осуществляется продольная резекция желудка, дополняемая формированием межкишечных анастомозов, не позволяющих избыточному объёму пищи всасываться в кишечнике.

Продолжительность операции: около 4 часов

Возможность реверсии: частичная

Потенциальные осложнения: несостоятельность анастомозов; кровотечение; демпинг-синдром

Необходимость приёма мультивитаминов после операции: имеется

После операции необходимо постараться изменить свой образ жизни, в особенности в части питания, физических нагрузок и мониторинга показателей своего здоровья.

  • Ежедневно рекомендуется делать не менее 6000 шагов, а спустя две недели с даты операции вы уже можете начать занятия в бассейне.
  • Необходимо придерживаться предписанному рациону питания. После операции Вам выдается памятка с режимом питания, которому вы должны чётко следовать.
  • Крайне важно после операции осуществлять регулярный мониторинг показателей своего здоровья для предотвращения вероятности возникновения осложнений. Послеоперационное обследование (здесь ссылка на страницу программы) бариатрическиее пациенты в обязательном порядке должны проходить на 1-ый, 3-й, 6-й и 12-й месяцы после операции. Далее, на протяжении всей оставшейся жизни, рекомендуется посещать врача и сдавать необходимые анализы минимум раз в год.

Помните! Бариатрическая хирургия не лекарство от ожирения – это инструмент, который может помочь вам в потере веса, все остальное зависит от вас.

Часто задаваемые вопросы

Вам можно все! Не нужно переживать! После бариатрической операции строго настрого запрещаются только сильно шипучие (газированные) напитки. Все остальное уже через несколько месяцев Вы сможете себе позволить, просто Вам будет хотеться кушать всего лишь маленький кусочек любимого лакомства.

Как правило, пациентам уже в день операции мы разрешаем садиться, вставать, пить воду маленькими глотками. Через день после операции мы Вам разрешаем принимать жидкую пищу, а спустя 10-12 дней Вы можете начать принимать пюре, каши. Через 3-4 дня после операции мы, как правило, уже выписываем пациентов.

Практически нет. Мы делаем совсем маленькие разрезы, поскольку выполняем операцию лапароскопическим образом:

  1. Делаем маленькие разрезы – до 1 см
  2. Вводим специальные порты
  3. Вводим лапароскоп, чтобы видеть, что происходит внутри
  4. Вводим порты для лапароскопических инструментов, с помощью которых осуществляются все манипуляции в теле пациента
  5. Во время процедуры мы используем специальные одноразовые сшивательные аппараты

Так что за эстетические последствия операции Вам можно не переживать!

Как восстановить органы ЖКТ после переедания

Любые нарушения пищевого поведения несут негативные последствия для работы всего организма. Но больше всего, страдают органы желудочно-кишечного тракта. Они берут удар на себя, ведь именно на них возложена задача по усвоению и перевариванию пищи. Как хроническое недоедание, например, при анорексии, так и постоянное переедание подрывают нормальную работу желудка, поджелудочной, печени, почек, кишечника.

Со временем все это может привести к достаточно серьезным проблемам, в частности, к развитию гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатиту и т.д. Поэтому, если у вас или у ваших клиентов отмечаются подобные расстройства пищевого поведения, когда рацион питания гораздо больше положенных норм, то обязательно позаботьтесь о правильном восстановлении органов ЖКТ. А эксперты из школы диетологов Академии Wellness Consulting сейчас вам подскажут, как это сделать…

Восстановление желудка после переедания

Желудок – это тот орган, куда съеденная пища попадает в первую очередь. Он выделяет специальный секрет, задача которого расщепить еду до составляющих и переварить. Если человек питается правильно и в адекватных количествах, то выполнить свою функцию данному органу совершенно несложно. Другой вопрос, когда съедается все и сразу: жирное, острое, жареное, с грубой клетчаткой и обилием белка.

Вот тут-то и начинаются первые проблемы. Желудочный сок не в состоянии обработать большое количество трудноперевариваемой пищи, да и ферментов поджелудочной железы в данном случае не хватит. Поэтому органы ЖКТ бунтуют: появляется тяжесть и боли в желудке, начинает тошнить, может даже возникнуть изжога или рвота. Таковы начальные симптомы небактериального реактивного гастрита.

Частые случаи переедания нередко приводят к хроническому гастриту, проявления которого уже гораздо серьезней. Тут во многих случаях требуется госпитализация с проведением соответствующей терапии.

Понять, что дело плохо, можно по характерным резям в желудке после приема пищи, появлению белого налета на языке, тяжести и частым случаям изжоги.

Если хронический гастрит не лечить и не придерживаться особой лечебной диеты, то со временем он может перейти в язву желудка, которая уже точно потребует немедленного пересмотра питания. Стоит учитывать, что в некоторых тяжелых случаях язва нуждается в хирургическом лечении, а любые операции имеют множество побочных эффектов, хотя бы из-за применения того же наркоза.

Вот почему после нескольких дней переедания (допустим, в период праздников или отпуска) нужно дать желудку отдохнуть. Лучше всего поможет специальная разгрузочная диета на основе протертых нежирных супов, слизистых каш или крупяных отваров, отварной курицы или рыбы, печеных яблок.

Во время разгрузки нужно исключить из меню жирные, жареные, соленые и острые блюда, например, суп харчо, рассольник, жирный борщ, маринованные овощи, соления, колбасные изделия, свинину, баранину, утятину, гусятину. Под полным запретом фаст-фуд, сухое питание на скорую руку (бутерброды, пицца, бургеры) и всевозможные снеки типа чипсов, соленых орешков и сухариков.

Белый хлеб желательно заменить на черный, лучше из муки грубого помола. И вообще вся пища должна быть мягкой и неагрессивной в плане использования специй и метода готовки (отварная, тушенная, приготовленная на пару еда). По возможности блюда нужно перетирать – так они легче переварятся и усвоятся, а слизистая желудка сможет отдохнуть от активной работы и немного восстановиться.

В некоторых случаях будет эффективной льняная очистка желудка. Для приготовления отвара нужно чайную ложку семян льна залить кипятком и дать настояться четверть часа. Затем отвар необходимо процедить и принимать по 3 раза в день за 30 минут до еды.

Отлично способствует восстановлению желудка дробное питание (5-6 раз в день) небольшими порциями. Это первый совет, который даст вам любой гастроэнтеролог, а также консультант по питанию, прошедший курсы по диетологии или обучение нутрициологии. Не забывайте и о соблюдении питьевого режима, выпивайте за день 1,5-2 литра чистой негазированной воды (газировку лучше не использовать, так как углекислый газ раздражает слизистую желудка).

Читать еще:  Наступит ли беременность если похудеть

На ужин можно есть только сложные углеводы (овощи, каши) в сочетании с легкими белками. Никаких тяжелых блюд перед сном. Последний прием пищи за 3 часа до укладывания в постель или раньше.

Если перед сном сильно хочется есть и уснуть на голодный желудок совершенно не получается, то попробуйте выпить стакан нежирного кефира. Для сытости можно добавить в него ложку сухой клетчатки (она продается во многих супермаркетах или магазинах правильного питания). Вместо клетчатки в небольшом количестве подойдут семена кунжута, льна или чиа.

Такой легкий перекус заполнит ваш желудок, но при этом не создаст нагрузку на поджелудочную железу и не принесет лишние калории, которые при избытке откладываются в жировые запасы. Что касается совета выпивать на ночь стакан воды, чтобы не хотелось есть, то он актуален лишь в том случае, если у вас нет склонности к задержке лишней жидкости, нет отеков и связанных с этим проблем с сердечно-сосудистой системой. Лучше всего пить воду за 1-1,5 часа до сна, не позже.

Обратите внимание, что если вы сорвали желудок из-за неправильного питания и регулярного переедания, то лучше проконсультироваться с врачом, имеющим сертификат диетолога, или опытным консультантом по питанию, прошедшим курсы диетологии.

Он назначит вам специальную лечебную диету, расскажет о правилах разгрузочных дней, посоветует, какие анализы и обследования стоит пройти, чтобы оценить тяжесть проблемы. Лечение заболеваний желудка и других органов ЖКТ должен проводить только врач!

Восстановление поджелудочной железы после переедания

Данный орган выделяет необходимые ферменты для переваривания пищи, и если их не хватает, то ЖКТ точно взбунтуется. Хроническое переедание и злоупотребление тяжелой пищей приводят вначале к реактивному панкреатиту, а затем к хронической форме указанного заболевания.

Симптомы панкреатита – тяжесть в желудке, изжога, тошнота, рвота. При несоблюдении правильного рациона и особой диеты болезнь часто обостряется. После очередного рецидива потребуется на 2-3 недели перейти на строгую диету с исключением всего жирного, жареного, копченого, острого, маринованного, соленого и других трудноперевариваемых блюд.

Лучше всего помогает монодиета, при которой разделяются по приемам пищи белки, жиры и углеводы. Это позволяет поджелудочной железе настроиться на выработку конкретных ферментов, что облегчает ее работу.

Включите в меню цельнозерновые каши на воде, легкие овощные бульоны и супы, тушеные овощи и топинамбур. Пейте настой шиповника, лопуха, цикория и корня девясила, а также чай из софоры или цветков акации. При проблемах с поджелудочной также полезно употреблять чернику, которая благодаря содержащимся в составе антиоксидантам защищает ее от закисления.

Не забывайте записывать все, что съели и выпили, в свой дневник питания. Это позволит вам отслеживать рацион и точно знать, какие продукты и каким образом отражаются на вашем самочувствии. Если не знаете, как вести дневник питания, то спросите об этом у консультанта-диетолога, имеющего соответствующее образование или прошедшего курсы по правильному питанию.

Вести такой дневник и верно анализировать его данные, вас легко научат и в школе диетологии при Академии Wellness Consulting. При обучении на онлайн курсах диетологии все это детально и доступно объяснятся.

Восстановление печени после переедания

Печень является нашим фильтром. Она забирает на себя все вредные вещества из продуктов питания. Именно данный орган принимает на себя весь удар после употребления жирной, жареной пищи и алкоголя. Причем, последний влияет на печень больше всего.

Поэтому для ее восстановления нужно прежде всего перестать пить спиртные напитки, даже с небольшим содержанием этилового спирта (пиво, вино, слабоалкоголка). Кроме того, придется исключить из меню фаст-фуд, полуфабрикаты, снеки и любые продукты с содержанием химических веществ (большие дозы красителей, усилителей вкуса и аромата, консервантов).

Составляйте рацион из фруктов, овощей, цельнозерновых каш, нежирного мяса и рыбы, натуральных молочных и кисломолочных продуктов. Начните прием омега-3 жирных кислот.

Рыбий жир помогает в работе печени и снижает уровень плохого холестерина в крови. Найти правильные липиды можно в рыбе, морепродуктах, семенах и семечках, орехах, нерафинированном растительном масле, авокадо. Чтобы усилить дренаж печени, ежедневно съедайте пару ложек желчегонного жира или употребляйте травяные чаи из гусиной лапки, календулы, василька, шиповника, икотника и кукурузных рылец.

Смешайте все перечисленные травы в равных пропорциях и заварите получившийся сбор как обычный чай (1 чайная ложка сбора на стакан кипятка). Пить лечебный чай нужно не более недели. Лучше проконсультироваться с врачом или опытным диетологом на счет его употребления.

Восстановление почек после переедания

Этот орган выводит из организма весь мусор, поэтому если его очень много, то он перестает справляться с поставленной задачей. Особенно остро почки реагируют на пищу, богатую усилителями вкуса и запаха, красителями, консервантами, а также другой химией. Еще один враг – соль и соленые блюда.

Поэтому любители маринадов, солений, несезонных овощей и фруктов, напичканных нитратами и нитритами, первыми почувствуют на себе, что такое больные почки. Симптомами возникших проблем будут боли внизу спины (почечные колики), учащенное и нередко болезненное мочеиспускание.

Для восстановления данного органа нужно применять мочегонные и послабляющие продукты, к которым относятся яблоки, редька, тыква, брусника, арбуз и т.п.

Врачи-нефрологи нередко советуют пить ячменную воду. Для ее приготовления нужно 1 столовую ложку неочищенных зерен ячменя залить двумя чашками кипятка, дать настояться ночь и процедить. Пить небольшими порциями между приемами пищи в течение 2-х недель (курс спустя время можно повторить).

Кроме того, не стоит забывать о соблюдении стандартного питьевого режима (до 2-х литров очищенной воды в сутки).

Научиться пить воду в нужном объеме можно за 21 день. Именно за такой период времени формируются новые привычки. Как это сделать максимально правильно обучают в школе диетологов Лары Серебрянской.

Восстановление кишечника после переедания

Кишечник страдает от переизбытка пищи и неправильного рациона не менее желудка и поджелудочной. Случаи хронического переедания почти всегда приводят к регулярным запорам и даже непроходимости кишечника, который просто забивается остатками непереваренных или не до конца переваренных продуктов.

В итоге походы в туалет становятся все реже, а вероятность развития геморроя – все ближе. Спасти кишечник помогут пищевые волокна и пектин, улучшающие его перистальтику, увеличивающие количество каловых масс и абсорбирующие на себя весь мусор.

Найти их можно в продуктах растительного происхождения: овощах, фруктах, ягодах, цельнозерновых крупах, хлебе и макаронах, бобовых. Что касается пектина, то его больше всего в яблоках, тыкве, моркови и свекле.

Прекрасно очищает кишечник агар-агар, на основе которого можно приготовить кисель, желе, домашний мармелад, пастилу и конфитюр. А еще обязательно добавьте в меню отруби и хлеб с ними. Грубые пищевые волокна чистят кишечник как скраб кожу, поэтому всегда кладите их в кефир и йогурт. Не забывайте, что перед употреблением отрубям нужно дать набухнуть, на это уйдет примерно 15-20 минут.

Если не любите отруби, замените их льняной мукой, которая также подойдет для добавления в кисломолочку. Тем более, что сами по себе кисломолочные продукты улучшают работу кишечника и восстанавливают его нормальную микрофлору. Старайтесь готовить их сами с применением специальных заквасок и комплексов с бифидо- и лактобактериями.

Благоприятно влияют на кишечник квашенная капуста и моченые яблоки. Не забудьте включить их в свой рацион. И, конечно же, учитывайте, что после восстановления органов ЖКТ вам нужно будет перейти на правильное сбалансированное питание. Только так вы сможете гарантировать себе отсутствие неприятных рецидивов.
Крепкого вам здоровья и берегите себя!

Для тех, кто хочет раз и навсегда избавиться от неправильных пищевых привычек, подобрать себе и своей семье здоровый рацион, сбросить лишний вес и начать жить качественно и легко, были разработаны наши онлайн курсы диетолога. Пройти их можно в школе диетологии Академии Wellness Consulting…

Нам очень важно знать ваше мнение на счет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в комментариях, были ли у вас когда-то проблемы по части ЖКТ, и как вы их решали?

Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишем новые статьи.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector