Popoludni.ru

Пополудню
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очень похудела после развода

Как Степаненко и другие звезды кардинально похудели после 45 лет

Как похудела Елена Степаненко

К 65-му дню рождения артистка закатила юбилейный концерт, появилась на котором помолодевшая и похудевшая — на 46 килограммов! Диета Елены Степаненко — дробное питание: женщина ела порциями, умещающимися в ладонь, по 5-6 раз в день. А если чувствовала голод, пила воду — и 20 минут ждала насыщения.

После развода с Евгением Петросяном Степаненко сменила гардероб на женственный и элегантный и похудела еще больше. Любопытно, что скачок веса не отразился на коже артистки — ни брылей, ни складок. Сама юмористка благодарит генетику, в чем пластические хирурги не уверены. Эксперты предполагают: эффектный внешний вид достигнут за счет круговой подтяжки (как пишет Infox.ru , эта операция особенно популярна среди женщин в возрасте 45-65 лет для коррекции возрастных изменений), платизмопластики, биоревитализации и филлеров.

Александр Семчев похудел на 100 килограммов

Такого же правила — есть часто, маленькими порциями и только полезные продукты — придерживался знаменитый «толстяк». Уже бывший — скинуть ему удалось порядка центнера. Не забывает Александр о физических нагрузках и питьевом режиме и сейчас. А чтобы не располнеть во время самоизоляции, 51-летний артист советовал пореже есть крупы и налегать на овощи и рыбу, запеченные в духовке, — не больше 300 г за прием пищи. Когда совсем невмоготу, можно сварить брокколи — наполнить желудок и обмануть аппетит.

Роза Сябитова похудела и сделала пластику

Лет пять назад сваха села на бессолевую диету, составленную персонально для нее, и избавилась от 20 килограммов лишнего веса. Пришлось отказаться от консервов, соусов, маринадов, колбас — на столе Сябитовой остались вареная курица и крольчатина, салаты из овощей и несладкие фрукты. Похудением Роза не ограничилась — и легла на стол пластического хирурга: подрезала веки, увеличила грудь, сделала липосакцию.

Результат не оказался долговечным: к 2019-му телеведущая жаловалась на 9 лишних килограммов, называла себя толстой и худела под контролем Елены Малышевой. Результата почти добилась, снизив вес на 7,5 кило, — и теперь 58-летняя Сябитова поддерживает форму ежедневной утренней зарядкой.

Как худеют звезды после 45 лет: Роза Сябитова. Фото: инстаграм

Татьяна Устинова худела с врачами

При росте 180 см писательница весила 189 кг, страдая от одышки, отеков, кошмаров. Опасаясь усугубления проблем со здоровьем и, того хуже, летального исхода, Устинова отправилась в рейд по врачам — эндокринолог, флеболог, кардиолог, терапевт, диетолог — и выполняла рекомендации каждого. Главный секрет 52-летней Татьяны — уменьшение порции и простые блюда. Об остальных способах похудения на 100 килограммов телеведущая говорить отказалась — ни спорта, ни операций, ни жестких диет в ее жизни не было.

«Сократились объемы поедаемого — очень, очень значительно! Но сокращались они очень, очень не спеша. Сегодня я ем тарелку супа. И завтра ем тарелку супа, но в нее налито ровно на одну ложку меньше. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку еще без одной ложки. И так далее. Никто никуда не спешит», — рассказывала она в интервью.

Максим Фадеев не раскрывает секрет похудения

Продюсер озабочен приведением себя в форму два года — и добился за минувшее время отличных результатов. «Был — 196 кг 700 г, стал — 112 кг! Осталось убрать еще 20–30 кг, и будет ок!» — хвалится 52-летний Максим Фадеев. Систему похудения мужчина держит в секрете: лишь изредка говорит, что спасается от чувства голода горячей водой, а от термической обработки продуктов почти отказался. И подчеркивает: никакие таблетки для стройности он не принимает, вопреки растиражированной в Сети ложной рекламе.

Как худеют звезды после 45 лет: Максим Фадеев. Фото: инстаграм

Надежда Бабкина худеет на интервальном голодании

К 70-летнему юбилею Надежда Бабкина похудела на 22 килограмма — всего за 3 месяца. Артистка ограничивала себя в питании и мучилась от выбора диеты, пока не попробовала интервальное голодание по системе 8/16: треть суток можно есть, остальное время нужно воздерживаться от еды. Если в «голодные» 16 часов мысли только о холодильнике, разрешено пить воду и чай (в некоторых вариантах диеты допускается употребление кокосового масла).

В апреле Бабкина попала в больницу, откуда вернулась еще больше похудевшей — на очередные 10 килограммов. Сама звезда сцены и ее коллеги объясняют превращение исполнительницы болезнью, но публика не верит: выглядит родительница ансамбля «Русская песня» как после месяца у косметологов и хирургов.

Как худеют звезды после 45 лет: Надежда Бабкина. Фото: инстаграм

Как пережить развод с женой: 16 советов психолога, которые тебе помогут

Здесь и далее фото unsplash.com

Пережить расставание с любимым человеком нелегко, особенно если оно происходит не по обоюдному согласию, а по его инициативе. Поэтому многих мужчин волнует вопрос, как пережить развод с женой.

Сталкиваются с этой ситуацией, к сожалению, многие: по данным Росстата в год в России фиксируется около 610 тысяч бракоразводных процессов. И если ты входишь в число тех, кто тоже посетил недавно ЗАГС по этой причине, то ниже мы собрали советы психологов о том, как пережить развод с женой.

11 советов, как пережить развод с женой

1. Разреши себе испытывать разные (порой противоречивые) сильные чувства

Развод — это стрессовая ситуация даже в том случае, если вы оба пришли к выводу, что это правильное решение и вы больше не испытываете друг к другу никаких чувств и хотите жить раздельно.

А если решение жены разойтись было для тебя как «гром среди ясного неба», то ты вполне можешь испытать самые разные чувства — от отчаяния, разочарования и злости до растерянности, грусти и боли. Это абсолютно нормальная реакция, и ты имеешь право на эмоции. Но вот что делать нельзя — так это вымещать их на других.

2. Ни в коем случае не мсти «виноватым»

Довольно очевидный совет, но все же: не пытайся искать «виноватых» в вашем разводе и уж тем более — чинить над ними расправу. Твое воспаленное обидой сознание может «соблазниться» и свалить вину за ваш разлад на кого-то третьего (нового партнера твоей бывшей, ее родственников или друзей), но помни, что это не так. Уважай решение девушки и найди в себе силы принять эту ситуацию и успокоиться.

Читать еще:  Потеря груди при похудении

Кстати, любое насилие (как психологическое, так и физическое), а также угрозы, скандалы и преследования не только не помогут тебе вернуть жену, но и могут стать причиной твоих проблем с законом.

3. Не пытайся вернуть жену, когда выпьешь

Есть масса примеров того, как разведенные пары сходятся вновь спустя некоторое время, и не исключено, что вы с твоей бывшей супругой будете одними из них. Однако мы настоятельно не рекомендуем предпринимать меры по примирению в состоянии алкогольного опьянения.

Да, «подшофе» ты можешь быть смелее и чуть более чувствительным, но не можешь адекватно оценивать обстановку, рассуждать разумно, и. признайся себе в этом — общаться трезвому человеку с пьяным не очень приятно. Так что все разговоры о том, чтобы попробовать еще раз, а также о том, как она тебе дорога, отложи до того момента, пока будешь в здравом уме и четко решишь, что именно скажешь.

4. Дай себе время

Итак, если о примирении не может быть и речи, то тебе нужно понять, как пережить развод с любимой женой. Ты не Супермен и, скорее всего, этот удар скажется на тебе упадком продуктивности или снижением мотивации.

Не дави на себя и разреши отдохнуть и ничего не делать некоторое время после развода, чтобы прийти в себя и восстановиться после случившегося. Если есть возможность — возьми несколько дней отгулов или не заставляй себя начинать новый проект, если чувствуешь, что все валится из рук.

5. Найди способ отвлечься

Каждый человек уникален, так же как и его реакции на пережитый стресс, поэтому этот совет прямо противоположен предыдущему.

Если ты из тех, кто лучше всего справляется с горем и разочарованием, с головой погрузившись в работу или начав новое дело, то сейчас самое время подыскать захватывающий проект, который будет занимать тебя полностью, отвлекая от грустных мыслей.

Антиуспех в похудении: Развод.

Знаете, если бы мне кто-то сказал, что я смогу так быстро поправиться — в жизни бы не поверила! Я всегда следила за весом, посещала салоны красоты и тренажерный зал. У меня все было идеально: отличный дом, прекрасная семья. И все рухнуло в один день, когда муж сообщил о том, что уходит.

Надо отдать ему должное, он был предельно честен, сказал, что полюбил другую и не хочет жить во лжи.

Сказать, что я была шокирована — ничего не сказать, я была буквально убита, раздавлена. Ведь ничего в наших отношениях не свидетельствовало об охлаждении, никаких подозрительных звонков, смс-ок, никаких задержек на работе. И я не могла упрекнуть себя в том, в чем обычно упрекают девушек глянцевые журналы: я не распустилась за время семейной жизни, не обабилась.

Первую неделю после его ухода я ела механически, не ощущая вкуса пищи. Потом вошла во вкус. Я кормила себя деликатесами, баловала пирожными, каждую трапезу сопровождал алкоголь. Я пыталась заглушить свою боль — и иногда мне это даже удавалось. Годы ограничений не прошли даром, я словно доедала то, в чем раньше себе отказывала. Потом были долгие месяцы, во время которых я сначала выясняла, к кому ушел мой любимый, потом пыталась его вернуть, используя все средства и способы. Вес тем временем рос, я сменила привычные наряды на те, что носила во время беременности — мне не для кого было оставаться красивой. А потом я встретила однокурсницу, которая год проработала за границей. И только увидев в ее глазах неприкрытую жалость, поняла, в кого я превратилась. Злобная толстуха из тех, что кидаются на людей в общественном транспорте, отвратительная мегера с плохо уложенными волосами и ободранным маникюром…

Психолог:
Героиня этой истории очень гордится тем, что ей удалось «не распуститься» и «не обабиться». В представлениях Елены (и многих других женщин) отсутствие подобных характеристик свидетельствует о качественном исполнении роли жены. Но бывшему мужу нужно было что-то еще. За «годы ограничений» Елена научилась отказывать себе в большом удовольствии под названием «еда». Но конструктивно заполнять пустоту, неизбежно возникающую в результате подобного ультиматума психике и организму, не сумела. Поэтому, когда главный мотив «держаться» исчез, Елена стала поправляться. Ей стоит понемногу начинать принимать «новую себя», увидеть позитивные детали «новой жизни». В этом случае обязательно откроются новые перспективы, возможности для изменений и, конечно, новые отношения.

Диетолог:
Как ни парадоксально, но женщины, строго ограничивающие себя в еде, имеют больший шанс располнеть, чем те, кто питается разумно и позволяет себе получать удовольствие от еды. Лишившись мужа, Елена стала «заботиться» о себе, балуя деликатесами и алкоголем, что неминуемо привело к лишним 10 кг. Женщинам с ограничительным пищевым поведением следует снижать вес только на сбалансированной диете и под руководством диетолога. Врач научит их питаться правильно, получать удовольствие от еды и легко удерживать вес без страха набрать его вновь.

Страница 1 из 1

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена: 24.01.2009 ©

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.

ООоо, как это ужасно со стороны этого глупого человека, который строил отношения/семью, которую потом сам и распустил. В чем смысл такого поведения? Оскорбить и унизить человека? Быть таким дураком, который только бы смотрел на внешность. И после этого мне говорят, что мужчинам важна прежде всего внешность. Да, мне плевать, что так кому важно, пусть сидят дома тогда и ждут такую дуру, которая будет ради него, который ничего из себя не представляет как Человек, и худеть, и молчать, и всегда улыбаться. Я понимаю, когда еще мужик квартиру лично покупает своей жене отдельную, тогда еще можно понять и простить и жить спокойно, даже если он предаст или просто уйдет. Что ищут мужчины, они сами-то знают? Неужели они наивно верят в то, что у другой женщины будет характер лучше, с ней будет всегда интересно, она всегда будет красивой. Елки-палки, отношения и восприятия — это тоже работа над собой. И я не согласна с мнением психолога. Что значит, чего-то не хватало? У человека у самого наверное с головой не в порядке, гм, с псих.состоянием, он наверное сам не уверен в себе и глуп, поэтому еще не раз возможно у него будет такое ощущение, что ему чего-то не хватает.
То, сколько сейчас разводов, брошенных еще и, не дай Бог, детей — это просто кошмар. Никто не следит за порядочностью и благоразумием людей, люди настолько отупели, в частности, мужчины, что ими может управлять ВКонтакте и журналы, а не собственная голова.

Читать еще:  После родов через месяц похудела

сочувствую, кто пережил подобное..
Но вместе с тем: никогда не поверю, что все так внезапно произошло, как гром среди ясного неба (типа ни звонков, ни смс, ни задержек на работе итд — это вообще не имеет никакого значения) Неужели женщина интуитивно не чувствовала, что отношения перестали быть нормальными. Это чувствуется задолго до наступления событий. Вот другой вопрос, что не прислушивалась к ощущениям, не чутко улавливала настроение мужа и атмосферу в семье. А была зациклена на внешних атрибутах — «идеальный дом», «отличная семья», салоны красоты и проч. вот он и свалил.

Развод страшнее смерти. Как пережить разрыв и вернуться к нормальной жизни

«Смерть близкого человека — это когда руку сразу отрубают, а развод – когда отрубают постепенно, по фаланге пальцев, да еще не одну, а две руки, по очереди!» — говорит психолог Анна Хныкина. Количество пациентов, которые приходят в ее кабинет, чтобы получить ответ на вопрос, как пережить развод, растет каждый год, и это не только женщины, но и мужчины тоже. Страдания не делятся по гендерному признаку. АиФ.ru встретился с экспертом, чтобы понять, есть ли спасительная формула, помогающая снять боль и стресс от расставания.

Наталья Кожина, АиФ.ru: Многие считают, что женщины переживают развод намного более болезненно, чем мужчины, как в действительности обстоят дела?

Анна Хныкина: Я бы сказала, что женщины переживают развод более шумно, им свойственно плакать и кричать о своем несчастье на всех углах. Но это не означает, что мужчины меньше страдают. Истории ведь бывают разные, например, когда супруга является инициатором развода, муж переживает сильнее.

— Можно давать одинаковые рекомендации мужчинами женщинам о том, как пережить развод?

— Конечно, ведь речь идет о страданиях, а они по гендерному признаку не делятся. Люди переживают острый кризис по внезапному (а может, и не очень) изменению своей жизненной системы, которую они когда-то выстраивали вдвоем.

— Когда человек теряет близкого, я сейчас имею в виду смерть, психологи говорят, что ему нужен год как минимум, чтобы пережить свое горе. Сколько времени нужно, чтобы пережить развод, ведь по сути это тоже потеря близкого, или подобная аналогия не очень уместна?

— Уместна, более того, я сейчас скажу страшную вещь: если утрата близкого в острой фазе переживается примерно год, история с разрывом обычно длится гораздо дольше. Начиная с принятия решения тем из супругов, который хочет разводиться (а уже только оно может длиться годы), и заканчивая в некоторых семьях разделом имущества, адвокатами и судами. То есть утрата – это смерть, похороны, потом девять дней, сорок дней, и так до следующего повторения сезона, в который случилось трагическое событие. При разводе же людям часто требуется от трех до пяти лет, чтобы просто наладить нормальный диалог друг с другом.

— А чтобы построить новые отношения, после развода, сколько нужно? Год, два, три?

— Начну с того, что очень важно довести бракоразводный процесс до юридического конца. У некоторых он затягивается на годы, люди уже успевают завести другие семьи, но заветного свидетельства о расторжении брака у них нет. Все, что длится до получения этой «бумажки», — всего лишь завершение отношений. Даже когда супруги находятся в состоянии войны, это значит, что они все еще в отношениях! Когда точка поставлена, юридические вопросы улажены, требуется примерно год, чтобы человек мог закрыть старую историю и начать новый роман. Хотя в реальности все очень индивидуально, некоторые люди всю свою жизнь прыгают из отношений в отношения, а большая часть разводов происходит, когда кто-то из супругов уже нашел себе нового партнера.

— Все-таки что лучше: выдержать паузу после развода или погрузиться в новые отношения?

— Действовать нужно согласно своим ощущениям, если есть потребность в чем-то новом, можно, конечно, побежать снимать тревогу и таким образом тоже, когда это помогает. Но важно понимать, что, во-первых, вы сейчас находитесь в диком стрессе. Во-вторых, в вашу историю привлекается «спасатель», который всегда нужен только для того, чтобы потом было кого обвинить во всём произошедшем. В-третьих, не пережив развод, вы будете постоянно о нем говорить, т. е., заводя нового партнера, вы неизбежно превращаете его в некие «целебные уши» для себя. Исключение составляют люди, которые ходят на терапию и не выносят круглосуточно мозг новым возлюбленным, маме, друзьям, детям, сослуживцам и т. д.

— Откровенно говоря, не очень понимаю, почему с таким деликатным вопросом человек должен идти к психотерапевту, а не к подружке или маме.

— Подружка и мама не помогут вам выйти на новый уровень восприятия этого вопроса. Да, они могут быть хорошими слушателями, но они не обязаны 24 часа в сутки слушать ваше нытье, хотя, скорей всего, постесняются в этом признаться. Более того, даже будут говорить вам: «Расскажи мне все, тебе будет легче». Пожалейте близких! Когда вы делитесь с ними своей болью, вы тоже делаете им больно. Да, один раз можно, два раза можно позволить себе такую исповедь, однако потребность говорить о своём разрыве будет длиться долго, на заживление разорванной души потребуется уйма времени, и всё это время ваши близкие будут тоже болеть.

— Для некоторых людей один из способов поскорее пережить развод — алкоголь. Есть какая-то альтернатива?

— Что делает алкоголь? Он отключает психические защиты, которые, грубо говоря, берегут вас от переживаний, — вы пытаетесь рационально смотреть на вещи, бодрить себя как-то и не погружаться на дно страданий. Вот почему часто пьют и рыдают одновременно.

Читать еще:  От чифира можно похудеть

Альтернативу я здесь вижу только одну — используйте любые возможности побыть наедине с природой: гуляйте, смотрите на деревья, любуйтесь закатами. Это помогает понять глубину ситуации, принять неизбежность случившегося и свыкнуться с мыслью о том, что надо идти дальше.

— Часто людям советуют воспринимать развод как новую главу жизни и рекомендуют изменить имидж или освоить какое-то новое дело, которое давно хотелось попробовать, т. е. сделать вид, что ничего серьезного не произошло и жизнь идет дальше. Это работает?

— Важно различать естественную и маниакальную приподнятость настроения, которая в самом начале может быть как так называемая эго-инфляция, когда вы начинаете думать: «Вот сейчас заживем, сейчас все будет по–другому!». На самом деле все действительно будет по-другому, и заживем, да, после того как переживем произошедший упадок, «перегорюем».

Приглядывайте за собой, чтобы через некоторое непродолжительное время вас не накрыла очень сильная депрессия. Резкий прилив сил может быть ее предвестником.

Безусловно, помогать себе нужно всеми возможными способами, но с пониманием той вещи, что на могилах обычно не пляшут. Нет, если вы были замужем за тираном, который вас насиловал и бил, можно и сплясать, освободившись от такого «подарка». Но мы с вами все-таки говорим об обычных семьях и парах, которые поняли, что совершили ошибку и им предстоит тяжелое, очень печальное расставание. Это в каком-то смысле даже хуже смерти близких. Когда человек умирает, ты намного быстрее осознаешь, что уже ничего не вернуть. Для понимания: смерть — это когда руку сразу отрубают, а развод – когда отрубают постепенно, по фаланге пальцев, да еще не одну, а две руки, по очереди! Поэтому делать вид, что все круто и жизнь продолжается, можно, конечно, если у вас на это объективно есть силы.

— Как быть с навязчивой мыслью, что теперь ты осталась одна и больше никому не нужна?

— Ничего страшного, так думать совершенно нормально, когда вся прежняя система координат рушится. Посмотрите, что будет через годик, скорее всего, страх уйдет сам собой, потому что вы будете жить и адаптироваться к новым условиям. Кроме того, не забывайте, что мы не в 18-м веке живем, где в деревне две улицы и полтора мужика: один — старик, другой – калека… В таких условиях, да, сложно найти новую любовь, но в наше время, с современными возможностями, все совсем иначе. Поэтому захочешь — выйдешь замуж, не захочешь — не выйдешь. Очень важно не терять чувства свободы.

— Многие начинают винить себя в разводе, как остановить этот процесс, если он уже запущен?

— Даже если вы были виноваты, учитесь прощать себя и больше не повторять ошибок. Нужно как можно больше говорить об этом, опять же я за платного психолога в данном вопросе, а не за бесплатные мамины уши. В таком вопросе нужен тот, кто выведет вас на правильные рельсы, чтобы не споткнуться снова! А еще полезно писать письма себе или бывшему супругу. Так вы легче поймете, почему могли что-то исправить, но не исправили в итоге. Скорее всего, этому есть объяснение и оправдание. Мы часто оцениваем ситуацию из сегодняшнего дня, а если вы вернетесь в тот день, когда было принято неверное решение, то, скорей всего, вопросов к себе будет гораздо меньше. Пишите письма, но не отправляйте их.

— Что делать с многочисленными общими вещами, которые неизбежно остаются после любого брака?

— Конечно, нужно избавляться от чужих вещей. Желательно аккуратно убрать все фотографии, где вы вместе. Уничтожать, пожалуй, я бы их не стала, потому что всем нам когда-нибудь будет 88 и захочется вспомнить былое… Когда время проходит, человеку уже не так больно возвращаться в прошлое. Но, когда мы говорим про первое время после развода, конечно, ситуация обратная. Аккуратно соберите вещи мужа и отдайте их ему. Это очень важно, потому что, находясь рядом с вещами из прошлого, вы поддерживаете отношения с прошлым.

— Некоторые психологи советуют сжигать вещи, проводить что-то вроде ритуала очищения, как вам такая идея?

Ритуал сжигания — это как похороны, по сути, ритуал прощания. В моей практике были люди, которые сильно жалели, что сожгли или уничтожили свои совместные фото, какие-то памятные вещи или маленькие, но очень значимые подарочки.

Кроме того, сколько бы вы ни жгли, в памяти все остается. А когда вы пытаетесь отделаться от каких-то воспоминаний, они приходит к вам в сновидениях, в пьяном состоянии, в разных других, так называемых, околопсихотических состояниях. И это никогда не бывает красиво или приятно, когда оно навещает нас помимо нашей воли.

Я думаю, что здесь лучше подойдет такой ритуал, как контейнирование. Найдите определенное место, куда можно убрать все вещи, связанные с браком, главное, чтобы они находились не перед глазами, а в кладовке или на даче, и пусть они там лежат себе спокойно — поверьте, так прошлое быстрее оставит вас в покое, чем если вы попробуете его сжечь. Тут важно понимание сути, что вы не уничтожаете память, а отводите ей надёжное место для хранения.

— Как быть с общими друзьями после развода?

Одна моя коллега, пережившая развод, в свое время сказала по этому поводу так: «В конечном счете я прекратила все общение с людьми, которые поддерживают моего бывшего мужа». Это очень больно, как минимум первое время, которое длится от 3 до 5 лет, когда люди привыкают к тому, что они стали чужими, теплые чувства прошли, зато появились какие-то странные, некрасивые эмоции по отношению друг к другу. В этой связи лучше сократить до минимума контакт с людьми, которые поддерживают сторону бывшего супруга и продолжают с ним общаться. Так вам будет намного проще.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector