Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывания тела домашних условиях похудения

Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях – медовое и как его делать

Помимо диет и физических упражнений для похудения есть немало других методик, обещающих нам быстрое и легкое похудение. Использование эффективного обертывания для похудения в домашних условиях поможет Вам улучшить внешний вид кожи и уменьшиться на 1-1,5 кг всего за один сеанс! Обертывания с использованием различных косметических средств, способны подарить вожделенную стройность, но только при их правильном использовании и соблюдении некоторых рекомендаций.

Обертывание что это такое и чем оно хорошо ?

Для обертываний используются различные кремы, морская или лечебная грязь, водоросли, кофейная гуща, косметическая глина, ментол, эфирные масла. Существуют два вида обертываний:

Разогревающие обертывания.

Разогревающие обертывания повышают температуру тела, тем самым ускоряя обмен веществ, улучшая кровоток в тканях. Под действием тепла активные вещества из состава для обертывания проникают глубоко и способствуют расщеплению жиров, выведению лишней жидкости. Такой эффект еще называют «эффектом сауны». Из организма выводятся шлаки и токсины, а вместе с ними – ненавистная апельсиновая корка. Снижение веса объясняется тем, что вместе с жиром организм теряет много воды (1 г жира связывает 2 г воды).

Охлаждающие обертывания.

При использовании охлаждающих обертываний температура тела снижается, и организм вынужден тратить калории, чтобы согреться. Для этих целей наше тело использует собственные жировые запасы. Ментол или другие вещества разглаживают кожу, уменьшая неэстетичные бугорки и ямочки. Кремы, грязи, глина или другие составы богаты витаминами, минералами, питательными веществами, которые стимулирую расщепление жировых отложений, увлажняют кожу, делают ее более упругой. Еще один плюс обертываний – они помогают расслабиться и снять стресс.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях ?

Обертывания можно делать в салоне и дома. Но учтите, что домашние процедуры сильно уступают салонным. Профессиональные средства содержат больше активных компонентов, да и качество выполнения самой процедуры выше. Сначала кожу рекомендуется отшелушить скрабом, а уж потом приступать к обертываниям с нанесением крема и заворачиванием в пленку. При тепловых обертываниях тело должно быть укутано, можно просто накрыться одеялом или надеть теплую одежду. Длительность составляет примерно 40-60 минут, после чего следует душ и нанесение на тело питательного крема. Рекомендуется проводить курс процедур, их количество зависит от степени проблемы и желаемого результата.

Медовое домашнее обертывание

Медовое обёртывание – хорошее средство подтянуть кожу, придать ей упругости и эластичности. Пройдя курс из 10-12 сеансов, вы непременно увидите результат: объёмы талии, бедер и ягодиц уменьшатся на несколько сантиметров, кожа станет гладкой, нежной, подтянутой, а проявления целлюлита практически исчезнут.

Есть разные варианты обертывания . В основе всегда находится мёд . К нему можно добавить корицу , горчицу , эфирное масло корицы , апельсина , лимона . Эти компоненты разогревают кожу и улучают обмен веществ .

Как его делать ?

Для начала примите душ со скрабом. Возьмите 1 ст.л. Натурального мёда, 1 ч.л. корицы и 7 капель эфирного масла грейпфрута. Смешайте все компоненты. Нанесите небольшое количество смеси на ладони, разотрите и хлопковыми движениями наносите на проблемные зоны: живот, бока, ягодицы и бедра (внутреннюю сторону пропускайте). Будет больно, но как раз такой массаж дает прекрасные результаты.

Обернитесь пищевой плёнкой. Оденьтесь в теплые вещи, чтобы хорошо пропотеть. Можете лечь под одеяло или займитесь зарядкой. Пейте горячий чай, чтобы потеть. Через час примите душ и нанесите на кожу крем.

Делать обертывания рекомендуется 3 раза в неделю. Через полгода курс можно повторить.

Чтобы сделать кожу мега мягкой и нежной, попробуйте обертывания с шоколадом, медом и молоком, лечебной грязью.

Обертывание с кофе для похудения

Итак, для процедуры потребуется:

  • Пищевая пленка;
  • Кофе, оставшаяся после заваривания (масса зависит от того, насколько большой или малый участок тела вы будете наносить);
  • Соль морская, приблизительно столовая ложка;
  • Масло оливковое;
  • Миндальное или персиковое – 1 ст. л.

Для более действенного и эффективного обертывания перед процедурой почистите кожу кофейным скрабом.
Смешиваем кофе с солью, даем минут пять постоять, затем добавляем масло и наносим в теплом виде на талию, бедра или любой другой проблемный участок тела, слегка массируя, после чего оборачиваем пищевой пленкой, а сверху теплым платком или пледом. Главное пропотеть. Ждем от 30 минут до часа.

Чтобы усилить эффект, не просто отдыхайте все это время, а делайте физические упражнения.
В завершении смываем теплой водой и смазываем антицеллюлитным или питательным кремом. Полезно будет добавить в эту целебную смесь эвкалиптового масла (2 капли); апельсинового, лимонного – по три капельки.

Рецепты обёртывания путем смешивания кофейной гущи:

  • С сухими морскими водорослями: продаются они в аптеке. В равных частях кофе и ламинарий залить кипятком, размешать и после остывания нанести на участки тела.
  • С голубой косметической глиной (заливается горячей водой).
    С медом. Смешать мед с кофе в соотношении 1:2. В данном случае используется молотый кофе и разогретый мед на водяной бане.

Пробуйте, подбирайте оптимальный именно для вас вариант.

Делать такие обертывания рекомендуется один раз в два – три дня, и так до 12 процедур. После перерыва, если необходимо, можно повторить.

Сразу после такой процедуры в течение восьми часов откажитесь от приема душа или ванной и два часа – не есть!

В применении обертывания имеются противопоказания

  • Раны на коже и раздражение.
  • Аллергия.
  • Грибковые заболевания.
  • Гипертония.
  • Сахарный диабет.
  • Тромбофлебит.
    Сердечно-сосудистые заболевания.

Эффект от обертывания

Уже после первого раза можно похудеть на 1-2 см в объеме, но не спешите радоваться, поскольку это явление временное, а сброшенный вес представлен по большей части жидкостью. При регулярном использовании результат закрепится, кожа станет глаже, а целлюлит разгладится. Обертывания хорошо подходят людям, страдающим от отеков. Есть у этой процедуры и свои противопоказания – это варикозное расширение вен, болезни кожи, новообразования, женщинам во время беременности эта процедура тоже не рекомендуется.

Обертывания для похудения – это отнюдь не панацея от лишнего веса. Применять их постоянно вы не сможете, т.к. это недешевое удовольствие, да и организм привыкнет и перестанет реагировать. Какой бы замечательный результат вы не получили, для его сохранения придется приложить усилия. Без спорта и диеты вес все равно не сбросить и не удержать. Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях можно использовать как еще один элемент для похудения, но не делать его основной составляющей программы по снижению веса.

Обертывание для похудения и коррекции фигуры

Решили сделать обертывание в домашних условиях? Сделаем это вместе!

Обертывание — косметическая процедура, целью которой является обертывание проблемных зон с помощью специальной пленки и создания парникового эффекта. Обеспечения парникового эффекта, в свою очередь, способствует активизации кровообращения, усилению деятельности сальных и потовых желез, вследствие чего с обернутых участков выводятся шлаки.

Obertivanie.com — Все про домашнее обертывание

Процедуру обертывания обычно делают в специальных салонах, однако вполне приемлемо сделать обертывания в домашних условиях, используя наши рецепты.

Наш сайт создан, чтобы осуществить мечту многих женщин, страдающих от проблем с целлюлитом, лишнего веса, растяжек на теле или дряблой кожи.

  • Как делать обертывание с голубой глиной
  • Как делать шоколадное обертывание дома
  • Талассотерапия — что это такое?
  • Видео — горчично медовое обертывание

Содержание статьи: Обертывания — как не навредить здоровью Варикоз Беременность Кормление Гинекологические заболевания Аллергия Болезни сердца, почек, гипертония Кожные болезни Обертывания — как не навредить .

Пройдите тест «Личная диета» и определите, какой способ похудения подойдет для Вас. Ведь, если диета Вам не по душе, то она не приведет к .

Мы собрали все необходимое для проведения косметических процедур:

  • Как делать обертывания в домашних условиях. Подробные инструкции к каждому виду процедуры, с рекомендациями по использованию разных способов, в каждом отдельном виде обертывания для похудения в домашних условиях. Рецепты смесей для любого вида процедуры.
  • Как правильно делать домашние обертывания. Узнаете, как часто можно делать домашнее обертывание и что следует учитывать в той или иной процедуре. Как похудеть в домашних условиях, как долго длится курс и с какой периодичностью нужно повторять процедуру.
  • Как сэкономить деньги на процедурах. Мы приводим примеры салонного процесса обертываний и варианта использования процедуры дома, в котором можно сравнить расходы на весь комплекс. Актуальные цены для сравнения.
  • Что необходимо для обертывания. Все, что необходимо для процедуры, вы узнаете в подробных обзорах нашего сайта. Какую косметику необходимо использовать в сочетании с другими средствами, а где стоит обойтись простыми «бабушкиными» способами. Обсуждаем, какие средства для похудения необходимо иметь в обязательном порядке, для осуществления процедуры в домашних условиях.
  • Видео материалы по обертыванию. Иногда лучше закрепить прочитанное видео-роликом, для лучшего восприятия материала. Мы собрали большое количество видео, в котором рассказывается о процедурах обертывания.
  • Безопасность превыше всего. Стоит ли переживать о противопоказаниях? Конечно! В каждом варианте описаны все возможные противопоказания, которые ни в коем случае нельзя игнорировать, во избежании нанесения вреда здоровью. Читайте внимательно наши рекомендации!

А также:

  • Консультация онлайн-специалиста. Опытный специалист салона красоты, ответит на любые интересующие вопросы по обертыванию дома, поможет понять процесс в полном объеме. Задайте свой вопрос прямо сейчас и получите квалифицированный ответ от специалиста.
  • Ваши отзывы об обертывании. Что может убедить и помочь в принятии решения? Только отзывы и рассказы тех, кто прошел этот путь. Специально для этого организован Раздел с отзывами читателей, где любой может поделиться своим мнением о процедуре, посоветовать полезные штучки.
Читать еще:  Не могу похудеть после антидепрессантов

Елена, Чебоксары, 42 года Всем доброе время суток! Все мы женщины хотим выглядеть хорошо. Иметь молодое, подтянутое и стройное тело. Но время идет и с годами сил .

Алиса, Москва, 32 года Как и многие женщины, я страдаю от лишнего веса. Причем не сказать, что я как-то неправильно питаюсь или обжираюсь. Ем как и .

Анастасия Куликова, Краснодар, 37 лет Всем привет! Уже давно использую материалы данного сайта как инструкцию. Об обертывании тут можно найти все. Все очень информативно и понятно .

Все сказанное, поможет Вам лучше ориентироваться в процедуре обертывания, даст ответы на интересующие вопросы и Вы спокойно сможете делать домашнее обертывание, на уровне салонного. Не стоит бояться, когда владеешь нужной информацией.

Obertivanie.com — Делаем обертывание вместе!

Не многие знают, что простое обертывание с помощью пищевой пленки, является очень эффективным методом для похудения. Данная процедура не требует больших финансовых затрат, поэтому позволить ее может абсолютно любая женщина. Все что требуется, это желание и немного времени.

Всем доброе время суток! Все мы женщины хотим выглядеть хорошо. Иметь молодое, подтянутое и стройное тело. Но время идет и с годами сил на поддержание себя в форме, приходится тратить все больше и больше. Недавно по рекомендации знакомой, увлеклась обертываниями.

После каждой процедуры медового обертывания, замечаешь «омолаживающий эффект». Кожа более подтянута, становится нежнее, пропадает усталость. Также, обертывание отлично выводит лишние шлаки, открывая поры.

Лично мне понравилось больше всего обертывание с шоколадом (использовала какао порошок). Сам процесс понятен и прост. И уже через пару недель, я заметила первые действительно заметные улучшения со своей кожей. А через 6 недель и вовсе как будто омолодилась.

После родов, мое тело прилично разнесло и я решила попробовать обертывание. Уже через 2 месяца, кожа стала более подтянута, а от целлюлита не осталось и следа.

Пройдите тест «Личная диета» и определите, какой способ похудения подойдет для Вас. Ведь, если диета Вам не по душе, то она не приведет к высоким к результатам. Попробуйте ответить на наши вопросы и узнаете, какая диета станет для Вас оптимальной.

В попытках похудеть, каждая женщина планирует избавиться от конкретного количества килограммов. Кто-то хочет похудеть, чтобы влезть в любимые брюки. Кому-то надо подготовиться к пляжному сезону.

Люди живут по своим принципам и многие вещи считают приемлемыми, что для другого будет невообразимо непристойным. Это также касается общего вида, например фигуры. Не все считают, что у него лишний вес, а по отношении фигуры надо что то менять. Пройдя небольшой тест, Вы поймете, все ли устраивает в жизни.

Холодные обертывания тела для похудения

Содержание статьи:

  1. Польза для тела
  2. Противопоказания
  3. Рецепты обертываний
    • С глиной
    • С водорослями
    • С медом
    • С уксусом

  4. Правила проведения

Холодные обертывания от целлюлита — это эффективные процедуры, направленные на избавление от лишнего веса, целлюлита, отеков и растяжек. Главное их отличие от горячих в том, что при нанесении смеси на тело капилляры и сосуды сужаются, а продукты расщепления жира и токсины выводятся через внутренние органы. При горячем же обертывании вредные вещества выходят из организма вместе с потом через поры в коже.

Польза холодных обертываний для тела

Конечно, тип обертывания стоит выбирать, руководствуясь противопоказаниями и особенностями кожи. При наличии кожных недугов рекомендовано отдавать предпочтение процедурам холодного типа, так как пот выделяется в минимальном количестве и вредные вещества выводятся через печень и почки.

Полезные свойства холодных обертываний:

    Выводят излишки жидкости. Нередко кожа на ногах и бедрах отечная. Это часто встречается у женщин, которые ведут сидячий образ жизни. Соответственно, из-за недостатка физического труда жидкость скапливается в тканях, а вместе с ней и соль. Возникают отеки. При применении обертываний сосуды сужаются, и жидкость выводится из организма.

Способствуют расщеплению целлюлита. Это происходит благодаря охлаждению кожи и сужению сосудов и пор. Из-за этого наблюдается отток жидкости и токсинов, которые не позволяют нормально «дышать» коже, накапливая жир и образовывая бугорки.

Очищают организм. Вместе с лишней жидкостью при охлаждении кожи выводятся токсины и шлаки. Это существенно улучшает не только состояние кожи, но и всего организма.

  • Способствуют похудению. Из-за выведения жидкости, всего за несколько процедур вы избавитесь от 2-3 см в объеме. Результат, конечно, не длительный, при неправильном питании и потреблении соленой пищи жидкость снова заполнит клетки.
  • Противопоказания к проведению холодных обертываний

    Стоит отметить, что, в отличие от горячих обертываний, холодный способ имеет меньше противопоказаний. Это связано с тем, что в ходе процедуры кожа практически не нагревается выше температуры тела. Соответственно, такие манипуляции являются отличной альтернативой для женщин, у которых имеется варикозное расширение вен и болезни кожи.

    Противопоказания к применению холодных обертываний для похудения:

      Нарушения работы печени. Не рекомендуется проводить процедуру людям, которые страдают печеночной недостаточностью и болезнями печени. Это связано с тем, что часть токсинов при холодном обертывании выводится через печень, увеличивая нагрузку на нее.

    Нарушения работы почек. Так как токсины выходят с жидкостью через почки, холодные обертывания противопоказаны при хроническом пиелонефрите и почечной недостаточности.

    Беременность. В это время не стоит проводить подобные процедуры, так как возрастает нагрузка на все внутренние органы.

    Цистит. При воспалении мочевого пузыря холодные обертывания противопоказаны.

  • Гинекологические недуги. При миоме матки, эндометриозе и эндометрите подобные манипуляции проводить не стоит. Возможно, обертывания усугубят состояние.
  • Рецепты холодных обертываний для похудения

    Существует множество способов проведения и рецептов паст для холодного обертывания. Чаще всего применяют голубую глину, мед, травы и масла. Все эти компоненты направлены на расщепление целлюлита и уменьшение объемов.

    Холодные обертывания с глиной

    Глина — источник витаминов и минералов, с ее помощью можно немного уменьшить объемы и вылечить целлюлит. Обычно в нее при приготовлении пасты для обертывания вводят охлаждающие кожу компоненты. Это мята, ментол или шалфей. Смесь перед нанесением на кожу не подогревается. Лучше всего использовать пасту комнатной температуры.

    Рецепты холодных обертываний с глиной:

      С маслом ментола. Всыпьте в небольшую емкость 50 г голубой глины и долейте немного воды. Необходимо, чтобы средство стало похожим на кашицу. Введите в нее по каплям 0,5 мл масла ментола. Оставьте пасту в посудине на 20 минут. После этого равномерно смажьте проблемные участки и обмотайте тело целлофаном. Обратите внимание, укрываться одеялом нет необходимости, вы должны ощущать прохладу. Время аппликации составляет 40-55 минут. Смывайте состав прохладной водой. Массировать кожу до и после процедуры не нужно.

    С мятой. Для приготовления пасты применяется отвар мяты. Его готовят путем кипячения столовой ложки сухой травы с 500 мл воды. Кипятить смесь нужно 2 минуты. После полного остывания отвара его процеживают и разбавляют порошок голубой глины. Необходимо, чтобы получилась каша, похожая на густую сметану. Средство наносится на проблемные места и укутывается целлофаном. Время аппликации составляет 50-60 минут.

    С лавандой. Приготовьте отвар из травы лаванды. Необходимо горсть травы залить 500 мл кипятка и оставить под крышкой на 20 минут настаиваться. Процедите отвар и разбавьте им голубую глину. Дайте полностью остыть смеси и введите 20 мл масла оливы или миндаля. Тщательно перемешайте массу и нанесите на проблемные участки, пораженные целлюлитом. Обмотайте пленкой, одеялом укрываться нет необходимости. Время аппликации — 50-55 минут. Смывайте смесь прохладной водой.

  • С яблочным уксусом. Всыпьте в глубокую посудину 50 г голубой глины. В стаканчик влейте 25 мл яблочного уксуса. Используйте исключительно натуральный продукт. Не разрешается применять раствор уксусной кислоты с ароматизаторами и вкусовыми добавками яблока. Долейте к уксусу 80 мл прохладной воды. Влейте жидкость в глину и тщательно разотрите смесь. Необходимо, чтобы не было комков и крупинок. Смажьте средством живот, ноги и бедра. Обмотайте тело пленкой и оставьте на 50 минут.
  • Холодные обертывания с водорослями

    Водоросли для проведения обертывания можно использовать любые. Быстрее всего готовятся молотые в порошок. Но если у вас их нет, то подойдут слоевища, их необходимо размочить в воде и измельчить в блендере. Нередко применяют уже подготовленную пасту, которая продается в аптеке.

    Рецепты холодных обертываний с водорослями:

      С маслом и уксусом. Замочите слоевища в очень горячей воде и оставьте на 30 минут. После того как волокна станут мягкими, сложите их в блендер и измельчите. В эту массу введите 20 мл яблочного уксуса. Необходимо брать натуральный продукт, приготовленный из яблок. Далее добавьте 30 мл масла оливы и перемешайте. Смажьте проблемные места средством и оставьте на 50 минут на теле. Смойте, используя попеременно горячий и холодный душ.

    С медом. Мед и водоросли — не совсем классическое сочетание. Но белки водорослей, углеводы и полисахариды меда отлично сказываются на состоянии кожи. Для приготовления антицеллюлитной пасты возьмите 40 г порошка ламинарии и залейте ее кипятком. Оставьте на 30 минут, за это время водоросли увеличатся в объеме. Введите 30 мл меда и добавьте несколько капель масла лимона и ментола. Тщательно усредните, чтобы не было комочков. Мед не стоит разогревать, если продукт очень густой, прогрейте его и введите смесь. Готовую пасту поставьте на несколько минут в холодильник, она должна стать комнатной температуры. Смажьте пастой тело и оберните пленкой. Держите ее на теле 50-60 минут. Смывайте сначала теплой, а потом прохладной водой. Не стоит тереть кожу мочалкой или массажером.

    С ромашкой и лимоном. Заварите ромашку. Для этого ложку цветов залейте кипятком и накройте емкость крышкой. Дайте настояться 20 минут. Процедите смесь и еще теплым отваром залейте порошок ламинарии. Оставьте набухать 30 минут. Тщательно размешайте смесь и введите в нее 20 мл сока лимона. Охладите пасту до комнатной температуры и нанесите на проблемные места. Оберните полиэтиленом и оставьте пасту на теле на 50 минут. Смывайте прохладной водой, слегка массируя кожу.

  • Обертывание слоевищами. В этом случае необходимо слоевища замочить в воде, температура которой +30°С. Оставьте слоевища на 4 часа. За это время водоросли должны стать мягкими. После этого ничего резать не нужно. Длинные ленты водорослей оберните вокруг ног, талии и бедер. Лягте на кушетку и укройтесь клеенкой. Время процедуры — 60 минут.
  • Холодные обертывания с медом

    Мед часто выступает компонентом смеси при горячем обертывании. При этом токсины и лишняя влага покидают тело через кожу вместе с потом. В горячих обертываниях мед разогревается, при проведении крио процедуры прогревать продукты не нужно.

    Рецепты холодных медовых обертываний:

      С молоком. Смешайте пчелиный нектар с жирным и холодным молоком в соотношении 1 к 2. Лучше всего готовить жидкость для обертывания в банке, так как мед плохо растворяется в холодном молоке. Закройте банку крышкой и встряхните несколько раз. Смочите в составе бинты и обмотайте проблемные места. Замотайте места аппликации пленкой и оставьте для воздействия на 60 минут.

    С кофе. Для приготовления целебного состава используйте только натуральное кофе мелкого помола. Необходимо 50 мл меда смешать со столовой ложкой молотого кофе. Оставьте смесь при комнатной температуре на 20 минут. Снова вымешайте массу, чтобы не было комочков. Смажьте проблемные места толстым слоем. Обмотайте аппликацию целлофаном и оставьте на 40 минут.

    С йогуртом. В небольшой, но глубокой миске смешайте 50 мл йогурта с 30 мл меда. Необходимо, чтобы получилась однородная и вязкая жидкость. Погрузите в емкость с раствором бинты и пропитайте их в растворе. Обмотайте марлей проблемные места. Сверху покройте аппликацию пленкой. Оставьте для воздействия на 40 минут. Смывайте под прохладным душем. Йогурт лучше использовать натуральный, без консервантов и фруктовых наполнителей.

  • С бананом. Это обертывание не только поможет избавиться от целлюлита, но и существенно улучшит состояние кожи. Необходимо вилкой раздавить один банан, предварительно очистив его от кожицы. После этого введите в пюре 20 мл оливкового масла и 30 мл пчелиного нектара. Лучше всего выбирать свежий и негустой продукт. Усредните массу и смажьте ею проблемные места. Обмотайте тело пленкой и оставьте на 55 минут. После воздействия смойте под прохладным душем.
  • Холодные обертывания с уксусом

    Уксус активно справляется с жировой прослойкой и уменьшает проявления целлюлита. Испаряясь с кожи, он ее охлаждает, соответственно, тело пытается согреться и тратит энергию, сжигая калории и расщепляя жир. Уксус не используют в чистом виде, его предварительно смешивают с водой.

    Рецепты холодных обертываний с укусом:

      С маслами. Для приготовления жидкости влейте в миску 30 мл яблочного или виноградного уксуса. Это должен быть натуральный продукт, полученный в результате сбраживания фруктов. Недопустимо использовать раствор уксусной кислоты с ароматизаторами. Влейте в уксус 80 мл воды и добавьте 3 капли масла апельсина и грейпфрута. Взболтайте смесь, накрыв миску крышкой. Возьмите старые хлопковые колготки или бриджи и обрежьте их до колена. Погрузите самодельные шорты в раствор и наденьте на голое тело. Необходимо ходить или лежать в этих шортах не меньше часа. С каждой процедурой увеличивайте концентрацию уксуса.

    С ментолом. Залейте горсть листьев кипятком и оставьте остывать. Процедите отвар и добавьте в посудину 30 мл уксуса и 70 мл охлажденного отвара. Пропитайте жидкостью ткань и обмотайте ею проблемные места. Можете снова использовать шорты из старых колгот. Время компресса колеблется в пределах 60-120 минут. Старайтесь не ходить в области сквозняков. Закройте все окна и двери.

    С медом. В миску влейте 20 мл яблочного уксуса и введите 30 мл любого свежего меда. Долейте 50 мл воды. Охладите смесь, необходимо, чтобы она была комнатной температуры. Пропитайте составом пеленку и обмотайте ею ноги и живот. Можете намочить бинты и обмотать ими зоны с целлюлитом. Сверху наденьте термобелье. Время процедуры — 60-90 минут. Смывают смесь с кожи, используя прохладный душ.

  • С кофе. Приготовьте крепкий кофе. Гущу сливать не нужно. Введите в напиток 30 мл уксуса. Кофе должно быть 100 мл. Пропитайте хлопчатобумажную ткань раствором и обмотайте целлюлит. Можете намочить в жидкости шорты или старые колготы. Время аппликации — 60 минут. Смойте с применением прохладной воды, не нужно тереть кожу.
  • Правила проведения холодного обертывания

    Конечно, каждый рецепт уникальный по своему, так как при приготовлении антицеллюлитной смеси применяются различные компоненты. Но стоит придерживаться главного правила — использовать только охлажденные компоненты или продукты комнатной температуры. Ни в коем случае состав не подогревается.

    Особенности проведения холодного обертывания:

      Перед нанесением смеси необходимо провести скрабирование кожи. Это можно сделать с применением овсяных хлопьев или молотого зернового кофе.

    Не стоит перед процедурой делать массаж. Кожа не должна быть распаренной.

    Для избавления от целлюлита понадобится 15 процедур. Их необходимо проводить через день.

    Если вы хотите похудеть, то увеличьте количество сеансов до 30. Процедуры делают 1 раз в 2 дня.

    Для приготовления обертываний используйте только качественные продукты.

  • Не готовьте антицеллюлитную смесь заблаговременно. Если после процедуры осталось немного средства, выбросьте его. Паста не пригодна для дальнейшего использования.
  • Как делать холодное обертывание для похудения — смотрите на видео:

    Обертывание для похудения

    Домашнее обертывание – эффективный способ подкорректировать контуры тела и быстро похудеть, не затрачивая больших средств и времени на посещение салонов красоты. Разберемся, как правильно выполнять процедуру дома и поделимся эффективными рецептами.

    Обертывание для похудения и его разновидности

    Обертывание для тела набирает популярность благодаря своей эффективности и доступности. Эффект сауны, получаемый под специальной или пищевой пленкой, усиливает кровообращение, стимулирует работу сальных и потовых желез. В результате можно за одну процедуру добиться уменьшения объема тела, например, в области талии – на 1–2 см.

    Существует множество рецептов смесей для обертываний, помогающих снижать вес. По действию, которое они оказывают на сосуды, выделяют горячее и холодное обертывание.

    Горячее обертывание выполняют с ингредиентами, которые впитываясь в поверхность кожи, создают ощущение тепла, расширяют сосуды, раскрывают поры. Накопившиеся в подкожном слое токсины выделяются с потом. Происходит рассасывание жировой прослойки.

    При холодном варианте обертывания происходит сужение пор и кровеносных сосудов. Токсины из поверхностных тканей, а также шлаки, проталкиваются в кровь и выводятся почками с мочой или расщепляются в печени. Холодное обертывание позволяет бороться с нежелательным весом, тонизировать дряблую и обвисшую после резкого похудения кожу.

    Полное обертывание дома выполняют редко. Чаще процедуру применяют на отдельных проблемных участках тела.

    Подробнее о типах обертывания смотрите в видео:

    Частичное обертывание

    После нанесения на кожный покров средств, призванных глубоко проникать в дерму и стимулировать похудение, производят оборачивание пленкой.

    Существуют специальные пленки, выполненные из качественного полиэтилена. Они плотной текстуры, не рвутся, не скатываются, хорошо режутся ножницами, облегают контуры тела. С успехом применяют и обычную пищевую пленку.

    Наматывание производят в 2 или 3 слоя. Обязательно захватывается область чистой кожи, чтобы нанесенный состав не пачкал одежды и постельного белья.

    Бедра и ягодицы

    Нанесенный состав можно прикрыть куском пленки прямоугольной формы, чтобы не допустить его просачивания. Обматывать начинаем с одной ноги над коленом. Делаем тугие и частые витки, постепенно ослабляя давление при приближении к паху. От паха оборачиваем пленку туго вокруг бедер в два витка и отрезаем от рулона. Вторую ногу обматываем аналогично. Обертывание пленкой в зоне бедер получается в 4 слоя. Сверху рекомендуется натянуть теплые облегающие гамаши.

    Живот и бока

    Многих женщин интересуют способы для похудения живота и боков. Частичное обертывание в этой зоне выполняют пленкой 30 см в ширину. Оборачивать нужно достаточно плотно, не допуская, чтобы кожа собиралась поперечными складками. Поверх талию можно обвязать пуховым платком или специальным согревающим поясом.

    Руки

    Для похудения кистей рук используют пленочные перчатки. Руки до локтя и в зоне подмышек оборачивают пленкой. Давление пленки у кистей должно быть сильнее, ближе к плечу слабее, чтобы не нарушалась циркуляция крови.

    Область шеи

    В этой зоне недопустимы даже малейшие утягивания. Пленка должна плотно облегать шею, но не сдавливать. Удобно уменьшить рулон по ширине или накладывать витки по диагонали, захватывая плечи и делая повороты вокруг торса. Сверху наматывают теплый шарф.

    Кстати, советуем также изучить правильную гимнастику для шеи. В этой статье собрали только эффективные упражнения.

    Советы по обертыванию в домашних условиях

    Процедура должна осуществляться с соблюдением следующих рекомендаций:

    1. Убедитесь, что у вас нет аллергической реакции ни на один из компонентов смеси для обертывания.
    2. Процедуру производят исключительно на очищенную кожу. Примите 10-минутную теплую ванну, промассируйте тело губкой с гелем для душа, смойте водой. Участок тела, нуждающийся в обертывании, обработайте отшелушивающим скрабом. Смойте скраб и оботритесь насухо.
    3. Нанесите толстым равномерным слоем средство, приготовленное по выбранному рецепту, на нужные участки тела. При использовании уксуса или вытяжек трав, тело оборачивают в смоченную средством простыню. Поверх в несколько слоев наматывают специальную пленку (можно пищевую). Пленку нельзя затягивать слишком туго, чтобы не спровоцировать нарушение кровообращения.
    4. Длительность процедуры может сильно варьировать в зависимости от нанесенного состава и колеблется от 20 минут до нескольких часов. Усиленный эффект дает обертывание на ночь.
    5. В ходе проведения процедуры нужно лежать в тепле под одеялом, желательно максимально расслабиться, физически и эмоционально отдохнуть.
    6. По истечении рекомендуемого времени снять с себя пленку, обтереть с кожи остатки лечебного состава, принять душ.
    7. После обертывания кожу покрывают питательным кремом.

    Противопоказания

    Самое эффективное обертывание для похудения может обернуться неприятностями со здоровьем, если не принимать во внимание противопоказания:

    • аллергия на компоненты рецептов для похудения;
    • недомогание перед процедурой: температура, головокружение, слабость;
    • болезни почек;
    • наличие опухолей;
    • гинекологические проблемы;
    • беременность на любом сроке;
    • сердечная недостаточность;
    • наличие гнойничковых воспалений или ранок на коже;
    • дерматиты.

    Из-за специфического воздействия на организм горячего обертывания, такой вид похудения запрещен:

    • при наличии варикоза;
    • для больных тромбофлебитом;
    • кормящим мамочкам.

    В этих случаях рекомендуем ограничиться холодными видами обертываний для похудения.

    Если во время процедуры вы вдруг почувствовали ухудшение своего состояния, сразу же пройдите в ванную, снимите пленку и примите прохладный душ.

    Рецепты обертываний

    Множество составов применяется для похудения в домашних условиях. Они могут содержать мед, ламинарию, какао, кофе, уксус, горчицу, перец, эфирные масла, голубую глину и вытяжки трав. Их эффективность индивидуальна для каждого человека. Вам просто нужно выбрать тот рецепт, который произведет на ваше тело лучший эффект.

    Медовое обертывание для похудения

    Обертывание медом популярно для любого участка тела. Его можно использовать как в чистом виде, так и с различными добавками, усиливающими действие.

    Чистый мед перед применением немного подогревают, но не выше температуры тела. Мед, доведенный до кипения, теряет большинство полезных свойств.

    Большинство обертываний с медовым составом рассчитано на месячный курс с перерывами в 2–3 дня.

    Горячее обертывание с горчицей и медом

    2 больших ложки порошка горчицы, столько же сметаны, соединить с половинкой чайной ложки соли и уксуса, досыпать 2 чайных ложки сахара, растереть и сутки подержать в тепле. Перемешать полученную пасту с равным количеством жидкого меда.

    Медово солевое обертывание

    Делать обертывание с солью полезно во второй половине месячного цикла. Морская соль выводит из глубоких слоев кожи излишнюю воду и токсины, насыщает минералами. В результате процедуры вы получите гладкое шелковистое тело, снизите вес и уменьшите объемы.

    На полстакана морской соли вмешиваем большую ложку меда с горкой. Разводим теплой водой до состояния вязкой каши. Можно добавить 10 капелек эфирного масла апельсина или лимона. Через 15 минут настаивания можно наносить на тело. 40 минут полежать под тепленьким одеялом и послушать расслабляющую музыку.

    Мед с перцем и кофе

    Такой состав вызывает не только похудение, но и уменьшает проявления целлюлита.

    Готовят смесь непосредственно перед применением. На 100 граммов жидкого меда добавляют 3 больших ложки натурального кофе грубого помола и 0,5 чайной ложечки жгучего красного перца.

    Если перец свежий и ядреный, смесь может сильно щипать. Поэтому рекомендуется сначала нанести пасту на небольшом участке тела и прислушаться к ощущениям. Если слишком печет – разводим медом. Сильного дискомфорта быть не должно. Держать медово-перечную маску нужно 30 минут.

    Кофейное обертывание

    Кофе превосходно тонизирует и выводит шлаки, придает коже бархатистость и приятный оттенок. В обертывании используется способность зерен расщеплять жир и разглаживать целлюлит.

    Мы уже предлагали рецепт медового обертывания с кофе в качестве дополнительного ингредиента. Но порошок натурального молотого кофе можно использовать отдельно, предварительно распарив кипятком и остудив до приятной температуры.

    Чаще всего этот простой рецепт применяют при обертывании для похудения ног и ягодиц.

    Шоколадное обертывание

    Действующим веществом, как и в случае с кофейным обертыванием, выступает кофеин, превосходно расщепляющий жир. Текстура шоколада или пасты на основе какао очень нежна и ароматна.

    Шоколадное обертывание оказывает обезболивающее действие, поэтому часто применяется после спортивных тренировок для похудения.

    На порошке какао – классический состав

    В стакане теплого жирного молока растворить 250 грамм какао в порошке. Этим раствором вымочить бинты и обернуть вокруг проблемных зон. Сверху намотать в 2–3 слоя пленку. Укрыться одеялом. Компресс оставить на 40 минут.

    На плитке черного шоколада

    Плитку экстра черного шоколада натереть на мелкой терке, влить 400 мл горячего молока и мешать до полного растворения. Досыпать половинку маленькой ложечки кайенского перца. Смесь также предварительно наносят на бинты и ими обкладывают тело, приматывают несколькими слоями пленки. Осталось тепло укрыться и выдержать 20 минут.

    Какао в сочетании с имбирем

    Имбирь придает шоколадному обертыванию горячий эффект.

    Взять по 100 гр. порошка какао и тертого имбиря, залить 400 мл кипящего молока. Настаивать 20 минут в тепле и пропитать бинты. Выполнить стандартную процедуру обертывания.

    Уксусное обертывание

    С разбавленным уксусом обертывание дает отличный эффект снижения веса. Для усиления эффекта перед процедурой попросите кого-нибудь сделать вам разогревающий массаж тела. Яблочный уксус до половины разводят теплой водой и смачивают жидкостью простыни или пеленки. Так как состав не пачкается, можно использовать одежду – плотно облегающие старые футболки, майки, бриджи. Сверху наматывается пленка. Длительность уксусного обертывания для похудения от 40 минут до 2 часов.

    Сначала телу будет прохладно, потом ткань нагреется и начнет работать парниковый эффект, появится усиленное потоотделение. Во время процедуры рекомендуется пить горячий травяной чай (настой цветов липы, листьев мяты, малины или чабреца).

    Горчичное обертывание

    Горчица имеет отшелушивающие свойства и дает тепловой эффект, усиливающий кровообращение и растворяющий жировые отложения под кожей. С помощью горчичного порошка делают обертывание для похудения живота и других частей тела. Также горчица входит в состав множества других рецептов.

    На сметане

    На 200 грамм порошка горчицы нужно 300 грамм сметаны с большой жирностью. Тщательно перемешать и дать настояться 10 минут в тепле комнаты. Нанести пасту на очищенную кожу, замотать пленкой и выдерживать маску 15–20 минут. Дольше держать не рекомендуется, так как кожа может получить ожог.

    На растительных маслах

    В качестве основы для маски на горчичном порошке можно взять такое же количество масла из кунжутного семени или оливок. Длительность обертывания также до 20 минут.

    На молоке с крахмалом

    На 50 грамм порошка горчицы взять 200 грамм картофельного крахмала и залить 300 миллилитров горячего молока, размешать, пропитать смесью бинты.

    Если вам понравится эффект от горчичных обертываний, не забывайте делать перерывы в 1–2 дня между процедурами.

    Обертывания с глиной

    Эффективные обертывания могут выполняться с любым видом глины. Но именно черная и голубая наиболее полезны в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

    Рецепт с глиной черного цвета

    Порошкообразную черную глину в объеме двух столовых ложек нужно развести до вязкой кашицы обычной кипяченой водой. В пасту добавить по чайной ложке порошков корицы и горчицы, размешать и нанести на проблемные участки тела.

    Голубая глина с ламинарией

    Ламинарию нужно приобрести в порошке. Взяв по половине стакана водорослей и голубой глины развести их водой до вязкого состояния. Через 20 минут в кашицу добавить 20 капель эфирного масла лимона. Обертывание для похудения с этим составом держат на теле 40 минут.

    Глина и перец

    Горячее обертывание с глиной и перцем дает потрясающие результаты для тех, кто не боится ощущения жжения на коже. К 4 большим ложкам голубой глины добавляют чайную ложку жгучего перца и разводят водой до удобной для нанесения консистенции. Компресс держат на теле не больше 30 минут.

    Как горячее, так и холодное домашнее обертывание для максимального похудения нужно применять в комплексе с низкокалорийной диетой, спортивными упражнениями и массажем. Тогда вполне реально добиться существенного улучшения контуров тела и желанного снижения веса без ущерба для здоровья и кошелька.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector