Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нутрикон хром для похудения арго

Пиколинат хрома: побочные эффекты, дозировка, взаимодействие

Пиколинат хрома – это химическое соединение, которое иногда используется в качестве альтернативной терапии или в качестве пищевой добавки.

Тем не менее никакие исследования не доказали какой-либо существенной пользы от использования этой добавки.

Некоторые люди используют пиколинат хрома в попытке устранить дефицит хрома, контролировать уровень сахара в крови, облегчить депрессию при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), снизить уровень холестерина или похудеть.

Но любая предполагаемая польза от использования пиколината хрома в значительной степени анекдотична и не подтверждается научными данными.

Пиколинат хрома доступен без рецепта. Он также часто присутствует во многих поливитаминных добавках.

Хром – это минерал, который известен как «незаменимый микроэлемент», потому что только очень небольшое его количество необходимо для здоровья человека.

Многие продукты питания содержат небольшое количество этого минерала. Мясо, цельное зерно и некоторые фрукты и овощи являются лучшими источниками.

Пиколинат хрома совместно с инсулином участвует в метаболизме углеводов в организме. Он производится путем комбинации хрома с пиколиновой кислотой. Кислота помогает организму усваивать минерал.

Предупреждения относительно приема пиколината хрома

Вы не должны использовать эту добавку в качестве замены любого лечения, назначенного врачом.

В то время как добавки используются некоторыми людьми, чтобы контролировать различные заболевания, есть небольшие или нет никаких доказательств его эффективности.

Например, исследование 2011 года, опубликованное в журнале Endocrine Practice, показало, что использование пиколината хрома не влияло на концентрацию глюкозы или инсулина, чувствительность к инсулину или уровень холестерина у людей с риском развития сахарного диабета 2 типа.

Аналогичным образом, анализ нескольких медицинских исследований (опубликованный в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition), в которых рассматривалось использование пиколината хрома для увеличения мышечной массы, не выявил существенной пользы.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пиколинат хрома.

Согласно достоверному источнику, эта добавка может причинить вам вред, если у вас есть:

  • Заболевание почек
  • Заболевание печени
  • Сахарный диабет (особенно если вы используете инсулин)
  • Аллергия на кожу
  • Психическое заболевание
  • Заболевание щитовидной железы

Вы также не сможете использовать пиколинат хрома, если принимаете стероидные препараты, такие как преднизон.

Не все виды использования этой добавки были одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Кроме того, вы должны знать, что не существует регламентированных производственных стандартов для многих пищевых добавок.

Было обнаружено, что некоторые добавки пиколината хрома содержат токсичные металлы или другие лекарства.

Беременность и пиколинат хрома

Может ли повредить пиколинат хрома нерожденному ребенку до сих пор неясно. Если вы беременны, не следует принимать добавку, не поговорив с врачом.

Эта добавка может попасть в грудное молоко и нанести вред грудному ребенку. Вы не должны использовать эту добавку при кормлении грудью без предварительного обсуждения рисков с вашим врачом.

Пиколинат хрома и прыщи

Существуют некоторые анекдотические сообщения, что пиколинат хрома может лечить прыщи.

Теория состоит в том, что он помогает регулировать уровень сахара в крови, что также может помочь избавиться от прыщей.

Однако это не было доказано.

Пиколинат хрома и похудение

Несколько исследований показывают, что прием этого минерала в сочетании с программой тренировок с отягощениями может помочь вам похудеть, одновременно увеличивая мышечную массу.

Тем не менее другие исследования показывают, что добавка не помогает похудеть.

Анализ 2013 года, включающий 11 исследованиях (опубликован в журнале Obesity Reviews), показал, что использование пиколината хрома для похудения приводило к средней потере веса всего в 0,5 кг после 8-24 недель использования.

Кроме того, некоторые участники исследований испытывали водянистый стул, головокружение, головные боли и крапивницу.

Побочные эффекты пиколината хрома

Прием этого минерала может привести к следующим побочным эффектам.

Общие побочные эффекты

Вот некоторые общие побочные эффекты пиколината хрома:

  • Бессонница
  • Изменения в настроении
  • Раздражительность
  • Головная боль

Серьезные побочные эффекты пиколината хрома

Вам следует прекратить использование пиколината хрома и немедленно обратиться к врачу, если у вас возникли:

  • Проблемы с координацией или балансом
  • Проблемы с концентрацией внимания или проблемы с мышлением
  • Симптомы проблем с печенью, такие как: тошнота; боль в верхней части живота; зуд; чувство усталости; потеря аппетита; моча темного цвета; кал глиняного цвета; пожелтение кожи или глаз (желтуха)

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть какие-либо признаки анафилаксии – тяжелой аллергической реакции, которая может включать крапивницу, затрудненное дыхание или отек лица, губ, языка или горла.

Взаимодействие пиколината хрома с лекарственными препаратами

Расскажите своему врачу обо всех принимаемых вами лекарственных препаратах или пищевых добавках во время приема пиколината хрома, особенно о следующих:

  • Инсулин
  • Левотироксин
  • Антациды
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, напроксен, пироксикам, аспирин и другие
  • Хромсодержащие травы и добавки
  • Железо
  • Витамин C
  • Цинк

При приеме пиколината хрома вам следует также избегать рациона питания с высоким содержанием сахара.

Избыточное потребление сахара может повлиять на эффективность добавки.

Дозировка пиколината хрома

Безопасные и допустимые уровни пиколината хрома не установлены.

Для предотвращения дефицита рекомендуемая суточная доза составляет от 50 мкг до 200 мкг для взрослых и подростков.

Рекомендуемое диетическое содержание этого минерала увеличивается с возрастом. Следуйте инструкциям вашего врача о том, сколько принимать.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Пиколинат хрома эффективен при похудении – миф или реальность?

Пиколинат хрома представляет собой соединение хрома и пиколиновой кислоты. Хром – это природный микроэлемент, который содержится во многих продуктах питания, к примеру, в мясе, домашней птице, рыбе и цельнозерновом хлебе. Как утверждают специалисты, ежедневная его норма в организме должна составлять 130 мкг, однако хром очень тяжело усваивается, что касается даже добавок с данным микроэлементом. К счастью был найден способ решения данной проблем, а именно хром приобрел транспортную систему в виде пиколиновой кислоты, функцией которой как раз и является обеспечение усвоения максимального количества хрома.

Как действует пиколинат хрома?

После приема пищи начинается выброс инсулина. В общей сложности, основная функция инсулина состоит в транспорте глюкозы через клеточную мембрану с целью запуска процесса производства энергии, необходимой для функционирования всех клеток. Особенность пиколината хрома состоит в том, что он стимулирует активность инсулина, способствуя тем самым метаболизму глюкозы и жиров. Однако каким образом происходит влияние пиколината хрома на инсулиновую активность до сих пор до конца не выяснено.

Читать еще:  Пить крахмал для похудения

Преимущества пиколината хрома

В настоящий момент существует ряд гипотез, как подтверждающих, так и опровергающих эффективность пиколината хрома для нашего организма. Обратим наше внимание в первую очередь на высказывания, подтверждающие его положительное влияние.

Уменьшение резистентности к инсулину

Если говорить о первоначальном назначении данной добавки, то согласно заявлениям его разработчиков, она может помочь в борьбе с лишним весом, сохраняя при этом сухую мышечную массу. Такое воздействие связывают с удивительными свойствами хрома, способствующего более эффективному выбросу инсулина, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Именно поэтому добавки на основе хрома так популярны среди людей, страдающих диабетом, инсулиновой резистентностью и имеющих низкий уровень сахара в крови. Некоторые ученые объясняют такое воздействие способностью пиколината хрома улучшать чувствительность инсулиновых рецепторов.

Уменьшение аппетита

Пиколинат хрома популярен среди людей, желающих подавить аппетит и держать под контролем желание поесть. Особенно заинтересованы в данной добавке пожилые люди, организм которых производит недостаточное количество хрома, а способность контролировать свой аппетит может значительно помочь в условиях сбрасывания лишнего веса. Более того, ряд специалистов заявляют, что улучшенная эффективность инсулина, стимулируемая пиколинатом хрома, улучшает производство серотонина, который впоследствии и снижает аппетит.

Снижение уровня холестерина

Согласно мнению некоторых ученых пиколинат хрома может снижать уровень холестерина в крови, о чем свидетельствуют результаты исследований, проведенных на людях, у которых снизился уровень триглицеридов в крови после приема добавок на основе пиколината хрома. Хотя на другие виды холестерина он не повлиял.

Другие опыты, в которых принимали участие люди с нормальным и повышенным уровнем холестерина, установили, что пиколинат хрома снижает общий уровень холестерина. Уменьшилось количество липопротеидов высокой плотности, известных под названием плохой холестерин, а уровень хорошего холестерина увеличился.

Предупреждение болезней сердечно-сосудистой системы

Многие специалисты придерживаются мнения, что от уровня пиколината хрома в организме зависит качество работы сердечно-сосудистой системы. Чем меньше хрома в организме, тем больше вероятность возникновения нарушений в функционировании сердца, при этом неважно страдает ли человек диабетом или лишним весом.

Снижение веса и увеличение синтеза протеина

Существует также предположение, что пиколинат хрома в состоянии регулировать процессы производства жира в организме, предупреждая, таким образом, появление лишнего веса. Согласно еще одной гипотезе данное соединение способно увеличить синтез протеина, поддерживая за счет этого рост мышечной массы.

Проводились также исследования, подтверждающие эффективность пиколината хрома в соединении с карнитином, а именно было установлено увеличение объемов потерянного жира в экспериментальной группе, в которой принимали пиколинат хрома. Ряд других исследований подтвердил эффективность пиколината хрома для похудения и роста мышечной массы, однако проводились они на животных. Опытов, подтверждающих повторение подобного эффекта на человеке, пока нет.

Действительно ли пиколинат хрома способствует похудению?

Однако не все разделяют оптимизм по поводу эффективности пиколината хрома, о чем свидетельствуют исследования, опровергающие действенность данного соединения.

В 1995 году было проведено исследование, проверяющее эффективность пиколината хрома в борьбе с лишним весом. В опыте принимали участие мужчины и женщины, имеющие лишний вес, причем критерием ожирения было превышение общепринятой нормы на 22 процента у мужчин и на 30 процентов у женщин. В ходе исследования испытуемые занимались аэробикой три раза в неделю в течение получаса. Одна часть испытуемых получала 400 мкг пиколината хрома в качестве спортивной добавки, а другая — плацебо.

Измерению подвергались рост, вес и процентное содержание жира в начале исследования и по истечении 16 недель. Полученные результаты не выявили никаких изменений в контрольной (принимающие плацебо) и экспериментальной (принимающие пиколинат хрома) группах, что привело к выводам об отсутствии связи между потреблением пиколината хрома и похудением.

В 1997 году эффективность пиколината хрома проверялась на женщинах с лишним весом. Субъекты исследования принимали либо 200 мкг пиколината хрома, либо плацебо в условиях тренировочного процесса или без него. Кроме того, женщин попросили придерживаться привычной им схемы питания. По прошествии девяти недель не было выявлено никаких изменений в контрольной и экспериментальной группах. Во-первых, было установлено, что пиколинат хрома не способствует потере лишних килограммов, во-вторых, в группе испытуемых, принимающих пиколинат хрома и не испытывающих физическую нагрузку, было установлено увеличение веса. Данное обстоятельство привело к выводам, что пиколинат хрома является неэффективным в борьбе с лишними килограммами.

Следующее исследование проводилось на мужчинах, которые занимались силовыми тренировками с целью увеличения силы во всех группах мышц. Экспериментальная группа принимала пиколинат хрома, а контрольная – плацебо. По истечении восьми недель обе группы тестировались на увеличение силы и сухой мышечной массы. В то время как увеличение данных показателей явилось результатом интенсивных силовых тренировок, не было выявлено никаких различий в обеих группах. Кроме того, не было выявлено случаев потери килограммов в экспериментальной и контрольной группах.

Поскольку пиколинат хрома иногда позиционируется как естественная альтернатива стероидам, его свойства решили испытать на атлетах. Исследование проводилось в 1998 году. В нем принимали участие атлеты, находящиеся в фазе тренировок, предполагающих развитие мышечной силы, а не потерю лишних килограммов. На протяжении 14 недель они жили по программе предсезонных тренировок, при этом в одной группе принимали плацебо, в другой группе – пиколинат хрома. Результаты ничем не отличались от предыдущих исследований, поскольку ни в одной из групп не было выявлено случаев потери лишних килограммов или увеличения мышечной массы и силы.

Таким образом, большая часть научных изысканий по вопросу эффективности пиколината хрома позволяет утверждать, что данное соединение не может быть использовано в условиях программы по похудению.

Побочные эффекты пиколината хрома

Потребление пиколината хрома считается безопасным, однако наблюдаются некоторые умеренные побочные эффекты. В общей сложности они выражаются головными болями, бессонницей, нерегулярным сердцебиением, рвотой, диареей.

Таким образом, о степени эффективности пиколината хрома говорить достаточно сложно на данный момент, поскольку, с одной стороны, существуют мнения и некоторые подтверждения его эффективности, с другой стороны, на другой чаше весов — еще большее количество доказательств того, что данное соединение не обладает всеми приписанными ему свойствами. В любом случае, хром как любой микроэлемент должен ежедневно поступать в наш организм и уже то, что пиколиновая кислота способствует его беспрепятственной доставке, оправдывает создание данного соединения.

Читать еще:  Помогает ли обруч с шипами похудеть

Нутрикон Хром гранулы 350 гр.

Состав

Зерновые оболочки пшеницы и ржи, овес, плоды шиповника, лист крапивы, спорыш, лист брусники, лист черной смородины, обогащенная хромом спирулина.

Действующие вещества: органические соединения хрома, пищевые волокна – гемицеллюлоза, целлюлоза, пектин, лигнин; витамины группы В, аскорбиновая кислота, каротиноиды, токоферолы; незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, хлорофилл, комплекс растительных биофлавоноидов, микроэлементы.

Свойства

Рекомендован в качестве общеукрепляющего средства и дополнительного источника пищевых волокон и хрома в органической форме, способствует улучшению функционального состояния желудочнокишечного тракта.

Является низкокалорийным продуктом. Оптимизирует обмен веществ, прежде всего углеводный и жировой, улучшает утилизацию глюкозы клетками организма, способствует снижению массы тела.

Показания к применению

У практически здоровых людей:

  • с целью обогащения рациона биодоступным хромом и комплексом пищевых волокон, витаминов, незаме-нимых аминокислот, минеральных веществ;
  • при состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью или перерасходом хрома (беременность, лактация, активные занятия спортом, период полового созревания);
  • в программах снижения веса.

В профилактике и коррекции:

  • нарушений обмена веществ (нарушение толерантности к глюкозе, сахарный диабета, инсулинорезистент-ности);
  • ожирения;
  • сердечно-сосудистой патологии (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, нейроциркуляторная дистония, гиперлипидемия);
  • заболеваний желудочнокишечного тракта, в т. ч. хронических и предопухолевых заболеваний кишечника (спастические и хронические колиты, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, геморрой, полипоз и дивертикулез, состояния после частичной резекции желудка и кишечника);
  • заболеваний печени и желчевыводящих путей (дискинезии желчевыводящих путей, холангит, холецистит, желчнокаменная болезнь, хронический гепатит, постхолецистэктомический синдром);
  • воспалительных заболеваний мочевыводящих путей (хронический пиелонефрит, цистит);
  • различных форм иммунодефицита;
  • аллергических состояний, в том числе ассоциированных с дисбактериозом.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, острая непроходимость кишечника органической природы (тяжелая спаечная болезнь, опухоли), язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в стадии обострения, острый панкреатит, желчнокаменная болезнь с частыми болевыми приступами. Высокий уровень хрома в крови, работа на производстве, связанном с хромированием.

Рекомендации по применению

Суточная доза Нутрикона-хром для взрослых и детей старше 12 лет – 15 г (3 полные чайные ложки), но может быть увеличена по согласованию с врачом до 20 г. Суточную дозу делят на три равные части и принимают утром, в обед и вечером до еды, тщательно разжевывая и обильно запивая жидкостью (не менее 150 мл на 10 г продукта) или размачивая, либо во время еды с какимнибудь жидким блюдом, используя продукт как сухарики. Водный режим во время приема продукта – не менее 1,5 л в сутки. Профилактические и лечебные курсы обычно продолжаются 1–2 месяца. Рекомендуется повторять курсы через 1–3 месяца перерыва.Побочное действие

В рекомендуемых дозах продукт побочных эффектов не вызывает. При приеме максимальных доз возможны усиленное газообразование в толстой кишке, чувство дискомфорта в животе, чрезмерный слабительный эффект. При снижении дозы продукта побочные эффекты исчезают.Особые указания

При склонности к аллергическим реакциям в течение первых 2–3 дней принимать по 1 чайной ложке в день, чтобы убедиться в переносимости продукта. Если употреблению Нутрикона-хром предшествовал прием какого-либо препарата, содержащего хром, то следует сделать перерыв на 3–4 месяца.

Форма выпуска

Полиэтиленовый пакет содержит 350 г цилиндрических гранул серо-коричневого цвета по 0,2 г.

Условия хранения

Хранить в сухом месте при температуре воздуха не более 30 ° С и относительной влажности не выше 75 %. Гарантийный срок хранения – 12 месяцев.

Пиколинат хрома для похудения и не только: отзывы, особенности и личный опыт

В борьбе с лишним весом все средства хороши!? Такой точки зрения придерживаются многие сражающиеся за фигуру и здоровье. Одно из популярных вспомогательных средств — БАД хрома пиколинат. Насколько это средство эффективно и безопасно — давайте разбираться. Итак, сегодня «под микроскопом» пиколинат хрома для похудения — отзывы, особенности приёма, мифы и факты, а также продукты, в которых содержится хром.

Что представляет собой пиколинат хрома

Название биологической активной добавки на латыни определяет ее состав: CHROMIUM PICOLINATE (TRIVALENTE).

Основной компонент и действующее вещество — трехвалентная форма хрома, химического и биогенного элемента (присутствующего в растениях и организме животных).

Препараты, содержащие хром, выпускаются производителями в разных формах.

Стандартная и более распространенная — капсулы, содержащие 200 или 500 мкг активного вещества, количеством 100 или 120 штук в упаковке.

При приёме нужно учитывать, что они обычно содержат стеарат магния и микрокристаллическую целлюлозу.

Встречаются жидкие формы в виде спрея или капель (25 или 50 мл).

Жевательная резинка — новый и очень удобный вариант препарата.

Механизм действия хрома

Причиной лишнего веса не всегда является банальное переедание. Нарушения обменных и пищеварительных процессов в организме могут привести к увеличению массы тела. Происходят сбои в обмене веществ из-за нехватки или отсутствия микро- и макроэлементов. Недостаток строительных элементов — «кирпичиков»- ставит под угрозу устойчивость всего здания-организма.

Трехвалентный хром — это микроэлемент, дефицит которых вызывает нарушение липидного и углеводного обмена. На этот дефицит организм реагирует повышением уровня глюкозы, холестерина, сбоями в работе центральной нервной системы и в иммунной защите. И одно из следствий этих нарушений — избыточный вес.

Пиколинат хрома, попадая в организм и легко усваиваясь, восполняет недостающие «кирпичики». Уровень холестерина и показатели уровня сахара крови постепенно приходят в норму. Восстановление обменных процессов (липидов, белков, углеводов) оказывает положительное влияние на пищеварение, способствует снижению веса, улучшает состояние сосудов.

Видео о связи хрома, углеводной зависимости и диабета:

Продукты, в которых много хрома

Основной источник поступления этого элемента — наша повседневная еда. Какая пища «доставляет» в наш организм хром? В продуктах питания больше всего его содержится в рыбе, мясе, печени, бобовых и цельнозерновой муке или необработанном зерне.

Рыба — рекордсмен по содержанию хрома

Из продуктов питания морская рыба лидирует по содержанию этого химического и биогенного элемента.

Но и среди морской рыбы есть абсолютный лидер — тунец.

В 100 граммах этой рыбы — 90 мкг хрома!

Поэтому-то аппетитные салатики с тунцом не только вкусны, но ещё и полезны для похудения.

Читать еще:  Полезные свойства пищевой соды для организма при похудении

Трехвалентный «знакомый» в мясе и субпродуктах

Вторую позицию занимает мясо и субпродукты, где содержится до 1/3 суточной нормы. Среди них на первом месте — говяжья печень, почки и сердце. Свинина, индейка, мясо кур содержат чуть более 10% суточной нормы.

Пивные дрожжи — источник хрома

Содержание хрома в пивных дрожжах достаточно высоко, он легко усваивается организмом. Их можно приобрести в аптеке или тоже заказав на айхерб (ссылка со скидкой в 5%) и принимать в качестве добавки к пище. Существенный недостаток — неприятный вкус и запах. «Перебить» его можно, перемешав дрожжи с йогуртом или кефиром.

Для восполнения дефицита этого нужного и полезного химэлемента необходимо включать в меню продукты, содержащие хром в большом количестве. Таблица наглядно показывает, в чем содержится этот элемент. Она поможет определиться, сколько и каких продуктов употребить.

Кому хром необходим

Ответ на этот вопрос однозначен — всем! Но особенно в нем нуждаются те, кто придерживается лечебных диет и диет для похудения.

Замечали за собой непреодолимую тягу к сладкому? Значит, попробовать пиколинат хрома лишним не будет. С углеводной зависимостью легче справиться, если принимать этот препарат.

Спортивное питание при интенсивных нагрузках должно быть не только сбалансированным, но и обогащенным микро- и макроэлементами, поэтому специально создают комплексы для спортсменов, где пиколинат хрома — один из важнейших активных составляющих.

Противопоказания и побочные эффекты

Как у любого БАДА или лекарственного препарата, у хром пиколината есть противопоказания. К ним относится индивидуальная непереносимость компонентов препарата. В этом случае необходима его отмена. Это поможет избежать неприятностей — аллергических реакций: отека Квинке, крапивницы, дерматита, высыпаний на коже.

Ожидание ребенка, кормление грудью — в эти периоды женщине необходимо отказаться от приема препаратов, содержащих трехвалентный хром. Детский возраст до 16 лет является еще одним противопоказанием. При IV степени сахарного диабета прием не рекомендован.

Побочные действия при приеме наблюдаются крайне редко. Но все же они возможны: тошнота, нарушение пищеварения, головокружения, рвота. В любом случае необходима консультация врача. Он поможет не только определить необходимость приема, но и подобрать дозировку.

Правила приёма, дозировки

Стандартную схему приема и дозировку дает инструкция к БАДу.

Суточная норма хрома (для женщин и мужчин она одинакова) составляет 50-70 мкг, в период диеты или при чрезмерных физических нагрузках — до 200 мкг.

Примают обычно 1-2 капсулы в день во время еды при длительности курса 10-25 дней — такая схема приема прописана в рекомендациях препарата с дозировкой 200 мкг.

Врач при необходимости может ее подкорректировать уменьшить дозировку или продлить время приема.

Как принимать капли? В жидкой форме препарат принимают по 10-25 капель 2 раза в сутки.

Жевательную резинку достаточно пожевать трижды в день по 1 пастилке не менее 10 минут каждый раз.

Отзывы тех, кто пробовал

Исследования влияния пиколината хрома на организм человека противоречивы. Некоторые медики считают качественные средства очень действенными, но есть и те, кто относится скептически. Так, исследования в Америке в 2003 и 2005 годах подтвердили, что регуряное употребление при атипичной депрессии в необходимой дозировке препаратов хрома действительно снижает тягу к сладкой и жирной пище. Впрочем, споры не утихают до сих пор. Даже в какое-то время широко муссировалось мнение о том, что хром — канцерогенен, то есть провоцирует онкологию. Правда, при этом «забывали» упомянуть, что имеется ввиду шестивалентный хром, а не тот, который входит в состав препаратов и продуктов питания.

Что же касается обычных людей, далеких от химии, медицины и других наук, то отзывы о препаратах хрома положительные:

«Врач — эндокринолог рекомендовала прием Пиколината хрома. Причины назначения весьма серьезные: показатели уровня сахара в крови выше нормы, набор веса за последние полгода .После курса приема показатели пришли в норму, а вес стал уходить. Ограничивать себя в употреблении сладкого и мучного стало гораздо легче — пропало желание поесть сладкого, вкусненького».

«Жевательная резинка Пиколинат хрома очень помогает, когда вечером хочется совершить набег на холодильник. Через 10-15 минут жевания чувство голода уходит. Магнетическая сила кухни явно ослабевает.»

«Принимать препарат стала после того, как приятельница на глазах начала терять лишние килограммы. Она рассказала, как принимать пиколинат хрома для похудения. Сначала сильно сомневалась, но врач развеял мои опасения. Результатом довольна — процесс похудения идет легче и активнее.»

«После родов набрала лишний вес. Пончиком оставаться не хотела. После того, как перестала кормить грудью, стала принимать препарат, содержащий хром. Быстро вернулась в форму, придерживаясь пп-правил и принимая препарат. Как пить его? В соответствии с рекомендациями врача или инструкцией.»

Личный опыт

Пройти мимо такого препарата не смогла и я. Опыт приёма пиколината хрома был, могу сказать, что курсы повторяю. Принимала препарат бренда Солгар с дозировкой 200 мкг. Первую неделю никакого эффекта не ощущала, но не пропадать же добру, да и бады практически никогда не действуют сразу.

А вот где-то на 10-тый день заметила, что равнодушно прошла мимо кусочка тортика, который забыл на столе сын! Я вроде и не сладкоежка, но вот именно после обеда на сладкое часто тянуло (кстати, такая тяга к сладкому объясняется выбросом гормонов именно в послеобеденное время, когда организм уже «подустал» и хочет глюкозы, как самого простого способа получить энергию). В ход шли фрукты-ягоды, от конфет и тортов удержатся могла, но хотелось очень. А этот кусочек шоколадного! торта восприняла совсем равнодушно!

И потом заметила — не хочется уже после обеда ничего сладенького! То есть препарат действительно работает! Скажу больше — даже перед КД равнодушие к вкусняшкам никуда не делось!

Какой-то особый «похудательный» эффект лично я не заметила, правда и лишнего веса у меня практически нет. Но думаю, что тем, кто только-только начинает свой пп-похудательный путь хром не помешает, он поможет перестать хотеть калорийных сладостей.. Только всё же не забудьте о консультации врача и о подборе хороших препаратов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector