Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Новое средство для похудения от малышевой

В чем секрет диеты Елены Малышевой?

Приветствую всех гостей и постоянных читателей блога ПРО Стройность.

Этой статьей я открываю новую рубрику блога – Честный отзыв.

В этой рубрике будут публиковаться материалы о товарах и услугах для снижения веса. Причем, не просто обзоры, а именно отзывы, основанные на моем личном опыте тестирования.

Сегодня речь пойдет о диете Елены Малышевой, тем более, что в последнее время идет активная рекламная кампания по продвижению этих продуктов для снижения веса.

В чем суть диеты Малышевой?

Вам предлагают купить готовый комплект еды на 1 месяц. То есть, это месячный набор готовых замороженных продуктов, которые перед использованием нужно только разморозить в микроволновой печи. В набор входит комплект завтраков, перекусов, обедов и ужинов — всего 4 приема пищи в день.

Такой подход к снижению веса заинтересовал меня сразу, как только появился. Мне очень хотелось изучить его подробнее, проанализировать предложенное меню, оценить вкус, но цена в 14 тысяч рублей меня останавливала. Достаточно дорого, чтобы удовлетворить любопытство.

Спустя некоторое время в супермаркетах моего города появилось недельное меню, которое стоило 4200 рублей. Это небольшая коробка с замороженными продуктами на 7 дней. Вот этот вариант был приобретен, тщательно изучен, а мой отзыв положен в основу статьи.

Диета Малышевой отзыв о недельном меню

В приобретенной коробке было обнаружен набор из 5 завтраков, перекусов, обедов и ужинов, а два оставшихся дня – разгрузочные дни на рисе.

Блюда, которые вошли в меню были достаточно разнообразны и не повторялись.

Вот так выглядит содержимое коробки: в круглых банках супы или каши, в прямоугольных контейнерах обеды или ужины.

На завтрак практически всегда были каши (гречневая, овсяная, рисовая), на обед говядина, птица, печень с гарниром из гречки, риса или макарон. На ужины предлагались либо супы, либо птица или рыба с овощами или гречкой. На перекус шел или фруктовый батончик, или небольшая по весу порция орехов (фундук, миндаль с изюмом или сухофруктами).

Фруктовые батончики для завтрака

Калорийность суточного рациона составляла от 790 до 805 килокалорий. Размер порций небольшой — от 135 до 300 граммов на каждый прием пищи. Некоторые приемы пищи можно было дополнить салатом из овощей, яблоками, чаем или кофе без сахара.

Что касается вкуса — все блюда были достаточно вкусными, часто ничуть не хуже еды, приготовленной дома.

Это пример ужина: рыбные биточки с рисом

Отдельного разговора заслуживают разгрузочные дни на рисе. Вот это было самым ужасным по нескольким причинам:

  • в комплекте на разгрузочный день шел не рис, а рисовые хлопья, которые при заваривании водой, превращались в что-то клейкое и отвратительное на вид;
  • вкус рисовых хлопьев был просто ужасным, а с учетом того, что в разгрузочный день нельзя есть ничего, кроме риса и воды – пережить этот день было крайне сложно. Я честно попробовал съесть одну порцию такого риса и сразу же отказался от идеи разгрузочного дня.

Подведу итоги

Несомненными плюсами предложенной системы питания являются:

  • удобство — ничего не нужно готовить, не нужно думать о том, что и когда есть. Все уже придумано за вас;
  • эффективность – 800 килокалорий в сутки это очень мало. Естественно, если вы не будете есть ничего, кроме положенных в коробку продуктов, вы будете снижать вес.

Минусы системы:

  • цена – 14 тысяч в месяц или 4200 в неделю на одного человека, на мой взгляд, неоправданно высока. Понятно, что в эту цену входят огромные расходы на мощную рекламу, доставку и, естественно, прибыль. Если купить и приготовить то же самое дома, то легко можно уложиться в треть указанной суммы;
  • отсутствие навыков самостоятельного планирования своего питания. Понятно, что покупать замороженные продукты долго никто не станет. Рано или поздно настанет момент возвращения к своим обычным продуктам и блюдам. Вот здесь риск возврата сброшенных килограммов достаточно высок.
  • усредненная калорийность питания (800 ккал), которая может подойти далеко не всем. Даже с учетом дополнительных овощных салатов и кисломолочных напитков калорийность рациона вряд ли превысит 1000 килокалорий. Как правило, человек с лишним весом на такой калорийности будет чувствовать постоянный голод. Если есть сила воли – какое-то время можно будет продержаться, если же нет – срыва избежать будет достаточно сложно.
  • отсутствие в готовом меню любимых продуктов. В первую очередь это касается сладостей – шоколада, зефира, конфет. Я глубоко уверен в том, что, например, потребность в шоколаде невозможно удовлетворить изюмом или орехами. Сколь их не ешь, а шоколада все равно хочется. А если его категорически нельзя, то хочется вдвойне. К сожалению, готовые схемы питания, не учитывающие индивидуальных вкусовых потребностей, только разжигают страсть к любимым, но запретным продуктам.

Судить о результативности программы, исходя из личного опыта, я не могу. После того, как я похудел на 22 килограмма, мой вес стабилен уже более 5 лет. Естественно, что на 800 килокалориях предложенной системы питания я просто загибался от голода. Поэтому, добавлял к готовому меню свои обычные продукты и блюда, чтобы не чувствовать голода.

Тем не менее, на официальном сайте программы есть масса примеров успешного снижения веса на предложенном питании.

В чем же главный секрет диеты Елены Малышевой?

Может быть, мой ответ покажется вам слишком банальным, но мне кажется, что главный секрет эффективности в том, что за программу приходится заплатить приличные деньги. Мотивация на действия многократно усиливается стремлением к тому, чтобы потраченные деньги дали результат, а для этого можно и потерпеть некоторые неудобства.

Друзья, надеюсь, что мой обзор и отзыв были для вас полезными. Буду рад узнать ваше мнение, особенно, если вы уже пробовали такой подход к снижению веса.

На очереди новый обзор и мой отзыв о протеиновых (белковых) коктейлях двух известных компаний.

Вы можете предложить мне свои идеи для обзоров.

Буду благодарен, если вы поделитесь ссылкой на эту статью в социальных сетях (кнопки «Поделиться» находятся чуть ниже, перед формой комментариев).

P.S. Вы уже успели скачать и установить новое приложение «Калькулятор калорийности» для настольных компьютеров? Если пропустили эту информацию, вот ссылка

07 Апр 2015 Виталий Омельченко Метки: честный отзыв

Отзывы на таблетки для похудения от Малышевой

В стремлении быть стройными, мы часто следуем советам известных людей, поэтому многих людей важны отзывы на таблетки для похудения от Малышевой или других звезд телевидения. Очевидные результаты приема того или иного средства вдохновляют тысячи женщин купить рекламируемое средство, чтобы лично испытать его эффективность на себе.

Елена Малышева уже не первый год в рамках авторской телепередачи «Здоровье» ведёт телепроект «Сбрось лишнее». В нем женщины с проблемой избыточной массы тела худеют под руководством врачей. Некоторым из них рекомендуют принимать определенные препараты, которые способствуют похудению.

Почему Елена Малышева рекламирует таблетки для похудения?

Елена Малышева является врачом и рассматривает все существующие на рынке препараты для похудения с точки зрения официальной медицины. Она подчеркивает, что эти продукты являются лекарственными средствами. Каждый из препаратов имеет свои показания и противопоказания. Вместе с тем Елена Малышева утверждает, что средство для похудения – это лишь помощник в борьбе с лишним весом. Основной упор необходимо делать на изменение пищевого поведения и образа жизни.

Цель проекта «Сбрось лишнее» – борьба с ожирением нации. По статистике за последние 5 лет уровень ожирения россиян вырос вырос на 45,4%. Эти цифры продолжают расти и Минздрав называет их угрожающими. Поэтому уже на государственном уровне принимаются меры по введению требований здорового питания нации.

Елена Малышева не задается целью рекламировать то или иное средство для похудения. Телеведущая говорит о том, что на определенном этапе в борьбе с лишним весом эти лекарственные средства могут стать дополнением к специальной диете и физическим занятиям. Однако прием любого из лекарственных средств следует согласовать с врачом.

Читать еще:  Помогает тмин для похудения

Рейтинг таблеток для похудения от Малышевой

В своей телепередаче Елена Васильевна обозначила рейтинг лекарственных препаратов, способствующих снижению массы тела, официально разрешенных в Российской Федерации. Список самых эффективных таблеток для похудения по мнению Малышевой выглядит следующим образом:

  • Лираглутид в составе препаратов «Виктоза», «Саксенда»,
  • Орлистат в лекарственных средствах «Ксеникал», «Орсотен», «Листата»,
  • Сибутрамин, содержащийся в препаратах «Линдакса», «Меридиа», «Редуксин» и «Голдлайн».

Важно! Каждый из этих лекарственных веществ имеет противопоказания и должен назначаться только врачом. Самостоятельный прием любого из препаратов может иметь негативные последствия для организма.

Помимо лекарственных средств для похудения на рынке существует масса БАДов. Они имеют различный состав. Некоторые из них сдержат ценные природные вещества, которые естественным образом способствуют похуданию. В отличие от лекарств для похудения, по мнению Малышевой, средства с природным происхождением не имеют столь широкий спектр противопоказаний и может быть использован даже без рецепта врачей. Подробнее о всех препаратах для похудения от Елены Малышевой смотрите в видео:

Внимание! Перед приемом любого БАДа внимательно ознакомьтесь с его составом. При наличии аллергии на любой его компонент соблюдайте осторожность или откажитесь от приема продукта.

1 место – Dietonus трехфазное средство для эффективного и безопасного похудения

Наиболее инновационный, эффективный и безопасный препарат для похудения, помимо лекарственного списка Елены Малышевой, является трехфазный продукт Dietonus. Особенность этого продукта в том, что его состав согласован с биологическими часами человека. Суточный прием разбит на 3 разноцветные капсулы: для утреннего, дневного и вечернего приема.

Хотите узнать больше о препарате? Читайте статью о Диетонус!

Утренняя белая капсула помогает взбодриться, улучшает концентрацию, работоспособность, усиливается клеточный метаболизм, переваривание пищи и расщепление жиров. В состав ее входят:

  • кофеин – усиливает сжигание жиров, повышает работоспособность, снижает аппетит,
  • синефрин – превращает жировые отложения в энергию, повышает выносливость и собранность,
  • куркума – выводит лишнюю воду из организма, снижает аппетит и тягу к сладкому, нормализует сахар в крови,
  • женьшень борется с вредным холестерином, укрепляет иммунитет,
  • гуарана придает заряд бодрости.

Вторую красную капсулу рекомендуется выпивать днем. Она помогает повысить обмен веществ, ускорить сжигание жиров, снижает аппетит, вызывает прилив сил, тормозит отложение жиров на гормональном уровне. В состав капсулы входят:

  • йохимбин подавляет голод, улучшает кровообращение,
  • форсколин ускоряет синтез белков, улучшает качество крови, снижает её вязкость, нормализует кислотность желудочного сока,
  • L-тианин повышает настроение,
  • L –карнитин усиливает распад жиров,
  • кайенский перец – источник витаминов и минералов, усиливает обменные процессы, очищает сосуды.

Третья синяя капсула предназначена для вечернего приема. Она способствует ночному сжиганию жиров, нормализует работу нервной системы, улучшает сон. В состав этой капсулы входят:

  • плоды гарцинии – снижают аппетит, ускоряют пищеварение,
  • ламинария – понижает калорийность пищи, улучшает функцию щитовидной железы, очищает организм от токсинов,
  • спирулина повышает уровень гемоглобина, выводит холестерин и тяжелые металлы, повышает иммунитет,
  • валериана подавляет чувство голода, успокаивает нервную систему,
  • зеленый кофе – источник антиоксидантов, борется с лишним весом и с раком.

Таким образом, капсулы «Диетонус» помогают организму расщеплять жиры, поддерживают бодрость днем и успокаивают вечером. Производители гарантируют потерю веса в 3-7 кг за неделю. Подавляющее большинство потребителей подтверждают эффективность трехфазных капсул и длительное сохранение желаемого эффекта. Противопоказанием к приему БАДа может стать индивидуальная непереносимость компонентов. Этот препарат следует покупать только на официальном сайте производителя. Таким образом можно приобрести настоящий продукт и уберечься от фальсификата.

2 место – Ксеникал

Те, кто наблюдает за телевизионными программами «Первого канала», могут с легкостью ответить, какое средство для похудения часто рекламирует Малышева в передаче «Жить здорово». Речь идет о препарате «Ксеникал». Его основное действующее вещество – орлистат. Оно блокирует действие фермента липаза, который отвечает за расщепление молекул жира в тонком кишечнике.

Перейти на описание Ксеникал.

Непереваренный жир имеет крупную молекулу и не способен всасываться клетками кишечника. Жиры таким образом выводятся из организма в первоначальном виде. Потребители подтверждают этот эффект в 100% случаев. В организм не поступает жир и происходит похудение.

Единственный минус препарата «Ксеникал» наличие побочных эффектов в виде расстройства пищеварения.

3 место – Редуслим

Средства для похудения, по мнению Елены Малышевой, должны служить дополнением к сбалансированной диете.

Перейти на описание Редуслим.

Препарат «Редуслим» является биологически активной добавкой к пище. В состав БАДа входят:

  • гликозид р-57 из Худия Гордони снижает аппетит,
  • колеонол усиливает метаболизм, улучшает пищеварение, усиливает расщепление жира,
  • линолевая кислота из дикого шафрана улучшает обмен веществ, нормализует давление и сахар крови, борется с холестерином,
  • экстракт Ирвингии Габонской подавляет аппетит, понижает уровень глюкозы в крови,
  • глюкоманнан притупляет чувство голода, очищает организм от шлаков,
  • масло Вечерней Примулы нормализует гормональный фон, очищает кишечник,
  • липазы расщепляют жиры,
  • экстракт корня Якона является источником инулина и микроэлементов,
  • протеазы расщепляют белковые молекулы.

«Редуслим» естественным образом способствует очищению организма и усилению метаболических процессов, что приводит к физиологичному снижению массы тела.

4 место – Редуксин

Капсулы «Редуксина» содержат 15 мг сибутрамина и 153 мг микрокристаллической целлюлозы. Сибутрамин действует на центр голода, который находится в головном мозге. Вещество подавляет чувство голода, вызывает ощущение сытости. МКЦ связывает и выводит из организма вредные токсины, микроорганизмы, аллергены.

Перейти на описание Редуксин.

Редуксин – это лекарственный препарат. Он назначается врачом только при наличии ожирения (ИМТ равен или более 30 кг/м2).

Внимание! Препарат противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы, при дисфункциях печени и почек. Его нельзя принимать лицам младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам, людям с алкогольной и наркотической зависимостью.

5 место – шипучие таблетки «Эко Слим»

«Эко Слим» относится к БАДам. В его составе имеется ряд биологически активных веществ, способствующих снижению массы тела, улучшению обмена веществ, снижению аппетита и детоксикации организма. Освобожденный от всего «лишнего» организм начинает работать как часы, и лишние килограммы тают на глазах.

Перейти на описание Эко Слим.

В составе шипучих таблеток Eco Slim можно выделить следующие компоненты:

  • витамины В-группы улучшают работу ЖКТ и нервной системы,
  • хитозан связывается с жирами и блокирует их всасывание,
  • таурин нормализует метаболизм, усиливает липидный обмен,
  • янтарная кислота нормализует обмен веществ, улучшает усвоение кислорода,
  • дитерпин форсколин способствует расщеплению жировых отложений,
  • L-карнитин является анаболиком, жиросжигающим и антигипоксическим веществом.

Средство «Эко слим» помогает наладить обмен веществ, избавиться от жировых отложений и умерить аппетит. Противопоказания к приему – наличие аллергии на один из компонентов

6 место – «Голдлайн»

Среди таблеток для похудения, содержащих сибутрамин, можно выделить «Годлайн». В одной капсуле содержится 15 мг моногидрата гидрохлорида сибутрамина.

Это пролекарство имеет центральное действие. Оно увеличивает активность рецептов серотонина и адреналина, повышает чувство насыщения, уменьшает потребность в пище, опосредованно действует на «бурый» жир.

Перейти на описание Голд Лайн.

Опыт потребителей подтверждает хорошую эффективность лекарства , но указывает на наличие большого количества противопоказаний и побочных действий.

7 место – таблетки ЛиДа

Говоря о лекарствах для похудения, Малышева настаивает на необходимости изучения состава. Если препарат содержит синтетические активные ингредиенты (орлистат, сибутрамин, лираглутид), то его прием в обязательном порядке должен быт согласован с лечащим врачом.

Читать еще:  Овсяная каша при похудении как готовить

Перейти на описание Лида.

Продукт китайского производства Li Da содержит в составе:

  • Люцерну лекарственную,
  • порию кокосовидную. Этот ингредиент оказывает общеукрепляющее и стимулирующее воздействие на организм, способствует похуданию,
  • плоды колы эффективно тонизируют,
  • колеус помогает сжигать жир,
  • гуарана содержит сапонины, кофеин и йод, оказывает мощное тонизирующее действие,
  • камбоджийская гарциния притупляет чувство голода, блокирует всасывание жиров,
  • золотой мандарие усиливает метаболизм,
  • пажитник сенный очищает организм.

8 место – Турбослим

Перейти на описание Турбослим.

Группа препаратов для похудения «Турбослим» включает следующие формы:

  1. «Турбослим день» – капсулы для дневного употребления с экстрактами папайи, гуараны, витаминами С и В3, вытяжкой морских водорослей.
  2. «Турбосли ночь» в виде капсул для ночного приема с мелиссой, сенной, гарцинией, витаминами группы В и С, микроэлементами.
  3. Чай «Турбослим», содержащий зеленый чай, кукурузные рыльца, сену и плодоножки вишни.
  4. Кофе «Турбослим» содержит экстракты растений гарцинии, лопуха, куркумы и хвоща на базе кофе «Арабика».

Натуральный состав продуктов «Турбослим» обеспечивают эффективное, но мягкое похудение, укрепляет и бодрит.

Противопоказание – наличие аллергической реакции на компоненты смеси.

Отзыв Малышевой о победителе рейтинга Диетонусе

Средство для похудения от Елены Малышевой – это продукт универсального свойства, сочетающий достойные качества каждого из ингредиентов и их безвредность для организма.

Елена Малышева: Продукт «Диетонус» интересен как препарат трехфазного действия. Он работает в гармонии с человеческими биоритмами, налаживая метаболизм, устраняя негативные момента, взбадривая или успокаивая в зависимости от времени суток. Богатый состав обеспечивает насыщение организма необходимыми витаминами и минералами. В результате метаболизм приходит в норму, пищеварение становится эффективным, жировые отложения тают на глазах. И, кстати, мои дорогие, Диетонус используют, как знаменитости, так и обычные люди, жалеющие похудеть. Это препарат для всех!

Елена Малышева – ведущая телепрограммы Здоровье, отдаёт предпочтение препарату Диетонус, потому что он безопасен и эффективен как для мужчин, так и для женщин.

Продукты от Малышевой для похудения

Линейка продуктов от Малышевой для похудения предназначена для тех, кто ленится, не умеет или не успевает готовить. В отличие от подобных товаров – сублимированных порошков «ЛеоВит Нутрио» и порошковых же смесей Энерджи Диет – это преимущественно замороженная еда. Ближайший аналог, который вспоминается сразу – Lean Cuisine, американский бренд замороженной полуфабрикатной еды для худеющих. Кто пробовал, «Стройная кухня» довольно специфическая. Акцент там сделан на сохранение типичных американских привычек питания. И блюда такие же. Елена Малышева никак не связана ни с американцами, ни с растворимыми супами. Ее линейка продуктов – авторская, и существенно отличается от аналогов.

Чем продукты от Малышевой для похудения хороши

Представьте себе ситуацию. Человек измучился уже на онлайн-диетах, насиделся на гречке, кефире, яйцах, огурцах или на чем там еще предлагают худеть на форумах. Он сходил к эндокринологу, но специалист из районной клиники не внял страданиям, а отделался простой рекомендацией «поменьше жирного, сладкого, крахмалистого». Он постоянно читает целую кучу диет-журналов, и учится готовить. Его голова занята исключительно похудением и диет-рецептами. Но вот вес…стоит, или на радостях от окончания кефирной диеты растет.

Вроде бы, наш воображаемый герой стремится к похудению, но упускает 2 момента:

  • самое главное – не какая-то специальная еда, а дефицит калорий, при относительно комфортном и привычном стиле питания;
  • дефицит сложноуловим и труднодостижим, пока вы не начнете взвешивать еду, и действительно считать калории. Составление рациона по принципу «полезное-вредное» помогает похудеть в течение первых 1-2 месяцев, или, если угодно на первые 5 кг. Далее возникает потребность в более внимательном отношении к питанию, а в нашей культуре взвешивание еды – это, знаете ли, скорее признак некоторой ненормальности, нежели обычная операция.

Заранее расфасованная еда от Елены Малышевой избавит нашего героя от необходимости взвешивать и считать. Все очень просто – герой заходит на сайт, вдохновляется чтением блогов худеющих, подбирает себе программу, заказывает еду, а далее – только открыть коробку и разогреть.

Большой жирный плюс таких программ – отсутствие необходимости думать и предпринимать какие-то действия, кроме онлайн заказа. Так что она подойдет ответственным работникам, увлеченным карьеристам, прилежным студентам, молодым мамам и просто всем тем, кому питание интересно как инструмент, а не как самостоятельная сфера для изучения.

Если судить по отзывам людей, заказывавшим у Елены Малышевой, еда вполне обычная. Напоминает то, что подают у вас в столовке, только без «нежелательных» ингредиентов и таинственных компонентов. Сравнение с растворимыми супчиками для похудения – не в пользу супчиков, если говорить о сочетании «привычность/вкус». И не в пользу Малышевой, если говорить о цене и доступности.

«Энерджи Диет» дороже, поэтому найти людей, которые бы не продавали ее, ели ее и пробовали продукцию от Малышевой на момент написания статьи не представилось возможным. Но если брать критерий привычности – продукты Малышевой выигрывают. У «Энерджи» – только супы, омлеты и коктейли, а у конкурента – почти полный набор горячих блюд. В общем, Энерджи оценят, разве что, ко всему привычные потребители спортивного питания. И рассчитана она, скорее, на них. Тогда как питание Малышевой – для обычных людей, не увлеченных спортом и ЗОЖем.

Что входит в состав набора продуктов от Малышевой для похудения

Снижать вес предлагается недельными циклами. В наборе из 2 коробок 4 разгрузочных дня, и 24 обычных. В обычный день вам положены завтрак, обед, ужин и десерт, в разгрузочный – только недоваренная гречка или рис без соли. Кстати, каши в комплект тоже положили, их надо залить кипятком, и разделить на 4-8 приемов пищи. Автор программы, кстати, придерживается того, что надо есть 8 раз в день и выпивать между приемами пищи по стакану воды.

В обычный день предлагается, как правило «растворимый» или готовый завтрак, и десерт, и пара вполне обычных блюд на обед и ужин. На сайте – стандартные рекомендации по дробному питанию, и список дополнительных продуктов. Радоваться там особо не чему – стакан кефира, 150 г ягод или что-то подобное должны поддержать вас в процессе похудения. Допускается прием второго завтрака из дополнительных продуктов.

  • Овсяная каша;
  • Мюсли с тыквой;
  • Мюсли с цукатами, семечками и орехами;
  • Овсянка с ароматом клубники;
  • Греча с изюмом и яблоком;
  • Рис с малиной и ананасом;
  • Пшено с манго;
  • 2 омлета – брокколи в 1 день и с капустой – в другой;
  • слойка с творогом (!);
  • 2 вида козинаков.

Для поклонников «чистого» питания – вся еда содержит различные добавки, не вполне вписывающиеся в эту доктрину. Патока, фруктоза, ароматизаторы. В принципе, ничем не отличается от критикуемых в этой системе «Фитнес-хлопьев» и быстрорастворимых каш.

  • Индейка с соусом «Бешамель»;
  • Шампиньоны с картошкой, молочный соус;

  • Сайда с картофельным пюре;
  • Грибы с луком и картошкой;
  • Филе кеты с рисом;
  • Куриная грудка с рисом;
  • Тефтели с рисом;
  • Фетучини (это макароны) запеченные с курицей;
  • Спагетти с мясными шариками;
  • Гречка с тефтелями;
  • Гречка со зразами.
  • Десерты – фруктовые батончики вроде тех, которые продаются в отделах здорового питания. 2 раза в месяц – суфле, т.е. подобие зефира в шоколаде.

    Ужины – супы с курицей, рыбные биточки, тыквенный суп, жюльен, фаршированный перец, голубцы, плов с овощами, капуста с грибами.

    Низкая калорийность достигается за счет уменьшенного объема порций.

    Есть 4 типа наборов – для «спортсменов», для худеющих и для поддерживающих вес, а также для гипертоников. Различаются «мужской» и «женский» наборы, по калорийности.

    Читать еще:  Отказ от хлеба поможет похудеть

    Для кого предназначены продукты Малышевой для похудения

    В принципе, автор достаточно логично и быстро откликнулась на критику по поводу того, что ее меню слишком низкокалорийное и не подходит физически активным людям. У конкурентов (Леовит) тоже был «фитнес-набор» аж на 200 ккал питательней, чем обычная еда и с кучей горохового изолята протеина. На момент написания статьи набор снят с производства.

    Вот только в понятиях на сайте откровенная путаница – на главной «еда при занятиях спортом», на странице, где можно купить еду – уже для «занимающихся фитнесом». В реальности, спорт и фитнес – очень разные типы нагрузок, а еда предназначена для тех, кто посещает фитнес-клуб 3 раза в неделю и занимается там пилатесом, йогой, калланетикой или аэробикой низкой интенсивности. Знакомые с силовыми нагрузками люди будут откровенно недополучать белка, жиров и энергии.

    Впрочем, среди последних не так уж и много людей, не способных самостоятельно прикинуть калории, белки, жиры и углеводы в обычной еде.

    Продукты Малышевой – для обеспеченных (стоимость месячного набора – 12 тысяч российских рублей) и занятых людей. Для справки – женский набор для похудения содержит всего 800 ккал, для поддержания – 1000 ккал, набор для занимающихся фитнесом – 1200 ккал. Мужчинам полагается аж на 200 ккал больше, чем женщинам. Эта информация недоступна на главной странице, хотя, при выборе еды для похудения люди обычно хотят знать именно это. Узнать больше о питательной ценности каждого блюда можно только, пройдя по ссылке в «подвале» сайта.

    Еда не подойдет тем, кто придерживается менее радикальных чем сама Малышева взглядов на похудение. Скажем, в современном мире очень ограниченное число диетологов-профессионалов будут рекомендовать разгрузочные дни на базовом рационе в 800 ккал. Тот же ВОЗ считает все, что ниже 1200 ккал экстренной и условно небезопасной мерой.

    Препараты от изжоги

    Изжога неприятный симптом, от которого хочется быстрее избавиться. Ведь прием пищи и чувство сытости должны приносить удовольствие и расслабление, а не мучения. Узнаем какие препараты могут помочь от изжоги.

    Изжога возникает при попадании кислого содержимого желудка в пищевод. Слизистая пищевода не приспособлена к такой среде и возникает неприятное чувство жжения. В процессе жизни такое состояние может случиться с каждым при переедании, сильном наклоне после еды, у женщин во время беременности. При длительных симптомах может страдать пищевод, развиваться эрозии, язвы, образовываться рубцовая ткань, что приведет к сужению просвета. Может происходить перерождение клеток и развитие новообразований.

    Причины изжоги

    Самая частая причина изжоги — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Она встречается у 83% пациентов с этой проблемой. Помимо изжоги, могут беспокоить такие симптомы, как:

    • срыгивание, пищеводная рвота, отрыжка;
    • слюнотечение;
    • боль при проглатывании пищи;
    • затрудненное прохождение пищи;
    • осиплость голоса;
    • заложенность носа;
    • покашливание;
    • глоссит;
    • перебои в работе сердца.

    Кроме гастроэзофагеальной рефлюксной болезни изжога может быть тесно связана с :

    • Язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.
    • Раком желудка.
    • Функциональными диспепсиями (группа заболеваний, которые не приводят к изменениям в строении, структуре органов пищеварения, но вызывают нарушения в их функциях).

    Многие лекарственные препараты обладают свойством снижать тонус нижнего пищеводного сфинктера, что может приводить к забросу содержимого в пищевод или сами явиться причиной воспаления. Таким побочным действием могут обладать гормональные, антигипертензивные, противовоспалительные средства. Поэтому нужно внимательно читать инструкцию.

    Многие лекарственные препараты могут приводить к изжоге.

    Причиной изжоги может быть повышенное внутрибрюшное давление и состояния, приводящие к этому:

    • беременность;
    • асцит;
    • метеоризм;
    • гепато-спленомегалия;
    • запор;
    • хроническая обструктивная болезнь легких и др.

    Без лечения основного заболевания прием средств от изжоги не только не поможет в дальнейшем, но и будет маскировать симптомы основной проблемы.

    Спутать с изжогой можно боли при ишемической болезни сердца.

    Препараты от изжоги

    Если изжога беспокоит не часто, один раз в неделю и реже, можно для самолечения принимать антациды и альгинаты .

    Антациды

    Эта группа препаратов нейтрализует соляную кислоту, вырабатываемую клетками слизистой оболочки желудка. Снижение кислотности в желудке способствует повышению тонуса нижнего пищеводного сфинктера.

    К современным комбинированным препаратам, которые дополнительно оказывают обволакивающее, иногда успокаивающее действие относят:

    Главное, что эти лекарства не имеют синдрома рикошета, как обычная сода. При её применении сначала происходит снижение кислотности, а через несколько часов повторный рост.

    Альгинаты

    • Гевискон ;
    • Гевискон Двойное Действие .

    Препараты из группы альгинатов образуют на поверхности гелевую пленку, которая защищает слизистую оболочку от действия кислоты и пепсина. Некоторые препараты обладают двойным действием, так как в их составе есть антацидный компонент.

    Блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов

    • Ранитидин;
    • Фамотидин ;
    • Низатидин.

    Они уменьшают выработку соляной кислоты париетальными клетками желудка. Преимущество их действия в том, что секреция, связанная с приемом пищи, подавляется в меньшей степени, а значит процессы пищеварения будут затронуты в меньшей степени. При первых симптомах изжоги возможен прием уменьшенных в 2 раз доз блокаторов Н2-гистаминовых рецепторов. Эффект может продолжаться до 12 часов, при этом отсутствует необходимость дополнительного приема антацидных препаратов.

    Блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов уменьшают выработку соляной кислоты париетальными клетками желудка.

    Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

    • Нексиум ;
    • Нольпаза ;
    • Париет ;
    • Омез .

    Ингибиторы протонной помпы тормозят окончательный этап образования соляной кислоты в париетальных клетках желудка. Максимальный эффект от приема развивается на 5-7 день приема. Секреция соляной кислоты восстанавливается на 2 день после прекращения приема. При длительном приеме препаратов в течении несколько лет и выраженного недостатка соляной кислоты в желудке может развиваться патогенная флора. Препараты этой группы не обладают мгновенным эффектом и могут назначаться только врачом после диагностики.

    Прокинетики

    • Ганатон ;
    • Мотилиум ;
    • Мотилак.

    Если симптомы изжоги идут вместе с нарушением моторной функции желудка, орган чувствителен к растяжению, прокинетики помогают ускорять эвакуацию пищи в тонкий кишечник. Усиливается пропульсивная моторика желудка.

    Препараты УДХК

    • Урсосан .

    Иногда в пищевод забрасывается не только содержимое желудка, но и тонкого кишечника, например, желчь. Такая ситуация может возникнуть при болезнях печени, когда препараты, снижающие кислотность в желудке, уже использованы, заброса кислой части нет, а раздражение и изжога в пищеводе есть. В таком случае рекомендуются препараты урсодезоксихоевой кислоты (УДХК). Они помогают печени восстановить свою работу, нормализуют образование и отток желчи, могут снизить симптомы изжоги. Курс применения от 2 недель до 6 месяцев.

    Профилактика повторной изжоги

    Для профилактики возникновения изжоги нужно соблюдать простые правила, которые помогут снизить нагрузку на желудок и сделать реже неприятные симптомы:

    • Небольшие порции пищи 4-5 раз в день.
    • Снизить потребление очень острых, соленых, жирных блюд.
    • Исключить газированные напитки и продукты, приводящие к газообразованию (газировка, пиво, простые углеводы)
    • Поднять подушку на 15-20 см во время сна.
    • Стараться не есть перед сном и не лежать после приема пищи.
    • Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение).
    • Снизить избыточный вес.
    • Не наклоняться сильно вперед и не напрягаться, исключить подъем тяжестей более 8-10 кг (не напрягать мышцы пресса).
    • Убрать из гардероба корсеты, тугие пояса, носить более свободную одежду не сдавливающую живот.

    Вывод

    Самолечением можно заниматься при легких редких симптомах. Для этого используются препараты из группы антацидов и альгинатов, также возможен однократный прием Ранитидина 75 мг. Если изжога беспокоит чаще, чем один раз в неделю нужно обратиться к врачу . Прием препаратов не должен быть бесконтрольным. Самостоятельный прием не должен длиться дольше 7-10 дней. Иначе можно вовремя не заметить другие серьезные заболевания, одним из симптомов которых может быть изжога.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector