Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Номера как можно похудеть

Как можно похудеть с помощью соды: рецепты для стройной фигуры

Правда ли можно похудеть с помощью соды, как это сделать? Это вопрос, который интересует многих людей с лишним весом. Этот способ соблазняет своей легкостью, так как при нем не нужно сидеть на изнуряющих диетах. Свойства соды давно славятся своим влиянием на организм человека. Специалисты подобрали самые популярные рецепты похудения с помощью соды.

Как избавиться от лишнего веса при помощи соды

Существует несколько способов, которые помогут быстро убрать лишние килограммы. Соду применяют как внутренне, так и наружно. Если говорить об употреблении соды внутрь, то в этом случае данный продукт с помощью соляной кислоты осуществляет свои качества. При взаимодействии этих двух компонентов происходит реакция, в процессе которой выделяется углекислота. Это помогает активной работе желудка. Но это еще не все ее благотворные качества. Сода сопутствует выделению соляной кислоты, которая в свою очередь помогает быстро сжечь жир.

При наличии проблемных зон на теле стоит подключить наружное применение соды. Данное средство можно сделать в домашних условиях самостоятельно. Имеются в виду содовые ванны, которые являются прекрасным средством против жировых отложений, видимых невооруженным глазом.

Данный продукт в своих свойствах имеет жиросжигающие качества. Благодаря этим процедурам можно повысить потоотделение в данный момент. Поры раскроются, благодаря чему выйдут вредные вещества. Помимо этого сода помогает выведению лишней жидкости из организма. После содовой ванны кожа преображается, становясь мягкой и эластичной.

В каких случаях стоит отказаться от применения соды при похудении

Пищевая сода, несомненно, полезный продукт, который оказывает своеобразное действие на организм человека. Только использовать ее стоит в правильных пропорциях при соблюдении рекомендаций по применению.

Ведь сода при неправильном подходе может стать агрессивной для человеческого организма. Однако для нее применения существуют следующие противопоказания:

  • период беременности или лактации;
  • наличие на теле ран или дерматологических противопоказаний;
  • болезни, связанные с гинекологией;
  • склонность к повышенному давленюя;
  • гнойники, опухоль или другие новообразования;
  • личная непереносимость этого вещества;
  • низкая кислотность.

Прежде чем использовать соду для похудения, стоит хорошенько просмотреть противопоказания, так как наличие хотя бы одного из вышеперечисленных пунктов может привести к неприятным последствиям.

Как можно похудеть с помощью соды

Употреблять соду чисто категорически запрещено. Для использования подходит только правильно приготовленный раствор. Также существуют и другие правила использования данного средства. К примеру, пить данный «напиток» нужно за 1 час до принятия пищи или спустя 2 часа. Специалисты отмечают, что лучше всего применять перед завтраком натощак. Важно, чтобы желудок не был перегружен пищей.

Вначале дозировка соды должна быть минимальной, чтобы понять реакцию организма на данное средство. Со временем доза становится больше. Профилактические цели приемлют разовый прием за неделю половину чайной ложки. Курс лечения подразумевает 1 ч. л.

Средство №1

Берется сода пищевая и кладется в ротовую полость, после чего запивается большим количеством жидкости. Но это средство не для каждого.

Средство №2

Сода изначально растворяется в жидкости. Температура воды должна быть горячей, но не доведенной до кипения. Приблизительно 65-90 градусов. Показателем правильного приготовления будет шипение средства. Можно остудить и после выпить напиток.

Специалисты не рекомендуют растворять соду в прохладной жидкости. Ведь именно при неправильной температуре полученное средство не будет оказывать правильного действия на организм.

Как и где можно похудеть?

Избыточный вес – проблема общемировая. Не обошла она и наши просторы: как и где похудеть – один из самых популярных вопросов, задаваемых сегодня поисковикам. Причин набора излишних килограммов множество: доступность фаст-фуда, сидячая работа, малоподвижный образ жизни, стрессы, которые люди привыкли «заедать»… И это далеко не полный список.

Клиник, помогающих бороться с ожирением, вроде бы предостаточно. Специализирующиеся на похудении центры открываются даже в маленьких городах, где население не превышает 20 тысяч человек. При таком изобилии учреждений, готовых помочь со сбросом веса, даже странно, что среди наших соотечественников по-прежнему много полных людей.

Все дело в том, что многочисленные клиники не всегда разбираются в деле, за которое берутся. Большая их часть – просто способ относительно честного отъема денег у населения. Если результата нет, вам просто скажут, что вы сами виноваты – не слушали, что вам говорят, не следовали рекомендациям, нарушали предписания и т.д. Столкнувшись с таким отношением, люди опускают руки, а в дальнейшем не рискуют обращаться к другим диетологам. Терять напрасно время, деньги и нервы никто не хочет.

Список популярных центров похудения

Мы решили проанализировать деятельность наиболее популярных центров для похудения, чтобы показать их плюсы и минусы.

Клиника «Доктор Борменталь»

Один из самых популярных и уважаемых центров снижения веса. Филиалы клиники размещены по всей стране – почти 40 городов, включая Москву и Санкт-Петербург. Точную карту можно посмотреть на сайте компании. В основу программы похудения положена авторская методика Андрея Бобровского, кандидата медицинских наук, психотерапевта и диетолога. Клиники «Доктор Борменталь» заслуженно считаются одним из самых надежных мест, где помогут похудеть.

Читать еще:  Обертывание для похудения с горчицей корицей

Избавиться от лишних килограммов при содействии центра становится возможным за счет комплексного подхода. В него входит психотерапевтическая поддержка, разработка графика активности и, разумеется, коррекция питания. При этом ограничивается калорийность, но не вкусовые качества и кратность приема пищи. Кратко перечислим плюсы и минусы этой клиники.

  • Научная доказательная база: по этому методу защищены 6 диссертаций, так что он точно эффективен и адекватен;
  • Индивидуальный подход: для каждого пациента проводится персональная диагностика, на всех этапах терапии его состояние контролируют. В случае необходимости вносятся коррективы в питание и режим;
  • Многопрофильность: в филиалах работают профессиональные медики разных специализаций;
  • Отличная материальная база: оборудование исключительно последних поколений, применяются IT-технологии и самое современное программное обеспечение;
  • Пролонгированность воздействия: благодаря психотерапевтическим тренингам достигнутый эффект у худеющего сохраняется надолго.
  • Длительность курса. Худеть приходится полгода, а то и дольше. Не все готовы потратить на процесс избавления от лишнего веса столько времени;
  • Высокая стоимость, обусловленная использованием дорогостоящего оборудования.

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

Организатор центра – Алексей Ковальков, доктор медицинских наук (по версии РАЕН). Его подход заслуживает внимания хотя бы потому, что Ковальков, используя свою методику, и сам похудел на пять десятков килограммов. Филиалы его клиники коррекции находятся в обеих столицах и в Красноярске. В них можно получить консультацию и выбрать одну из 6 диет. Чем-то они сходны с методикой Дюкана, но в более строгой интерпретации. Некоторые продукты могут оказаться под запретом по результатам генетических тестов.

  • Современное оборудование;
  • Высококвалифицированный штат;
  • Скрупулезная диагностика и подробнейшие анализы перед назначением терапии.
  • Систематический контроль во время прохождения курса;
  • Консультации диетолога, психолога, эндокринолога;
  • Гарантия результата. Если пациент намеченное количество килограммов не сбросил, клиника ищет решение проблемы и корректирует программу.

Заметим, что соблюдение предписаний после окончания курса позволяет сохранить обретенную форму.

  • Неоправданно высокая стоимость анализов и процедур;
  • Недостаточно выраженная индивидуальность подхода. В результате иногда падает эффективность курса – есть случаи развития проблем с ЖКТ и печенью;
  • Навязывание БАДов и процедур, чья результативность сомнительна. Кроме того, практически обязательна покупка литературы с крайне противоречивым содержанием;
  • Недостаточная психологическая помощь;
  • Стандартизация методик. Отсутствие использования новых разработок, упор на жиросжигатели и физические нагрузки, без которых позже начинается повторный набор веса.

Медицинский центр Елены Малышевой

Госпожа Малышева – личность известная. При этом она не только телеведущая, но и профессор, доктор медицинских наук, кардиолог и терапевт. Не так давно Малышева запустила свою программу избавления от лишнего веса. Подразумевается потребление только готовых пищевых наборов с фиксированной калорийностью. Центры Малышевой работают в Москве, Санкт-Петербурге, Калининграде и ряде других крупных городов России.

  • Многопрофильность: в клинике отличная база для диагностики, лаборатории с новейшим оборудованием, возможность получить консультацию разных специалистов;
  • Профессиональность штата;
  • Продуктовый набор рассчитывается и готовится персоналом. Пациенту нужно лишь забрать свою порцию.
  • Относительно высокая стоимость курса лечения;
  • Предполагается есть только купленную «заморозку». Для работающего человека это очень неудобно;
  • Отсутствует индивидуальный подход. При опросе и составлении меню учитывается только наличие/отсутствие аллергий;
  • Нет существенных инноваций. Похудение сводится к традиционным рекомендациям: снизить количество соли, сахара и потреблять меньшие объемы пищи.

Клиника доктора Ионовой

Лидия Ионова – кардиолог, диетолог, терапевт, спортивный врач. Написала две книги на тему похудения, неоднократно участвовала в тематических телешоу. На текущий момент имеет только одну клинику, в Москве. Перспективы открытия филиалов в регионах пока не освещаются. Программа госпожи Ионовой базируется на понижении калорийности рациона, раздельном питании и постных днях. Кроме того, в программе присутствуют и психологические техники.

  • Индивидуальный подход с возможностью дистанционной коррекции программы с учетом реакции пациента;
  • Участие в процессе похудения врачей разных специализаций.
  • Недостаток технического оснащения, часть оборудования устарело или низкого качества;
  • Однотипность имеющихся программ при заявленном их разнообразии;
  • Отсутствие гарантий. Если курс результатов не дал, пациенту предлагают пройти его повторно. Платно.

Клиника «Оригитея»

Основана диетологом, неврологом, фито- и рефлексотерапевтом Марият Мухиной. Филиалы центра есть в Москве, Санкт-Петербурге, Твери, Владимире, Красногорске и Челябинске. Суть методики сводится к низкоуглеводной диете и запрете на питание после 18.00. Ноу-хау доктора Мухиной – имплантация иглы в мочку уха для подавления чувства голода.

  • Добросовестность, подтвержденная открытием филиала в Испании;
  • Использование комплексных программ;
  • Открытость к диалогу с пациентами. В частности – предельно адекватная реакция на критику, стремление разобраться с проблемой, а не замолчать ее;
  • Высококачественная иглорефлексотерапия с минимумом побочных эффектов.
  • Высокая стоимость как первичной консультации, так и всех предлагаемых услуг;
  • Агрессивность маркетинговой политики. К примеру, навязывание программ, схожих друг с другом;
  • Мало доказанная необходимость в «золотой игле» – похудение базируется на классическом постулате «меньше ешь, больше двигайся»;
  • Упор на быстроту похудения, вследствие чего страдает ЖКТ и появляются косметологические проблемы. Их можно устранить прямо в клинике – за дополнительную плату;
  • При подписании договора клиника имеет приоритет: если не помогло – сами виноваты.
Читать еще:  Периодическое голодание для похудения девушкам

Лагерь для похудения «Будь в форме»

Одним из интересных мест, где можно похудеть, является фитнес-лагерь, расположенный в Крыму, неподалеку от Феодосии в поселке Береговое. В основе программы – утреннее кардио натощак с соблюдением низкоуглеводной диеты и дополнением в виде самых разных физических нагрузок.

Посетители лагеря с первого дня вовлекаются в активную и разнообразную жизнь. Во многом сходную с клубной.

Примерный распорядок дня такой:

  • Ранний подъем. На начальной стадии для многих людей именно этот пункт кажется самым тяжелым. Но практика показывает, что уже через день-другой утренняя побудка перестает составлять проблему даже для «сов»;
  • Кардионагрузка начинается в 7.00. В отведенное время вы пройдете не меньше 5 км в довольно интенсивном темпе, сбрасывая запасы жира;
  • После завтрака, сбалансированного и здорового, предупреждающего отложение новых жировых запасов, будут предложены на выбор разнообразные занятия и мероприятия;
  • Для создания комфортной психологической обстановки в лагере регулярно проводятся чаепития в беседке, организуются тематические мероприятия.
  • Экологическая чистота базы, близость моря (100 метров), прекрасные виды;
  • Дружеские отношения с другими пациентами, доверительная атмосфера, в которой похудение проходит легче;
  • Эффективное устранение жировых отложений в области живота, ягодиц и бедер;
  • Общее оздоровление организма;
  • Развитие правильных пищевых привычек;
  • Выработка привыкания к регулярным физическим нагрузкам;
  • Ценовая доступность лечения;
  • Постоянная психологическая поддержка;
  • Консультации диетолога;
  • Нормализация психоэмоционального фона;
  • Ненавязчивость персонала при их настойчивости в соблюдении распорядка дня участниками;
  • В качестве бонуса – эксклюзивные рецепты от шеф-повара, позволяющие худеть со вкусом.

Отметим, что подобное направление похудения давно и с успехом используется за рубежом. Мало того, оно признано наиболее щадящим и «долгоиграющим». Причем такие программы стоят там очень дорого.

Как в любом учреждении, где помогут похудеть, в центре «Будь в форме» есть и свои минусы.

  • «Чудо-таблетки» для быстрого похудения здесь не предложат. Для избавления от лишнего веса придется приложить усилия, что особо ленивым «постояльцам» не всегда по душе. С другой стороны, за время пребывания в нашем фитнес-лагере есть возможность втянуться в новый ритм жизни и вести здоровый образ жизни даже после отъезда домой;
  • Крым – волшебный полуостров, изобилующий курортными соблазнами. В летнее время участникам процесса похудения бывает трудно удержаться от нарушения режима. Наши консультанты рекомендуют рассматривать этот момент как тренировку силы духа. Развитая воля пригодится во всех сферах;
  • В лагере отсутствуют узкопрофильные медики. Программа не предусматривает медицинских процедур. Соответственно, врачебное сопровождение не требуется.

А чтобы проверить справедливость проведенного анализа, мы приглашаем посетить фитнес-центр «Будь в форме», который находится прямо на берегу моря. Здесь каждого ждет мощная психологическая поддержка, грамотная работа инструкторов, игры, прогулки и спортивные мероприятия, а также – полное отсутствие медикаментозных вмешательств в работу организма по избавлению от лишних килограммов.

Нумерология: что есть, чтобы похудеть

Нумерология – учение о влиянии чисел на судьбу человека. Говорят, с ее помощью можно выяснить главные черты характера, расшифровать судьбоносные знаки, предсказать будущее и… узнать, какая диета по дате рождения тебе больше всего подходит!

Для этого сложи все цифры своей даты рождения. Например, ты родился 25.09.1999: 2 + 5 + 0 + 9 + 1 + 9 + 9 + 9 = 44. Продолжаем складывать до простого (однозначного) числа: 4 + 4 = 8. Число твоего жизненного пути – 8. Рассказываем о значении всех чисел.

Единичкам лучше всего добавить в меню больше фруктов и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета, например: апельсины, лимоны, персики, бананы, морковь, тыкву или кукурузу. А еще на здоровье и фигуру людей с числом 1 отлично влияют имбирь, шафран, миндальные орехи и мед!

В рационе двоек обязательно должны присутствовать все виды капусты, фрукты и овощи белого цвета и некоторые цветные (из них: редис, картофель, репа и редька), свежий творог и сыр! Эти продукты, кстати, не только помогают похудеть, но и способствуют духовному и умственному развитию.

Тройка – так называемое число Марса: у людей под этой цифрой обычно слишком много энергии, которую нужно обуздать, поэтому и продукты в меню должны быть соответствующие. Это могут быть ягоды, овощи и фрукты всех оттенков красного, острые приправы, шалфей и (обязательно!) орехи. Эксперты особенно советуют следить за питанием в сентябре и декабре: говорят, в это время могут появиться проблемы с пищеварением.

Четверки – те самые ведьмы, которые едят и не толстеют: им можно и перекусывать на ходу, и разрешать себе любимые вкусняшки на ночь. Но вообще людям с числом 4 рекомендуется добавлять в рацион грецкие орехи, морковь, морскую капусту, петрушку, укроп, мяту, шалфей и шпинат! А на приготовление блюд не тратить больше 20 минут – чем проще, тем лучше.

Читать еще:  Наступит ли беременность если похудеть

А вот этим ребятам перекусы на ходу запрещены! Есть нужно медленно, не торопясь, так сказать, с толком и расстановкой. В рацион лучше добавить ежевику, чернику, малину, грибы, морковь, свеклу и баклажаны – они помогут поддерживать тонус.

Главный враг шестерок – привычка переедать. Конца света не будет, если на тарелке останется немного гарнира или салата! Советуем есть часто, но маленькими порциями, а из продуктов выбирать дыню, яблоки, гранаты, абрикосы, персики, миндаль, какао, шпинат и все бобовые.

Семерки относятся к питанию немного безответственно и о том, как оно влияет на организм, совсем не задумываются. А зря! Если на столе у них будут темные грибы, авокадо, виноград и свежевыжатые цитрусовые соки, это отлично скажется не только на фигуре, но и на здоровье.

Восьмерки любят все упрощать и питаться одной гречкой с отварной куриной грудкой. Не надо так (только если не врач прописал)! Людям с числом 8 отлично подойдут рыба, зеленые яблоки, бананы, вишня, клубника и иногда хурма. А еще им обязательно стоит включать в рацион молочные продукты: йогурты, кефир, творог и мягкий сыр.

Больше морепродуктов, имбиря, перца и натуральных соков! Но главное правило для девяток – это регулярность. Если есть рыбу или любимые креветки раз в месяц или «по праздникам», толку от них будет ноль. Да и цифры на весах не сдвинутся с мертвой точки.

Гарантированный способ похудеть: диета по нумерологии

Приведи себя в форму и привлеки удачу одновременно.

Выяснив свое число жизненного пути, можно взять под контроль питание и добиться хороших результатов. При правильном подборе продуктов ты начнешь чувствовать себя здоровее, красивее, ощутишь прилив сил и энергии. Кроме того, в тебе начнут открываться таланты, а Вселенная будет гораздо благосклоннее.

Для определения этого магического числа необходимо сложить все числа даты рождения и привести их к однозначному числу.

Например, дата рождения 17.10.1973: 1 +7 + 1 + 0 + 1 + 9 + 7 + 3 = 29. 2 + 9 = 11, 1 + 1 = 2.

Получив собственное число, ты можешь узнать, что оно означает именно для тебя.

1 Число Солнца

Тебе подходят продукты, которые помогут избавиться от гордыни, тщеславия и эгоцентризма, а также зарядиться энергией: лимоны, апельсины, финики, мандарины, имбирь, ячмень, чабрец, мед, изюм, гвоздика, мускатный орех, щавель, лаванда, лавровый лист.

Особенно следи за своим питанием в январе, октябре и декабре.

2 Число Луны

Употребляй продукты, которые помогут тебе в физическом и духовном развитии: дыню, льняное семя, цикорий, зеленый салат, капусту, репу, огурцы, оливковое масло.

Особенно следи за своим питанием в январе, феврале и июле.

3 Число Марса

Тебе подойдут овощи и фрукты красных оттенков, а также острые приправы, шалфей, клубника, барбарис, персики, вишня, черешня, яблоки, крыжовник, гранаты, ананас, виноград, калина, рябина, инжир, спаржа, свекла, оливки, ревень, мята, крапива, мускатный орех, гвоздика, миндаль и другие орехи.

Особенно следи за своим питанием в феврале, июне, сентябре и декабре.

4 Число Меркурия

Ты можешь себе разрешить перекусить на ходу, но все же не злоупотребляй. Рекомендуются орехи, морковь, пастернак, морская капуста, петрушка, укроп, кинза, мята, тархун, купена, шалфей, шпинат.

Особенно следи за питанием в январе, феврале, августе и сентябре.

5 Число Юпитера

Тебе противопоказаны перекусы, а нужна сытая разнообразная еда. Ежевика, черная смородина, черника, малина, вишня, барбарис, грецкие орехи, петрушка, тмин, грибы, морковь, морская капуста, пастернак, овес, баклажаны, свекла поддержат ваш тонус.

Особенно следи за своим питанием в июне, сентябре и декабре.

6 Число Венеры

Тебе не следует переедать. Твои продукты: шпинат, пастернак, все виды бобов, мята, дыня, яблоки, гранаты, инжир, абрикосы, персики, миндаль, грецкие орехи, листья розы, какао.

Особенно следи за своим питанием в мае, октябре и ноябре.

7 Число Сатурна

Отдавай предпочтение растительным продуктам: цикорию, зеленому салату, капусте, льняному семени, огурцам, грибам, щавелю, авокадо, винограду, яблокам, ананасам, грейпфрутам, фруктовым сокам.

Особенно следи за питанием в январе, феврале, июле и августе.

8 Число Урана

Хурма и королек — твои главные продукты. Тебе также подойдут зеленые яблоки, бананы, крыжовник, черешня, вишня, клубника, черная смородина, персики, груши, виноград, морковь, шалфей, сельдерей, шпинат, рыба.

Особенно следи за своим питанием в январе, феврале, июле и августе.

9 Число Нептуна

Отдавай предпочтение морепродуктам. А еще употребляй чеснок, лук, хрен, имбирь, горчицу, перец, полынь, фруктовые соки.

Особенно следи за питанием в апреле, мае, октябре, ноябре.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector