Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нейролингвистические приемы для похудения

Антируководство по эксплуатации человека человеком: речевые стратегии НЛП для манипуляции сознанием

НЛП (нейролингвистическое программирование) – непризнанное в практической психологии направление. Его эффективность не доказана наукой, но толпы на выступлениях Тони Роббинса намекают – что-то в нем есть. НЛП состоит из набора стратегий для изменения психики человека. Они скомпилированы из лингвистических и психологических техник, поэтому неудивительно, что многие многие – работают.

В статье расскажу, как использовать речевые стратегии, поделюсь мнением об их эффективности. Подойдет тем, кто хочет распознавать манипуляции на переговорах или в речах продавцов.

Подстройка перед применением речевых стратегий

Цель подстройки – увеличить степень бессознательного (интуитивного) доверия между манипулятором и собеседником. Это достигается через копирование оппонента в момент разговора. Предполагаю, что техника основана на эволюционном наследии: древние люди жили малыми группами, поэтому мгновенно делили сапиенсов на «своих» и «чужих». Здесь та же логика – чем больше схожести между собеседниками, тем проще мозгу отнести манипулятора к категории «своих».

Пример подстройки из фильма «Чего хотят женщины» (2013)

Существует четыре вида подстройки:

  • под тело: жесты, мимика, поза, движения;
  • под голос: громкость, манера речи, интонация;
  • под ритм: дыхание, моргание;
  • под речь: характерные выражения, стилистика.

Я проходила упражнения на подстройку на актерских курсах и хочу отметить: с разбега в чужую «шкуру» не запрыгнешь. Даже после нескольких недель занятий подстройка выглядела фальшиво и заметно.

Чтобы настроиться на оппонента, закройте глаза и создайте его образ в голове. Сравнивайте с оригиналом до тех пор, пока не найдете идеальное соотношение.

При подстройке соблюдайте культурные и корпоративные особенности окружения. Закидывать ноги на стол для копирования начальника вовсе не обязательно. Если вы женщина-бухгалтер в логистической компании, присаживаться на корточки рядом с шоферами тоже не лучшая идея.

Начинайте ведение собеседника. Меняйте движения рук, сворачивайте вектор разговора, уменьшайте громкость голоса. Если делаете все верно, партнер будет повторять за вами. В противном случае снова подстройте образ в голове. Когда добьетесь максимального сходства в поведении, начинайте применять речевые стратегии. В конце разговора устраните связывающие черты и разговор расклеится.

Очень круто НЛП обыгрывается в сериале «Менталист». Включайте любую серию любого сезона, чтобы насладиться обаянием и великолепными манипуляторными способностями Патрика Джейна (Саймон Бейкер).

Тру-НЛПер Патрик Джейн

У вас есть свой блог? Зарабатывайте с нами от 10 000 рублей на партнерской программе TeachLine.

Речевые стратегии

Журналисты применяли речевые стратегии задолго до того, как НЛП выделилось в отдельное направление. Тем не менее они хороши при живом общении и работают совместно с подстройкой.

Трюизмы

Трюизмы – банальности, не вызывающие желания спорить. Они перекочевали в НЛП из философии, их эффективность не доказана. Человек с критическим мышлением легко оспорит любой трюизм. Уверена, вы сделаете это почти с каждым утверждением ниже:

  • хорошее не может стоить дешево;
  • есть вещи, которые нельзя купить;
  • каждый имеет право на ошибку;
  • не все йогурты одинаково полезны;
  • о вкусах не спорят.

В продажах на трюизмах строят скрипты по отработке возражений. На фразу «Это слишком дорогие ботинки» можно ответить «Скупой платит дважды» и посеять сомнение внутри клиента. Редко трюизмы применяют для выявления потребностей в живом разговоре: банальности стандартизирует клиента в его глазах, отбивают желание продолжать беседу. А вот в рекламных плакатах трюизм работает неплохо: он позволяет человеку чувствовать себя частью общества и дает положительные эмоции. Корректных экспериментов на эту тему не проводили и удачный опыт имеет локальные субъективные успехи.

С первого взгляда спорить не с чем. Но если подумать: что даст сила? Для кого она бесценна? Зачем ее чувствовать?

В стратегию входит несколько техник по созданию плавности и выразительности речи, иллюзорной связи между предложениями. Например, использование союзов «и» и «но». Сравните предложения:

  • Ваши волосы красивые, но короткие.
  • Ваши волосы красивые и короткие.

Первое предложение носит негативный оттенок, второе уравновешивает утверждения и является позитивным. Подмена союзов меняет настроение собеседника и действует на него положительно. Никаких подтверждающих фактов этому, разумеется, нет. Но звучит и впрямь лучше.

Вторая техника – использование союза «и» для связки речи. Когда я начинала изучать английский, то записывала себя на диктофон. Прослушивала и ужасалась паузам, нелогичности изложения. Чтобы облагородить представление о себе, я использовала связку and («и») между предложениями. Так набор разнородных фраз превратился в годный для прослушивания монолог.

В русском языке так же. Введите союз «и» и речь заиграет новыми красками: «И так прекрасна ночь. И звезды в небе горят. И время бесконечно течет».

Следующая техника хороша для письменного текста. Ее смысл в указании причинно-следственной связи между утверждениями:

  • чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей;
  • чем больше вы хотите развиваться, тем больше думаете о покупке нового курса;
  • после того как купите лапшу, сможете купить роллы со скидкой;
  • я не полечу на Марс, потому что у меня нет столько денег.

Основное правило забалтывания пришло с эриксоновского гипноза – говорить много, перескакивать с вопроса на вопрос, активно посыпать речь предлогами и союзами. Закончить спич просьбой. По легенде НЛПеров человек просто не сможет вам отказать. Мне сложно оценить эффективность этого метода, так как я всегда внимательно слушаю людей и замечаю откровенный бред.

Простите за качество видео, но не поделиться им просто грех. НЛП как оно есть)

Пресуппозиции — речевые уловки, в которых о внушаемом факте говорят как о само собой разумеющемся. Видов пресуппозиций много, поэтому для удобства я привела схему.

Все о пресуппозиции в одной схеме

Рефрейминг (переформирование позиции)

Задача этой речевой стратегии перевернуть ситуацию и заставить человека иначе взглянуть на проблему.

Самый простой вид рефрейминга – однословный. Подходит для опровержения ограничивающих утверждений, смягчения критики и замечаний. Замените неугодное слово синонимом с нужным эмоциональным оттенком. И вот бывший товарищ уже не глупый, а наивный; тетка с бухгалтерии не настырная, а требовательная.

Я негативно отношусь к подмене понятий: она не отражает ситуации и не помогает в ее разрешении. Если ребенок осознанно воет на весь самолет, вряд ли настроение пассажиров улучшится, если мать назовет его «энергичным», а не избалованным и капризным.

Еще один вид рефрейминга – группирование. Оно делится на «объединение» и «разделение». В первом случае проблема глобализируется до уровня толпы («Не я один получил двойку по математике, а весь класс»), во втором – делится до частностей («В чем именно заключатся твое несчастье? Не денег, собаки или дома?»).

В «Боковом смещении» для новой оценки ситуации нужно использовать аналогии. Возьмите негативную проблему и найдите аналогию, которая будет обладать новым или расширенным подтекстом.

Проблема заменена на аналогичную в другой сфере. НЛП-практики считают, что как только человек найдет решение по аналогичной ситуации, проблема разрешится

Больше техник рейфрейминга вы прочтете в книге Роберта Дилтса и Джудит Делозье «НЛП-2: поколение Next».

Почему описанные техники не сработают у вас

НЛП – это свод техник, которые будут работать при определённом стечении обстоятельств, приложенных усилий и личных качеств. Для их срабатывания нужно:

  1. Научиться мыслить системно и понимать, для чего и в какой момент может быть использована та или иная техника. Бездумный рефрейминг или заговаривание не дадут результата, если нет понимания базовой психологии.
  2. Использовать техники в осмысленном комплексе.
  3. Многие техники НЛП вышли из эриксоновского гипноза. Наивно полагать, что человек в здравом уме мгновенно перестроится на рефрейминге. С ним надо либо долго работать, либо вводить в транс.

Вы, наверное, заметили, что мое отношение к НЛП скорее негативное. Я считаю, что в России низкая культура применения психологических техник. Ими пользуются для манипуляций в неэкологичных бизнесах, сектах и пирамидах, на тренингах по саморазвитию и пикапу. У многих изымают деньги, некоторым ломают жизни. Поэтому цель статьи не научить вас манипуляции, а уберечь от нее – предупрежден, значит, вооружен.

Для сторонников НЛП повторюсь: я не отрицаю, что техники работают в руках специалистов – психологов или искусных ораторов. Но в руках дилетантов они превращаются в адскую машину.

Вместо заключения

Адепты НЛП утверждают: использование частицы «не» в разговоре не несет негативного оттенка. Я с ними полностью согласна!

Нейролингвистические приемы для похудения

  • Расписание
  • Нлп практик
  • Нлп мастер
  • Тренинги
  • Отзывы
  • Проекты
  • Направления
  • Контакты
  • О нас
  • О НЛП
  • Наша команда
  • Материалы
  • Сведения об организации
  • НЛП в вашем городе

«Эмоциональный фитнес, или как научить тело чувствовать по-новому»

Данная статья адресована практикам НЛП, желающим расширить свой опыт консультирования с помощью новой техники. В ней содержится техника, нацеленная на работу консультанта с клиентом. Кроме того, практик НЛП, и тем более мастер НЛП, может использовать ее для самостоятельной внутренней работы с собственными эмоциями.

Внутренний мир человека можно представить как обширное пространство. Физически человек имеет тело, внутри него происходят разные процессы. Метафора такая: планета Земля состоит из земной коры и атмосферы. В атмосфере есть зоны различного давления, где-то давление высокое, где-то низкое. Есть зоны, например, экватор, где давление почти всегда очень низкое. Где-то давление меняется по разным правилам. Точно так же в теле человека меняются эмоции: внутри нас есть своего рода «атмосферное давление». Эмоциональное «давление» столь важно, что человек может испытывать разные «скачки» эмоций, от которых будет зависеть успех или поражение в делах.

Читать еще:  Поможет ли фитомуцил слим смарт похудеть

Ученые изучали причины разницы давления в атмосфере, то, как оно меняется в разных уголках Земли и в разное время. Как правило, там есть четкие паттерны. Они объяснимы с научной точки зрения, привычны, повторяемы. Внутри человека тоже имеют место «эмоциональные» паттерны. Как, по каким правилам они работают? Как управлять ими? В чем причины их образования? Почему нам плохо, «эмоциональное давление» падает в каких-то ситуациях и почему нам может быть плохо очень долго? Многие люди надолго могут быть повергнуты в депрессию в связи с привычными ситуациями в жизни — так же, как на Земле есть зоны, где всегда пустыня, невыносимая жара, или точно известно, что в конкретное время наступит засуха.

Для меня ответ прост: человек научился неэффективной стратегии, и ему надо срочно переучиться. Мозг тысячи раз, по одной и той же схеме проигрывает старую пластинку. Закрепленный много раз паттерн, как кажется, сложно прервать с первого раза. Потому тренировки прерывания паттерна надо делать методично, настойчиво. Можно делать плавные переходы к другим стратегиям, эмоциям. Для этого надо создать условия, где эти эмоции можно представить, ощутить. Консультант НЛП легко может создать такие условия во время сессии.

Другой аспект: как нам сделать обзор своего «эмоционального» поля? Как увидеть «карту» эмоций и научиться управлять эмоциональной силой, взять свое могущество под контроль?

Модель социальной панорамы, предложенная Лукасом Дерксом, может существенно помочь нам увидеть пространство своих эмоций. К примеру, визуализировать внутри своего пространства самого себя, обладающего различными эмоциями. Скорее всего, вы, обладающий наиболее часто используемыми эмоциями, будете особенно выделяться субмодальными и дистанционными различиями. Далее в моей статье будет описание техники НЛП, в которой используются пространственные якоря. Сразу хочу отметить, что подобного рода технику можно сделать и с помощью модели социальной панорамы. Секрет в том, что шаги в такой технике, а также перемещения можно делать в «объемном пространстве» — системном пространстве своей личности с использованием визуализаций, изменения субмодальностей.

Подобно тому, как на карте Земли мы можем увидеть схему движения ветров, мы способны визуализировать «карту эмоций». Есть смысл дать оценку этим эмоциям, поставить новые цели, разработать новые «маршруты» эмоционального «вояжа»! Мало кто любит летом отдыхать в Арктике, даже если живет на севере недалеко от нее. Хочется освоить новые уголки планеты. Так и нам довольно отсиживаться в «провинции» своих эмоций — пора увидеть мир во всем его многообразии и многогранности! А может быть, взлететь на многие километры ввысь (на самолете или отправиться в космос) в светлой надежде понять, кто управляет атмосферой Земли… Ровно столь же изящно мы можем «взглянуть» сверху, с высоты птичьего полета, на свои эмоции. И тогда следующая цель — полюбить эти полеты, научиться летать легко и в разные далекие страны — туда, где много ресурсов. В этом есть свобода, свобода выбирать свою реакцию. В этой метафоре — свобода выбирать эмоции.

До техники НЛП, которую я предлагаю, необходим сбор информации. В целом она предназначена для системной работы с эмоциями и работает на логическом уровне стратегий.

Техника «Эмоциональный фитнес».

1. Создание пространства управления эмоцией.

Примечание. Чтобы управлять системой, надо ее измерить. Для этого и создается система координат. Это своего рода «уровень моря», который есть на каждой карте Земли. Любые изменения идут в сравнении с ним. Так же, как на Земле меняется давление, в теле человека повышается или понижается интенсивность эмоционального возбуждения. Это отражается в эмоции, в том числе невербально.

1.2. Оператор предлагает клиенту выбрать 5 – 10 своих эмоций. Среди них могут быть радость, спокойствие, уверенность, юмор, восхищение. Также и другого полюса эмоции — страх, раздражение, ненависть, грусть, зависть. На этих листах клиент сам зарисовывает символ эмоции, кратко пишет ее субмодальные характеристики, может дать метафору эмоции и записать ее.

1.3. Оператор уточняет, какие новые эмоции клиент хотел бы научиться испытывать. Цель — добавить в систему координат новые эмоции для работы с ними в дальнейшем. Также по ходу техники такие эмоции могут быть добавлены в любой момент.

Примечание. Каждый пункт техники может быть адаптирован под цели конкретного клиента. Если у вас клиент заявляет о том, что у него в жизни нет ярких эмоций и он часто впадает в нересурс, вам стоит попросить его придумать и описать новые эмоции. Это может быть целый десяток эмоций, которые в данной технике можно будет развивать. Под каждую можно сделать лист для размещения в системе эмоций.

1.4. Клиент самостоятельно определяет уместность эмоции в определенном контексте. Учитывая это, он раскладывает листы с каждой эмоцией в данной системе координат.

2. Постановка цели относительно эмоции, выбор эмоции.

Примечание. Здесь могут быть разные цели. Если клиент хочет просто избавиться от какой-то эмоции, то, в любом случае, он хочет что-то чувствовать вместо нее. Эта техника нацелена именно на тренировку и удержание эмоций, подходящих в данном контексте. Эмоции, не подходящие в данном контексте, вы можете предложить клиенту написать на листке и расположить на полу. Но они взяты с целью перехода из них в другие, подходящие. Также листы с этими эмоциями можно располагать как пространственные якоря.

3. Тренировка закрепления эмоции.

3.1. Клиент чувствует эмоцию в теле, стоя на листе, ассоциируется. Как только клиент по субъективным критериям понимает, что эмоция возникла и переживается достаточно интенсивно, он делает жест рукой оператору. В этот момент оператор фиксирует время входа в эмоцию — это время от прежней эмоции до 70 – 80 процентов новой.

Метафора. Учимся быстро надувать шарик. Надуваем, завязываем, чтобы не сдулся, предохраняем от внешних влияний, контролируем постоянство формы и давления.

4. Изменение интенсивности эмоции.
5. Тренировка изменения уровня интенсивности эмоций.

5.1. Клиент уходит от листа с надписью «эмоции» до точки 0, привыкает произвольно изменять уровень эмоции. Внимание! Оператор не только калибрует клиента, но и задает вопросы о том, насколько его состояние отчетливо меняется по мере передвижения. Важно, чтобы эмоция менялась в четком соответствии с направлением и скоростью движения по линии.

5.2. Оператор засекает время изменения интенсивности, то есть имеют место два параметра — время «снижения эмоции», время «повышения эмоции». Для каждой эмоции клиент представляет четкую шкалу с измерением, например 100-балльную шкалу. Теперь можно уменьшать время изменения интенсивности одной эмоции, к примеру, от 10 баллов до 70, чтобы клиент мог быстро изменять уровень силы эмоции.

Учимся быстро повышать интенсивность эмоции (исходный и желаемый уровни эмоции клиент уточняет сам, в баллах).

5.3. Пункт 5.2 повторяем с разными эмоциями. Цель — научиться быстро изменять интенсивность эмоции до необходимого уровня.

6. Тренировка удержания эмоции.

6.1. Выберите эмоцию, ассоциируйтесь с ней, встав на лист. Клиент заявляет уровень интенсивности эмоции. Оператор засекает время, за которое клиент может удержать эмоцию на данной интенсивности. Разные эмоции на разном уровне интенсивности могут удерживаться различное время. Можно тренировать время удержания эмоции, например на 50, 70 и 100 процентах от ее интенсивности. Больше тренируйте те эмоции, которые вообще долго не удается удерживать.

6.2. Создаем более сложные условия для удержания эмоции. Например, вы выступаете перед большой аудиторией, и вам надо держать определенную эмоцию. Оператор засекает время удержания эмоции в такой ситуации. Это делается несколько раз с целью продлить время удержания и научиться сохранять эмоцию в нескольких новых ситуациях.

7. Тренировка скорости перехода от одной эмоции к другой.

7.1. Засекаем время перехода от одной эмоции к другой. Переходим от одного к другому листу в нашей системе координат.

7.2. Важно понимать, на какой уровень интенсивности мы переходим. Потому можно тренировать скорость переходов от одной эмоции к другой на разные уровни их интенсивности. Например, с радости в 50 баллов переходим на уверенность в 100 баллов. На это может понадобиться разное время.

Впервые после создания данной техники я применил ее с одним моим другом. Довольно необычно было ему видеть целостную систему координат своих эмоций. Мы начали проделывать все шаги данной техники. И вот я понял, насколько важно понимать клиенту свои цели. На каждом этапе я просил его формулировать цели, связанные с теми или иными эмоциями. Тогда это получилась почти «спортивная» работа. Тренировки в спорте часто идут долго. И наш опыт с данной техникой не был очень быстрым. Ведь здесь надо засекать время, делать много подходов. Поэтому я сделал вывод о том, что технология, заложенная здесь, может быть творчески применима каждым человеком самостоятельно. Можно длительно, методично, по 20 минут в день практиковать «эмоциональный фитнес». Если просчитать выгоды такой тренировки, то много раз повторенная стратегия становится навыком, которое тело легко перенимает, перенося на разные контексты жизни. Я думаю, каждый мастер НЛП может легко использовать эту технику, а также творчески преобразовать, улучшить, адаптировать для конкретного клиента.

Читать еще:  Похудела муж стал ревновать

Запрограммируй себя на похудение

Для решения проблемы снижения массы тела, волнующей многих полных людей, подключились современные интеллектуальные силы, которые используют в своих исследованиях новейшие методики.

Создаваемые программы психологического манипулирования, основанные на принципах внушения и убеждения, направлены на решение многих проблем, связанных с нарушениями психологического настроя. Нейролингвистическое программирование как раз и разрабатывает методы психологического воздействия для решения физиологических задач, в том числе и в борьбе за стройную фигуру. Психология похудения зиждется на глубокой вере в возможность достижения результата и на убежденности в своей правоте и в своих решениях как единственно правильных.

Психология управления эмоциями

Мысли, чувства, общий эмоциональный настрой человека создают вокруг него психологическую ауру, влияющую и на него самого, и на окружающих. Можно сказать, что его подсознание создает вокруг него определенный микроклимат.

Поэтому так важен в любом деле психологический настрой. Он должен быть только позитивным. Нельзя допускать негативные мысли и отрицательные характеристики по отношению к себе, когда вы приняли решение худеть. Ведь очень часто мысли материализуются, особенно, если они плохие. Грустные мысли могут стать реальностью. Они просто работают по типу самовнушения. Отгоните их подальше, не критикуйте себя. Ведь ваше подсознание, ваш внутренний настрой являются своего рода аутотренингом. Поэтому не стоит впадать в критиканство, чтобы оно не препятствовало достижению положительных результатов.

Конечно, нежелательна и другая крайность – чрезмерное восхваление, беспочвенное любование своими далекими от идеала формами. Лучше всего, когда будут даны установки, высказанные в настоящем времени: «Я худею», «Моя фигура становится стройнее» и т.п. Такие аффирмации для похудения – лучшее свидетельство того, что психологически вы уже начали работу над собой.

Психология самопознания

Самопознание играет важнейшую роль в жизни каждого человека. Только познав себя, человек правильно определит свой жизненный путь и свои истинные потребности.

В отношении похудения психология также отличает необходимость самоанализа, внутреннего диалога. Заглянув в себя, человек должен проанализировать свои поступки, свои внутренние ощущения, дать оценку своему жизненному кредо и т.д.

Подумайте над тем, почему вы стали набирать лишний вес, откройте истинные причины вашего состояния. Возможно, ваша полнота связана с постоянным нервным напряжением или часто переживаемыми стрессовыми ситуациями. А ведь именно стресс может провоцировать организм на ответную реакцию. Чувствуя опасность, он начинает запасаться подкожным жиром для получения дополнительной энергии, необходимой для борьбы с угрозой извне. Лишние килограммы, конечно, добавляют и перекусы, заедания нервных срывов и стрессов.

Убедившись, что именно в этом состоит главная причина появления чрезмерно округлых форм вашей фигуры, вы должны принять соответствующие меры. И начать процесс похудения надо с овладения техникой расслабления, то есть медитации.

Определение цели

Чтобы достичь эффективного результата в борьбе с лишними килограммами, недостаточно сказать: «Я хочу быть стройной». Необходимо четко определить цель и методы ее достижения.

Используя методику НЛП для похудения, следует подключить к этому процессу воображение и подсознание. Главная установка должна заключаться в следующем: организм нужно очистить от всего лишнего – избавить от лишнего жира, шлаков и токсинов.

Воображение должно работать и во время еды. Вникая в смысл гиппократовского афоризма, что мы есть то, что мы едим, вы скорее отдадите предпочтение салату из свежих огурцов, а не котлетам.

Психологи утверждают, что любые внешние изменения – это проявление внутренних эмоций. Чаще всего наиболее эффективных результатов в процессе похудения достигали те люди, которые во время диеты переживали важные изменения в жизни: переезд на новую квартиру, предстоящая свадьба, смена работы и т.п. Психологический настрой на перемены (причем положительные) дает уверенность в том, что и фигура обязательно изменится в лучшую сторону. Вот поэтому настраивайтесь всегда только на хорошую волну!

НЛП практик

Описание

Программа

Учебный план

Отзывы

Удостоверение

Тип образования: Повышение квалификации

Повышение квалификации – отличная возможность сменить сферу деятельности и получить новую квалификацию. Обучение проводится как на базе высшего, так и на базе среднего профессионального образования.

Повышение квалификации подтверждается удостоверением, которое даёт право на работу в выбранном направлении.

Если вы хотите попробовать себя в новом деле, найти занятие по душе или даже призвание – обратите внимание на эту уникальную возможность.

Длительность обучения: 1 месяц (144 часа)

Программа каждого курса предусматривает определённое количество часов на изучение конкретной дисциплины и темы. Также в программу заложены домашние задания, их проверка и обсуждение с преподавателем.

Заявленный срок обучения в месяцах предполагает спокойное погружение в предмет – обучение в свободное от основной деятельности время, по утрам, вечерам или в выходные.

Условия оплаты: предоплата, возможна рассрочка платежей и оплаты материнским капиталом

Оставьте заявку на обучение и если вас интересует возможность рассрочки, обсудите это с нашим менеджером.

Менеджер составит индивидуальный (удобный для вас) график платежей, рассрочка предоставляется Академией (не банком), без комиссий и процентов.

Оплата производится по счёту, в любом удобном банке.

Форма обучения: Заочная, с применением дистанционных образовательных технологий

Дистанционное образование – самый удобный способ обучаться онлайн,
не выходя из дома.

Сразу после зачисления вы получите доступ в систему и сможете учиться в подходящее вам время и в удобном месте. Материалы курса доступны
24 часа в сутки, система работает без выходных.

Онлайн-обучение не исключает домашних заданий и общения с преподавателями, всё это также выполняется в системе.

Более того, итоговый экзамен вы сдадите дома, а диплом (или удостоверение) получите по почте или с помощью курьерской службы
за 3-5 дней.

Ближайший набор: сентябрь 2021, октябрь 2021

В виду удобства дистанционного формата обучения, учебные группы набираются достаточно быстро.

Чтобы подать заявку на поступление, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону 8 (499) 490-06-81 в рабочее время, а лучше оставьте ваши контакты в форме получения консультации или записи на курс, закажите обратный звонок.

Наш специалист сам свяжется с вами, проконсультирует по всем вопросам
и расскажет о документах, необходимых для поступления.

Конечно же, все документы подаются онлайн!

Акция ограничена по времени!

Оставьте заявку на обучение прямо сейчас, чтобы получить образование
не только удобно, но и выгодно.

Сомневаетесь? Не готовы приступать к обучению прямо сейчас? Хотите внимательнее изучить программу или отзывы?

Мы готовы зафиксировать выгодную цену для вас!
Для этого обратитесь в академию в период действия акции и сообщите менеджеру, что хотите поступать позднее, но по текущим ценам.

Мы с удовольствием пойдём на встречу вашему стремлению к новым знаниям.

Техподдержка без выходных с 8.00 до 20.00

Профессиональный личный куратор

Документы вносятся в государственный реестр (ФИС ФРДО)

Платформа СДО 24/7

Бессрочный доступ к курсу и библиотеке вебинаров

Доставим диплом почтой или отдадим вам лично в офисе

Заявка на обучение/консультацию

Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Цель программы:

Нейролингвистическое программирование – это психотерапевтическое направление, которое изучает поведение человека с целью его моделирования. К примеру, при помощи НЛП родители и педагоги могут приучить ребенка к порядку и правилам поведения, а специалисты маркетинга – заставить потребителя приобрести их товар.

Современные технологии НЛП позволяют управлять эмоциями, менять убеждения, корректировать вредные привычки, повышать уровень мотивации, работать со страхами и фобиями.

Целью данной дистанционной программы повышения квалификации является развитие компетенций слушателей в области практической психологии. Использование метода нейролингвистического программирования позволит ощутимо повысить эффективность лечения пациентов с психологическими расстройствами.

Основные задачи программы:

1. Введение в НЛП. Изучить фильтры восприятия, позиции восприятия.

2. Изучить базовые пресуппозиции НЛП.

3. Усвоить понятие репрезентативных систем, диагностику ведущей репрезентативной системы, речевые предикаты репрезентативных систем.

4. Изучить понятие калибровки, виды калибровки, диагностику состояния клиента.

5. Освоить урок: «Калибровка эмоций. Структура эмоций».

6. Освоить урок: «Калибровка глазодвигательных сигналов».

7. Раппорт. Подстройка. Вербальная подстройка к эмоциям.

8. Усвоить понятие «якорь». Якорение как техника работы в индивидуальном консультировании.

9. Изучить метамодель языка в НЛП.

10. Познакомиться с принципами изменения личностной истории и переформирования (рефрейминг).

11. Наложение. Трехпозиционная визуально-кинестетическая диссоциация и ассоциирование с переживанием.

12. Изучить терапевтическую метафору, способ коррекции поведенческих программ.

13. Освоить урок: «Взмах. Метод взрыва навязчивости».

14. Изучить линейное программирование, понять принцип построения линии времени.

15. Усвоить урок: «Модель Т.О.Т.Е.».

Общая трудоемкость, в акад. часах

Работа обучающегося в СДО

Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)

Модуль I. Основные положения и понятия НЛП. Методы диагностики в НЛП

Введение в НЛП. Фильтры восприятия. Позиции восприятияБазовые пресуппозиции НЛППонятие репрезентативных систем. Диагностика ведущей репрезентативной системы. Речевые предикаты репрезентативных системКалибровка. Виды калибровки. Диагностика состояния клиентаКалибровка эмоций. Структура эмоцийКалибровка глазодвигательных сигналовРаппорт. Подстройка. Вербальная подстройка к эмоциямПонятие «якорь». Якорение, как техника работы в индивидуальном консультированииМетамодель языка в НЛП
Читать еще:  Помогает сушка тела похудеть

Модуль II. Базовые терапевтические техники НЛП

Изменение личностной истории и переформирование (рефрейминг)Наложение. Трехпозиционная визуально-кинестетическая диссоциация и ассоциирование с переживаниемТерапевтическая метафора. Способ коррекции поведенческих программВзмах. Метод «взрыва навязчивости»Линейное программирование. Построение линии времениМодель Т.О.Т.Е.

Методы обучения

1. Мы разработали образовательную программу повышения квалификации НЛП практик так, чтобы обучение давалось легко без потери качества. И слушатели проходили профессиональную переподготовку до конца, не бросали на полпути из-за огромного объема информации и сложных заданий. Могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.

  • Курс сжатый, но качественный. Педагоги отобрали для лекций и вебинаров самую важную информацию, основываясь на требованиях профессиональных стандартов, ФГОС, личном трудовом опыте. Теоретические материалы изложены понятным языком, в концентрированном виде, без «воды» и лирических отступлений не по теме.
  • Выполнять практические задания, сдавать тесты и зачёты можно в удобное время в пределах учебного графика.
  • Мы помогаем слушателям не бояться тестов, зачётов, экзамена. Например, даём 3 попытки, чтобы сдать итоговый междисциплинарный экзамен. Тесты по промежуточным модулям и дисциплинам можно сдавать неограниченное количество раз.

2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию.

3. Мы используем несколько видов контента для теоретической подготовки по программам профессиональной переквалификации.

  • Материалы курса – методички, лекции по программе. Тексты учебных материалов загружены в СДО в виде word-файлов. С ними удобно работать: копировать или выделять нужную информацию, скачивать, распечатывать.
  • Библиотека вебинаров. Каждый вебинар посвящен одной теме.

4. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в «полевых условиях».

Правила и техники НЛП для начинающих

Если вы хотя бы немного интересуетесь психологией, то о нейролингвистическом программировании (НЛП), наверное, тоже слышали. В статье мы постараемся объяснить три базовых правила НЛП и приведем несколько техник, которые помогут вам проверить действие системы в жизни. Не нужно никому платить и что-либо покупать: просто прочтите статью и проверьте НЛП в действии.

Три базовых правила НЛП

Прежде, чем перейти к практическим техникам, рассмотрим три правила нейролингвистического программирования, на которых строятся все учебные материалы, курсы, техники и методики изучения. Освоив три правила, вам будет гораздо проще и понятнее в дальнейшем.

Сознание влияет на тело, и наоборот

В этом постулате НЛП схоже с духовными практиками. Вы должны понять, что ваше сознание напрямую влияет на физическое здоровье и благополучие, и наоборот. Приведем простой пример. Допустим, вы едете в тесном общественном транспорте. Вам становится не комфортно, портится настроение. Это простой пример влияния тела на сознание.

Когда вы смотрите хороший фильм, общаетесь с интересными и приятными людьми, танцуете под любимую музыку – у вас улучшается настроение и самочувствие, физическое состояние. Достаточно вспомнить про эффект плацебо: еще в двадцатом веке ученые обнаружили, что фокус-группа больных гриппом, которые получали сахарные пустышки вместо медикаментов, выздоравливали не хуже, чем те, которые получали обычные таблетки. Сила нашей мысли – безгранична. Нужно просто настроиться на правильную волну.

Человек, который освоил НЛП, может воздействовать не только на других, но и способен менять физическое состояние организма и напрямую влиять на свое здоровье.

Объективный мир – субъективен

Сложная формулировка, за которой скрывается очень простой постулат – все мы видим мир по-разному. Стараясь быть максимально объективными, мы все равно накладываем свой субъективный опыт на восприятие той или иной ситуации. В философии это называется взаимоотношением терминов «объективная реальность и субъективная действительность». При этом, объективную реальность можно оценить только извне, и так как мы все живем в этом мире и в социуме, то объективным опытом не владеем.

Главная задача НЛП – научить смотреть на мир через призму субъективного другого человека. Так вы поймете намерения его действий и сможете сделать коммуникацию более эффективной. Стараться быть объективным – бессмысленно, так как это нереально.

За каждым действием скрывается позитивное намерение

Все, что мы делаем, мы делаем с каким-либо положительным намерением. Апологеты НЛП считают, что каждый человек действует из каких-либо позитивных, но эгоистичных побуждений. Даже бескорыстно помогая другим, мы хотим признания или создания репутации «хорошего человека». Мы бегаем для здоровья, а злимся – для того, чтобы удовлетворить свои желания и так далее.

Это совершенно нормально. В рамках НЛП вы должны научиться понимать, какие позитивные намерения лежат в основе поступков окружающих вас людей.

Приемы НЛП для начинающих

Нейролингвистическое программирование – глубокая наука, осваивать которую можно практически всю жизнь. Однако, мы обещали вам несколько простых приемов, применить которые вы сможете уже сейчас. Ниже – несколько несложных упражнений, которые дадут результат с минимальными усилиями.

Техника формирования цели SMARTEF

Это даже не техника, а шаблон, модель или трафарет построения целей правильно. Знаете ли вы, что большая часть успеха задуманного зависит от правильно сформулированной цели. Возможно, вашим желаниям суждено было бы сбыться при одном простом условии – Вселенная, да и вы сами должны понимать, чего именно хотите.

Строить цель по технике SMARTEF очень просто. Для этого она должна отвечать таким требованиям:

Конкретность. Цель должна быть не расплывчатой, а конкретной. Хотите новый автомобиль? Сразу представляйте его в цвете, определенной модели, комплектации и модификации. А еще лучше – сходите в автосалон и выбирайте ваш автомобиль.

Измеримость. Представьте себе момент, когда вы уже достигли цели. Когда это произойдет, сколько времени, денег или сил вы потратите на ее достижение, насколько будете довольны?

Привлекательность. Мы уже писали, что мы делаем все из позитивных побуждений. Найдите свое – то, которое питает эта цель. Реализованные желания должны принести нам пользу.

Реализм. Нет смысла мечтать о том, чтобы полететь на Плутон в ближайшие 10 лет. Цель должна быть достижимой, вы должны четко представлять все ресурсы и инструменты, которые понадобятся для ее достижения.

Временные рамки. Цели без срока никогда не реализуются. Всегда ставьте временные рамки: новая работа к маю, путешествие по Европе этой осенью и так далее.

Экологичность. Параметр, который показывает, что вы приобретете (вторичные выгоды) после достижения цели, и что можете потерять, если не достигнете желаемого результата. Это своего рода риск-менеджмент.

Положительная формулировка в настоящем. Важно говорить и представлять цель такой, которая уже реализовалась. При этом, формулировка цели должна быть только положительной. Допустим: вместо «не хочу болеть» нужно представлять «я здоров».

Техника НЛП от Уолта Диснея

Неожиданно увидеть здесь именно одного из наиболее известных мировых мультипликаторов? Его методика творчества была взята специалистами по НЛП в качестве эффективного инструмента для достижения целей и правильной постановки задач.

Заключается она вот в чем: каждая ваша новая идея, мысль или цель должна пройти через три внутренних фильтра: мечтателя, реалиста и критика. Мечтатель отвечает за то, что он представит цель в настоящем, полностью выполненное задание или реализованную идею. Это именно та ваша составляющая, которая уже представила, как вы едете с ветерком на новом автомобиле.

Реалист сразу же начинает считать, сколько ресурсов, времени и сил понадобится вам для того, чтобы удовлетворить внутреннего мечтателя. Если фильтр реалиста не пройден, то цель нужно переработать.

Последний внутренний фильтр – критик. Он должен выявить слабые стороны в плане и идее еще до этапа его выполнения. По своему существу он противоположен мечтателю и оценивает реалиста и его предложения по достижению цели.

Работа с текущими ситуациями и воспоминаниями

В НЛП можно работать не только для улучшения будущего, но и для корректировки наших шаблонов мышления и поведения по отношению к тем ситуациям, которые уже произошли. Сейчас речь пойдет о том негативе, который мешает нам расслабиться, о негативных воспоминаниях.

Интересный факт, но в НЛП принято многие вещи трактовать буквально. Допустим, выражение «пробелы в памяти» или «белое пятно» помогло сформировать специалистам интересную технику работы с воспоминаниями. Если вы хотите что-то забыть, представьте ситуацию в своей голове и постепенно высветляйте его, буквально до «белого пятна». Просто попробуйте – негатив уйдет гораздо быстрее. А если хотите что-то быстрее вспомнить – постарайтесь в голове наполнить картинку яркими красками или «затемнить» ее.

Второй метод уменьшения негативных эмоций и воспоминаний – техника моделирования будущего. Это простое упражнение, которое называется «50 лет спустя». Суть его проста – просто представьте, насколько важна будет эта ситуация через 20, 50 лет? Как правило, все переживания по этому поводу просто уходят. Не верите – просто попробуйте!

Мы постарались собрать те упражнения и техники НЛП, которые вы можете применить уже сейчас и увидеть результат.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector