Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не верю что похудею

Почему я никогда не похудею. И не сильно грущу по этому поводу

Леонид ЗАХАРОВ

Между прочим, зря злорадствуете: на фото не автор, а его единомышленники.

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Ближе в лету все как с ума посходили: этот на диете сидит, эта не ест после пяти вечера. Кто-то мыслит глобально: «Пора наконец взяться за ум, сколько можно жрать» и т. д.

И все это ради призрачной возможности сбросить 400 — 600 граммов к отпуску, а потом набрать пару кило во время первого же завтрака по системе «шведский стол» в отеле. А если еще и ужин включен. А если all inclusive.

На меня смотрят с подозрением: а ты-то что? Почему не на диете?

Усаживайтесь поудобнее, мои сознательные друзья, я расскажу вам всю правду. Причин несколько.

1 Не помогает. Я пробовал несколько раз, честно. Сначала просто ел мало, потом — часто малыми порциями, ограничивал потребление углеводов, потом белков, потом отказывался от соли и сахара. Знал, что сразу результатов не будет, поэтому терпел по нескольку месяцев. Все без толку.

2 Терпеть было трудно. Всякий раз, когда я садился на диету, я начинал злиться по любому поводу, у меня жутко портился характер. Жена, глядя на мои терзания, говорила: ты уж лучше поешь, милый. Дети прятали от меня свои школьные дневники, избегали встреч со мной. А ведь мне именно в эти периоды так хотелось тепла и нежности, поддержки со стороны семьи. Жизнерадостные друзья (которые теперь спохватились и почти поголовно сидят на диетах) отмечали, что со мной скучно.

3 Настоящие друзья (из тех, что не отвернулись от меня в трудную диетическую минуту) находили уйму способов меня утешить: «Говоришь, не уменьшается вес? Но ведь и не растет, да? А врачи утверждают, что в этом деле главное — стабильность. Это верный признак здорового организма». И как, скажите на милость, в это можно не поверить?

4 В самый сложный период воздержания, когда ты уже готов все бросить, на глаза попадается очередное исследование британских ученых, из которого следует, что женщины, конечно, западают на атлетично сложенных парней, но для серьезных отношений предпочитают не их («эти самовлюбленные нарциссы только и думают о собственной фигуре»), а как раз мужчин с «небольшим животиком», который свидетельствует о добром нраве человека, его умении жить в согласии с другими и с самим собой и при этом еще получать удовольствие от жизни. Последующий экспресс-анализ вашего живота перед зеркалом убеждает: никакой это не живот, а как раз тот самый «небольшой животик», избавляться от которого нет никакого смысла.

5 Я очень люблю готовить. При этом я не настолько филантроп, чтобы приготовить, допустим, кролика по-луизиански и смотреть, как его будут есть другие. Потому что, как вы уже, возможно, поняли, я еще и поесть очень люблю. (Какой же я все-таки молодец, что не сообщил об этом в первом пункте!)

6 Также мне нравится путешествовать. Где есть возможность, записываюсь на кулинарные курсы. Потому что — см. пункт 5. Вернувшись домой, спешу закрепить полученные навыки. Что тоже, сами понимаете, не способствует исхуданию. Между прочим, каждая колонка «Отчаянный домохозяин» — это ведь описание того, что и как я приготовил. И съел.

7 Об этом, наверное, не очень хорошо говорить, но я попробую деликатно. С бокалом вина, который я позволяю себе вечером, очень недурно идут не только безобидные с диетической точки зрения оливки, но и сыры, мясные деликатесы (совсем чуть-чуть), мягчайший хлеб в сочетании с первоклассным оливковым маслом. И удовольствие, которое я от этого получаю, мне, уж извините за прозу жизни, необходимо для того, чтобы ощутить: день заканчивается вполне благополучно. А насчет того, что после шести (семи, восьми) вечера есть нельзя, я так скажу: а что делать, если я домой ближе к десяти попадаю?

8 Наиболее симпатичными кажутся мне два афоризма. Один — практически жизненное кредо (придуманное англичанами): «Умеренность во всем, включая умеренность». (Как сказано, а?) Второй — из фильма «Раба любви», эту фразу произносит герой Александра Калягина: «Есть хочется, худеть хочется. Все хочется».

9 Будучи любителем всяческих вкусностей, я исхожу из того, что надо не меньше есть, а вести более активный образ жизни, ходить пешком, заниматься спортом. Но тут есть вот какой нюанс: я с легкостью внушаю себе, что перед походом в спортзал могу позволить себе более плотный обед («все равно ведь сброшу»). Да и после спортзала перекусить не помешает («вон я сколько калорий сбросил, мне восстанавливать силы надо»).

10 Если честно, однажды мне удалось-таки сбросить аж три с половиной кило. Нелегко мне далась эта победа, ой нелегко. Я слегка гордился собой. Но несколько человек, встретив меня, вместо ожидаемых восторгов с разной степенью деликатности задали один и тот же вопрос: «У тебя все нормально? А то ты как-то похудел, осунулся. »

Но вообще-то я всячески приветствую стремление человечества к избавлению от лишнего веса. Особенно женской части человечества.

P. S.: А сегодня по телевизору я увидел еще аргумент в пользу моей и без того непоколебимой позиции. Это был сюжет с участием одного очень известного диетолога, который каждое утро рассказывает о правильном питании. Но в студии он сидит себе за столом и никаких подозрений не вызывает, а тут его показали в полный рост. Ребята, да у него пузо вдвое больше, чем у меня! И эти люди ограничивают меня в еде? А потом эмоции схлынули, я успокоился. И решил так: правильно питаться и мало есть — это не одно и то же.

И вообще — я не толстый, у меня кость широкая.

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА

Еда должна быть в удовольствие

Врач высшей категории, диетолог Людмила ДЕНИСЕНКО:

— Исповедь «нехудеющего» мужчины прямо-таки гимн эпикурейству, развернутое эссе на тему главного девиза моей работы врача-диетолога: «Еда должна быть удовольствием… Но не первым и не единственным в жизни!» Понятия «нормальный» и «идеальный» вес в наше время настолько абстрактны и далеки от медицины, насколько параметры «глянцевых» моделей далеки от нормальных человеческих с нашими индивидуальными особенностями. Мода на здоровый образ жизни зачастую доводит до крайностей, и не худеть считается сегодня едва ли не моветоном. Нас пытаются убедить, что человек должен быть таким, а не иным: все, что не соответствует идеалу, объявляется ненормальным!

Но ведь часто случается, что для одного человека нормальная температура 35,9, а для другого — 37. И при этом они ничем не больны. Так и с весом. Куда лучше иметь 3 — 5 — 7 кг лишнего веса, чем гонять их туда-сюда, стремясь достичь навязанного эталона. Конечно, они могут доставлять нам эстетическое неудовольствие, ведь, как известно, лишние килограммы откладываются, как назло, в самых заметных местах, но никак не сказываться на нашем здоровье. А вот попытка избавиться от них, а тем более постоянные попытки реально могут ухудшить наше состояние. С трудом сброшенные 2 — 3 кг вернутся, приведя с собой обязательно еще пару-тройку «про запас».

Читать еще:  Набрала вес за неделю как сбросить

Безусловно, если этих лишних кг набегает больше 10 — 15, тогда проблема переходит в медицинскую — гипертония, боли в суставах, проблемы с сердцем… Но нужно всего лишь не запускать, не доводить до крайностей.

Двумя руками за удовольствие от еды, за кулинарные изыски и эксперименты, сама просто обожаю в путешествиях знакомиться со страной через ее кухню и вина, много пишу о наших кулинарных путешествиях. Но, слава богу, уже давно наелись шведскими столами и «олл инклюзивами», научились наслаждаться мизерными мишленовскими порциями. А дома блюда предпочитаем с минимальной термической обработкой, максимально простые, чтобы не убить вкус хорошего продукта.

И опять же двумя руками за умеренные физические нагрузки, доставляющие удовольствие, будь то плавание, ходьба, танцы или тренажерный зал. Не надо себя истязать, отрабатывая очередную плюшку, куда проще ее не съесть!

А вот с чем позвольте не согласиться, так это с исследованиями британских ученых. Скорее всего, его проводили мужчины, сами далекие от атлетического сложения, так сказать, себе в утешение. Когда мы, женщины, говорим, что нам нравятся «маленькие животики», ой как лукавим! И знаете почему? Да потому что большинство из нас далеко не Моники Беллуччи, а выглядеть королевой на фоне «короля»-не-Шварценеггера куда проще! Если хотите выглядеть молодыми и стройными, держитесь поближе к старым и толстым…

Как я похудела (и почему, возможно, не получается у вас?)

Привет, девочки! Долго стеснялась писать этот пост, но ощущение необходимости поделиться какими-никакими знаниями и возможность помочь кому-то постройнеть и похорошеть накануне весны пересилили. Здесь — моя история похудения с «хэппи-эндом».

Начну сразу с сути дела. Вот так я выглядела примерно два года назад.

Прощает меня только тот факт, что я, такая запущенная, на этих фотографиях с легендой, невероятным талантом – художником Виталием Михайловичем Воловичем. А вообще эти фотографии у меня далеко припрятаны – как символ моего позора. Шеи и подбородка нет. Зато есть пузо. И раздута от воды, солей и жиров, как шарик.

Вот еще одна, кстати.

На самом деле позор, конечно, не самый позорный (сейчас я начну оправдываться, как это сделала бы любая ). Во-первых, у меня адская предрасположенность к избыточному весу. Чуть только расслабляюсь – вес наверх ползет. Так было всегда, худым ребенком я не была никогда. Худым подростком – тоже. После маленькой личной неприятности вообще расползлась. Ну как, и похуже (позрелищнее!) примеры бывают, конечно. Но весить слегка за 70 кг при росте 163 см и иметь талию 80 см в обхвате – это, все-таки, перебор для девушки слегка за двадцать.

Я, как и все, годами пыталась худеть: разгрузочные дни, яблочные дни, бег (бегаю уже восемь лет – на весе, кстати, никак не отражается), тренажерный зал потом подключила – результат символический. Сколько нервов, пота, слез, негодования от несправедливости, нелюбви к себе… Я это все сама прошла, поэтому утверждаю: не каждая пухлая девушка/женщина – лентяйка и обжора. Как и не каждая лентяйка и обжора имеет избыточный вес. К сожалению, кому-то из нас совсем в этом деле не повезло. Но! Даже если вы не будете худой сельдью, стать спортивной, подтянутой и здоровой можно примерно за год-полтора кропотливой и «умной» работы над собой.

Пугает слово «год»? Никогда, ни за что не верьте в быстрый результат, в «минус 10 кг за месяц», в диеты и горизонтальное положение на диване. Верьте в себя, отложенный результат и здоровый образ жизни. Все это – очень надежно. И долго приносит свои дивиденды.

Мне было сложно. Пришлось менять привычки, постоянно выходить из зоны комфорта и работать-работать-работать…Зато было очень интересно. За это время я освоила начальный уровень бразильского боевого искусства капоэйра,

научилась делать «колесо», стоять на руках и голове.

Растянулась до продольного шпагата,

поставила свой личный рекорд, без остановок пробежав 12 километров за час и десять минут.

Познакомилась с огромным количеством спортивных трудоголиков, которые буквально из ничего сделали потрясающие тела. Узнала много действительно разумного о правильном питании. Наконец, приблизилась к пониманию того, как функционирует наше тело.

Я вставала в восемь утра по воскресеньям, чтобы к десяти успеть на акробатику, бегала вечером после работы или утром в жуткие морозы, едва продрав глаза. В моем гардеробе впервые появились красивые и качественные спортивные вещи. Я стала лучше понимать себя, людей и наши слабости.

Вообще, мне кажется, я стала совсем другим человеком. Сейчас смотрю на свои старые фотографии и даже не узнаю себя. Ни за что бы не вернулась к себе прошлой, но и собой сегодняшней я еще не в праве самозабвенно любоваться. Сегодня я вешу 59 кг, хотя мой идеальный вес – 56-57 кг.

Я не зря говорю «мой». Абсолютно у каждого человека эта цифра будет своя: нет двух одинаковых людей с одинаковыми пропорциями, конституцией и составом тела. Никогда не равняйтесь в этом деле на знакомых, подруг и «звезд». Чтобы понять, сколько в вас лишнего, нужно просто сделать взвешивание на весах-анализаторах, которые лучше любых ваших предположений укажут, сколько вы наели и с точностью до ста граммов определят состав вашего тела. Еще. Поменьше ориентируйтесь на показания обычных напольных весов и раз в неделю измеряйте себя сантиметром. Согласитесь, лучше весить больше, но выглядеть стройнее, чем весить меньше, но быть «стройной коровой». Думаю, это известную картинку вы видели – она прекрасно иллюстрирует этот принцип.

Да, опираясь на собственный опыт и наблюдение за окружающими, попытаюсь ответить на вопрос, почему (возможно) не получается похудеть у вас. Причин тому может быть множество, но все они обычно сводятся к трем основным:

1. Вам на самом деле не так уж и плохо в вашем сегодняшнем весе. Вы не дошли до «ручки», вам лень что-то делать, муж, мама и друзья любят вас «и такой», удовольствию надеть красивую вещь вы предпочитаете удовольствие съесть что-то калорийное. Это нормально, это ваш выбор. Надо себе в нем признаться и жить спокойно, не мучая себя и окружающих громкими заявлениями «Я на диете! Я худею!» три раза в год. Когда «петух клюнет», тогда и возьметесь за себя без лишних слов и не с понедельника, а прямо сейчас. Пока же получайте удовольствие.

Читать еще:  Похудей с валиком под спиной

2. Вы слегка больны. Возможно, у вас эндокринные нарушения, проблемы с обменом веществ или еще какая-нибудь беда. В старших классах, в очередной раз пытаясь обуздать свой вес на сеансах иглоукалывания, я узнала, что у меня, оказывается, опущена печень. И это может быть причиной медленного обмена веществ/нарушенного метаболизма, что, в свою очередь, приводит к тому, что мой организм запасает все, что только запасти может. Терапевт тогда сказала: «готовься к работе длиной в жизнь». Если у вас есть проблемы со здоровьем, в первую очередь вы должны решить их, а не думать о том, как похудеть. Потому что в конечном итоге здоровье важнее размера S (конечно, если речь не идет об ожирении второй степени).

3. Вы не владеете достоверной, научной, разумной информацией. Снижение веса – наука со своими законами. Казалось бы, съешь 1000 ккал, сожги 1500 ккал (и так изо дня в день в течение месяца) – и ты худышка. Ничего подобного. Я пробовала, пробовали 90% женщин. Скидывали три килограмма, потом застревали в эффекте «плато» на месяц и несчастные и изможденные, бросали эту самодеятельность. Через пару недель вновь наедали эти три, а сверху – еще парочку в качестве десерта. Спасибо, дорогое тело!

На самом деле, действительно спасибо. Тело видит, что ваше психологическое состояние нестабильно (то голодаете, то объедаетесь), экономическая ситуация – непредсказуема (то есть еда, то нет ее), и пытается вас, неразумную, подстраховать. А вдруг завтра голод. Все умрут, а мы с тобой, пампушечка моя, останемся.


Иванов А.Г «Варвара у самовара»

Если так бессистемно свой метаболизм шокировать, вы застрянете в этом замкнутом круге «похудела – пополнела». Чтобы круг разорвать, нужно выработать новый план питания и даже жизни. Придется забыть о всяких народных заблуждениях типа фруктовой или овощной «диеты», голоданиях и неэффективных тренировках.

Если выходить из зоны комфорта и вырабатывать новый план не хочется (вы чувствуете протест внутри), значит, возвращаемся к пункту №1 – вам комфортно в вашем сегодняшнем весе.
Тем, кому некомфортно, я постараюсь потихоньку выдать несколько секретов, которые мне передали специалисты диетологии и фитнеса – в следующих постах. Если, конечно, эта тема действительно «животрепещет» и кажется вам важной. Если кажется важной, ставьте «нравится» или комментируйте. Наберем 15 -30 «лайков» — в течение марта будем хорошеть вместе!

Если вы боретесь, как и я, присоединяйтесь, комментируйте, задавайте вопросы, запасайтесь мотивацией и хитрыми советами – весна и лето не за горами. Давайте поработаем сейчас, чтобы потом не было досады на «бугорки», «валики», «корки», складочки и прочие признаки неосознанного питания и невнимательного отношения к себе! Изменения начинаются за границами нашей зоны комфорта, там же спрятаны все чудеса. Открыть дверь в этот сказочный мир совсем не сложно, тем более – заручившись поддержкой друзей!

Продолжение истории читайте здесь (КЛИК!)

Муж сказал, что ему стыдно появляться со мной на людях

Поняла, что пора разводиться, когда муж заявил, что ему стыдно появляться со мной на людях. Это стало последней каплей, которую даже я вытерпеть уже не могла. Когда я уходила, муж бросил в спину, что я никому не буду нужна и еще вернусь к нему, а он подумает, принимать меня или нет.

У меня всегда была склонность к полноте и из-за этого низкая самооценка. Гены мне достались бабушкины по папиной линии, она у меня была дама очень полная. Мама же, которая всю жизнь, кроме беременности, весила пятьдесят пять килограмм, бесилась и старалась во всем меня ограничивать, чтобы держать вес. Удавалось это с трудом.

Мама не считала нужным меня как-то поддерживать. Она решила, что лучше будет называть свою дочь жиртрестом, чтобы мотивировать меньше жрать. Но эффект был противоположным, я тайком заедала стресс, от чего вес рос. Взять ситуацию под контроль я смогла только в старших классах. К выпускному я сильно похудела, чем невероятно порадовала маму, но она считала, что мне надо худеть дальше. Принимать во внимание то, что с моим телосложением я никогда не стану весить пятьдесят кило, она не хотела.

Держать нормальный вес было сложно. Это требовало постоянной диеты и физических нагрузок. Чуть дашь слабину — моментально начинает нести во все стороны. До беременности мне удавалось с собой справляться, а вот во время нее стало очень сложно.

Беременность протекала тяжело, я очень часто лежала на сохранении. Физическая активность была сведена к нуля, а аппетит никуда не делся. Я сильно набрала за время беременности, что меня очень удручало. Я знала, как сложно сбрасывать лишний вес.

Муж, как мне казалось, меня поддерживал, говорил, что вот рожу и все вернется в норму, чтобы я не переживала, он меня любую любит. Мне это очень помогало. Я надеялась, что с такой поддержкой быстро смогу вернуться в норму. Даже прикидывала себе, что и как буду делать для более результативного похудения.

Но все пошло не по плану. Беременность сильно сбила мне гормональный фон, который и так, оказывается, был нарушен. Врач прописал курс лечения и предупредил, что пока гормоны не вернутся в норму, вес уходить не будет или же будет, но очень медленно.

Мое гормональная терапия заняла год. Несколько раз меняли лечение, добавляли и убирали препараты, прописывали разные витамины и диеты. Я похудела, но до родовых параметров там еще очень далеко. Отношения с мужем стали портиться.

Пропала поддержка, он все чаще ходил раздраженным, время вместе мы почти не проводили. Постоянно отговаривался какими-то делами или работой. Я заставляла себя в это верить, хотя сейчас себя обманывать уже смысла нет — я прекрасно понимала, почему все именно так.

Не так давно наши общие друзья позвали нас на годовщину свадьбы. Я хотела пойти, но муж сказал, что он со мной не пойдет. Заявил, что ему стыдно появляться со мной на людях, поэтому либо идет он один, либо я одна.

Меня упрекнули в том, что за целый год я не смогла привести себя в порядок, выгляжу отвратительно. Вон у коллеги жена полгода назад родила и уже стройная, звонкая, любо-дорого посмотреть, а я позорище. Муж заявил, что пока я не приведу себя в порядок, вместе мы никуда ходить не будем, он позориться не будет.

Сначала я плакала от обиды, потом от жалости к себе, а потом поняла, что смысла плакать нет. Я вспомнила, как такие же обидные слова говорила мама, как я заедала стресс от ее «помощи», как мне хотелось понимания и поддержки. Сейчас мужчина, которому я родила ребенка, который клялся в любви, говорит почти ее же словами.

Читать еще:  Насколько можно похудеть если отказаться от сладкого

Для меня семья — это поддержка и забота. Я ее не получала ни от матери, ни от мужа. Он в свое время смирился с неизбежным злом — моим лишним весом во время беременности, а сейчас я не оправдала его ожиданий. Это не семья. Помня предыдущий опыт, одной с этим справиться будет легче. Когда ни на кого не рассчитываешь, никто и не подведет в самый сложный момент.

Терпеть к себе такое отношение я больше не хочу. Если мужу стыдно за меня, то я избавлю его от необходимости позориться. Я подала на развод и переехала в квартиру, которая осталась мне от бабушки. Для мужа мое решение стало неожиданностью, он не верил, что я так сделаю. Пока я собирала вещи, он наговорил мне кучу гадостей, а на прощание заявил, что я себе в жизни никого не найду и еще буду умолять его вернуться ко мне.

Этого я точно никогда делать не стану. Поведение мужа я иначе как предательством назвать не могу. А с предателями общаться я не желаю. У меня растет дочь, которую я хочу избавить от проблем, которые в жизни были у меня.

8 мифов об антидепрессантах

В 2017 году от депрессии страдало 3,4% населения мира — то есть 264 миллиона человек.

При этом лекарства от этого заболевания окружены множеством мифов. Антидепрессанты обвиняют в неэффективности и тяжелых побочных эффектах, но часто проблема не в самих препаратах, а в том, что их неправильно используют.

Мы собрали 8 мифов про антидепрессанты и выяснили, насколько они близки к правде.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Скорее всего, этот миф возник из-за того , что антидепрессанты работают не у всех пациентов — так что в их эффективности сомневаются даже некоторые врачи и ученые. Однако назвать антидепрессанты неэффективными нельзя, просто в применении этих лекарств есть важные нюансы.

Антидепрессанты — класс лекарственных препаратов, которые нормализуют уровень нейромедиаторов, то есть химических веществ, при помощи которых нервные клетки головного мозга обмениваются информацией.

Что такое антидепрессанты — международная база данных по лекарствам RxLis

Кому антидепрессанты помогают, а кому нет — клинические рекомендации для британских врачейPDF, 141 КБ

Эти лекарства помогают людям, чьи проблемы связаны с дефицитом или избытком нейромедиаторов. Антидепрессанты уменьшают симптомы депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, генерализованного тревожного расстройства, посттравматического стрессового расстройства и биполярного аффективного расстройства.

Есть доказательства эффективности антидепрессантов при хронической боли. Антидепрессанты увеличивают количество нейромедиаторов в спинном мозге — это уменьшает болевые сигналы.

Сомнений в том, что антидепрессанты работают, у большинства специалистов нет. Например, по оценкам британской Королевской психиатрической коллегии, 50—65% людей с депрессией, принимающих антидепрессанты, чувствуют себя лучше — по сравнению с 25—30% тех, кто принимает плацебо.

Однако бывают ситуации, когда польза от антидепрессантов сомнительна. Например, антидепрессанты подходят для лечения умеренной и тяжелой депрессии, но плохо помогают людям с легкой депрессией — им больше подойдет психотерапия.

А еще бывают ситуации, когда эти лекарства назначили по ошибке. Тогда антидепрессанты действительно не помогут.

Когда антидепрессанты не помогают

Можно выделить три случая, когда с антидепрессантами чаще всего возникают проблемы.

Антидепрессант не помог, потому что врач назначил неправильную дозу. Минимальные дозы этих лекарств в половине случаев не помогают. Тогда грамотные врачи повышают дозы до рекомендованных в клинических руководствах, а неграмотные от них отказываются.

Иногда чтобы антидепрессанты помогли, их нужно аугментировать — то есть усиливать их действие — другими классами лекарств. Например, антипсихотиками второго поколения, или нормотимиками, то есть препаратами, стабилизирующими настроение. Если этого не сделать, человек, принимающий антидепрессанты, не почувствует облегчения.

Антидепрессант не помог, потому что врач ошибся в диагнозе и пытался лечить заболевание, при котором эти препараты не работают. Чтобы помочь человеку, нужно было либо использовать другие препараты, либо применять немедикаментозные методы лечения: например, психотерапию, транскраниальную стимуляцию или электросудорожную терапию.

Например, при биполярном расстройстве симптомы могут быть очень похожи на депрессию или тревожное расстройство. Но при биполярном расстройстве антидепрессанты помогают, только если их использовать вместе с другими лекарствами — нормотимиками. Сами по себе они либо подействуют ненадолго, либо не сработают, либо могут вызвать инверсию фазы — то есть человек переключится из депрессивной фазы в маниакальную.

Пациенту не помог конкретный антидепрессант, но мог бы помочь другой. Антидепрессанты различаются по принципу действия — по этому признаку их делят на классы. Бывает, что один антидепрессант не работает, но помогает другой из того же или другого класса. Если лечение не подействовало, нужно не прекращать медикаментозную терапию, а продолжать искать препарат, который поможет именно этому пациенту.

В большинстве случаев это не миф. Тем не менее в некоторых ситуациях антидепрессанты воздействуют именно на причину расстройства.

Депрессия — неоднородное заболевание. Эксперты выделяют разное количество подтипов депрессии — от 4 до 12. Но для наших целей депрессию можно условно разделить на два больших подтипа.

Американские критерии депрессивных расстройств — справочник для психиатров DSM-5PDF, 32 МБ

Какой бывает депрессия — международный учебник для врачей UpToDate

Депрессия, спровоцированная внешними причинами: психологическими травмами, внутренними конфликтами, неправильным образом мыслей или болезнью, не связанной с депрессией. Расстройства, которые можно отнести к этой группе, встречаются чаще.

Если эти причины воздействуют на человека достаточно долго и он не понимает, как с ними справиться, может развиться депрессия. В этой ситуации антидепрессанты выступают в качестве лекарств, которые облегчают симптомы болезни. Чтобы воздействовать на причину проблемы, нужна психотерапия.

Депрессия, спровоцированная внутренними причинами. Примерно у 7% людей с депрессией правильный образ мыслей, нет внутренних конфликтов и травм и нет тяжелых заболеваний. В этой ситуации причина депрессии — недостаток нейромедиаторов: серотонина, норадреналина и дофамина в синапсах нервных клеток головного мозга. У таких людей антидепрессант воздействует именно на причину болезни, то есть корректирует выработку серотонина в синапсах нейронов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector