Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не пью 2 месяца похудел

Что будет, если пить алкоголь и не есть?

Влияние алкоголя на внутренние органы губительно – это доказывают многочисленные клинические случаи и медицинские исследования. От интоксикации страдают все системы, но в первую очередь, конечно, пищеварительная, нервная и сосудистая.

Предметом обсуждения данной статьи является влияние алкоголя на ЖКТ – желудок, кишечник и печень.

Почему алкоголики редко едят

Алкоголики со стажем, выпивающие регулярно, почти никогда не испытывают чувства голода, поскольку находятся на так называемом «алкогольном питании». В спиртных напитках содержится определённое количество калорий, которое создаёт иллюзию сытости для нервных клеток. Вот почему во время запоев у алкоголиков отсутствует чувство голода, хотя объективно они могут не принимать пищу несколько дней.

По своей химической сути алкоголь является токсином, который вызывает отравление. В составе спиртных напитков действие яда несколько притупляется, но всё равно для организма оно достаточно явное. Не случайно небольшая передозировка алкоголя приводит к тошноте, головной боли, помутнению сознания. При отравлениях аппетит, как известно, отсутствует – это ещё одна причина, по которой люди в состоянии опьянения не нуждаются в приёме пищи.

Даже пиво, которое считается слабоалкогольным напитком и высококалорийным, не насыщает организм питательными веществами, а всего лишь создаёт иллюзию наполненности желудка. Полнота желудка воспринимается мозгом, как сытость – отсюда отсутствие чувства голода.

Кроме того, при регулярном употреблении пенного напитка железы желудка, которые вырабатывают желудочный сок, постепенно атрофируются, что приводит к неполноценному усвоению пищи. Еда в таком желудке застаивается или в не переваренном виде поступает в кишечник. Результатом являются запоры и гастрит.

Кстати, хронический алкогольный гастрит – почти неизменный спутник всех регулярно выпивающих граждан. Заболевание сопровождается такими признаками, как боли в животе, общая слабость, изжога и отрыжка, металлический привкус во рту, постоянное чувство тяжести под ложечкой.

Название услугиЦена
Вывод из запоя в Кронштадтеот 2000 руб.
Лечение алкоголизма площадь Восстанияот 2000 руб.
Лечение алкоголизма метро Владимирскаяот 2000 руб.
Вывод из запоя метро Балтийскаяот 2000 руб.
Лечение алкоголизма на «Достоевской»от 2000 руб.
Лечение алкоголизма на «Василеостровской»от 2000 руб.
Медикаментозное кодирование – Торпедоот 2000 руб.
Лечение алкоголизма на «Звенигородской»от 2000 руб.
Вывод из запоя метро Леснаяот 2000 руб.
Вывод из запоя метро Елизаровскаяот 2000 руб.
Лечение алкоголизма на Спортивнойот 2000 руб.
Вывод из запоя метро Академическаяот 2000 руб.
Лечение алкоголизма на метро «Удельная»от 2000 руб.
Лечение алкоголизма на метро «Чернышевская»от 2000 руб.
Лечение алкоголизма метро Международнаяот 2000 руб.
Вывод из запоя в Кировском районеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Красногвардейском районеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Калининском районеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Парнасеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Ленобластиот 2000 руб.
Вывод из запоя в Шлиссельбургеот 2000 руб.
Профессиональный вывод из запоя в Выборгеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Никольскомот 2000 руб.
Вывод из запоя в Приморскеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Волосовоот 2000 руб.
Вывод из запоя в Лугеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Любаниот 2000 руб.
Вывод из запоя в Ивангородеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Коммунареот 2000 руб.
Вывод из запоя в Отрадномот 2000 руб.
Вывод из запоя во Всеволожскеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Кингисеппеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Петергофеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Невском районеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Рыбацком районеот 2000 руб.
Вывод из запоя в Купчиноот 2000 руб.
Вывод из запоя в Тосноот 2000 руб.
Вывод из запоя в Петроградском районеот 2000 руб.
Вызов нарколога в Кудровоот 2000 руб.
Вызов нарколога в Сертоловоот 2000 руб.
Вызов нарколога в Коммунареот 2000 руб.
Вызов нарколога во Всеволожскеот 2000 руб.
Вызов нарколога в Сосновый борот 2000 руб.
Вызов нарколога в Колпиноот 2000 руб.
Вызов нарколога в Гатчинеот 2000 руб.
Вызов нарколога в Тосноот 2000 руб.
Вызов нарколога в Выборгеот 2000 руб.
Капельница от алкоголя в Кудровоот 2000 руб.
Капельница от алкоголя в Муриноот 2000 руб.
Капельница от алкоголя в Сосновом Боруот 2000 руб.
Капельница от алкоголя во Всеволожскеот 2000 руб.
Капельница от алкоголя в Коммунареот 2000 руб.
Капельница от алкоголя в Сертоловоот 2000 руб.
Кодировка от алкоголя в Сосновом Боруот 2000 руб.
Кодирование от алкоголизма в Выборгеот 2000 руб.
Кодирование от алкоголизма в Невском районеот 2000 руб.
Кодирование от алкоголизма в Ломоносовеот 2000 руб.
Лечение алкоголизма метро Технологический институтот 2000 руб.
Кодирование от алкоголя в Девяткиноот 2000 руб.
Выведение из запоя в Красносельском районеот 2000 руб.

Вероятность алкогольной интоксикации значительно возрастает, если употреблять алкоголь без закуски. Более того – отравление неизбежно, вопрос только в степени его тяжести. Что нужно делать при остром отравлении алкоголем? Вызывать скорую наркологическую помощь (по телефону 8 (812) 984-22-75 для жителей Санкт-Петербурга).

Капельница в домашних условиях поможет устранить отравление и привести организм в функциональное состояние. Дальнейшее лечение нужно проводить через несколько дней после детоксикации.

Язвенная болезнь и другие неприятности

Те пьющие, которые игнорируют употребление твёрдой пищи, предпочитая исключительно алкогольное питание, рискуют заработать язву желудка или кишечника. Эти заболевания являются вполне типичными осложнениями алкоголизма и требуют длительного, а часто пожизненного лечения.

Язвенные поражения вызываются механическим раздражением слизистой оболочки спиртными напитками. Первыми симптомы язвы являются: боли в эпигастрии, тошнота и рвота. Болевые ощущения зависят от приёма пищи.

Вовремя бросить пить – это значит защитить себя не только от деградации личности, но и от органических проблем. Своевременное лечение алкоголизма избавляет от денежных трат, которые придётся затратить в будущем на длительную терапию болезней пищеварительной системы, а также физических страданий.

Можно ли бросить пить пиво и похудеть?

Люди, задумывающиеся о своем здоровье, часто спрашивают у специалистов о том, можно ли похудеть если бросить пить пиво. Особенно часто этот вопрос возникает у людей, страдающих от избыточного веса в сочетании с пивным алкоголизмом.

Как пиво влияет на здоровье

Желание бросить пить алкоголь редко возникает само по себе, без каких-либо значительных предпосылок. В качестве первого звоночка выступают проблемы со здоровьем, которые заставляют человека задуматься о необходимости расстаться с вредной привычкой.

В том, что кто-либо из членов семьи ежедневно употребляет, казалось бы, такой безвредный напиток, как пиво, есть своя опасность. Значение пивного алкоголизма часто преуменьшается не только обычными людьми, но и практикующими врачами, а между тем хмельной напиток оказывает на здоровье заметное влияние. Ежедневное его употребление ведет к следующим последствиям:

  • у мужчин развивается импотенция, а у женщин значительно снижается либидо;
  • под воздействием этанола погибают клетки головного мозга;
  • этанол проникает в грудное молоко и представляет опасность для малышей, если женщина кормит грудью;
  • со временем страдают печень и почки, развивается недостаточность этих органов.

Если не пить пиво в течение длительного времени, можно добиться не только потери веса, но и восстановить частично или полностью утраченное здоровье. Нередко пивные алкоголики говорят о том, что существуют специальные диеты на основе напитка, помогающие избавиться от веса, но не расстаться с привычкой. Все подобные диеты – всего лишь самообман, направленный на сохранение своего пагубного для здоровья пристрастия.

Запомните! Пивной алкоголизм – это не миф, а суровая реальность, с которой сталкиваются многие люди. Похудеть с помощью напитка невозможно, а все попытки это сделать или приносят временный эффект, или вовсе оказываются бесполезными!

Пиво может стать полезным, но только в том случае, если пьешь его не ежедневно и в небольших количествах. Небольшая доза хмеля способна привнести в организм витамины группы B, задержать развитие склероза, поставить минеральные вещества, необходимые для нормальной работы всех органов и систем. Но при систематическом употреблении все положительные эффекты полностью нивелируются, так как этанол – сильнейший яд.

За счет чего происходит набор веса

Если бросить пить пиво можно похудеть, вопреки распространенному и ошибочному мнению о том, что хмель не влияет на набор веса. Регулярное употребление пивным алкоголиком любимого напитка влияет на вес из-за следующих его особенностей:

  • любой алкоголь обладает высокой калорийностью

Крепким спиртным, как считают некоторые, вполне можно наесться, и это мнение небезосновательно. Калорийность спиртосодержащих продуктов составляет 250-300 калорий. В пиве же в большинстве своем калорий еще больше, так как в нем содержится не только этанол, но и дополнительные вещества, такие как сахар, консерванты, позволяющие сохранять свежесть напитка, подкрашивающие вещества. Естественно, похудеть невозможно, если ежедневно употреблять такой объем калорий.

  • начнете пить – не перестанете есть

Алкоголь можно назвать едва ли не одним из самых сильных стимуляторов аппетита. Если человек начал выпивать систематически, он неминуемо наберет вес. Ученые связывают подобное влияние этанола с тем, что он не только способствует выработке желудочного сока, но и стимулирует центр голода в головном мозге, из-за чего пивной алкоголик ощущает неконтролируемый голод.

  • куда же без закуски

Если выпить и побороть голод, то кажется, что все не так страшно. Однако в большинстве случаев человек, систематически пьющий пиво, в больших количествах потребляет разнообразные калорийные закуски. Это может быть копченая рыба, мясо, различные чипсы или орехи, в которых содержится большое количество калорий. Даже месяц подобной «диеты» если не контролировать себя, скажется на фигуре неблагоприятно.

  • пивной алкоголизм снижает волю

Казалось бы, можно отказаться от закусок, сопровождающих возлияния пивом. Но все не так просто. Человек, зависимый от любого алкоголя, теряет свою волю, он оказывается не способен остановиться, если уже начал какое-либо действие, и на бесконтрольное потребление еды это тоже распространяется.

Способствует набору веса при пивном алкоголизме не только калорийность напитка, но и его состав. В хмеле содержится много природных эстрогенов, которые довольно быстро влияют на мужское телосложение, способствуя образованию характерного пивного брюшка. Женскому организму избыток эстрогенов также вредит: представительница слабого пола не защищена от образования пивного брюшка (усиление отложения жира в области живота), хотя в ее организме гораздо больше эстрогенов, чем у представителя мужского пола.

Бросил пить и похудел – это не миф и не красивая сказка, а обоснованный особенностями поведения и физиологии факт. Влияние этанола, содержащегося в пиве таково, что сбросить вес на пивных диетах не просто сложно, а порой и вовсе невозможно. В большинстве случаев пивная диета – это попытка отговориться от давления общества относительно сочетания вредной привычки и лишних килограммов или поиск легкого пути для похудения, которого не существует.

Способы самостоятельно отказаться от хмельного напитка

Как бросить пить пиво так, чтобы потом не вернуться к этой пагубной привычке? Ведь если алкоголик начал употреблять спиртное, остановиться ему очень сложно, и на отказ от вредного пристрастия может потребоваться не неделя или месяц, а гораздо более длительный срок.

Если вы выпиваете систематически по 1,5-2 литра пива в день, то можно попробовать бороться с привычкой самостоятельно, без помощи специалистов. Для этого рекомендуется:

  • научиться составлять финансовый план или вести дневник финансов (хороший стимул отказаться от пива – воочию увидеть, сколько денежных средств уходит на эту привычку);
  • начать ставить себе цели, с которыми несовместимо употребление алкоголя (например, человек может ежедневно садиться за руль и проезжать для собственного удовольствия какое-то расстояние или заниматься еще какой-либо деятельностью, которая требует повышенного внимания);
  • придется пересмотреть свой рацион, составив его таким образом, чтобы в организм поступало достаточно минералов, витаминов и питательных веществ (организм перестанет испытывать потребность в каких-либо недостающих элементах, и желание выпивать, в котором может проявляться, например, недостаток железа, исчезнет само собой, а значит исчезнет и лишний соблазн);
  • выбрать комплекс физических упражнений и ежедневно его повторять (физкультура даже самая элементарная поможет отвлечься от зависимости, восстановить потерянное здоровье, сбросить лишний вес).

Важно! Мало кто может бросить употреблять пиво сразу, без каких-либо дополнительный стимулов или воздействий.

«Я кидаю пить пиво каждый месяц, но у меня совершенно ничего не выходит», — может пожаловаться любой алкоголик, зависимый от хмельного напитка. В этом случае рекомендуется придумать себе дополнительную мотивацию, которая может поспособствовать отказу от пагубной привычки. Подойдут следующие варианты:

  • не пейте даже по праздникам, придумав для себя какой-то другой способ поощрения вместо употребления алкоголя;
  • каждый месяц без пива отмечайте каким-нибудь особенным событием, будь то поход в парк развлечений, в театр (подойдет любой способ поощрить себя за выдержку, кроме возвращения к спиртному);
  • необходимо тщательно изучить влияние алкоголя на организм и постоянно помнить о нем, чтобы не возникало желания снова обратиться к «зеленому змию»;
  • если начал завязывать с регулярным употреблением пива, нельзя делать себе поблажек.

Начать борьбу с вредной привычкой и лишним весом можно одновременно, чтобы следить за своими успехами в обоих направлениях и видеть взаимосвязь между ними. Подобный подход поможет убедиться в том, что избавление от привычки пить пиво благоприятно сказывается не только на весе человека, но и на его здоровье в целом.

Как женщине бороться со своей зависимостью

Женщины, в отличие от мужчин, не только сильнее подвержены влиянию спиртного, но и больше заботятся о своей внешности. Именно этим объясняется их частое стремление бросить пить пиво и похудеть. Но как это сделать?

Самый важный шаг — признаться, что зависимость есть, сказать себе: «Да, я пила пиво ежедневно, но я откажусь от этой привычки и начну борьбу с лишним весом». Без признания наличия проблемы просто невозможно начать борьбу с пивным алкоголизмом, как бы велико ни было желание.

Затем, когда этап принятия и осознания проблемы остался позади, применяют следующие способы справиться с пивным алкоголизмом:

  • любое спиртное, а не только пиво, исключают из жизни полностью, заменяя его любым другим хобби (эффективность замены пристрастия к пиву на более полезное дело справедлива не только для представителей мужского пола, хобби – способ избавиться от зависимости и для женщин тоже);
  • возможный вариант борьбы – это борьба с помощью окружающих, которых можно попросить следить за поведением и одергивать, если снова появляется тяга к регулярному питью пива;
  • если справиться с зависимостью не получается в домашних условиях, можно обратиться за помощью к специалистам, которые помогут бросить пить и похудеть.

Важно! Не стоит рассчитывать расстаться с привычкой в первый же месяц начала борьбы. Часто женщинам сложнее перестать пить пиво из-за того, что у них быстрее вырабатывается зависимость от этанола.

Народные средства в помощь

Если необходимо бросить пить пиво или другой алкоголь, то могут помочь народные средства. Принимайте вместо хмельного напитка следующие отвары и настои лекарственных трав:

  • чай с добавлением чабреца;
  • настой олеандра;
  • настойку любистка;
  • отвар баранца и др.

Худеющему человеку отвары на основе трав также будут полезны, так как некоторые из них обладают жиросжигающими свойствами. Наибольшей популярностью из всех средств пользуется чай из чабреца. Это объясняется доступностью сырья и легкостью его приготовления. Все, что надо – это 2-3 чайные ложки травы заварить 200 мл воды и пить подобный настой в течение всего дня. Чабрец также можно добавлять в обычный черный чай. Это растение полезно и для худеющих, так как эфирные масла, входящие в состав, имеют мочегонный эффект, улучшают пищеварение и насыщают организм витаминами, микро- и макроэлементами.

Баранец или, как его еще называют, плаун-баранец в виде отвара также полезен в борьбе с пристрастием к пиву и легкодоступен. Отвар готовят, залив веточки растения водой и продержав их в кипящей жидкости 10-15 минут. Если человек начал принимать баранец, ему строго запрещается пить. Более того, впервые принимать подобный отвар можно только в том случае, если алкоголик не пил уже 2-3 дня.

Можно ли сбросить вес, отказавшись от пива

Люди сомневаются в том, что если перестать пить, удастся избавиться от лишних килограммов. Эти сомнения небезосновательны, но развеять их можно.

  • Во-первых, важно помнить о том, что если бросить пить — похудеешь просто потому, что перестанешь бесконтрольно есть вредные закуски. Калории, получаемые с закусками, перестанут поступать в организм, что поспособствует избавлению от лишнего веса.
  • Во-вторых, хобби, которое будет выбрано на замену распитию пива, также поможет избавиться от лишнего веса. Человек вместо того, чтобы получать новые калории с очередной бутылкой и пачкой чипсов, будет их тратить, так как ему придется заниматься делом.
  • В-третьих, к человеку вернется его сила воли. Он снова научится говорить себе «стоп», когда ему предлагают выпить, а также научиться отказываться от переедания, которым часто сопровождается алкоголизм. Сила воли поможет не только бороться с пивным алкоголизмом, но и избавляться от лишних килограммов, что делает ее вдвойне полезным подспорьем.

Если человек решится отказаться от употребления пива, он без проблем даже в первую неделю сможет избавиться от лишних 2-3 кг. Но важно не только перестать пить, но и следить за своим образом жизни. Эффективность похудения будет в разы выше, если не бросить пить пиво и начать активно заниматься спортом, следить за собственным рационом питания, стараясь сделать его здоровым и полноценным.

Избавление от пагубной привычки принесет человеку удовлетворение своим внешним видом, позволив избавиться от лишних килограммов и поможет восстановить здоровье.

Что будет, если на месяц отказаться от алкоголя?

Sergey
  • 8 Фев 2020
  • #1
  • Что произойдет с вашим телом, если отказаться от спиртного? Месяц без алкоголя изменит вашу кожу, оздоровит печень, приведет в норму давление, сон станет спокойным и вы похудеете.

    Первая неделя

    Улучшение сна
    Вы проснетесь, чувствуя себя бодрым и энергичным, а не уставшим как неделю назад (до отказа от алкоголя). Спиртное нарушает нормальный режим сна. По словам экспертов из The Priory Group, вместо 6-7 циклов быстрого сна ночью, у вас всего 1 или 2, когда вы пьете.

    Согласитесь, этот мужчина точно стал энергичнее. Фото The Irish Sun

    Исследование в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования» показало, что употребление алкоголя перед сном увеличивает альфа-волновые паттерны в мозге — разновидность мозговой активности, которая обычно возникает, когда вы не спите, но отдыхаете.

    Улучшение сна также имеет много преимуществ, в том числе повышение продуктивности и эффективности.

    Водный баланс и молодость
    Все знают это ужасное чувство полного обезвоживания и головной боли после тяжелой ночи с выпивкой.

    Это происходит потому что, вы теряете примерно в четыре раза больше жидкости по сравнению с тем, что вы выпили. Если отказаться от спиртного, можно заметно помолодеть.

    Этот мужчина с каждым годом выглядит моложе. Фото The Irish Sun

    Голова не болит
    Головная боль появляется, потому что ваши органы забирают воду из мозга из-за обезвоживания. Отказ от алкоголя улучшит настроение и концентрацию, а частота головных болей уменьшится.

    Вторая неделя

    Нет кислотного рефлюкса
    Через две недели без алкоголя вы заметите уменьшение рефлюкса, когда желудочная кислота обжигает ваше горло.

    Потеря веса
    Алкоголь увеличивает ежедневное потребление калорий. Одна бутылка пива содержит в среднем 208 калорий, а бокал вина — 83.

    Вдобавок ко всему, спиртные напитки вынуждают нас тянуться к закуске, что увеличивает потребление калорий. Отказ от спиртного приведет к похудению.

    Фото с разницей 8,5 месяцев. Фото The Irish Sun

    Третья неделя

    Давление в норме
    После отказа от алкоголя ваше кровяное давление будет постепенно снижаться до нормального уровня. Это уменьшит риск возникновения проблем со здоровьем в будущем, включая диабет 2 типа.

    Здоровое сердце
    В тяжелых случаях употребление алкоголя может спровоцировать алкогольную кардиомиопатию, которая заставляет сердце набухать и терять способность перекачивать кровь по всему организму.

    Четвертая неделя

    Кожа выглядит лучше
    Алкоголь заставляет вас чаще ходить в туалет, повышает нагрузку на почки и печень. И приводит к обезвоживанию, которое может вызвать сухость и шелушение кожи.

    Фото The Irish Sun

    Здоровая печень
    Печень играет жизненно важную роль в более чем 500 процессах. Отказ от алкоголя даст вашему организму больше возможностей для преобразования пищевых питательных веществ, хранения минералов и витаминов и удаления токсинов.

    Англичане объявили октябрь месяцем трезвости. А вы готовы отказаться от алкоголя на месяц?

    Дед Пихто
    anonymous alcoholic
    • 8 Фев 2020
  • #2
  • Oleg10011001
    Условно здоров
    • 9 Фев 2020
  • #3
  • Анна675
    Продвинутый
    • 9 Фев 2020
  • #4
  • Oleg10011001
    Условно здоров
    • 9 Фев 2020
  • #5
  • Анна675
    Продвинутый
    • 9 Фев 2020
  • #6
  • Евгений1
    Пророк
    • 9 Фев 2020
  • #7
  • Jeff126
    Продвинутый
    • 9 Фев 2020
  • #8
  • Что произойдет с вашим телом, если отказаться от спиртного? Месяц без алкоголя изменит вашу кожу, оздоровит печень, приведет в норму давление, сон станет спокойным и вы похудеете.

    Первая неделя

    Улучшение сна
    Вы проснетесь, чувствуя себя бодрым и энергичным, а не уставшим как неделю назад (до отказа от алкоголя). Спиртное нарушает нормальный режим сна. По словам экспертов из The Priory Group, вместо 6-7 циклов быстрого сна ночью, у вас всего 1 или 2, когда вы пьете.

    Посмотреть вложение 1118313
    Согласитесь, этот мужчина точно стал энергичнее. Фото The Irish Sun

    Исследование в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования» показало, что употребление алкоголя перед сном увеличивает альфа-волновые паттерны в мозге — разновидность мозговой активности, которая обычно возникает, когда вы не спите, но отдыхаете.

    Улучшение сна также имеет много преимуществ, в том числе повышение продуктивности и эффективности.

    Водный баланс и молодость
    Все знают это ужасное чувство полного обезвоживания и головной боли после тяжелой ночи с выпивкой.

    Это происходит потому что, вы теряете примерно в четыре раза больше жидкости по сравнению с тем, что вы выпили. Если отказаться от спиртного, можно заметно помолодеть.

    Посмотреть вложение 1118315
    Этот мужчина с каждым годом выглядит моложе. Фото The Irish Sun

    Голова не болит
    Головная боль появляется, потому что ваши органы забирают воду из мозга из-за обезвоживания. Отказ от алкоголя улучшит настроение и концентрацию, а частота головных болей уменьшится.

    Вторая неделя

    Нет кислотного рефлюкса
    Через две недели без алкоголя вы заметите уменьшение рефлюкса, когда желудочная кислота обжигает ваше горло.

    Потеря веса
    Алкоголь увеличивает ежедневное потребление калорий. Одна бутылка пива содержит в среднем 208 калорий, а бокал вина — 83.

    Вдобавок ко всему, спиртные напитки вынуждают нас тянуться к закуске, что увеличивает потребление калорий. Отказ от спиртного приведет к похудению.

    Посмотреть вложение 1118316
    Фото с разницей 8,5 месяцев. Фото The Irish Sun

    Третья неделя

    Давление в норме
    После отказа от алкоголя ваше кровяное давление будет постепенно снижаться до нормального уровня. Это уменьшит риск возникновения проблем со здоровьем в будущем, включая диабет 2 типа.

    Здоровое сердце
    В тяжелых случаях употребление алкоголя может спровоцировать алкогольную кардиомиопатию, которая заставляет сердце набухать и терять способность перекачивать кровь по всему организму.

    Четвертая неделя

    Кожа выглядит лучше
    Алкоголь заставляет вас чаще ходить в туалет, повышает нагрузку на почки и печень. И приводит к обезвоживанию, которое может вызвать сухость и шелушение кожи.

    Здоровая печень
    Печень играет жизненно важную роль в более чем 500 процессах. Отказ от алкоголя даст вашему организму больше возможностей для преобразования пищевых питательных веществ, хранения минералов и витаминов и удаления токсинов.

    Англичане объявили октябрь месяцем трезвости. А вы готовы отказаться от алкоголя на месяц?

    Я отказалась от алкоголя на месяц: что произошло с моим организмом

    Сложно было поверить, но на целый июнь я не пила ни грамма алкоголя. Для некоторых 30 дней без выпивки – нормальное дело, но я никогда раньше не отказывала себе в удовольствии пропустить бокальчик-другой. В 24 года алкоголь играл в моей жизни существенную роль. Нет, я не напивалась до умопомрачения, как во времена колледжа, но и никогда от него не отказывалась.

    Designed by Racool_studio/Freepik

    В чем польза отказа от алкоголя для здоровья

    Именно спиртное вместе с сигаретами врачи считают отправной точкой для массы болезней. Стресс, плохой сон, проблемы с лишним весом, упадок сил, когнитивные проблемы. Знакомо звучит?

    Только лишь отказ от алкоголя, разумеется, принесет огромную пользу вашему здоровью. Это наглядно проследили специалисты из Гарвардской медицинской школы на двух группах добровольцев. У тех, кто отказался от выпивки на месяц:

    Повысилась энергия и работоспособность;

    Практически исчезли проблемы с кожей. Она стала более упругой;

    Почти пропали иные жалобы на самочувствие (недомогание, головная боль, потливость, тахикардия, нерегулярная менструация и т.д.);

    Значительно уменьшились маркеры стресса в крови;

    Начал нормализоваться гормональный фон.

    Сертифицированный диетолог Дженни Чэмпьен утверждает, что даже эпизодическое употребление спиртного провоцирует массу нездоровых вещей:

    Когнитивные нарушения (проблемы с памятью, концентрацией, вниманием, принятием решений);

    Перемены настроения, раздражительность, беспричинная агрессия и уныние;

    Нечеткость координации (даже на трезвую голову), вялость, снижение мышечного тонуса;

    Проблемы с кожей из-за постоянного обезвоживания.

    И ещё, девушкам на заметку: кто из вас напивался до такой степени, что не было сил снять макияж – поднимите руку? В общем, если последовательно забывать об уходовых процедурах, то не стоит удивляться акне, прыщам и прочим «прелестям» жизни.

    Designed by freepik

    Также интересно, что из-за ацетальдегида (токсичный продукт распада алкоголя) эффект обезвоживания длится все следующие сутки, сколько бы вы ни пили воды. И это, разумеется, обязательно скажется на коже.

    Ну и, наконец, я ни разу не коснулась самого очевидного вреда алкоголя: психическое здоровье. Не в последнюю очередь я решилась на этот эксперимент, чтобы понять, как он влияет на мое поведение, решения и в конце концов на всю мою жизнь.

    Что случится после отказа от алкоголя по дням

    Ну а теперь поговорим, что с медицинской точки происходит с телом, которое перестали травить этанолом. Вот вы напились последний раз и решили навсегда завязать с пьянством.

    На следующее утро вы будете себя чувствовать просто отвратительно. Вас мутит, голова раскалывается, во рту будто нагадили, а из зеркала смотрит какое-то незнакомое одутловатое лицо с мешками под глазами.

    1 день (24 часа)

    Уже спустя час после первой порции алкоголя организм начинает активно расщеплять этанол и выводить из организма его метаболиты (ацетальдегид, уксусную кислоту и т.д.). Вы активно потеете и часто мочитесь. Попутно поджелудочная железа выбрасывает в кровь много инсулина – отсюда, кстати, во время опьянения такой зверский аппетит и тяга к сладкому. Правда, с похмелья он скорее всего притупится.

    Уже на 1 день происходят позитивные изменения: похмельный синдром стихает. Это организм избавился от основной дозы ацетальдегида. Уровень сахара постепенно приходит в норму, но может скакать ещё несколько дней. Постарайтесь унять свой аппетит и пейте больше воды.

    2 день (48 часов)

    Как правило, к этому моменту самочувствие полностью восстанавливается: давление и сердцебиение приходят в норму. Но если вы выпили слишком много, ещё могут мучить недомогание, головокружение и слабость. На рубеже 2 и 3 суток остаются бессонница и кошмары.

    3 день (72 часа)

    Все побочные эффекты от возлияний закончились. Нормализуется аппетит, поскольку поджелудочная перестала «бомбить» организм инсулином. Она всё ещё воспалена, но ферментный баланс уже начал приходить в норму.

    1 неделя (7 дней)

    Уже к исходу 5 суток без алкоголя вы вернете себе здоровый сон. Большая часть метаболитов выведена из организма, гормональный фон выровнялся, а потому и циркадные ритмы пришли в равновесие.

    Кроме того, взглянув в зеркало, вы обнаружите, что кожа стала более свежей, исчезла отечность, появился блеск и здоровый румянец. Однако, прыщи и нарывы всё-таки останутся.

    1 месяц (30 дней)

    На 30 сутки, как правило, нормализуется функция печени. Жировая ткань уменьшается на 15%, печень начинает лучше справляться с токсинами. Также постепенно исчезает воспаление поджелудочной, перестают донимать дискомфорт в животе и изжога.

    К концу 1 месяца вы обязательно заметите, что:

    Заметно снизился вес, а талия уменьшилась в объеме;

    Кожа полностью восстановилась, волосы перестали ломаться и сечься;

    Ушли одышка и тахикардия, уменьшилась потливость;

    Повысится энергичность и работоспособность;

    Вернулся в норму менструальный цикл. У мужчин повышается половое влечение, улучшается эрекция и потенция.

    Designed by drobotdean/Freepik

    1 год (365 дней)

    Примерно через год (особенно при систематических занятиях спортом) вы вернете мышечный тонус, значительно повысите выносливость. Ночной отдых станет стабильно полноценным, а сон глубоким. Возвратится ощущение здоровья, полноты и удовлетворенности жизнью, когнитивные функции.

    Вдобавок ко всему вы станете реже болеть простудой, лучше её переносить, а при закаливании — вообще забудете, что такое ОРВИ и грипп.

    Кроме того, примерно на 45% снизится риск многих опасных заболеваний:

    Рак предстательной железы, груди, печени и толстой кишки;

    Атеросклероз, инсульт и инфаркт;

    Депрессия, генерализованное тревожное расстройство;

    Болезнь Альцгеймера, старческая деменция и другие дегенеративные расстройства психики.

    Чего ожидать, если вы решили бросить пить алкоголь

    Не буду кривить душой: месяц трезвости дался мне тяжело. Поначалу я была довольна. Лицо постепенно свежеет, кожа выглядит здоровее. Хотя, признаюсь, я ожидала моментальных изменений. Но спустя неделю все щеки снова обсыпало прыщами. В голове даже поселилась мысль, зачем я вообще это всё затеяла.

    По счастью нашелся знакомый диетолог, который объяснил, что это нормальная реакция. Всё дело в дисбалансе гормонов, который устраивает нам этанол. В конце месяца меня настиг рецидив пуще прежнего, и опять-таки дело было не в отказе от алкоголя, а скорее в гормональной перестройке и стрессе.

    Что определенно было связано со спиртным, так это розовое пятно экземы прямо на щеке. Оно не болело и не чесалось, просто смотрелось неприглядно. Его не могли победить ни кортикостероидные кремы, ни пилинг. Его даже тоналка не маскировала. И, как оказалось, отказ от алкоголя оказался лучшим лечением. Примерно через две недели участок сморщенной кожи размягчился и начал уменьшаться в размере.

    В общем, несмотря на очередную вспышку экземы через месяц после отказа от выпивки, все прошло удачно. Я заметила, что шелушение на лице пропало, а кожа стала гораздо более упругой. Субъективно свежесть лица была стабильнее в последние две недели моего эксперимента. И что характерно, как только я вновь начала пить, прежние проблемы тут же вернулись.

    На сколько можно похудеть, если бросить пить алкоголь?

    В теории отказ от спиртного должен неизбежно повлечь потерю веса. Я натыкалась на истории, что кто-то сумел сбросить 3, 4 или вообще 5 килограммов за месяц. Опыт моего молодого человека тоже был перед глазами.

    Но сказать, что я разочаровалась, значит, ничего не сказать. К исходу 30 суток я не только не похудела, но и набрала около 1,5 килограммов.

    Полагаю, основная причина была в дезорганизованном питании. Я много ела в ресторанах, питаясь моими любимыми тайскими карри и арахисовой пастой по три-четыре вечера в неделю, частенько наедалась перед сном. Думала, что сберегаю достаточно калорий, отказавшись от выпивки, ведь еда вся была растительная и натуральная. Боже, как я ошибалась!

    Второй вывод: можно похудеть, если бросить пить алкоголь, и на 2, и на 3, и даже на 5 килограммов за месяц. Но без правильного питания, контроля порций и тренировок это неразрешимая задача

    Кстати, о еде. Моя общественная жизнь вообще не пострадала от вынужденной трезвости, хотя казалось, что с этим будут самые большие проблемы. Собираясь с друзьями, мы просто шли в кафе, а не в бар, как обычно. К тому же я возвращалась домой в приемлемое время и не страдала от недомогания на утро.

    Пожалуй, самый бесценный опыт от запрета на спиртное – это чувствовать себя свежей и бодрой весь день. Я упоминала, что никогда не напиваюсь до бесчувственного состояния. Но, как оказалось, чтобы ощущать туман в голове и ходить весь день, будто зомби, достаточно всего пары стаканов пива.

    Исключение алкоголя подтолкнуло меня к тому, что я стала раньше ложиться спать. В основном, потому что было скучно: к 10 вечера все разъезжались по домам и единственное, что оставалось, это бухнуться в постель. Я не стала подниматься раньше обычного, но в среднем стабильно выжимала лишние полчаса сна.

    Подведение итогов

    Я бы вам солгала, если бы сказала, что эксперимент прошел удачно и не разочаровал меня. Каких-то радикальных изменений после 30 дней без спиртного я не ощутила. Результат моих друзей выглядел более внушительным.

    Польза отказа от алкоголя на месяц для меня оказалась более неожиданной. Да, посвежевшая кожа, пропавшее пятно экземы и лишние 30 минут сна — это хорошие бонусы. Но ещё больше того стоило осознание, какую роль выпивка играет в моей жизни.

    Оказалось, что вообще никакой. Было ровно два дня за этот месяц, когда хотелось прогуляться до паба и пропустить стаканчик-другой. Всё остальное время к алкоголю не тянуло. Я не бежала за банкой пива, чтобы снять стресс и успокоиться. Мне не нужно было пить, когда я чувствовала себя некомфортно в незнакомом месте и нужно было раскрепоститься.

    В конце концов диетологи утверждают, что можно вести здоровый образ жизни, оставаясь умеренно пьющим человеком.

    Мои 30 дней без алкоголя не помогли мне убрать 10 лет с лица и 10 килограммов с талии. Но они позволили лучше понять себя как личность, узнать о своем поведении и здоровье. Ну а если вас всё-таки беспокоит проблема алкоголя, то постарайтесь бросить совсем. Ваши усилия точно вознаградятся.

    Запой 2 месяца

    Запой 2 месяца

    Содержание:

    1. Что делать
    2. Причины
    3. Как долго человек будет восстанавливаться
    4. Последствия запоя два месяца
    5. Как выводить из длительного запоя

    Алкоголизм – тяжелая проблема современного общества. Любой, кто сталкивался с этой болезнью, знает, что справится с ней трудно. Особенно если пациент периодически находится в таком состоянии, как запой 2 месяца.

    Что делать

    Запой, особенно длительный, опасен тем, что зависимый не может сам остановить употребление спиртного. Алкоголик способен пить до того момента, пока не опустеет очередной сосуд с хмельным. Некоторые родственники пытаются самостоятельно вывести его из такого положения. Такие действия могут приводить к крайне печальным последствиям. Особенно если производились они с помощью народной медицины или «традиционных» средств, изоляции, принудительной интоксикации.
    Важно профессионально помочь, прибегая к услугам опытных наркологов.

    Причины запоя в 2 месяца

    Как правило, систематическое употребление спиртных напитков может быть связано с несколькими факторами:

    • Наследственность. Множественные исследования доказывают, что болезнь развивается у людей, чьи родители также систематически употребляли алкоголь. Зачастую это наблюдается у тех, чьи отцы часто выпивали.
    • Неудачи. В большинстве своем люди воспринимают алкоголь как легкое средство для ухода от проблем. Именно поэтому многие, оказавшихся в запое на месяц, начали употреблять, чтобы на время забыть о проблемах и расслабиться. Именно эти зависимые входят в наиболее тяжелую стадию алкоголизма, так как систематическое употребление сначала малых, а затем больших доз спиртного развивает толерантность к нему. А это заставляет наращивать объемы.
    • Влияние окружения. Многие алкоголики начали употреблять именно с подачи компании. Как правило, это могут быть как близко знакомые, так и вовсе посторонние люди, которые предлагают выпить. Спустя некоторое время у пьющего формируется некое подобие психоэмоциональной зависимости, а затем уже возникает физическое пристрастие к хмельным напиткам.

    Как долго человек будет восстанавливаться

    Скорость восстановления зависит от суммы множества факторов:

    • Пол. Дело в том, что фермент, который расщепляет этиловый спирт, по-разному вырабатывается у мужчин и женщин. У представительниц слабого пола данного вещества значительно меньше, именно поэтому скорость выведения токсинов у них, в среднем, на 20% ниже, чем у мужчин.
    • Вес. В зависимости от массы тела будет меняться скорость расщепления этилового спирта. Чем она больше, тем быстрее будут выведены токсины из организма.
    • Длительность употребления крепких напитков. Алкоголь и продукты его распада оказывают накопительный эффект, что крайне негативно сказывается на скорости их устранения.
    • Крепость употребляемого. Здесь все логично и закономерно, чем выше градус напитка, тем больший объем чистого спирта попадет в организм, и тем дольше он будет выводиться.
    • Количество выпитого. Чем больший объем спиртного употреблен, тем большее время токсины будут покидать кровяное русло.

    Общий статус здоровья напрямую влияет на скорость избавления от шлаков. В основном она зависит от функционирования печени, почек и кроветворных органов. Если вышеуказанные системы пребывают в нормальном состоянии, то процесс выведения продуктов распада этилового спирта будет идти быстро, в обратном случае он может затянуться.

    Естественно, что ускорить избавление от продуктов распада спиртного можно с помощью диффузионной терапии. Капельницы не только уменьшат страдания, но и восполнят образовавшийся дефицит веществ.

    Последствия запоя в два месяца

    Частое употребление спиртосодержащих напитков крайне негативно сказывается на здоровье. Происходит это в результате длительного поступления большого количества яда (этилового спирта). Организм при запое в 2 месяца начинает накапливать токсины. В первую очередь страдают органы, отвечающие за выделительные функции (почки и печень).

    Впоследствии начинают угнетаться нервная система, органы кроветворения, желудочно-кишечный тракт. Серьезный удар получают сосуды головного мозга, ухудшается восприятие действительности, могут начаться галлюцинации или приступы психозов.

    Довольно часто наблюдается обострение хронических заболеваний, ухудшение самочувствие, проявление следующих симптомов:

    • бессонница;
    • рвота;
    • сильные судороги;
    • головокружения;
    • апатия.

    Если запои длятся больше двух месяцев, дальнейшее попустительство может привести к крайне печальным последствиям, вплоть до смерти.

    Как выводить из длительного запоя

    Заниматься самодеятельной реабилитацией не рекомендуется, так как сделать это максимально быстро и безопасно может только профессиональный врач-нарколог. Народные средства не обладает нужной эффективностью, и пьянство нередко приводит к психическим расстройствам и травмам. Бесконтрольное использование медикаментозных средств, применяемых профессиональными врачами, может привести к передозировке и гибели пациента.

    Насильственное «отрешение» алкоголика от спиртного при помощи изоляции в отдельном помещении также не даст должный результат. Больной может причинить себе вред или получит психологическую травму, которая значительно усложнит процесс ресоциализации.

    Если вы заметили, что близкий, родной, друг, коллега часто употребляет алкоголь и при этом такие пике продолжаются длительное время – не занимайтесь самолечением. Обратитесь за помощью к профессиональным наркологам.

    Для излечения от алкоголизма будут предприняты следующие меры:

    • Первичная детоксикация. Во время этой процедуры из организма пострадавшего будут выведены продукты распада этилового спирта,.
    • Вторым этапом станет восстановление нормального функционирования внутренних систем. Будет налажена работа печени, почек, улучшено состояние кровеносной, нервной и выделительной системы.
    • Социализация пациента. В большинстве своем алкоголизм приводит к тому, что человек становится практически асоциальным, не выходит из дома и прерывает общение с окружающим миром. После того как были устранены физические последствия, необходимо провести курс, направленный на ресоциализацию индивида.

    После вывода из двухмесячного запоя, как правило, такие больные кодируются и направляются на восстановление в специализированные реабилитационные центры. Им предстоит пересмотреть отношение к себе и близким, научиться самоконтролю, выработать новые трезвеннические установки и постоянно поддерживать высокий уровень мотивации на полное избавление от пристрастия.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Читать еще:  Подходят ли овсяные хлопья для похудения
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector