Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Народные лекарства для похудения

Как разогнать лимфу

Мало, кто действительно осведомлен о том как устроена лимфатическая система. Многие думают, что самыми важными являются кровеносная, дыхательная или нервная. А кто-то даже вспомнит о ЖКТ. Однако именно лимфатическая система оказывает значительное влияние на то, как мы выглядим и чувствуем себя. Расскажем в этой статье, для чего нужна лимфатическая система и чем опасны нарушения в ее работе.

Содержание статьи

  • Лимфатическая система краткое описание
  • Как работает лимфатическая система?
  • Что такое застой лимфы?
  • Причины застоя лимфы
  • Чем опасен застой лимфы?
  • Типичные симптомы лимфостаза
  • 7 действенных способов ее разгона
  • Чего следует избегать?

Лимфатическая система краткое описание

Лимфатическую систему иногда относят к кровеносной, однако у нее есть свои органы и внутренняя жидкость – лимфа. В зародыше эта система развивается уже на шестой неделе, а на девятой начинают появляться сосуды и узлы. Основными функциями лимфатической системы являются очищение организма от токсинов и его защита от попадания чужеродных бактерий. Лимфатическая система состоит из органов (костный мозг, селезенка, вилочковая железа), капилляров (они собирают жидкость), сосудов (туда попадает жидкость из капилляров) и лимфоузлов (они накапливают все, что было собрано капиллярами и сосудами).

Как работает лимфатическая система?

Лимфосистема работает по следующему принципу: межклеточная жидкость (она же лимфа) протекает по организму и омывает клетки, питая их необходимыми веществами, а клетки, в свою очередь, отдают ей продукты жизнедеятельности и токсины. Затем весь этот «мусор» продолжает течь сначала по мелким капиллярам, потом по более крупным сосудам и, наконец, попадает в лимфатические узлы, служащие своеобразным фильтром, в котором все эти вещества обезвреживаются.

Лимфоузлы играют важнейшую роль в очищении организма. Только представь, сколько вирусов и бактерий уничтожается нашей иммунной системой. А сколько токсичных веществ попадает в наш организм через воздух и пищу! И все это происходит ежедневно. Все эти вредные вещества отправляются на очистку в лимфоузлы. Оттуда лимфа выходит уже очищенной и обезвреженной. Именно в лимфатических узлах вырабатываются лимфоциты и антитела, которые стоят на страже защиты организма от попадания различных инфекций.

В лимфу также попадают частички пыли из легких, разрушенные и опухолевые клетки, а она выводит все это в выделительную систему. Более того, благодаря лимфатической системе из тканей выводится избыточная вода и соли.

Что такое застой лимфы?

Лимфа крайне важна для здоровья нашего организма. А теперь представь, что она перестала двигаться по телу и выводить весь отфильтрованный мусор из организма. Все токсины и вредные вещества остаются в организме в их первоначальной форме, их ничто не обезвреживает, и они начинают отравлять твое тело, ведь ничто с ними не борется. Организм пытается урегулировать сбой в своей системе, и все отходы начинают выходить совершенно из других мест. Это могут быть угри на коже или аллергическая сыпь, повышенное потоотделение с неприятным запахом, цвет и общее состояние кожи могут ухудшиться. Зачастую неприятные симптомы на коже свидетельствуют именно о застое в лимфатической системе. Также слабый отток лимфы влияет на массу тела, поскольку в организме скапливается лишняя жидкость и замедляется процесс обмена веществ. При нарушенной работе лимфатической системы могут появиться отеки нижних конечностей (здесь дело в гравитации) и лица.

Если ты заметила у себя такие симптомы, как общая слабость, причем ничем не мотивированная, резкое снижение массы тела, снижение аппетита, незначительное повышение температуры, то эти признаки могут свидетельствовать о сбоях в работе лимфатической системы.

Также следует обратить внимание на состояние лимфоузлов. Их осмотр можно провести самостоятельно. Посмотри, не увеличены ли они, болят ли при прощупывании? Насколько они подвижны? Не изменился ли оттенок кожи над лимфоузлом?

Причины застоя лимфы

Наиболее частой причиной застоя лимфы является недостаточная активность в течение дня, малоподвижный образ жизни. Ведь лимфу качают именно мышцы. Если у тебя сидячая работа, где ты сидишь по 8-9 часов в офисе, замечала ли ты, насколько сильно выматываешься и у тебя нет сил даже двигаться, хотя ты не устала физически? Причина этой усталости кроется в застое лимфы. Мышцы не сокращались, лимфа не двигалась по организму, не избавляла его от токсичных веществ и, как следствие, организм был ими отравлен.

Чем опасен застой лимфы?

Сбой в работе или закупорка лимфатических сосудов приводит к опухоли или отеку тканей. Могут возникнуть лимфадениты, лимфостаз, рожистые воспаления.

К сожалению, не многие врачи компетентны в лечении нарушений работы лимфатической системы, поэтому лучше заниматься профилактикой самостоятельно. А если ты уже видишь признаки сбоя, то эта работа должна стать регулярной.

Типичные симптомы лимфостаза

Лимфостаз – это заболевание, которое появляется при нарушении оттока лимфы и характеризуется отеком одной или двух ног. У данного заболевания выделяют три формы: легкую, средней тяжести и с осложнениями.

Легкая форма характеризуется проходящим отеком конечностей. Отек может появиться после тяжелого трудового дня или физической нагрузки и обычно спадает после отдыха. Его можно даже не заметить.

При средней тяжести заболевания отек уже не проходит после отдыха и отличается следующими признаками:

  • кожные покровы натянуты и уплотнены;
  • болезненные ощущения в конечностях;
  • судороги;
  • если надавить на отек, остается вмятина.

К осложнениям данного заболевания относятся инфекционное воспаление «рожа», гиперкератоз, папилломатоз, лимфорея. Опаснейшим осложнением является злокачественная опухоль – лимфангиосаркома.

Для диагностики данного заболевания врач проводит:

  • УЗИ вен с целью определить скопилась ли жидкости в подкожной клетчатке;
  • лимфографию (в сосуд вводят контрастное вещество, чтобы на рентгене отследить его движение);
  • лимфосцинтиграфию, которая помогает определить состояние лимфоузлов и степень затруднения оттока лимфы.

Для предотвращения болезни необходимо следить и ухаживать за кожей, все раны лечить вовремя.

7 действенных способов ее разгона

  1. Очищение лимфы с помощью еды. Ешь больше продуктов, обогащенных клетчаткой. Старайся есть меньше мяса, молочных продуктов, белого хлеба. Хорошо помогают салаты из краснокачанной капусты и свежей свеклы. Введи в свой рацион петрушку, свежий чеснок, морскую капусту. Любишь имбирь? Он очень полезен для разгона лимфы. В лимфосистему входят слюнные железы, поэтому если ты будешь периодически тщательно разжевывать имбирь, то это усилит слюноотделение и ускорит отток лимфы. Однако не стоит себя мучить, если ты не переносишь ничего слишком острого, лучше заменить это чем-то другим. Полезно ввести в рацион различные фиточаи (крапива, клевер).
  2. Регулярная физическая нагрузка. Да-да, везде и всегда. Больше гуляй на свежем воздухе. Если есть возможность ходить пешком на работу – используй ее. Если нет, то пройти хотя бы пару остановок – уже огромный вклад в оживление лимфатической системы. Летом очень хорошо кататься на велосипеде и плавать, поскольку задействуются сразу все конечности.
  3. Следи за эмоциональным состоянием. Стрессы и недосып сильно сказываются на работе лимфосистемы. В стрессовых ситуациях происходит выброс определенных гормонов, которые способствуют замедлению процессов в организме, отчего образуются спазмы. Из-за спазмов нарушается работа лимфосистемы, накапливается лишняя жидкость. Да, жизнь в современном мире полна стрессов, столько всего нужно сделать, да побыстрее. Куда ни глянь – все такие продуктивные, и как только всё успевают? Ответа нет. У каждого человека свой темп, свои возможности, поэтому если за кем-то не поспеваешь, то и не надо себя за это корить.
  4. Растирание тела сухой щеткой. Рекомендуем массажную чудо щетку с натуральной щетиной от Beauty365. Может показаться, что тереть кожу сухой щеткой – это больно, но нет. Наоборот, очень даже приятно, а после процедуры ты непременно почувствуешь прилив сил и бодрости на весь день. Не забывай соблюдать правильное направление – двигайся по ходу течения лимфы. С ее помощью также можно избавиться от омертвевших частичек кожи.
  5. Многие рекомендуют ходить в баню и хорошенько пропотеть, чтобы все токсины вышли с лишней жидкостью. В случае если париться еще и с веником или щеткой, то осуществляется лимфодренажный массаж тела.
  6. Старайся не носить слишком тесную одежду. Особенно это относится к штанам или юбкам, которые очень сжимают тело в области таза. Это может навредить лимфатической системе даже больше, чем малоподвижный образ жизни.
  7. Лимфодренажный комплекс упражнений от Меланнетт.
    • Упражнение «Тараканчик»

Ляг на спину, руки и ноги подними вверх перпендикулярно полу и хаотично тряси ими, как таракан, который перевернулся и не знает, что делать. Делай так в течение 1-3 минут.

Это упражнение поможет взбодриться и запустить процесс движения лимфы по всему телу. Стопы параллельно полу, держи грудь, независимо от размера и начинай прыгать быстро, не высоко, приземляясь на пол всей стопой. Сделай 100 таких прыжков. Если ты устала и забились ноги – остановись, отдышись немного и продолжай.

Лимфодренажный массаж ног

Медленными движениями снизу вверх начинай массировать ногу. Это будет похоже на то, как будто ты выжимаешь полотенце. Как только доходишь до бедра, продолжай делать то же самое, двигаясь до лимфоузлов паховой области.

Чего следует избегать?

Не рекомендуется делать лимфодренажные упражнения при беременности и в период лактации, онкологии, воспалительных заболеваниях, тромбофлебите, лимфадените и лимфаденопатии. Также зачастую в народных рецептах по разгону лимфы упоминается корень солодки. Но людям с повышенным артериальным давлением ее принимать не рекомендуется, поэтому будь осторожна.

Наладить работу лимфатической системы и ускорить отток лимфы можно только в том случае, если подходить к этой проблеме комплексно. Поэтому в марафоне «Расцветай» для успешного очищения организма и перезапуска лимфосистемы прорабатывается все от лица до мыслей. Чтобы достичь видимых результатов, придется хорошенько постараться, а не просто поработать 2-3 дня. Интересно? Тогда читай подробнее на странице марафона.

«СмелоНЕТ» — Базовый марафон 2.0 от MelAnnett

  • Базовый марафон «СмелоНЕТ» — это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
  • Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
  • 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное — молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон — это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Кора ивы белой как лечебное средство

Про лечение воспалительных заболеваний с использованием растительных экстрактов, содержащих салицилаты, известно еще в древнегреческой медицине. Врач и фармацевт Диоскорид, которого называют отцом фармакологии, в своем учении о ботанике и лекарственных средствах рекомендовал кору дерева ивы как средство, помогающее справиться с воспалительными изменениями в суставах. В средние века растение использовалось как болеутоляющее и жаропонижающее лекарство, а в 1829 году активное вещество под названием «салицин» было отделено от ивы и замещено вместо дорогостоящего хинина, широко применяемого при малярии. Только в 1935 году из этого компонента была синтезирована салициловая кислота. В конце 19 века салицин успешно применялся при таких заболеваниях, как ревматический артрит и миозит, хронический полиартрит, подагра, люмбаго.

О растении

Белая ива – это разновидность, принадлежащая к семейству ивовых (Salicaceae). Этот вид произрастает в дикой природе Европы, Азии, северной части Африки, а лечение корой происходит во всем мире. Дерево имеет живописную, широкую и плотную крону с ветвями, растущими из невысокого толстого ствола. Древесина хрупкая, поэтому нередки случаи, когда ветки старых деревьев ломаются. Более молодые ивы отличаются желто-зелеными или желто-оранжевыми побегами, у «старых» же ветви свисают к земле. Такая отличительная черта придает дереву грустный и ностальгический вид – отсюда и популярное название «плачущая ива». Представитель вида имеет длинные, узкие листья, снизу они более яркие и серебристые. Цветение ивы начинается в апреле или начале мая, одновременно с распусканием первых листьев.

Дерево нетребовательно к почве, однако лучше всего растет на плодородной, перегнойной земле, с хорошей влажностью. Идеальная среда обитания для белой ивы – рядом с водоемом. Разновидность ивовых устойчива к морозам и хорошо переносит обрезку. Лечебную кору ивы начинают собирать и заготавливать в начале весны, в период активного движения сока. Используются деревья, возраст которых не превышает 6-7 лет. Кора снимается, разрезается и подвязывается на солнце, после природного просыхания досушивается в сушилках при температуре от 50 до 60 градусов. Полностью высушенная кора может храниться 4 года. Купить кору белой ивы можно в интернет-магазине «Большой пенек», специализирующемся на продаже натуральных фитопрепаратов.

На нижней Волге, во время разлива реки, происходит корректный сбор коры белой ивы с молодых деревьев.

Состав и свойства растения

Целебные свойства коры ивы известны давно: несколько тысяч лет назад в Китае растение использовалось для лечения многих заболеваний. В период географических открытий упоминается вяжущее действие экстрактов листьев и коры дерева, жаропонижающий эффект при борьбе с малярией.

В составе коры ивы можно найти, прежде всего, салицин, который отвечает за большинство целебных свойств сырья. Из других компонентов наиболее эффективными в лечении заболеваний считаются остальные гликозиды, эллаговая кислота, флавоноиды, дубильные вещества, смолы и минеральные соединения.

Благодаря содержащемуся салицину, это растение обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием; оно является анальгетиком и ингибитором образования циклических пероксидов. Сырье способно замедлить или остановить агрегацию (склеивание) тромбоцитов, образование атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, что также обусловлено способностью к ингибированию активности тромбоксанов и циклических пероксидов. Такое лечебное свойство коры белой ивы имеет особое значение в профилактике и устранении сердечно-сосудистых заболеваний. Настойки и отвары из этого растения используются как антикоагулянты и фитопрепараты против инфаркта.

Однако в случае болеутоляющего и жаропонижающего действия ситуация немного сложнее. Салицилаты вначале подавляют синтез простагландина. Салицин из коры ивы, в результате ферментативного гидролиза в кишечнике, превращается в салигенин, который после абсорбции окисляется до салициловой кислоты, обладающей обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Интересно, что именно это соединение считается предшественником аспирина, являющегося одним из самых известных лекарств в мире. В результате кору ивы в народной медицине можно назвать природным аспирином.

С натурального растения салициловая кислота вырабатывается только в кишечнике. Кроме того, кора содержит в себе защитные и лекарственные компоненты для слизистой оболочки желудка и кишечника, благодаря которым происходит стимуляция развития естественной кишечной бактериальной флоры. Для того, чтобы не ошибиться и не попасть на подделку, лучше всего купить кору ивы в интернет-магазине «Большой пенек», который специализируется на фитопрепаратах и может проконсультировать по выбору. Только в таком случае у покупателя будет гарантия, что приобретенный натуральный компонент был собран и заготовлен в чистых условиях, а срок хранения позволит использовать ивовую кору по назначению еще долгое время.

Использование коры ивы

Ива имеет около 1600 родственников – именно такое количество видов данного растения поспособствовало тому, что о чудо-дереве было создано большое количество народных песен, поговорок и загадок. Целебные свойства растения известны самобытным лекарям из древнейших времен. Особенно хорошо зарекомендовала себя кора ивы, применение которой способствует улучшению состояния при многих заболеваниях.

Растительный компонент можно использовать для отваров, так как он доступен на рынке в сухом виде; также можно найти сок из коры ивы. Чтобы улучшить вкус напитка, можно добавлять малину или мед. Как правило, лечение корой ивы происходит после приема пищи. Отвары также используют и для ванн – добавление этого компонента мягко воздействует на кожу и уменьшает потоотделение.

Не менее популярным считается применение коры ивы в качестве одного из ингредиентов в косметике, помогающей бороться с угревой сыпью и акне. Салициловая кислота и ВНА (природный эксфолиант) способны удалить мертвые клетки с кожи и глубоко очистить закупорившиеся поры, а также подсушить образовавшиеся воспаления. Фенольные кислоты и такие салициловые гликозиды, как саликортин и популин, омолаживают лицо, разглаживая мелкие морщины и выравнивая тон кожного покрова. Для того, чтобы провести лечение корой ивы в косметических целях, достаточно протирать лицо смоченным в отваре ватным диском.

С помощью этого растения можно также поспособствовать уменьшению симптомов мигрени. Все тот же салицин, аналогичный по своему действию ацетилсалициловой кислоте, присутствующей в аспирине, начинает работать спустя более длительное время, чем традиционная таблетка, однако обезболивающее действие сохраняется дольше. Настойка коры ивы, используемая в количестве до 240 мг в день, не вызывает побочных эффектов, таких как боль в животе или раздражение желудка, что может произойти в случае использования аспирина или других болеутоляющих средств.

Применение коры ивы также возможно и при болях в пояснице, шее, мышцах. Компоненты растения ингибируют образование циклооксигеназы, ответственной за синтез простогландинов, являющихся медиаторами воспаления. Останавливая их возникновение, кора ивы ведет себя как противовоспалительное средство. Этот компонент также способствует снятию ревматических болей и лечению дегенеративных заболеваний; он оказывается эффективным благодаря уменьшению воспаления и облегчению парализующей боли. Также считается, что употребление экстракта коры ивы останавливает развитие болезни и появление болевых приступов. Медицинские исследования показали, что ревматические боли у людей, употребляющих ивовую кору, значительно уменьшились по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Также считается, что аспирин, принимаемый в малых дозах каждый день, защищает от скопления кровяных сгустков, предотвращает появление сердечных приступов и инсульта. Поскольку применение коры ивы приравнивается к употреблению аспирина, содержащиеся в растении салицилаты способны оказать благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. И хотя использование настоя ивовой коры разжижает кровь, предупреждая образование сгустков, необходимо внимательно следить за потреблением фитопрепарата и не превышать рекомендуемую суточную дозировку.

Примечательно, что эта кора, лечение которой проводится уже тысячи лет, помогает и при менструальных болях у женщин. Дискомфорт, вызванный сокращениями матки, обусловлен простогландинами, выработку которых как раз-таки и регулирует ивовая кора. Она уменьшает воспаление, облегчая тем самым менструальную боль и предменструальные симптомы. Однако, даже если настойка или чай из этого растения эффективно справляются с ПМС, необходимо использовать этот фитопрепарат с осторожностью, поскольку он разбавляет кровь и увеличивает кровотечение. Впрочем, это средство будет более безопасной и естественной альтернативой для тех, кому трудно пережить возможные побочные эффекты аспирина. Единственный минус – купить кору ивы удастся только в специализированном магазине.

Вот так выглядит заготовленная кора ивы белой.

После налаживания выпуска синтетической ацетилсалициловой кислоты ивовая кора частично потеряла свое целебное значение. Чаще всего фитопрепарат используется как анальгетик или лекарство при затрудненном мочеиспускания. Несмотря на то, что популярность в применении настоек и отваров лечебной коры ивы снизилась, растение все также оказывает отличный эффект при мигренях, острых заболеваниях дыхательной системы, стоматологических болезнях. Отвар из коры применяется при поносах (сказывается вяжущее действие), гастритах (горечь растения стимулирует пищеварение), а также как тонизирующее лекарство при низком кровяном давлении. Цена коры ивы недорогая, поэтому не лишним будет попробовать фитопрепарат вместо традиционного лечения.

Рецепт отвара и настойки из ивовой коры

Чай из коры ивы, купить которую можно в интернет-магазине продуктов для здоровья и красоты, показан при лихорадочных состояниях, головных болях, болезнях желудочно-кишечного тракта. Для приготовления природного лекарства необходимо 1 чайную ложку измельченной коры залить 240 мл фильтрованной воды, после чего довести до кипения на медленном огне, дать остыть. Принимать по 1 стакану в день, в некоторых случаях дозировку можно увеличить до 2-х стаканов.

Настойка коры ивы готовится следующим образом: 1 столовая ложка мелко нарезанной коры засыпается в термос и заливается 2-мя стаканами кипятка, после чего настаивается до готовности. Полученную жидкость делят на 3 приема и употребляют после завтрака, обеда и ужина. Настойка заготавливается каждый день.

Противопоказания к применению, дозировки

Отвары из коры ивы, применение которой считается безопасным, не вызывают раздражения, сыпи и других побочных действий, а также не раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Единственными противопоказаниями являются бронхиальная астма и аллергия на салицилаты. Относительным противопоказанием может оказаться беременность и кормление грудью. Медицинская консультация по лечению также понадобится в случае заболеваний почек и печени, проблем со свертываемостью крови и при такой болезни, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Применение настойки коры ивы для детей также должно быть осторожным – маленьким пациентам необходимо обратиться к специалисту перед использованием фитопрепарата.

Следует помнить, что средняя дозировка для взрослого – 10-12 г коры ивы в сутки (это примерно 60 мг салицина). При головных болях количество компонента растения можно увеличить так, чтоб доза салицина не превысила 240 мг в день. Дети до 4-х лет могут принимать 5-10 мг салицина, от 4-х до 10-ти – 10-20 мг, а от 10-ти до 16-ти лет – до 40 мг. Лечение корой следует проводить по необходимости, а не для профилактики.

К заключению

Салицин является пролекарством, которое превращается в хорошо усваиваемый салигенин в результате ферментативного гидролиза в кишечнике, а после абсорбции он окисляется до салициловой кислоты с хорошо известным фармакологическим эффектом. Ивовая кора – это отличное природное лекарство, способное уменьшить проявления или полностью избавить от лихорадочных, ревматических и головных болей.

В дополнение к соединениям салициловой кислоты, кора ивы содержит другие гликозиды, эллаговую кислоту, флавоноиды и дубильные вещества из группы катехина. Считается, что все эти соединения влияют на раскрытие лечебных свойств растения. Именно поэтому ивовой коре приписывают жаропонижающие, противовоспалительные и обезболивающие действия.

Фитопрепарат может стать достойной заменой нестероидных лекарственных средств (наиболее популярным из которых является аспирин) и успешно применяться в кардиологии, ревматологии, акушерстве и гинекологии, неврологии. Высокая эффективность, небольшое количество противопоказаний и доступная цена коры ивы – главные преимущества этого фитопрепарата.

ЗАКАЗАТЬ КОРУ ИВЫ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ

ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ ТРАВЫ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ

ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ НАСТОЙКИ ТРАВ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ

ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ КОРНИ ТРАВ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ

ВЫБРАТЬ И ЗАКАЗАТЬ ПЛОДЫ РАСТЕНИЙ ВЫ МОЖЕТЕ НАЖАВ НА ДАННУЮ ССЫЛКУ

СТРАНИЦ В РАЗДЕЛАХ НЕСКОЛЬКО — ЛИСТАЙТЕ ВСЕ СТРАНИЦЫ

Как улучшить качество спермограммы

Спермограмма с морфологией + MAR-тесты

Имуноглобулины IgG, IgA в одном тесте

Адрес лаборатории: Москва, ул. Беговая, д. 7 стр. 2

+ Записаться на прием

Содержание:

  1. Лекарственные препараты
  2. Народные средства
  3. Спорт
  4. Внешние факторы
  5. Стоит ли применять БАДы и какие
  6. Как влияют питание и диета
  7. Последствия употребления алкоголя и курения
  8. Влияние секса
  9. Дополнительные методы и средства профилактики
  10. Как забеременеть при плохой спермограмме

Спермограмма — это своеобразный анализ на качество, который характеризует текущее состояние спермы. Чтобы скорректировать плохую морфологию спермограммы, необходимо устранить причины, приведшие к патологиям.

Последствия перенесенных травм, обструкцию семявыносящих путей, варикоцеле можно устранить только с помощью хирургических методов. Как лечение воспалительных и инфекционных заболеваний применяется медикаментозная терапия. При нарушениях эндокринной системы показан прием гормональных препаратов.

Улучшить ДНК спермограммы в некоторых случаях можно при помощи антиоксидантов. Если имеющиеся заболевания имеют хронический характер, в период устойчивой ремиссии рекомендуется курс стимуляции сперматогенеза.

В большинстве случаев ухудшение качества спермы связано с неблагоприятной экологической обстановкой, продолжительным стрессом, злоупотреблением алкоголем, курением. В этой ситуации достаточно нормализовать образ жизни, и картина может кардинально измениться.

Необходимо наладить также сексуальную активность, чтобы сперматозоиды успевали накапливаться в семявыводящих протоках, что значительно повышает шанс на естественное зачатие.

Лекарственные препараты

Для повышения качества спермы и увеличения количества активных сперматозоидов официальная медицина предлагает множество лекарственных препаратов и биоактивных добавок (БАДов). В большинстве своем они содержат витамины A, С, E и группы B, Омега-3, магний и кальций. Повысить подвижность спермиев и увеличить объем эякулята также помогают составы, в которых содержатся селен, цинк, фолиевую кислоту и L-карнитин.

Увеличить подвижность сперматозоидов и улучшить морфологию спермограммы можно с помощью лекарственных препаратов, синтезированных в лабораторных условиях, и средств на растительной основе. На рынке представлено много препаратов, хорошо зарекомендовавших себя в исследованиях, прием которых помогает увеличить количество активных спермиев. Но не следует заниматься самолечением. Перед покупкой и приемом любых препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. После сбора анамнеза он назначит анализы и обследования, по результатам которых подберет те средства, что в наилучшей степени будут способствовать выработке морфологически правильных сперматозоидов на следующих этапах сперматогенеза именно в вашем случае.

Как улучшить спермограмму народными средствами

В народной медицине существует множество рецептов, как улучшить сперму. В большинстве своем они сводятся к приготовлению настоек и отваров из лекарственных растений — подорожника, девясила, душицы. Также рекомендуется обогатить рацион орехами и сухофруктами. Действенным средством считаются тыквенные семечки, мед, проростки пшеницы.

Хорошие результаты дает гирудотерапия — лечение пиявками. Процедура стимулирует местное кровообращение и в то же время обладает успокаивающим эффектом. Категорически не рекомендуется заниматься самолечением! Проходить лечение необходимо строго под наблюдением специалиста, иначе вместо пользы можно нанести организму непоправимый вред.

Спорт

Спорт улучшает кровообращение в области малого таза, повышает выработку гормона тестостерона, помогает снятию стресса. Речь идет не о профессиональном спорте, а об умеренной, но регулярной физической нагрузке: лыжах, пробежках, пеших прогулках, плавании, командных видах спорта.

Внешние факторы

Состояние спермы во многом зависит от общего состояния здоровья и образа жизни мужчины. Поэтому, отвечая на вопрос, как улучшить качество спермы, врачи дают следующие рекомендации:

  1. В первую очередь, необходимо избавиться от вредных привычек, поскольку токсичные вещества, содержащиеся в табаке и алкоголе, пагубно влияют на состояние спермы и процесс сперматогенеза.
  2. Помимо умеренных физических нагрузок, как упоминалось выше, большое значение имеют режим дня с достаточным количеством сна, а также сбалансированная диета, богатая полиненасыщенными жирными кислотами (орехи, растительное масло, морепродукты), включающая достаточное количество фруктов, овощей, зелени и нежирной белковой пищи. Наряду с физнагрузкой правильное питание помогает поддерживать оптимальный вес тела.
  3. Желательно носить просторное нижнее белье из натуральных материалов, не допускать перегрева и переохлаждения.
  4. По возможности избегать психоэмоциональных стрессов, ограничить значительные физические нагрузки.
  5. Поддерживать общее физическое здоровье, заниматься профилактикой и не допускать возникновения очагов инфекции. Сюда же относится своевременное лечение зубов. Постараться по возможности излечиться от имеющихся хронических заболеваний.

Избегать облучения, воздействия солей тяжелых металлов, нахождения в зонах с неблагоприятной экологической обстановкой.

Стоит ли применять БАДы и какие

Вылечить сразу все заболевания, исправить генетические сбои и врожденные дефекты, которые отрицательно повлияли на качество спермы, невозможно. Но увеличить количество подвижных, морфологически правильных сперматозоидов — вполне посильная задача.

Для этого нередко врачи рекомендуют обогатить рацион препаратами для улучшения спермограммы. Процесс сперматогенеза длится почти три месяца, а значит, курс лечения нужно планировать с учетом этого срока.

БАДы — это комплексные добавки, чаще всего выпускаемые в форме таблеток и содержащие витамины и микроэлементы, способствующие улучшению подвижности сперматозоидов. Это могут витамины группы B, С, E, L-карнитин, фолиевая кислота, селен, цинк и некоторые другие. Применять их стоит строго по назначению врача в рекомендованных дозировках, так как избыток любых нутриентов не менее опасен, чем их недостаток.

Как влияют питание и диета

Грамотно спланированное питание может привести к желаемому результату быстрее и надежнее, чем прием витаминов для улучшения спермограммы. Кроме того, правильно составленная диета помогает устранить лишний вес. Эндокринологи утверждают, что превышение допустимого процента жира в теле может негативно влиять на гормональный фон мужчины, а следовательно, и на процесс сперматогенеза.

Среди продуктов, улучшающих качество спермограммы, которые стоит употреблять регулярно, — зерновые и бобовые, жирная рыба и морепродукты, фрукты и овощи, орехи и семена, зелень. Рекомендуется ограничить употребление продуктов, богатых насыщенными жирами, в том числе жирные сорта мяса и молочные продукты, а также исключить алкоголь, сократить употребление сладкого и мучного.

Желательно включить в рацион нерафинированные растительные масла, в первую очередь оливковое, а также тыквенное, льняное, масло грецкого и других орехов.

Долгосрочные последствия употребления алкоголя и курения

Регулярное употребление алкоголя приводит к сбою в процессе сперматогенеза вплоть до атрофии клеток Лейдига, в которых производятся гормоны андрогенного ряда, и поражения желез, регулирующих выработку сперматозоидов.

Курение отрицательно сказывается на состоянии стенок сосудов, что нарушает кровоснабжение органов репродуктивной системы.

Улучшение качества спермограммы происходит при полном отказе от вредных привычек. Показатели заметно улучшается через 10–14 дней после отказа от курения, через 3 месяца после отказа от алкоголя и спустя полгода после прекращения приема наркотических веществ.

Влияние секса на репродуктивное здоровье

Ученые-репродуктологи утверждают, что регулярный секс заметно улучшает качество сперматозоидов, что повышает вероятность зачатия. Можно возразить, что при активном сексе их количество значительно уменьшается, но в то же время имеющиеся сперматозоиды за короткое время нахождения в семенных канальцах не успевают подвергнуться атаке свободных радикалов, сохраняют высокую подвижность и качество.

Следует добавить, что регулярный секс лучше практиковать с одной партнершей, чтобы избежать вероятности заражения.

Дополнительные методы и средства профилактики

Порой методы нетрадиционной медицины также показывают отличные результаты для улучшения показателей спермограммы.

  • лечение пиявками (гирудотерапия оказывают антисептическое, кроворазжижающее воздействие, предотвращают застой биологических жидкостей);
  • фитотерапия (прием по схемам отваров шиповника, зверобоя, женьшеня, элеутерококка, настойки моркови на молоке);
  • насыщение тканей кислородом в барокамере;
  • прием продуктов пчеловодства (может стимулировать деятельность предстательной железы).

Как забеременеть при плохой спермограмме

Шанс наступления беременности при плохой спермограмме определяется в зависимости от степени выявленных нарушений.

Прежде чем применять препараты для спермограммы, необходимо установить, не являются ли нарушения следствием нездорового образа жизни. Часто при смене режима питания, снижения психоэмоциональной нагрузки, даже при переезде в экологически более благоприятный район качество спермы заметно улучшается и наступает долгожданная беременность.

Если же были выявлены серьезные патологии морфологии, велика вероятность, что придется прибегнуть к ЭКО или ИКСИ. На вопрос «возможно ли улучшить морфологию спермограммы», к сожалению, современная медицина положительного ответа пока не дает

Но даже при плохом анализе необходимо испробовать все рекомендуемые средства для улучшения качества спермограммы, выполнять врачебные рекомендации и придерживаться здорового образа жизни. Согласно статистике, улучшить показатели анализа по силам 9 мужчинам из 10.

Травяные сборы, сжигающие жир: виды, полезные свойства и эффективные рецепты

Травяные сборы, сжигающие жир, довольны эффективны. В этой нише обычно используются мочегонные либо снижающие аппетит травы. Неплохой результат показывают и очищающие растительные смеси. Но самое главное, помимо снижения веса жиросжигающие травы дают стабильный терапевтический эффект, если есть какие-то проблемы со здоровьем.

В отличие от диет и спортивных нагрузок, возвращающих объемы к норме длительное время, растительные сборы работают быстро. при грамотном применении за месяц можно потерять до 10 кг лишнего веса.

Какие травы активизируют жиросжигание и похудение

Лекарственные травы — медленный, но эффективный способ снизить массу тела. Они не сжигают внутренние жиры в прямом смысле этого слова, но запускают в организме процессы, способствующие похудению. Дополнительным бонусом приема травяных отваров является оздоровление, улучшение самочувствия, активизация обмена веществ.

Травы, применяемые для похудения, можно разделить на несколько групп:

  • Мочегонные. Снижение веса происходит за счет выведения лишней жидкости из организма. Эти средства хороши на начальном этапе. При выведении жидкости выходят токсины, жировые клетки уменьшаются в объеме, улучшается кровообращение и метаболизм, проходят отеки. Если пить мочегонные травы для похудения, придется регулярно принимать витаминные комплексы: настои и отвары выводят с мочой полезные вещества.
  • Снижающие аппетит. Если ожирение связано с перееданием, снижающие аппетит сборы трав будут кстати. Они притупляют чувство голода, хочется меньше есть. В результате уменьшения объемов пищи запускается процесс похудения.
  • Очищающие. Эти травы самые эффективные. Они выводят из организма токсичные вещества, освобождают кишечник от отложений каловых масс, что приводит к ускорению обмена веществ. В результате пища лучше переваривается, меньше откладывается в виде жира, происходит естественное снижение веса. Подробнее об очищении организма травами я писала здесь.

Для очищения организма приходится пить сборы несколько месяцев, но результат снижения веса стабильный (при соблюдении правил РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ). Если человек продолжает питаться калорийной и вредной пищей, эффекта не последует.

Существует множество полезных и откровенно вредных для организма диет. Я стараюсь писать о самых эффективных и безопасных для здоровья. О кетогенной диете, которой изначально лечили эпилепсию, ее пользе и правилах использования я рассказывала. О самых современных методах похудения и уже отживших свое или неэффективных я писала здесь.

В последние несколько лет было опубликовано немало сообщений о побочных эффектах, связанных с растительными продуктами для похудения. Одним из них является гепатотоксичность. Клиническое проявление недомогания варьировалось от симптомов простого гепатита до более серьезного состояния, требующего помещения в стационар (1).

Конечно, совсем необязательно, что прием жиросжигающих трав обернется неприятными последствиями, но иметь в виду подобную вероятность нужно.

Приведем наиболее популярные травы для похудения:

  1. Зеленый чай — доступный и эффективный способ снизить вес. Чай содержит антиоксидант, ускоряющий метаболизм и способствующий сжиганию жира, причем в зоне живота. Кофеин в составе напитка заряжает бодростью, ускоряет кровообращение.
  2. Гуарана — экзотическое растение, содержащее в 1 г столько же кофеина, сколько 1 чашка кофе. Она стимулирует нервную систему и все процессы в организме, активизируя метаболизм.
  3. Мате — растение, которое используется для приготовления чаев, напитков. Оно также содержит кофеин, теофиллин, подавляющие аппетит и ускоряющие метаболизм.
  4. Подорожник — растение, известное нам как останавливающее кровотечение и заживляющее раны. Но оно хорошо справляется и с задачей похудения. Трава содержит полифенол, притупляющий чувство голода и снижающий жирность продуктов. Флавоноиды в листьях активизируют доставку глюкозы к клеткам, увеличивая их чувствительность к инсулину. При полноценном клеточном питании глюкоза перерабатывается в энергию, не откладываясь в виде жира.
  5. Одуванчик — принцип действия одуванчика при похудении такой же, как у подорожника. Он нормализует уровень сахара в крови, активизирует сжигание жира на животе.
  6. Хрен — в изобилии растет на многих огородах. Его листья и корни оказывают разогревающее действие, ускоряют кровообращение, препятствуют отложению шлаков и жира.
  7. Люцерна — богата белком и витаминами. Но ее главное свойство для снижения веса заключается в активизации пищеварения и мочегонном эффекте.
  8. Корень лопуха — притупляет чувство голода, оказывает слабительное действие, ускоряет метаболизм. Читайте подробнее о пользе и лечебных свойствах корня лопуха.
  9. Салаты и отвары с крапивой — притупляют голод, способствуют быстрому насыщению.
  10. Петрушка — трава, которой часто приправляют блюда, действует как диуретик. Он снижает аппетит, способствует быстрому насыщению.
  11. Гарциния камбоджийская — продается в аптеках в капсулах, таблетках. Экзотическое растение препятствует накоплению липидов в жировых клетках.

Зеленый чай используется не только для похудения, но и для поддержания нормального веса в будущем. Это одно из немногих растений с клинически доказанной эффективностью. Поведенные на эту тему исследования обнаружили, что катехины действительно снижали массу тела и поддерживали вес после похудения (2).

Полезное видео про травы для похудения

Кроме указанных трав, похудеть помогут фенхель, сенна, семена льна, боярышник, ламинария, анис, мята, ромашка. Их можно употреблять по отдельности или формировать сборы самостоятельно.

Самые эффективные сборы для похудения в домашних условиях

Готовый сбор можно купить в аптеке или сделать самому. Во втором случае нужно заготовить каждый ингредиент в отдельности. Рецепты сборов разнообразные и включают от 3 компонентов.

Травяные сборы для снижения веса эффективны только при соблюдении рационального питания и активном образе жизни.

Для очищения организма

Средство приводит к снижению веса за счет очищения организма, притупления голода и активизации метаболизма.

Ингредиенты:

  • по 20 г сенны, петрушки, одуванчика, крапивы;
  • по 10 г укропа, мяты.

Как приготовить: Все травы тщательно перемешайте. 1 ч. л. сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте 5 минут. Процедите.

Как принимать: Пейте 1 неделю по 1 ст. настоя в день. Постепенно увеличивайте до 3 ст. в сутки после еды. В течение следующих 2 недель снова уменьшайте объем до 1 ст. в день. После окончания курса похудения продолжайте 1-2 недели пить по 1 ст. настоя в сутки для стабилизации веса.

Для омоложения и снижения веса

Настой на основе этого сбора позволяет обрести легкость, почувствовать себя молодым и здоровым.

Ингредиенты (по 100 каждого компонента из расчета на полный курс):

  • ромашка;
  • зверобой;
  • бессмертник;
  • березовые почки.

Как приготовить: Все компоненты тщательно перемешайте. 1 ст. л. сбора залейте половиной литра кипятка. Настаивайте полчаса. Процедите.

Как принимать: 1 ст. настоя с 1 ч. л. меда выпейте на ночь, после чего не ешьте и не пейте перед сном. Утром остаток настоя подогрейте, добавьте 1 ст. л. меда и выпейте за полчаса до завтрака. Повторяйте процедуры каждый день, пока не закончится сбор.

Жиросжигающий и укрепляющий сбор

Чтобы избавиться от лишних килограммов и укрепить иммунитет, подойдет следующий сбор.

Ингредиенты (все берутся в равных частях):

  • корни одуванчика;
  • цветки липы;
  • листья подорожника;
  • березовые листья;
  • эхинацея.

Как приготовить: 2 ст. л. смеси из указанных компонентов залейте 1 ст. кипятка и настаивайте 1 час. Процедите.

Как принимать: Пейте по 1 ст. за полчаса до еды дважды в сутки. Курс лечения составляет 2 месяца.

Доктор Дональд Маркус из Техасского Токсилогического центра советует избегать жиросжигающих трав во время беременности (5). Активные ингредиенты растительных экстрактов — это концентрированные вещества, сходные с таковыми в очищенных лекарствах. Они обладают тем же потенциалом вызывать серьезные побочные эффекты. Поэтому не следует доверять рекламе и предполагать, что фитопрепараты безопасны для плода.

Сбор для эффективного снижения веса

Компоненты сбора хорошо очищают кишечник, нормализуют микрофлору, активизируют метаболизм.

  • по 1 ч. л. ромашки, душицы, тысячелистника, корня ревеня;
  • на кончике ножа семян тмина.

Как приготовить: 30 г сбора залейте стаканом кипятка. Настаивайте 40 минут, потом процедите.

Как принимать: Пейте по полстакана настоя за полчаса до еды трижды в сутки. Курс лечения составляет 1-2 месяца.

Семена черного тмина Nigella sativa показали хороший эффект потери веса при снижении уровня сахара в крови натощак, холестерина низкой плотности и триглицеридов. Растение обладает антигиперлипидемическим свойством, которое необходимо при лечении ожирения (3). Принимать тмин можно и в форме таблеток.

Как показывают исследования, иранские женщины, которые употребляли тмин два раза в день в чистом виде, худели на 8–10 кг за 2 месяца. Они смогли убрать несколько сантиметров жировой прослойки на животе и боках. Помимо этого, наблюдалось снижение артериального давления и уменьшение аппетита (4).

Для очищения и укрепления организма

Этот рецепт не только чистит кишечник, активизирует усвоение питательных веществ, но и стимулирует иммунитет.

Ингредиенты (по 1 ч. л.):

  • кора крушины;
  • зверобой;
  • березовые почки.

Как приготовить: 30 г сырья залейте стаканом кипятка. Настаивайте 30-40 минут, процедите.

Как принимать: Пейте по четверти стакана дважды в день после еды в течение месяца.

Список самых популярных на рынке

На рынке БАДов, в аптеке часто можно встретить готовые сборы для похудения. Судить об их эффективности легко по составу, если знать принцип действия каждого компонента. Рассмотрим популярные сборы для снижения веса:

  • Тибетский сбор. Встречаются разные варианты состава: от 4 до 37 видов трав. Продается сбор в фильтр-пакетиках, удобных для заваривания. Производители отмечают высокое содержание в нем витаминов, микроэлементов, иммуномодулирующее действие. Для приготовления настоя 1 пакетик чая залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 8 часов. Принимайте настой дважды в день по полстакана после еды.
  • Травы Алтая сбор «Похудение». Нормализует обмен веществ, сжигает жиры, очищает организм на клеточном уровне, сжигает токсины, выводит шлаки. В составе 7 компонентов, среди которых кукурузные рыльца, брусника, лапчатка. Для приготовления настоя 2 ст. л. сбора залейте половиной литра кипятка, настаивайте полчаса. Пейте по полстакана трижды в сутки в течение месяца.
  • Сбор 22 для похудения «Травы Кавказа». Средство от российского производителя для очищения от токсинов, выведения шлаков, нормализации пищеварения и обмена веществ. В составе 13 видов трав. Для приготовления настоя 1 ст. л. сырья залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 1 час в закрытой посуде. Пейте по половине стакана за полчаса до еды четырежды в сутки. Последний раз выпивайте перед сном. Курс лечения составляет 1 месяц.
  • Золотой Алтай. Еще один сбор на основе алтайских трав. Он обладает слабительным, стимулирующим свойством, угнетает патогенную микрофлору, повышает секрецию пищеварительных желез, активизирует работу кишечника. Чтобы приготовить настой, пакетик с травами залейте стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Принимайте по полстакана трижды в сутки после еды.
  • Фиточай для похудения «Грация». Украинский продукт на основе сенны, крушины, цветков бузины и суданской розы. Он оказывает желчегонное и слабительное действие, улучшает моторику кишечника. 1 пакетик залейте стаканом кипятка и настаивайте 15 минут. Пейте по 3 ст. в сутки в течение месяца.

Лекарственные травы позволяют естественным образом очистить организм и снизить вес за счет улучшения метаболизма. Это самый надежный и безопасный способ похудения. Несмотря на это, не стоит применят их без консультации врача. Проявившиеся побочные эффекты сведут на нет все усилия, направленные на похудение и оздоровление организма.

Метаболизм также можно улучшить жиросжигающими продуктами, почитайте про топ-10 самых эффективных.

Если хотите узнать о других новинках в сфере здоровья и долголетия, подписывайтесь на блог. До новых встреч!

  1. Hepatotoxicity induced by herbs and medicines used to induce weight loss // Gastroenterol Hepatol. Aug-Sep 2008;31 (7):447-53.
  2. The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis // International Journal of Obesity volume33, pages956-961 (2009).
  3. Obesity Phytotherapy: Review of Native Herbs Used in Traditional Medicine for Obesity // J Evid Based Complementary Altern Med. 2016 Jul;21 (3):228-34.
  4. Effect of cumin powder on body composition and lipid profile in overweight and obese women // Complementary Therapies in Clinical Practice., November 2014, Pages 297-301.
  5. Do No Harm: Avoidance of Herbal Medicines During Pregnancy // Obstetrics & Gynecology: May 2005 — p 1119—1122.
голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Поможет ли велотренажеров похудеть
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector