Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Напиток для похудения имбирь лимон корица мед напиток

Корица, имбирь и куркума для похудения

Специи считаются одним из лучших дополнений к любому блюду не только благодаря своему вкусу, но еще и за счет полезных свойств. Куркума для похудения — травянистоподобное растение, которое относится к имбирным. Приправа имеет яркий оттенок и получается путем высушивания и измельчения корня растения. Эта специя не только оказывает лечебное воздействие, но еще и является незаменимым диетическим средством.

Польза куркумы для избавления от лишнего веса

Для того чтобы ускорить процесс избавления от лишних килограммов достаточно добавлять полезные специи, ускоряющие метаболизм, в каждое блюдо. Одной из таких добавок является куркума. Рассмотрим полезные свойства куркумы для похудения:

  • Наличие витаминов группы В, К, Р.
  • Наличие железа, марганца, калия, меди.
  • Повышение обмена веществ, что ускоряет процесс избавления от лишних килограммов.
  • Устранение застоявшейся жидкости из организма.
  • Ускорение метаболизма и очищение организма от токсинов.
  • Преграда для формирования жировых клеток.
  • Нормализация количества сахара в крови, снижение желания съесть сладости, жирную пищу и выпечку.
  • Малая калорийность — 100 г приправы содержат 350 ккал.

Помимо этого специя отлично разгоняет желчь из печени и выводит ее через желчный пузырь. Как известно, вывод желчи вызывает распад жира, а также ускоряет метаболизм. Для того чтобы добиться уменьшения веса достаточно употреблять полезный порошок каждый день.

Куркума для похудения — несколько рецептов

Как принимать куркуму для похудения? Эта специя станет отличным дополнением ко многим блюдам. Рассмотрим несколько полезных рецептов, в которых будем использовать не только куркуму, но и медь, лимон, имбирь и корицу для похудения — все эти ингредиенты способствуют борьбе с лишним весом.

Смузи

Вам понадобится апельсин, банан, 250 мл обезжиренного йогурта, 1,5 ч. л. куркумы, 1,5 ч. л. меда. Взбейте апельсин и банан блендером, добавьте мед и специю и еще раз взбейте. Добавьте йогурта и взбейте третий раз.

Напиток из куркумы для похудения

Для того чтобы приготовить вкусный настой вам понадобится 1,5 ч. л. куркумы, 0,5 ч. л. корицы, 0,5 ч. л. имбиря, 1,5 ч. л. меда, 0,75 л воды. Доведите воду до кипения и залейте ей все приправы. Оставьте жидкость на 20 мин., чтобы она окончательно приготовилась. Процедите и влейте мед. Перемешайте. Вот и готов полезный настой, который необходимо пить перед едой.

Настой с куркумой

Еще один рецепт для похудения с куркумой: 2 ч. л. специи, 150 мл кипятка, 200 мл молока. Залейте специю кипятком и подождите 15 минут. Влейте молоко и мед, перемешайте. Пить настой необходимо перед сном.

Коктейль из куркумы и имбиря

Закипятите 0,5 л воды, добавьте 1,5 ч. л. куркумы и 1 ст. л. чая, щепотку имбиря. После того, как смесь настоится, добавьте 1,5 ч. л. меда и 0,5 л обезжиренного йогурта. Такой коктейль можно пить вместо ужина или ланча.

Куркуму для похудения рекомендуется применять не только внутрь. Помимо добавления в блюда и напитки из этой специи можно сделать антицеллюлитную смесь для обертываний. Такая смесь улучшает цвет кожи, а также способствует усиленному притоку крови, благодаря чему сжигается жир.

Для обертываний смешайте 150 г голубой глины, 2 ст. л. куркумы, 1 ст. л. корицы и несколько капель эфирного масла апельсина. Нанесите смесь на проблемные зоны, обмотайтесь пленкой и поверх полотенцем. Маску выдерживают около 45 минут. По истечении этого времени полотенце и пленку разматывают, а смесь смывают водой. Данное обертывание необходимо проводить несколько раз в неделю.

Корица для похудения — как употреблять?

Корица для похудения понижает содержание глюкозы и холестерина в крови, а также ускоряет выработку инсулина. Помимо этого, корица усмиряет аппетит и делает расщепление жировых клеток более скорым. Эти свойства позволяют причислить специю к разряду эффективных средств для сброса лишних килограммов.

Самый популярный способ использования корицы для похудения — чай с корицей и лимоном. Купите не порошок, а палочки, чтобы вам было удобнее готовить напиток. Такой палочкой удобно мешать чай. Если вы предпочитаете кофе, вы можете посыпать его коричным порошком. На одну чашку напитка рекомендуется добавлять чайную ложку специи. Помимо этого вы можете добавить щепотку красного молотого перца и имбиря. Такой напиток пьют сразу теплым. Для похудения отвар необходимо принимать натощак перед завтраком или перед сном. Будьте осторожны с приемом корицы для похудения, если у вас есть на нее аллергия. Желательно предварительно посоветоваться с врачом.

Кефир с корицей для похудения

Корицу для похудения можно употреблять и с кефиром. Для этого смешайте столовую ложку меда с теплой водой, добавьте щепотку имбиря и корицы, а также дольку лимона. Долейте стакан нежирного кефира. В такой напиток можно добавить немного красного перца или перетертых очищенных яблок — получиться отличный коктейль, ведь комбинация мед с корицей для похудения считается просто идеальной!

Корица и мед для похудения

Если вы не хотите тратить много времени, заварите зеленый чай с приправой. Используйте порошок или палочку, без разницы. В готовый чай можно добавить молока или меда. Если вы не пьете чай, смешайте приправу, лимон и мед в теплой воде и выпейте готовый напиток.

Имбирь для похудения — как принимать?

Имбирь для похудения имеет высокую эффективность. Этот корень имеет неповторимый запах, согревающее и обеззараживающее действие. Вы можете приобрести специю в порошке, в виде корня или маринованный продукт. К слову, последняя форма имбиря не способствует похудению, поэтому остановите свой выбор на первых двух. Пряность имеет витамины А, В и С, богата магнием, фосфором и железом. Она активирует процесс сжигания жира, ускоряет обмен веществ, кровообращение и пищеварение.

Благодаря данной специи ускоряется метаболизм, но не стоит ждать грандиозных и быстрых результатов. В отдельных случаях она оказывает слабительный эффект. Также выводит холестерин и токсины из организма. Молотый имбирь для похудения можно добавлять в блюда или в чай. Чем более концентрированный напиток вы сделаете, тем ярче будет выражен его эффект. Настой принимают несколько раз в день, перед приемами пищи. Чем регулярнее будет прием, тем быстрее организм очистится. В чай можно добавить лимон и мед, чтобы было вкуснее. Не добавляйте мед в кипяток, дождитесь, пока напиток остынет. Таким образом он не растеряет всех своих полезных свойств.

Не стоит пить молотый имбирь для похудения незадолго перед сном, поскольку он оказывает тонизирующий эффект. Еще один эффективный рецепт — заварить специю и добавить в нее чеснок. Такой настой нельзя назвать приятным на вкус, но его эффективность очевидна, так как чеснок, как и отруби, способствует похудению.

Для того чтобы получить максимальную пользу от имбиря, придерживайтесь следующих советов:

  • Пейте напиток с молотым имбире для похудения перед едой, чтобы утолить голод, и ускорить обмен веществ.
  • Не пейте напиток непосредственно перед сном и следите за тем, чтобы его количество не превышало двух литров в день.
  • Всегда процеживайте чай перед питьем, чтобы он был вкуснее.
  • Выбирайте свежий корень, а не засохший — в нем больше пользы.
  • Не рекомендуется принимать молотый имбирь для похудения беременным женщинам, кормящим мамам и людям, страдающих от проблем с кишечником и желудком.

Как видите куркума, имбирь и корица для похудения являются наиболее эффективными добавками. Однако не стоит забывать о том, что добиться ожидаемого эффекта можно с помощью спорта и после того, как вы пересмотрите свой рацион питания.

Читать еще:  От чего воздержаться чтобы похудеть

Корень имбиря для похудения

  • Имбирь и лишний вес
  • Чай с пряностями
  • С куркумой
  • С корицей
  • С красным перцем
  • Рецепты коктейлей
  • Как правильно худеть с имбирем
  • Отзывы

Вариантов похудения с имбирным корнем много. Это употребление чайных напитков, коктейлей, лечебных смесей, применение антицеллюлитных обертываний, масок и банальное употребление пряности с первыми, вторыми блюдами и десертами. Чтобы имбирь стал помощником в борьбе с лишними килограммами, необходимо знать полезные рецепты и соблюдать оптимальную концентрацию ингредиентов.

Имбирь и лишний вес

На родине заморской пряности ее применяют как лекарственное сырье от многих болезней. Это простуда, кишечные расстройства, головная боль, усталость, плохой аппетит. В Европе несколько десятилетий назад имбирь стали использовать в диетологии в качестве дополнительного средства в борьбе за стройную фигуру. Корень имбиря для похудения эффективен в свежем и молотом виде, но от вида сырья зависит и способ его приготовления.

В любом виде его можно заваривать как чай и использовать систематически для получения нужного эффекта. В имбире содержится особенное вещество под названием гингерол, спектр воздействия которого на организм человека достаточно широк:

  • оздоровление микрофлоры желудочно-кишечного тракта;
  • усиление секреции пищеварительного сока;
  • стимуляция выработки ферментов;
  • ускорение метаболических процессов.

Именно эти свойства гингерола делают имбирь таким актуальным в деле борьбы с лишними килограммами. Применение пряности не ограничивается только указанными свойствами. Входящие в состав корня витамины, микро- и макроэлементы, эфирные масла, органические кислоты, антиоксиданты оказывают общее оздоравливающее и тонизирующее воздействие, омолаживают организм, восстанавливают поврежденные ткани, снимают спазмы и воспаления, дезинфицируют.

Имбирь можно применять в чистом виде, заваривая его как чай, но лучший эффект дает сочетание его с другими пряностями, медом, лимоном, сухофруктами и лечебными травами.

Чай с пряностями

Пряности среди всех продуктов питания играют особую роль. Небольшое их количество способно возбудить аппетит, вызвать головную боль, спазмы гладкой мускулатуры, устранить воспаление. Для похудения пряности стали использовать не так давно, стимулом к тому стали исследования влияния их на процессы пищеварения.

Самыми популярными и действенными считаются корица, куркума, красный и черный перец, кориандр. Их сочетают с лимоном, медом, чесноком, молоком, ромашкой, сенной. Мед усиливает антиоксидантное действие имбиря, а лимон помогает расщеплять жиры. Кроме того, это яркие вкусовые добавки, которые делают горечь от имбиря не такой явной.

Любой рецепт чая с пряностями подразумевает заваривание кипятком или горячей водой и выдержку в течение минимум 15 минут. Заваривать следует чай без меда и лимона, так как в кипятке их полезные свойства теряются. Чтобы приготовить эффективный имбирный напиток для похудения, необходимо 1 десертную ложку измельченного свежего корня залить 250 мл кипятка и настоять 15-20 минут.

С куркумой

Куркума – яркая специя, получаемая при измельчении высушенного корня растения, являющегося родственником имбиря. Она богата витаминами группы В, эфирными маслами, железом, калием и марганцем. В диетологии она используется благодаря следующим свойствам:

  • выводит лишнюю жидкость, снимает отеки;
  • стимулирует выработку желчи;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • ускоряет метаболизм жиров;
  • очищает кишечник от шлаков и токсинов.

Куркумой можно сдабривать многие блюда, но ее суточная дозировка не должна превышать 1 чайную ложку. Рецепт чайного напитка с имбирем и куркумой:

  • смешать по половине чайной ложки свежего тертого имбиря, порошка корицы и чайную ложку куркумы;
  • залить все двумя стаканами кипятка;
  • выдержать 15 минут под крышкой;
  • добавить мед и употреблять по стакану до еды 2 раза в день.

Теплый чайный напиток регулирует уровень сахара в крови, борется с аппетитом, препятствует полному всасыванию жиров, хорошо согревает в холодную пору года. Пить его рекомендуется в первой половине дня утром перед завтраком и позже перед обедом.

С корицей

Напитки с имбирем и корицей принято считать энергетическими. Они устраняют чувство голода при минимальной калорийности и при этом дарят заряд бодрости и энергии. Корица усиливает действие имбиря по активизации обменных процессов, в частности расщепления жиров. Поэтому пряность так часто входит в список полезных в диетологии продуктов.

Имбирь и корица для похудения – продукты, ставшие почти классическими. Чтобы на их основе приготовить полезные напитки, можно воспользоваться следующими рецептами.

Рецепт 1: соединить в чашке или термосе 1 чайную ложку свежего и измельченного имбиря и половину чайной ложки порошка корицы. Залить все 200 мл горячей воды и оставить на 2 часа. Позже напиток процеживают, добавляют мед и лимон по желанию. В день можно употреблять до двух чашек такого чая.

Рецепт 2: в стакан кефира добавить пол чайной ложки корицы и четверть чайной ложки молотого имбиря. Перемешать, настоять 20 минут, выпить за полчаса до сна. Такой напиток нормализует работу ЖКТ, оказывает жиросжигающее действие.

С красным перцем

Красный перец – это специя, которая вызывает жажду и подавляет аппетит. Первое свойство позволяет человеку, сидящему на диете употреблять больше жидкости без особых усилий. Второе свойство еще более важное, так как усмирить аппетит при скудном рационе сложно и требует силы воли.

Красный перец – агрессивный продукт, способный вызвать раздражение желудка, поэтому для похудения его сочетают с кисломолочными продуктами. Чтобы приготовить один из таких напитков, можно соединить обезжиренный кефир с чайной ложкой измельченного корня имбиря и корицы, добавить красный перец на кончике ножа, хорошо взбить и выпить за один прием. Такую процедуру повторяют ежедневно перед сном на протяжении 2-3 недель.

Перец можно добавлять и в классический чай с имбирем. Его количество равно одной щепотке на стакан кипятка. Имбирного корня достаточно будет одной чайной ложки. Напиток настаивают 15 минут и пьют 2-3 раза в день до или после еды. Можно для вкуса добавить мед. Этот рецепт подходит тем, кто не страдает гастритом, не имеет в анамнезе язву желудка и хорошо переносит горячие специи.

Рецепты коктейлей

Приготовить коктейль для похудения с имбирем можно практически из любого набора продуктов. Главное определиться, на какой основе его готовить. Это может быть кисломолочный продукт, минеральная вода, чай, овощной или фруктовый сок. Ниже предложены рецепты эффективных коктейлей, обладающих приятным вкусом и простых в приготовлении.

Рецепт 1: в полулитре кипятка заварить 3 дольки имбирного корня, 2 чайные ложки черного чая и 1 чайную ложку куркумы. Настоять 20 минут, добавить 2 стакана натурального несладкого йогурта и ложку меда. Таким низкокалорийным коктейлем можно заменить завтрак или ужин.

Рецепт 2: измельчить в блендере по 1 банану и апельсину. Добавить к фруктам 1 чайную ложку свежего натертого на терке имбиря, столько же меда и куркумы. Развести ингредиенты стаканом несладкого йогурта. Данный коктейль будет вкуснее, если готовить его по принципу смузи, хорошо взбивая ингредиенты, наполняя их кислородом.

Рецепт 3: летний охлаждающий коктейль на основе зеленого чая готовят в два этапа. На первом заваривают 4 чайные ложки заварки 2 стаканами горячей воды, настаивают. На втором, проваривают 3 минуты в 500 мл воды 4 см имбирного корня и цедру половины лимона. Добавляют мякоть половины лимона, несколько листочков мяты, настаивают 10 минут. Процеживают зеленый чай и лимонно-имбирный настой, соединяют, охлаждают и употребляют в течение дня.

Как правильно худеть с имбирем

Корень имбиря для похудения можно применять не только для приготовления напитков. Его используют для улучшения вкуса первых и вторых блюд. Кроме облагораживания вкуса и аромата продуктов, он помогает усваивать тяжелую пищу без накопления калорий. Правильно худеть с имбирем – значит употреблять его в нужном количестве и соблюдать систематичность.

Читать еще:  Пиво с хлебом для похудения

Важно правильно пить имбирные напитки. Теплые чаи употребляют перед приемом пищи. Делается это для того, чтобы позже съесть меньшую порцию завтрака, обеда или ужина, а также улучшить и ускорить процесс пищеварения. В среднем в сутки рекомендуется выпивать около 1 литра имбирного чая. Продолжительность курса – 2 недели. Далее объем чая уменьшают до 1-2 чашек в день для поддержания активной работы ЖКТ.

Имбирь можно просто разжевывать перед приемом пищи – это еще один простой способ усмирить аппетит.

Результаты похудения с имбирем не такие впечатляющие, как при следовании жестким диетам с серьезными физическими нагрузками. Этот продукт действует медленно, но оказывает множество полезных воздействий на организм:

  • нормализует обмен веществ;
  • питает организм витаминами и минералами;
  • укрепляет иммунитет;
  • снимает воспаления;
  • активизирует работу многих систем и органов.

Худея с имбирем, можно улучшить общее состояние, повысить сопротивляемость организма вирусам и бактериям, омолодить кожу, волосы и ногти.

Отзывы

Лимонно-имбирная витаминная смесь

Это простая Витаминная лимонно-имбирная смесь с медом будет хорошим дополнением к чаю и добавит нужные микроэлементы нашему истощенному организму, поддержит ваш иммунитет и будет способствовать улучшению кровоснабжения.

Ингредиенты для «Лимонно-имбирная витаминная смесь»:

  • Лимон (средних) — 3 шт
  • Имбирь (корень длиной 3-4 см.) — 4 шт
  • Мед (натуральный) — 200 г
  • Сахар — 2 ст. л.
  • Корица — 1 щепот.
  • Кардамон — 1 щепот.

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1076.6 ккал
белки
8.1 г
жиры
2.5 г
углеводы
255.1 г
100 г блюда
ккал
118.3 ккал
белки
0.9 г
жиры
0.3 г
углеводы
28 г

Рецепт «Лимонно-имбирная витаминная смесь»:

1. Помоем лимоны, разрежем на 4-6 частей и удалим косточки. Помоем и очистим корень имбиря.
2. Измельчим любым приспособлением лимоны вместе с кожурой и имбирь до состояния кашицы.
3. Добавляем в кашицу мед, сахар и специи и хорошенько перемешаем до однородности.
4. Расфасовываем в любую стерильную посуду. Храним в холодильнике.
Употребляем по 1 ст. ложке в день натощак. Или используем в чаепитии вприкуску, не добавляя в горячий чай!

Советую к просмотру видео с тонкостями приготовления!

Друзья, скоро сезон цветения чайной розы, так вот полезный рецепт в блокнотик — https://www.povarenok.ru/recipes/show/126788/

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Это простая Витаминная лимонно-имбирная смесь с медом будет хорошим дополнением к чаю и добавит нужные микроэлементы нашему истощенному организму, поддержит ваш иммунитет и будет способствовать улучшению кровоснабжения.

Похожие рецепты

Апельсиновый джем в микроволновке
  • 32
  • 444
  • 10252
Брусничное варенье с яблоками
  • 57
  • 209
  • 20920
Сырое варенье «Кладезь витаминов»
  • 16
  • 92
  • 3914
Невареное варенье
  • 4
  • 16
  • 5455
Джем яблочный
  • 15
  • 72
  • 2609
Варенье для ленивых «Клубничный силт»
  • 27
  • 311
  • 5723
Абрикосово-имбирное варенье
  • 23
  • 217
  • 7572
Джем из крыжовника с апельсином и лимоном
  • 15
  • 127
  • 4153
Варенье из черники и клубники
  • 11
  • 67
  • 11867

Фотографии «Лимонно-имбирная витаминная смесь» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

  • Все
  • Вопросы по рецепту
  • Отзывы

26 марта 2017 года deputat43 #

26 марта 2017 года deputat43 #

27 марта 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

26 марта 2017 года deputat43 #

26 марта 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

30 января 2017 года Ника Юркова #

10 февраля 2017 года мама Светланочка #

29 января 2017 года Лепачка #

28 января 2017 года Wera13 #

25 января 2017 года olga2121972 #

23 января 2017 года Виктор Заранков #

23 января 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

23 января 2017 года топиарий #

23 января 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

23 января 2017 года Щербакова Елена #

23 января 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

23 января 2017 года Сурик #

23 января 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

23 января 2017 года Людмила Проноза #

замечательное средство, давно его использую!

а если эту смесь в мини-формочках заморозить, будут имбирно-лимонные конфетки к чаю, на Поварёнке был рецепт таких конфеток у Елены Первушиной)

23 января 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

23 января 2017 года Наташанеськ #

23 января 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

23 января 2017 года Суслик Маринка #

23 января 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

23 января 2017 года Кондитер Натали #

23 января 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

23 января 2017 года subsidii66 #

23 января 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

23 января 2017 года Домовёночка #

23 января 2017 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Рецепт напитка для похудения с имбирем: с лимоном, мятой, огурцом, медом, корицей…

Напиток для похудения с имбирем широко применяется в диетологии и народной медицине. Помимо того, что он ускоряет метаболизм, его употребление способствует укреплению организма и иммунной системы. Есть множество вариантов использования имбиря в напитках, он продает им пикантный острый вкус и приятный аромат.

Имбирь для похудения

Корень имбиря используется для добавления в чай, кофе, воду для ускорения процесса похудения, оздоровления и очищения организма. Применение этого продукта не противоречит принципам большинства диет, в том числе рациона правильного питания. Диетологи рекомендуют выбирать молодой корень имбиря, который легко распознать по твердости и гладкости продукта, отсутствии узелков и светлому бежевому цвету.

Похудение при применении имбиря происходит благодаря:

  1. Ускорению процесса пищеварения и благоприятному влиянию на усвоение полезных микроэлементов стенками желудка.
  2. Утилизации скопленных в кишечнике газов, что влияет на внешний вид живота — он становится плоским.
  3. Регуляции уровня «гормона страха» кортизола и инсулина в крови. В стрессовых состояниях или при повышенной тревожности надпочечники человека выделяют большое количество кортизола. Это препятствует нормальному расщеплению жировой ткани, потому как организм сохраняет энергию для борьбы со стрессом. Соответственно, в такие периоды замедляется похудение и любая поступающая пища немедленно превращается в отложения. Особенно они заметны на туловище, в последнюю очередь при стрессе поправляются руки и ноги. Корень имбиря регулирует уровень кортизола и инсулина, помогая обмену веществ работать нормально.
  4. Способности придавать энергию на уровне с кофеином, что доказано многими исследованиями.
  5. Способности снимать мышечную боль, возникающую в результате активной физической нагрузки при похудении.

Напитки с имбирем и диета

Напитки со свежим или молотым корнем имбиря допустимы при любых диетах. Есть и специальный рацион, наделенный на потерю веса, обязательным условием которого является регулярное питье чая с корнем этого растения. Называется он имбирная диета.

Принципы употребления средства просты:

  • Не пить напиток во время приема пищи, а за некоторое время до и спустя пару часов после;
  • Помимо такого чая пить обычную простую воду;
  • Не подслащать напиток сахаром, иногда допустимо использование малого количества меда.
Читать еще:  Польза жидкого каштана для похудения

Перед тем как испробовать метод, рекомендуется убедиться в отсутствии противопоказаний к употреблению этого продукта.

Имбирь для похудения: рецепт напитка

Классический напиток с имбирем делят на зимний и летний. Оба варианта являют собой чай с корнем растения.

  1. Зимний. Такой напиток укрепляет иммунитет, показывает антибактериальное действие и способствует смягчению слизистых тканей. Для его приготовления понадобится:
  • Натертый на мелкую терку корень имбиря, весом примерно 20 грамм.
  • 4 стакана воды.
  • Чайная ложка корицы.
  • Щепотка красного острого перца.
  • 4 столовые ложки меда.
  • Пол лимона.

Готовится напиток так: натертый корень имбиря заливают 4 стаканами кипятка, добавляют корицу и оставляют настаиваться в термосе примерно на час. После этого в напиток выдавливают сок половины лимона, перец и мед

.

Интересно!Исследования последних десятилетий выявили, что под воздействием высокой температуры мед теряет свои полезные свойства и даже выделяет вредные. Рекомендована температура воды для добавления в нее меда — 40 градусов.

В течении дня разрешается выпить 2 литра напитка, при этом из-за бодрящего действия не рекомендуют употреблять его на ночь.

  1. Летний. Этот вариант очень освежает и бодрит. Для приготовления напитка нужны:
  • 4 чайные ложки любимого зеленого или белого чая.
  • 20 грамм натертого на мелкую терку корня имбиря.
  • Половина свежего измельченного лимона, натертая на мелкую терку цедра из него.
  • Листья мяты.

Готовится напиток так: в течении 20 минут в пол литрах воды варится имбирь и лимонная цедра, после жидкость процеживают, остужают и добавляют остальные ингредиенты. Пить между приемами пищи по несколько глотков. Кроме корня имбиря, лимон и зеленый или белый чай тоже способствуют похудению, омоложению и очищению от токсинов.

Рецепт для похудения: имбирь + лимон

Имбирь с лимоном считается классическим сочетанием в напитке для всех желающих сбросить вес. Небольшой кусочек корня растения — от 3 до 5 см (в зависимости от ширины) трут на мелкую терку, добавляют натертую цедру лимона, заливают кипятком или варят на мелком огне минут 10-15. Перед подачей выдавливают в напиток несколько чайных ложек сока лимона и бросают в него пару долек цитруса.

Для красивой подачи используют лайм и листья мяты.

Мята, перец, лимон и имбирь для похудения

Сочетание мяты, красного острого перца и имбиря очень эффективно для похудения, потому что все эти ингредиенты:

  • Ускоряют обмен веществ.
  • Выводят шлаки и токсины из организма.
  • Улучшают пищеварение.
  • Бодрят и притупляют чувство голода.

Кроме того, напиток с такими составляющими укрепляет общий иммунитет и оказывает противомикробное действие в ротовой полости, ЛОР-органах и дыхательных путях.

Готовят его так — цедру лимона и мелко натертый корень имбиря проваривают на медленном огне в течение 10 минут, после остужают до 40 градусов и добавляют мелко порубленные листья мяты, щепотку красного острого перца и пару долек лимона.

Имбирь, огурец, лимон для похудения

Напиток, в состав которого входит имбирь, огурец и лимон еще известен как вода Сасси и пользуется большой популярностью среди всех худеющих. В комплексе с диетой он способствует получению и очищению кишечника, а также способствует хорошему настроению.

Готовится он просто: 10-15 грамм натертого на мелкую терку имбиря, порезанные кольцами средний огурец и лимон заливаются 2 литрами чистой питьевой воды и ставятся в холодильник на ночь. Утром напиток готов к употреблению, в течении дня можно выпить все 2 литра. Начинать можно прямо с утра, до завтрака. Сразу после приема пищи напиток пить не рекомендуют, как и обычную воду.

Важно! Готовить воду Сасси необходимо каждый день новую, потому что ингредиенты, находящиеся в воде более длительный период теряют свои полезные свойства.

Кофе с имбирем

И кофе, и имбирь оказывают бодрящее действие, поэтому такой напиток поможет проснуться всем. Есть множество вариантов приготовления кофе с имбирем, часто используют фруктовые добавки и сливки. Для классического рецепта используют заварной кофе, имбирь, коричневый сахар и по желанию сливки и шоколадную стружку для украшения. Последовательность приготовления:

  1. Залить чайную ложку тертого имбиря горячей водой.
  2. Сварить чашку кофе в турке или кофеварке.
  3. Процедить имбирную воду, влить ее в кофе.
  4. Добавить сахар, сливки и притрусить тертым шоколадом.

Худеющим следует помнить, что все добавки из последнего пункта не способствуют сбросу веса, поэтому от них следует отказаться. Но в этом случае можно подсластить напиток стевией и подчеркнуть вкус щепоткой корицы.

Имбирь и мед

Женщины Востока с давних времен используют напиток на основе имбиря и меда. Его составляющие:

  • Зеленый чай — 1 столовая ложка.
  • Вода — 2 л.
  • Лимонный сок — 50-60 мл.
  • Мед — 2 столовые ложки.
  • Имбирь в порошке или натертый на мелкую терку корень — чайная ложка без горки.

Приготовление: имбирь и чай залить горячей водой, дать настоятся пару часов в термосе. В остывший до 40 градусов напиток добавить лимонный сок и мед.

Кроме напитка, сочетание имбирь+мед+лимон можно употреблять в твердом виде. Для этого лимон и корень имбиря измельчают в блендере или мясорубке до однородной консистенции, добавляют мед. Смесь можно есть по чайной ложке при каждом чаепитии самостоятельно, или добавляя в напиток.

Имбирь с водой

Похудению способствует и обычная питьевая вода с имбирем. С вечера ею сливают измельченный корень растения в таких пропорциях: чайная ложка имбиря на стакан чистой воды. Утром напиток можно пить вместо обычной воды.

Имбирь и корица

Имбирь и корица в составе напитка способствуют получению не только ускорением метаболизма, но и притуплением аппетита. Подобно всем напиткам с корнем этого растения они укрепляют иммунитет. Чтобы приготовить этот вариант, необходимо смешать по чайной ложке тертого имбиря и корицы и залить эту смесь 100 мл горячей воды. Уже через 10-15 минут напиток можно пить.

С чесноком

В различных системах снижения веса используется имбирной-чесночный напиток. Его употребляют за 20-30 минут до приема пищи, чем благоприятно влияют на пищеварение и усвоение полезных микроэлементов, а также притупляют аппетит.

Готовят его так: по 50 грамм чеснока и имбиря тщательно смешивают, заливают кипятком и оставляют настаиваться на ночь. Утром напиток готов к употреблению. Рекомендуется готовить его каждый день.

Отзывы

Вы можете оставить свои отзывы, рецепты и результаты похудения после применения имбирных напитков в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!

Алина:

Давно пью кофе с имбирем по утрам. Много кофеина мне нельзя, а пробудиться с утра трудно, поэтому этот напиток — то, что мне нужно. Когда худею, то не добавляю в него взбитых сливок, когда нет — добавляю сливки, шоколад, сиропы или карамель. Очень вкусно и необычно.

Мила:

Когда я занялась вопросом похудения, мне было очень трудно пить обычную воду в большом количестве с непривычки. Меня спасла вода Сасси, пила ее и обычную воду. Действительно ускорился обмен веществ, стоило мне начать тренировку в зале, как моментально потела. Пила напиток не всегда и заметила что в те периоды, когда пила, похудение шло немного быстрее.

Видео: Имбирный чай для похудения и напиток с лимоном

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector