Popoludni.ru

Пополудню
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Напитки для похудения с зеленым чаем

Зеленый чай c молоком для похудения

  • Как напиток помогает похудеть
  • Как правильно готовить и пить
  • Отзывы худеющих

В диетическом питании очень часто используются тонизирующие и притупляющие аппетит напитки. В первую очередь это чай и кофе. В последнее время более пристальное внимание диетологов и специалистов по здоровому питанию приковано к зеленому чаю. Почему он так ценится худеющими и для чего в чашку добавляют молоко?

Как напиток помогает похудеть

И молоко, и зеленый чай считаются продуктами, полезными для здоровья. Конечно, некоторые противники могут найти много аргументов в пользу отказа от их употребления, но сторонников такого мнения слишком мало.

Роль катехинов для человека выражается в следующем:

  • нормализуется большинство протекающих в организме процессов от кровообращения до метаболизма;
  • правильно перерабатывается глюкоза;
  • клетки оберегаются от повреждений в результате негативного воздействия свободных радикалов;
  • сохраняется молодость кожи.

Чай с молоком выступает в роли легкого мочегонного средства, поэтому помогает выводить лишнюю жидкость из организма, очищая кишечник, почки и печень от шлаков и токсинов. Это очень важное свойство напитка, так как многие диетологи считают правильное очищение первым шагом к сбросу веса.

Польза напитка заключается и в заметном тонизирующем эффекте, что тоже оценят сидящие на диете, так как от однообразного и малокалорийного питания может возникать усталость. Правильно заваренный напиток сохраняет все полезные компоненты и чая, и молока. А это органические кислоты, витамины А, С, РР, группы В, кальций, цинк, селен, фосфор, железо, казеин и прочие. С их помощью повышается скорость обменных процессов, происходит восстановление поврежденных клеток и тканей, они освобождаются от лишней жидкости, а все вместе это помогает похудеть.

Вред от употребления такого чая может ощутить лишь человек с аллергией на компоненты, либо тот, кто пьет его в объемах, более 2 литров в день на протяжении длительного периода времени. В целом отзывы о зеленом чае говорят лишь в его пользу.

Как правильно готовить и пить

Каждый, кто периодически сидит на диете с целью сбросить лишние килограммы знает, что для успешного похудения нужно не только правильно организовать свой рацион и откорректировать физическую нагрузку, но и грамотно подготовить организм.

Подготовить – значит максимально мягко очистить его от мусора – шлаков и токсинов, скопившихся в кишечнике, крови, почках и печени. Для этого в рацион включается жидкость в объеме до 2 литров в сутки, фрукты и овощи как источник клетчатки и регулярно проводятся разгрузочные дни.

Зеленый чай с молоком для похудения можно использовать в качестве продукта №1 в разгрузочный день. Суточная норма его употребления – это 1,5-2 литра с условием, что параллельно будет выпиваться еще около 2 литров жидкости, лучше обычной воды. По мнению экспертов за 1 такой день на молокочае можно сбросить от 500 грамм до 1,5 кг веса.

Результат достигается за счет очищения кишечника и выведения жидкости благодаря слабительному и мочегонному эффекту.

Рецепт приготовления напитка следующий:

  • подогреть в кастрюле 1 литр молока, пока на его поверхности не начнут образовываться пузырьки. Температура молока примерно 80-90 градусов;
  • добавить 1,5 ст. л. заварки, перемешать и настоять под крышкой 5-7 минут;
  • процедить, перелить в термос и пить теплым в течение дня.

Такой рецепт на молоке предполагает использовать продукт жирностью не более 2,5%. Рекомендуется употреблять напиток каждые 2 часа.

Есть еще один способ приготовления чая. В чайнике заваривают 1 литр зеленого чая из расчета 2 ст. л. заварки на 1000 мл горячей воды. Отдельно подогревают 1 литр нежирного молока. Заварку процеживают и соединяют с молочной составляющей. При желании в любой из напитков можно добавить немного меда, чтобы улучшить вкус и обогатить дополнительными полезными веществами.

Если разгрузочный день проводится с целью поддержания здоровья и достигнутой массы тела, его можно повторять 1-2 раза в месяц. Если задачей стоит активное похудение, его повторяют каждые 6-7 дней. Есть сведения, что при регулярном употреблении напитка может возникнуть стойкое понижение давления, поэтому гипотоники должны наблюдать за своим состоянием и при необходимости контролировать уровень АД.

Чай зеленый с лимоном и медом. Напиток для похудения: как это работает

Популярные материалы

Today’s:

  • Нужно ли мыть бруснику перед заморозкой. Правила заморозки брусники
  • Как взять себя в руки и начать худеть. Психология похудения: мотивация
  • Худеем за 2 месяца на 10 кг. Как похудеть за 2 месяца на 10 кг в домашних условиях
  • Для похудения танец живота для начинающих. Восточные танцы для похудения
  • Турбослим с чего начать. Совет 1: Как применять «Турбослим»
  • Примеры цели для похудения. Как формулировать цели
  • Волшебные бобы для похудения, как принимать правильно. Волшебные бобы, возможные показания к использованию

  1. Чай зеленый с лимоном и медом. Напиток для похудения: как это работает
  2. Зеленый чай с имбирем лимоном и медом. Зеленый чай, имбирь, лимон, мед для похудения: рецепты приготовления чая
    • Польза зеленого чая с лимоном и имбирем
    • Имбирный напиток для похудения
    • Рецепты приготовления напитков для похудения
    • Чай для стимуляции метаболизма
    • Тонизирующий чай для похудения
    • Имбирный чай с чесноком
    • Согревающий чай с пряностями
    • Имбирный коктейль
  3. Напиток для похудения с имбирем и лимоном и медом рецепт зеленый чай. Польза и вред зеленого чая с имбирем
    • Чем полезен зеленый чай с имбирем
    • Вред­

Чай зеленый с лимоном и медом. Напиток для похудения: как это работает

Секретные хитрости: Зеленый чай с лимоном и медом во время диеты даст организму все необходимые витамины. Когда рацион ограничен, особенно важно заботиться о достаточном количестве полезных веществ. А такой напиток поможет избежать проблем с кишечником и поднять иммунитет.Обычно этот чай не настаивают. В случае борьбы с лишними килограммами знатоки советуют выдержать его не менее 20 минут.Если вы решили пить зеленый чай с медом для похудения вместо ужина, употреблять напиток лучше за два часа до сна и не очень крепким. Иначе уснуть не получится из-за бодрящего эффекта вкупе с мочегонным свойством чая.Во время разгрузочных дней сладость лучше есть вприкуску с теплым чаем. Питательные свойства меда будут дополнены тонизирующим и бодрящим эффектом напитка.Сидеть на диетах – не ваш стиль, а лишние килограммы все-таки тревожат? Просто добавьте в дневной рацион три чашки ароматного и вкусного напитка. Эффект не будет долгожданным.Какой бы способ похудения вы ни выбрали, важно помнить основные правила:

Читать еще:  Помогает ли похудеть гречка с кефиром с утра

■ Терпение: никто не гарантирует эффект волшебной палочки – лишние килограммы не исчезнут «по щучьему веленью».
■ Умеренность: если не поработать с рационом, то никакой целебный напиток не справится с калориями, поставляемыми булочками и шоколадными пирожными.
■ Активность: ускорит обмен веществ и сожжет лишний жир, но дополнив диету физическими упражнениями, вы получите в придачу подтянутое и красивое тело.

Зеленый чай с имбирем лимоном и медом. Зеленый чай, имбирь, лимон, мед для похудения: рецепты приготовления чая

Многие считаютповседневным напитком, хорошо тонизирующим и утоляющим жажду. О пользе зеленого чая много говорят, пишут. Диетологи тоже не оставили этот напиток без внимания, многие диеты содержат чайный напиток в своем рационе. Считается, что. Но эффективнее применять его с другими компонентами, например, с имбирем и лимоном. Такой напиток будет вкуснее и намного полезнее для всего организма.

Польза зеленого чая с лимоном и имбирем

Имбирный чай издавна использовали для похудения. Также он применяется для лечения различных заболеваний. Зеленый чай полезен не меньше, в нем много антиоксидантов, которые делают его ценным продуктом. Лимон богат витаминами, необходимыми для организма. Для улучшения вкуса в чай добавляется мед, богатый полезными веществами. В меде содержится глюкоза, он питательный и калорийный, его тоже включают в напитки для похудения. Мед притупляет чувство голода, во время диеты не бывает срывов, дабы наесться сладкого. Поступающие в организм углеводы помогают снизить вес, сжигая жир, а, не откладывая его. Мед наполняет организм питательными веществами. С помощью активных веществ меда выводится масса свободных радикалов.

Сочетание всех ингредиентов наделяет напиток ценнейшими свойствами:

  • Придает энергию, тонизирует, притупляет чувство голода.
  • Является источником микроэлементов, витаминов, содержит витамин C, магний, кальций, железо, калий, хром, фосфор.
  • Он снимает воспаление, способен избавлять от боли. Может применяться для лечения ангины, простудных заболеваний, гриппа.
  • Улучшает метаболизм, улучшает пищеварение.
  • Борется с плохим холестерином, полезен при болезнях сердца.
  • Стимулирует оздоровительные процессы, антиоксиданты замедляют процессы старения, борется с опухолями.
  • Оказывает мочегонное действие, избавляя от токсинов и лишней жидкости.
  • Нормализует уровень глюкозы.

Имбирный напиток для похудения

Многие из тех, кто пробовал улучшить свою фигуру с помощью вкусного напитка, добились неплохих результатов. Такой чай помогает поддерживать себя в форме. Жиросжигающий эффект этого чая был известен давно на Востоке. Имбирь там добавляют при приготовлении жирной пищи. Он помогает предотвратить появление ненужных жировых отложений, помогает желудку справиться с поступаемой пищей. Имбирь стимулирует обменные процессы, способствуя похудению.

Коктейль на основе зеленого чая с пряностями — кладезь витаминов и антиоксидантов. При похудении, диете организм подвергается стрессу, а чай служит общеукрепляющим средством. Его обязательно нужно пить в зимний и осенний период. Он согревает, служит профилактикой простуд и гриппа.

Рецепты приготовления напитков для похудения

Приготовление чая не требует много усилий и времени. Применение зеленого чая,очень эффективно, напиток получается вкусным, питательным, его вкус нравится всем.

Чай для стимуляции метаболизма

Корень имбиря — кусочек 2 на 2 см

Лимон — 2 дольки

Свежезаваренный зеленый чай — 200 мл

Кубик свежего корня имбиря нарезают тонкими ломтиками, из лимона выдавливают сок. Смесь заливают водой и варят на слабом огне около 10 минут. Отдельно заваривают зеленый чай по любимому рецепту. Два настоя смешивают, когда чай немного остынет, добавляют ложку меда.

Тонизирующий чай для похудения

Кусочек корня имбиря — 20 г

Мята или мелисса — несколько веточек

Апельсин или лимон — 1/2 плода

Зеленый чай — 1 ч. л.

Имбирь отваривают в течение 15 минут, затем корень вынимают, а полученным отваром заливают сухие листья зеленого чая. Оставляют настаиваться. Через три минуты добавляют листочки мяты, сок апельсина.

Имбирный чай с чесноком

Имбирь — 2 ст. л. измельченного корня

Чеснок — 2 зубчика

Зеленый чай — 2 ч. л.

Вода — 300-400 мл

Чеснок и имбирь измельчают, кладут в термос, заливают отдельно приготовленным горячим зеленым чаем. Дают настояться. Перед употреблением настой фильтруется. Вкуснее пить охлажденный напиток. Он способен улучшить общее самочувствие, снизить вес. Напиток необходимо пить с осторожностью людям, имеющим проблемы с печенью, ЖКТ, желчным пузырем.

Согревающий чай с пряностями

Зеленый чай (свежезаваренный) — 200 мл

Специи необходимо заварить зеленым чаем, проварить 15 минут на медленном огне. Для вкуса перед подачей добавить ложечку меда, лимонный сок. В непогоду этот напиток поможет согреться, укрепить иммунитет.

Имбирный коктейль

Коктейль из имбиря — интересный напиток, доступный для приготовления в домашних условиях и использовать для похудения. Корень имбиря мелко нарезают, кладут в бокал, слегка разминают до появления сока. Затем насыпают лед, наливают 60 мл водки и 3 ст. л. лимонного сока. Те, кому нельзя алкоголь, могут приготовить безалкогольный коктейль с добавлением ананасового сока.

Напиток для похудения с имбирем и лимоном и медом рецепт зеленый чай. Польза и вред зеленого чая с имбирем

Многолетнее растение с развитым корнем имбирь известно жгучим и пряным вкусом. Корень насыщен клетчаткой, углеводами и минералами, которые улучшают процесс метаболизма. В сочетании с зелеными листьями чая – источниками антиоксидантов, имбирь создает идеальный дуэт, который способствует похудению. Чем полезен напиток? Зеленый чай для похудения с имбирем богат витаминами А и B, эфирными маслами и веществами белкового происхождения. Благодаря такому составу имбирный напиток оказывает антиоксидантное действие, увеличивает иммунную защиту организма.

Читать еще:  От чего надо избавиться чтобы похудеть

Зеленый чай с имбирем для похудения очень легко наносит вред, если у человека проблемы с желудком. Корень имбиря – это пряность, которая действует на слизистую раздражающе. При наличии таких заболеваний, как гастрит, рефлюкс эзофагит или язва лучше от такого способа похудения отказаться, поскольку напиток может спровоцировать обострение патологий.

Чем полезен зеленый чай с имбирем

На востоке этот напиток в почете, поскольку там знают, как много пользы он приносит человеческому организму. Зеленый чай, заваренный с имбирным корнем, хорошо согревает. Целебный напиток снимает мышечные боли, дарит заряд бодрости, приятен на вкус. Основная польза имбирного чая для похудения – это жиросжигающие свойства и утоление голода, но ценен он не только для понижения веса, поскольку:

  • служит источником кальция, хрома, фосфора, калия, магния, железа;
  • придает энергию, тонизирует;
  • стабилизирует глюкозу в крови, предотвращает повышение инсулина;
  • стимулирует оздоровительные процессы;
  • замедляет процессы старения;
  • оказывает мочегонное действие, что помогает выводить лишнюю жидкость, избавляя от токсинов, снимая отеки;
  • благотворно влияет на процесс пищеварения;
  • борется с «плохим» холестерином;
  • применяется при комплексном лечении простудных заболеваний.

Неконтролируемое употребление жиросжигающего напитка может иметь побочные эффекты. Вред имбирного чая может заключаться в повышении тонуса, если выпить его на ночь. Тонизирующий напиток может спровоцировать бессонницу. По этой причине врачи не рекомендуют употреблять имбирный коктейль людям с нарушениями ЦНС. Также нежелательно принимать напиток при язвах во рту или при стоматитах, поскольку его раздражающие свойства легко провоцируют интенсивность состояния.

Можно ли пить зеленый чай при похудении и как правильно это делать?

Зеленый чай – ароматный, тонизирующий, полезный напиток, и не только. Это отличный антиоксидант, который препятствует старению, он нормализует артериальное давление и насыщает организм витаминами и минералами. Этот напиток почитают во всем мире. Зеленый чай при похудении – отличное средство, как можно избавиться от лишних килограммов.

  • Чем полезен зеленый чай?
  • Диета на зеленом чае на 10 дней
  • Разгрузочная однодневная диета с зеленым чаем
  • Польза и вред тонизирующего напитка

Чем полезен зеленый чай?

Этот напиток ускоряет процесс метаболизма, и в этом его главное преимущество по сравнению с другими горячими напитками, таким как кофе или черный чай.

Регулярное употребление этого продукта способствует коррекции веса, выведению из организма шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов. Кроме того, этот напиток очень хорош для худеющих, поскольку он мягко подавляет аппетит. Его рекомендуется пить за два часа до плотного обеда или ужина. Таким образом, можно легко избежать переедания, что совсем не нужно при избыточном весе.

Это практически безкалорийный продукт, эффективность при похудении которого доказана многими на практике. Этот напиток повышает иммунитет, улучшает работу сердечнососудистой системы и благотворно влияет на нервную систему.

Существует несколько методик похудения на основе зеленого чая:

Диета на зеленом чае на 10 дней

Основу такого питания составляет сбалансированное низкокалорийное меню на завтрак, обед и ужин, которое можно взять из любой диеты для похудения. Дополнением к такому питанию станет зеленый чай с медом, который можно пить после каждой трапезы. Можно ли пить этот напиток на ночь? Поскольку этот продукт содержит кофеин, пить его перед сном не рекомендуется, в противном случае, вас замучает бессонница.

В день допускается пить до шести чашек ароматного напитка без добавления сахара, поскольку этот продукт относится к группе быстрых углеводов и способствует накоплению жиров в организме. Поэтому пить с сахаром этот напиток категорически противопоказано, особенно для худеющих.

При желании его можно разбавить молоком. Этот продукт хорошо сочетается с лимоном. Тем более, что лимонная кислота, которая содержится в цитрусовых, стимулирует все биохимические процессы в организме. Кроме того, лимон – полезный продукт, который входит в рацион диетического питания.

Более полезным и эффективным этот напиток будет, если его заваривать вместе с ромашкой, липой или зверобоем. Он хорошо сочетается с имбирем.

При регулярном потреблении такого напитка резко снижается аппетит, поэтому вы будете меньше кушать. Это очень удобно, вы соблюдаете диету, при этом вас не мучает чувство голода. К тому же такой грамотный подход никаким образом не отражается на психологическом состоянии человека.

Разгрузочная однодневная диета с зеленым чаем

Это кардинальный метод, когда нужно срочно похудеть за сутки. Суть его заключается в питье чая из зеленых листьев, сваренном на молоке в течение суток. На 1 литр молока используют пару щепоток чая. В течение 24 часов необходимо выпить от 2 до 2,5 литров приготовленного напитка. Такая разгрузка способствует выведению вредных веществ из организма и помогает похудеть на 2 кг. Причем данная диета не относится к числу изнурительных методов похудения. Чай на молоке насыщает организм полезными веществами и дает чувство сытости на протяжении всего дня.

Какой зеленый чай лучше для похудения? Безусловно, это должен быть напиток высшего сорта. Цвет чая может быть разным, в зависимости от сорта, – от светло-зеленого до темно-зеленого. Кроме этого, поверхность листья высококачественного чая покрыты мелкими ворсинками.

Вкусовые качества чая из зеленых листьев зависят от времени сбора урожая. Из урожая, собранного весной, напиток получается сладковатым на вкус. Летний чай будет с горчинкой.

На сегодняшний день зеленый чай китайского производства, который имеет ярко выраженный фисташковый цвет, считается одним из наилучших в мире.

Как заваривать правильно зеленый чай? Для тех, кто хочет похудеть и добиться желаемых результатов, стоит строго придерживаться основных принципов приготовления этого чудодейственного напитка. В противном случае пользы и толку от этого продукта не будет. Чтобы сохранить полезные свойства, листья заваривают не кипятком, а при температуре 90 градусов.

Читать еще:  Нужны ли жиросжигатели для похудения

Качественный продукт после приготовления обладает мягким вкусом, прозрачный на цвет и приятно пахнет. Плохой чай имеет темный цвет и слабый аромат.

Польза и вред тонизирующего напитка

Несмотря на все вышеперечисленные преимущества, есть у этого напитка и некоторые противопоказания. Его не рекомендуется употреблять беременным и кормящим мамам.

Какой способствует чай снижению артериального давления, а какой его повышает? Чай из зеленых листьев снижает давление, а черный повышает. Поэтому людям с низким артериальным давлением рекомендуется чередовать эти напитки.

Этот продукт противопоказан при лихорадке, хронических болезнях, а также заболеваниях пищеварительного тракта. Ревматоидный артрит, подагра, глаукома – заболевания, при которых не рекомендуется употребление этого продукта.

Рецепт зеленого чая для похудения довольно простой и доступный. Для его приготовления потребуется имбирь, листья зеленого чая, мята и лимон.

  • Заварить в отдельной емкости мяту с имбирем, настоять в течение 15 минут, добавить к ним дольку лимона.
  • Сварить на молоке напиток – на 100 г продукта использовать 3 г зеленого чая. Добавить к напитку травяной настой. Готовый ароматный чай на молоке и травах можно пить на протяжении дня небольшими дозами.

Помните, что употребление зеленого чая для похудения будет эффективным только в случае грамотно подобранного рациона питания и умеренного количества потребляемой пищи. В комплексе такая диета поможет не только поддерживать стройность, но и принесет большую пользу для вашего здоровья.

Зеленый чай для похудения в домашних условиях

Зеленый чай для похудения — бюджетный и безопасный напиток, который помогает сбросить лишний вес. Древние китайские императоры по достоинству оценили свойства этого напитка. Однако в Европе только в последние десятилетия начали обращать на него внимание. Действительно ли зелёный чай полезен, а диеты на нем помогут похудеть? Давайте разберемся.

Зеленый чай для похудения: как пить

Вот как чай работает для похудения:

  • Улучшает пищеварение.
  • Ускоряет метаболизм и обмен веществ. Как результат выводится больше токсинов, шлаков.
  • Мягкое мочегонное действие избавит организм от лишней жидкости.
  • Понижает уровень сахара в крови. Это снижает аппетит, что очень облегчает процесс похудения.

Как нужно изменить привычное чаепитие, чтобы начать худеть? Для этого:

Яблочный уксус для похудения: польза и вред

  1. Пейте напиток 3–6 раз в сутки без сахара и его заменителей. Лучше всего это делать за 30 минут до обеда и ужина.
  2. Употребляйте напиток охлажденным. Так организму придется потратить дополнительную энергию, чтобы нагреть жидкость до температуры тела.
  3. Перед сном лучше пить травяной отвар.
  4. Наслаждайтесь первозданным вкусом чая. Не добавляйте сливки, молоко, сахар и даже мед. Все это не только испортит аромат и вкус, но и помешает похудению.
  5. Начинайте чаепитие, когда возникает сильная тяга наесться или побаловать себя сладким. Для этого можно обойтись даже несколькими глотками.
  6. Установите подходящую индивидуальную крепость заварки. Она влияет на результативность похудения и здоровье в целом.

Так, слабый чай способен повлиять как антисептик и посодействует заживлению язв. Но очень крепкая заварка вызовет повышенную выработку желудочного сока и повысит кислотность.

Курага: польза и вред для организма

Также понадобятся изменения в привычном стиле питания и режиме жизни:

  1. Уберите из рациона жирные блюда.
  2. Не наедайтесь перед сном.
  3. Занимайтесь спортом.
  4. Устраивайте разгрузочные дни (хотя бы раз в неделю).
  5. Откажитесь от привычки пить по утрам кофе. Замените его зеленым чаем.

Фото: pixabay.com: UGC

Зеленый чай для похудения: какой выбрать

Делая покупку, обращайте внимание на следующие критерии:

Его сложно проверить, покупая фасованный продукт. Но помните, что светлый оттенок листьев свидетельствует о высшем сорте чая. Если он темный, то не качественный. Идеальный цвет фисташковый.

Его можно также различить по цвету. Нормальным окрасом считается диапазон серебристо-зеленых и золотисто-зеленых оттенков. Также о качестве говорят светло-оливковые тона.

Контрастный душ: польза и противопоказания

  • Производитель напитка.
  • Текстура чайных листочков.

В идеале они должны быть покрыты «волосками». Их можно заметить на солнце, когда они переливаются серебристыми и золотистыми оттенками.

  • Период сбора листьев чая.

Сладковатый привкус дает весенний сбор, а горечь свидетельствует о летнем сборе.

  • Срок давности сбора.

Покупайте заварку, собранную и упакованную в текущем году.

  • Личные предпочтения.

Важно, чтобы процесс чаепития и похудения приносил удовольствие. Допускается применение имбирного чая.

Может ли навредить зеленый чай?

Резкий переход на постоянное потребление этого напитка с целью похудения может нанести вред здоровью некоторых людей.

Убедитесь, что вашей проблемы нет в следующем списке:

  • Гипотония. Зеленый напиток понижает давление.
  • Гипертония и заболевания сердца.
  • Этап обострения хронического заболевания.
  • Лихорадка.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта: повышенная кислотность, гастрит, язва.
  • Беременность и грудное вскармливание.
  • Ревматоидный артрит.
  • Подагра.
  • Глаукома.
  • Бессонница и другие нарушения сна.
  • Перевозбуждение.
  • Заболевание почек.
  • Тахикардия.
  • Атеросклероз.

Вода с лимоном: польза и вред для здоровья

Зеленый чай может действительно помочь привести фигуру и общее самочувствие в порядок.

Главное — сделать его употребление привычкой на каждый день. Иначе даже самый сильный и дорогой зеленый чай не решит проблему похудения.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector